ESTRÉSESTRÉSConcepto, causas, Concepto, causas,

prevención y controlprevención y control

CONSIDERACIONES CONSIDERACIONES PRELIMINARESPRELIMINARES

Dr. Hans Selye

En el 1936 Hans Seyle, de la Universidad de Montreal, hizo un

Descubrimiento Accidental

PIONERO CIENTÍFICO DEL ESTRÉS

Dr. Hans Selye

Dr. Hans Selye

Cambios Encontrados:

Hipertrofia de las Glándulas Suprarrenales

Atrofia Órganos Linfáticos

Úlceras Gastrointestinales Sangrantes

DR. HANS SELYE DESCUBRIMIENTO:Cambios Encontrados:

Hipertrofia de las Glándulas Suprarrenales

Atrofia Órganos Linfáticos

Úlceras Gastrointestinales Sangrantes

DR. HANS SELYE DESCUBRIMIENTO:

Síndrome:

DR. HANS SELYE DESCUBRIMIENTO:

Grupo de Signos y Síntomasque Ocurren Juntos y queson Característico de unaEnfermedad Particular

Síndrome:

DR. HANS SELYE DESCUBRIMIENTO:

Grupo de Signos y Síntomasque Ocurren Juntos y queson Característico de unaEnfermedad Particular

CONCEPTO DE ESTRÉSCONCEPTO DE ESTRÉS

ESTRÉSESTRÉS(Según Hans Selye)(Según Hans Selye)

Es una respuesta no específica del Es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda organismo ante cualquier demanda

que se le impongaque se le imponga

ESTRÉSESTRÉS(Según la literatura científica)(Según la literatura científica)

Cualquier factor dificil de adaptar Cualquier factor dificil de adaptar que induce a un estado de que induce a un estado de desequilibrio e intrusión desequilibrio e intrusión

perjudicanteperjudicante

ESTRÉSESTRÉS(Según la cátedra)(Según la cátedra)

Es una respuesta integral (psico-bio-social) de Es una respuesta integral (psico-bio-social) de la persona humana ante estímulos la persona humana ante estímulos (estresores) que desbordan su capacidad de (estresores) que desbordan su capacidad de respuesta natural y demandan un esfuerzo respuesta natural y demandan un esfuerzo adaptativo sostenido.adaptativo sostenido.

ANSIEDADANSIEDAD

La Respuesta a un Peligro

Indefinido, Confuso o Imaginario

ANSIEDAD:ANSIEDAD: CaracterísticasCaracterísticas

La persona percibe en forma anticipada La persona percibe en forma anticipada desenlaces y respuestas negativasdesenlaces y respuestas negativas

Siente sensación de tirantez, inquietud y Siente sensación de tirantez, inquietud y autopercepción de desamparoautopercepción de desamparo

ANSIEDAD:ANSIEDAD: SÍNTOMAS Y SIGNOSSÍNTOMAS Y SIGNOS

Tensión muscularTensión muscular Disfunción sexualDisfunción sexual Pulso aceleradoPulso acelerado Trastorno del sueñoTrastorno del sueño ImpulsividadImpulsividad DesasociegoDesasociego OlvidosOlvidos

ESTRESORESTRESOR

Estímulo externo o interno que produce una Estímulo externo o interno que produce una respuesta con esfuerzo y tensiónrespuesta con esfuerzo y tensión

Demandas que hacen que la persona se Demandas que hacen que la persona se sienta presión al respondersienta presión al responder

TIPOS/FORMASDE

ESTRÉS

TIPOS/FORMASDE

ESTRÉS

Tipos/Formas

ESTRÉSESTRÉS

Eustrés(Estrés Positivo)

Distrés(Estrés Negativo)

EUSTRÉS DISTRÉSEl eustrés inspira: El distrés inspira:Buena Salud Pobre Salud

Ejercicio Regular Vida Sedentaria

Buenas Relaciones Pobres RelacionesAlta Auto-estima Baja Auto-estimaDinámica Intelectualidad EstancamientoEstabilidad Emocional Inestabilidad EmocionalHabilidad para Dar Amor Inhabilidad para AmarHabilidad para Recibir Amor Rechazo

Disfrute de la VidaPercepción Pesimista de la Vida

COMPARACIÓN ENTRE EL EUSTRÉS Y EL DISTRÉS - Parte I

NOTA. De Personal Health: A Multicultural Approach (p. 43), por P.A. Floyd, S.E. Mimms,& C. Yelding-Howard, 1995, Englewood, CO: Morton Pub. "Copyright" 1995 por Morton Pub.

COMPARACIÓN ENTRE EL EUSTRÉS Y EL DISTRÉS - Parte II

EUSTRÉS DISTRÉS

El eustrés resulta en: El distrés resulta en:

Satisfacción Descontento

Felicidad Tristeza

Vida Prolongada Enfermedad

Bienestar Muerte Prematura

EUSTRÉSEUSTRÉSConcepto 1Concepto 1

Aquel Estrés que Ocurre Cuando el Individuo Interacciona con su Estresante,

pero Mantiene su Mente Abierta y Creativa y Prepara al Cuerpo y Mente

para una Función Óptima

EUSTRÉS:EUSTRÉS:Concepto 2Concepto 2

Es el estrés que se deriva del placer, alegría Es el estrés que se deriva del placer, alegría y equilibrioy equilibrio

Se trata de experiencias agradables y Se trata de experiencias agradables y satisfactoriassatisfactorias

EUSTRÉSEUSTRÉS Es indispensable para nuestro pensamiento Es indispensable para nuestro pensamiento

y desarrolloy desarrollo

Selye Señala que "La Completa Libertaddel Estrés es la Muerte"

La Ausencia de Estrés Positivo es la Muerte:

No es Posible Concebir la Vida sin EstímulosExternos

EUSTRÉSEUSTRÉSCaracterísticasCaracterísticas

Existe un Grado Adecuado de MotivaciónSe Estimula la Creatividad e Iniciativa:

Se Enfrentan y Resuelven Problemas

BeneficiosEUSTRÉS:

Provee la MotivaciónExcitante de, por Ej:

Crear un Trabajode Arte

Medicina

Crear la UrgenteNecesidad de una

Crear una TeoríaCientífica

ConocimientoMejora el Nivel de

Conduce a EjecucionesCognocitivas

Ayuda al CrecimientoPersonal y Profesional

ESTRÉSESTRÉSCausasCausas

Gran alegríaGran alegría Éxito profesionalÉxito profesional Cita amorosaCita amorosa CasamioentoCasamioento NacimientoNacimiento DespedidasDespedidas Catátrofes naturalesCatátrofes naturales GuerrasGuerras

DISTRÉSDISTRÉS(Según Hans Selye)(Según Hans Selye)

ESTRÉS DESAGRADABLE Y ESTRÉS DESAGRADABLE Y PERJUDICIALPERJUDICIAL

DISTRÉSDISTRÉS

Aquel Tipo de Estrés que Produce

lo cual Eventualmente Desencadena unDesequilibrio Fisiológico y Psicológicoque Termina en:

una Sobrecarga de Trabajo no Asimilable,

Reducción en la ProductividadEnfermedades PsicosomáticasEnvejecimiento Acelerado

DISTRÉS(Estrés Negativo)

Sobrecarga de Trabajo

Se Reduce la Productividad

CONCEPTOCONCEPTOdede

DISTRÉSDISTRÉS

Todo cambio que produce una Todo cambio que produce una sensación adaptativa desagradablesensación adaptativa desagradable

DISTRÉSDISTRÉSEjemplos de estresores negativosEjemplos de estresores negativos

DueloDuelo Clima laboral negativoClima laboral negativo DivorcioDivorcio Enfermedad propia o de seres queridosEnfermedad propia o de seres queridos FracasosFracasos Atentados terroristasAtentados terroristas Catástrofes naturalesCatástrofes naturales AmenazasAmenazas

INTER-RELACIONES

EUSTRÉS VS DISTRÉS:

EUSTRÉS y DISTRÉSEUSTRÉS y DISTRÉSInteraccionesInteracciones

El Estrés puede ser negativo para algunos y positivo El Estrés puede ser negativo para algunos y positivo para otrospara otros

Ejemplo: La proximidad a terminar una carrera profesionalEjemplo: La proximidad a terminar una carrera profesional

El Estrés positivo puede convertirse en negativo El Estrés positivo puede convertirse en negativo debido al incremento de su intensidaddebido al incremento de su intensidad

Ejemplo: sufrir una descompensación cardíaca al ganar la Ejemplo: sufrir una descompensación cardíaca al ganar la loteríalotería

ORIGEN Y DESARROLLO ORIGEN Y DESARROLLO DEL ESTRÉSDEL ESTRÉS

… … en otra época …en otra época …

Objetivo de la reación del cuerpoObjetivo de la reación del cuerpo

Prepararlo para el esfuerzo físico y permitirle Prepararlo para el esfuerzo físico y permitirle responder al peligro mediante: Lucha o Huidaresponder al peligro mediante: Lucha o Huida

CAUSAS:CAUSAS: HambreHambre FríoFrío DefensasDefensas

Movilizar los Recursos Energéticos

del Ser Humano para:

ESTRÉSESTRÉS

Origen y desarrolloOrigen y desarrolloHoy en díaHoy en día

SobreestimulaciónSobreestimulación

Esto induce a la hiperactividad generalEsto induce a la hiperactividad general Nueva forma de EstrésNueva forma de Estrés

Estrés de adaptaciónEstrés de adaptación

Hoy en díaHoy en díacausascausas

Demandas de nuestra sociedadDemandas de nuestra sociedad DeudasDeudas CompetenciaCompetencia

Violencia psicológicaViolencia psicológica (vincular)(vincular)

FISIOLOGÍA del ESTRÉSFISIOLOGÍA del ESTRÉS

EfectosEfectos

Acumulación de sustancias energéticasAcumulación de sustancias energéticas Consecuencias:Consecuencias:

Alteración fisiológica y PsicológicaAlteración fisiológica y Psicológica Surgimiento de enfermedadesSurgimiento de enfermedades

CAUSAS DE ESTRÉSCAUSAS DE ESTRÉS

ESTRÉS

CAUSAS

Bioecológicas PersonalidadPsicosociales

PSICOSOCIALES

CAUSAS DEL ESTRÉS:

ESTRÉSESTRÉSCausas PsicosocialesCausas Psicosociales

ConceptoConcepto

Son una Función de una Interacción entre el Comportamiento Social y

la manera en que Nuestros Sentidos y Nuestras Mentes

Interpretan estos Comportamientos

ESTRÉSESTRÉSCausas PsicosocialesCausas Psicosociales

EjemplosEjemplos

Soledad

Desegaños, ConflictosCambios de TrabajoPérdidas PersonalesProblemas EconómicosPresión de TiempoJubilación

Cambios en la Familia

Fracaso Escolar

Dificultades para Tomaruna Decisión

Vida Competitiva

Dificultades Familiares

Apiñado de Gente

ESTRÉSESTRÉS

Causas BiológicasCausas Biológicas

ConceptoConcepto

Funciones Orgánicas y Medio Ambiente

ESTRÉS

ESTRÉS

CAUSAS

BioecológicasBioecológicas

Actividad Física AmbienteOrgánicasFunciones

Ejercicio, y DeportesActividad Física,

Bioecológicas

Tipos/Ejemplos

ESTRÉS - CAUSAS:

Ejercicio, y DeportesActividad Física,

Bioecológicas

Tipos/Ejemplos

ESTRÉS - CAUSAS:

Estresantes que Demandan una Mayor Cantidadde Energía para Realizar un Esfuerzo Físico:

Ejemplos:

Caminar hacia la FarmaciaLimpiar la Casa

Ejercicios(ej: Aeróbicos)Deportes (ej: Correr,

Natación, Ciclismo)

ee

AmbientalesFactores

Bioecológicas

Tipos/Ejemplos

ESTRÉS - CAUSAS:

Condicionamientos del Medio Físico

a una Reacción de Estrés:que nos Obligan, de vez en cuando,

Condicionamientos del Medio Físico

a una Reacción de Estrés:que nos Obligan, de vez en cuando,

CalorFrío

Ruido

Contaminación del AireHeridas oTraumas

OrgánicasFunciones

Bioecológicas

Tipos/Ejemplos

ESTRÉS - CAUSAS:

Condiciones Biológicas/Enfermedades Causadas por Patógenos, DisturbiosDegenerativos, Algias, Fármacos, etc:

Condiciones Biológicas/Enfermedades Causadas por Patógenos, DisturbiosDegenerativos, Algias, Fármacos, etc:

Ejemplos:

HambreSedEnfermedadesy el Dolor Físico

NicotinaDeficienciasAlimenticiasObesidad

BacteriasVirusesDrogasAlcohol

ESTRÉS

CAUSAS

Personalidad

Tipo A Tipo B

Personalidad

Tipos

CientíficaInvestigación

ESTRÉS - CAUSAS:

Meyer Friedman y Ray H. Rosenman (DosCardiólogos de San Francisco, California):

Estudio Realizado:

Patrones de Comportamiento del Individuoy su Relación con Enfermedades Cardíacas

Conclusión:Existen Dos (2) Tipos de Personalidades, Tipo A, y Tipo B

TIPO A TIPO B

Competitivo No es Competitivo

ImpacienteNo le Afectanlos Retrasos

Todo los Hace Rápido Sin Prisa

Ávido por Reconocimiento No Busca Fama

Le Aburre el Ocio Disfruta el Tiempo Libre

Consciente del TiempoNo Está Pendiente al Tiempo

TIPOS DE PERSONALIDADES

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Estrés y PersonalidadEstrés y Personalidad