ENTENDIENDO LA ANSIEDAD Y ESTRÉS Presentado por Shelli Branscomb, MSW Intern, Mt. Sinai ADAC Y Gloria Benson, Coordinadora de Investigación , ADRC

¿Cómo se siente hoy?

Estrés y Ansiedad: la diferencia

• El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o ansioso

• La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce. Puede ser provocado por múltiples factores de estrés o un a largo plazo

• Puede chequear con su doctor primario si tiene ansiedad.

Trastornos de Ansiedad

• Trastornos de ansiedad es ansiedad de larga duración que dificulta el día a día.

• Hay varios tipos de trastornos de ansiedad• 3-14% de adultos mayores tienen trastornos de ansiedad

• Los trastornos de ansiedad pueden existir con otros problemas médicos como la diabetes o depresión.

• Chequee con su Doctor Primario si usted cree que puede tiene un trastorno de ansiedad

http://nihseniorhealth.gov/anxietydisorders/aboutanxietydisorders/01.html

¿Por qué necesitamos estrés?

El estrés es parte de nuestra reacción física natural de nuestro cuerpo para responder a situaciones difíciles.

El estrés es un sistema de alarma

¿Por qué el estrés y la ansiedad son difíciles de manejar?• Afecta nuestra salud• Relaciones• Nuestra habilidad de hacer decisiones • Afecta nuestra habilidad de vivir nuestro día a día.

¿Cómo podemos manejar y lidiar con el estrés y la ansiedad?

Gracias!