FUENTES DE CONOCIMIENTO

TACAOS COGNITIVOS

Especial importancia a aspectos emocionales y motivacionales. Experiencias previas. Flexible. Atajos mentales. Resolutivo. Aprendizaje vicario. Modelado. Tradicin. Muy criticado por la comunidad cientfica.

CIENTFICOS INGNUOS

Basado en la evidencia cientfica. Mtodos contrastados. Validez experimental. Carcter prescriptivo (nos dicen cmo tenemos que actuar) Rigidez.. Modelo normativo.

CUERPOS VERTEBRALES

LUMBARDORSALCERVICAL

ESTRUCTURA DEL DISCO INTERVERTEBRAL

Ncleo pulposoAnillo fibroso

EL CALZADO EN LA ESTATICA RAQUDEA

FLEXION Y EXTESIN DEL TRONCO

MOVILIDAD DE LA COLUMNA VERTEBRALFLEXIN/EXTENSINC. CervicalC. LumbarINCLINACIN LATERALC. CervicalROTACINC. CervicalC. Dorsal

DEGENERACIN DEL DISCO INTERVERTEBRAL

HERNIA DISCAL

HERNIA DISCAL

DOLOR DE ESPALDA: ENFERMEDAD DE LA CIVILIZACIN

... En nuestras ciudades civilizadas, llevamos una vida de animales enjaulados, con poca oportunidad para responder, sin inhibicin, a los factores irritantes del medio ...... Una vez que la tensin muscular ha alcanzado un nivel lo suficientemente alto y la falta de actividad fsica ha debilitado los msculos tensos, est listo el escenario para el primer episodio de dolor de espalda ...

LEYES MECNICA CORPORALProporcionar una base amplia de apoyo, manteniendo separados los pies, uno ligeramente delante del otro. Sabemos que la estabilidad de un objeto es mayor cuando tiene una base de sustentacin ancha y un centro de gravedad bajo.

LEYES MECNICA CORPORALHacer el mximo uso de su centro de gravedad, sosteniendo los objetos cerca del cuerpo. La fuerza requerida para mantener el equilibrio del cuerpo aumenta conforme la lnea de gravedad se aleja del punto de apoyo.

LEYES MECNICA CORPORALProteger la espalda: A. No doblarla incorrectamenteB. Hacer uso de los msculos de las piernas para moverse y levantarse, de este modo el levantamiento estar a cargo de los msculos ms grandes y fuertes que no se fatigan tan rpidamente como los pequeos

LEYES MECNICA CORPORALContraiga los msculos abdominales y glteos para estabilizar la pelvis antes de mover un objeto. Esto proteger los ligamentos y articulaciones contra la tensin y las lesiones. Espire en el momento de la fuerza.

LEYES MECNICA CORPORALReduzca al mnimo el roce entre el objeto en movimiento y la superficie en que est siendo movido. Esto requerir menos energa. Ponga a su favor la fuerza de la gravedad.

LEYES MECNICA CORPORALHacer que alguien le ayude o use un medio mecnico cuando tenga alguna duda de que su carga es demasiado pesada o difcil.Use los medios mecnicos.

LEYES MECNICA CORPORALColocar correctamente el pie en direccin hacia donde debe hacerse el giro, para no hacerlo con la columna.Utilizar el contrapeso de su cuerpo para aumentar la fuerza aplicada al movimiento

LEYES MECNICA CORPORAL

Aydese con puntos de apoyo exterioresSiempre es mejor empujar que tirar

LEYES MECNICA CORPORALTrabajar si es posible a una altura adecuada.Demasiado alto: Hiperextensin lumbar.Demasiado bajo: Espalda doblada

LEYES MECNICA CORPORALAntes de mover a un enfermo es necesario saber que enfermedad o lesin tiene, si se le puede mover y por donde se le puede coger.

LEYES MECNICA CORPORALExplicar al enfermo los movimientos que se van a iniciar y pedirle su colaboracin. Dar orden nica, clara y precisa para el momento del movimiento