ELIKADURAREKIKO ARAZOAK

Oier Cmara eta Juan Luis San Miguel

AURKIBIDEA0. Portada

1.Aurkibidea

2.Sarrera

3.Elikadurarekiko arazoen definizioa

4.Zertan datza?

5.Elikadurarekiko arazoen kausak

6.Elikadurarekiko arazoen motak

-Anorexia

-Bulimia

-Obesitatea

-Bigorexia

7.Ondorioak

2.SARRERA Gaur egunean gertatzen diren gauzak

direlako eta ugariak izanda ere ez daukagu informazioa askorik adibidez anorexia, bulimia, eta abar nola sendatu edo zer sintomak dituen.

Arazo hauei aurre egiteko eta gure bizitzan inoiz izateko elikadura osasuntsu eta orekatsua izan behar dugu bestela nahaste hauen atzaparretan jausiko ginateke.

3.ELIKADURAREKIKO ARAZOEN DEFINIZIOA

Elikadura desegoki batek sorrarazi daitezke zenbait elikadura arazoak,fisikoak eta psikologikoak. Aipagarrienak dira, desnutrizioa, gizentasuna,mota askotako minbiziak, anorexia,bulimia,bigorexia,ortorexia.

Gaixotasun horien jatorrian hainbat faktore egon daitezke. Hala nola, faktore biologikoak, sozialak, familiarenak eta psikosozialak daude

ELIKADURAREKIKO ARAZOEN KAUSAK-BIOLOGIKOAK: Elikadura arazoen biologoak aurkitu dute pertsonen batzuen burmuinetan sustantzia kimiko batzuk neurotransmisoreak deitutakoak, hauek jateko gogoa eta digestioa ez daude sinkronizatuta eta horren ondorioz ansietatea, perfeksionismoa

-PSIKOLOGIKOAK:Elikadura arazoak dituzten pertsonek kausak psikologikobatzuk dituzte zeren eta autoestima baxua dituztelako: kontrol falta dutelako,ansietatea, bakarrik egoteko beldurra eta depresioa.

-FAMILIARENAK: Elikadura arazo familiaren gehiegizko babezpenagatik sortzen dira, oso bigunak direlako, problemak argitzeko efikazia gutxiko joera dutelako

-SOZIALAK: Elikadura arazoa biztanleria sozialan pertsona batzuk fama asko dutenak,ikasgaietan azkarrenak,argalak eta politak izateak fisiko perfektu bat izateari lotuta dago.

-ANOREXIA -BULIMIA

-OBESITATEA -BIGOREXIA

ELIKADURAREKIKO ARAZO MOTAK

-SINTOMAK:Pertsona batek anorexia daukala jakinarazteko sintoma batzuk hauteman ahal ditugu adibidez:P

-Elikagaien obsesioa eta pisuaren kontrolapena.-Behin eta berriz psua neurtzea.-Kirola egitearen gehiegikeria.-Oso potolo sentitzea argala egonda ere.-Deprimituta egotea, energia barik sentitzea, hotza sentitzea.-Elikagai predeterminatu batzuk bakarrik hartzea eta ez hartzea esnekiak,okela eta garirik.-Elikagaiak neurri zehatz batzuetan hartzea.-Larrua siku geratzen da eta pitzadurak agertzen dira.-Autoestima baxua izatea-Laxanteen erabileraren deskontrola.

ANEROXIA

-OBESITATEAHerentziaz harturiko obesitatea:Ume batek obesitatea txikitatik izan ahal du zeren eta haren familia betidanik izan direlako potoloak eta askenean genetikan geratu da obesitatea.

Gorputzaren pisuaren deskontrola:Obesitate honek dituzten pertsonek haien urdailan ez dute kontrolatzen zeren eta jaten duten bakoitzean janari gehiago nahi dute zeren eta ez dutelako betetzeko zentzaziorik, horren ondorioz haien gorputzaren masa aditzen azten da obesitateraino ailegatu arte.

Obesitatea termogenikoaren eraginez:Gaixotasun honek gorputzak dituen koipe erregaileekin du zerikusirik zeren eta ez dute behar den koipe guztia erretzen eta horren ondorioz pisuaz igotzen dira gaixotasun hau duten pertsonek.

-BULIMIA

-Garbitzaile mota:

Bulimia duen pertsona horrek botaka egiten du erregularki eta laxanteak,diuretikoak,enemaz abusatzen du.

-Ez garbitzaile mota

Kasu honetan pertsonek ez dute ia ezer jaten eta kirol asko egiten dute bizkorrago argaltzeko, ez dute laxanterik,Diuretiko-rik ezta enemarik erabiltzen.

-SINTOMAK:-Pisua igotzekoa beldurra.-Pertsonen isolamendua.-Koipe baxuko elikagaiak bakarrik jatea.-Zure pisuarekin txarto zentitzea.-Zure denbora libreetan kirol asko egitea.-Botaka egitea haren pisua kontrolatzeko.-Pertsona horren jarrera oso txarra eta ahozkera zakarra.-Jateko gogo handia dute.-Depresio handiak.-Denbora gutxian janari asko jatea

-BIGOREXIA

Bigorexia duen pertsona kirol asko egiten du proteinak, karbohidratoak eta beste subtantzia kopuru handitan hatzen ditu eta esteroideekin konbinatuta bat-bateko umore aldaketa.

Honetan pertsonak esteroide asko hartzen ditu eta oso gihar handiak izanda ispiluan ikusterakoan oso argal ikusten da eta gero eta esteroide gehiago hartzen ditu.

-SINTOMAK:

-Esteroideak edo beste subtantzia hartzeko tentazioa.-Dietarekiko obsesioa.-Autestima baxua.-Harreman sozial gutxi.-Gorputz oso gihartsua.-Haien pisua asko neurtzen dute.

-KAUSAK:

-Denbora libre guztia kirolean xahutzea.-Ispiluan ikusi eta argala sentitzea.-Pisua egunean hamar bider neurtzea.-Dieta oso estriktoak.-Gimnasioan egunak eta gauak ematea.

7.ONDORIOAK

Elikagaiak kopuru normal batean hartzen ez badituzu askotariko gaixotasunak sortu ahal direla.

kirol moderatua egin behar da bestela Bigorexia sortu ahal da kirol asko egiteagatik edo kirol gutxi egiteagatik Obesitatea.

Elikadura osasuntsua eduki behar dugu, elikadura arazoaz ihes egiteko.