Estilo de vida y pie diabetico.

Educar en salud es, dar vida….

Estilos de vida saludablesy cuidado de nuestros piesEstilos de vida saludablesy cuidado de nuestros pies


No fumar

Hacer ejercicio periódico

Seguir una alimentación equilibrada

Beber alcohol en forma moderada

Dejar un tiempo de recreación

Dormir adecuadamente

Hidratarse bien

Existen diferentes estilos de vida que son saludables para toda edad:


Actividad física, en que nos ayuda ?

• Mejora el control de la glicemia• Ayuda a bajar de peso• Mejora la circulación de todo el

cuerpo• Mejora la presión arterial• Disminuye el estrés


Como debo cuidar mis pies?Como debo cuidar mis pies?


articulaciones

tendones

ligamentos

Ortejo mayor

Tendón de aquiles

Aponeurosis plantar

músculo


Pie diabético• Es la principal causa de amputaciones no

traumáticas en el mundo.

• Se estima que el 5% a 10% de las personas con diabetes necesitarán amputación.

• De éstos, el 50% tendrá una nueva amputación en los próximos tres años.


Comienzo del pie diabético:

Neuropatía perisférica, isquemia e infección son los principales factores causantes.

La pérdida de la sensibilidad favorece

la aparición de una úlcera.

Isquemia e infección condicionan lesiones más graves y más extensas.


“ El control del nivel de azúcar en la sangre es la principal herramienta para evitar el

desarrollo de ésta complicación. La hiperglicemia

frecuente es la condición ideal para permitir la aparición del pié diabético.”


El pie enfermo........

PROBLEMA ARTERIAL: pie frío, ausencia de vellos, piel fina y brillante, en

ocaciones coloración azulada o rojiza, uñas con hongos, o bien:

PROBLEMA NEUROPATICO: Pie tibio o caliente, puede tener deformaciones (dedos en garra), callosidades a nivel plantar anterior, ampollas o heridas.

Puede tener las siguientes características:


Prevenir para........

Reducir el desarrollo de ulceraciones.

Reducir las hospitalizaciones por pie diabético.

Reducir las amputaciones.


Ulceras o heridas


¿Qué identifica al paciente en riesgo?

Ulcera o amputación previa Enfermedad vascular perisférica Neuropatía perisférica Deformidad de los pies Personalidad irresponsable o alcoholismo Nefropatía establecida Ceguera Otros factores

Mantengamos nuestros pies Mantengamos nuestros pies

sanos....sanos....


• Es sumamente importante revisar diariamente los pies y ver si presentamos alguna herida o cambio de color.

• Lavarlos diariamente con agua tibia y secarlos muy bien.

• Usar calcetines de hilo o algodón, con elásticos suaves.

• Revisar los zapatos antes de usarlos.

• Usar un calzado holgado.

• No caminar descalzo.

• No usar “guateros” o calentadores eléctricos.

• Evitar acercarse a estufas u otra fuente de calor.

Revisión de los pies y medidas importantes


Acciones educativas en personas con alto riesgo de ulceración


Considerar lo siguiente :

Examinarse en un lugar bien iluminado Usar un espejo si es necesario para ver todo el pie Si no ve bien, pida ayuda a otra persona Ponga atención en las zonas enrojecidas, con callos,

durezas, ampollas, cortes entre los dedos o planta del pie.

Auto exámen diario de los pies.

Si tiene cualquier aparición de alguna lesión:

consulte inmediatamente con el médico


Estilos de vida saludables

En general tener un estilo de vida saludable nos ayudara a hacer mas fácil el tratamiento de la diabetes.

Si los fomentamos para las personas con diabetes y en su entorno familiar, contribuiremos a disminuir las complicaciones propias de la enfermedad y al mismo tiempo disminuir la aparición de la propia diabetes en sus hijos.


Material preparado por:Dra. Ligia Allel López

Srta. Carmen Gloria Rodríguez

Estilo de vida y pie diabetico.

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