Ergonomía. Fundamentos básicos

Ergonomía. Fundamentos básicos

Jesús A. Lameda P.

Servicio Médico Ocupacional

Definición:Conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, sistemas, equipos, productos y ambientes se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de las personas.

Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

Dr. Jesús A. Lameda P.

ERGONOMIADisciplina que permite adaptar el

trabajo al ser humano que lo ejecuta


TAREAS MUY EXIGENTES PARA LAS PERSONASTAREAS MUY EXIGENTES PARA LAS PERSONAS

ESFUERZO HUMANOESFUERZO HUMANO

TRASTORNOS EN LA SALUD

TRASTORNOS EN LA SALUD

TRASTORNOS EN EL

RENDIMIENTO

TRASTORNOS EN EL

RENDIMIENTO

INSATISFACCIONROTACION

INCIDENTES ACCIDENTES

ENFERMEDADESAUSENTISMO

INSATISFACCIONROTACION

INCIDENTES ACCIDENTES

ENFERMEDADESAUSENTISMO

ERRORESDESPERDICIOS

DEFECTOS

ERRORESDESPERDICIOS

DEFECTOS

BAJA PRODUCTIVIDAD Y CALIDAD DE VIDA

BAJA PRODUCTIVIDAD Y CALIDAD DE VIDA

Objetivo

Adaptar el trabajo al trabajador1. Diagnosticar2. Planear3. Corregir



Las tareas que exigen un esfuerzo para quien las ejecuta se

denominan DISERGONOMICAS

EXIGENCIA CAPACIDAD COMPROMISO

DISTANCIAS DE ALCANCE

DIMENSIONES CORPORALES

POSTURAL

CONSUMO DE ENERGIA

ACTIVIDAD CARDIORESPIRATORIA

CARDIORESPIRATORIO O METABOLICO

MOVILIZACION DE PESOS

GENERACION DE FUERZA MUSCULAR

LUMBAR

MOVIMIENTOS MANUALES PRECISOS

MICROMOVIMIENTOS MIEMBROS SUPERIORES

FACTORES FISICOS AMBIENTALES

ADAPTACION ADAPTACION AL AMBIENTE

PROCESAMIENTO DE INFORMACION

MENTAL COGNITIVO

INTERACCION CON OTRAS PERSONAS

COMUNICACION PSICO SOCIAL

Dr. Jesús A. Lameda P.Ergonomía


1.ESPACIO Y MEDIOS DE TRABAJO

Medidas corporales Posturas, esfuerzos y movimientos corporales Medios de señalización y representación e instrumentos de mando

3.PROCESOS DE TRABAJO

Contenido. Repetitividad Autonomía. Ampliación de tareas. Enriquecimiento de tareas. Rotación.Pausas

2.AMBIENTE DE TRABAJO

Dimensiones del local Renovación del aire Entorno térmico, sónico, lumínico, cromático, vibrátil, mecánico, radiante y químico.

Norma COVENIN 2273-91

PRINCIPIOS ERGONOMICOS DE LA CONCEPCION DE LOS SISTEMAS DE TRABAJO

Ergonomía

• Adaptación• Confort• Productividad

Triada ergonómic

a


Entorno: factores que condicionan o enmarcan el sistema ergonómico

Factores del entornoP político-jurídicosE económico-financierosS socio-culturalesT tecnológico-científicosE ecológico-geográficos

Dr. Jesús A. Lameda P

Análisis del trabajo: Trabajo - Ocupación -

Cargo

• Trabajo: • Ocupación:

Cargo:

Esfuerzo humano

aplicado a la producción

Nombre dado a un

oficio

Conjunto de funciones que

desempeña una persona


Ergonomía

Centro de trabajo

Área de trabajo

Puesto de trabajo

Estación de trabajo: Espacio físico donde se ejecuta un conjunto de actividades del proceso productivo con principio y fin claramente definidos.


Componentes

• Organización del trabajo• Diseño del puesto• Contenido y exigencias de la tarea• Seguridad de las instalaciones y equipos

• Medio ambiente de trabajo• Factores psicosociales


Factores de Riesgo del Trabajo

Posturas Fuerza Repeticiones Velocidad / aceleración Duración Tiempo de recuperación Carga dinámica Vibración de segmentos

Estrés por el calor Estrés por el frío Vibración hacia el cuerpo Iluminación Ruido



Conjunto de síntomas inflamatorios persistentes en las articulaciones, músculos, tendones u otros tejidos blandos, con manifestaciones físicas o sin ellas, vinculados con la realización de movimientos repetitivos, ejecución inadecuada de fuerza, adopción de posturas forzadas, compresión localizada y exposición a vibraciones y frío, con motivo del trabajo, durante un tiempo prolongado y con escaso periodo de recuperación

PROBLEMAS MUSCULO ESQUELETICOS LABORALES

Movimientos repetitivos

POSTURA PME

Elevación del brazo por encima del hombro

Flexión extrema y mantenida del codo

Rotaciones extremas del antebrazo y flexo-extensiones de la muñeca

Flexo-extensión de muñeca con desviaciones cubitales y radiales extremas.

Agarre de pinza agarre amplio

Tendinitis supraespinosa Sindromes tensionales de

la nuca Síndrome del desfiladero

del tórax Compresión del nervio

cubital Epicondilitis. Epitrocleitis Tenosinovitis de mano y

muñeca Síndrome del canal del

carpoDr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

COSTOS PARA LOS EMPLEADORES

• PAGAR UN TRABAJO NO REALIZADO.

• GASTOS POR TRATAMIENTO MÉDICO E INDEMNIZACIÓN.

• REPARACIÓN O SUSTITUCIÓN DE MÁQUINAS Y EQUIPOS.



• DISMINUCIÓN O INTERRUPCIÓN TEMPORAL DE PRODUCCIÓN.

• AUMENTO DE LOS GASTOS EN ADIESTRAMIENTO.

• POSIBLE DISMINUCIÓN DE LA CALIDAD DEL TRABAJO.

• DESMOTIVACION DE OTROS TRABAJADORES.

Dr. Jesús A. Lameda P.. Ergonomía


• SUSTITUIR AL TRABAJADOR LESIONADO O ENFERMO.

• FORMAR Y ADAPTAR A UN NUEVO TRABAJADOR .

• DEDICAR TIEMPO A INVESTIGAR Y A REDACTAR INFORMES



• INFLUENCIA NEGATIVA EN LAS RELACIONES LABORALES

• DETERIORO DE LA IMAGEN PÚBLICA DE LA EMPRESA.



Artículo 70. Se entiende por enfermedad ocupacional, los estados patológicos contraídos o agravados con

ocasión del trabajo o exposición al medio en el que el trabajador o la trabajadora se encuentra obligado a trabajar, tales como los imputables a la acción de

agentes físicos y mecánicos, condiciones disergonómicas, meteorológicas, agentes químicos, biológicos, factores psicosociales y emocionales, que

se manifiesten por una lesión orgánica, trastornos enzimáticos o bioquímicos, trastornos funcionales o

desequilibrio mental, temporales o permanentes.

LOPCYMAT

Ergonomía en la oficina

Factores de riesgoFactores de riesgo


Iluminación

• La luz natural es mejor que la artificial, pero depende de la hora del día, o incluso el uso exclusivo de la luz eléctrica.


Iluminación • Una luz general debe iluminar todo el espacio de trabajo.

• La pantalla se coloca perpendicularmente a las ventanas


• Las lámparas se colocarán de forma que el ángulo de visión sea superior a 30º respecto a la visión horizontal.

Iluminación


Orden y limpieza • Mantener cada cosa en su sitio evita un gran número de accidentes de trabajo.

• Es conveniente tener un espacio determinado para el almacenaje de papel

• Hay que facilitar los accesos sin poner ningún elemento que lo obstruya. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

Ruido.

En las oficinas no se produce mucho ruido, el poco que haya puede llegar a molestar y perturbar la atención de los empleados.


Ruido


Temperatura

La temperatura ideal se sitúa entre los 19 y los 24 grados, y el nivel de humedad entre el 40% y el 70%.

Dr. Jesús A Lameda P. Ergonomía

Color Sensación de distancia

Temperatura Efectos Psíquicos

Azul Lejanía FríoRelajante -

lentitud

Verde Lejanía Frío - neutroMuy relajante

- reposo

Rojo Proximidad Caliente

Muy estimulante -

excitación

Naranja Gran proximidad Muy calienteExcitante - inquietud

Violeta Proximidad FríoExcitante - agitación

Temperatura y Color


Mobiliario

• No han de tener esquinas y aristas agudas y tienen que ser de colores mate para evitar reflejos.


Mobiliario


• La altura del asiento como la inclinación del respaldo tienen que ser regulables para proporcionar soporte cómodo a la parte baja de la espalda.

• Es mejor si tiene cinco ruedas antideslizantes, para que eviten movimientos involuntarios.

Silla


• Los apoyabrazos deben ser ajustables.

• Si el usuario está por debajo de la altura media, también conviene el uso de un reposapiés.

• El asiento debe ser acolchonado y tener los bordes redondeados

Silla


Mesa • Conviene una altura de

entre 60 y 75 centímetros, y un espacio suficiente para colocar la pantalla, el teclado, los documentos y el material accesorio.

• Tiene que estar diseñada para que permita a los trabajadores realizar movimientos de trabajo y cambios de postura. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

• El escritorio no debe producir reflejos

• C olores mate (gris o café)• La luz no les apunte directamente. • No coloque sobre el escritorio o sobre el monitor portarretratos, espejos o superficies que refleje.

Mesa


Alcance del brazo y área de trabajo sobre una mesa


Pantalla• Su distancia a

los ojos no debe ser menor a 40 cm., y no más lejos de 75.

• El brillo y el contraste tienen que ser regulables

• Angulaciòn de 30 grados


La postura • En la postura que se debe

tomar de referencia es:• Las piernas forman un

ángulo de 90º (muslos horizontales y piernas verticales).

• Los codos deben formar igualmente 90º, quedando los hombros relajados.

• También las manos y muñecas han de estar calmadas, gracias a veces a soportes como los reposa manos. Dr. Jesús A. Lameda P. Ergonomía

Síndrome de ojo secoIrritación y cansancio ocularMiopía

Consecuencias: Visión


Cuello

• Los dolores y tensión del cuello, ocasionados por:Base del cuello muy

inclinada; cuando se trabaja consultando documentos que se encuentran muy abajo en la superficie de trabajo o cuando el monitor está muy bajo.

Pasos Graduales hacia la Herniación


Hernias Discales

Disco Cervical Normal Hernia discal


Hombros• El cansancio o dolor en los hombros se produce por mala postura, que ocasiona tensión muscular, y se evidencia porque los hombros quedan muy levantados o retrocedidos con respecto al cuerpo:

• Si los hombros están muy altos; obedece a que la superficie de trabajo está muy alta, en ese caso se puede bajar el teclado, el escritorio, levantar la silla o poner un soporte para los pies.


Codos• Los codos se apoyan en los descansabrazos que están muy altos. Para solucionar este inconveniente quite o baje un poco los descansabrazos o, cambie de silla.

• El espaldar de la silla está muy alto; bájelo.


• Por lo general dolores de diferente intensidad, están ocasionados por:

Tensión muscular o mala postura, y tienen mucho que ver con el ajuste que se le pueda hacer a los muebles con los que se trabaja.

La clave para evitar estas molestias consiste en trabajar en una posición cómoda en la que el cuerpo esté relajado y no se tensionen músculos o tendones.


Lesiones en espalda y piernas,

• Asiento inapropiado. Es deseable que el asiento tenga los bordes redondeados para que se eviten problemas de circulación en los muslos.

Piernas


Mano• Ratón y teclado = estrés repetitivo

• Malas posturas o el uso de elementos inadecuados


Mano

• El Síndrome del Túnel Carpiano: La presión puede generarse por movimientos repetitivos (clic al ratón) o trabajar por períodos prolongados con la muñeca en posición incómoda (teclados poco o muy levantados).


Lesiones por microtraumatismos repetitivos, factores de riesgo


Resumen


Pregunta

s?

Gracias por su asistencia

Ergonomía. Fundamentos básicos

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