7/26/2019 Elementos de Proteccion Personal y Pausas Activas

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TU FAMILIA TE

QUIERE SEGURO

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TEMAS A TRATAR

Elementos de proteccin personal(EPP).

Pausas Activas.

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ELEMENTOS DE

PROTECCION

PERSONAL Cuando se utilizan?

Durante la jornada laboral y sode uso personal

Qu es?

Son elementos diseados paraproteger o aislar las diferentespartes de cuerpo umano delriesgo

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Datico importante: Durante el desarrollo de las actividades nunca se debe usar!

- "oyas# $ufandas# %elojes# Anillos# Aretes

Como Deben utilizers los EPP

Sin alterarlos y modificarlos En forma adecuada y Permanente

&uidadndolos para evitar su deterioro o perdida

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Clasificacin

Seguin la parte del cuerpo 'ue protejan los e'uipos se pueden clasificar en!

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Protectores oculares y de la

cara

Proporcionan proteccin contrapartculas# radiaciones 'ue saltan

a los ojo en forma central ylateral.

- rritaciones- *uemaduras- &uerpo e+traos

Casco

Protege la cabe,a contra riesgosde!

- -olpes- mpactos de objeto

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Protectores respiratorias

Ayudan a proteger contradeterminados contaminantespresentes en el aire

- Alergias

Respiracion auditiva

Disminuye los daos del sistemaauditivo

/ipoacusia

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Proteccin para pies

Debe proteger el pie de lostrabajadores contra umedad ysustancias calientes# superficies

0speras# pisadas sobre objetosfilosos y agudos y contra cada deobjetos# riesgo el1ctrico.

Proteccin para manos

Protege las mano y en ocasionesla muecas de!

Abrasiones# laceraciones #cortes# etc.

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PAUSAS ACTIVAS

Qu son?

Son altos durante la jornada laboral. Se llaman activas precisamente por 'ue nose reali,a una pausa para dejar de acer algosolamente sino para acer otra cosa# en estecaso una serie de ejercicios

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eneficios

2 Evitan la monotona.2 Promueven el autocuidado.2 Permiten relajar los m3sculos.2 %elajarse mentalmente.2 Ello lleva a 'ue la tarea se reanude con mejoractitud.

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%ecomendaciones 2 4o necesita ropa especial niretirarse del puesto. 2 dealmente realcelos al iniciar yfinali,ar la jornada laboral y en los descansos. 2 Duranteel trabajo seleccione los ejercicios para relajar loslugares donde siente molestias

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Recomendaciones Para que un ejercicio sea realmentebeneficioso debe hacerse en forma suave y acompaadode respiracin adecuada. Si se observa molestia,hormigueo o mareo, debe suspenderse y consultar con elmdico antes de volver a iniciar.

5ipos de 6suarios de 7D5 8a intensidad del trabajo

determina la cantidad de ejercicios y la periodicidad delas pausas. Por esto las pausas clasifican al usuario en! 26suario intensivo 2 6suario frecuente 2 6suario ocasional

*ui1n es un usuario intensivo9 Es el usuario 'uedesempea actividades caracteri,adas por un altore'uerimiento visual# una postura mantenida y

movimientos repetitivos# como las tareas deprogramacin e introduccin de datos Ejercicio en el5rabajo: Salud ;cupacional : 6"58 Sirley Andrea

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>*ui1n es un usuario frecuente9 Se trabaja la mayorparte del tiempo en el computador# pero la tarea esmenos fatigante# ya 'ue permite algunos periodos decambios de actividad# 'ue reducen la carga de trabajofrente a la pantalla

>*ui1n es un usuario ocasional9 Se trabaja con el

computador alternando con otras actividades durantetoda la jornada. Dicos cambios de actividad constituyenpausas en el trabajo frente a la pantalla.

=recuencia de las pausas activas seg3n el tipo de usuario2 6suario intensivo! cada ? oras 2 6suario frecuente!cada @ a oras 2 6suario ocasional! ? veces al da

5ipos de Ejercicios 2 &alentamiento o preparatorios 2Ejercicios para el cuello 2 Ejercicios para los ombros 2Ejercicios para los bra,os 2 Ejercicios para la mueca 2Ejercicios para los dedos 2 Ejercicios para el troncosuperior 2 Ejercicios para el tronco inferior 2 Ejerciciospara las piernas

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&alentamiento o preparatorios Se reali,an todos los dasantes de iniciar la jornada laboral. El calentamientotiene una duracin de B minutos. &ontiene B ejercicios'ue deben repetirse @ veces cada uno# sosteniendo encada ejercicio durante B segundos antes de iniciar la

siguiente repeticin