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El control de peso no es “una talla para todos”. Bellin Health ofrece opciones para ayudar una variedad de personalidades, vidas y presupuestos. Asistir una sesión gratis para aprender más, llame (920) 433-6787 (920) 433-6787.

Contactar a la Enfermera Jesse en wellnessconsultant@bellin.org o 920.436.8668 para detalles y para aprender más.

Para acceso 24/7 a información de salud GRATIS y para hacer una cita llame 800.528.7883.

Nombre: _____________________________ ¡Lo hice! Cumplí mi meta de salvador de vida.

Experimentar menos antojos y antojos menos intentos a través de dar su cuerpo los nutrientes que lo necesita. Cuando usted come a alimentos frescos y locales, usted puede ser emocionado sobre lo que usted PUEDE comer, más bien que enfocándose en lo que puede evitar.

“Soy Laura Thiel y Soy Salvadora de Vida”

SEA USTEDLaura Thiel• Bajando el peso • Ganando confianza

PERTENEZCA“Quiero bajar 86 libras para que puedo decir que estoy bajo de 200. He perdido 25 libras hasta este momento. Estoy haciendo yoga con una amiga cada semana y estoy comiendo saludable con mis compañeros del trabajo. Sólo bebo leche orgánico y como queso de cabra fresco, hecho local de un amigo. Tengo un diario de todo. Como y rastreao mis calorías en MyFitnessPal. Más bien que extrañar a las galletas con chispa de chocolate y los cupcakes, estoy disfrutando comida fresca y orgánica. Sabe fresco y siente indulgente! He cambiado la manera en que miro a mi salud. He leído un libro de Candance Cameron (estrella de Full House) sobre su jornada de sentir sobrepeso y encontrado su camino hacia una mejor salud a través de la espiritualidad. Realmente se quedó conmigo. Me daba cuenta que mi cuerpo es un templo de Dios, y quiero tratarlo como un templo.”

SEA UN SALVADOR DE VIDA“Tenía que entretener mi mente de nuevo de parar de decir a yo mismo y que soy gorda. Ahora digo a yo mismo que puedo hacerlo. Tengo que perder más pero ya sé que duermo mejor, estoy más feliz, he bajado tres tallas de pantalones, y siento más fuerte. Escucho a estas historias de cambio de vida todo el tiempo… quiero ser una de estas historias! Usted puede, también. Haz algo para si mismo de crear una meta y haciéndolo.”

USTED PUEDE SER SALVADOR DE VIDA a través de comer más alimentos frescos y locales:

1. Visite a su Mercado de Agricultores local. Todo está cultivado y cosechado localmente para vender esa semana.

2. Crezca su propio. Nada es más fresca que la comida de su propio jardín.3. Matricularse en una cuota de CSA. CSA es Community Supported Agriculture

(Agricultura Apoyada de la Comunidad). De firmar un contrato de recibir una cuota de cultivos de un agricultor local, usted recibe alimentos frescos y cultivado localmente sobre una base regular, y el agricultor sabe cuánto necesita crecer y vender. Google “CSA” y el nombre de su ciudad para aprender más.

Meta de Salvador de Vida: Comer alimentos frescos y locales en todas las comidas

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