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  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    1/81

    XEREZ C D

    PROGRAMACIN TEMPORADA 03 04

    1 ENTRENADOR : ESTEBAN VIGO

    2 ENTRENADOR: URBANO ORTEGA

    PREPARADOR FSICO: CARLOS LORENZANA

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    2/81

    2 x 10 Juego de posicin 8 x 8 + 6

    Equipo A: Juan Pedro, Catar, !oreno

    "rancis, #e$ Pino, %or&a, Ca$$e ' Ati(

    Equipo %: %a&ic, Etxa)e, !endo*a,

    #ani Pendn, Canito, Jurado, !ena

    #eus(

    Coodines: !usa, Cac-orro, .an

    /nanua, #o)$as ' Pe*co$a

    Lesionados: Caizares, Moi, Jorge, Diego y Selu

    Ausencias: Gerard, Operado de osteopata de Dinica de pu!isO!ser"aci#nes:

    10Ca$entaiento

    Actiacin

    Estiraientos

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    35

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:4

    Microciclo: 15 Introductorio

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020688

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    1

    20

    x Partidos Cortos 5 x 5

    Equipo A: Ati, Etxa)e, #e$ pino, "rancis,

    !ena ' Ca$$e(

    Equipo %: %a&ic, !endo*a, Cac-orro,

    #ani Pendn, #eus ' Canito(

    Equipo C: Cata$, Juan Pedro, !oreno

    %or&a, Jurado ' !usa(

    Progresios

    MIERCOLES 12 DE NOVIEMBRE 2003

    3 x 5

    TT: 15

    2 x 10

    TT: 20

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    3/81

    .ondo x + 1

    Estiraientos

    Lesionados: Selu, Moi, Jorge, Diego, Caizares

    Ausencias: Gerard operadoO!ser"aci#nes:

    !oi$idad Articu$ar

    Juego

    Estiraientos

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    50

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:4

    Microciclo:15 Introductorio

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202066

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    2

    15

    7ra)a&o #eensa 9 Ataque

    Equipos de 6

    Equipo A: Ati, Etxa)e, #e$ Pino,

    "rancis, !ena ' Ca$$e

    Equipo %: %a&ic, !endo*a, Cac-orro,

    #ani Pendin, #eus ' Canito

    Equipo C: Cata$, Juan Pedro, !oreno,

    %or&a, Jurado ' !usa

    2 x 10

    77: 20

    !P: 2

    2 x 12

    77: 2!P:

    Progresios

    UEVES 13 DE SEPTIEMBRE 2002

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    4/81

    Lesionados: Caizares, Moi, Jorge, Diego y Selu

    Ausencias: GerardO!ser"aci#nes: $stadio de C%apn

    10 !oi$idad Articu$ar

    %a$n x Pare&as

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    45

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:4

    Microciclo:15 Introductorio

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    1:00

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    3

    15

    Partido ;

    #e capo

    10 x 10

    Progresios

    UEVES 13 DE NOVIEMBRE 2003

    Unanuna

    Mendoza

    Bajic

    Catal

    Borja Musa

    Canito Cachorro Mena

    Jurado

    Dolas Ra!on

    Juan "edro#tiEt$ae

    MorenoDani "endin

    Del "ino%rancisDeus

    Calle

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    5/81

    .ondos x 2

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    6/81

    7ra)a&o de 4e$ocidad por 7ros

    /na serie por $ado

    19299291

    Lesionados: Caizares, Moi, Jorge

    Aausencias: GerardO!ser"aci#nes: $ntrenaiento en el $stadio C%apn

    !oi$idad Articu$ar

    Juego de Persecucin

    Estiraientos

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    7/81

    Juego de Posicin x + 2

    Equipo A: Juan Pedro, %or&a, Ati, #iego

    ' #e$ Pino

    Equipo %: Etxa)e, Jorge, !usa, "rancis

    !usa, "rancis '

    Coodines: Este)an ' /r)ano

    Lesionados: Caizares, Moi, Diego,

    Ausencias: GerardO!ser"aci#nes:

    !oi$idad Articu$ar

    10 Carrera Continua

    10 Estiraientos

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    5

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:4

    Microciclo:1( Introductorio

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20202

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    (

    25

    Partidos cortos

    Equipo A: .an, Juan Pedro,

    %or&a, Ati, #iego ' #e$ Pino

    Equipo %: #o)$as , Etxa)e, Jorge,

    !usa, "rancis ' Canito(

    x x 2 rep

    77: 26

    !p: 8

    x

    !p: 6

    77:21

    Progresios

    LUNES 1" DE NOVIEMBRE 2003

    Tr!"!#o de recuper!cin p!r! los #u,!dores +ue )!n-u,!do los .0/

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    8/81

    Circuito .esistencia

    Lesionados:

    Ausencias:O!ser"aci#nes:

    6 =!oi$idad Articu$ar

    6 Estiraientos

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10 10

    A)doina$esEstirar.odar

    4(

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:4

    Microciclo:1( Introductorio

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20208

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    12

    x 10

    !p: 2 x 8 =

    Con rondo

    5 x 2

    Progresios

    MIERCOLES 1# DE NOVIEMBRE 2003

    2iin,

    coordinaci+n

    #!litud

    #,ilidad

    Conducci+n

    saltos

    slalon,

    C esalda

    C rit!o 05

    4ase

    Conducci+n

    4ase

    #do!inales

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    9/81

    7ra)a&o de uer*a

    .esistencia x

    pare&as

    >e'enda:

    %a$n

    Jugador

    Lesionados: Diego y Caizares

    Ausencias: GerardO!ser"aci#nes:

    5 !oi$idad Articu$ar

    Estiraientos

    8 Juego pase con $a ano go$ ca)e*a

    Pase x trios

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    0

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 4

    Microciclo:1( Introductorio

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201111

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    2

    Estera

    '

    25

    Partido 7odo e$ capo

    11 x 11

    Equipo A: /nanua,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    10/81

    Circuito de 4e$ocidad x

    7ros con )a$n

    Lesionados: Diego

    Ausencias: Gerard, Caizares y MusaO!ser"aci#nes: (or&a no terino el entrenaiento por olestias

    20 Ca$entaiento esp( e$ocidad

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    4

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 4

    Microciclo: 1( Introductorio

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202010210

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    .

    20

    77: 20

    !p:

    Progresios

    VIERNES 21 DE NOVIEMBRE 2003

    TT: 202 x 10

    Mp: 2

    +uipo : -ur!doti Men! / PendinMoreno #ic -or,eMendo*! or#! C!t!l!/

    +uipo : Moi Selu-/ Pedro tx!"eC!lle 6r!ncis C!nito

    : Pino C!c)orroeus/

    Tres Porteros:7!mn 8n!nu! o"l!s

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    11/81

    Juego de Posicin:

    x + 2

    x + 2

    Equipo A: /nanua, .aon(

    Ati,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    12/81

    7ra)a&o de .esistencia !uscu$ar

    En $a pista(

    Lesionados: (or&a

    Ausencias: GerardO!ser"aci#nes:

    7ra)a&o de .ecuperacin

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:4

    Microciclo:1 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    13:15

    CALENTAMIENTO

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    11

    3

    5 20? tra)a&o

    0? !p:

    Progresios

    LUNES 24 DE NOVIEMBRE 2003

    5 stir!mientos15 C!rrer! Continu!5 stir!mientos12 C!rrer! Continu!

    3 x '0m 10 tr!"!#o 209 Mp2 x 100m 159 309 2 ; 200m 309 1 1 x 300m 1 1 1 x 400m 1209 12091 x 300m 1 1 2 x 200m 309 1 2 x 100m 159 309 3 x '0m 109 209

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    13/81

    Circuito de "uer*a

    .esistencia con 7iro a go$

    Lesionados:

    Ausencias: GerardO!ser"aci#nes: )ra!a&o especi*ico de porteros, +-

    10 !oi$idad Articu$ar

    Juego

    %a$n x 7rios

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    0

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 4

    Microciclo: 1 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201666

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    12

    20

    77: 2

    0? de tra)a&o

    !p: 2

    Progresios

    MIERCOLES 2$ DE NOVIEMBRE 2003

    #do!inal

    8rote

    2alto ie juntos

    Ca!io de rit!o

    8rote ica

    2alto ie juntos

    Ca!io de rit!o

    conducci+n

    4ared

    slalon

    #uto ase

    conduccion

    tiro

    P!rtidos Corto:3 x 3 x 5

    TT: 307ondo como Tr!"!#oe recuper!cin/

    10 x e+uipo

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    14/81

    7ra)a&o de uer*a

    .esistencia

    Lesionados:Diego y .aon

    Ausencias: GerardO!ser"aci#nes: Del /ino no realizo el partido por pro!leas intestinales'

    8 !oi$idad Articu$ar

    Juego

    5 Conseracin edio capo

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    (0

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:4

    Microciclo: 1 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020112

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    13

    20

    77: 1

    ? de tra)a&o

    1 ? !p:

    Progresios

    UEVES 2" DE NOVIEMBRE 2003

    #do!inal

    2alto de 9alla

    2lalon

    Conducci+n8iro

    5 !ln x triosP!rtido todo el c!mpo40

    +uipo : 8n!nu! SeluMendo*! !#ic tx!"eMoreno C!c)o Men!-ur!do eus C!lle

    +uipo : o"l!s Moi

    ti C!t!l% -/ Pedro!ni Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    15/81

    .ondo 5 x 2

    Lesionados: Gerard tra!a&o de recuperaci#n

    Ausencias:O!ser"aci#nes: (a&ic, lesionado en la sesi#n de entrenaiento

    !oi$idad Articu$ar Juego

    10 Ca$entaiento Especico de

    e$ocidad

    %a$n x trios

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    40

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 4

    Microciclo: 1 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    14

    77: 2

    77: 1

    7ra)a&o 6?

    !p( 120?

    Progresios

    VIERNES 2% DE NOVIEMBRE 2003

    25

    15 Cicuito de >elocid!d; tr

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    16/81

    Juego de posicin

    6 x + 1

    Lesionados: (a&ic y Gerard

    Ausencias:O!ser"aci#nes: (or&a, sigue con olestia en la rodilla'

    !oi$idad Articu$ar

    1 Juego

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:4

    Microciclo: 1 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202011

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    15

    20

    1 x 10

    77: 10

    0

    Progresios

    SABADO 2# DE NOVIEMBRE 2003

    20 P!rtido ! lo !nc)o

    +uipo : 8n!nu! 6r!ncisSelu C!lle C!nito -/ PedroC!c)o -ur!do Mus! o"l!sMoi or#!/

    +uipo : 7!mn C!t!l%Moreno Men! -or,e tx!"eMendo*! ie,o eus !ni

    C!=i*!res ste"!n

    2 x 10

    TT: 20

    Mp: 1

    Jue,o de ase con

    (a !ano: ,ol deCaeza6 && $ &&

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    17/81

    %a$n x pare&as

    Juego de Posicin

    x +

    Equipo A: #o)$as, Ati, Canito, #iego,

    Juan Pedro

    Equipo %: .an, Cata$, "rancis,

    !ena ' Cai*ares

    Coodn: /r)ano, Jorge ' Este)an

    Lesionados: Gerard y (or&a

    Ausencias: Manolo .uiz, por oti"os personales'O!ser"aci#nes: Musa $n*ero con Gripe'

    7ra)a&o de .ecuperacin Estiraientos

    1 Carrera Continua

    Estiraientos

    12 Carrera Continua

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 1' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    15

    32

    Partidos Corto

    6 x 6 + 1

    Equipo A: #o)$as, Ati, Canito, #iego,

    Juan Pedro ' /r)ano

    Equipo %: .an, Cata$, "rancis,

    !ena, Cai*ares ' Jorge

    Coodn: Este)an

    10 Carrera .esistencia !uscu$ar

    77: 20

    2 x 10

    !p: 2

    77: 20

    2 x 10!p: 2

    8? 7ra)a&o

    12? .ecp12? 7rote

    Progresios

    LUNES 1 DE DICIEMBRE 2003

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    18/81

    Juego de Posicin

    1B serie 2 7oques

    2B !arca&e indiidua$

    B 2 7oques

    x + 1

    Lesionados: (a&ic y (or&a

    Ausencias:O!ser"aci#nes: Gerard, Musa y Selu, recuperaci#n

    Estiraientos !oi$idad Articu$ar

    %a$n x 7rios

    10 Conseracin de )a$n

    2 !oento de Pausa

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    3'

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:5

    Microciclo: 1' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    1(

    25

    7ra)a&o deensa D ataque

    1 x 1, 2 x 1, 2 x 2, x 2, x , x ,

    x

    Equipo A: Etxa)e, Ati, Cata$,

    #( Pendn(

    Equipo %: Ca$$e, !ena, Jurado, #eus

    Canito(

    Equipo C: !oi, Juan pedro, JorgeCai*ares

    Equipo #: "rancis, !oreno, Cac-o,

    #iego

    77: 1

    !p: 2

    77: 1 x

    rupo(

    Progresios

    MARTES 2 DE DICIEMBRE 2003

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    19/81

    "uer*a Exp$osia

    >e'enda:

    %a$n:

    Jugador:

    Jugador:

    %a$n:

    Lesionados: Selu y Gerard

    Ausencias: (a&ic, con periso para "ia&ar a su pas'O!ser"aci#nes: J' /edro y Mena, $n*ero

    !oi$idad Articu$ar

    Estiraientos

    Juego

    %a$n x 7rios

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    160 10

    A)doina$esEstirar.odar

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 1' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202066

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    1

    20

    Partido a ; de Capo

    Equipo A: !oreno, Cai*ares,

    Cata$, Jorge, Canito, Ca$$e '

    /nanua(

    Equipo %: !endo*a, Ati, #eus

    #( Pendin, "rancis, #( Pino '

    #o)$as

    Equipo C: !oi, Etxa)e, Cac-o,

    !usa, #iego, Jurado ' .an

    77: 1

    1? tra)a&o

    1 ? .ecp

    77: 6

    x 12 x Eq(

    Progresios

    MIERCOLES 3 DE DICIEMBRE 2003

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    20/81

    920.ondo 8x2+1 6x2+1

    Lesionados: Selu, (or&a, Gerard, Deus

    Ausencias: Juan /edro en*ero' (a&ic periso para "ia&ar a su pais'O!ser"aci#nes:

    9 Estiraientos

    95 !oi$idad articu$ar

    98 Juegos

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 1' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    1818

    Progresios

    UEVES 4 DE DICIEMBRE 2004

    XEREZ C D 03/04

    20

    &20 6ut"ol tenis

    40

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    21/81

    "Ft)o$: 5 x 5 + 2

    Pa$acio !unicipa$ #e #eportes

    Equipo A: /nanua,, !oreno,

    Etxa)e, Cac-orro, #( Pino,

    Jurado ' Ca$$e

    Equipo %: #o)$as, Cata$, Ati, Jorge,

    Cai*ares, "rancis, ' Canito

    Equipo C: .an, !endo*a, #( Pendn

    !usa, #eus, !ena ' #iego(

    Coodn:

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    22/81

    Entrenaiento de $os &ugadores que

    Go -an sido conocado(

    Cai*ares, !usa, Canito ' .an

    7ra)a&o deensa D Ataque 2 x 2 + 1

    1

    7iro a go$ 10

    10 Progresios 0 ue$ta a trote 8

    Lesionados: Gerard y (or&a

    Ausencias: (a&ic y Juan /edroO!ser"aci#nes:

    Estiraientos

    10 !oi$idad Articu$ar

    1 Juego %a$n con $a ano

    %a$n x pare&as

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    33

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 1' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202012

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    20

    3-;3-;

    77:

    Progresios

    SABADO $ DE DICIEMBRE 2003

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    23/81

    7ra)a&o de uer*a resistencia

    Lesionados: Gerard y Deus

    Ausencias: (a&icO!ser"aci#nes: 0sailo"ic, &ugador a prue!a recoendado por el sr' Carlos Lorenzana'

    8 !oi$idad Articu$ar

    Estiraientos

    5 Juego de rug)'

    )a$n x trios

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    55

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 1. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202051266

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    21

    25

    Partidos Cortos:

    5 x 5 + 1

    Equipo A: .an, Cata$, !oreno,

    !usa, #iego, Ca$$e ' Jurado(

    Equipo %: /nanua, !oi, #( Pendn,

    Jorge, #e$ Pino, Canito ' Ati(

    Equipo C: #o)$as, Hsai$oic, !endo*a,

    "rancis, Cai*ares, !ena ' Cac-orro(

    Coodn: Juan Pedro ' %or&a

    77: 0

    ? tra)a&o

    2 p:

    77: 21

    !p:

    Progresios

    MARTES # DE DICIEMBRE 2003

    XEREZ C D 2003/04

    trote

    salto

    C6 rit!o

    trote

    salto

    C6 rit!o

    trote

    a!litud

    slalo!

    salto

    8iro a ,ol

    c6 rit!o

    C atrs

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    24/81

    7ra)a&o de presin en todo e$ capo

    8 x 8

    Equipo A: .an, Cata$a, !oreno,

    !usa, #iego, Ca$$e, Jurado ' J( Pedro

    Equipo %: /nanua, !oi, #( Pendin,

    Jorge, #( Pino Canito, Ati ' %or&a

    Equipo C: #o)$as, !endo*a, "rancis,

    Cai*ares, !ena, Cac-o, Hsai$oic '

    Etxa)e(

    7ra)a&o especico de porteros

    Lesionados: Selu, Deus, Gerard y $t1a!e

    Ausencias: (a&icO!ser"aci#nes: Selu, $t1a!e y Deus, se retiraron antes de terinar la sesi#n'

    !oi$idad Articu$ar Estiraientos

    10 Juego

    %a$n x trios

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    34

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:5

    Microciclo:1. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202055

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    22

    25

    77: 0

    x 1

    77: 0

    x 1x equi

    !p: 2

    Progresios

    MIERCOLES 10 DE DICIEMBRE 2003

    XEREZ C D 2003/04

    l e+uipo +ue no p!rticip!)!ce rondo/( x 2

    TT: 30

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    25/81

    3 Rondo:6 x 2

    GI 1, Cata$a, Ca$$e, %or&a, Ati, Jorge,

    Canito, !oi ' #o)$as(

    GI 2, #( Pino, !endo*a, #( Pendin,

    !usa, !oreno, Cac-orro, Juan Pedro

    Hsai$oic(

    GI , /nanua, .aon, !ena, Jurado,

    #iego, "rancis, Cai*ares ' Este)an

    Lesionados: (a&ic, Selu, $t1a!e y Deus

    Ausencias: Gerard, en*eroO!ser"aci#nes: )ra!a&o espec*ico de portero, 2- con Manolo .uiz

    !oi$idad Articu$ar

    Estiraientos

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    50

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:5

    Microciclo:1. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    23

    10

    "Ft)o$ 97enis:

    Equipo A: Ati, Canito, #: Pino, J: Pedro

    !oi(

    Equipo %: %or&a, Cai*ares, #iego,

    Jurado ' !oreno

    Equipo C: Cata$, Cac-orro, "rancis,

    !ena ' usa

    Equipo #: Ca$$e #ani Pendin, Jorge,

    !endo*a ' Hsai$oic(

    77: 2

    77: 2

    Progresios

    UEVES 11 DE DICIEMBRE 2003

    XEREZ C D 2003/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    26/81

    Juego de posicin:

    6 x + 2

    A: !endo*a, #( Pendn ' !ena

    %: !oreno, #e$ Pino ' Ca$$e

    C: Jurado, Cata$ ' Juan Pedro

    #: Ati, #iego ' "rancis

    E: Canito, Hsai$oic ' Cai*ares

    ": !oi, %or&a ' !usa

    Coodines: A, % ' C Jorge ' #eus

    Coodines: #, E ' " Etxa)e ' Cac-o

    7ra)a&o de 4e$ocidad

    Lesionados: Selu, Gerard y (a&ic'

    Ausencias:O!ser"aci#nes:

    20 Ca$entaiento espc( 4e$ocidad

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    (3

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 1. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20206

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    24

    20

    77: 1

    2 x 5

    !p: 2

    77: 22

    2 x 10

    !p: 2

    Progresios

    VIERNES 12 DE DICIEMBRE 20023

    &

    '

    3

    ' &3

    TT: 15

    10str!te,i!

    P!rtido ! lo !nc)o:

    +uipo : 7!mn Moreno/ el PinoC!lle or#! Mus! Moi C!nito -or,eIs!ilovic C!=i*!res tx!"e ste"!n

    +uipo : o"l!s 8n!nu! -ur!doC!t!l% -/ Pedro Mendo*! : Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    27/81

    7ra)a&o par $os titu$ares:

    %a$n x tros

    Conseracin de %a$n x + 2

    Lesionados: Jurado, (a&ic, Selu' $t1a!e y Gerard

    Ausencias:O!ser"aci#nes:

    4545

    7ra)a&o de recuperacin para $os

    &ugadores que -an &ugado todo e$

    partido(

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 1. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    11:00

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    2525

    Progresios

    DOMINGO 14 DE DICIEMBRE 2003

    5 stir!mientos 10 7ondo5 x 3 c!rrer! con c!m"io de ritmo 15 Moreno C!lle : Pino5 stir!mientos -or,e Men! C!c)o ( Trote los titul!res 8n!nu!/5 stir!mientos

    3(

    TT: 14Mp: 2

    10

    P!rtidos Cortos 5 x 53 x '

    +uipo : 7!mn or#! C!nitoMus! ti/

    +uipo : o"l!s ie,o 6r!ncisC!=i*!res - Pedro/

    TT: 24Mp: 4

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    28/81

    Lesionados: Jurado

    Ausencias:O!ser"aci#nes: .ecuperaci#n: Selu, Moi, (a&ic, Gerard y Deus'

    Ca$entaiento

    !oi$idad Articu$ar

    1 Juego K pase con $a ano go$ de

    Ca)e*a( L

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    45

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 20 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020555

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    2(

    25

    77:

    77:

    x 12

    !p:

    Progresios

    LUNES 1! DE DICIEMBRE 2003

    %a$n x trios

    Partido ; de capo:

    equipos 5 x 5

    Equipo A: /nanua, Ati, Cata$,

    !endo*a, Cac-orro, Canito ' !usa(

    Equipo %: #o)$as, Etxa)e, !oreno,

    Cai*ares, Jorge, "rancis ' !ena(

    Equipo C: .an, J( Pedro, #( Pendn

    %or&a, #iego, #( Pino ' Ca$$e(

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    29/81

    4e$ocidad x pare&as

    Lesionados:

    Ausencias:O!ser"aci#nes: Lugar de entrenaiento $stadio'

    !oi$idad Articu$ar Estiraientos

    %a$n x trios

    10 Conseracin %a$n 10 pase

    1 punto !p: 2

    Por a)os $ados(

    Posta GI 1, toca )a$n ' sa$e en

    e$ocidad para reci)ir )a$n de$nI 2, -ace s$a$o ' tira a go$(

    4aos rotando(

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    2

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 20 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20206

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    2

    2

    77: 1

    Progresios

    MARTES 1$ DE DICIEMBRE 2003

    XEREZ C D 03/04

    1

    2 3

    2995929695 centro(

    910911998911

    centro

    19929998910911

    centro(

    1910999296995

    centro

    1929969911 centro

    1999891095 centro

    1

    1

    $

    !

    "

    4103

    11%

    #

    2

    $

    !

    "

    410

    3

    11%

    #

    2

    1

    $

    !

    "

    410

    3

    11 %

    #

    2

    -ue,o de posicin:

    ( x 3

    +uipo : or#! ti -/ Pedro

    +uipo : 7!mn / Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    30/81

    Porteros tra)a&o especico

    Circuito de "uer*a .esistencia:

    Posta GI 1, A)doina$es

    Posta GI 2,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    31/81

    7ra)a&o de presin:

    Estiraientos

    Lesionados: (a&ic, Jurado, Gerard y Selu

    Ausencias:O!ser"aci#nes:

    Estiraientos

    !oi$idad Articu$ar

    10 Juegos

    %a$n x 7rios

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    50

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:5

    Microciclo:20 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    2.

    25

    77: 2

    Progresios

    VIERNES 1# DE DICIEMBRE 2003

    XEREZ C D 03/04

    P!rtido A C!mpo: x

    +uipo : 8n!nu! ti C!t!l% c!c)oMendo*! C!nito Mus!

    +uipo : / Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    32/81

    %a$n x Pare&a:

    7ra)a&o de 4e$ocidad:#erec-a 9 i*quierda

    Posta GI 1, saque de )anda a$ nI 2,

    Este -ace pared con nI 1, que rea$i*a

    #esarque en proundidad, ' -ace

    Centro para e$ reate de$ nI 2(

    Posta GI 2, reci)e )a$n de nI 1, en

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    33/81

    Lesionados: (a&ic, Jurado, Diego .arez y Selu

    Ausencias:O!ser"aci#nes:

    Plan de !a"a#o $a!a la% &a'a'(one% de na&(dad:

    )E)I*N N+ 1

    5, E%(!a-(eno%15, Ca!!e!a 'on(n.a 'on 'a-"(o de !(-o 3, !(-o -ed(o 3, !(-o alo10, E%(!a-(eno% T!a"a#o a"do-(nal 10,8 !e$e('(one% 200 -% Al 80 10, a$!o 40 de !a"a#o -(%-o (e-$o de !e'.$e!a'(n10, E%(!a-eno%

    )E)I*N N+ 2

    5, E%(!a-(eno%21, Ca!!e!a 'on(n.a 'on 'a-"(o de !(-o3, !(-o -ed(o3, !(-o 6.e!e10, E%(!a-(eno% !a"a#o a"do-(na

    T!oe %$!(n !oe a-$l(.d 7 !oe %($$(n9

    10 -% %alo% 20 -% 10 -% 20 -% 10 -% 20 -%

    %$!(n !oe ' e%$alda !oe

    30 -% %lalo- 10 -% 20 -% 10 -%

    Re$e(! '(!'.(o 8 &e'e% 'on 1, de !e'.$e!a'(n

    10, Ca!!e!a 'on(n.a !(-o %.a&e10, E%(!a-(eno%

    PARTE FINAL

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:5

    Microciclo:21 esc!nso !ctivo

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    >!c!ciones de B!vid!d 22122.12

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    Progresios

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    34/81

    Lesionados:

    Ausencias:O!ser"aci#nes:

    PLAN DE TRA;A

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    35/81

    Carrera con ca)io de rito:

    5 x

    1 $ento

    1 rito edio

    1 rito a$to

    Estiraientos

    20 Circuito "uer*a .esistencia

    Posta GI 1, A)doina$es

    Posta GI 2,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    36/81

    Partidos corto equipos

    @ tiepo x

    Equipo que no participa .ondo 5 x 2

    Partidos Corto equipos

    Ca)io a$ go$ x

    Equipo A: !endo*a, Ati, %a&ic, Etxa)e

    Jorge, Canito, !usa, Jurado ' .an

    Equipo %: J: Pedro,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    37/81

    Circuito de "uer*a .esistencia

    Posta GI 1, a)doina$es ' trote

    Posta GI 2, sa$to pie &unto ' sa$ida

    Posta GI ,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    38/81

    Juego de posesin:

    Ca)io a$ ro)o

    x +

    Partido todo e$ capo

    11 x 11

    2 x 0

    !p:

    Lesionados: Deus, Moi, Gerard, Diego y J' /edro

    Ausencias:O!ser"aci#nes: )ra!a&o de portero con Manolo, y D' /endn con pro!leas del recto anterior iz4uierdo

    20 Juego preparacin de partido

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    5

    10

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:5

    Microciclo:22 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    1:00

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    34

    20

    77: 10

    Progresios

    MARTES 30 DE DICIEMBRE 2003

    Unanuna

    Mendoza

    Bajic

    Catal

    Borja

    Musa

    Canito

    Cachorro

    Mena

    Jurado

    Dolas Ra!on

    Clotet

    #tica

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    39/81

    7ra)a&o para $a e&ora de $a presin:

    6 x , ca)io de orientacin con un

    Guero de toques o)$igatorio(

    Lesionados: Deus, Diego

    Ausencias:O!ser"aci#nes:

    4545

    Estiraientos

    !oi$idad Articu$ar

    10 Juego

    10 7ra)a&o de conseracin

    10

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    3030

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: 5

    Microciclo: 22 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:00

    CALENTAMIENTO

    202010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    3535

    Progresios

    MIERCOLES 31 DE DICIEMBRE 2003

    P!rtido ! lo !nc)o:4 e+uipos

    +uipo : 8n!nu! ti Selu tx!"e or#! Men! ste"!n

    +uipo : M!nolo C!=i*!resD Clotet!#ic C!c)o C!lle el Pino

    +uipo C: o"l!s C!t!l% -/ Pedro-or,e 6r!ncis -ur!do Moi

    +uipo : Eliv! Mendo*! 7odriMoreno Mus! C!nito Foren*!n!

    TT: 15

    TT: 243 x 'Mp: 2

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    40/81

    .ondo con tra)a&o especico para

    >a presin x pare&as(

    Lesionados: Deus, Gerard y Diego

    Ausencias:O!ser"aci#nes: .a#n solo tra!a&o de recuperaci#n

    2020

    Estiraientos

    10 Juego

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    2020

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 22 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202021010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    33

    Progresios

    VIERNES 2 DE ENERO 2004

    P!rtido ! lo !nc)o:3 e+uipos

    +uipo : Mendo*! Selu / Pendinor#! 6r!ncis -ur!do !#ic

    +uipo : C!=i*!resD Clotet Moitx!"e Mus! Men! el Pino

    +uipo C: C!t!l% -/ Pedro 7odriti Moreno C!nito C!lle/

    Comod

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    41/81

    Conseracin de %a$n:

    4e$ocidad con ina$i*acin en go$(

    Lesionados:

    Ausencias:O!ser"aci#nes:

    Estiraientos

    !oi$idad Articu$ar

    Juego de %eis)o$

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 22 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    55

    Progresios

    SABADO 3 DE ENERO 2004

    45

    TT: 10

    TT: 15

    P!rtido G de c!mpo 13 x 13

    +uipo : Moi Selu tx!"e MorenoC!t!l% Mus! 6r!ncis / Pino eus-or,e C!=i*!res C!c)o

    +uipo : Mendo*! Clotet -/ Pedro

    : Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    42/81

    Juego de posicin:

    8 x + 2

    Equipo A: Ati, Canito, %or&a, Jorge

    Equipo %: %a&ic, Cai*ares, !usa,

    Jurado(

    Equipo C: !endo*a, #( Pino( ,

    C$otet, .odri(

    Coodines: #eus ' #iego

    Lesionados: Gerard y .a#n'

    Ausencias:O!ser"aci#nes: J' /edro, en*ero

    Estiraientos12 Carrera Continua

    Estiraientos

    1 Carrera con ca)io de rito

    x

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    4242

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 23 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202088

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    3838

    Progresios

    LUNES ! DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    P!rtidos Cortos/:

    !arca&e indiidua$(

    2 equipo de 8 x 8

    Equipo A: Ati, Canito, !endo*a, Jorge

    !usa, %or&a, #( Pino ' #o)$as(

    Equipo %: %a&ic, Cai*ares, #iego,

    Jurado, .odri, C$otet, #eus ' /nanua(

    TT: 15

    TT: 2'Mp: 2 @ 2

    40

    10

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    43/81

    Circuito de "uer*a .esistencia

    Estiraientos

    Lesionados:

    Ausencias:O!ser"aci#nes: Juan /edro y Dani /endn, recuperaci#n con el *isio'

    4545

    Estiraientos

    10 Ca$entaiento ernera$

    10 Conseracin de %a$n

    Estiraientos

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    200 10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 23 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    33

    "ina$i*aciones a go$

    Conduccin ' tiro

    7iro a go$ con %a$ones cru*ados

    1 x 1 contra e$ Portero

    77: 20

    10 x 20?

    !p:1,0?

    Progresios

    MIERCOLES " DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    30

    Conduccin tiro

    Control tiro

    1x1 contr!l portero

    TT: 20' x 459Mp: 2159

    5

    10

    trote

    s p #

    s p #

    C ritmo

    trote

    trote

    trote

    conduccin

    p!se

    6in!li*!cinrem!te

    troteC ritmo

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    44/81

    10 Conseracin de %a$n

    7ra)a&o deensa D ataque con

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    45/81

    .ondo x

    .ondo A: Cac-o, Cata$a, Ca$$e, Canito,

    !endo*a, #o)$as, !oreno, #: Pendin,

    #eus(

    .ondo %: C$otet, /nanua, Etxa)e, !ena

    Cai*ares,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    46/81

    10 Conseracin de )a$n O capo

    20 4e$ocidad con )a$n

    Lesionados: Moi

    Ausencias:O!ser"aci#nes: .ecuperaci#n Gerard

    20 Ca$entaiento especico

    10

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 23 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202011

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    4242

    Progresios

    SABADO 10 DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    P!rtido ! lo !nc)o:14 x 14

    +uipo : 7!mn 8n!nu! Mendo*!Selu !#ic or#! -or,e C!c)o Men!-ur!do 6r!ncis C!lle ie,o !ni P/

    +uipo : o"l!s -/ Pedro C!t!l! titx!"e Clotet C!nito 7odri : Pinoeus Mus! C!=i*!res Her!rd Moreno

    str!te,i!

    TT: 15

    TT: 10

    +uipo : 7!mn 8n!nu! Mendo*!

    Selu !#ic or#! -or,e C!c)o Men!-ur!do 6r!ncis C!lle ie,o !ni P/

    +uipo : o"l!s -/ Pedro C!t!l! titx!"e Clotet C!nito 7odri : Pinoeus Mus! C!=i*!res Her!rd Moreno

    55

    20

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    47/81

    Partido con tres porteras

    4a$e e$ go$ por a)os $ados

    equipos 6 x 6

    Equipo A: Ati, Cac-o, !ena, !endo*a

    Jorge ' %or&a(

    Equipo %: %a&ic, Ca$$e, #(Pino, "rancis

    !oreno ' C$otet

    Equipo C: Canito, Cata$, #eus, Etxa)e

    !usa ' .odri

    Equipo #:

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    48/81

    Circuito "uer*a .esistencia:

    7ra)a&o x pare&as K uno tra)a&a otro

    Co$a)ora L

    Posta GI 1, A)doina$esPosta GI 2, conduccin de )a$n

    Posta nI , pared

    Posta GI , sa$to pies &unto c rit( dir(

    Posta GI , pared ' sa$to pies &unto

    Posta GI 6, ca)io de rito ' direccin

    Posta GI 5, conduccin s$a$o ' pared

    Posta GI 8, s$a$o

    Posta GI , sa$to en carrera

    Posta GI 10, Conduccin ' tiro a go$

    Lesionados: Diego y Moi

    Ausencias: Caizares Ser"icio edicoO!ser"aci#nes:

    Estiraientos

    !oi$idad Articu$ar

    Juego

    10 conseracin de )a$n

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    20 10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 24 Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    4444

    Progresios

    MIERCOLES 14 DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    P!rtidos Cortos:2 x (5 x 5 @ 1 ( x (+uipo : Selu Mendo*! eus Mus!or#! C!nito+uipo : C!t!l% M!rcos M/ C!c)o

    -or,e -ur!do+uipo C: Clotet -: Pedro 7odriMoreno Men!+uipo : !#ic ti tx!"e 6r!ncis/ Pino C!lle/

    25

    TT: 15

    Tr!"!#o309

    P!:1Mp: 1

    TT: 24Mp: 2

    10

    41

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    49/81

    Entrada por )anda con centro ' reate

    7ros(

    Lesionados: Diego y Moi

    Ausencias: CaizaresO!ser"aci#nes: D: /endn, se retira del entrenaiento por pro!leas usculares'

    Estiraientos

    !oi$idad Articu$ar

    Juegos

    10 Conseracin

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 24 Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020888

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    4545

    Progresios

    UEVES 1! DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    25

    TT: 202 x10

    P!rtido G de c!mpo 3 e+uipos. x . p!rticip! el e+uipo +ue est!6uer!/

    +uipo :o"l!s Selu Mendo*!eus Mus! or#! C!nito tx!"e /Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    50/81

    .ondo de 5 x 2

    Lesionados: Diego, Moi y D' /endn

    Ausencias: CaizaresO!ser"aci#nes: 0ncorporaci#n del &ugador s%ang, 5i

    Estiraientos

    !oi$idad Articu$ar

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 24 Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    44

    Progresios

    VIERNES 1$ DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    10

    TT: 20

    -ue,o eis"ol TT: 30

    Tr!"!#ospec

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    51/81

    91 4e$ocidad por tros con ina$i*acin

    Lesionados:Moi6Diego'

    Ausencias: (or&a6Caizares'O!ser"aci#nes:

    9Estiraientos

    9!oi$idad articu$ar

    9Juegos 1

    9Conseracin )a$n O capo 10

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 24 Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202081212

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    4@4@

    2

    Progresios

    SABADO 1" DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    35

    10 P!rtido !nc)o 13x13

    +uipo : 7!mn&M!rcos M/&Selu&C!t!l%&-/Pedro&!ni P&Mus!&C!nito&

    -ur!do&7odri&C!lle&S)!n, i&8n%nu!/

    +uipo : o"l!s&Mendo*!&Clotet&

    !#ic&tx!"e&Moreno&6r!ncis&el Pino&C!c)orro&Men!&eus&Her!rd&ste"!n

    10

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    52/81

    9Conseracin de )a$n x+2C

    Equipo A: %a&ic, Juan Pedro,#eus,

    Jurado,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    53/81

    910 Conseracin )a$n O capo

    920 Circuito "uer*a9Exp$osia(

    Lesionados:Moi,Diego

    Ausencias:(or&a,CaizaresO!ser"aci#nes: Caizares recuperaci#n en Se"illa' (or&a en*ero'

    9 Estiraientos

    9 !oi$idad articu$ar

    9 Juegos

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    200 10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 25 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020651010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    44

    60

    Progresios

    MIERCOLES 21 DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    15

    &30 P!rtidos cortos 'x'

    C!m"io !l ,ol o 2

    +uipo :7!monSeluMendo*!!#icC!c)orroS)!n, iMen!eus

    +uipo :8n!nu!M!rcos M/ClotetMoreno6r!ncisel Pinotx!"e C!lle/

    +uipo C:o"l!s-/PedroC!t!l%

    !ni P/Mus!C!nito7odri-ur!do Her!rdJstec)!K

    C/P/-

    Sl!lom

    S/C/

    mplitud

    P!red

    Tiro

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    54/81

    910Conseracin )a$n12 capo

    918 "ina$i*aciones e$ocidad x pare&as

    Lesionados :Selu, Moi y Diego

    Ausencias: (or&a, CaizaresO!ser"aci#nes: Caizares recuperaci#n en Se"illa' (or&a en*ero y !a&a' Musa y J' /edro !a&as'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 25 M!ntenimiento

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202012

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    5050

    Progresios

    UEVES 22 DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &5 Movimiento rticul!r

    &10 -ue,os

    20

    &P!rtidos G c!mpo 'x' J(x5K

    +uipo : 7!mon Mendo*! !#ic

    C!c)orro S)!n, i Men! eus

    ste"!n/

    +uipo : 8n!nu! Clotet Moreno6r!ncis el Pino tx!"e C!lleM!rco M/

    +uipo C: o"l!s Her!rd C!t!l%!ni Pendin stec)! C!nito 7odri-ur!do/

    TT 35

    Mp 5x1

    (3

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    55/81

    920 .ondo x8

    A: /nanua, Ca$$e, !oreno, C$otet,!ena, erard, Jurado, Este)an

    %: Etxa)e, !endo*a, Canito, Cac-orro

    #eus, #(Pino, #o)$as, Cata$ '

    Car$os >(

    C: .an, #(Pendn, .odri, %a&ic,

    "rancis,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    56/81

    10 Conseracin de )a$n O

    capo(

    Lesionados :Selu, Moi, Diego,

    Ausencias: Caizares, (or&aO!ser"aci#nes: Caizares recuperaci#n en Se"illa' (or&a en*ero y !a&a'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 25 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    5252

    Progresios

    SABADO 24 DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    15 P!rtido !nc)o c!mpo

    +uipo :o"l!s M!rcos M/Clotettx!"e !#ic Moreno C!c)orro elPino -ur!do S)!n, i eus 8r"!no/

    +uipo :7!mn Mendo*! Her!rdC!t!l% 7odri / Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    57/81

    910 ConseraciQn de )a$n O capo(

    Lesionados:Selu

    Ausencias: Caizares 8.ecuperaci#n en Se"illa9O!ser"aciones:Diego,(or&a y Moi !a&as

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 2( 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    5353

    Progresios

    MARTES 2" DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &24 C/C/ con C/7itmo

    J3x3x3x3x3x3x3x3K

    J1 lento&1 medio&1 !ltoK

    2.

    &30 P!rtidos cortos 'x' c!m"io !l,ol o 2

    +uipo : 8n!nu! Mendo*! Clotet

    Her!rd /Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    58/81

    9 Partido 10x10 + 1C

    Lesionados: Selu'

    Ausencias: Caizares recuperaci#n en Se"illa'O!ser"aci#nes: $stec%a no *ir# con el clu!

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo: 2( 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    5454

    Progresios

    MIERCOLES 2% DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &5 Movilid!d !rticul!r

    &15 -ue,os

    25

    &10 Conserv!cin "!ln A c!mpo

    Mendo*!Clotet

    C!t!l%

    Moreno

    el Pino 7odri

    C!c)orro

    S)!n, i C!lle

    M!rcos M/

    Her!rd

    !#ic

    !ni Pendin

    6r!ncis

    tx!"e C!nito

    eusMen!

    -ur!do

    55

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    59/81

    920 .ondos

    A: C$otet, Ca$$e, !oreno, Jurado,

    !ena, erard, /nanua ' /r)ano

    %: Etxa)e, Cac-orro, Cata$, #eus

    !endo*a, Canito, #e$ Pino, #o)$as '

    Este)an(

    C: #ani Pendn, "rancis, %a&ic, .an

    !arcos !ato,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    60/81

    910 Conseracin con )a$n O capo

    920 "ina$i*aciones a go$ con )a$n

    Lesionados: Selu

    Ausencias:O!ser"aciones: Deus en*ero con pro!leas de est#ago

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo: (

    Microciclo:2( 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202081010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    55

    Progresios

    VIERNES 30 DE ENERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &5 M/ rticul!r

    &10 -ue,os con "!ln

    20

    &15 P!rtido A c!mpo

    +uipo : o"l!s Mendo*!Clotet C!t!l% Moreno 7odriC!c)orro el Pino S)!n, iC!lle 8n!nu!/

    +uipo : 7!mn M!rcos M/Her!rd !#ic !ni Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    61/81

    91 Juego de posicin K12x6L

    6Lesionados: Selu

    6Ausencias:6O!ser"aci#nes: Canito y Mendoza tra!a&o de recuperaci#n'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    5@5@

    Progresios

    MARTES 3 DE FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &25 C/C/C/7/ 4@x3J1&1&1K

    30

    TT:2x

    Mp 1

    &P!rtidos cortos x

    +uipo : 7!mn C!t!l%Moreno 7odri -ur!do C!lleC!=i*!res/

    +uipo : 8n!nu! M!rcos Mtx!"e C!c)orro Men! eus Her!rd/

    +uipo C: o"l!s %#ic 6r!ncis!ni Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    62/81

    6Lesionados: Selu'6Ausencias: Caizares en Se"illa con el Doctor

    6O!ser"aci#nes: Canito y .a#n solo tra!a&o *sico' Dani /endn no %izo tra!a&o de resistencia anaer#!ica lctica'

    9 Estiraientos9 !oi$idad articu$ar

    9 Ca$entaiento dirigido a$ circuito

    9 %a$n por pare&as

    9 Estiraientos

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    12 160 10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    5858

    Progresios

    MIERCOLES 4 DE FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    25

    &Circuito 6uer*!&7esistenci! TT: 22

    Tr!"/ 40

    7ecup/ 2

    ' 7epet/

    &Tr!"!#o de presin

    :!#ic S)!n, i eus/

    : C!t!l% Moreno el Pino/

    C: Clotet 7odri C!lle/

    : tx!"e Men! !ni Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    63/81

    Lesionados:Selu, Dani /endn'

    Ausencias: CaizaresO!ser"aciones: Dani /endn icro6rotura *i!rilar' .a#n tra!a&o *sico'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020666

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    55

    Progresios

    UEVES ! DE FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &5 Movilid!d !rticul!r

    &5 -ue,os

    &10 Conserv!cin de "!ln c!mpo

    &Tr!"!#o de?ens!&!t!+ue A c!mpo

    3 +uipos 2x15: Clotet Mendo*! 7odri el PinoS)!n, i Her!rd: C!t!l% M!rcos M!to MorenoC!nito C!lle -ur!do/C: !#ic 6r!ncis C!c)orro Men!eus tx!"e/

    &P!rtido x J3x'K @2x1 Mp/2(

    10

    30

    : Clotet Mendo*! 7odri el PinoS)!n, i Her!rd: C!t!l% M!rcos M!to MorenoC!nito C!lle -ur!do/C: !#ic 6r!ncis C!c)orro Men!eus tx!"e/

    ((

    15

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    64/81

    6Lesionados: Selu, Dani /edn

    6Ausencias: Caizares'6O!ser"aci#nes:

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    00

    Progresios

    VIERNES $ DE FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    (

    &5 stir!mientos

    &10 -ue,os

    15

    &7ondos (x2

    &: -ur!do 8n!nu! ClotetHer!rd Men! Moreno

    C!lle C!t!l%/

    &: el Pino C!nitotx!"e o"l!s C!c)orroeus Mendo*! ste"!n/

    &C: M!rcos M/ 7odri !#icS)!n, i 7!mn 6r!ncisC!rlos F/ 8r"!no/

    &6Nt"ol tenis 5x5

    &: C!lle Moreno C!t!l% Her!rd Clotet/

    &: Men! -ur!do 7odri 6r!ncis M!rcos M!to/

    &C: tx!"e !#ic eus 7!mn Mendo*!/

    &: C!nito C!c)orro S)!n, i

    el Pino ste"!n/

    20

    20

    40

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    65/81

    Lesionados: Selu y Dani /endn

    Ausencias : Caizares'O!ser"aci#nes: .a#n trataiento' Mendoza retirado en la "elocidad'

    920 Ca$entaiento dirigido a $a

    e$ocidad(

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2 C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:00

    CALENTAMIENTO

    202081010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    11

    Progresios

    SABADO " FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    20

    &10 Conserv!cin de "!ln Ac!mpo

    &20 >elocid!d por tr

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    66/81

    9Juego de posicin xx+1 KxL

    A: %&ic, #e$ Pino, .odri

    %: oren*ana

    Lesionados: Mendoza, $t1a!e, Selu y Dani /endn

    Ausencias:O!ser"aci#nes: Caizares descanso'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    22

    Progresios

    LUNES # FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &10 C!rrer! continu!

    &5 stir!mientos

    &15 C!rrer! continu!

    30

    TT 1

    Mp 2x1

    &P!rtidos cortos (x( J3x'K

    +uipo : o"l!s %#ic el Pino7odri S)!n, i C!rlos F/

    +uipo : 8n!nu! -ur!do eusHer!rd 7!mn S)!n, i/

    TT 2(

    Mp 2x1

    43

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    67/81

    9Progresios con ca)io de rito(

    9Progresios con ca)io de direccin(

    Lesionados: Selu, Dani /endn, $t1a!e y Mendoza

    Ausencias: Caizares operado'O!ser"aci#nes: $ntrenaiento en 3aldelagrana'

    9 Estiraientos

    910 Carrera c(

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    R

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    1(:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    33

    Progresios

    MIERCOLES 11 FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    15

    &10 C!rrer! c/

    (@(

    Mp 2

    120m/0L

    (0m/7ecup/ctiv!

    12 7ep/

    ' Tr!"/

    Mp/ 22

    30m (0m

    30m

    (0m

    &25 7ondos 3 J5x2K

    : C!c)orro eus C!t!l% o"l!sC!nito el Pino ste"!n

    : Moreno C!lle 8n!nu! Men!Her!rd Clotet -ur!do 8r"!no/

    C: M!rcos M/ 7odri %#ic S)!n,i 6r!ncis 7!mn C!rlos F/

    55

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    68/81

    Lesionados: Mendoza, $t1a!e, Selu y Dani /endn'

    Ausencias:O!ser"aci#nes: Caizares operado' Catal retirado con so!recarga en segundo tiepo partido'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    44

    Progresios

    UEVES 12 FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &5 Movilid!d !rticul!r

    &5 -ue,os

    15

    &10 Conserv!cin de "!ln 'x'@1

    &P!rtido G c!mpo .x.

    +uipo : 8n!nu! 6r!ncisClotet %#ic C!c)orro C!nito-ur!do S)!n, i C!lle

    +uipo : o"l!s M!rcos M/Her!rd C!t!l% J8r"!noK 7odriMoreno el Pino Men! eus/

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    69/81

    Lesionados: Selu, Dani /endn, Mendoza y $t1a!e'

    Ausencias: Caizares operadoO!ser"aci#nes: Catal tra!a&o de recuperaci#n' .a#n tra!a&o *sico'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    55

    9Partidos cortos equipos 6x6

    Ca)io a$ go$ o 2

    Equipo A: %&ic, !arcos !ato,

    !oreno,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    70/81

    9Eo$uciones tNcnico9tcticas(

    1929695929895 19299896911

    19910911998911 1999891095

    Lesionados: Mendoza, Selu, $t1a!e,

    Ausencias: Caizares operado'O!ser"aci#nes: .a#n tra!a&o *sico'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2' C!r,!

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    1(:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    Progresios

    SABADO 14 FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &15 -ue,os

    20

    TT 30

    &Conserv!cin de "!ln A c!mpo

    : M!rcos M/ Clotet Moreno6r!ncis C!nito el Pino -ur!doC!lle !ni Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    71/81

    Lesionados:Selu, Mendoza'

    Ausencias: Caizares operado' Deus periso'O!ser"aci#nes: Do!las tra!a&o espec*ico de portero 8;-9'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    @@

    6

    Progresios

    LUNES 1$ FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &10 C/ ContinN!

    15

    &C!rrer! continN! con C/ 7itmo/

    x3 J1@1@1K

    &Tr!"!#o 7esistenci! muscul!r/

    1O Serie sin "!ln/

    2O Serie con "!ln

    21

    TT 15

    Mp 230

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    72/81

    Lesionados: Selu, .a#n, Mendoza,

    Ausencias: Caizares operadoO!ser"aci#nes: .a#n epieza tra!a&o de portero sua"e' Mendoza se retira tras el calentaiento'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    160 10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20208121010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    88

    Cond(

    Progresios

    MIERCOLES 1% FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    25

    P!rtidos cortos 3 e+uipos x

    4x5@10 c!m"io !l ,ol o 2

    +uipo : !#ic 6r!ncis C!c)orro

    C!t!l% C!lle el Pino/

    +uipo : Her!rd M!rcos M!to

    7odri Moreno Men! -ur!do/

    +uipo C: Clotet C!nito tx!"e!ni Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    73/81

    9#eensa9ataque con superioridad

    nuNrica en ataque

    Lesionados:Selu, Mendoza y .a#n'

    Ausencias: Caizares operado'O!ser"aci#nes: (&ic retirado en el partido con olestias'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:00

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    77

    2x20!p

    Progresios

    UEVES 1# FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &5 Movilid!d !rticul!r

    &5 -ue,os

    &10 Conserv!cin de "!ln

    &P!rtido G c!mpo/

    +uipo : o"l!s 6r!ncis Her!rdC!t!l% tx!"e Moreno C!nito-ur!do Men! C!lle -!vi/

    +uipo : 8n!nu! M!rcos M!toClotet !#ic !ni Pend

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    74/81

    9.ondos 6x2

    A: .an, .odri, %&ic, !arcos !(

    "rancis,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    75/81

    9Conseracin de )a$n O capo(

    A: %a&ic, erard, !arcos !ato, #ani

    Pendn, Cac-orro, #e$ Pino, !enaCa$$e, .odri,

    %: C$otet, Cata$, "rancis, Etxa)e,

    !oreno, Jurado, Canito,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    76/81

    9Conseracin de )a$n O capo(

    K8x8+1L

    9>i)re de toques, presin a$ poseedor

    de$ )a$n ' cerrar $neas de pase(

    A: %&ic, C$otet, !arcos !ato, #eus,

    #ani Pendn, "rancis, Jurado ' Ca$$e(

    %: erard, Cata$, #e$ Pino, Canito,

    Etxa)e,

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    77/81

    9Conseracin en espacios reducidos

    Kx2L 20x20(

    91B serie x2 ro)ar a 2 toques

    92B serie x210 toques 1 punto 2 toques

    9B serie x2perdida )a$nro)o 2 toques

    .o&o: Cac-orro9#e$ Pino

    A*u$: Canito9

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    78/81

    9Circuito e$ocidad

    Lesionados: Selu

    Ausencias: CaizaresO!ser"aci#nes: Mendoza %izo calentaiento y rondo' .a#n no %izo portera'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 30 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    202010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    @4@4

    Progresios

    UEVES 2$ FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos/

    &5 Movilid!d !rticul!r/

    &10 C!lent!miento espec

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    79/81

    Lesionados: Selu y .a#n y Mendoza

    Ausencias: Caizares'O!ser"aci#nes: Moreno tra!a&o de recuperaci#n'

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 30 7ecuper!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    20201010

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    @5@5

    Progresios

    VIERNES 2" FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

    &5 stir!mientos

    &5 Movilid!d !rticul!r

    &10 -ue,os p!se m!no&,ol c!"e*!/

    20

    &12 Conserv!cin de "!ln Ac!mpo/

    &P!rtido !nc)o c!mpo/

    12

    20

    32

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    80/81

    Lesionados:

    Ausencias:O!ser"aci#nes:

    PARTE PRINCIPAL

    PARTE FINAL

    10

    A)doina$esEstirar.odar

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    @@

    Progresios

    LUNES 1$ FEBRERO 2004

    XEREZ C D 03/04

  • 7/24/2019 entrenamientos Xerez

    81/81

    PARTE PRINCIPAL

    SesinPeriodo :Competitivo

    Mesociclo:

    Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin

    MATERIAL ENTRENAMIENTO

    10:30

    CALENTAMIENTO

    2020

    %a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o

    @@LUNES 1$ FEBRERO 2004XEREZ C D 03/04