Empanadillas Rellenas de Verduras y Bonito

2
EMPANADILLAS RELLENAS DE VERDURAS Y BONITO Tiempo de elaboración: 1 h. Dificultad: Media Nº Personas: 4 Ingredientes: 300 g de bonito en aceite 1 calabacín 1 pimiento verde 1 cebolla morada 1 zanahoria aceituna negra 200 ml de tomate frito triturado Para la masa de empanadillas: 400 g de harina 250 ml de agua 75 ml de aceite de oliva 1 cucharadita de café rasa de levadura. Elaboración: Mezclamos en un bol todos los ingredientes de la masa menos la harina y la levadura; una vez ligados, añadimos la harina y la levadura. Amasamos bien y dejamos reposar 20 min en la nevera Lavamos y picamos en dados muy pequeños el calabacín y el pimiento verde; pelamos las zanahorias y la cebolla, las picamos al igual que las aceitunas. Desmigamos el atún en

description

Proceso de Enpanillas de verduras y bonito muy bueno

Transcript of Empanadillas Rellenas de Verduras y Bonito

EMPANADILLAS RELLENAS DE VERDURAS Y BONITO

Tiempo de elaboracin: 1 h.Dificultad: MediaN Personas: 4

Ingredientes:300 g de bonito en aceite1 calabacn1 pimiento verde1 cebolla morada1 zanahoriaaceituna negra200 ml de tomate frito triturado

Para la masa de empanadillas:400 g de harina250 ml de agua75 ml de aceite de oliva1 cucharadita de caf rasa de levadura.

Elaboracin:Mezclamos en un bol todos los ingredientes de la masa menos la harina y la levadura; una vez ligados, aadimos la harina y la levadura. Amasamos bien y dejamos reposar 20 min en la nevera

Lavamos y picamos en dados muy pequeos el calabacn y el pimiento verde; pelamos las zanahorias y la cebolla, las picamos al igual que las aceitunas. Desmigamos el atn en aceite, lo escurrimos y reservamos.

Ponemos a calentar una sartn con un poco de aceite y sofremos las verduras; una vez blandas, aadimos el atn, lo salteamos y aadimos entonces el tomate frito.

Estiramos la masa de las empanadillas con ayuda de un rodillo, hasta que tenga un grosor de 3 mm aproximadamente, recortamos con un molde redondo de unos 12-14 cm, aadimos el relleno y las cerramos, doblando la pasta por la mitad, con forma de media luna y apretando las esquinas con los dedos para que se enganchen.

Las fremos en abundante aceite caliente. Una vez doradas, las escurrimos en papel absorbente.