“UNIVERSIDAD PRIVADA DE TACNA” Los 7 hábitos de los adolescentes

altamente efectivos

(Sean Covey)

EXPOSITOR (A): Valeria Calderón Vela

INTEGRANTES:

Diana Velarde Llerena

Valia Ortiz Flores

Valeria Calderón Vela

CURSO: Habilidades de la Comprensión y Expresión

TEMA: Los 7 hábitos de los adolescentes altamente

efectivos – Sean Covey

PROFESORA: Claudia Dávalos

FACULTAD: FAEDCOH

CARRERA: Psicología – I ciclo

TACNA – PERÚ

2013

Dedicatoria: Gracias a Dios. Por mi vida.

Gracias a mi familia, en especial

a mi mamá por sus años de

paciencia que día a día me

da lo mejor de ella.

Agradecimientos a mi Prof. Esmila

que con su ardua labor de impartir

los conocimientos necesarios para

mi desarrollo a mi futuro.

A mi querida amiga Fiorella y

Keitel, que me apoyan cuando

más los necesito.

“Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para

cambiar lo que somos”

Eduardo Galeano

¿Quién eres?, ¿Estás consciente de las cosas que haces y de sus

consecuencias?, ¿Sabes hacia dónde vas, cuando te sientes mal?,

¿Cómo intentas cambiarlo?, ¿Controlas tu yo interno y el de las personas

a tu alrededor cuando se dirigen a ti?, debes estar confundido con tantas

preguntas, pero estamos aquí para resolverlas poco a poco sin generarte

más preocupaciones.

La etapa de la adolescencia es en la cual nos sentimos los dueños y

amos del mundo, tendemos a ir a los extremos sin importar lo que estos

traigan con ellos; por ejemplo, cuando estamos felices vivimos la vida

como si fuera nuestro último día, pero también si nos pasa algo malo

decaemos como si estuviéramos agonizando en nuestro lecho de muerte.

El ser joven resulta tan maravilloso como desafiante, ya que estamos en

plena creación y desarrollo de nuestra personalidad; para esto debemos

crearnos hábitos y cambiar algunos paradigmas nuestros, sacarnos los

lentes de mala medida imaginarios, para cambiarlos por unos que nos

hagan ver un mejor panorama de la vida, ya que si tienes unos lentes que

te hacen ver como un “perdedor”, ten por seguro que eso terminarás

siendo o en cambio si tienes unos que digan que eres un “ganador”, todo

a tu alrededor dará un giro positivo.

En la adolescencia también caemos en la mala costumbre de prejuzgar a

las demás personas por lo que observamos de ellas, sin ni siquiera

preguntar cuál es el motivo o la razón de su comportamiento, esto nos

causa muchos problemas con frecuencia. Solemos defender a capa y

espada a nuestros amigos cuando otras personas hacen lo mismo que

nosotros con ellos, pero no nos damos cuenta que a veces la amistad

puede ser un fundamento inestable.

Otro problema en la adolescencia es la dependencia al dinero, la

amistad, un amor, nuestros padres, un videojuego, la ropa, en fin nunca

terminaría de nombrar a las dependencias, ya que somos inestables.

Estamos descubriendo lo que en realidad queremos, otros estamos

tratando de buscar aire debajo del mar, totalmente perdidos, solo queda

recalcar que “Si yo soy lo que tengo, cuando pierda lo que tengo,

entonces ¿Quién soy yo?”.

La dependencia nos hace crearnos falsos centros, nos hace sentir

satisfacción o seguridad donde solo hay un placer de momento, nos hace

escapar y refugiarnos en ellos, sin embargo vivimos sin conocer el fondo

esencial de darle un centro verdadero a nuestra vida, el amor, el respeto,

la honestidad, etc. Cuando tengas centros verdaderos, tus principios

tendrán fundamento y podrás plantear hábitos.

Debes descubrir tus talentos, todos somos buenos para algo, pero no te lo

imaginas. Busca algo original en lo que seas bueno, cada uno es diferente

y especial en particular, así desarrollarás otras cualidades sociales, las

cuales no sabías que tenías y podrás compartir con los demás lo bueno

de la vida.

“El dar otorga vida, no solo a los demás sino también a ti mimo”; compartir

nos hará grandes personas, nos enseñará de la vida, porque verás la

realidad de los demás, RENUÉVATE, busca el cambio.

“Primero hacemos nuestros hábitos y luego nuestros

hábitos nos hacen a nosotros”

Antes de realizar los hábitos tenemos que adquirirlos, hacerlos nuestros.

Entendemos como hábitos las cosas que hacemos repetidamente y que

casi nunca somos conscientes de que las tenemos. Existen los hábitos

buenos como planificar nuestras cosas anticipadamente, los malos como

culpar a los demás de nuestros actos y los que no son muy importantes

como el comer yogurt con un tenedor. Debemos de tener en cuenta que

podemos cambiarlos; pero para esto tenemos que practicarlos y así se

hará costumbre y se volverá un hábito.

Alguna vez ¿Te has visto en un espejo?, supongo que sí; de seguro para

cerciorarte de que tu ropa combine, o de que no tengas algún grano, o si

está todo bien contigo como siempre ¿Verdad?, lo mismo debes hacer,

pero viendo tus actitudes, ver si el comportamiento es el mismo de

siempre, o si cambiaste estos últimos días, si fue para bien o para mal, en

fin debes autoevaluarte constantemente.

El hábito es tu más grande ayuda o tu más pesada carga, te impulsa

hacia las alturas o te arrastra hacia el fracaso, está completamente bajo

nuestro mando. Si somos firmes con él, pondrá el mundo a nuestros pies

y si no nos destruirá.

El joven hoy en día tiene una serie de dificultades con las que no es fácil

luchar, tiene mucho que hacer y nunca hay tiempo suficiente (las tareas,

la escuela, amigos, fiestas, etc.). Es por eso que siente que su vida está

fuera de control y necesita ayuda. Son problemas reales que se tienen

que enfrentar, por eso te daré algunos remedios para que puedas lidiar

con esto.

“Hace unos días, tuve una reunión con mis compañeras habíamos

quedado en reunirnos en casa de una de ellas a las 5 de la tarde,

salí de casa con media hora de anticipación tomando en cuenta

la demora del carro y esos pequeños percances que siempre o

casi nunca pasan. Llegué 5 de la tarde en punto, mi compañera

abre la puerta y me doy con la sorpresa que era la primera, esperé

sentada y di como máximo treinta minutos a esperar, al ver que no

llegaban y que la dueña de la casa aún estaba cambiándose, me

paré, me dirigí a la puerta y salí, pasaron 15 minutos en cuanto

sonó mi celular y definitivamente era una de ellas diciéndome el

porqué de mi reacción al irme de la casa.”

- Anónimo

Debemos de tomar en cuenta que la puntualidad, el respeto por los

demás, y así como tantos valores nos hacen mejor persona, y si nos

percatamos son muchas las personas que no llevan con ellas estos

principios, pero de hoy en adelante seamos conscientes que éstos nos

hacen creer día a día, en tu carácter, personalidad y en la manera en

cómo te vean los demás, y con esta simple y sencilla anécdota ¿Quién

querría salir con alguien cuando sabe que va a tardar mucho?

¿Qué nos hace personas de bien? Aquellas preguntas muchos nos las

hacemos, pero no nos damos una respuesta correcta, pues a todo lo que

nos pasa, culpamos a otros y debemos recordarnos que las decisiones

que tomamos las hacemos nosotros mismos. “Ser Proactivos”, estas

palabras nos lleva de la mano con los valores, llevar el control de nuestras

decisiones con el trabajo continuo de nuestro desarrollo personal donde

pensamos antes de actuar y vemos las posibilidades, y así influenciar en

aquellos que están a nuestro alrededor de manera positiva. Pero también

están esas personas “reactivas” quienes hacen todo lo contrario, donde el

impulso es quien gana y toma el control de ello. Aprendamos a ser

personas PROACTIVAS y desarrollemos nuestra inteligencia

interpersonal, donde cada uno es quien decide Quién ser.

COMENZAR CON EL FIN EN LA MENTE, significa controlar tu destino

sino otra persona o cosa la controlará, debemos estar seguros de lo que

queremos lograr de nosotros de aquí en unos años, o tal vez solo en una

semana, comenzar por cambiar nosotros mismos antes de hundirnos sin

encontrar la salida.

Esto es claro, no es nada fácil; ya que estamos en la adolescencia

rodeados de un círculo social, o de lo contrario no tenemos amigos y

buscamos ser aceptado en un grupo, incluso a veces no importa el grupo,

hasta podemos olvidar nuestros principios con tal de ser aceptados. “Es

mejor quedarte sin amigos por un tiempo, que tener los amigos

equivocados”,

A veces puedes sentir de que nueve de cada diez cosas que haces te

salen mal; y sientes miedo al fracaso, no tengas miedo, es la única forma

de que reacciones y te des cuenta que estás haciendo mal, no te

desilusiones estas a tiempo de cambiar tu vida y mejorar.

Decidimos nuestros caminos, los correctos y equivocados, es en esta vida

donde vale equivocarnos pero no quedarnos ahí sino levantarse y seguir

adelante, dirijámonos a un logro personal, comencemos con nosotros y

propongámonos esas metas personales, ampliemos nuestros horizontes,

rompamos esquemas. Los cuáles serán nuestras fortalezas en como

miramos el mundo. Hallemos la seguridad y guía de nuestras vidas,

centrándonos en alcanzar nuestra meta personal.

Ahora, vayamos un escalón más arriba y veamos aquello importante,

aquello que nos mueve, ya que tienes el poder de elevarte por encima de

todo lo transmitido, logrando desarrollar este hábito se aplica el principio

de implementar nuestros planes de acción para lograr propósitos

significativos. El círculo de control, está en tus manos detener el círculo

vicioso del cual tú mismo eres la víctima, controlarlo y desarrollarlo

mediante actitudes no reactivas y así demostrar tu autocontrol con tu

espacio vital.

Poner primero lo primero, es típico de los adolescentes, que les gusta

estar en todas: todos los deportes, todas las fiestas, asignaturas extras,

danza, canto, teatro, música, claro está que no digo que no puedan hacer

estas cosas que son provechosas; pero deben estar bien organizadas,

imagínate que tu vida es una maleta, pero mal llenada, sin embargo te

das cuenta de esto, sacas todo y comienzas a doblar bien las cosas,

priorizar las importantes y tal vez dejar para otra oportunidad las que no

terminaban de caber. Todo con tal de que los obstáculos no te desvíen de

tu meta.

Poder priorizar lo importante de lo mundano es de valientes, ya que la

comodidad esta por así decirlo de oferta, es más barata pero a veces eso

barato te puede salir más caro. Sin embargo igual y nos pueden

confundir, estar en la duda de “lo hago o no”, nos puede hacer fracasar y

lamentarnos, toma decisiones con cabeza fría.

“Cualquier día de la semana, preferiría estar fuera de los

demás y estar en contacto conmigo misma, que estar

dentro de los demás y estar alejada de mí misma”.

El éxito se puede plantear como el estado de siempre querer ganar en

todo, de ser el mejor, ser el primero, el más importante. Claro que no está

mal ganar, pero está mal volverlo una prioridad, debemos ser lo más

maduros para entender que a veces se gana y otras sin embargo

podemos perder, lo que importa es aprender y divertirte con nuevas

experiencias.

Aquellos propósitos que nos llevan al “YO GANO Y TÚ PIERDES”, han

pasado años y estos se han hecho más fuertes, la competencia de unos

con otros, donde la ayuda o el colaborar se ha olvidado. Pues

aprendamos a ser positivos, pensando en ganar en nuestras relaciones

interpersonales que “Cuando llueve, llueve para todos”. Es un poco

dificultoso interactuar, dialogar o convivir sin problemas pero, si

buscamos, encontraremos la raíz de este.

No nos rindamos ante la adversidad y aprendamos a escuchar a los

demás, prestarles atención y entendamos que no todos pensamos de la

misma manera, que cada uno tiene su perspectiva y que si logramos

aprender a escuchar, podremos evitar no solo los problemas

interpersonales sino también generar soluciones con facilidad.

La empatía, es básica para esto, pero debemos primero sacarnos

nuestros zapatos para ponerlos los del otro, así comprenderemos al

máximo sus dificultades, estaremos aptos para enfrentar cualquier

problema interpersonal e incluso intrapersonal.

Cada vez vamos creciendo e integrándonos aún más, requiriendo el

trabajo en equipo, el cual nos basamos en la confianza y en principios

donde generaremos creatividad, afectividad e innovación “el todo es más

que la suma de sus partes”. La sinergia es el trabajo en equipo y la

satisfacción de un mejor resultado, algo de otro nivel.

Nuestra personalidad es una de nuestras armas para lidiar mejor con

nuestras vidas, nos dejarnos llevar por los demás y no por nuestras

propias creencias, mantenemos e innovamos nuestros saberes, los

reforzamos y renovamos las 4 dimensiones principales de nuestra vida,

cuerpo, mente, corazón y alma.

Afilemos la sierra y desarrollemos estos hábitos, ¿Qué necesitamos?

Inversión de tiempo, ganas y lo más importante enfrentarnos a nosotros

mismos. Emprendamos este camino, estos escalones que no son

imposibles de terminar y alcancemos la Efectividad.

Para finalizar, Sean Covey nos quiere transmitir un mensaje así con su

libro, nos ayuda a romper el concepto de hábito que tenemos, también a

cambiar una serie de hábitos inefectivos que teníamos, y nos guía a tener

un mejor destino para el mañana.

Lo primero que este libro deja ver, son los objetivos principales que

pretende transmitir a sus lectores, exponiendo las problemáticas por las

que pasamos los jóvenes en esta confusa etapa de nuestra vida, y

aprender a no evadir estos problemas sino aprender a vivir con ellos,

enfrentarlos y saber elegir las opciones correctas para darles una

solución.

Cada uno de nosotros muchas veces no aceptamos la responsabilidad de

nuestras acciones y comenzamos a culpar a los demás de las cosas que

nos pasan, por lo tanto el libro también menciona que hay que aprender a

responsabilizarse de los actos y de las consecuencias que estos tengan,

sin echarle la culpa a otra persona.

“Las cosas no cambian; cambiamos nosotros”

Henry D. Thoreau

Pude aprender: que no debemos ser egoístas, que debemos

preocuparnos por el bienestar de los demás, que debemos pedir disculpa

cuando cometemos un error porque todos somos humanos, que el orgullo

le hace daño al corazón, que nunca debemos olvidar que hay cosas que

hay que priorizar en la vida, que cuando hablamos mal de los demás nos

hacemos daño a nosotros mismos porque la conciencia nos vuelve locos,

que hay que esforzarse para lograr lo que queremos, que debemos ser

buenos con los demás, ayudarlos cuando necesiten de nuestra

comprensión, que escuchar es importante para relacionarte bien con las

personas, que no es bueno juzgar, criticar o fingir que escuchamos

cuando en realidad no nos importan, que todos somos importantes y que

no debo creerme más que nadie, que los secretos no hay porque

divulgarlos porque no sabemos el daño que podemos causarle a otra

persona, que comunicarse con nuestros padres es relevante para tener

una buena relación, que la vida está llena de situaciones que muchas

veces no nos van agradar, pero que debemos afrontar los problemas con

madurez y paciencia.

Nosotros debemos de estar conscientes hacia donde queramos ir y tomar

el camino que nos guie hacia el futuro predilecto. Todos tienen la

oportunidad de tomar las decisiones que más le convengan. Pero todos

tenemos las oportunidades de alcanzar aquello que nosotros deseemos.

“Este mundo no va a cambiar a menos que estemos

dispuestos a cambiar nosotros mismos”

Rigoberta Menchú