ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Cruz Martínez Manuel Alejandro

Espinosa Hernández Tannia

Jorge Sánchez Marjo

Martínez Zavala Ricardo

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

LAS ECV SON ENFERMEDADES QUE AFECTAN TANTO AL SISTEMA CIRCULATORIO COMO AL CORAZÓN

CONDICIONANTES PARA PADECER LA ENFERMEDAD

Arteriosclerosis

Infarto

Presión alta

Derrame

Son la principal causa de muerte en el mundo

La mayoría de las ECV pueden prevenirse actuando sobre los factores de riesgo

ES IMPORTANTE ESTUDIAR LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES PORQUE…

Factores de riesgo

Son los que afectan al desarrollo de la enfermedad cardiovascular

Se clasifican en

Factores personales no modificables

Factores de riesgo que pueden corregirse

Directos Indirectos

Circunstancias especiales

Sexo

Edad Herencia o anteceden

tes familiares

Sedentarismo

Obesidad

Estrés

 

Niveles de colesterol total y LDL

elevados

Niveles de colesterol HDL bajos

Tabaquismo

cHipertensión

DiabetesTipo de

alimentación

Consumo de anticonceptiv

os orales

Haber padecido anteriormente un

accidente cardiovascular

Hipertrofia ventricular izquierda

Apnea del sueño

FACTORES PERSONALES NO MODIFICABLES

Sexo

Herencia o antecedent

es familiares

Edad

FACTORES MODIFICABLES DIRECTOS

Son aquellos factores de riesgo que intervienen de una forma directa en los procesos de desarrollo de la enfermedad cardiovascular.

•Niveles de colesterol total y LDL elevados•Niveles de colesterol HDL bajos•Tabaquismo•Hipertensión•Diabetes•Tipo de alimentación

NIVELES DE COLESTEROL TOTAL Y LDL ELEVADOS.

LDL es la molécula aterogénica. Conocida como colesterol malo.

Comer demasiada grasa incrementa el índice de colesterol malo.

Algunos tipos de alimentos son saludables o dañinos según las propiedades químicas de éstos.

TABAQUISMO

La nicotina es una de las sustancias de mayor adicción en el tabaco

Es una de los factores de riesgos modificables con mayor frecuencia y más riesgosos que hay en la actualidad.

El cigarro es potencialmente dañino para la salud.

HIPERTENSIÓN

Cuando la presión sanguínea elevada se mantiene de forma sostenida en el tiempo se producen múltiples efectos adversos en el sistema cardiovascular.

Cuando existe hipertensión, el corazón se ve obligado a trabajar con más esfuerzo, lo que en un período de tiempo suficientemente largo puede provocar un aumento de volumen del corazón y un deterioro en la función de bombeo

DIABETESAumenta notablemente el riesgo de ataques cardíacos y otras manifestaciones de enfermedades cardiovasculares.

Afecta tanto a las grandes arterias, provocando arteriosclerosis, como a los pequeños, provocando hemorragias en los ojos y extremidades, o, lo que es más grave, incluso en el cerebro.

TIPOS DE ALIMENTACIÓN

El tipo de alimentación influye en el riesgo cardiovascular puesto que puede afectar o hacer variaciones en la bioquímica corporal y provocar daños severos.

FACTORES MODIFICABLES INDIRECTOS

Son aquellos que se han relacionado a través de estudios epidemiológicos o clínicos con la incidencia de ECV pero que no intervienen directamente en la génesis de la ECV, sino a través de otros factores de riesgo directos.

•Sedentarismo•Obesidad•Estrés•Consumo de anticonceptivos orales

SEDENTARISMO

No se ha demostrado que un estilo de vida sedentario cause enfermedades del corazón o que el ejercicio pueda prevenirlas.

El efecto preventivo del ejercicio físico se observa incluso cuando el ejercicio realizado es ligero, y es mayor cuando el que se practica es del tipo aeróbico que cuando de realizan grandes esfuerzos de una forma súbita.

OBESIDAD

Debe ser considerada un factor de riesgo cardiovascular por sí misma y no de una forma secundaria por su relación con el desarrollo de hipertensión, diabetes e hipercolesterolemia.

ESTRÉS

CONSUMO DE ANTICONCEPTIVOS ORALES

Las mujeres que consumen anticonceptivos orales pierden las ventajas de protección cardiovascular que les aporta su sistema hormonal durante su vida fértil.

PLAN DE PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Carnes y pescados reducidoPreferir alimentos de origen vegetalNo tomar más de 2 o 3 yemas de huevo a la semanaEvitar carnes rojasEvitar la leche enteraAl día un plato de cereal y uno de frutaEl consumo de bebidas alcohólicas nunca superará los 30 g al día.Reducir el consumo de café

PLAN ALIMENTICIO

PLAN DE VIDA COTIDIANA

PLAN DE VIDA COTIDIANA

Gracias por su atención