Entrenamientos de Porteros

7/21/2019 Entrenamientos de Porteros

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que mandé la semana pasada y varios mas.

lante de la otra. Se iran realizando varias acciones y los porteros se van intercanviando las posiciones después de la

rcepción del alón ymovimiento hacia el pecho.

a amos lados tanto derecho como izquierdo del compa#ero. $stirada lateral y locaje.

ero va a uscar el alón en el punto m%s alto.arria para locar a media altura, a amos lados. &tacando el alón y cayendo sore él para locar.

nga el alón, a amos lados.

. $l grupo de porteros que esté en la cola se coloca en forma de semic(rculo para recojer el alón desv(ado por el claza lateralmente al otro y va a uscar el alón a media altura que le tira el entrenador para locar o despejar en el p



la mano a la que va orientada el balón.

la palma de la mano a la que va orientada el balón.

speje o blocaje con las dos manos.

ser en diagonal al balón y lo más recto posible a él, cuanto más salgamos a tapar el balón mas posibilidades tendr

upos de porteros que se situaran en ellos, mientras el tercero interactuar% en porter(a. & la orden del entrenador elpase, el portero situado en el cono + se desplaza hacia la porteria ostaculizando la acción por alto al compa#ero d

l compa#ero puede molestar, sólo levantando el razo lo m%s etendido posile, en ning'n caso podr% saltar para di

los pasos y marcar el terreno con la rodilla bien arriba. Estirar los braos y coger el balón en el punto más alto.

r con convicción y seguridad.



cuadrado. os porteros entran dentro del cuadrado de en parejas de dos. os alones estan numerados hasta

ar a los porteros y ellos tienen que anticiparse al compa#ero y locar antes que él.

ocaje.



Se colocan en un lateral de la porter(a. os porteros se distriuyen por la zona del cuadrado para interceptar el alón

n tenga m%s puntos pierde el juego y dee hacer adominales o fleiones.

aerlo puesto antes, en este apartado de ejercicios. & partir de ahora los pongo aqu(.

5am

Enviado: 10 Julio 2008 a las 9:31pm



Gracias portero13, Ami x ejemplo me van a venir de cine !o entreno un e"ipo de alevines # me $ustaria portero A$re$ame si puedes: %rte$amora&a'88()otmailcom

El *+tol es el arte de lo imprevisto

-. conectadas

Enviado: 11 A$osto 2008 a las 9:3/am

uenas, %s paso otra serie de ejercicios cominados:



-r col$ando ms ejercicios aludos,

-. conectadas

Enviado: 25 4oviemre 2008 a las 12:5/pm



A46A7 .AA E4E4A-E4% E .%E% E ;<%7

=> E 100 EJE?-?-% .>?-?%@

A ?A7E4A-E4%

1 rote con alBn, otndolo alternativamente con una # otra mano =os anc)os de

2 rote con alBn, otndolo con las dos manos a la ve&, concentrndose en el conta

campo@

3 rote suave, palmeando el alBn a la altura de la cae&a alternativamente con una

C rote suave, pasndose el alBn de una a otra mano a la altura del pec)oDestBma$

5 ?arrera suave llevando el alBn controlado con un pie =?uatro anc)os, dos con cad

?arrera suave, corriendo *rontalmente, a$ac)ndose para )acer rodar el alBn con

de campo@

/ ?arrera suave, corriendo lateralmente, a$ac)ndose para )acer rodar el alBn con

de campo@

8 rote con alBn, otando *uerte para co$er arria =os anc)os de campo@

9 ?arrera suave, lan&ando el alBn raso )acia delante para salir en velocidad a co$erl

EJE?-?-% E4 .AEJA¬

10 ?orriendo lateralmente =uno en*rente del otro@, envindose el alBn a media altur

11 ?orriendo lateralmente =uno en*rente del otro@, a$ac)ndose # envindose el alB

12 ?orriendo uno )acia delante # otro )acia atrs, envindose mutuamente con la ma

13 ?orriendo uno )acia delante, enviando el alBn con las manos *uertes a media altu

por ajo

1C ?ircuito dentro del rea $rande, saliendo desde el centro de la portera # Hdiujand

dos el rea an corriendo *rontalmente, lateralmente o dorsalmente pasndose el al

delante, su pareja corre )acia atrs # cuando corren lateralmente uno va )acia la dere



15 6n portero tumado sujeta el alBn con las manos # a$uanta los intentos Fue )ac

151 umado oca aajo con los ra&os estirados )acia delante

152 umado lateralmente a derec)a o i&Fuierda

153 e rodillas # sujetando el alBn en el suelo

EJE?-?-% E4 .AEJA, -6A% 64% ;E4E A %%¬

L=a unos 1015 m@ =incluso con unos conos marcando la portera@:

1 Envos con la mano a media altura para locar =tratando de dar un paso adelante@

1/ Envos rasos con la mano, al centro, ec)ando la rodilla al suelo para prote$er

18 Envos rasos con la mano, a los lados, para provocar la sujeciBn con cada # locaj

19 Envos con la mano para Fue ote el alBn justo antes del momento de la recepciB

20 Envos con la mano para Fue ote el alBn unos 3 metros antes de la portera, au

precisamente para Fue el alBn no lle$ue a otar

21 Envos con la mano, *uerte # alto, para salir a sujetar arria

22 Envos con el pie, a ote pronto, para locar a media altura

23 Envos con el pie, desde el suelo, a media altura para locar =tratando de dar un p

para mejorar la tcnica del pase con el pie

2C Envos rasos con el pie, desde el suelo, a los lados, para provocar la sujeciBn con c

ueno tamin para mejorar la tcnica del pase con el pie

25 Envos con la mano arria para ser devueltos de un despeje de puKo, cuidando la

primero Fue lo )a enviado =LA una distancia de unos 20D25 m@

EJE?-?-% E4 M%¬

2 res porteros situados *ormando un trin$ulo se pasan casi simultneamente dos

para locar

2/ res porteros situados *ormando un trin$ulo se pasan casi simultneamente dos



sujetar prote$iendo con la rodilla al suelo

28 res porteros situados *ormando un trin$ulo se pasan casi simultneamente dos

delante del otro portero, justo antes del momento de la recepciBn

A-%

29 ondo en al centro del campo: dos o tres porteros en medio del crculo central inte

pases Fue se )acen cuatroDseis porteros a su alrededor, con un mximo de dos toFues

A%-4A7E ! E-A-E4%

30 e pie, manos arria con alBn # aajo con pies juntos para poner el alBn delant

31 e pie, manos arria con alBn # aajo con piernas aiertas, ajando el alBn al cadelante # ms atrs

32 e pie, manos arria con alBn por detrs de nuestra cae&a # ajando el alBn p

33 e pie, manos arria # piernas aiertas, $irando el tronco # llevando el alBn al ex

exterior del otro pie

3C e pie, manos arria con alBn, con piernas aiertas, *lexionndolas, dejando Fue

tocarlo # ajando el alBn a tres posiciones =a cada pie # al centro delante@

35 e pie, con piernas aiertas, dejando Fue la &ona adominal cai$a )acia el suelo s

*ormando una especie de oc)o

3 e pie, con piernas aiertas, colocando el alBn entre ellas, $irando la cintura a i&

alBn del suelo # volvindolo a colocar

3/ e pie, con piernas aiertas, sujetando entre ellas el alBn con las manos =alterna

delante@, $irando la cintura a i&Fuierda # derec)a # a$ac)ndose, soltando # reco$ien

EJE?-?-% E4 .AEJA¬

38 entados uno *rente a otro, a una distancia de 35 metros, se envan el alBn con

=tumndose de espaldas # tocando el suelo con el alBn@ Este ejercicio puede )acer

39 6n portero de pie # otro sentado Fue sujeta # devuelve alones enviados atrs, de

)acerse con un alBn o con dos@



C0 6n portero tumado en el suelo, oca aajo, sujeta # devuelve los alones Fue le

C1 6n portero tumado en el suelo, oca aajo, $ira lateralmente sore su propio cue

alones Fue le enva el compaKero Fue est de pie

C2 e pie, uno *rente a otro, con ra&os )acia arria # empujando amos un mismo

atrs # pies juntos )aciendo *uer&a con las puntas de las otas

C3 os porteros de pie # uno en*rente de otro a$arran simultneamente el alBn # es

otro

CC e pie, dndose la espalda:

CC1 Girando, dejando el alBn por la derec)a # reco$indolo por la i&Fuierda

CC2 Girando ms, dejando el alBn por la derec)a # reco$indolo tamin por la der

CC3 ejando el alBn por arria # reco$indolo por aajo

EJE?-?-% E4 M%¬

C5 ?o$iendo un portero a otro por la cintura, como si intentasen )acer un ejercicio de

metiendo el cuerpo entre sus pies, lo eleva =con es*uer&o adominal coordinado de su

la mano por un tercero

? -% A .6EA

C iros a locar, *rontales, desde el orde del rea peFueKa, mu# se$uidos, para cal

C/ iros *rontales, desde el punto de penalti, para locar, con cada o sin cada pero c

C8 iros a locarDdesviarDsujetar, desde el orde del rea $rande

C9 %c)o porteros numerados se colocan *uera del rea, cada uno con un alBn, # van

n+mero El portero dee reaccionar rpidamente, uscar Fuin le tira, colocarse # det

50 esde *uera del rea se entra en carrera con el alBn Fue se pasa al entrenador p

# tirar despus de traspasar la lnea *rontal del rea 7o importante es Fue el portero d

el mximo n$ulo

EJE?-?-% E4 .AEJA¬



51 iros a otepronto o desde el suelo, para marcarse $oles en dos porteras de *+t

.%7%4GA?-%4E¬

52 aliendo corriendo desde la lnea de meta )asta el orde del rea peFueKa, o inclu)acia atrs para desviar por encima del lar$uero o a un lateral el alBn enviado por el

*rontal del rea $rande, con el pie@

;A7A ?%4 AEA¬

53 amos tirando oc)oDdie& alones Fue )emos situado previamente *uera del rea,

la arrera de CD5 en *unciBn de la posiciBn del alBn Es importante Fue el portero ma

.E4A7-¬

5C amos tirando todos El Fue mete se pone portero, intentando a$uantar el mximo

A7-A

A7-A A-A¬

55 alones enviados con la mano desde el orde del rea $rande =*rontales o laterale

5 alones enviados desde las andas con el pie, para salir # sujetar arria, con opos

5/ ?entros latero*rontales =dia$onal del vrtice del rea $rande@, con tres de*ensas

rea $rande, # cuatro delanteros Fue entran desde el orde del rea $rande Le esta

realismo # supone Fue el portero, adems de estar pendiente del centro, ten$a Fue m

58 alones enviados con el pie desde el *rente, desde 30C0m, para salir # sujetar a

remate desde el punto de penalti =alones col$ados entre el rea peFueKa # el punto

59 G%7 .%E%: alones enviados desde las andas con el pie, para salir # sujetar

intento de remate de tres o cuatro compaKeros Nuien mete $ol se pone portero # el F

$ol $ana Huna vidaI

E.EJE E .6O%=@¬

0 ?olocamos otra portera a dos metros de la lnea lateral del rea $rande, dentro d

envan desde *uera del rea, con la mano, alones arria para ser despejados con el p

aKadida e reali&a el ejercicio con oposiciBn de otro portero )aciendo *unciones de de



A7-A AAJ%¬

1 ?olocamos cinco alones *ormando un semicrculo =parecido a la lnea marcada *u

penalti ?ada portero deer salir a ras de suelo a sujetar, por orden, cada uno de los

de espaldas, entre uno # otro alBn, # sin perder de vista al entrenador, Fue, de ve& e

co$erDdesviar

2 7os porteros Fue )acen de ju$ador =es un uen ejercicio para sentir lo Fue siente

portero@ se acercan en carrera a la *rontal del rea $rande e intenta re$atear al porte

rpido a las cercanas del orde del rea, ama$ar, a$uantar e intentar atajar el alBn

re$ate

21 ariante: el Fue meta $ol se pone portero

3 A7-A AAJ% % ?%7%?A?-P4 A4E 64 -%: el portero dee decidir si salir a roun ju$ador Fue se )a acercado en velocidad al rea, # )a pasado el alBn al entrenad

lado para Fue el ju$ador c)ute o se interne para re$atear al portero

E A??-%4E %;E4-A

AN6E 7AG% ?%4 7A A4%¬

C el orde del rea al orde del otro rea de un campo de *+tol/, lan&amientos *

a ser posile dentro de su rea amin se puede reali&ar este ejercicio utili&ando me

re*erencia de rea $rande =a 1,5 metros@

5 ?reamos un minicampo de la dimensiBn del rea $rande colocando dos porteras

partido en el Fue cada portero intenta meter $ol en la portera contraria lan&ando el

enviarse desde donde se reco$e

51 i )a# ms porteros, stos pueden ju$ar como delanteros adelantados Fue inten

alBn, para rematar o para re$atear # tirar, si se )a Fuedado corto el envo de su com

7A4QA-E4% 7AG% ?%4 E7 .-E¬

?olocados dos porteros a distancia de medio campo o un poco ms, reali&an lan&a

arria, pidiendo # prote$indose con la rodilla, para acaar )aciendo otro lan&amiento

carrera, a alar$ar ien la pierna )acia atrs antes del $olpeo, #, sore todo, a extende

soltarlo para el $olpeo

AN6E E 6E7% =E4 .AEJA@¬



/ ?olocados dos porteros a distancia de medio campo, reali&an saFues de suelo par

prote$indose con la rodilla, para acaar colocando el alBn en el suelo para )acer otr

suave carrera, alar$ar ien la pierna )acia atrs antes del $olpeo, extender tamin )

$olpeo, *ijarse un punto a donde enviar el alBn, la colocaciBn del empeine interior de

continuar el impulso despus del $olpeo

E.EJE A4E ?E-%4E =E4 .AEJA@¬

8 os porteros situados a distancia de medio campo 6no de ellos, el Fue est situa

mano, raso, *uerte, para Fue el otro sal$a de la portera )acia el orde del rea, pida

arria )acia el primer portero, Fuien pedir el alBn # lo sujetar arria e intercam

?%4%7 ! .AE 7AG%¬

9 os porteros situados a distancia de medio campo 6no de ellos, el Fue est situamano, raso, *uerte, para Fue el otro sal$a de la portera )acia el orde del rea, pida

una anda donde estar situado el entrenador, Fue enviar el alBn de nuevo al prime

posiciones despus de varios ejercicios

.AE ?%% E4 E7%?-A¬

/0 e sit+an todos los porteros en la lnea de meta # tantos alones como porteros d

rea e coloca tamin el mismo n+mero de pivotes, a unos 5 metros de los alones

salen rpidos )acia su alBn para tocarlo con precisiBn e intentar acertar en su pivote

ir variando: de pie mirando al alBn, de espaldas, sentados, tumados, # as se comprecisiBn tcnica en el pase

; E7%?-A

/1 e sit+an todos los porteros en la lnea de meta # tantos alones como porteros d

rea A la vo& de S!AT salen rpidos a co$er el alBn, lan&ndose a ras de suelo 7a po

mirando al alBn, de espaldas, sentados, tumados, L.ara este ejercicio )ar Fue

su*icientemente )+medo

/2 En cada poste de la portera se sit+a un portero e colocan dos alones a un metlos postes A la vo& de SEE?RAT o S-QN6-EAT 7os dos salen rpidos a co$er el a

entrenador, lan&ndose a ras de suelo 7B$icamente, un portero tendr ventaja al ser

tocar al primero antes de Fue va#a al suelo 7a posiciBn de salida se puede ir variando

sentados, tumados,

/3 e sit+an todos los porteros en la lnea de meta # al$unos alones =uno o dos me

metro de la lnea *rontal del rea A la vo& de S!AT salen rpidos a co$er un alBn, lan



conse$uir el ojetivo 7a posiciBn de salida se puede ir variando: de pie mirando al a

/C e sit+an todos los porteros en portera *ormando un corro, incluso co$idos por el

del rea El entrenador llamar por su nomre a uno o dos de los porteros Fue encont

para intentar salir para ir a co$er el alBn =lan&ndose a ras de suelo@

/5 En la portera, de pie # de espaldas al entrenador se sit+a un portero para )acer s

antes de Fue toFuen suelo, alones enviados con la mano o con el pie Fue puedan lle$

/ En cada poste de la portera se sit+a un eFuipo de porteros =de dos, tres o ms in

HpaKuelitoI@ e colocan dos alones a un metro de la lnea *rontal del rea, en lnea r

un n+mero, el portero correspondiente de cada eFuipo saldr rpido a por su alBn, la

acciBn al portero del otro eFuipo

// e coloca un pivote en cada una de las intersecciones del semicrculo con la *rontaS-QN6-EAT los porteros van saliendo sucesivamente en velocidad desde la lnea de

lo rodean de espaldas # contin+an en carrera dorsal, sin perder de vista el alBn Fue e

la intenciBn de sorepasarles, pero Fue procurarn atrapar, despejar o prolon$ar 7a p

mirando al alBn, de espaldas, sentados, tumados,

/8 En cada poste de la portera se sit+a un portero e coloca un pivote en cada una

*rontal del rea $rande A la vo& de SEE?RAT o S-QN6-EAT los dos salen rpidos e

El primero Fue lle$ue, lo rodear de espaldas # continuar en carrera dorsal, sin perde

con la mano, arria, con la intenciBn de sorepasarle El otro portero intentar tocar a

7B$icamente, un portero tendr ventaja al ser su recorrido ms corto

/9 e sit+a la mitad de los porteros en la lnea de meta # la otra mitad, cada uno con

*rontal, pero dentro del rea A la vo& de S!AT, los Fue estn situados en la portera sa

en sus manos, procurando Fue no se le escape e intentando *renarse antes de salirse

/91 Este ejercicio puede tener continuidad )aciendo Fue los porteros Fue estn espe

sus compaKeros, inicien una carrera para ver Fuin lle$a antes a la lnea de meta

80 En la portera, de pie # de espaldas al entrenador se sit+a un portero para )acer s

antes de Fue toFuen suelo, alones enviados con la mano o con el pie Fue puedan lle$se$undo portero cuenta 1, 2, 3 al or la vo& de S!AT # sale corriendo para intentar toca

alBn en el suelo

E7%?-A E EA??-P4 ! ?AMADE-AA 7AEA7¬

81 ?olocamos dos conos para )acer una portera A un metro de distancia de cada co

colocamos otros dos conos El entrenador # otro portero, alternativamente, enviarn c



en las peFueKas porteras resultantes As oli$aremos a reaccionar, $irarse rpido # e

precisar el pase con la mano

AG-7-A, E7%?-A E EA??-P4 ! .%E4?-A E .-E4A¬

82 En una &ona de arena ien pisada, el entrenador se sit+a a tres metros del portero

se$uidos, con la mano, suaves, arria, aajo, delante, detrs, i&Fuierda, # derec)a # e

los alones, sin Fue se le pase uno, reaccionando rpido porFue ense$uida se encontr

devolverlos al entrenador@ El otro portero a#udar al entrenador reco$iendo alones p

E.7AQA-E4% >.-% ! E-AA 7AEA7¬

83 esde el punto de penalti, el entrenador enva alones rasos con la mano, *uerte,

otro@ een enviarse al menos 15 alones en un minuto para aprovec)ar ien el ejer

devolverlos al entrenador

E7%?-A E EA??-P4 ! ?%7%?A?-P4¬

8C ?olocamos tres pivotes en trin$ulo *ormando tres porteras de unos siete metros

se despla&a rpido a colocarse en la portera correspondiente al tirador Fue le llama A

tiradores =el alBn ser enviado con la mano o con el pie, a los lados, arria, o para

8C1 ariante: con C pivotes *ormando C porteras en cuadrado

85 e colocan dentro del rea $rande C B 5 pivotes # se numeran El portero dee savolver a colocarse en la portera sin perder de vista el alBn Fue el entrenador le envia

8 os porteros situados de espaldas al entrenador, sentado uno en la lnea de porter

)acia la red@ A la vo& de S!AT, amos se levantan, se dan la vuelta e intentan atajar

del rea $rande ras reali&ar cada ejercicio, los dos porteros camian su posiciBn #a F

de parar

8/ os porteros situados de espaldas al entrenador, incordindose para intentar $ana

vuelta e intentan atajar el tiro enviado por el entrenador desde la *rontal del rea $ran

8/1 En ve& de la vo& de S!AT puede nomrarse a un portero para Fue va#a a por el

8/2 ?on ms porteros, se pueden situar todos en corro a$arrados por los )omros e

88 ?olocamos dos conos para )acer una portera El entrenador # otro portero, altern

desde un lado # un alBn alto desde el otro As oli$aremos a reaccionar, $irarse rpi



G EJE?-?-% .AA .%E4?-A?-P4 E7 A7%

89 altando con los pies juntos sore la lnea de portera, levantando los ra&os # col

vamos despla&ando )acia la i&Fuierda o )acia la derec)a Este ejercicio puede reali&ar

90 e poste a poste, corriendo lateralmente, el portero va co$iendo # devolviendo los

cerca con las manos

901 ariante: reali&ar el mismo ejercicio, pero situado el portero un metro por delan

estirada para lle$ar al alBn@ 91 ?olocando para ser saltados tres pivotes =o un peFu

portero inicia carrera desde un poste, salta lateralmente los pivotes o el ostculo lan

enviado por el entrenador con la mano, para Fue va#a cerca del otro poste

91 e puede reali&ar tamin partiendo el portero desde un poste # situado de espald

S!AT As cominamos velocidad de reacciBn # salto

92 ?olocado el portero en cuclillas, se lan&a a por alones enviados por el entrenador

al *rente o atrs amin puede reali&arse este ejercicio en parejas, intercamindos

93 ?olocado el portero en cuclillas, se lan&a a por alones enviados por el entrenador

El portero se va despla&ando lateralmente, en cuclillas, de un alBn a otro, 5 B vece

i&Fuierda

931 A veces puede venir ien )acer una anc)o de rea $rande en un sentido # lue$o

932 amin puede reali&arse este ejercicio en parejas, intercamindose las *uncio

A7% ?%4 A77A¬

9C ?ada portero con un alBn # todos se$uidos en *ila e diri$en )acia la valla corrie

valla impulsndose con los pies juntos # elevando el alBn con amas manos a la ve&

con un anco o colocando 3C pivotes de ase # otros 3C sore ellos

95 ?ada portero con un alBn # todos se$uidos en *ila e diri$en )acia la valla, # ant

entrenador =Fue est situado al otro lado de la valla, 3C metros ms all@, corren par

# reco$en arria el alBn Fue el entrenador les devuelve con la mano

A7% ?%4 A77A ! ?%7?R%4EA¬

9 .arado junto a una valla colocada en el centro de la portera, el portero reali&a un

valla # lan&arse a por una pelota enviada por el entrenador con la mano, a media altu

a situar para lan&arse )acia el otro lado 7os dems porteros colaoran reco$iendo a



intensidad posile

9/ .eFueKa carrera lateral # salto lateral para evitar una valla =mejor si es acolc)ada

entrenador =unas veces con la mano # otras con el pie, desde el suelo@, para acaar ca

el alBn desde el suelo an pasando se$uidos todos los porteros, )aciendo varias vec

preciso en el envo para Fue no resulte mu# arti*icial

98 esde la lnea de meta, el portero inicia carrera en lnea recta )acia la *rontal del

=a pies juntos@, dar una voltereta *rontal sore la colc)oneta Fue se encuentra a conti

una recepciBn alta, despeje o prolon$aciBn del alBn Fue el entrenador le enva por al

99 esde la lnea de portera, con un alBn sujeto por amas manos, el portero inicia

para saltar dos o tres vallas se$uidas =a pies juntos # sin dar pasos entre una # otra@,

6na ve& sorepasada la +ltima valla, enva el alBn al entrenador =Fue est situado *r

colc)oneta # se recupera # orienta para )acer una recepciBn alta del alBn Fue el entr

100 El portero se sit+a en el centro de la portera, con una valla =mejor si es acolc)ad

cada una de las vallas # cada poste colocamos unas colc)onetas El ejercicio consiste

para detener alones templados, a media altura, con rosca, enviados con el pie por el

amorti$uando la cada en la colc)oneta

%7E-%7¬

101 ?olocamos otra portera en la *rontal del rea $rande # atamos una cuerda o red

porteras .onemos unas marcas =pueden usarse pivotes@ en el suelo Fue unan los pos*uera Racemos dos eFuipos entre los porteros # ju$amos con las re$las clsicas del v

puKo

A7% E 7%4G-6 D -.7E A7%¬

102 En un campo de arena marcamos una lnea de *alta # los porteros compiten por

.onemos especial cuidado en pisar antes de la lnea

1021 Racemos lo mismo con el triple salto, cuidando el Fue los dos primeros otes s

R EJE?-?-% ?%-4A%

A7%4E A-A V -%¬

103 os porteros centran desde las andas %tros dos porteros luc)an por co$er el

Fue pare o desve Fuien )a conse$uido co$er el primer alBn arria 6n sexto portero



sptimo se situar detrs de la portera para reco$er alones ! todos van pasando po

A7%4E ;%4A7E A-A V -%¬

10C alones *rontales arria, enviados con el pie desde 30C0m al rea 6n portero pidamente vuelve a colocarse en la portera para parar o desviar un tiro reali&ado p

$rande

A7%4E ;%4A7E A-A V -% V A7-A AAJ%¬

105 alones *rontales arria, enviados con el pie desde 30C0m al rea 6n portero

pidamente vuelve a colocarse en la portera para parar o desviar un tiro reali&ado p

$rande ;inalmente, sale para intentar interceptar por ajo a un cuarto portero Fue en

intenta re$atear

?EA >4G67% V -%¬

10 6n portero sale desde el centro de su portera a tocar un poste e intentar atajar

desde un costado del orde del rea peFueKa =pe$ado a la lnea de *uera de portera@

mismo ejercicio, # *inalmente, va a detenerDdesviar un tiro colocado, lan&ado desde e

?EA >4G67% V -% V A7-A A-A¬

10/ 6n portero sale desde el centro de su portera a tocar un poste e intentar atajar

desde un costado del orde del rea peFueKa =pe$ado a la lnea de *uera de portera@mismo ejercicio, para despus ir a detenerDdesviar un tiro colocado, lan&ado desde el

a por un alBn arria, enviado con la mano desde el semicrculo del rea =Leste +ltimo

-% V A7-A A-A V -%¬

108 6n portero intenta detenerDdesviar un tiro lan&ado desde el orde del rea $rand

enviado con la mano desde el semicrculo del rea =Leste alBn puede ser un Hmedicin

a la portera para detener otro alBn lan&ado desde la *rontal del rea

?EA >4G67% V A7-A A-A V -% V A7-A AAJ%¬

109 6n portero sale desde el centro de su portera a tocar un poste e intentar atajar

desde un costado del orde del rea peFueKa =pe$ado a la lnea de *uera de portera@

ejercicio, lue$o sale # salta a por un alBn arria, enviado con la mano desde el semic

HmedicinalI de un "ilo@, para despus ir a detenerDdesviar un tiro colocado, lan&ado de

para intentar interceptar por ajo a un compaKero Fue entra en velocidad con el alBn

ejercicios se pueden reali&ar )aciendo muc)as otras cominaciones, siempre en *unciB



participando en el ejercicio # las aptitudes Fue Fueramos potenciar

- EJE?-?-% ?%4 E7 E% E7 EN6-.%

110 Qi$&a$ueando cuatro conos antes de lle$ar al rea $rande:

1101 iro colocado, suave

1102 iro *uerte

111 os ju$adores se pasan el alBn # avan&an en corto sorteando cuatro conos colo

a una anda desde donde les centran para Fue rematen de cae&a

112 os ju$adores se pasan el alBn # avan&an en corto sorteando cuatro conos colo

a una anda desde donde el extremo avan&a )asta la lnea de *ondo pe$ado al rea $rematado con pie o cae&a

113 Raciendo la pared con el entrenador en el orde del rea $rande, tiros a puerta o

Entrenamientos de Porteros

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