Voleibol

• El voleibol és un esport d’equip que consisteix a fer passar la pilota al camp contrari per damunt de la xarxa, col·locada al mig de la pista, principalment mitjançant les mans o braços.

Què és el voleibol?

• William G. Morgan , va ser professor d’Educació Física. Va crear el voleibol el 9 de febrer de 1895. Primer li van posar com a nom mintonette però més tard el van anomenar voleibol.

Creador

• Voleibol Pista El vòley pista la principal

característica és que es juga a una pista poliesportiva, i els partits són de 6 contra 6 jugadors/es.

• Voleibol Platja El vòlei platja la major característica

és que es juga a la platja (o en pistes de sorra), els partits són de 2 contra 2 jugadors/es.

Tipus de Voleibol

• El voleibol es juga entre dos equips. Sis jugadors/es jugant al camp; i sis a la banqueta, com a màxim.

Els equips

EL CAMP DE VOLEY

• Material: Cuir o material sintètic• Forma: Esfèrica• Mida: Entre 65 cm i 67 cm• Pes: 260-280 kg/cm• Pressió interior: 0,30-0,325 kg / cm2

La pilota

• Un partit es disputa al millor de 5 sets. Un set es guanya a 25 punts (amb avantatge de dos punts)El 5è set es guanya a 15 punts , també amb avantatge de dos punts.

Les parts del joc

• Ni tampoc enviar la pilota a terra fora del teu propi camp. (pilota tocada, senyalat per els àrbitres amb

els dits de les mans a l'alçada de la cara i refregant-los)• Està totalment prohibit que un jugador retingui o acompanyi la pilota. (retenció, senyalat amb la el

palmell d'una mà mirant cap amunt i pujant aquest palmell)• I també que un jugador la toqui dues vegades seguides. (dobles, mostrant dos dits)• És falta si un equip juga la pilota més de tres vegades. (quatre tocs, mostrant 4 dits)• Que un jugador toqui la xarxa (sempre i quan intervingui aquest jugador en l'acció del joc).(xarxa, tocant

l'àrbitre amb el palmell de la mà la xarxa per la part lateral)• Que un defensor remati o bloquegi la pilota per sobre de la xarxa entrant en camp contrari des de la

zona delimitada per la línia de 3 metres i la xarxa.(remat de saguer, passant un braç per sobre del cap com si volguessis tocar-te la orella contrària, sense arribar es clar a fer-ho)

• Que un lliure remati o bloquegi la pilota per sobre de la xarxa, sigui quina sigui la zona en que ho fa. Que un lliure col·loqui a un altre company amb els dits des de la zona delimitada per la línia de 3 metres i la xarxa, i aquest company remati per sobre de la xarxa(remat de saguer, passant un braç per sobre del cap com si volguessis tocar-te la orella contrària, sense arribar es clar a fer-ho)

• Que un jugador passi tot el peu en camp contrari, o toqui la pilota per sota la xarxa (invasió, amb el dit índex assenyalant la línia central)

• Que un jugador remati colpejant la pilota ja en camp contrari. Que un jugador bloquegi abans de que un jugador rival pugui fer un altre toc de pilota en el seu camp(invasió aèria, amb el palmell mirant el terra a l'alçada de la cara)

• Que jugador o grup de jugadors de l'equip servidor es disposen de tal manera que oculten el jugador que fa el servei o la trajectòria de la pilota a l'equip contrari. Aquesta acció s'anomena pantalla.

• Que un jugador faci falta de rotació: cada vegada que es recupera el servei, l'equip ha de fer una rotació en el sentit de les agulles del rellotge. Si aquesta rotació no es fa, la pilota passa a l'equip contrari.

Infraccions que signifiquen una pèrdua de punt

• També formen part del joc, els o les àrbitres que

controlen els temps, les accions dels jugadors/es, quan la pilota ha traspassat o no una línia, les infraccions, i el marcador.

Àrbitre

ATAC:

• Servei: S'usa per iniciar el joc i la pilota ha de passar directe a l'altre camp. Hi ha diferents tipus de serveis: el servei baix i el servei lateral, que són més segurs però menys potents, i el servei de tenis amb una trajectòria molt més tensa.

• Toc de dits:s'utilitza normalment per col·locar la pilota perquè un company pugui fer la rematada. És un gest tècnic que s'utilitza per fer passades altes, i el moviment consisteix en flexionar les cames, estirar els braços cap a dalt, amb els colzes flexionats i tocant la pilota amb els dits de les dues mans, sense acompanyar-la i sense que la pilota rodi molt.

• Rematada: Acostuma a ser el tercer toc de l'equip i pretén passar la pilota a l'altre camp sense que el equip contrari la pugui tornar. Les fases són: el desplaçament, el salt i el cop.

• La batuda s'inicia depenen de si ataques amb la dreta o l'esquerra:• Si ets dretà es comença amb el peu esquerra(un pas llarg,ja que serveix per conduir-te a la posició de la

col·locació,seguidament un pas petit amb el peu dret,i al mateix lloc recolzes l'esquerra i saltes amb els dos peus junts, ajudant-te amb el impuls de les mans.

• Si ets esquerrà és tot el contari; comences amb el peu dret. Per aprofitar bé la batuda o carrera de remat, i rematar al punt més alt, s'ha de començar a fer la batuda quan la pilota/col·locació està al punt més alt, abans de colpejar, "carregues el colze" més o menys per l'alçada de l'orella i finalment estires el braç al punt més alt i remates amb la mà dura.

• La "finta": normalment també es realitza fent la batuda però un cop estàs a punt de rematar, toques la pilota amb els dits, i busques on hi ha espai per fer punt, darrere el bloqueig, al mig de la pista.

Tècnica

TècnicaDEFENSA:

Toc d'avantbraços: s'utilitza per rebre la pilota després del servei o d'una rematada. Acostuma a ser el primer toc de l'equip i consisteix a tocar la pilota amb els avantbraços per elevar-la i passar-la al col·locador.• Bloqueig, és l'acció que fan els jugadors prop de la xarxa de l'equip contrari per parar l'atac. Consisteix en saltar i aixecar les mans per intentar parar completament el remat i que "reboti" a l'altre camp fent punt directe o bé, el bloqueig defensiu,que serveix per parar la intensitat del remat i que vagi a parar al teu camp.

Es pot arribar a fer triple bloqueig (és a dir, dels tres jugadors que estan a les posicions de dintre dels tres metres.)

El bloqueig no conta com un toc de l'equip,és a dir,si bloqueges, el teu equip encara pot fer tres tocs més.La tècnica per dur a terme un bon bloqueig és la següent: obres les cames igual que l'amplada que les

teves espatlles amb els genolls una mica flexionats per tal de no perdre temps a l'hora de saltar baixant. Els braços han d'estar flexionats amb les mans obertes, i amb un angle de 90º respecte la xarxa.(Aquesta posició es fa així per tal de que quan saltis,si tens un company al teu costat que també bloqueja no aixequis els braços de costat i li facis mal).

L'equip que guanya el punt és el que fa el següent servei. Cada vegada que hi ha un canvi de servei (és a dir, l'equip que servia perd el punt) es fa una rotació dels jugadors de l'equip guanyador. D'aquesta manera, tots els jugadors han de jugar tant en posicions d'atac com de defensa. L'excepció és el lliure és un jugador que només pot actuar defensivament (no pot rematar ni efectuar serveis).

Maria Ferrer / 2nESO-E. Sadako