Escaparate Saltillo Julio 2014

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JULIO 2014 COLECCIÓN Justicia Ligera como una pluma NUTRICIÓN para estas vacaciones Tips de CABELLO de cabeza MODA YOUNG BEAUTIFUL EN EXCLUSIVA María José CÉSAR DE ESPINOZA NUTRICIÓN Una vida con propósito EDITORIAL DE MODA Ruano PERFECT MATCH zapatos para cada tipo CARDIOVASCULAR Ejercicio FITNESS pierde peso y gana resistencia de vestido

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Escaparate Saltillo Julio 2014

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JULIO 2014

COLECCIÓN

Justicia Ligera como una pluma

NUTRICIÓNpara estasvacaciones

NUTRICIÓNTips de

CABELLO

de cabezaMODA

YOUNGBEAUTIFUL

EN EXCLUSIVA

María José CÉSARDE ESPINOZA

NUTRICIÓNUna vida con propósito

EDITORIAL DE MODA

Ruano

&YOUNG&YOUNGBEAUTIFUL&BEAUTIFUL

PERFECT MATCHzapatos parazapatos paracada tipo

CARDIOVASCULAREjercicio

FITNESS

pierde peso y gana resistencia

de vestido

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8JULIO 2014

CONTENIDO

PRESIDENTE Y FUNDADORÓscar J. Montelongo Valdés

DIRECCIÓN GENERALPatricia Montelongo Valdés

DIRECCIÓN COMERCIALAraceli Montelongo Valdés

EJECUTIVOS DE VENTASHugo Argüelles

Silvia Montelongo ValdésLuz María Félix Gaxiola

ADMINISTRACIÓNMa. Elena RobledoVioleta Hernández

DISEÑO EDITORIALTalento Lagunero

Publicidad y Diseño

EDITORAS GRÁFICASMercedes Rodríguez Pantoja

Arianna Ortíz MárquezFrida Angélica Gutiérrez Pérez

EDICIÓN Y CORRECCIÓNKinis García

REDES SOCIALESDafne Vargas del Castillo

FOTOGRAFÍA SOCIAL9 PM

FOTOGRAFÍA DE PORTADALaura Grageda

MAQUILLAJE EN PORTADASofía Díaz Salón

EN PORTADAMaría José César de Espinoza

COORDINACIÓN DE MODALuz María Félix Gaxiola

Ángel ZermeñoPaloma Preciado Mercado

COLABORADORESDra. Melisa A. Garza Charles / Nutrición

Patricia Abdo Jiménez / FitnessMarta Leticia Meléndez / Familia Unida

Lic. María José Cesar / Salud MentalHéctor Becerra / Delgado

Candy Reveles / Horóscopos

REVISTA ESCAPARATE SALTILLOAÑO 3 NUM. 38

FECHA DE PUBLICACIÓNJULIO DE 2014

Revista mensual editaday publicada por:

ESCAPARATECertificado de Licitud y Título

en trámiteESCAPARATE investiga sobre

la seriedad de sus anunciantes, pero no se hace responsable

de las ofertas publicadas por ellos.Los artículos son responsabilidad

de quien los escribe.

PROHIBIDA SU VENTA Y REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL.

5,000 EJEMPLARESSaltillo, Coahuila, México.

COLABORACIONES Y VENTAS DE PUBLICIDAD

Tels. (844) 154.36.35 y [email protected]

PÁG. 36

EN EXCLUSIVA

María José CÉSARDE ESPINOZAPÁG. 36PÁG. 36Una vida con propósito

EDITORIAL DE MODA

YOUNGBEAUTIFUL

YOUNG&&YOUNG&YOUNGPÁG. 68

Revista Escaparate SaltilloRevista Escaparate SEscaparate _ SaltilloEscaparate Saltillo

www.revistaescaparate.com.mx www.revistaescaparate.com.

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10JULIO 2014

TENDENCIA

Podría decirse que el bolso es el mejor amigo de una mujer, ya que éste contiene todo lo necesario para el día a día, y por si fuera poco un buen bolso le-

vanta cualquier look. ¿Qué te parece este bolso de la co-lección Spring Summer 2014 de Louis Vuttion? Dentro de su colección existe una línea especial de cuero llamada Parnassea: De aquí proviene este lujo en azul.

Con un costo de USD 3,500.00 este bolso te cautivará en su exquisito color y su inigualable textura en cuero, lo que lo convierte sin duda un clásico atemporal. Este bolso cuenta con la opción de llevarse en la mano con asas cortas o también puedes llevarlo con su asa larga desmon-table…

Una mujer nunca tiene su�cientes bolsos.

deCaprichoLujo

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12JULIO 2014

COLECCIÓN

La española Justicia Ruano presenta la colección “Lègére comme une plume”, una propuesta so� sticada llena de detalles que em-bellecen la silueta femenina. Tejidos nobles, espíritu romántico,

brillos y metalizados que dibujan looks versátiles y elegantes. En esta co-lección destacan los trajes tipo sastre, las faldas con volumen, las blusas transparentes con encaje y los vestidos largos con sugerentes cortes que le dan un toque sexy a la colección. El rosa pálido y el rojo dan la nota cromática a una colección majestuosa.

JUSTICIARuano

OTOÑO-INVIERNO2014

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13 JULIO 2014

COLECCIÓN

1 2 3 4

1.-Blusa negra con escote en V, falda metalica en tono dorado, un conjunto muy elegante de fiesta.2.-Elegante traje clásico, saco en color rosa, blusa con encaje, es la combinación perfecta para verte

sweet, fashion y formal en esta temporada Otoño - Invierno.3.-Blusa beige con encajes, guipur y macramé sobre gasa, con una falda en dorado metálico es una

propuesta muy in y sofisticada.4.-Vestido largo en color rojo metalico, te hará lucir espectacular y cautivar todas las miradas.

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14JULIO 2014

MODA

Trend Report

De Coachella a las Fashion Week alrededor del mundo, el fringe viene para quedarse. Esta ten-dencia puede adoptar diferentes estilos y de-pendiendo del resto de tu outfit puedes lograr un look boho relajado o algo muy elegante con aires de Great Gatsby, además es ideal para la playa. ¡No dudes en incorporar esta tendencia

a tu guardaropa!

Flecos

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14JULIO 2014

MODA

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16JULIO 2014

MODA

JULIO 2014

Perfect MatchZapatos para cada tipo de vestido

Vestido con volumen o muy llamativo: Un vestido con mucho volumen o en colores sumamente vivos amerita ser el centro de atención. Lleva zapatos clásicos en co-lores neutros que no se roben la mirada de tu hermoso vestido. ¡No recargues tu look!

MODAMODA

Vestido recto y muy sobrio: Dale un toque fashion a un vestido formal con unos zapatos que destaquen, evita pare-cer aburrida pero no te salgas de tu papel. Unos botines o sandalias delicadas son tus mejores aliados.

Vestido amplio y ajustado a la cintura: Este tipo de vestidos van mejor con zapatos de pulsera o tipo mary jane. Elígelos bien o corres el peligro de hacer que tus piernas se vean más cortas y gruesas.

Vestido amplio y ajustado a la cintura: Este tipo de vestidos van mejor con zapatos de pulsera o tipo mary jane. Elígelos bien o corres el peligro de hacer que tus piernas se

Summer dress: Con un vestido más casual puedes optar por zapatos sin tacón, sandalias o zapatos con tacón seguido que te harán estar cómoda todo el día.

Vestido de gala: No te dejes llevar por la idea de que con un vestido largo hasta el suelo nadie podrá ver tus zapatos, esto

es un error. Escoge zapatos có-modos y delicados que com-

plementen tu vestido.

¿Estás al tanto de las tendencias y sabes lo que se lleva, pero no sabes cómo combinarlo? En Escaparate te ayudamos con una breve guía de qué zapatos van mejor con cada estilo de vestido.

¡Deslumbra en toda ocasión!

Vestido romántico: Este tipo de vestido nunca pasa de moda y cada temporada vuelve renovado. Por su versatilidad pode-mos llevarlo en diferentes ocasiones y sin duda acertaremos. Volantes, tonos claros y cortes amplios van mejor con un par de za-patos delicados, para no desentonar, pero en tonos audaces para no lucir aburridas.

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16JULIO 2014

MODA

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18JULIO 2014

ESCAPARATE LOOK

Combínalos con unos tacones en colores fuertes o llamativos, sin duda alguna con-seguirás un outfit elegante y chic a la vez.

Combínalos con unos tacones en colores fuertes o llamativos, sin duda alguna con-

CASUALLOOK

El color orquídea es la tendencia para prima-vera/verano, puedes optar por unos shorts

vaporosos que además de cómodos te harán ver sexy y fresca, son fáciles de combinar. Busca una blusa sencilla en un solo color y agrega ac-cesorios como un collar de cadenas que será el toque especial en tu outfit.

Modelo: Zaira Álvarez RodríguezOutfit: Authentique

Maquillaje y peinado: Sofia Díaz SalónCoordinadora de Moda: Luz María Félix

Gaxiola

FLORAL LOOK

Este verano las prendas floreadas deberán ser las protagonistas en tu armario, no temas utilizar vestidos estampados o floreados, te harán lucir espectacular y

femenina.

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20JULIO 2014

COLECCIÓN

La colección Cruise 2014 de Louis Vuitton nos trae prendas inspiradas en el estilo efortless chic de la mujer francesa, aquella que si lo desea puede llevar

un abrigo de su novio sobre un vestido de seda ultra feme-

nino y será la mejor vestida del lugar. Con aires de los 60 y 70, Louis Vuitton nos trae colores y líneas simples que son a la vez ricos y cautivadores. Colores como amarillo, gris, marrón y la gama del azul están presentes.

De viaje con

cruise 2014Louis Vuitton

De viaje con De viaje con De viaje con

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21 JULIO 2014

COLECCIÓN

Pantalones anchos, faldas que van desde la más corta y atrevida hasta la más larga y elegante. Vestidos estampados ideales para un día de playa y trajes sastre con un twist. La mayoría de los zapatos son planos y llevan

como bandera la simplicidad. Mocasines, sandalias y botines se hacen pre-sentes, sin embargo podemos ver también tacones altos, ideales para looks

nocturnos: Así es la colección Cruise 2014 de Louis Vuitton.

JULIO 2014

COLECCIÓNCOLECCIÓN

Pantalones anchos, faldas que van desde la más corta y atrevida hasta la más larga y elegante. Vestidos estampados ideales para un día de playa y trajes sastre con un twist. La mayoría de los zapatos son planos y llevan

como bandera la simplicidad. Mocasines, sandalias y botines se hacen pre-sentes, sin embargo podemos ver también tacones altos, ideales para looks

nocturnos: Así es la colección Cruise 2014 de Louis Vuitton.

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22JULIO 2014

MODA

¿A qué mujer no le entusiasman las bodas? Cuando somos invitadas a alguna, todas hemos pasado por el dilema de escoger que ponernos para vernos especta-

culares, sin embargo podríamos equivocarnos.

Accesorios enormes: Si bien las mujeres no salimos de casa sin bol-sa, ya que en ella llevamos lo necesario, a una boda debes llevar clucth, no una bolsa enor-me que le restará elegancia y formalidad a tu atuendo.

Ropa casual: Aunque el dress code no sea precisamente de etiqueta, debes procurar no ir demasiado ca-sual, o con la ropa que usarías en un día de trabajo. Debes optar por ir elegante, y aunque eso pueda lograrse incluso con un pantalón, debes pensar adecuadamente el outfit. Vas a una boda, no a una reunión de trabajo.

Exceso: Evita llevar cosas que no necesites, eso aplica también para maquillaje y accesorios. Si bien el maquillaje de una boda de noche va recarga-do, debes evitar a toda costa el look “payaso”. Recomendable resaltar tus ojos o tu boca, pero no ambos pues te verás mayor.

Ropa muy reveladora: De nuevo, la novia debe ser el centro de aten-ción en una boda, no tu revelador outfit. Si eli-ges llevar ropa excesivamente ajustada, corta o escotada levantarás miradas y no de la mejor manera, además probablemente no podrás bailar ni divertirte y corres el riesgo de tener un wardrobe malfunction.

Qué no usar¡NO

te lo pongas!

en una bodaNuestra elección de out� t debe basarse en el nivel de formalidad de la boda,

que cambiará según el día, el lugar y la hora. Las bodas de día suelen ser menos formales, y en éstas será adecuado llevar un vestido justo por arriba

de la rodilla y las bodas por la noche por lo general son más formales o de etiqueta. Este debe ser tu punto de partida al considerar tu atuendo, además de tu propio estilo personal, sin embargo hay errores que debemos evitar a toda costa.Te presentamos 5 cosas que jamás debes usar en una boda:

Lo más importante es que, antes de elegir, tengas el máximo de información posible. Lee bien la invitación porque ahí tendrás todas las claves de lo que necesitas saber.

te lo pongas!

Blanco: A menos que la invitación así lo indique, una boda es el día de la novia y no querrás com-petir con ella usando un vestido blanco. Evita también el color marfil o crema, si deseas usar un color claro existe una amplia gama de otros colores que puedes llevar. También debes ser cautelosa con el negro, evita un total look en este color, pues aunque es elegante significa luto y puede no estar bien visto en ocasiones.

¡No

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MODA

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24JULIO 2014

MODA

BIG4 Fash

ion

Cities

THE

Ciudad de la moda por excelencia y an� triona de dos Fashion Week al año, la capital de Francia tiene encanto e historia. Hogar de grandes casas como Chanel, fundada en 1909 por Gabrielle Chanel y Dior, fundada en 1947 por Christian Dior. Localizada al norte de Francia, París es clásica y a la vez so� sticada, y sus 12 millones de habitan-tes siempre tienen algo por descubrir. Aunque París por si misma un museo gracias a sus diferentes estilos arquitectó-nicos y monumentos como el Arco del Triunfo y la Torre Ei¥ el, cuenta con importantes museos como el Louvre y el Musée d´Orsay… Sin duda París es la Capital Internacio-

nal del Estilo.

Esta fascinante metrópoli cosmopolita es la capital ita-liana de la moda, albergando varios eventos y pasarelas al año. Milán cuenta con una vanguardista vida nocturna que se conjuga con centenaria belleza. Milán es hogar y cuna de casas como Prada y Armani, que representan � elmente la esencia de la ciudad: clásica y moderna. Milán cuenta con museos y atracciones para todos los gustos, como el Museo Nacional de Ciencia y Tecnología Leonardo Da Vinci, o el

Palacio Morando, Museo de la moda de Milán.

MILÁNRevista Grazia originaria de Milán.

PARÍS

De compras en Milán.

La ciudad más poblada de Estados Unidos es la capital Americana de la moda. Con sus dos Fashion Week que generalmente se celebran en febrero y septiembre cada año desde 1943, New York no puede quedarse fuera de las Big Four. Esta urbe es sin duda sinónimo de modernidad y vanguardia, por sus enormes calles se ve des� lar out� ts que parecen salidos de una revista de moda. Sin duda New

York es la ciudad que nunca duerme.

NEW YORK

LONDRES

Si tienes la idea de que Londres es una ciudad antigua y gris, piénsalo dos veces. Londres es una de las ciudades Europeas más fashionistas: Desde 1984 la Fashion Week se celebra bianualmente en esta ciudad. Personalidades de la moda como Tamara Mellon y Stella Mc Cartney son originarias de Londres, por mencionar algunos. Londres es sin duda una ciudad moderna y vibrante que te encantará por su gran oferta

cultural y turística, además, claro de su oferta fashionista.

Pasarela de Balmain en Paris Fashion Week 2014

Tamara Mellon, co-fundadora de Jimmy Choo.

New York te encantará con su amplia oferta de compras y cultural.

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MODA

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26JULIO 2014

OUTFIT DEL MES

Out� t 24/7Si eres una mujer ocupada y tienes un evento o simplemente una sa-lida con amigos después del trabajo, este out� t es para ti, ya que es amigable para el trabajo como para despedida de soltera o cena con amigas, por ejemplo. Una midi skirt funciona para la o� cina, mien-tras que los zapatos y accesorios brillantes le dan un toque divertido a

tu atuendo… ¡De� nitivamente se trata de un out� t al 2x1!

¡Lista a cualquier hora!Zapatos, MIUMIU

Clutch, Daniel Espinosa Midi skirt, ASOS

Lipstick, MACAnillo, Luula.com

Top con detalle a flecos, SACHINBABI

Aretes, Laura Ashley

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28JULIO 2014

MODA

BIG4 Fash

ion

Cities

THE

Ciudad de la moda por excelencia y an� triona de dos Fashion Week al año, la capital de Francia tiene encanto e historia. Hogar de grandes casas como Chanel, fundada en 1909 por Gabrielle Chanel y Dior, fundada en 1947 por Christian Dior. Localizada al norte de Francia, París es clásica y a la vez so� sticada, y sus 12 millones de habitan-tes siempre tienen algo por descubrir. Aunque París por si misma un museo gracias a sus diferentes estilos arquitectó-nicos y monumentos como el Arco del Triunfo y la Torre Ei¥ el, cuenta con importantes museos como el Louvre y el Musée d´Orsay… Sin duda París es la Capital Internacio-

nal del Estilo.

Esta fascinante metrópoli cosmopolita es la capital ita-liana de la moda, albergando varios eventos y pasarelas al año. Milán cuenta con una vanguardista vida nocturna que se conjuga con centenaria belleza. Milán es hogar y cuna de casas como Prada y Armani, que representan � elmente la esencia de la ciudad: clásica y moderna. Milán cuenta con museos y atracciones para todos los gustos, como el Museo Nacional de Ciencia y Tecnología Leonardo Da Vinci, o el

Palacio Morando, Museo de la moda de Milán.

MILÁNRevista Grazia originaria de Milán.

De compras en Milán.

La ciudad más poblada de Estados Unidos es la capital Americana de la moda. Con sus dos Fashion Week que generalmente se celebran en febrero y septiembre cada año desde 1943, New York no puede quedarse fuera de las Big Four. Esta urbe es sin duda sinónimo de modernidad y vanguardia, por sus enormes calles se ve des� lar out� ts que parecen salidos de una revista de moda. Sin duda New

York es la ciudad que nunca duerme.

NEW YORK

LONDRES

Si tienes la idea de que Londres es una ciudad antigua y gris, piénsalo dos veces. Londres es una de las ciudades Europeas más fashionistas: Desde 1984 la Fashion Week se celebra bianualmente en esta ciudad. Personalidades de la moda como Tamara Mellon y Stella Mc Cartney son originarias de Londres, por mencionar algunos. Londres es sin duda una ciudad moderna y vibrante que te encantará por su gran oferta

cultural y turística, además, claro de su oferta fashionista.

Pasarela de Balmain en Paris Fashion Week 2014

Tamara Mellon, co-fundadora de Jimmy Choo.

New York te encantará con su amplia oferta de compras y cultural.

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28JULIO 2014

MODA

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30JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

EN EXCLUSIVA

María José

EspinozaCÉSAR

de

Luchadora incansable desde su nacimiento, María José César es una mujer trabajadora y generosa que se ha propuesto siempre dar lo mejor de sí misma y ayudar

a quién lo necesite. Este mes tuvimos la oportunidad de compartir un poco de su vida: “una vida con propósito”.

Una vida con propósito

Outfit total: Class Moda Maquillaje y Peinado: Sofia Díaz Salon Fotografía: Laura GragedaCoordinación de Moda: Luz María Felix Gaxiola y Ángel Zermeño

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31 JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

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32JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

¿Quién es María José César?Soy una mujer sumamente bendecida desde que nací, ya que

desde mi nacimiento tuve que luchar por mi vida, al haber estado apunto de morir a causa de una bacteria. Desde esa oportunidad de vida y desde que era niña, mis papás me han recordado que si Dios me había querido aquí era porque te-nía un propósito mucho más grande, y desde pequeña me he forjado con ese propósito- “Siempre gozar al máximo siendo �el a mi misma.”

¿De dónde viene María José?Mi papá de Monterrey y mi mamá de Reynosa, se conocie-

ron en la carrera en Monterrey y se vinieron a Saltillo porque la familia de mi papá tenia pocos años viviendo aquí por el trabajo de mi abuelo. Soy saltillense orgullosa, estudié toda mi infancia en el Colegio Alpes. Viví una niñez muy sana y feliz, en un sistema familiar en el que se vieron inmersos mu-chos valores; la unidad entre hermanos y el compartirlo todo. La convivencia entre primos y primas de cómo si fuéramos hermanos, la unidad entre la familia, el valor del esfuerzo, los retiros con amigas, las comidas familiares de los sábados, la niñez en casa de la abuela. Desde chica montaba obras con mis primas, cursos de verano, clases de todo, y eso sin duda marcó mi personalidad. Nunca temí pararme en público y era muy dedicada a mis cosas, me retaba a mi misma constante-mente y nunca pude dejar una tarea incompleta. Mi sentido de responsabilidad y de buscar cada día ser mejor, se lo debo a mis papás y a las formadoras que he tenido. Soy una mujer conectada con mi niña interior y eso es gracias a que estoy conectada con ella, mis recuerdos, experiencias, a un trabajo personal terapéuticamente y a que me he perdonado y he per-donado, reconciliándome con mis heridas también.

Descríbete a ti misma….Me considero una persona extrovertida, abierta, creativa y

activa. Mi infancia ligada a mi adolescencia, me nutrió mucho en mi personalidad. La formación que me dieron mis papás y el Regnum Christi me ayudó mucho a ser �el a mi misma y a mis valores. Me considero un alma libre y siempre he buscado aprovechar al máximo cada experiencia. Soy muy bendecida y me siento muy agradecida con mis papás por las oportunida-des que me dieron y las alas para volar. Así cómo cada etapa de mi vida la he exprimido, la adolescencia no fue la excepción. Tuve la oportunidad de estudiar en Rhode Island, cerca de Boston en secundaria, y esto me enseñó a desprenderme, a abrirme, crecí en mi área espiritual, conocí grandes amigas, me responsabilicé de mí misma y aprendí a conocerme en mi mera pubertad. Regresé siendo una niña-mujer más comple-ta, segura y orgullosa de mí, de mi sensibilidad, mi capacidad de dar y de entregarme a los demás. Terminé mi secundaria gozando a mis amigas, a mi colegio, las risas, los anhelos y los sueños.

Mi preparatoria se la debo al ITESM Campus Saltillo. Agradecida y orgullosa de ser ExaTec, tengo los mejores re-cuerdos de la prepa. Hice nuevas amistades que se hicieron hermanas para mi, viví grandes experiencias de crecimiento y

de compromiso. Tuve la bendición de estudiar en Niza- Fran-cia con grandes amigas y esto nos hizo gozar aún más la expe-riencia. Viajamos, aprendimos, disfrutamos y crecimos. Creo que cada viaje, cada cultura que he conocido, ha aportado algo a mi vida: el respeto a los demás, mi perspectiva y mi capaci-dad de análisis. Recuerdo mi preparatoria con mucho cariño, trabajando en equipo con grandes amistades, pero sobre todo, haciendo las cosas dando lo mejor de mí.

Cuéntanos una experiencia que haya marcado tu vida…

Al terminar la preparatoria, sabía que me faltaba algo cómo persona y necesitaba DAR algo. Toda mi vida había recibido oportunidades, experiencias, amistades, bendiciones, forma-ción… pero ahora me tocaba dar a mí. Desde pequeña me propuse darle a Dios un año completo de mi vida y el mejor momento era antes de estudiar carrera. Así que me compro-metí con Dios a través del Regnum Christi, una congregación católica y estuve un año en la Ciudad de México ayudando a niñas de primaria, secundaria y preparatoria. Orientaba a más de 60 niñas y eso me ayudó a conectarme mucho con sus pro-blemas, sensibilidades, heridas y sus vidas. Me salí de mi vida y de mis proyectos personales para entregarme completa y es una de las experiencias que más me han llenado y formado en mi vida. Preparaba talleres, retiros, proyectos… y creo que ahí se fortaleció mi interés por consolar, ayudar, trascender y dejar huella. Fue un año que me marcó para siempre y me hizo dar-me cuenta que cuando realmente uno ayuda de corazón, Dios se encarga de trabajar en tu propia vida y actúa en ti de forma impresionante. Me dejé llevar por Dios y he sido inmensa-mente feliz gracias a Él.

Platícanos un poco sobre tu formación profesional…

Amaba el sistema educativo del ITESM y no era cuestiona-ble mi decisión de carrera, porque estaba segura que quería ser comunicadora cómo mi papá y mi mamá y quería entregarles un título con mención honorí�ca, y así lo fue. Me mudé a Monterrey para estudiar en el ITESM Campus Monterrey y rati�co que fue la mejor decisión. El ser comunicóloga me ha dado las armas para trabajar en muchas áreas, pero más que todas, desarrolló mis talentos y formé mis áreas de oportu-nidad. Desarrollé mi capacidad de análisis, de ventas, de co-municación y estrategia. A la par estudié un semestre en ±e University of Texas en Austin, en mi carrera y esto me otorgó una perspectiva global y una visión mucho más completa en todos los aspectos.

¿De qué manera complementas tu educación?Mi formación como comunicóloga no fue su�ciente y mi

necesidad por crecer en mi parte humana, me han llevado a estudiar diplomados en desarrollo humano, Certi�cación de Terapia de Ángeles con Charles Virtue, Gestalt, Coaching en New York University y en el método Grief Recovery por “±e Grief Recovery Institute” para superar pérdidas emocionales, entre otros cursos.

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33 JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

“El sentido de familia es uno de los valores más

importantes en mi vida. Deseo trascender en

la que nací y en la que estoy formando”.

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EN EXCLUSIVA

¿Cómo empieza tu carrera profesional?

Comencé a trabajar a mitad de mi carrera y aprendí a compaginar ambas cosas. Comencé cómo Coordinadora de Comunicación Social del Institu-to de la Juventud de Nuevo León, de tiempo completo y estudiando. Era pesado pero estaba convencida de mi meta de avanzar en mi proyecto y de aportar a los jóvenes, y realizamos el primer Encuentro Mundial de Jó-venes en el país con testimonios de talla mundial. Después del Instituto, continué mi labor en la educación en la Universidad TecMilenio en el área de proyectos especiales, ahí comencé un programa de formación para los alumnos. De ahí, salió la oportunidad de trabajar en el “Forum Universal de las Culturas”, que fue un proyecto cul-tural y social grandísimo para Mon-terrey y para el país. Al terminar el Forum, me estaba graduando y con mi mejor amiga de la carrera realizamos un viaje a Europa pagado por nosotras mismas durante dos meses. Viajando, trabajando y estudiando, me he rea-lizado profundamente. Al regresar de mi viaje, me invitaron a participar en la fundación de la Universidad Intera-mericana para el Desarrollo (UNID) en Saltillo. Tomé la batuta como coor-dinadora de promoción y me enamoré del proyecto cómo de cada cosa que hago. Me entregué al máximo y me dediqué a los alumnos y al crecimien-to de la misma. Nos enfocamos cómo equipo, con un gran director y ami-gas colaboradoras para dar una nueva opción educativa basada en valores y en calidad académica. La UNID fue creciendo gracias a Dios y a nuestro trabajo y ahí comencé a amar cada día más mi labor de escuchar y acompa-ñar a los jóvenes. Con esa nueva mi-sión, nació mi interés de estudiar un Master en Consejería Profesional y Salud Mental con la Universidad de St. Marys, de San Antonio Texas en un programa presencial y a distancia. De la mano me fui cómo Coordina-dora de Promoción de la Zona Norte del sistema y ahora mi misión ya no sólo era Saltillo, sino 10 ciudades más. Formaba, viajaba mucho, aportaba y acompañaba a mis otras sedes y daba

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35 JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

conferencias a jóvenes en toda la zona norte. Llegué a dar conferencias a más de 400 jóvenes de preparatorias y me sentía sumamente completa. Hasta que por cuestiones de salud, tuve que dejar de viajar y me regresé a casa. Co-mencé un proyecto publicitario con mi papá y me convencí que quería traba-jar en mi propio proyecto de Conseje-ría junto con mi socia y colega Rosy de la Peña, y de ahí nació nuestro Centro “Ilumina- Consejería y Formación” en el que nos basamos en dar talleres de formación y desarrollo humano a ni-ños, jóvenes, parejas y familia en ge-neral. Hoy trabajamos en proyectos a la par y estamos comprometidas a la formación humana. Inicié mi proyecto editorial desde hace un año escribien-do para la Revista Players of Life en Torreón y en web semanalmente, y desde el año pasado también escribo en esta maravillosa Revista Escaparate, que me permite llegar a muchos ojos y dejar un granito de arena en mis lec-tores. Hoy me encuentro sumamente concentrada en mi primer proyecto profesional cómo escritora en la ela-boración de mi primer libro- “Nacidos para triunfar- Descubriendo tu propio potencial” con el apoyo de La Naran-ja editores, en él aplico varios ejerci-cios de Coaching y de formación para crecer a través de este libro de trabajo personal. De la misma manera tengo varios proyectos editoriales de creci-miento humano para un futuro, pero mi sueño mas grande es poder hacer que lleguen a toda Latinoamérica y a través de los medios electrónicos en muchos idiomas y a muchas culturas.

¿Qué significa para ti la familia?

El sentido de familia es uno de los valores más importantes en mi vida. Deseo trascender en la que nací y en la que estoy formando. Dios me dio el regalo más grande con los mejores pa-dres y los mejores hermanos, con mis primas que son cómo mis hermanas, y ahora me ha dado al mejor compañe-ro que pude pedir: mi esposo. Alberto. Estando en sintonía con mi propio proyecto de vida, me enamoré pro-fundamente y encontré al amor de mi vida hace dos años y medio, con quien

“Siempre gozar al máximo siendo � el a

mí misma.”

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36JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

hoy tengo un hijo y una familia maravi-llosa. Este es y ha sido mi mayor proyecto y en dónde más me siento completa- en mi labor de mamá y esposa. Alberto es mi mayor empuje, mi motor, y mi primer apoyo en todos mis proyectos. Gracias a él, he avanzado en mis estudios, en con-tinuar mi desarrollo personal ayudando a jóvenes, escribiendo, dando conferencias y talleres, y dando de mi misma a los de-más.

¿Cómo es la relación con tus padres?

Siempre he sentido que mis papas han hecho la mejor labor porque me han edu-cado en el amor, los límites, el ejemplo, esfuerzo y coherencia, el ayudar a los de-más, y aún lo hacen. Ahora que tengo un hijo, re¶exiono constantemente sobre mi plan de educación y en ayudarlo en su in-tegridad. Anhelo darle esa formación hu-mana, ser una mamá cercana, darle esos elementos que lo forjen en su carácter, valores, identidad propia, su autoestima y ayudarlo a nutrirse de amor, afecto, segu-ridad y con�anza en si mismo. Anhelo de la misma manera seguirme dando a Al-berto mi esposo y apoyarlo en todo cómo él lo hace conmigo. Siendo uno hoy y para siempre. Soy muy afortunada de te-ner un hombre como él que me impulsa, me empuja y me ayuda a ver con claridad las cosas. Lo admiro profundamente y no puedo pedir más.

¿Qué mensaje darías a nuestras lectoras al concluir esta entrevista?

Mi felicidad y mi plenitud hoy en día es el resultado de haberme encontra-do conmigo y de haber identi�cado esa misión que Dios ha puesto hoy en mi vida- la de ser esposa, hija, mamá, amiga, formadora, conferencista y escritora. Mi mayor deseo es seguir trascendiendo de-jando huella en las personas que toque y tocar más corazones a través de mi libro y de los proyectos sociales y espirituales que vengan. Le pido a Dios me de mu-chos años para poder darme a mis hijos y a los que vengan, a mi familia, a los demás y a mi comunidad. Porque no es aquel que recibe, sino el que DA el que recibe y deseo de corazón aportar amor, consuelo y hacer de este mundo mucho, mucho mejor.

“Mi sentido de responsabilidad y de buscar cada

día ser mejor, se lo debo a mis papás

y a las formadoras que he tenido.”

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37 JULIO 2014

EN EXCLUSIVA

“Mi mayor deseo es seguir trascendiendo dejando

huella en las personas que toque y tocar más corazo-nes a través de mi libro y de los proyectos sociales y espirituales que vengan”.

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38JULIO 2014

BELLEZA

Elimina:Antes de aplicar color en tus labios, elimina cualquier aceite residual de tu bálsamo presio-nando un pañuelo contra tus

labios, de esta manera el color se � jará adecuadamente.

Capas: Uno de los secretos para que tu lipstick dure por horas y el color luzca increíble, al igual que el resto de tu maquillaje

es aplicar una base. Un lip primer es la solución ideal, sin embargo si no cuentas con uno, el corrector facial hará maravillas para esto. El siguiente paso es de� nir y rellenar tus labios con delineador al mismo tono que tu lipstick, esto hará que el color se � je mejor y dure más, por último aplica tu lipstick.

Repite: Después de aplicar el color, cubre tus labios con una � na capa de polvo traslúcido (recuerda que su función es

� jar el maquillaje), y repite el proceso de delineador y lipstick, de esta manera tienes varias capas que de� endan el color de tu lipstick.

Exfolia:El lipstick se adhiere mejor a una super� cie suave, en otras palabras: no durará en unos labios partidos o con pellejitos. La solución es

exfoliar tus labios: puedes usar produc-tos especializados para esto o esta opción casera: al terminar de lavar tus dientes, enjuaga un poco tu cepillo y masajea tus labios suavemente para retirar la piel muerta y los pellejitos.

Hidrata: Es importantísimo que después de exfoliar tus labios los hidrates con un bálsamo labial que man-tenga la humedad en tus labios.

Hazlo al menos 10 minutos antes de aplicar el color.

Lipstick por horas:

1

2

3

4

5

Este verano los labios vienen en colores brillantes y audaces como el rojo, naranja y rosa…

¡Qué mejor que llevarlos siempre impecables con estos

sencillos tips!

Lipstick por horas:Tips para que tu labial

se quede en su lugar

Hazlo al menos 10 minutos antes de aplicar el color.

JULIO 2014JULIO 2014

Barras de labios de Tom Ford.

Labial rojo de Estée Lauder

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40JULIO 2014

MAQUILLAJE PASO A PASO

Modelo: Alma MartínezMaquillaje y Peinado: Sofía Díaz Salón

Fotografía: 9PM

Bling Dash

Aplique 3 sombras : Café para dar profundidad al ojo, blanco para dar luz en la parte baja de la ceja, dorado para dar luz en el lagrimal .

Aplique delineador negro en gel y rímel en las pes-tañas rubor bronceado y labial rojo. Por último, un � jador de maquillaje para sellar.

Maquillaje de moda estilo

Aplicar un ph balanceador y una base para sombras en el párpado de los ojos, después el maquillaje, correctores y polvo traslúcido para sellar.

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42JULIO 2014

BELLEZABELLEZABELLEZA

El corrector es un producto maravi-lloso que todas debemos tener, ya que

oculta lo que no nos gusta tanto de no-sotras y nos ayuda a realzar aquellas facciones que más nos agradan. No te quedes con la idea de que un solo tono de corrector basta, ya que existen mu-chos otros que te ayudarán de manera

diferente: Te decimos lo que debes saber.

• La función principal del corrector es emparejar el tono de piel. Ponte frente a un espejo y revisa qué partes de tu rostro tienen un color distinto: probablemente sea el área debajo de los ojos y la nariz, además de cual-quier imperfección. Un corrector cla-ro será tu mejor aliado.

Tip: Debes ser muy cuidadosa

a la hora de elegir el corrector, evita el efecto

mapache.

• Aunque existen diferentes colores de corrector como verde, rosa, viole-ta, amarillo y blanco, en tu bolsa de maquillaje debe haber dos básicos: uno dos tonos más claro que tu piel, que te ayudará a esconder ojeras, gra-nitos y manchas, y otro visiblemente más obscuro que te ayudará a deli-near tu rostro.

Cosas que debes saber

sobre el corrector

• El corrector debe aplicarse des-pués de la crema hidratante y antes de ponerte base. Un tip: difumina el corrector con tu dedo anular, esto ayudará a evitar aplicar mucha pre-sión.

• El corrector obscuro te ayudará a dar contorno y disimular defectos en nuestro rostro como una nariz muy ancha o unas mejillas prominentes.

• El corrector ayuda también a que tu maquillaje se quede en su lugar durante más tiempo. ¡Aplica correc-tor sobre tus labios y párpados para que las sombras y el lipstick duren por horas!

Cor

rect

or d

e B

ob

bi B

row

n.

Logra un look de impacto.

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46JULIO 2014

BELLEZA

En meses pasados ANN FER abrió sus puertas al público contando con un equi-po altamente capacitado para ofrecer el

mejor servicio a sus clientas. Cuentan con los mejores productos de belleza de origen europeo de la reconocida marca ICON.

Uno de los principales objetivos de ANN FER es cuidar la salud y belleza de sus clientas, es por eso que ofrecen champús sin sulfato, ideales para personas sensibles del cuero cabelludo o que han sido sometidas a tratamientos fuertes como la quimioterapia. También se ofrecen productos de care y tratamiento.

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47 JULIO 2014

BELLEZA

Para mujeres que buscan estar a la vanguardia y cambiar de look probando colores diferentes en su cabellera ofrecen Color Eco Tech con tratamiento anti envejecimiento, pro-ducto sin amoniaco que cubre al 100% las canas. Lo mejor de ANN FER es que cuentan con un soporte constante de la industria para poder brindar siempre un mejor servicio.

Además brindan servicios como cortes, peinados, maquillaje, depilaciones,

faciales, manicure y pedicure express, masajes reductores, relajantes y exfo-

liantes corporales entre otros.

Para consentir y dar la mejor atención a sus clientas ofre-cen una amplia gama de servicios como lo son: Extensio-nes de pestañas 100% naturales, que no pesan y realzan tu mirada.

ANTES DESPUÉS

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48JULIO 2014

CABELLO

El hábito no hace al monje y no sólo las hermosas prendas en pasarela hacen una colección, el maquillaje y peinado

marcan tendencia también.

Más allá de las hermosas y únicas colecciones de alta costura, en la pasarela hay más detalles que se unen como un todo para lograr el espectáculo sublime que vemos, uno de ellos son los peinados que las

modelos lucen, y que se convierten en inspiración para cada una de nosotras. Te traemos una guía con los más destacados:

Cola de caballo en la nuca: Este simple pero elegante peinado, que nos saca de tantos apuros, fue la elección de casas de moda como Altuzarra, Lanvin, Jason Wu y Derek Lam.

Ondas de sirena: Las ondas con toque natural son un peinado que ya lleva varias tem-poradas en tendencia, ya que es un peinado sumamente favorecedor y versátil. Lo vemos en Versace, Dia-ne von Frustemberg, Cristopher Kane y Calvin Klein, entre otros.

Peinados de Colección:Moda a la cabeza

Recogidos: El recogido siempre será una op-ción elegante, esta temporada lo vemos con líne al lado y muy pei-nado en: Dior, Stella Mc. Cartney y Lanvin.

Largo y Liso: Una magní� ca manera de llevar el cabello y muy atemporal, es el cabello largo y liso que vemos en Burberry Prorsum y Chloe .

ás allá de las hermosas y únicas colecciones de alta costura, en la pasarela hay más detalles que se unen como un todo para lograr el espectáculo sublime que vemos, uno de ellos son los peinados que las

modelos lucen, y que se convierten en inspiración para cada una de nosotras.

Cola de caballo en la

Moda a la cabeza

Accesorios: Las prendas se complementan con accesorios a juego con la co-lección, podemos ver diademas, toques dorados y mascadas. Pue-des verlas en: Dolce & Gabanna y Valentino.

Cola de caballo en la nuca Recogidos

Ondas de sirena Largo y liso

Accesorios

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50JULIO 2014

CABELLO

¿Estás harta de que tu cabello luzca sin brillo, frágil y lo peor de todo, con puntas abiertas?, ¿Has pensado en cortarlo…?

¡Espera! A continuación te daremos varias soluciones caseras para tener una

cabellera sana y envidiable.

Mascarilla capilar de aloe vera y cerveza

Si notas que tu cabello está deshidratado, sin brillo, gra-soso y excesivamente maltratado, entonces prueba este estupendo remedio casero. ¡Verás como tu cabello luce más sano! Por cierto la cerveza es para el cabello, no para tu paladar ehhhh.

Necesitarás:• Medio vaso de cerveza (clara)• Dos tallos de aloe vera (sábila)• Aceite de oliva

Preparación:Debes mezclar la pulpa del aloe vera con medio vaso de cerveza y una cucharada de aceite de oliva. Cuando ob-tengas una pasta uniforme, aplícala sobre el cabello daña-do desde la raíz hasta las puntas e incidiendo en el cuero cabelludo. Déjalo actuar durante 30 min, enjuaga y lava tu cabello como de costumbre.

Esta receta es perfecta para quienes sufren continuamente la difícil tarea de lidiar con un cabello encrespado y pun-tas abiertas ó quebradizas. Las múltiples vitaminas del aguacate lo convierten en un ingrediente natural excelen-te para nutrir y reparar el cabello dañado a profundidad.

Mascarilla de aguacate

Necesitarás:• Un aguacate• Aceite de germen de trigo• Un plátano maduro

Preparación:Machaca la pulpa del aguacate junto con el plátano y aña-de una cucharada de aceite de germen de trigo (lo consi-gues en tiendas naturistas). Cuando la mezcla esté lista, aplícala sobre el cabello dejando que lo humecte durante 30 min., enseguida lo lavas con abundante agua y es su-�ciente.

Aceite de almendras y miel de abeja

Gracias a sus potentes propiedades hidratantes, el acei-te de almendras es un remedio casero muy e�caz para tratar el cabello dañado, lo fortalece, combate la seque-dad, previene su caída y lo deja totalmente nutrido desde la raíz hasta las puntas. Para utilizarlo, únicamente debes preparar una mascarilla mezclando el aceite de almendras con un poco de miel por espacio de 30 min., para después asearlo con agua y quedará formidable.

Aplica estas recetas 2 veces por semana, ¡Obtendrás grandes e increíbles resultados!

¡Repara tu cabello en 30 min!

Por: Karen Martínez

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52JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

YOUNG & BEAUTIFULEl rostro, la mejor forma de expresión de una mujer.

Modelos: Liliana Rodríguez y Maria Alejandra Flores Fotografía: Victor Montemayor StudioMaquillaje y Peinado: Victor Montemayor Studio Accesorios: Ambar

Coordinación: Luz María Félix Gaxiola

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53 JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

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54JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

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55 JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

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56JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

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57 JULIO 2014

EDITORIAL DE MODA

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58JULIO 2014

FITNESS

El ejercicio cardiovascular también llamado ejercicio ae-róbico o simplemente cardio, es el tipo de acondicio-namiento físico que requiere de la respiración ya que

su principal fuente de energía es el oxígeno. Los principales sistemas involucrados son el pulmonar para captar la mayor cantidad de oxígeno; y el circulatorio para transportar la sangre cargada de oxígeno y nutrientes a las áreas corporales y múscu-los que se estén involucrando en ese momento.

El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades de menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos, obteniendo con

esto una mayor resistencia cardiaca. Ya que el corazón también es un músculo y este tipo de entrenamientos estimulan al mio-cardio haciéndolo más fuerte y efectivo para bombear la sangre a todo el cuerpo. Esto trae como resultado una disminución be-nigna de la frecuencia cardiaca en reposo, así como una dismi-nución en el gasto cardiaco.

Este tipo de entrenamiento utiliza carbohidratos y grasas en presencia del oxígeno como fuente. Esto trae consigo una ven-taja en la pérdida de grasa corporal para aquellas personas que buscan bajar de peso. Cabe mencionar que esto únicamente se podría conseguir en combinación de una correcta alimentación.

Son ejercicios aeróbicos el correr, andar en bici, spinning, nadar, caminar entre otros. Para calcular la intensidad del ejercicio aeróbico se miden

las pulsaciones cardiacas por minuto. El máximo número de pulsaciones por minuto que se consideran seguras para un corazón sano se

calcula empleando una constante de 220 (en el caso de los hombres) y 210 (para las mujeres), a la que se le resta la edad de la persona.

De acuerdo a estos parámetros, se considera que un ejercicio aeróbico es suave cuando se alcanzan entre el 55% y el 60% de las pulsaciones

máximas por minuto, moderado si llega al 60%-75%, y fuerte si se realiza entre 75% y 85%. Si se sobrepasa el 85% se considera que el ejerci-

cio ejecutado tiene un importante componente anaeróbico. El ejercicio que consigue mayores beneficios es el ejercicio aeróbico moderado.

Por: Patricia Abdo Jiménez Nutrióloga y entrenadora de acondicionamiento físico

Ejercicio cardiovascularel complemento ideal para perder peso

La forma en la que el ejercicio cardiovascular ejerce su ac-ción sobre la grasa corporal es la siguiente: Al iniciar la sesión nuestro cuerpo da prioridad a la quema de glucógeno como fuente de energía, esto es la forma en la que los carbohidratos convertidos en glucosa se almacenan en los músculos. Una vez utilizadas las reservas de glucógeno, que es aproximadamente 40 minutos después de iniciada la sesión el cuerpo empieza a utilizar a otros sustratos para obtener energía, esta es la grasa localizada en el tejido adiposo, que no es más que la forma en la que el cuerpo almacena las calorías que no fueron aprove-chadas. Por eso para poder lograr un mayor aprovechamiento

de la grasa como fuente de energía; si el ejercicio cardiovascu-lar se practica durante la tarde o noche la sesión deberá durar al menos 50 minutos. Otra forma de realizarlo es posterior a una sesión de pesas o de fuerza, ya que ahí se habrá utiliza-do el glucógeno como energía y en este caso el entrenamiento cardiovascular puede tener un tiempo de duración de 20 – 30 minutos ya que en toda la sesión la grasa será aprovechada al máximo. Otro momento excelente para practicarlo es a prime-ra hora del día en ayuno, ya que en estos momentos el cuerpo no cuenta con ningún tipo de suministro energético más que la propia grasa corporal.

el complemento ideal para perder peso

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60JULIO 2014

NUTRICIÓN

Cuando llegan las vacaciones, se

acaban las rutinas y se altera el ritmo habitual de vida;

cambian los horarios y también muchas pautas de nuestra alimentación. Sin embargo, comer

sano en vacaciones también es posible.

Es cierto que cuando nos disponemos a disfrutar de unos días de vacaciones, de relax, de ocio y descan-so, lo último que apetece es pasar horas en la cocina

preparando la comida. No es necesario, podemos comer fuera de casa sin descuidar la alimentación, y también po-demos preparar recetas sencillas, rápidas y ligeras.

Cómo cuidar lo que comesdurante las vacaciones

Por: Dra. Melissa A. Garza CharlesMédico Bariatra

demos preparar recetas sencillas, rápidas y ligeras.

Por lo regular salir de vacaciones nos da la excusa perfecta para consumir alimentos más elaborados, que no siempre son los más adecuados para nuestra dieta. Las porciones tienden a ser más grandes y con ello la ingesta de calorías es mucho más elevada de lo que parece. Comemos todo el día en restaurantes y esto puede ser un problema para poder controlar nuestro peso. Los restaurantes a menudo sirven porciones grandes y tendemos a comer más cuando más comida está delante de nosotros. Los menús de los restaurantes son por lo regular muy ricos en calorías, grasa saturada, colesterol y sodio, mientras que son muy bajos en � bras.

El secreto es elegir los alimentos con prudencia, tener moderación y tratar de permanecer lo más activo posible durante el viaje.

Te presento algunos consejos que te pueden ayudar a to-mar mejores decisiones para cuidar tu peso cuando estés de vacaciones:

Sin embargo, es posible disfrutar de las vacaciones y la comida sin regresar a casa

con unos kilitos de más.

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61 JULIO 2014

NUTRICIÓN

Pequeños cambios en tus habitos alimenticios se veran reflejados en varios beneficios a tu salud. La clave está en relajarse, disfrutar y comer con moderación para que no

tengas de que preocuparte en tus deliciosas vacaciones.

Fresno #226 Fracc. Balcones de la Aurora Tel. (844) 485-19-21 Cel. 844- 107- 47- 54.

TIP 1: Procura no comer en restaurantes de co-mida rápida. Sus menús contienen productos con gran cantidad de calorías, mucha grasa saturada, harinas refinadas y azúcar. Las va-caciones son una buena oportunidad para ex-perimentar nuevos sabores y disfrutar la cocina local. Muchas veces los precios de los restau-rantes locales son más accesibles que los de comida rápida y mucho más sanos. Además de que ayudamos a la economía del lugar.

TIP 2: Ten cuidado con las bebidas que contienen gran cantidad de calorías, existen muchas buenas opciones. La mejor de todas es siem-pre tratar de tomar agua simple, pero si quieres ponerle algo de sabor, puedes pedir que le pongan limón a tu vaso con agua. Si optas por limonada o naranjada, pide al mesero que no le pongan el jarabe de azúcar ó solo la mitad, es ahí donde se encuentra la mayor cantidad de calorías. Té helado sin azúcar también es una buena opción. Si no puedes prescindir del azúcar, utiliza endulzantes sin calorías. Toma refrescos de dieta ó agua mineral.La ingesta de alcohol también au-menta durante las vacaciones. Hay que ser más cuidadoso con su consumo, ya que el alcohol nos aporta muchas calorías, que además se conocen como ca-lorías vacías, es decir, que solo nos engordan pero no nos pro-porcionan ningún nutriente.

TIP 3: No tienes que privarte de comer lo que te

gusta durante las vacaciones, pero trata

de cuidar las porciones que consumas.

Evita combos y ordenar aperitivos antes

del plato principal. También puedes divi-

dir el plato fuerte con alguien de tu fami-

lia ó guardar la mitad para la otra comida.

Los bufetes por atractivos que parezcan

no son una buena idea, porque a mayor

cantidad de comida disponible, nuestra

tendencia es la de comer mucho más.

Recuerda ser moderado en tu ingesta de

comida.

TIP 4: Trata siempre de consumir frutas y ver-duras cada vez que puedas. Elige siempre comenzar con la ensalada de buen tamaño con varios vegetales, entre más colorida mejor. Cómela con aceite de oliva ó vinagre ó sal y limón, evita los aderezos cremosos. En los platos principales cam-bia los purés o papas fritas por verduras. Si ordenas algo como tacos o quesadillas pide que te den un plato de verduras para acompañar como nopales. Una buena opción es una salsa de pico de gallo. De postre trata de comer una fruta, la que más te guste.

TIP 6: Indaga más sobre el menú. Pregunta cómo está preparado el platillo que te gustó y como se sirve, así puedes hacer algunos cambios a tu elección. Pide que tu plato te lo sirvan con verduras al vapor o una ensalada en lugar de papas fritas ó puré de papa que comúnmente ponen. Si te es esencial comer pan, evita el pan blanco y pregunta si tienen pan de trigo entero o centeno. En el caso de las tortillas elige siempre las de maíz en lugar de las de harina.

TIP 5: Los mariscos son una buena opción. El pesca-do nos aporta buena can-tidad de ácidos grasos ome-ga, que son muy saludables para el corazón. Sólo hay que evitar los platillos donde el pescado sea frito ó empanizado. Es mejor pedirlo a la plancha o parrilla solo con especies como pimienta y limón.

TIP 7: Ten cuidado con los antojos. En el restaurante, evita comer el pan, totopos, galletas, palitos ó cualquier cosa que te pongan en la mesa; aparte de que te aportan una cantidad considerable de calorías, te van a quitar el hambre. Si no te puedes conte-ner pide al mesero una bebida sin azúcar ó un refresco de dieta mientras esperas la comida. Aprende a contener tus impulsos.

TIP 8: El postre siempre es una parte importante de la comida cuando estamos en vacaciones y comemos en un restaurante. Procura pedir aquellos que no sean fritos y / o contengan tanta grasa ó azúcar. Pregunta a algún miembro de tu familia si desea compartirlo contigo. Tómate tu tiempo para disfrutarlo y saborearlo. Otra recomendación es comer una fruta como postre.

TIP 9: Aprovecha el tiempo para correr y ejercitarte. Hay ciertas actividades físicas que pue-den están ligadas a un momento de esparcimiento y recreación. Salir sin pasear, en una tranquila caminata o bicicleta, puede ser una alternativa ideal para conocer el lugar, distraerse y de paso, quemar algunas calorías. Muchos hoteles cuentan con gimnasio, no abandones tu rutina y aprovecha para hacer-la con tranquilidad; ó bien puedes divertirte participando en las acti-vidades ó juegos que organizan para conocer gente y moverte más.

TIP 10: No te saltes ninguna comida, tienes que hacer al menos 3 comidas al dia, tómate el tiempo necesario para tener un buen desayuno que te ayudará a iniciar el día con energía. Si no desayunas tendrás unas ganas inmensas de estar picando el resto del día. No intentes reducir la can-tidad de calorías saltando una comida, esto es una mala opción, y hacerlo será contraproducente ya que te hará comer en exceso después.

NUTRICIÓNNUTRICIÓN

TIP 5: Los mariscos son una buena opción. El pesca-do nos aporta buena can-

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62JULIO 2014

PSICOLOGÍA

La familia es el lugar donde apren-demos a ser personas, y todo lo que esto implica; vivir en sociedad,

hablar, pensar, valores, creencias, hábitos, cultura, tradiciones. La familia ayuda a que seamos quienes somos y como somos. Las vacaciones permiten que éstos lazos se for-talezcan y tengamos una identidad como grupo familiar ya que la convivencia estre-cha de éstos días lo favorecen.

Independientemente de la etapa en que se encuentre la familia, ya sea con hijos pequeños, adolescentes o adultos jóvenes el convivir en otros escenarios da lugar a conocerse más estrechamente y a for-talecer los vínculos entre los miembros de la familia y los diferentes subgrupos

que existen dentro de la familia, como son; el de los padres, otro es el de los hermanos y uno más es de la convivencia de éstos dos subgrupos; donde las reglas cambian y se vuelven más ¶ exibles, favoreciendo así la comunicación informal y diálogos más estrechos y ; signi� cativos, además de experiencias inolvidables que irán a los recuerdos comunes y a charlas posteriores de remembranzas.

No importa que tan lejos sea o que tan exclusivo el lugar a donde la familia elija vacacionar; lo importante es la calidad de la convivencia y pasar más tiempo juntos

Las cuatro virtudes esenciales que puede desarrollar un individuo dentro de su familia son la autoestima, mo-delos de comunicación, las reglas y los límites y relacionarse armónicamente con la sociedad. Las vacaciones en

familia son la experiencia más signi� cativa para el desarrollo de estas virtudes…a disfrutar.

La familia en vacacionesNo importa la inversión, sino la diversión

Por: Martha Leticia Meléndez ZermeñoFamilia Unida

de lo que permite la vida cotidiana. Por eso no importa la inversión, sino, la diversión.

Otro aspecto es el que las actividades que se realicen deben de cubrir los inte-reses de los diferentes miembros de la familia, aquí se aprende la capacidad de decisión y liderazgo al llevar a cabo la pro-pia elección, y la tolerancia al aceptar las de otros. Esto es fabuloso ya que integra al grupo y lo fortalece.

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64JULIO 2014

PUBLIRREPORTAJE

La fundadora de Revelaciones Equinas, Tanja Netscher, ho-landesa nacionalizada mexica-

na, especialista en aprendizaje asistido con equinos, comparte con nosotros la sesión que vio nacer a su empresa. Recuerdo este día como si fuera ayer, una adolescente callada buscó mi ayu-da una nostálgica mañana lluviosa. Levantó su camisa de mangas largas para desnudar sus muñecas, las cuales ostentaban una serie de cortadas re-cientes y no tan recientes. Esto no me asustó, ahí estaba ella todavía. Lo que sí me preocupó, con� esa, fue al mirar-la a los ojos. Descubrí la mirada más vacía que jamás había visto y pensé, solamente tengo una oportunidad de una hora para hacer la diferencia. Si fallo, tal vez mañana no esté aquí ya… Levanté mis ojos hacia el � rmamento, buscando una respuesta, y es cuando sucedió la magia de los caballos… Ellos me enseñaron este día, lo que en la manera tradicional que llevaba a cabo sesiones de aprendizaje asistido

sicoterapia asistida con equinos

Basada en el aprendizaje

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65 JULIO 2014

PUBLIRREPORTAJE

con equinos nunca había visto antes: me contaron una historia y ante no-sotros se desplegó la razón por la cual esta chica llevaba tanta carga sobre los hombros. Al salir, la luz había vuelto a su mirada. Y ahí, nació Revelaciones Equinas.

Se basa en el aprendizaje o la sicote-rapia asistida con equinos, la cual uti-liza a los caballos como catalizadores de emociones. Ellos son animales de presa, y por lo tanto a lo largo de su existencia, han tenido que desarrollar habilidades que les permiten sobre-vivir a los depredadores. Una de ella, la más importante para las sesiones de Revelaciones Equinas, es su capacidad de leer el lenguaje corporal y emocio-nal de las personas. Otra gran virtud de los equinos, es que son seres alta-mente congruentes y han desarrollado una gran inteligencia emocional. Las personas pueden engañar a las otras personas, más no a los caballos. Ellos nos dirán, con certeza, lo que sucede en el interior de las personas y lo re-¶ ejarán a través de sus movimientos, gestos y desplazamientos. Son un gran

espejo de lo que nos acontece y nos ayudan de esta manera a aclarar nues-tros sentimientos y a tomar las deci-siones adecuadas para mejorar nues-tra vida cotidiana, disminuir nuestros malestares físicos y por ende, nuestro entorno familiar, laboral y social.

Una sesión tiene una duración apro-ximada de una hora. La cantidad de sesiones depende de los asuntos que se tienen que acomodar. Con los ca-ballos, descubrimos cuales conductas entorpecen nuestro caminar, cuales afectan nuestra salud, y con la ayuda de los caballos aprendemos a desa-prender estos hábitos y reaprendemos comportamientos que sí nos impulsen hacia una mejor vida, tanto a nivel fí-sico, emocional, mental y espiritual. Por ética, Revelaciones Equinas no proporciona más de ocho sesiones, espaciadas por quince días, si no ve-mos resultados signi� cativos. No sig-ni� ca que no funcionen las sesiones pero simplemente que las personas en este momento, no estén listas para ver o para modi� car alguna situación de vida. Un individuo que viene dispues-

En Saltillo, en Brío Natural, se ha formado y capacitado ya un gran equipo de facilitadores Revelaciones Equinas que proporcionan sesiones de una manera constante. David

Alonso y su familia son personas de mucha visión y generosi-dad, esto les ha motivado a llevar a cabo sesiones de Revela-ciones Equinas para mejorar la calidad de vida de todas las

personas que acuden a su centro.

En Brío Natural, también se brinda el servicio de doma y entrenamiento de caballos bajo la � losofía de Doma Natural, Capacitación en liderazgo, comunicación y trabajo en equipo

para ejecutivos y empresas.

to a trabajar con los caballos siempre se lleva sorpresas maravillosas que modi� cara su vida, para bien. Se pue-de trabajar in� nidades de temas desde adicciones, enfermedades, trastornos del comportamiento, depresiones, dis-funciones familiares, etc… hasta te-mas empresariales o grupales.

Pueden visitar el Centro Ecuestre de Lunes a Domingo de 9am a 7pm. Para reservar una sesión de Revelaciones Equinas favor de comunicarse al

cel. 844 129 9638 y desde el interior del estado al 01 800 841 4535. Los invitamos a seguirnos en: /brionatural y /domanaturaldavidalonso /domanaturalslt y /revelaciones equinas

w w w . b r i o n a t u r a l . c o m

Equipo de Terapeutas: Adriana Suarez, Patricia Álvarez y Mildreth Márquez

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66JULIO 2014

SALUD MENTAL

Aprovecha para hablar de diversos temas, crear nuevas formas de comunicación, preguntar-les sobre sus puntos de vista y disfrutar de los juegos o las comidas familiares.

¿Qué es lo que más valoran los hijos?Vacaciones en familia:

Por: Lic. María José Cesar de EspinozaMaster en Consejería Profesional y Salud Mental. St Mary’s University.

Construir un hogar unido y con vínculos fuertes, implica; tiempo, dedicación y un plan

efectivo y afectivo de educación. Una familia sana es el resultado del diálo-go, la atención y el compromiso de los padres hacia los hijos.

La labor educativa de los padres continúa en las vacaciones. La realidad es que todos los días se debe formar, pero a la par estar conscientes de qué les estamos aportando a nuestros hi-jos. El desarrollo emocional estable y equilibrado de los hijos, se forma en gran parte por el tiempo de calidad que los padres emplean y en la forma en la que se involucran en sus vidas. Los momentos de bienestar y de di-versión, permiten conectarse y logran que los hijos se sienten cercanos, per-ciban apertura y de la misma manera se acerquen. La base de la paternidad es forjar diariamente en teniendo acti-tudes positivas, estando cerca, imple-mentando límites y fomentando un clima familiar armonioso.

Las vacaciones son una buena herra-mienta para potencializar la comuni-cación en familia, recobrar lazos, co-nocerse en el presente, convivir y pasar el tiempo juntos. Los hijos, a la edad que sea, nunca dejarán de necesitar a sus padres; y dentro de su infancia y su adolescencia, la necesidad de ellos es básica. Los hijos necesitan ver, es-cuchar y saberse escuchados por sus padres. El activismo, el trabajo, las clases extracurriculares y la escuela, en

ocasiones impiden a los padres e hijos expresarse y mantenerse en sintonía, no se logra la escucha activa y se vive de forma apresurada. Durante las vacaciones, el sistema familiar se relaja y se abre un canal positivo entre todos sus miembros. Como padres, es importante plantear y realizar actividades que permitan lograr la convivencia y un conocimiento a profundidad.

En estas vacaciones, intenta vivir lo siguiente. Tus hijos sentirán una mayor conexión familiar:

Cómo padres, solemos sentirnos tensionados en las vacaciones. ¿Qué haré con ellos todo el verano? ¿Cómo aprovecharé el tiempo? ¿Campamentos de verano? Antes de empezar cualquier actividad, re¶ exiona qué estrategias utilizarás dentro de tu plan de educar y en qué aspectos reconoces que puedes mejorar en tu relación de familia. Los hijos necesitan nuestro tiempo, disposición y actitud de querer convivir con ellos.

Las vacaciones compartidas entre padres e hijos, pueden ser el vínculo fuerte y per-fecto para reforzar identidad y autoestima, para conocerlos en su presente, identi� car las di� cultades escolares no expresadas y acercarse a ellos. Las vacaciones son una gran herramienta para demostrarles amor- afecto y su importancia en nuestra vida.

CONVIVE sin el celular.

ESCUCHA lo que tus hijos desean de sus vacaciones.

lo que les gusta y anhelan. Tal vez no puedes llevarlos a Disneylandia o a la playa, pero si organizar un “Roadtrip” cercano, un paseo a una ciudad cerca, algún zoológico o museo dentro de tu ciudad. Al escucharlos, les permitimos hablar y ellos se abren a escucharnos. De la misma manera podremos expresarles nuestras necesidades y comprenderán a su nivel.

Planea actividades en familia desde tu hogar, sé creativo y utiliza todo tiempo de actividades- artísticas, musicales, etc.

FORMA EN EL CEDER y AGRADAR al otro.

Tal vez no pueden vacacionar, pero si comer en diversos restaurantes y tener paseos dentro de la ciudad. Dales la opción de decidir y sé justo con ellos. Ábrete y dale importancia a lo que ellos elijan; los estás formando de la misma forma a elegir y reconocer lo que desean.

DEDÍCALES TIEMPO.

Vacaciones en familia:Master en Consejería Profesional y Salud Mental.

El sentido de familia se forja en los hábitos, costumbres, responsa-bilidades, límites, pero sobre todo,

en el ejemplo de sus padres y la convivencia diaria. La familia es el lugar que forma a la persona completa, con� gura y desarrolla

su individualidad e identidad.

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68JULIO 2014

DECORACIÓN

Somos una empresa orgullosamente mexi-cana con más de 30 años de experiencia que se ha dedicado a decorar hogares, o�cinas, hoteles, hospitales, restaurantes, condomi-nios del estado de Coahuila y de varios esta-dos más, demostrando la calidad y seriedad que nos distinguen.Decoración Profesional SA de CV fue fun-dada en el año de 1982 con el objetivo de

atender las necesidades en de-coración de interiores de los habitantes de nuestra ciudad.En Decoración Profesional tenemos como objetivo servir-le al cliente apoyándolo con personal experto y capacitado en decoración y nuestra tarea principal es dejar a nuestros clientes satisfechos en cuanto a sus necesidades...

Profesional SA de CVDecoración

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MODAen

LÍNEAEs una empresa mexicana con base

en Monterrey, N.L. que se propone acercar lo mejor del diseño nacional al público mexicano, convirtiéndolo en parte de su día a día. Quererlo.com maneja ropa y accesorios de diseña-dores 100% mexicanos emergentes que sin duda te encantarán con sus piezas únicas e irrepetibles. Algunas marcas son: Acapella, Malaquita y Agua de Rosas.

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tarjeta y registrar tus datos.

70JULIO 2014

TECNOLOGÍA

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72JULIO 2014

SOCIALITÉ

Se realizó este pasado 28 junio en el Restaurante la Canasta, una agra-dable despedida soltera organizada por la Sra. Alejandra Chagolla de Madero (Madre de la Novia) y La Sra. María Dalila Rodríguez de

Saldaña (Madre del novio). Donde familiares y amigas acompañaron a la futura novia que contraerá Nupcias este 26 de Julio con el afortunado Edson E. Saldaña. Los mejores deseos por parte de ESCAPARATE.

Despedida de soltera para Alejandra Madero Chagolla

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74JULIO 2014

SOCIALITÉ

Como todos los �nes de semana, nos dimos la vuelta a 4.40 Canta Bar, la convivencia y el buen ambiente no podían faltar y por supuesto tampoco a quienes le gusta cantar sus canciones favoritas.

4.40 se prepara para seguir ofreciendo lo mejor a sus clientes con eventos especiales en donde también pueden disfrutar del espectáculo por parte de artistas que visitan la ciudad de Saltillo. Sin duda una excelente opción para divertirte y pasarla bien con tus amigos.

De �esta en 4.40 Canta Bar

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76JULIO 2014

SOCIALITÉ

En días pasados la franquicia Vida Abuelo abrió sus puertas al público organizando un evento en el que además del corte de listón asistieron

amigos y familiares, este nuevo concepto ofrece gran variedad de artículos para mejor la calidad de vida de los adultos mayores y personas con alguna discapaci-dad. Vida Abuelo está ubicado en plaza La Cantera Local 1B sobre Blvd. José Musa de León Col. Los Pi-nos. Escaparate les desea mucho éxito.

Llega Vida Abuelo a Saltillo

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78JULIO 2014

SOCIALITÉ

Se presentó o�cialmente el pasado 02 de julio, en el hotel Quinta Real Saltillo, el curso para entrenado-res de Fútbol Soccer, organizado por el grupo Santa

Rosa, el cual será impartido en nuestra ciudad los días 09 y 10 de Agosto en el auditorio y canchas del Instituto Cum-bres, es completamente abierto a cualquier entrenador de fútbol que desee tomar esta capacitación y será impartida por los reconocidos técnicos italianos, Massimo Lucchessi y Massimo Sarchi, Certi�cados por la UEFA, quienes nos compartirán sus experiencia, técnicas y enseñanzas adqui-ridas de este gran deporte a nuestros entrenadores locales y nacionales, la presentación estuvo a cargo de Raúl Var-gas, director del grupo Santa Rosa, Javier Moreno, gerente zona Coahuila, Edgar Puentes, secretario del INEDEC, Raúl Fuentes, director deportivo municipal, el Exfutbolista Juan Antonio “Zurdo” Flores Barrera, coordinador depor-tivo Instituto Cumbres.

Massimo Lucchessi y Massimo Sarchi imparten Capacitación de Fútbol Soccer

Italia en Saltillo

Para poder asistir Informes: Next. 254 84 15 ID. 99*15*738 Cel: 844.124.30.38 Con Javier Moreno

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80JULIO 2014

SOCIALITÉ

En días pasados abrió sus puertas IE International Ex-perience, agencia que ofre-

ce programas en el extranjero, un concepto vanguardista y moderno para quienes quieren aprender y te-ner experiencias nuevas en otro país. International Experience ofrece campamentos de verano e invierno, idiomas en el extranjero, años aca-démicos, estudio y trabajo en el ex-tranjero, así como el programa Au Pair. International Experience está ubicado en José Musa de León 2201 Local 4 Plaza Jezne, Los Pinos. para más información pueden comunicar-se al teléfono 1.34.93.55. La revista

les deseo éxito.

Inauguración de IE International

Experience

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82JULIO 2014

SOCIALITÉ

E l jueves 10 de julio en las instalaciones del club deportivo American Sport dieron por concluida la campaña Estoy Aquí y como invitado especial estuvo monseñor Eduardo Chávez quien compartió con todos

los asistentes el “milagro de Amor en México” (aparición de la virgen de Guada-lupe). Dió las gracias a toda la comunidad el patronato de la Asociación AXIOS, rebasando con gran éxito las expectativas de esta campaña, y recopilando gran-des testimonios en el trascurso de la misma. Se cumplió con el objetivo de llevar el mensaje de nuestra señora de Guadalupe a toda la comunidad.

Concluye campaña “Estoy Aquí”

Que tu actitud cambie al mundo.

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84MAYO 2014

RECOMENDACIONES

La divorciada Lauren (Drew Barrymore) tiene una cita a ciegas con Jim (Adam Sandler), quien la lleva a un restaurante de la cade-na Hooters. A los pocos minutos resulta evidente que se desagradan y tienen poco en común. Lauren, madre de dos niños muy traviesos, le cuenta a su mejor amiga Jen (Wendi McLendon Covey) lo terrible que fue su cita. Cierta noche, Jim -quien es viudo y cuida a sus tres hijas-, se topa con Lauren en una tienda y vuelven a discutir. Por una serie de coincidencias, Lauren y Jim -cada quien por su lado-, ocupan el lugar de una pareja que canceló una reservación familiar en un lujoso hotel africano. Ambas familias tendrán que convivir forzosamente...

El cantante de bodasLa comicidad de Adam Sandler se basa en una combinación de humor políticamente in-correcto, chistes machistas y furia adolescente reprimida. Estos elementos suelen equilibrarse con cierta dosis de mensajes a favor de la fa-milia y otros valores socialmente aceptados. “Luna de Miel en Familia” (“Blended”, 2014) se apega a las fórmulas usuales de Adam Sandler y sus fieles colaboradores. Por tercera ocasión trabaja en una comedia romántica con la actriz Drew Barrymore, con quien ha mostrado cierta química en pantalla en los éxitos taquilleros “La Mejor de mis Bodas” (1998) y “Como si Fuera la Primera Vez” (2004). Ahora retoman su química, pero como padres de familia.

Como si fuera la primera vez“Luna de Miel en Familia” explora superficial-mente las modernas relaciones familiares, muchas de las cuales coinciden en esta tem-

porada en el resort sudafricano justo cuando Lauren, Jim y sus respectivos hijos llegan. Pa-drastros, hermanastros, hijastros, parejas del mismo sexo, hijos adoptivos…varias configu-raciones familiares están presentes estos días que el hotel dedica a promover la integración de núcleos familiares recién formados. Noso-tros en el público podemos predecir el des-enlace sin mayores problemas. Con un guión torpemente hilvanado por Ivan Menchell y Clare

Sera, el filme nos remite a otra cinta de Sand-ler en entorno turístico…

Una esposa de mentiraYa en 2011 Sandler nos contó la historia de un cirujano plástico que se ve enredado en unas vacaciones familiares gracias a sus trucos de seductor. “Una Esposa de Men-tira” contó con las actuaciones de Jennifer Aniston como su futura ex esposa y Brooklyn Decker como la prometida a quien desea convencer con esta farsa. Ahora, con el ele-mento turístico de Sudáfrica como marco, Sandler encarna a un viudo que no tiene idea de cómo lidiar con sus tres hijas. De manera similar, Drew Barrymore interpreta a una divorciada que ignora cómo resolver las necesidades y problemas de sus dos niños. Todos sabemos que Lauren y Jim se nece-sitan, aunque ellos no lo acepten.

Family MoonEl mayor problema de “Luna de Miel en Fa-milia” deriva de su indecisión: por un lado está el humor crudo de Adam Sandler, por otro la cursilería de sus mensajes a favor de la familia y el amor. El filme no desarrolla nin-guno de estos elementos de manera con-

vincente, así que la parte sentimental funciona gracias a la química de sus estrellas. El resto de la cinta recurre a clichés adivinables, acom-pañados por una que otra “puntada” efectiva, como el coro africano que aparece en todas partes, o el adecuado uso de las mismas tres canciones en dos escenas. Frank Coraci, quien dirigió “La Mejor de Mis Bodas”, no logra superar sus méritos. Solo para fans de Sandler y Barrymore.

Juntos y revueltosLuna de miel en familia:

Por: Héctor Becerra Delgado

CART

ELER

AEN

Embriagados de amor (2002)

En 2002, Adam Sandler estelarizó “Embria-

gados de Amor”, escrita y dirigida por el

aclamado cineasta Paul Thomas Anderson

(“Magnolia”, “Boogie Nights”, “Petroleo San-

griento”). Trabajar lejos de sus colaboradores

usuales fue refrescante para Sandler: resultó

nominado al Globo de Oro como Mejor Actor

en Comedia o Musical y, por su parte, Ander-

son ganó en Cannes como Mejor Director.

Esta NO es la típica cinta de Adam Sand-

ler. Vean esta excelente comedia dramática

aclamada por la crítica: se sorprenderán.

Entre las producciones de Adam Sandler y su

equipo de colaboradores, destaca esta come-

dia romántica coestelarizada por Drew Barrymo-

re, con quien trabajó en la taquillera “La Mejor

de mis Bodas” (1998). Sin desprenderse de su

humor crudo y machista, Sandler apuesta por

mostrar más su lado sensible. La “química” entre

él y Barrymore ayuda a que esta comedia resulte

de lo más equilibrado en la filmografía de Sandler

y sus producciones. Una gran banda sonora la

hace más recomendable.

Como si fuera la primera vez (2004)

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86JULIO 2014

HORÓSCOPOS

HORÓSCOPOSPor: Candy RevelesPor:

LEO

LEO24 DE JULIO A 23 DE AGOSTO

Tienes en tus manos el poder de dar vida a ese trascendental proyec-to que gustará a todos, te llenara de prestigio y sobre todo será útil. No pierdas tu tiempo en preocupaciones, ya casi todo esta listo, confía en tu ca-pacidad y todo saldrá bien, si acaso, regresa el insomnio: ejercicio y cenas ligeras.

CAPRICORNIO22 DE DICIEMBRE A 20 DE ENERO

Si te sabes conducir, muy pronto tu nombre es-tará de boca en boca del mejor modo posible. El esfuerzo de mucho tiempo se verá remata-do por un justo reconocimiento a tus cualida-des. Acepta con humildad y sin desconfianza los elogios, pero no te duermas en tus laureles pues esto es sólo el inicio. Prepárate para nue-vos proyectos.

ACUARIO21 DE ENERO A 19 DE FEBRERO

En el trabajo habrá semanas de claroscuros que te harán tambalear un poco e incluso re-plantearte otra vez la eterna pregunta que si estas o no en el lugar que te corresponde. El secreto es seguir tu verdadera naturaleza, y no desesperarte: si no sabes claramente que es lo que quieres, por lo menos deja de hacer aquello que, desde el fondo de tu corazón sa-bes que ya no quieres.

PISCIS20 DE FEBRERO A 20 DE MARZO

No te distraigas, es importante que delegues en otros las tareas masculinas y te atengas a aquellas que solo tú sabes resolver. En el amor también hay buenas noticias, se presentara la posibilidad de solidificar relaciones y apuntalar compromiso. Los laureles para ti, siempre y cuando estés segura de lo que quieres y no te andes por las ramas.

ARIES21 DE MARZO A 20 DE ABRILAprovecha estos momentos de renova-

ción energética para rehacer tu ánimo y lograr una imagen más fresca, no siempre puedes estar entre la hipocondría y el sentimentalismo, para ello necesitas armarte de valor, pues re-novarte incluye romper con viejos hábitos. La rueda del zodiaco indica que te toca cerrar ci-clos y llegar, como un viejo río, a la inmensidad del mar.

TAURO21 DE ABRIL A 21 DE MAYO

Un dinero extra llegara a tus manos pero no es para que lo despilfarres sino para que inviertas en aquello que a la larga te traerá beneficios. Disfrutarás de la abundancia en cuanto traba-jes en tu propio espacio y dejes de lado lo que no es para ti. Dedícate a lo que sabes hacer y no metas tu cuchara en asuntos ajenos pues podrías enojar a gente poco tolerante.

CÁNCER22 DE JUNIO A 23 DE JULIOEl desequilibrio entre tu vida laboral y familiar por fin se estabiliza y disfrutaras de un merecido des-canso. No te aloques, es tiempo de pasar más tardes tranquilas en casa y dedicarte a esos fas-cinantes y simpáticos asuntos hogareños. Habrá un ligero malentendido con alguien cercano, en vez de enojarte , utiliza tus dotes de conversación y aclara las cosas con humor.

GÉMINIS22 DE MAYO A 21 DE JUNIO

Estas semanas recibirás una lección de oro. Los astros te enfrentaran a veredas desconocidas por las que habrás de transitar si es que quie-res seguir avanzando. Pies de plomo y mirada escrutadora que vaya más allá de la superficie es lo que necesitaras para explorar el terreno. No confundas la forma con el fondo y todo será miel sobre hojuelas.

SAGITARIO23 DE NOVIEMBRE A 21 DE DICIEMBRE

Estos últimos días has estado ocupadísima re-solviendo un loco entuerto que aparentemente no tiene pies ni cabeza. No desesperes, ár-mate de paciencia y sigue adelante, pronto le encontraras sentido. Es como cuando armas un rompecabezas; el principio es lo más difícil pero una vez que la imagen empieza a quedar clara, todo se facilita

ESCORPIÓN24 DE OCTUBRE A 22 DE NOVIEMBRE

En la guerra y en el amor todo se vale, pero no hay que confundirlos. El amor no es la guerra y aunque creas que tu toque burlón aligera los momentos tensos, la realidad es que puede ser contraproducente. Si tu pareja cree que te ríes de él, se sentirá atacado y lo que debía ser una dulce reconciliación puede acabar en una batalla campal. Endulza tus palabras an-tes de responder.

LIBRA24 DE SEPTIEMBRE A 23 DE OCTUBRE

Este mes vas a mover con mayor velocidad, no a grandes saltos sino con el esfuerzo grato de hacer las cosas día con día. Esto es resultado de los cambios que tuvieron lugar el mes pa-sado, así que respira hondo y evita actuar im-pulsivamente, enfoca tu energía para buscar la motivación que necesitas, si entre tus planes esta un viaje largo, este es el mejor momento para hacerlo.

VIRGO24 DE AGOSTO A 23 DE SEPTIEMBRE

Algo similar piensas tú cuando tienes que lidiar con aquellos que obstaculizan tus proyectos por simples y claros que sean. Recuerda que son pocos los que comparten tu amplitud de visión, así que ten paciencia y explica con man-zanitas.

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