Encontrarás muchísima informaciónen este libro. No pienses que hasde asimilarla toda de una vez.Habrá ciertas ideas que atraerán tuatención antes que otras. Trabajacon ellas primero. Si dice algo conlo que no estás de acuerdo,sencillamente pásalo por alto, no lotengas en cuenta. Si de todo el librosacas una sola buena idea que tesirva para mejorar la calidad de tuvida, me sentiré completamentesatisfecha por haberlo escrito.Todos tenemos dentro unaSabiduría Infinita que es capaz de

proporcionarnos la mejor vidaposible. Aprendiendo a confiar enesa sabiduría interior podemoscomenzar a introducir cambios ennuestra vida. Recuerdo que elprimer paso para sanar tu vida, y elmás importante, es sencillamentela conciencia de que necesitas uncambio. Con el tiempo, estaconciencia te permitirá ver labelleza, el amor y el poder que haydentro de ti.El poder está dentro de ti es lacontinuación de Usted puede sanarsu vida. En el tiempo que hapasado desde que escribiera ese

libro se me han revelado nuevasideas, y deseo compartirlas contodas las personas que han escritosolicitando mayor información. Hayuna cosa de la que me pareceimportante tener conciencia: elPoder que todos buscamos «fuera»está también dentro de nosotros,fácilmente accesible, a nuestradisposición para que lo empleemosde forma positiva. Que este libro terevele todo el poder queverdaderamente posees. Louise L.Hay.

LOUISE L. HAY es consejera

metafísica, profesora yconferenciante. Ha ayudado a milesde personas a descubrir y utilizartodo el potencial de sus poderescreativos para el crecimientopersonal y la autocuración.

Louise L. Hay

El poder estádentro de ti

ePUB v1.0RufusFire 06.03.12

Título original: The Power Is Within YouLouise L. Hay y Linda Carwin Tomchin,1991Traducción: Amelia Brito, 1991

Dedicatoria

Con cariño dedico este libro a todosaquellos que han asistido a misseminarios, a los profesores de mistalleres, al personal de la editorial HayHouse, a aquellos que acuden a lasreuniones de los miércoles y comunicansu extraordinaria y profunda energía, atodas las maravillosas personas que mehan escrito a lo largo de los años, y aLinda Carwin Tomchin, cuyas ideas y

colaboración han sido indispensablespara la creación de este libro.

Mi corazón ha crecido enormementeal conoceros a todos y a cada uno devosotros.

PrólogoEncontrarás muchísima información eneste libro. No pienses que has deasimilarla toda de una vez. Habráciertas ideas que atraerán tu atenciónantes que otras. Trabaja con ellasprimero. Si digo algo con lo que noestás de acuerdo, sencillamente pásalopor alto, no lo tengas en cuenta. Si detodo el libro sacas una sola buena ideaque te sirva para mejorar la calidad detu vida, me sentiré completamentesatisfecha por haberlo escrito.

A medida que leas te darás cuenta de

que empleo palabras y expresiones talescomo Poder, Poder Superior, PoderUniversal, Inteligencia, Mente Infinita,Dios, Sabiduría Interior, etcétera. Lohago con la intención de demostrarte queno hay ningún límite para escoger elnombre que quieras dar a ese Poder quedirige el Universo y que también seencuentra dentro de ti. Si algún nombrete molesta o te produce turbación, utilizaotro que te parezca más adecuado.Muchas veces en mi vida he tachadopalabras o nombres que no me gustabancuando leía un libro, y escribía otrosque me gustaban más. Tú puedes hacerlo mismo.

También notarás que hay dospalabras que escribo de forma diferentea la corriente. Mal-estar se escribenormalmente malestar, y significacualquier cosa que no está en armoníacon uno mismo o con nuestro entorno.SIDA lo escribo con letras minúsculas,sida, para disminuir el poder de lapalabra, y por lo tanto de la enfermedado mal-estar. El primero en sugerir estaidea fue el reverendo Stephan Pieters.En la editorial Hay House nos hemossuscrito a ella de todo corazón, yrecomendamos encarecidamente a losdemás que también lo hagan.

El poder está dentro de ti es la

continuación de Usted puede sanar suvida; en el tiempo que ha pasado desdeque escribiera este libro se me hanrevelado nuevas ideas. Deseocompartirlas con todas las personas queme han escrito solicitando mayorinformación. Hay una cosa de la que meparece importante tener conciencia: elPoder que todos buscamos «fuera» estátambién dentro de nosotros, fácilmenteaccesible, a nuestra disposición paraque lo empleemos de forma positiva.Que este libro te revele todo el poderque verdaderamente posees.

IntroducciónYo no soy sanadora. No sano a nadie. Elconcepto que tengo de mí misma es el deun peldaño en la senda delautodescubrimiento. Creo un espacio endonde las personas pueden aprender loincreíblemente maravillosas que son,enseñándoles a amarse a sí mismas. Soyuna persona que apoya a otras. Lesayudo a hacerse cargo de su vida. Lesayudo a descubrir sus propios poderes,su sabiduría y su fortaleza interiores.Les ayudo a quitar las barreras yobstrucciones que obstaculizan su

camino, de modo que puedan amarse a símismas sean cuales fueren suscircunstancias o las situaciones en quese encuentren. Esto no quiere decir queno vayamos a tener problemas nunca,sino que lo importante es la forma enque reaccionemos ante ellos.

Después de años de asesorar a misclientes y de dirigir cientos deseminarios o talleres y programasintensivos de preparación, a lo largo yancho de los Estados Unidos y delmundo, he descubierto que sólo hay unacosa que sana todo problema: amarse auno mismo. Cuando comenzamos aamarnos a nosotros mismos cada día

más, es sorprendente cómo mejoranuestra vida. Nos sentimos mejor,encontramos los trabajos que deseamosy obtenemos el dinero que necesitamos.En cuanto a las relaciones, o bienmejoran, o las negativas se disuelven einiciamos otras nuevas. Como se puedever, es una premisa muy sencilla: ámatea ti mismo. Se me ha criticado por serdemasiado simplista, y yo hedescubierto que las cosas simples songeneralmente las más profundas.

Alguien me dijo no hace mucho:«Me has hecho el regalo másmaravilloso. Me has hecho el regalo demí mismo». Somos tantos los que nos

escondemos de nosotros mismos y nisiquiera sabemos quiénes somos... Nosabemos lo que sentimos, no sabemos loque deseamos. La vida es un viaje deautodescubrimiento. Yo creo que lailuminación es entrar en nuestro interiory ver quiénes y qué somos realmente, ysaber que tenemos la capacidad decambiar para mejor, amándonos ycuidando de nosotros mismos. No esegoísmo. Esto nos limpia, nos despejade tal forma que podemos amarnos anosotros mismos lo suficiente para amara los demás. Ciertamente que podemosayudar al planeta si procedemos de unespacio lleno de amor y de alegría y

basado en lo individual.Con frecuencia se llama Amor al

poder que ha creado este increíbleUniverso: «Dios es amor». Muchasveces hemos escuchado la afirmación:«El amor hace girar el mundo». Esabsolutamente cierto. El amor es elelemento amalgamador que mantienetodo el Universo unido.

Para mí, el amor es un aprecioprofundo. Cuando hablo de amarnos anosotros mismos, quiero decir tener unprofundo aprecio por quienes somos,aceptar los diferentes aspectos denosotros mismos, nuestras pequeñasrarezas, los desconciertos, las cosas que

tal vez no hacemos del todo bien, ytambién nuestras maravillosascualidades; aceptar todo el lote conamor, sin condiciones.

Por desgracia, muchos de nosotrosno queremos amarnos hasta queperdamos peso, encontremos el empleoideal o consigamos un aumento desueldo, o novio o novia, o lo que sea.Con mucha frecuencia ponemoscondiciones a nuestro amor. Peropodemos cambiar. Podemos amarnos talcomo somos, ¡ahora mismo!

También falta amor en nuestroplaneta en su conjunto. Yo creo quenuestro planeta tiene un mal-estar

llamado sida, y cada día muere más ymás gente. Este reto físico nos ofrece laoportunidad de superar barreras, de irmás allá de los valores morales y lasdiferencias religiosas o políticas, y deabrir nuestro corazón. Cuantos másseamos los que logremos hacerlo, conmayor rapidez encontraremos lasrespuestas.

Estamos en medio de un enormecambio individual y mundial. Pienso quetodos los que vivimos en esta épocahemos escogido estar aquí paracontribuir a este cambio, parapromoverlo y transformar el mundodesde el antiguo estilo de vida a una

existencia más amorosa y pacífica. En laEra de Piscis buscábamos a nuestrosalvador «fuera»: «Sálvame. Sálvame.Cuida de mí, por favor». Ahora, en laEra de Acuario, estamos aprendiendo abuscar a nuestro salvador en nuestrointerior. Nosotros somos el poder quehemos andado buscando. Nosotrosestamos a cargo de nuestra vida.

Si no estamos dispuestos a amarnosa nosotros mismos hoy, tampoco nosvamos a amar mañana, porquecualquiera que sea la disculpa quetengamos hoy, la seguiremos teniendomañana. Es posible que dentro de veinteaños sigamos teniendo la misma

disculpa, e incluso que dejemos estavida aferrados a ella. Hoy es el día enque podemos amarnos totalmente y sinninguna expectativa.

Deseo contribuir a crear un mundoen donde estemos a salvo para amarnosmutuamente, con confianza, dondepodamos expresarnos tal como somos yser amados y aceptados por la gente quenos rodea sin juicios, críticas niprejuicios. El amor comienza por casa.La Biblia dice: «Ama a tu prójimo comoa ti mismo». Demasiado a menudoolvidamos la segunda parte: «como a timismo». No podemos amar realmente anadie a no ser que nos amemos primero

a nosotros mismos. El amor a nosotrosmismos es el regalo más importante quepodemos ofrecernos, porque cuando nosamamos, no nos hacemos daño ytampoco se lo hacemos a ninguna otrapersona. Si hubiera paz interior, nohabría guerras, ni delincuentes, niterroristas ni personas sin hogar. Nohabría enfermedades, ni mal-estares, nisida, ni cáncer, ni pobreza ni hambre.Por lo tanto, ésta es para mí la recetapara la paz mundial: que haya paz ennuestro interior. Paz, comprensión,entendimiento, perdón y, por encima detodo, amor. Dentro de nosotros tenemosel poder para efectuar estos cambios.

El amor es algo que podemosescoger, de la misma forma queescogemos la ira, el odio o la tristeza.Podemos optar por el amor. Esta opciónse encuentra siempre en nuestro interior.Comencemos ahora mismo, en estemomento, a escoger el amor. Es lafuerza más potente que existe.

La información que aparece en estelibro, que ha formado parte de mischarlas durante los últimos cinco años,es sólo un paso más en la senda de tuautodescubrimiento, una oportunidad desaber un poco más sobre ti y decomprender el potencial que tepertenece por derecho propio. Tienes la

oportunidad de amarte más de modo queformes parte del increíble universo delamor. El amor comienza en nuestrocorazón, comienza por nosotros mismos.Permite que tu amor contribuya a lacuración de nuestro planeta.

Louise L. HAYEnero de 1991

Primera parte

Toma deconciencia

Cuandoensanchamosnuestra forma de

pensar ynuestras creencias,

nuestro amorfluye libremente.

Cuando noscontraemos, nos

bloqueamos yaislamos.

1

El poder interior

Mientras másconectes con elPoder

que hay dentrode tí, más libreestarás

en todos losámbitos de la vida.

¿Quiénes somos? ¿Por qué estamosaquí? ¿Qué creencias tenemos sobre lavida? Durante miles de años, encontrarlas respuestas a estos interrogantes nosha exigido «volvernos hacia dentro».Pero, ¿qué significa eso?

Yo creo que hay un Poder en elinterior de cada uno de nosotros capazde orientarnos amorosamente hacia lasalud perfecta, las relaciones perfectas,la profesión perfecta, y que nos puedeofrecer prosperidad de todo tipo. Paraobtener estas cosas, primero tenemosque creer que son posibles. El segundopaso es estar dispuestos a «aflojar» laspautas o hábitos que nos crean

situaciones que decimos que nodeseamos. ¿Cómo? Entrando dentro denosotros y llamando a nuestro PoderInterior, que sabe lo que nos conviene.Si estamos dispuestos a volvernos haciaeste Poder que llevamos dentro, que nosama y nos sustenta, lograremos quenuestra vida sea próspera y esté llena deamor.

Pienso que nuestra mente estáconectada con la Mente Unica e Infinita;por lo tanto, todo el conocimiento y todala sabiduría están siempre a nuestradisposición. Estamos conectados a estaMente Infinita, a este Poder Universalque nos ha creado, por medio de tina

chispa de luz que hay dentro denosotros: nuestro Yo Superior o Poderinterior. El Poder Universal ama a todassus creaciones. Su objetivo es el bien ylo dirige todo en nuestra vida. No sabeodiar ni mentir ni castigar. Es puroamor, libertad, entendimiento ycomprensión. Es importante que nosvolvamos hacia nuestro Yo Superiorporque por medio de él recibimosnuestro bien.

Es preciso que comprendamos quepodemos emplear este Poder decualquier forma. Si elegimos vivir en elpasado y recordar continuamente todaslas situaciones y circunstancias

negativas que hemos experimentado,entonces nos estancaremos. Si tomamosla decisión consciente de no servíctimas del pasado y de emprender latarea de crearnos una vida nueva,contaremos con el apoyo de este Poderinterior y empezaremos a tenerexperiencias nuevas y más felices. Yono creo que existan dos poderes. Creoque existe Un Espíritu Infinito. Esdemasiado fácil echar la culpa aldemonio o a «ellos». En realidad sólosomos nosotros: o empleamossabiamente el poder que poseemos o loempleamos equivocadamente. ¿Tenemosal demonio en nuestro corazón?

¿Condenamos a los demás por serdiferentes de nosotros? ¿Qué es lo queescogemos?

¿Responsabilidad oculpa?

También creo que con nuestrospensamientos y sentimientoscontribuimos a crear una situación,buena o mala, de nuestra vida. Nuestrospensamientos crean nuestrossentimientos, y vivimos de acuerdo conesos sentimientos y creencias. Esto no

quiere decir que seamos culpables delas cosas que van mal en nuestra vida.Hay diferencia entre ser responsables ysentirnos culpables o culpar a otraspersonas.

Cuando hablo de responsabilidad,me refiero al hecho de tener poder. Siechamos la culpa de lo que nos pasa aalguien o algo externo, estamosregalando nuestro poder. Laresponsabilidad nos da el poder deefectuar cambios en nuestra vida. Siescogemos el papel de víctima, lo quehacemos es usar nuestro poder personalpara ser impotentes. Pero si decidimosaceptar nuestra responsabilidad,

entonces no perdemos el tiempo enculpar a los demás o a algo «exterior».Algunas personas se sienten culpablesde crearse enfermedades, pobreza oproblemas. Eligen interpretar laresponsabilidad como culpa. (Algunaspersonas de los medios informativosllaman a esto «Culpa de la Nueva Era».)Se sienten culpables porque creen queen cierta forma han fracasado. Pero esque de un modo u otro suelen verlo todocomo una cuestión de culpa, porque éstaes una forma más de convencerse de queson unas malas personas. No es eso loque yo quiero decir.

Si podemos servirnos de nuestros

problemas y enfermedades como deoportunidades para pensar cómopodemos cambiar nuestra vida, tenemospoder. Muchas personas que han pasadopor enfermedades terribles dicen queeso fue lo más maravilloso que hubierapodido sucederles porque les dio laoportunidad de reemprender su vida deforma diferente. En cambio, hay muchasotras que van por ahí diciendo: «Soy unavíctima, ¡ay de mí! Por favor, doctor,póngame bien». Creo que a estaspersonas les resultará muy difícilponerse bien o simplemente afrontar susproblemas.

La responsabilidad es nuestra

capacidad de reaccionar ante unasituación. Siempre tenemos una opción.Esto no significa negar lo que somos ylo que tenemos en nuestra vida.Simplemente significa que podemosreconocer que hemos contribuido a estardonde estamos. Aceptando laresponsabilidad tenemos el poder decambiar. Podemos decir: «¿Qué puedohacer para que esto sea diferente?». Espreciso entender que todos tenemospoder personal «en todo momento».Depende de cómo lo usemos.

Muchos de nosotros comenzamos acomprender ahora que provenimos de

hogares problemáticos. Cargamos conmuchísimos sentimientos negativossobre nosotros mismos y nuestrarelación con la vida. Mi infancia estuvoplagada de violencia, incluidos losabusos sexuales. Estaba hambrienta deamor y afecto y no tenía la más mínimaautoestima. Incluso después de haberabandonado mi casa a los 15 años,continué sufriendo malos tratos demuchos tipos. Aún no habíacomprendido que esas pautas depensamientos y sentimientos que habíaaprendido de muy pequeña eran lo queatraía hacia mí estos malos tratos.

Los niños suelen ser sensibles a la

atmósfera mental de los adultos que lesrodean. De modo que a edad muytemprana yo aprendí lo que eran eltemor y los malos tratos, y cuando crecícontinué recreando estas experiencias.Ciertamente no sabía que tenía el poderde cambiarlas. Era despiadadamentecruel conmigo misma porque creía quela falta de amor y de afecto que sufríasignificaba que yo era una mala persona.

Todos los acontecimientos que hasexperimentado en tu vida hasta estemomento han sido creados por tuspensamientos y creencias. No mireshacia atrás con vergüenza. Mira elpasado como parte de la riqueza y

plenitud de tu vida. Sin esa riqueza y esaplenitud no estarías aquí hoy. No hayningún motivo para castigarte por nohaberlo hecho mejor. Lo hiciste todo tanbien como pudiste. Libera el pasado conamor y agradécele que te hayaconducido a este nuevo conocimiento.

El pasado sólo existe en nuestramente y en la forma en que elegimosverlo mentalmente. Este es el momentoque estamos viviendo. Este es elmomento que estamos sintiendo. Este esel momento que estamosexperimentando. Lo que hacemos en estemismo instante es colocar los cimientospara el mañana. De modo que este es el

momento de tomar la decisión. Nadapodemos hacer mañana, ni tampocoayer. Sólo podemos hacerlo hoy. Lo queimporta es lo que elegimos pensar, creery decir en este mismo momento.

Cuando comenzamos aresponsabilizamos conscientemente denuestros pensamientos y palabras,entonces tenemos los instrumentos quepodemos utilizar. Sé que esto parecemuy sencillo, pero recuerda que laefectividad del poder está siempre en elmomento presente.

Es importante que comprendas que no estu mente quien está al mando. Eres tú

quien gobierna tu mente. El Yo Superiortiene el mando. Puedes abandonar tusantiguas ideas. Cuando tu vieja forma depensar intente regresar diciendo: «Esmuy difícil cambiar», tú tienes queasumir el mando. Dile a tu mente:«Ahora elijo creer que me resulta fácilefectuar cambios». Es posible quetengas que conversar bastantes vecescon tu mente para que reconozca yacepte que eres tú quien dirige, y quehablas en serio.

Imagínate que tus pensamientos soncomo gotas de agua. Un pensamiento,como una gota de agua, no es gran cosa.Cuando se repite una y otra vez, primero

notas una mancha en la alfombra,después ya hay un pequeño charco,seguidamente una laguna, y a medida quelos pensamientos continúan, se puedentransformar en un lago y finalmente en unocéano. ¿Qué tipo de océano deseascrear? ¿Un océano contaminado y tóxicoen el que no te puedas bañar? ¿O uno deaguas azules y cristalinas que te invite adisfrutar de su frescura?

—No puedo evitar pensar esto —suele decirme mucha gente.

—Sí que puedes —contesto yoinvariablemente.

Recuerda, ¿cuántas veces te hasnegado a aceptar un pensamiento

positivo? Sólo tienes que decirle a tumente que ahora sí vas a aceptarlo.Decídete a dejar de pensar de formanegativa. Con esto no quiero decir quetengas que luchar contra tuspensamientos cuando desees cambiarcosas. Si surge un pensamiento negativo,dije sencillamente: «Gracias porparticipar». De esta forma no lo niegasni tampoco le cedes tu poder. Hablacontigo mismo: di que ya no estásdispuesto a tragarte la negatividad, quedeseas crearte otra forma de pensar. Yrepito, no es necesario que luches contratus pensamientos negativos. Date porenterado de su presencia y continúa

adelante dejándolos atrás. No te ahoguesen el mar de tu propia negatividadcuando puedes nadar en el océano de lavida.

Has sido creado para ser una expresiónmaravillosa y amorosa de la vida. Lavida está esperando que te abras a ella yte sientas digno del bien que te tienereservado. La sabiduría y la inteligenciadel Universo son tuyas para que lasutilices. La vida está ahí para apoyarte.Ten la seguridad de que tu poder interiorestá a tu disposición.

Cuando se siente temor, va muy bienprestar atención a la respiración, al

aliento que entra y sale de nuestrocuerpo. Ese aire, la substancia máspreciosa de la vida, se nos da conliberalidad. Tenemos el suficiente paraque nos dure tanto tiempo comovivamos. Aceptamos esa preciosasubstancia casi sin pensar, y sinembargo dudamos de que la vidasatisfaga nuestras otras necesidades. Hallegado el momento de que conozcas tupropio poder y sepas qué es capaz dehacer. Entra a tu interior y descubrequién eres.

Todos tenemos opiniones diferentes. Tútienes derecho a tener la tuya y yo tengo

derecho a tener la mía. Suceda lo quesuceda en el mundo, lo único quepodemos hacer es lo que va bien paranosotros mismos. Es preciso que tecomuniques con tu guía interior, porquees la sabiduría que conoce lasrespuestas adecuadas para ti. No es fácilescucharnos a nosotros mismos cuandolos amigos y familiares nos dicen lo quehemos de hacer. Sin embargo, lasrespuestas a todos los interrogantes quese te van a plantear en tu vida estánahora mismo en tu interior.

Cada vez que dices «No sé», cierrasla puerta a tu sabiduría interior. Losmensajes que recibes de tu Yo Superior

son positivos y te fortalecen. Si recibesmensajes negativos, quiere decir queactúas desde tu ego y en un plano mentalhumano, e incluso tal vez desde tuimaginación, aunque con frecuencia losmensajes positivos nos llegan a travésde la imaginación y los sueños.

Apóyate tomando las decisiones quete convienen. En caso de duda,pregúntate: «¿Esta decisión estáinspirada por el amor a mí mismo? ¿Meconviene en estos momentos?». Esposible que después, un día, una semanao un mes más tarde, tomes otra decisión.Pero hazte estas preguntas en cadamomento.

A medida que aprendemos a amarnos anosotros mismos y a confiar en nuestroPoder Superior, nos convertimos en co-creadores con el Espíritu Infinito de unmundo benévolo y amante. Nuestro amorpor nosotros mismos nos hace pasar deser víctimas a ser triunfadores, yatraemos experiencias maravillosas. ¿Tehas fijado que las personas que sesienten a gusto consigo mismas sonnaturalmente atractivas? Suelen tenercierta característica, un algo que essencillamente maravilloso. Se sientenfelices con su vida. Las cosas lesresultan fáciles; no necesitan esforzarse

por lograr nada.Hace bastante tiempo aprendí que

soy una con la Presencia y el Poder deDios. Sé que la sabiduría y elentendimiento del Espíritu residen en miinterior y que estoy, por lo tanto,divinamente guiada en mi trato con lasdemás personas del planeta. Así comolas estrellas y los planetas están en suórbita perfecta, así también yo estoy enel orden divino correcto. Puede que nolo entienda todo con mi mente humanalimitada; pero en el plano cósmico, séque estoy en el lugar correcto, en elmomento correcto, haciendo lo que escorrecto. Mi experiencia actual es un

peldaño hacia nuevos conocimientos yoportunidades.

¿Quién eres? ¿Qué has venido aaprender aquí? ¿Qué has venido aenseñar? Todos tenemos un motivoúnico. Somos mucho más que nuestrapersonalidad, nuestros problemas,nuestros temores y enfermedades. Somosmuchísimo más que nuestro cuerpo.Todos estamos conectados con losdemás seres del planeta y con toda lavida. Todos somos espíritu, luz, energía,vibración y amor; todos tenemos elpoder de vivir nuestra vida confinalidad y sentido.

2

En pos de mi vozinterior

Lospensamientos queelegimos pensar son

los instrumentosque empleamospara

pintar el lienzo

de nuestra vida.

Recuerdo la primera vez que escuchéque yo podía cambiar mi vida si estabadispuesta a cambiar mis pensamientos.Me pareció una idea totalmenterevolucionaria. En esa época yo vivía enNueva York y descubrí la Iglesia de laCiencia Religiosa. (A menudo seconfunde la Iglesia de la CienciaReligiosa, o Ciencia de la Mente,fundada por Ernest Holmes, con laIglesia de la Ciencia Cristiana, fundadapor Mary Baker Eddy. Ambas reflejanun «nuevo pensamiento», pero sonfilosofías distintas.)

La Ciencia de la Mente tienepastores y miembros activos que siguenlas enseñanzas de la Iglesia de laCiencia Religiosa. Ellos fueron lasprimeras personas que me dijeron quemis pensamientos determinaban mifuturo. Aun cuando no entendí lo quequerían decir, este concepto tocó lo queyo llamo la «cuerda interior», ese lugarde intuición que solemos llamar la «vozde dentro». Con los años he aprendido aseguirla, porque cuando esa cuerdasuena diciendo «sí», aun en el caso deque parezca una decisión loca, sé quepara mí es la correcta.

Así pues, esos conceptos pulsaron

una cuerda en mí. Algo me dijo: «Sí, soncorrectos». Entonces comencé laaventura de aprender la forma decambiar mis pensamientos. Una vezacepté la idea y dije «sí», comencé aaprender los comos. Leí muchísimoslibros, mi casa empezó a parecerse a lasde algunos de nosotros, atestada delibros espirituales y de auto- ayuda.Durante muchos años asistí a clases;investigué todo lo relacionado con eltema. Literalmente me sumergí en lafilosofía del «nuevo pensamiento». Erala primera vez en mi vida que estudiaba.Hasta entonces no había creído en nada.Mi madre era católica no practicante, y

mi padrastro, ateo. No sé por qué teníala extraña idea de que los católicos obien usaban cilicios o eran comidos porlos leones, y ninguna de las dos cosasme entusiasmaba en lo más mínimo.

En realidad me dediqué a ahondar enla Ciencia de la Mente porque era elcamino que se abría ante mí en esosmomentos, y la encontré francamentemaravillosa. Al principio me pareciómás bien fácil. Capté algunos pocosconceptos y empecé a pensar y a hablarde forma un poquitín diferente. En aqueltiempo yo era muy quejica, era todaautocompasión. Sencillamente meencantaba revolcarme en la depresión.

No sabía que así iba perpetuandoconstantemente experiencias que mepermitieran continuarcompadeciéndome. Pero claro, en esetiempo yo no conocía nada mejor. Pocoa poco fui descubriendo que ya no mequejaba tanto.

Comencé a escuchar lo que decía. Me dicuenta de que era muy crítica conmigomisma y traté de dejar de serlo. Medediqué a balbucear afirmaciones sinsaber muy bien lo que querían decir.Comencé con las fáciles, por supuesto, yempecé a notar ciertos cambios: lograbatener luz verde en los semáforos y

encontraba sitios para aparcar, y esto mepareció fabuloso. Poco tiempo despuésya pensaba que lo sabía todo, y mecomportaba de forma engreída,arrogante y dogmática. Creía saber todaslas respuestas. Ahora, al mirar haciaatrás, pienso que ésa era mi manera desentirme segura en este nuevo camino.

Suele dar miedo alejarse de lasviejas y rígidas creencias, sobre todo sise ha estado totalmente controlado. Paramí era bastante espantoso, por lo cualme aferraba a cualquier cosa que mediera un poco de seguridad. Era uncomienzo, todavía me quedaba muchocamino por recorrer. Y aún me queda.

Como suele pasarnos a todos, nosiempre encontraba la senda cómoda yllana, porque a veces no daba resultadobalbucear afirmaciones, cosa que nopodía entender. Me preguntaba: «Qué eslo que hago mal?». Inmediatamente meculpaba. ¿Sería eso otra demostraciónde que yo no valía para nada? En esetiempo ésa era una de mis creenciaspredilectas.

Por esa época mi maestro Eric Pacesolía mirarme y hablar del concepto de«rencor». Yo no tenía la menor idea dequé me estaba hablando. ¿Rencor, yo?Vamos, seguro que no sentía ningúnrencor. Después de todo me encontraba

en mi camino, era perfectaespiritualmente. ¡Qué poco me conocíaentonces!

Continué haciéndolo todo lo mejorposible. Estudiaba metafísica yespiritualidad y aprendía a conocermetanto como podía. Captaba todo lo queme era posible, y a veces lo ponía enpráctica. Suele suceder que escuchamosmuchísimas cosas, a veces lascomprendemos, pero no siempre laspracticamos. Me parecía que el tiempotranscurría demasiado deprisa y a esasalturas yo ya llevaba tres añosestudiando la Ciencia de la Mente: ya

era miembro activo de la Iglesia.Comencé a enseñar su filosofía, pero nolograba explicarme por qué mis alumnosparecían confusos. No entendía por quéseguían estancados en sus problemas.Yo les daba tantos buenos consejos...¿Por qué no los aprovechaban? Nuncame pasó por la mente pensar que yohablaba mucho de la verdad, pero lavivía muy poco. Era como un padre quele dice a su hijo lo que tiene que hacermientras él hace exactamente locontrario.

Entonces un día, de forma totalmenteinesperada, me diagnosticaron un cáncerde vagina. Mi primera reacción fue de

terror. Después tuve mis dudas sobre sitodo lo que estaba aprendiendo teníaalgún valor. Fue una reacción normal ynatural. Pensé: «Si estuviera tranquila ycentrada, no tendría por qué habercreado la enfermedad». Ahora piensoque en el momento en que mediagnosticaron el cáncer me sentía losuficientemente segura para dejarloaflorar a la superficie y no hacer de élotro secreto oculto que no sabría hastala hora de mi muerte.

Por entonces yo ya sabía demasiadocomo para seguir ocultándome de mímisma. Sabía que el cáncer es unmalestar provocado por resentimiento,

un resentimiento que se lleva dentrotanto tiempo que acaba por carcomer elcuerpo. Cuando reprimimos lasemociones en nuestro interior, éstastienen que concentrarse en algún lugardel cuerpo. Si nos pasamos la vidaenterrando cosas, finalmente semanifestarán en una parte u otra denuestro cuerpo.

Tomé conciencia de que el rencor(al que mi profesor se había referidotantas veces) que llevaba dentro teníaque ver con haber sido maltratada física,emocional y sexual- mente cuando eraniña. Evidentemente, albergabaresentimiento. Estaba amargada, y era

implacable con el pasado. Jamás habíahecho ningún ejercicio para cambiar opara liberar la amargura y dejarla atrás.Cuando me marché de casa, eso era todolo que pude hacer para olvidar lo queme había sucedido; creía haberlo dejadoatrás cuando en realidad sencillamentelo había enterrado.

Cuando encontré mi sendametafísica, cubrí mis sentimientos conun precioso barniz de espiritualidad yescondí muchísima basura dentro de mí.Me rodeé de un muro que literalmenteme impedía comunicarme con mispropios sentimientos. No sabía quién erani dónde estaba. Después del

diagnóstico, comenzó el verdaderotrabajo de aprender a conocerme.Gracias a Dios, tenía instrumentos.Sabía que para conseguir cambiospermanentes necesitaba entrar en miinterior. Sí, el médico me operaría yposiblemente me curaría por elmomento, pero si yo no cambiaba laforma en que usaba mis pensamientos ypalabras, sin duda alguna volvería acrearme la enfermedad.

Siempre me ha interesado saber enqué lugar del cuerpo colocamos nuestroscánceres, en qué lado del cuerpo estánnuestros tumores, el izquierdo o elderecho. El derecho es el lado

masculino, de donde damos. Elizquierdo es el lado femenino, la partereceptiva, de donde recibimos. Casisiempre en mi vida, cuando algo ha idomal en mi cuerpo, siempre se trataba dellado derecho. Allí era donde acumulabatodo el rencor que sentía hacia mipadrastro.

Ya no me satisfacían las luces verdes delos semáforos ni los sitios para aparcar.Sabía que tenía que cavar mucho, muchomás hondo. Comprendí que en realidadno hacía todos los progresos quedeseaba porque no había limpiado esavieja basura de la niñez, y que no vivía

realmente lo que enseñaba. Tenía quereconocer a mi niña interior y trabajarcon ella. Mi niña interior necesitabaayuda porque aún estaba sufriendomucho.

Rápidamente comencé un programade autocuración que me tomé muy enserio. Me concentré absolutamente en míy me despreocupé de todo lo demás. Mifinalidad era ponerme bien, y meentregué a ello en cuerpo y alma.Algunas de las tareas eran bastanteextrañas, pero las hacía. Después detodo se trataba de mi vida. Durante losseis meses siguientes esto fue un trabajode 24 horas al día, Comencé a leer y

estudiar todo lo que pude encontrarsobre formas alternativas de curar elcáncer porque de verdad creía que sepodía hacer. Seguí un régimen delimpieza que purificara mi cuerpo detoda la porquería que había comidodurante años. Me parecía que sólo vivíade brotes y puré de espárragos. Claroque comía otras cosas, pero eso es loque más recuerdo.

Con mi terapeuta y profesor de laCiencia de la Mente, Eric Pace, trabajépara limpiar mis pautas mentales con elfin de que el cáncer no se reprodujera.Hacía afirmaciones y visualizaciones, yseguí tratamientos espirituales para la

mente. También trabajaba diariamentecon el espejo. Lo que me resultaba másdifícil de decir eran las palabras: «Teamo, de verdad te amo». Me costómuchísimas lágrimas y muchosejercicios de respiración lograrlo.Cuando lo conseguí, fue como si hubieradado un salto cuántico. Acudí a un buenpsicoterapeuta especialista en ayudar ala gente a liberar la rabia. Durante esaépoca, me pasaba buenos ratosgolpeando cojines y chillando. Fuemaravilloso. Me parecía tan fabulosoporque jamás, jamás había tenidopermiso para hacer eso en toda mi vida.

No sé muy bien qué método dio

resultado; tal vez un poquito de cadauno. Por encima de todo fuiverdaderamente consecuente con lo quehacía. Practicaba durante todas mishoras de vigilia. Antes de dormirme medaba las gradas por todo lo que habíahecho durante el día. Hacía laafirmación de que mi proceso decuración se realizaba en mi cuerpomientras dormía y que a la mañanasiguiente despenaría sintiéndome bien,renovada y con nuevas energías. Cuandome despertaba por la mañana, agradecíaa mi cuerpo el trabajo realizado durantela noche. Afirmaba que estaba dispuestaa crecer y aprender cada día y a hacer

cambios sin Considerarme una malapersona.

También trabajé para comprender yperdonar. Una de las formas de hacerlofue averiguar todo lo posible sobre lainfancia de mis padres. Empecé acomprender que en realidad? podríanhaber hecho de manera diferente nada delo que hicieron debido a la forma en quefueron criados. A mi padrastro lomaltrataron en su hogar, y él hizo lomismo con sus hijos. Mi madre fueeducada en la creencia de que el hombresiempre tiene razón y la mujer debeestar a su lado y dejar que haga lo quequiera. Nadie les enseñó una forma

diferente de vivir. Ése era su estilo devida. Paso a paso, mi crecientecomprensión me capacitó para comenzarel proceso del perdón.

Cuanto más perdonaba a mis padres,más dispuesta me sentía a perdonarme amí misma. Perdonamos a nosotrosmismos es tremendamente importante.Muchos hacemos a nuestro niño interiorel mismo daño que nos hicieron nuestrospadres. Sencillamente continuamosmaltratándolo, y eso es muy triste.Cuando éramos niños y otras personasnos maltrataban, no teníamos muchasopciones, pero es terrible que demayores seamos nosotros quienes

maltratemos a nuestro niño interior.A medida que me perdonaba,

comencé a confiar en mí misma.Descubrí que cuando no confiamos en lavida o en los demás, lo que en realidadpasa es que no confiamos en nosotrosmismos. No confiamos en nuestro YoSuperior para que cuide de nosotros entodas las situaciones, y por eso decimos:«Nunca volveré a enamorarme porqueno quiero sufrir», o «Nunca permitiréque esto vuelva a suceder». Lo querealmente estamos diciéndonos es: «Noconfío en ti lo suficiente para dejar quecuides de mí, de modo que me voy amantener lejos de todo».

Finalmente comencé a confiar en mímisma lo suficiente para cuidar de mí, yentonces se me fue haciendo cada vezmás fácil amarme. Mi cuerpo estabasanando y mi corazón también.

Mi crecimiento espiritual me llegóde esa manera tan inesperada.

Como premio añadido, comencé aparecer más joven. Los clientes queatraía eran, casi todos, personasdispuestas a trabajar en ellos mismos.Progresaban enormemente casi sin que oles dijera nada. Percibían y sentían queyo vivía los conceptos que enseñaba, yles resultaba fácil aceptar estas ideas.Entonces, por supuesto, conseguían

buenos resultados. Comenzaron amejorar la calidad de su vida. Una vezque empezamos a estar en paz connosotros mismos interiormente, la vidaparece transcurrir de modo mucho másagradable.

Así pues, ¿qué me enseñó a mí estaexperiencia? Comprendí que tenía elpoder de cambiar mi vida si estabadispuesta a cambiar mis pensamientos ya liberar los hábitos que me retenían enel pasado. Esta experiencia me aportó elconocimiento interior de que sirealmente estamos dispuestos a trabajar,podemos hacer cambios increíbles en

nuestra mente, en nuestro cuerpo y ennuestra vida.

Estés donde estés, suceda lo quesuceda, hagas lo que hagas, siempre loharás todo lo mejor que puedas con elentendimiento, el conocimiento y lainformación que tengas en cadamomento. Y cuando sepas más, harás lascosas de otra manera, como hice yo. Note regañes por estar donde estás. No teculpes por no hacer algo más rápido omejor. Di: «Lo hago lo mejor que puedo,y aunque ahora esté metido en un lío, dealguna forma saldré de él, de modo quea buscar la mejor manera de hacerlo»,Si lo único que haces es decirte que eres

un estúpido y que no vales nada,entonces te quedarás estancado. Parallevar a cabo los cambios que deseashacer, necesitas tu propio y amorosoaliento.

Los métodos que yo empleo no sonmíos. La mayor parte de ellos losaprendí de la Ciencia de la Mente, quees lo que fundamentalmente enseño. Sinembargo, estos principios son tan viejoscomo el tiempo. En las antiguasenseñanzas espirituales, encontrarás losmismos mensajes. He recibido lapreparación necesaria para ser ministrode la Iglesia de la Ciencia Religiosa; sin

embargo, no tengo iglesia. Soy unespíritu libre. Doy mis enseñanzas enlenguaje muy sencillo para que lleguen amucha gente. Esta senda es una maneramaravillosa de organizar la cabeza y decomprender verdaderamente de qué vala vida, y cómo se puede usar la mentepara responsabilizarse de la propiavida. Cuando comencé todo esto, haráunos veinte años, no tenía ni la másremota idea de que sería capaz de daresperanza y ayudar a tanta gente comohago hoy.

3

El poder de lapalabra hablada

Cada día afirmalo que deseas en lavida.

Dilo como si yalo tuvieras.

La ley de la mente

Existe la ley de la gravedad, así comovarias otras leyes físicas cuyofuncionamiento no comprendo. Hayleyes espirituales, como la de causa yefecto: «Lo que das se te devuelve».También hay una ley de la mente. No sécómo funciona, del mismo modo quetampoco sé cómo funciona laelectricidad. Sólo sé que cuandoacciono el interruptor se enciende la luz.

Yo creo que cuando tenemos unaidea o cuando pronunciamos una palabrao una frase, de alguna manera salen de

nosotros convertidas en una ley de lamente y nos vienen de vuelta convertidasen experiencias.

Ahora estamos comenzando aaprender la correlación entre lo mental ylo físico. Estamos comenzando aentender como funciona la mente y quenuestros pensamientos son creativos.Los pensamientos pasan con mucharapidez por nuestra mente, por lo cual essumamente difícil darles forma. La boca,por su parte, es más lenta. De modo quesi empezamos a dirigir nuestra forma dehablar, escuchando lo que decimos y nodejando que salgan de nuestra bocapalabras negativas, podremos ir dando

otra forma a nuestros pensamientos.La palabra hablada tiene un poder

enorme, y muchos de nosotros no nosdamos realmente cuenta de suimportancia. Consideremos las palabrascomo los cimientos de lo que creamoscontinuamente en nuestra vida. Todo eltiempo estamos utilizando palabras; sinembargo, a veces no pasan de ser unbalbuceo, porque en realidad nopensamos lo que decimos ni cómo lodecimos. Prestamos muy poca atención ala elección de nuestras palabras. Dehecho, la mayoría de nosotros suelehablar en términos negativos.

Cuando éramos pequeños se nos

enseñó gramática. Nos enseñaron aseleccionar las palabras según las reglasgramaticales. Sin embargo, yo hecomprobado que éstas cambianconstantemente, y que lo que eraimpropio en una época es correcto enotra, y viceversa. Palabras que antes seconsideraban vulgares e inaceptablesactualmente son de uso común. Pero lagramática no toma en cuenta elsignificado de las palabras ni la formaen que influyen en nuestra vida.

En la escuela a mí no se me enseñóque mi elección de palabras tuviera algoque ver con lo que iba a experimentar enmi vida. Nadie me enseñó que mis

pensamientos eran creativos, ni quepodían literalmente conformar mi vida.Nadie me dijo que lo que yo daba enforma de palabras volvería a mí enforma de experiencias. El objetivo de laregla de oro es enseñarnos una ley devida muy elemental: «Haz a los demáslo que deseas que te hagan a ti». Lo quedamos se nos devuelve. Esto nunca tuvopor finalidad hacernos sentir culpables.Nadie jamás me dijo que yo era digna deamor o que merecía el bien. Y nadie meenseñó que la vida estaba ahí paraapoyarme.

Recuerdo que cuando era niña miscompañeros y yo solíamos insultarnos y

decirnos cosas muy crueles e hirientes, ynos tratábamos mutuamente con desdén.¿Pero por qué hacíamos eso? ¿Dóndehabíamos aprendido esecomportamiento? Veamos lo que se nosenseñaba. A muchos de nosotrosnuestros padres nos repetían una y otravez que éramos estúpidos, bobos,perezosos e inútiles. Éramos unamolestia y no valíamos lo suficiente.Más de algún pequeño escuchó a suspadres lamentarse y decir que ojalá nohubiera nacido. Tal vez nos encogimosasustados al escuchar esas palabras,pero no comprendimos lo profundamenteclavados que quedarían el dolor y la

herida.

Cómo cambiar eldiálogo interno

Demasiado a menudo aceptamos losprimeros mensajes que recibimos denuestros padres. Escuchamos cómo nosdecían «Cómete las espinacas», «Limpiatu cuarto» o «Haz tu cama», einterpretamos que debíamos hacerlopara que nos amaran. Entendimos quesólo éramos aceptables si hacíamosciertas Cosas; que la aceptación y el

amor eran condicionales. Sin embargo,se trataba del concepto de otra personasobre lo que era digno, y no tenía nadaque ver con nuestro propio Y profundovalor personal. Nos quedó la idea deque sólo Podíamos existir si hacíamosesas cosas para agradar a los demás, deotra forma no teníamos ni siquiera elpermiso Para existir.

Estos primeros mensajes contribuyena configurar lo que yo llamo diálogointerno, es decir, la forma en que noshablamos a nosotros mismos. El diálogointerno es muy importante, porqueconstituye la base de nuestras palabrashabladas, crea el ambiente mental según

el cual vamos a actuar y determina laclase de experiencias que atraeremos. Sinos despreciamos o subvaloramos, lavida va a significar muy poco paranosotros. En cambio, si nos amamos yvaloramos, entonces la vida puede serun don precioso, un maravilloso regalo.

Si somos desdichados o nossentimos frustrados o insatisfechos, esmuy fácil echar la culpa a nuestrospadres o a los demás. Sin embargo,cuando lo hacemos, nos quedamosatascados en esa situación, en nuestrosproblemas o frustraciones. Las palabrasde culpa no nos proporcionan libertad.Recuérdalo, hay poder en nuestras

palabras. Lo repito, nuestro poderproviene de hacernos responsables denuestra vida. Ya sé que eso de serresponsable de nuestra propia vidasuena un poco intimidante, pero es queen realidad lo somos, tanto si loaceptamos como si no. Y para serverdaderamente responsables de nuestravida, tenemos que hacernosresponsables de nuestra boca. Laspalabras y frases que decimos son unaprolongación de nuestros pensamientos.

Empieza a prestar atención a lo quedices. Si pronuncias palabras negativaso limitadoras, cámbialas. Cuando

escucho alguna historia o anécdotanegativa, no voy por ahí contándosela atodo el mundo. Creo que ya ha idodemasiado lejos y dejo que se vaya. Encambio, si escucho una historia pose lacuento a todo el mundo.

Cuando estés con otras personas,presta atención a lo que dicen y a cómolo dicen. Trata de relacionar lo quedicen con lo que están experimentandoen su vida. Muchísima gente vive a basede «debería». Cuando escucho lapalabra «debería», es como si sonarauna campanilla en mi oído. Haypersonas a las que se la he escuchadodecir, y con frecuencia, fusta más de

diez veces en un solo párrafo. Estasmismas personas no se explican por quésu vida es tan rígida ni por qué no lograncambiar su situación. Desean controlarcosas que no pueden controlar.Entonces, o bien se culpan a sí mismas oculpan a otra persona. Y después sepreguntan por qué no llevan una vida delibertad.

También podemos eliminar laexpresión «tengo que» de nuestrovocabulario y de nuestro pensamiento.Cuando lo hagamos, liberaremos todaslas presiones que nos autoimponemos.Nos creamos enormes presiones cuandodecimos: «Tengo que ir a trabajar.

Tengo que hacer esto. Tengo que...Tango que...». En su lugar comencemosa decir: «Elijo...». Elijo ir al trabajoporque me da dinero para pagar elalquiler». «Elijo» da una perspectivatotalmente diferente a nuestra vida. Todolo que hacemos es por elección, inclusoaunque no lo parezca.

Muchas personas usamos también lapalabra «pero». Hacemos unaafirmación y luego añadimos «pero», locual nos Orienta en dos direccionesdiferentes. Nos enviamos mensajescontradictorios. La próxima vez quehables presta atención al uso que hacesde la palabra «pero».

Otra expresión a la que tenemos queprestar atención es «no olvides».Estamos habituados a decir: «Noolvides esto o aquello». Y, ¿qué pasa?Que lo olvidamos. Lo que de verdadnecesitamos es recordar, no olvidar, demodo que podemos comenzar a emplearla expresión «por favor, recuerda» enlugar de «no olvides».

Cuando te despiertas por la mañana,¿maldices el hecho de tener que ir atrabajar? ¿Te quejas del tiempo? ¿Tequejas de que te duele la cabeza o laespalda? ¿Qué es lo que piensas o dicesen segundo y tercer lugar? ¿Les chillas a

tus hijos para que se levanten? Lamayoría de las personas dicen más omenos las mismas cosas cada mañana.¿Cómo hace que empiece tu día lo quedices? ¿Es un comienzo positivo, alegrey maravilloso? ¿O es malhumorado ycrítico? Si te lamentas, gruñes ymaldices, esas son las bases quesentarás para ese día.

Cuáles son tus últimos pensamientosantes de dormirte? ¿Son potentespensamientos curativos, o son deinquietud por tu pobreza? Lospensamientos de pobreza no sólo serefieren a la escasez de dinero; sonformas negativas de ver cualquier

aspecto de tu vida, cualquier cosa queno fluye libremente en tu vida. ¿Tepreocupa el mañana? Yo suelo leer algopositivo antes de dormirme. Soyconsciente de que mientras duermo hagomuchísima limpieza que me preparapara el día siguiente.

Me resulta muy útil traspasar a missueños los problemas o interrogantesque tenga. Sé que mis sueños meayudarán a resolver cualquier cosa quesuceda en mi vida.

Yo soy la única persona que puedepensar en mi mente, así .como tú eres laúnica persona que puede pensar en la

tuya. Nadie nos puede obligar a pensarde forma diferente. Nosotros escogemosnuestros pensamientos, que constituyenla base de nuestro «diálogo interno». Amedida que iba comprobando cómofuncionaba cada vez más en mi vida esteproceso, vivía más de acuerdo con loque enseñaba a los demás. Vigilaba deverdad mis palabras y pensamientos y acada momento me perdonaba por no serperfecta. En lugar de luchar por ser unapersona excelente que fuera aceptable alos ojos de los demás, me di permisopara ser yo misma.

Cuando por vez primera comencé aconfiar en la vida y a considerarla como

un lugar acogedor, me sentí más ligera.Mi humor se hizo menos mordaz y másauténticamente divertido. Trabajé paraliberar toda crítica y todo juicio de mímisma y de los demás. Dejé de contarhistorias catastróficas. Somos tanrápidos para propagar las malasnoticias... Es francamente increíble.Dejé de leer los periódicos y renuncié altelediario de la noche, porque toda lainformación que daban se refería adesastres y violencia y contenía muypocas buenas noticias. Me di cuenta deque la mayoría de la gente en realidadno desea escuchar buenas noticias. Lesencanta escuchar malas noticias, para

tener algo de qué quejarse. Somosdemasiadas las personas que contamosuna y otra vez 1as mismas historiasnegativas hasta convencernos de queSólo existe el mal en el mundo. Duranteun tiempo hubo Una emisora de radioque se dedicó a dar solamente noticiasbuenas Quebró.

Cuando enfermé de cáncer decidíabandonar todo chismorreo. Con gransorpresa por mi parte, descubrí que yano tenía nada que decirle a nadie. Me dicuenta de que cada vez que meencontraba con algún amigo,inmediatamente me ponía a comentarcon él el último chisme o trapo sucio.

Finalmente descubrí que había otrasformas de conversar, aunque éste no fueun hábito fácil de romper. De todasmaneras, si yo murmuraba de otraspersonas, lo más probable era que éstashicieran lo mismo conmigo, pues lo quedamos lo recibimos de vuelta.

Comencé a tratar con más y máspersonas y a escuchar lo que decían.Empecé a prestar atención a laspalabras, no sólo al tema general.Después de diez minutos con un nuevocliente, generalmente sabía con exactitudla causa de su problema, porqueescuchaba las palabras que utilizaba.Era capaz de comprenderlo por su forma

de hablar. Sabía que sus palabrascontribuían a crear y agravar suproblema. Si al hablar empleabapalabras negativas, ¿te imaginas cómodebía ser su «diálogo interno»?Evidentemente, la programaciónnegativa era la que dominaba: lospensamientos de pobreza, como yo losbauticé.

Un sencillo ejercicio que te sugierohacer es colocar un magnetófono junto atu teléfono y grabar la conversación quetenga lugar cada vez que hagas o recibasuna llamada Cuando la cinta esté llenapor ambos lados, escúchala, escucha loque has dicho y cómo lo has dicho. Lo

más probable es que te sorprendas.Escucharás las palabras que empleas yla inflexión de tu voz. Empezarás atomar conciencia. Si observas querepites algo tres o más veces, anótalo,porque se trata de una clave o pauta.Puede que algunas de tus pautas seanalentadoras, pero también puede haberotras muy negativas.

El poder delsubconsciente

A luz de lo que he dicho hasta aquí,

deseo analizar el poder de nuestrosubconsciente. Nuestro subconsciente nohace juicios. Acepta todo lo quedecimos, y crea en concordancia connuestras creencias. Siempre dice «sí».Nuestro subconsciente nos ama y nosproporciona lo que nosotros armamos.Pero tenemos elección. Si elegimosconceptos y creencias de pobreza,entonces el subconsciente supondrá esoes lo que deseamos, y continuarádándonos estas s hasta que decidamoscambiar nuestros pensamientos, palabrasy creencias por otros mejores. Nuncaestamos obstaculizados porque siemprepodemos volver a elegir. Hay millones y

millones de pensamientos entre loscuales podemos escoger.

Nuestro subconsciente no sabedistinguir entre lo verdadero y lo falso,o entre lo correcto y lo incorrecto. Nonos viene desaprobarnos de ningunamanera. No nos conviene decir algo asícomo « ¡Ay, estúpido de mí!», porque elsubconsciente escuchará ese diálogointerno y al cabo de un tiempo nossentiremos realmente estúpidos. Si lorepetimos icho se convertirá en unaconvicción en nuestro subconsciente.

Os diré una verdad muy importante:el subconsciente no tiene sentido delhumor. Es muy importante saberlo y

comprenderlo. No se puede hacer unabroma respecto a uno mismo y pensarque eso no tiene importancia. Cualquierfrase despectiva que pronuncies sobre timismo, aun cuando lo digas con laintención de ser ingenioso o divertido, tusubconsciente la aceptará comoverdadera. Yo no permito que haganchistes despectivos en mis talleres oseminarios. Admito chistes verdes o decualquier otro tipo, pero no chistes quemuestren desprecio por unanacionalidad, raza, sexo, color, etcétera.

De modo que no hagas chistes nicomentarios despectivos sobre ti, ya queno te crearán buenas experiencias.

Tampoco los hagas sobre otraspersonas. El subconsciente no distingueentre ti y los demás. Escucha laspalabras y cree que hablas de ti mismo.La próxima vez que te sientas tentado acriticar a alguien, pregúntate por quépiensas eso de ti mismo. Vemos en losdemás sólo aquello que vemos ennosotros mismos. En lugar de criticar alos demás, elógialos, y verás cómodentro de un mes notarás un enormecambio en ti.

Nuestro mundo es en realidad un asuntode enfoque y actitud. Fíjate en la formaen que se expresan las personas solas,

desdichadas, pobres, enfermas. ¿Quépalabras emplean? ¿Qué han aceptadocomo verdad sobre sí mismas? ¿Cómose describen a sí mismas? ¿Cómodescriben su trabajo, su vida, susrelaciones? ¿Qué esperan de la vida?Presta atención a sus palabras, pero porfavor, no vayas por ahí diciéndoles apersonas desconocidas que estánarruinando su vida por la forma en quehablan. Tampoco lo hagas con tusfamiliares y amigos, porque no te loagradecerán ni valorarán la información.Pero sí usa esta información para iniciaruna nueva relación contigo mismo, yllévala a la práctica si deseas que tu

vida cambie, porque incluso en el máspequeñísimo plano, si cambias tu formade hablar, también cambiarán tusexperiencias.

Si estás enfermo y crees que tuenfermedad es incurable, que te vas amorir y que la vida es una miseriaporque nada funciona... ¿adivinas quépasa?

Puedes elegir renunciar a tuconcepto negativo de la vida. Empiezapor afirmar que eres una persona amable(digna de amor), digna de curarte, y queatraes todo lo que necesitas en elaspecto físico para sanar. Afirma queestás dispuesto a ponerte bien y que

puedes hacerlo confiadamente porqueestás a salvo.

Muchas personas solamente sesienten a salvo cuando están enfermas.Suelen ser del tipo que tienen dificultadpara decir «no». La única forma en quepueden negarse a hacer algo esdiciendo: «Me siento demasiado malpara hacerlo». Es la excusa perfecta.Recuerdo a una mujer que asistía a mistalleres. Ya llevaba tres operaciones decáncer. Era incapaz de decir «no» anadie. Su padre era médico y ella erauna buena hija, de manera que todo loque papá decía que ella debía hacer lohacía. Le resultaba imposible decir

«no». Le pidieras lo que le pidieras, ellatenía que decir «sí». Llevó cuatro díaslograr que por fin chillara « ¡No!» atodo pulmón. Logré que lo hicieraagitando el puño. «No, no y no!» Unavez que consiguió hacerlo, le encantó.

He comprobado que muchas mujeresque enferman de cáncer de mama nosaben decir «no». Nutren a todo elmundo excepto a ellas mismas. Una delas cosas que recomiendo a las mujeresque tienen cáncer de mama es quePrendan a decir: «No; no quiero hacerlo,no». Dos o tres meses de decir «no» atodo, y las cosas empiezan a cambiar. 1smujeres necesitamos nutrirnos diciendo:

«Deseo hacer esto, y no lo que túquieres que haga».

Cuando yo tenía mi consultorioparticular, solía escuchar a mis clienteshablar de sus limitaciones. Siempredeseaban que yo supiera por qué motivoestaban estancados. Si creemos queestamos estancados y aceptamos que loestamos, entonces sin duda estaremosestancados. Nos quedamos «estancados»porque así se satisfacen nuestrascreencias negativas. En lugar de eso,comencemos a centrar nuestra atenciónen nuestras fuerzas.

Muchas personas me han dicho que

mis cintas les han salvado la vida.Deseo que comprendas que ningún libroni ninguna cinta te va a salvar. Un trocitode cinta en una cauta de plástico no te vaa salvar la vida. Lo que importa es loque «tú» haces con esa información. Yopuedo darte muchísimas ideas, pero loque hagas con ellas es lo que cuenta. Tesugiero que escuches alguna cinta enparticular una y otra vez durante un meso más para que las ideas que contiene seconviertan en una nueva pauta decomportamiento. Yo no soy tu salvadorani tu sanadora. La única persona que vaa realizar un cambio en tu vida eres tú.

Ahora bien, ¿cuáles son los mensajesque deseas escuchar? Ya sé que esto lorepito una y otra vez: «Amarnos anosotros mismos es lo más importanteque podemos hacer, porque cuando nosamamos, no nos hacemos daño nitampoco se lo hacemos a ninguna otrapersona». Es la receta para la pazmundial. Si yo no me hago daño y no tehago daño, ¿cómo podemos estar enguerra? Cuantas más personas lleguemosa ese lugar, mejor será el planeta.Comencemos a tomar conciencia de loque sucede escuchando las palabras quedecimos, en nuestro diálogo interno y enel diálogo con los demás. Entonces

podremos empezar a realizar loscambios que nos ayudarán a curarnos anosotros mismos y al resto del planeta.

4

Reprogramaciónde cintas viejas

Decídete a dar elprimer paso porpequeño

que sea.Concéntrate en elhecho de que estás

dispuesto a

aprender.Sucederánverdaderos

milagros.

Las afirmaciones danresultado

Ahora que sabemos un poco más acercade lo poderosos que son nuestrospensamientos y palabras, es preciso querequemos nuestra forma de pensar y dehablar, con la práctica de pautas

positivas. De esta forma lograremosresultados beneficiosos. ¿Estásdispuesto a cambiar tu diálogo interno ya convertirlo en afirmaciones positivas?Recuerda que cada que tienes unpensamiento y cada vez que dices unapalabra, estás haciendo una afirmación.

Una afirmación es un punto departida. Nos abre el camino hacia elcambio. En el fondo es decirle alsubconsciente: «Yo asumo laresponsabilidad. Sé que hay algo quepuedo hacer para cambiar». Cuandohablo de «hacer afirmaciones» merefiero al hecho de elegir frases opalabras que contribuyan a eliminar algo

de nuestra vida o a crear algo nuevo, yesto ha de hacerse de forma positiva. Sidices: «No quiero volver a enfermar»,el subconsciente retiene el concepto enel que has puesto el énfasis, es decir,«enfermar». Es preciso decirleclaramente lo que uno quiere: «Mesiento fabulosamente bien. Irradio buenasalud».

El subconsciente es muy directo yhonrado. No tiene intenciones ocultas niusa estrategias. Lo que oye es lo quehace. Si dices: «Odio este coche», no teproporcionará un coche nuevo ymaravilloso porque no sabrá qué es loque quieres. Incluso si compras un coche

nuevo probablemente lo vas a odiar muypronto porque eso es lo que tú hasestado repitiendo constantemente. Elsubconsciente sólo oye: «Odio estecoche». Es necesario enunciar losdeseos de forma positiva; por ejemplo:«Tengo un fabuloso coche nuevo que seadapta a todas mis necesidades».

Cuando hay en mi vida algo queverdaderamente me disgusta, hedescubierto que una de las maneras másrápidas de eliminarlo es «bendecirlocon amor». «Te bendigo con amor y telibero, te dejo marchar. » Esto funcionacon personas, situaciones, objetos ycasas. Incluso se puede probar con algún

hábito del que uno desea librarse y verqué sucede. Conocí a un hombre quecada vez que fumaba un cigarrillo decía:«Te bendigo con amor y te libero de mivida». Unos cuantos días después, eldeseo de fumar era bastante menor; a laspocas semanas el hábito habíadesaparecido.

Te mereces el bien

¿Qué es lo que verdaderamente deseasen este momento? ¿Qué anhelas hoy quehaya en tu vida? Piénsalo y después di:

«Acepto ______ (lo que sea quedesees)». Aquí es donde me parece quela mayoría de la gente se quedaestancada.

El problema esencial es la creenciade que no nos merecemos lo quedeseamos. Nuestro poder personalreside en la manera como consideramosnuestro merecimiento. Nuestra falta demerecimiento nos viene de los mensajesque recibimos en la infancia. Vuelvo arepetir, no pensemos que apodemoscambiar debido a estos mensajes. Confrecuencia se me acercan personas y medicen: «Louise, las afirmaciones no danresultado». En realidad no es que las

afirmaciones no den resultado, sino queno nos creemos merecedores del bien.

La manera de descubrir si crees quete mereces algo que es hagas unaafirmación y te fijes en los pensamientosque surgen al hacerla. Entoncesanótalos, porque cuando se ven escritossobre el papel se vuelven muy claros.Lo único que nos impide sentirnosmerecedores, o amarnos, o lo que sea,es la creencia u opinión de otra personaque hemos aceptado como verdad.

Cuando no nos creemos merecedoresde un bien, solemos practicar unaespecie de autosabotaje, lo cual sepuede conseguir de diversas maneras:

creando una situación caótica perdiendocosas, haciéndonos daño o teniendoproblemas físicos, como una caída o unaccidente. Empecemos a que nosmerecemos todo el bien que tiene lavida para ofrecernos.

Con el fin de reprogramar unacreencia falsa o negativa, ¿cuál es elprimer pensamiento que necesitaremospara comenzar a crear una nuevacreencia, sea la que sea, en nuestravida? ¿Cuál será el elemento esencial oel cimiento que necesitaremos paraapoyarnos? ¿Cuál será el tipo depensamiento que necesitaremos paraconocernos, creer en nosotros y

aceptarnos?Algunos pensamientos para

comenzar podrían ser:

• Soy valioso.• Soy merecedor.• Me amo.• Me doy permiso para

realizarme.

Estos conceptos forman elfundamento mismo de las creenciassobre las cuales se puede edificar.Sobre estos cimientos haz tusafirmaciones para crear lo que deseas.

Siempre que hablo en algún sitio, se meacerca alguien al final de la charla o meescribe para decirme que mientrasestaba en la sala experimentó unacuración. A veces se trata de algo sinimportancia, y a veces es bastanteespectacular. No hace mucho se meacercó una mujer y me contó que teníaun bulto en un pecho y que literalmentedesapareció durante la charla. Escuchóalgo y decidió liberar algo, dejarlomarchar. Éste es un buen ejemplo delpoder que poseemos. Cuando noestamos dispuestos a dejar marcharalgo, cuando realmente deseamosaferrarnos a ello porque de alguna

manera nos sirve, hagamos lo quehagamos, lo más probable es que noresulte. Sin embargo, cuando estamosdispuestos a marchar, como lo estabaesa mujer, es sorprendente como la másinsignificante circunstancia nos ayuda aliberarlo.

Si Todavía tienes algún hábito queno has liberado, pregúntame para qué tesirve. ¿Qué sacas de él? Si no lograsobtener una respuesta, haz la pregunta deotro modo: «¿Qué pasaría si ya notuviera este hábito?» Con muchafrecuencia la respuesta es: «Mi vidasería mejor». Y volvemos al hecho deque, en cierto modo, no nos creemos

merecedores de una vida mejor.

Encargando la comidaen la cocina cósmica

La primera vez que hagas una afirmaciónpuede que te parezca que no es cierto.Pero recuerda que las afirmaciones soncomo semillas que se plantan en latierra. Cuando siembras una semilla notienes una planta hecha y derecha al díasiguiente. Es preciso que seamospacientes durante la época cimiento. Alcontinuar haciendo la afirmación, o bien

dispuesto a dejar marchar aquello queno deseas y la afirmación se harárealidad, o se abrirá un nuevo caminoante ti. También es posible que tengasde pronto una idea muy luminosa o quealgún amigo te llame y te diga: « ¿Hasprobado con esto?». Y de este modoserás llevado al siguiente paso que teayudará.

Haz tus afirmaciones en tiempopresente. Puedes cantarlas, poner1es unamelodía pegadiza para que se vayanrepitiendo una y otra vez en tu cabeza.Recuerda que con tus afirmaciones nopuedes influir en los actos de otrapersona. Afirmar por ejemplo: «John

está enamorado de mí», es una demanipulación, es tratar de controlar lavida de otra persona. Por lo generaltendrá un efecto de bumerang sobre ti: tesentirás muy desgraciada al no obtenerlo que deseas. En cambio puedes decir:«Ahora me ama un hombre maravilloso,que es...». Y enumera todas lascualidades que deseas que tenga tuamado, así como tu relación con él. Deesta forma permites a tu Poder interiorque te presente a la persona que cumplatodos esos requisitos, e incluso puedeser John.

Tú no sabes cuáles son lasenseñanzas espirituales que ha de

aprender otra persona, y no tienesningún derecho a entrometerte en elproceso de su vida. Ciertamente no tegustaría que otra persona hiciera esocontigo. Si alguien está enfermo,bendícelo, envíale amor y paz, no pidasque se ponga bien.

Me gusta pensar que hacerafirmaciones es como encargar lacomida en la «cocina cósmica». Cuandovamos a un restaurante y se acerca elcamarero a tomar nota de lo quedeseamos, no lo seguimos hasta lacocina para comprobar que el chefreciba el pedido o ver cómo prepara elplato. Nos quedamos sentados bebiendo

agua, conversando con nuestroacompañante o incluso comiéndonos elpanecillo. Suponemos que estánpreparando la comida y que cuando estélista nos la traerán. Lo mismo sucedecuando hacemos afirmaciones.

Cuando encargamos lo que queremosa la «cocina cósmica», el gran chef quees nuestro Poder Superior se pone atrabajar en ello. De modo quecontinuamos con nuestra vida sabiendoque están preparando lo que hemosencargado. Está en curso. Estáocurriendo. Ahora bien, si te traen lacomida y resulta que no es lo que haspedido, ¿qué haces? Si tienes amor

propio, la devuelves. Si no, te la comes.También puedes hacer lo mismo con lacocina cósmica. Si no recibesexactamente lo que deseas, puedesdecir: «No, no, no es eso; esto es lo quequiero». Tal vez no te expresaste biencuando hiciste tu encargo.

Aquí también se trata de dejarmarchar, de liberar. Al final de mistratamientos y meditaciones empleo laspalabras «Y así es». Es una manera dedecir: «Poder Superior, ahora está en tusmanos, a ti te lo dejo». El tratamientoespiritual de la mente, que es el queenseña la Ciencia de la Mente, es muyefectivo. Si necesitas más información,

puedes investigar si existe en tulocalidad una Iglesia de la CienciaReligiosa, u obtenerla leyendo los librosde Ernest Holmes.

Reprogramación delsubconsciente

Nuestros pensamientos se vanacumulando, y de la forma másinesperada reaparece en la superficiealgún viejo pensamiento. Cuandoestamos en el proceso dereprogramación de nuestra mente es

normal y natural que avancemos unpoco, retrocedamos otro poco, yvolvamos a avanzar otro poquito. Estoforma parte de la práctica. No creo quehaya ningún oficio, arte o técnica que sepueda aprender completo, al cien porciento, en veinte minutos.

¿Recuerdas cuando comenzaste aaprender a usar un ordenador?¿Recuerdas lo frustrante que era?Requería práctica. Antes que nada,necesitabas aprender cómo funcionaba,sus leyes y sistemas. A mi primerordenador le puse por nombre la DamaMágica, porque cuando aprendí susreglas me entregaba cosas que a mí se

me antojaban mágicas. Sin embargo,cuando estaba aprendiendo, la forma quetenía de indicarme que me habíadespistado o había seguido unadirección equivocada, era devorarpáginas y páginas de trabajo que yotenía que volver a hacer. Todos esoserrores me enseñaron a fluir con elsistema.

Para fluir con el sistema de la Vidaes preciso comprender que elsubconsciente es como un ordenador:basura que entra, basura que sale. Siintroduces pensamientos negativos,salen experiencias negativas. Sí, llevatiempo y práctica aprender las nuevas

formas de pensar. Ten paciencia contigomismo. Cuando estés aprendiendo algonuevo y vuelvan las antiguas pautas,¿dirás: «Pero, vamos, parece que nohaya aprendido nada»?, ¿o dirás: «Muybien, de acuerdo, lo probaré otra vez dela forma nueva»?

O también, digamos que hasarreglado un asunto y crees que ya notendrás que ocuparte de ello nunca más.¿Cómo sabes que realmente lo hassolucionado si no te pones a prueba?Así pues, haz reaparecer la viejasituación una vez más y observa tureacción ante ella. Si inmediatamentereaccionas según la antigua pauta,

entonces sabrás que aún no hasaprendido bien esa lección y quenecesitas ejercitarte un poco más. Eso eslo que quiere decir. Comprende que setrata de una pequeña prueba para verhasta dónde has llegado. Si repites tusafirmaciones, tus nuevas declaracionessobre ti mismo, entonces se te ofrecerála oportunidad de reaccionar dediferente modo. Ya se trate de unproblema de salud, económico o derelación, si reaccionas de forma nueva ala situación, entonces estarás en caminopara dedicarte a otra cosa, a otrosaspectos de tu vida.

Recuerda también que vamos

trabajando por capas, una capa cadavez. Es posible que llegues a unaplanicie y pienses «Lo he conseguido!»,pero que luego surja algún viejo asuntoy te haga daño, o te enfermes y no logresponerte bien durante un tiempo. Tienesque buscar entonces a ver qué creenciashay bajo la superficie. Puede significarque hay más trabajo por hacer porquevas a pasar a la siguiente capa, másprofunda.

Nunca pienses que «no eressuficientemente capaz» porque algo quehas trabajado por eliminar vuelve aaparecer. Cuando descubrí que yo no erauna «mala persona» por el hecho de

volver a enfrentarme con un antiguoproblema, se me hizo muchísimo másfácil continuar avanzando. Aprendí adecirme: «Louise, lo haces muy bien.Fíjate lo lejos que has llegado. Sólonecesitas más práctica. Y te amo».

Yo creo que cada uno de nosotrosdecide encarnarse sobre este planeta enun lugar y un tiempo determinados.Hemos escogido venir aquí a aprenderuna enseñanza concreta que nos haráprogresar en nuestro camino deevolución espiritual.

Una de las formas de permitir que sedespliegue positiva y sanamente el

proceso de la vida es declarar nuestraspropias verdades personales. Escogemantenerte alejado de las creenciaslimitadoras que te han estado negandolos beneficios que tanto deseas. Declaraque tus pautas de pensamiento negativoquedarán borradas de tu mente. Libera ydeja marchar tus temores y cargas. Haceahora bastante tiempo que llevocreyendo las siguientes ideas y me handado resultado:

• Todo lo que necesito saber seme revela.

• Todo lo que necesito viene amí en el lugar y el momento

perfectos.• La vida está llena de alegría

y amor.• Soy una persona que ama,

digna de amor y amada.• Estoy sana y rebosante de

energía.• Dondequiera que voy

encuentro prosperidad.• Estoy dispuesta a cambiar y a

crecer.• Todo está bien en mi mundo.

He aprendido que no nosmantenemos positivos el cien por cientodel tiempo, y yo me incluyo en este dato.

Tanto como puedo, considero la vidacomo una experiencia maravillosa ydichosa. Me siento segura y a salvo, y hehecho de esto una ley personal.

Creo que todo lo que necesito saberse me revela; por lo tanto, es precisoque tenga bien abiertos los ojos y losoídos. Recuerdo que cuando tuve cáncerpensé que me iría muy bien lareflexoterapia. Una noche asistí a unacharla. Generalmente me siento en laprimera fila porque me gusta estar muycerca del conferenciante; sin embargo,esa noche me sentí inclinada a sentarmeen la última fila Justo cuando acababade hacerlo se sentó a mi lado un

reflexólogo. Empezamos a hablar y meenteré de que incluso hacía visitas adomicilio. No tuve que buscarlo, él vinoa mí.

También creo que todo lo quenecesito viene a mí en el lugar y elmomento perfectos. Cuando algo va malen mi vida inmediatamente me pongo apensar: «Todo va bien, todo está bien,sé que todo es perfecto. Es unaenseñanza, una lección, una experiencia,y la pasaré. Hay aquí algo que es parami mayor bien. Todo está bien. Respira.Está bien». Hago todo lo que puedo portranquilizarme, para poder tener lamente clara y pensar racionalmente

sobre lo que sucede, y, por supuesto,trabajo en ello. Puede que lleve sutiempo, pero a veces, cosas que parecengrandes desastres resultan ser fabulosasal final, o por lo menos no los desastresque parecían al comienzo. Todoacontecimiento es una experiencia queenseña.

Hago muchísimo diálogo internopositivo, mañana, tarde y noche.Procedo de un espacio de amor delcorazón, y practico el amor a mí mismay a los demás tanto como puedo. Miamor está en continua expansión. Lo quehago actualmente es mucho más de loque hacía hace seis meses o un año. Sé

que dentro de un año mi conciencia y micorazón se habrán dilatado y harétodavía más. Sé que lo que creo de mí seconvierte en realidad, de modo que creocosas maravillosas de mí. Hubo unaépoca en que no pensaba así; sé que hecrecido y que continuaré trabajando enmí misma.

También creo en la meditación.Meditamos cuando nos sentamos ydesconectamos el diálogo interno eltiempo suficiente para escuchar anuestra propia sabiduría. Cuando meditosuelo cerrar los ojos, hacer una hondainspiración y preguntar: « ¿Qué necesitosaber?». Me quedo sentada y escucho.

También podría preguntar: « ¿Quénecesito aprender?», o « ¿Quéenseñanza hay contenida en esto?». Aveces pensamos que tenemos que«arreglarlo» todo en nuestra vida,cuando es posible que lo único quehayamos de hacer sea «aprender» algode la situación.

Cuando comencé a meditar, tuvefuertes dolores de cabeza durante lastres primeras semanas. La meditaciónme era totalmente desconocida e ibacontra mi programación interior. Sinembargo perseveré, y finalmente losdolores de cabeza desaparecieron.

Si al meditar ves que surge

continuamente de ti mucha negatividad,eso puede significar que es necesarioque suceda: la guardabas en tu interior, yal callar, haces que comience a subir ala superficie. Considérala sencillamentecomo negatividad que se libera. Notrates de oponerle resistencia, Déjalaque continúe todo el tiempo que seanecesario.

Si te quedas dormido mientrasmeditas, eso está bien. Deja que tucuerpo haga lo que necesita, ya seequilibrará con el tiempo.

La reprogramación de las creenciasnegativas es algo muy potente. Una

buena forma de llevarla a cabo es grabaruna cinta con tu voz haciendo tusafirmaciones. Ponla cuando te acuestes.Para ti tendrá muchísimo valor porqueescucharás tu propia voz. Una cinta aúnmás efectiva sería una con la voz de tumadre diciéndote lo maravilloso queeres y lo mucho que te ama. Una veztengas la cinta, relaja el cuerpo antes decomenzar a reprogramar. A algunaspersonas les gusta empezar por laspuntas de los pies y continuar haciaarriba hasta la cabeza tensando yrelajando cada parte del cuerpo. Si lohaces así, relajas la tensión, dejas salirlas emociones, y llegas a un estado de

acogida y receptividad. Cuanto másrelajado estés, más fácil te resultarárecibir nueva información. Recuerda quesiempre tienes el mando y que estás entodo momento a salvo.

Es maravilloso escuchar cintas oleer libros que sirvan para conocerse auno mismo y hacer afirmaciones. Pero,¿qué vas a hacer durante las 23 horas ylos minutos restantes del día? Eso es loque realmente importa. Si te sientas ymeditas y después sales disparado atrabajar y le chillas a alguien, esotambién cuenta. La meditación y lasafirmaciones son fabulosas, pero elresto del día es igualmente importante.

Trata a la duda como aun amistosorecordatorio

Hay personas que suelen preguntarme siestán haciendo correctamente susafirmaciones o incluso si éstas lesfuncionan. Me gustaría que considerarasla «duda» de forma algo diferente acomo seguramente la has consideradohasta ahora. Yo creo que elsubconsciente reside en la zona delplexo solar, allí donde tenemos esos

sentimientos o sensaciones quellamamos instintivos. Cuando sucedealgo inesperado o repentino, ¿no tienesinmediatamente una fuerte sensación enla tripa? Ahí es donde uno lo recibe yacumula todo.

Desde que éramos pequeños, todoslos mensajes que hemos recibido, todolo que hemos hecho, todas lasexperiencias que hemos tenido, todo loque hemos dicho, todo ha ido a parar alarchivo que tenemos justo ahí, en la zonadel plexo solar. A mí me gusta pensarque allí hay pequeños mensajeros y quecuando tenemos un pensamiento o unaexperiencia, los mensajeros reciben el

mensaje y lo ordenan en la carpeta oarchivo correspondiente. Muchos denosotros hemos ido archivando allícarpetas con las etiquetas: «No valgopara nada», «Jamás lo conseguiré», «Nolo hago bien»... Estamos absolutamenteenterrados bajo esos archivos. Depronto nos ponemos a hacerafirmaciones como «Soy una personamaravillosa y me amo». Los mensajeroscogen el mensaje y exclaman: « ¡Peroesto qué es! ¿Adónde va? Nunca hemosvisto algo así antes».

Entonces los mensajeros llaman aDuda: « ¡Duda, ven aquí a ver lo quepasa». Así pues, va Duda, coge el

mensaje y le pregunta a la conciencia: «¿Qué es esto? Tú te pasas la vidadiciendo otras cosas». A nivelconsciente podemos reaccionar de dosformas. Podemos decir: «Ay, tienes todala razón. No sirvo para nada. Lo siento.Ese mensaje está mal», y volver anuestros antiguos hábitos. O podemosdecirle a Duda: «Estás hablando de losmensajes antiguos, Ya no los necesito.Éste es un nuevo mensaje». Entoncesdamos la orden a Duda de que abra unanueva carpeta porque desde ahora le vana llegar muchísimos mensajes amorosos.Aprende a tratar a la duda como a unaamiga, no como a una enemiga, y

agradécele que te consulte.

Tu ocupación en la vida no tieneimportancia. Puedes ser el presidente deun banco o ganarte la vida fregandoplatos; puedes ser un ama de casa o unmarino. En tu interior tienes unasabiduría que está conectada con laVerdad Universal. Cuando estásdispuesto a mirar en tu interior y haceruna sencilla pregunta como « ¿Qué tratade enseñarme esta experiencia?»,cuando estás dispuesto a escuchar,entonces obtienes la respuesta. Lamayoría de nosotros estamos tanocupados en la producción del

«culebrón» que llamamos nuestra vida,que no escuchamos nada.

No cedas tu poder a las imágenesdel bien y del mal que tienen otraspersonas. Los demás sólo tienen podersobre nosotros si nosotros se locedemos. Hay grupos de personas queentregan su poder a otros. Esto sucedeen muchas culturas. En la nuestra, lasmujeres ceden su poder a los hombres.«Mi marido no me deja», dicen.Ciertamente, eso es ceder el poder. Sitomas esta actitud, te encierras en unacelda, en un lugar donde no puedeshacer nada a no ser que obtengas elpermiso de otra persona. Cuantos menos

prejuicios y más amplio criterio tengas,más aprenderás, y más oportunidadestendrás para crecer y cambiar.

Una vez me contó una mujer quecuando se casó era muy insegura y nosabía hacer valer sus derechos porquede esa forma la habían educado. Lellevó años darse cuenta de que sucondicionamiento la mantenía confinadaen un rincón. Culpaba a todo el mundode sus problemas, sobre todo a sumarido y a sus parientes políticos.Finalmente se divorció, aunque continuóechando la culpa a su marido de lasmuchas cosas que no iban bien en suvida. Le llevó diez años reeducarse,

cambiar sus pautas y recuperar su poder.Al analizar las cosasretrospectivamente, comprendió que losculpables no eran ni su marido ni susparientes políticos; era ella laresponsable por no hablar y defendersus derechos. Ellos estaban ahí parareflejar lo que ella sentía en su interior:impotencia.

No cedas tampoco tu poderbasándote en lo que lees. Recuerdo quehace algunos años leí algunos artículosque aparecían en una conocidísimarevista. Resultó que yo sabía algo sobrecada uno de los temas tratados en losartículos. En mi opinión, la información

era totalmente equivocada. La revistaperdió toda credibilidad para mí y novolví a leerla durante varios años. Túeres la única autoridad en tu vida, demodo que no pienses que porque algoestá en letras de imprenta tiene que sernecesariamente verdad.

El inspirado orador Terry Cole-Whittaker escribió un maravilloso librotitulado Wat you think of me i none ofmy business [Lo que usted piensa de míno es asunto mío]. Eso es cierto. Lo quetú piensas de mí no es asunto mío, esasunto tuyo. Al final, lo que pienses demí saldrá de ti a través de vibraciones yretornará a ti.

Cuando tenemos una iluminación,cuando tomamos conciencia de lo quehacemos, podemos comenzar a cambiarnuestra vida. En realidad la vida estáaquí para ti. No tienes más que pedir loque deseas. Dile a la vida lo que quieresy después permite que lo bueno ocurra.

Segunda parte

Romper lasbarreras

Necesitamossaber qué pasa en

nuestro interiorpara poder saberqué

tenemos quedejar marchar. En

lugarde ocultar

nuestro dolorpodemos

liberarlototalmente.

5

Comprender losobstáculos que

nos traban

Las pautas deodio a uno mismo,de culpa y

de autocríticaelevan los niveles

de estrés ydebilitan el

sistemainmunológico.

Ahora que sabemos algo más sobre elpoder que hay en nuestro interior,echemos una mirada a lo que nos impideemplearlo. Pienso que casi todostenemos barreras de uno u otro tipo.Incluso cuando trabajamos muchísimo ennosotros mismos y despejamos losobstáculos, siguen apareciendo nuevasbarreras.

Muchas personas se encuentrantantos defectos que llegan a creer que no

valen lo suficiente y que nunca lolograrán. Lógicamente, si encontramoscosas malas en nosotros, también lasencontraremos en los demás. Si aúncontinuamos diciendo: «No puedo hacereso porque mi madre me dijo..., o mipadre me dijo...», eso quiere decir quetodavía no hemos crecido.

De modo que ahora necesitaseliminar las barreras, y tal vez aprenderalgo diferente, algo que aún no sabes.Tal vez alguna frase que encuentres eneste libro te sirva para poner en marchaun nuevo pensamiento.

¿Te imaginas lo maravilloso quesería que cada día aprendieras una idea

nueva que te ayudara a dejar atrás elpasado y a crear armonía en tu vida?Cuando tomes conciencia y comprendasel proceso individual de la vida sabrásqué dirección tomar. Si empleas tusenergías en conocerte a ti mismo,finalmente verás qué problemas yasuntos necesitas disolver.

Todos tenemos desafíos en la vida.Todo el mundo. Nadie pasa por la vidasin encontrárselos; si no fuera así, ¿quéobjeto tendría venir a esta escuelaparticular llamada Tierra? Algunostienen los desafíos de la salud, otros losde las relaciones, los de la profesión olos económicos. Algunos tenemos

desafíos en todas estas áreas, en mayoro menor grado.

Creo que uno de los mayoresproblemas consiste en que muchos denosotros no tenemos la menor idea dequé es lo que necesitamos dejar atrás.Sabemos lo que no funciona y sabemoslo que deseamos, pero no sabemos quées lo que nos mantiene estancados. Asípues, dediquemos el tiempo necesario aechar un vistazo a los obstáculos quenos traban.

Tómate un momento para pensar en tuspropias pautas de comportamiento, entus problemas y en las cosas que te

traban, y observa en cuál de estascategorías entran: crítica, temor, culpa oresentimiento. A estas categorías yo lasllamo Las Cuatro Grandes, ¿Cuál es tupredilecta? La mía es una combinaciónde crítica y resentimiento. Tal vez latuya también sea una combinación dedos o tres. ¿Es temor lo que siempresurge? ¿O es la culpa? ¿Eres muy críticoo rencoroso? Permíteme que te diga queel rencor es rabia acumulada. De modoque si crees que no te está permitidoexpresar la rabia que sientes, entonceses que has acumulado muchísimo rencor.

No podemos negar nuestrossentimientos. No podemos ignorarlos

cómodamente. Cuando mediagnosticaron el cáncer, tuve quemirarme con toda claridad. Tuve queadmitir algunas tonterías sobre mí queno deseaba admitir. Por ejemplo, que yoera una persona muy rencorosa y llevabaen mi interior una enorme amargura porel pasado. «Louise —me dije—, ya notienes tiempo para continuarpermitiéndote eso. Tienes que cambiar,de verdad.» O, como lo expresa PeterMc Williams: «Ya no puedes permitirteel lujo de tener ni un solo pensamientonegativo».

Tus experiencias siempre reflejantus creencias internas. Literalmente,

puedes mirar tus experiencias ydeterminar cuáles son tus creencias.Puede que resulte algo inquietante operturbador hacerlo, pero si observas alas personas con quienes te relacionas,verás que todas ellas reflejan algunacreencia que tienes acerca de ti mismo.Si continuamente te critican en eltrabajo, esto probablemente se deba aque eres crítico contigo mismo o a quealguno de tus padres te criticaba cuandoeras pequeño. Todo lo que nos sucedeen la vida refleja lo que somos. Cuandosucede algo que no nos resulta agradableo cómodo, tenemos la oportunidad demirar dentro de nosotros y decir: «De

qué forma contribuyo a crear estaexperiencia? ¿Qué hay dentro de mí quepiensa que me merezco esto?».

Todos tenemos pautas decomportamiento que se iniciaron en lafamilia, de modo que es muy fácil echarla culpa a nuestros padres, nuestrainfancia o nuestro entorno, pero eso nosmantiene estancados. No nos liberamosasí, seguimos siendo víctimas yperpetuamos los mismos problemas desiempre, que siguen y siguenrepitiéndose continuamente.

De manera que en realidad noimporta lo que alguien nos hiciera o nos

enseñara en el pasado. Hoy es un nuevodía. Ahora estamos al mando. Ahora esel momento de crear el futuro en nuestravida y en nuestro mundo. Tampocoimporta lo que yo diga, porque sólo túpuedes hacer el trabajo. Únicamente túpuedes cambiar tu forma de pensar, desentir y de actuar. Yo sólo digo quepuedes hacerlo. Categóricamente,puedes hacerlo, porque tienes un PoderSuperior dentro de ti que te ayudará aliberarte de esas pautas si tú se lopermites.

Puedes recordarte a ti mismo quecuando eras un bebé te amabas tal comoeras. No hay ningún bebé que critique su

cuerpo y piense: «Oh, tengo las caderasdemasiado anchas». Los bebés estánencantados y entusiasmados por el solohecho de tener cuerpo. Expresan sussentimientos. Cuando un bebé estácontento tú lo notas, y cuando estáenfadado se entera todo el vecindario.Los bebés jamás tienen miedo de que lagente se entere de cómo se sienten.Viven en el momento. Tú fuiste así enuna época. A medida que crecías,escuchabas a las personas que terodeaban y de ellas aprendiste el miedo,la crítica y la culpa.

Si te criaste en una familia en la quela crítica era la norma, entonces debes

ser un adulto crítico. Si te criaste en unafamilia en la que no estaba permitidomanifestar el enfado, entoncesprobablemente te aterra enfrentarte a losdemás y mostrar rabia, y te la tragas y laacumulas en el cuerpo.

Si te criaste en una familia en la quetodos estaban manipulados por lossentimientos de culpabilidad, entonceslo más probable es que sigas siendoigual de adulto. Posiblemente eres unapersona que se pasa la vida diciendo«Lo siento», y jamás se atreve a pediralgo directamente. Tienes la sensaciónde que para obtener lo que deseastendrías que manipular.

Cuando crecemos comenzamos acaptar estas falsas ideas y perdemoscontacto con nuestra sabiduría interior.Por lo tanto, necesitamos realmenteliberar esas ideas y volver a la purezadel espíritu, donde de verdad nosamamos a nosotros mismos.Necesitamos reinstaurar la maravillosainocencia de la vida y la alegría deexistir momento a momento, la mismaalegría que siente el bebé en su felizestado de maravillado asombro.

Piensa en lo que deseas que se hagarealidad. Decláralo en afirmacionespositivas, no negativas. Ahora, ve al

espejo y repite tus afirmaciones.Observa qué obstáculos se interponen entu camino. Cuando empieces a hacer unaafirmación del tipo «Me amo y meapruebo», presta atención a los mensajesnegativos que surjan, porque alidentificarlos se transforman en lostesoros que te abrirán la puerta hacia lalibertad. Generalmente el tema de losmensajes es uno u otro de los cuatro quemencioné anteriormente: crítica, temor,culpa o resentimiento Y lo más probablees que aprendieras esos mensajes depersonas de tu pasado.

Algunas personas han elegido tareasbien difíciles de realizar en esta vida,

pero yo creo firmemente que en realidadvinimos aquí a amarnos a nosotrosmismos a pesar de lo que los demásdigan o hagan. Siempre podemossuperar las limitaciones de nuestrospadres y amigos. Si fuiste una niñabuena o un niño bueno, aprendiste laforma limitada de mirar la vida quetenían tus padres. Tú no eres una malapersona. Eras el hijo o la hija ideal.Aprendiste exactamente lo que tuspadres te enseñaron. Y ahora que eresadulto, sigues haciendo lo mismo.¿Cuántos de vosotros os escucháis decirlo mismo que solían deciros vuestrospadres? ¡Felicitaciones! Ellos fueron

excelentes maestros y vosotrosexcelentes alumnos, pero ahora ya eshora de que comencéis a pensar porVosotros mismos.

Es probable que muchas personassientan resistencia al mirarse al espejo yrepetir las afirmaciones. Sin embargo, laresistencia es el primer paso hacia elcambio, Muchos deseamos que cambienuestra vida, pero cuando se nos diceque tenemos que hacer algo diferentecontestamos: « ¿Quién, yo? No quierohacer eso».

Puede que Otros experimentensentimientos de desesperación. Muchasveces, cuando uno se mira al espejo y

dice «Te amo», el pequeño niño interiorresponde: «Dónde habías estado todoeste tiempo? He estado esperando que tefijaras en mí». Entonces a uno le invadeuna oleada de tristeza porque harechazado al pequeño durante mucho,mucho tiempo.

Una vez que hice este ejercicio enuno de mis talleres una mujer me dijoque sentía mucho miedo. Le preguntéqué le producía ese miedo y ella meconfió el hecho de que cuando era niñahabía sufrido la experiencia del incesto.Muchos de nosotros hemos pasado poresta experiencia llamada incesto yestamos aprendiendo a superarla. Es

interesante la frecuencia con que ocurreen nuestro planeta. Se lee mucho sobreel incesto en esta época, aunque yo creoque no es más frecuente ahora que antes.Hemos progresado y actualmentepensamos que los hijos tienen susderechos, y nos permitimos ver esta feaherida en la sociedad. Para podertrabajar en este problema con el fin deliberarlo, primero tenemos queadmitirlo.

La terapia es importantísima para laspersonas que han sufrido estaexperiencia. Necesitamos un espacio deseguridad en donde poder trabajar conestos sentimientos. Una vez hemos

dejado salir la rabia, el dolor y lavergüenza, podemos pasar al espacio endonde podemos amarnos a nosotrosmismos. Sea cual fuere el problema enque estemos trabajando, es necesarioque recordemos que los sentimientosque surgen son sólo eso, sentimientos.Ya no estamos viviendo la experiencia.Necesitamos trabajar para lograr que elniño o la niña interior se sienta a salvo.Es preciso que nos demos las graciaspor haber tenido el valor de sobrevivir aesa experiencia. Muchas veces, cuandotratamos con un problema como el delincesto, nos es muy difícil aceptar que laotra persona estaba haciendo lo mejor

que podía en ese momento, con elentendimiento y el conocimiento quetenía. Los actos violentos siempreproceden de personas que tambiénfueron tratadas con violencia. Todosnecesitamos sanar. Cuando aprendamosa amarnos y a apreciarnos tal comosomos, ya no haremos daño a nadie.

Acabemos con lascríticas

En lo relativo al tema de la crítica,normalmente nos pasamos la vida

criticándonos por las mismas cosas, unay otra vez. ¿Cuándo vamos a despertar ycomprender que la crítica no sirve denada? Ensayemos otra táctica.Aprobémonos tal como somos en estepreciso momento. Las personas dadas acriticar, también suelen atraer muchascríticas, porque ésa es su pauta: criticar.Lo que damos, lo recibimos de vuelta.Puede que también necesiten serperfectas en todo momento. ¿Quién esperfecto? ¿Has conocido a alguienperfecto? Yo no. Cuando nos quejamosde otra persona, en realidad nos estamosquejando de algún aspecto de nosotrosmismos.

Todas las personas son un reflejo denosotros mismos, y lo que vemos en losdemás, también lo vemos en nosotros.Muchas veces nos sucede que noqueremos aceptar algunos aspectos denuestra forma de ser. Nos maltratamoscon alcohol, drogas o cigarrillos, ocomiendo en exceso o de cualquier otramanera. Son formas de castigarnos porno ser perfectos; pero, ¿ser perfectospara quién? ¿Las exigencias yexpectativas de quién queremossatisfacer? Decídete a dejar atrás eso.Sencillamente «sé». Descubrirás queeres una persona maravillosa tal comoeres en este mismo momento.

Si siempre has sido una personacrítica que ve la vida con ojos muynegativos, te va a llevar tiempo dar ungiro completo para amar y aceptar más.Aprenderás a tener paciencia contigomismo a medida que te ejercites eneliminar la crítica, que sólo es un hábito,no la realidad de tu ser.

¿Te imaginas lo maravilloso quesería que pudieras vivir sin que jamásnadie te criticara? Te sentiríastotalmente a gusto, cómodo. Cadamañana sería un hermoso nuevo díaporque todo el mundo te amaría yaceptaría y nadie te criticaría ni tedespreciaría. Tú te puedes proporcionar

esa felicidad acogiendo y aceptando lascosas que hacen de ti un ser único yespecial.

La experiencia de vivir contigomismo puede ser la experiencia másmaravillosa que puedas imaginar. Aldespertar por la mañana, siente laalegría de pasar otro día contigo.

Cuando te ames verdaderamente a timismo, despertarás lo mejor que hay enti. No quiero decir con eso que serásmejor de lo que eres ahora, porque esoequivaldría a suponer que ahora no erestan buena persona. Pero sí descubrirásformas más positivas de satisfacer tusnecesidades y de expresar con más

plenitud lo que realmente eres.

La culpa nos hacesentir inferiores

Muchas veces los demás nos envíanmensajes negativos porque ésa es lamanera más fácil de manipulamos. Sialguien intenta hacerte sentir culpable,pregúntate: «¿Qué desea esta persona?¿Por qué hace esto?». Plantéate estaspreguntas en lugar de decirteinteriormente: «Sí, soy culpable, debohacer lo que me dicen».

Muchos padres manipulan a sushijos mediante la culpa porque tambiénellos fueron educados de este modo.Mienten a sus hijos para producirlessentimientos de inferioridad. Haymuchas personas que al hacerse mayoressiguen siendo manipuladas por susfamiliares y amigos, en primer lugarporque no se respetan a sí mismas; si serespetasen, no dejarían que estoocurriera. En segundo lugar, porqueellas también son manipuladoras.

Mucha gente vive bajo una nube deculpa. Siempre piensan que hacen mallas cosas, que no se comportancorrectamente, y se pasan la vida

pidiendo disculpas. Se niegan aperdonarse algo que hicieron en elpasado, se reprenden y denigran por lascosas que les suceden. Deja que sedisuelva la nube. No es necesario quecontinúes viviendo así.

Aquellos de vosotros que se sientenculpables pueden ahora aprender a decir«no» y enseñar a la gente que la culpa esalgo absurdo. No se trata de enfadarse,pero no hay por qué seguirles el juego.Si te resulta muy extraño decirsimplemente «no», dijo de esta manera:«No, no puedo hacer eso». No desexplicaciones ni trates de excusarte,porque entonces el manipulador tendrá

municiones para convencerte y hacerque cambies tu decisión. Cuando losdemás vean que ya no les da resultadomanipularte, no lo intentarán más. Losdemás sólo pueden controlarte mientrastú lo permitas. Es posible que te sientasculpable la primera vez que digas no;pero te resultará más fácil a medida quevayas practicando.

Una mujer que asistió a una de mischarlas tenía un bebé que nació con unaenfermedad cardiaca. Ella se sentíaculpable porque creía que había hechoalgo mal, que le había hecho daño a subebé, que era culpa suya que estuviera

enfermo. Lamentablemente, la culpa nosoluciona nada. En su caso, nadie habíahecho nada mal. Le dije que yo pensabaque la enfermedad podía haber sido unaelección del alma del bebé. Mirespuesta fue que amara a su hijo y seamara a sí misma y dejara de pensar quehabía hecho algo mal. Ese tipo de culpano sana a nadie.

Si haces algo que sabes que vas alamentar, deja de hacerlo. Si en elpasado hiciste algo por lo cual aún tesientes culpable, perdónate. Si puedesenmendarlo, hazlo y no vuelvas a repetirla acción. Cada vez que surja la culpa entu vida pregúntate: « ¿Qué sigo creyendo

de mí mismo?», « ¿A quién deseoagradar?». Fíjate en las creencias de tuinfancia que afloran.

Cuando acude a mí alguien que se havisto involucrado en un accidente decoche, generalmente veo que hay culpaen lo más profundo de su interior, ynecesidad de castigo. También puedeque haya mucha hostilidad reprimidaporque esa persona piensa que no tienederecho a defenderse. La culpa buscacastigo, de modo que nos convertimosliteralmente en nuestro propio juez,jurado y verdugo; nos condenamos aprisión. Nos castigamos y no hay nadie anuestro alrededor que acuda en nuestra

defensa. Es hora de perdonarnos y deotorgarnos la libertad.

Una mujer que asistía a uno de misseminarios tenía un enorme sentimientode culpabilidad con respecto a su hijode mediana edad. Era su único hijo ytenía un carácter muy reservado, muyencerrado en sí mismo. Ella se sentíaculpable porque había sido muy estrictacon él en la época de crecimiento. Leexpliqué que había hecho lo mejor quesabía hacer en ese tiempo. Yo creo queél la escogió como madre antes deencarnarse en esta vida, de modo que enun plano espiritual, él sabía lo que

hacía. Le dije que estaba malgastandotoda su energía al sentirse culpable poralgo que no podía cambiar.

—Es una pena que él sea así —suspiró ella—, lamento tanto haberhecho un mal trabajo...

Esta mujer desperdiciaba su energíaporque de ese modo no ayudaba a suhijo ni evidentemente se ayudaba a símisma. La culpa se convierte en pesadacarga y hace que nos sintamosinferiores.

Le dije que cada vez que sintieraaflorar la culpa dijera algo como: «No,ya no quiero sentir eso. Estoy dispuestaa aprender a amarme. Acepto a mi hijo

tal como es». Si continuamente afirmabaesto, la pauta de culpabilidad se iríamarchando.

Aun cuando no sepamos cómoamarnos, el hecho de estar «dispuestos»a hacerlo hará el cambio. Sencillamenteno vale la pena aferrarse a estas pautas.La enseñanza es siempre «amarse a unomismo». La enseñanza para esa mujer noera sanar a su hijo sino amarse a ellamisma. Su hijo también vino a esta vidaa amarse a sí mismo. Ella no puedehacer eso por él, y él no lo puede hacerpor ella.

Las religiones organizadas suelen ser

excelentes para hacer que la gente sesienta culpable. Muchas montan númerosbien opresivos para mantener a la gentea raya, sobre todo a los jóvenes. Pero yano somos niños, no tenemos por quéobedecer a nadie. Somos/adultos quepodemos decidir lo que queremos creer.El niño que hay en nosotros se sienteculpable, pero también está ahí el adultoque hay en nosotros para enseñarlesentirse de otra manera.

Causamos estragos en nuestrointerior cuando contenemos oreprimimos las emociones. Ámate losuficiente como para permiti1e sentir tusemociones. Deja aflorar tus

sentimientos. Puede que te pases díasenteros llorando o enfadándote a cadamomento. Tal vez necesitas procesarmuchísimo material antiguo. Te sugieroalgunas afirmaciones que te facilitaránel proceso y harán que sea más cómodo,más distendido:

• Ahora libero tranquilamentetodas mis viejas creencias.

• Me resulta fácil y cómodocambiar.

• Ahora mi senda está allanada.• Estoy libre del pasado.

No añadas juicios a tus sentimientos.Lo único que conseguirás con eso es

ahogarlos más. Si estás pasando pordilemas o momentos de crisis, afirmaque te encuentras a salvo y dispuesto asentir. El hecho de afirmar sentimientospositivos te traerá cambiosbeneficiosos.

6

La expresión delos sentimientos

Una tragediapuede convertirseen nuestro

mayor bien si laabordamos de talforma

que nos ayude a

crecer.

Cómo liberar la rabiade forma positiva

Todo el mundo tiene que vérselas con larabia alguna que otra vez en su vida. Larabia es una emoción sincera. Cuando nose expresa, se va acumulando en elcuerpo y normalmente se manifiesta enforma de mal-estar (enfermedad) o dealgún tipo de disfunción del organismo.

Tal como nos sucede con la crítica,

generalmente nos enfadamos una y otravez por las mismas cosas. Si pensamosque no tenemos derecho a expresarnuestro enfado, nos lo tragamos, lo cualnos produce rencor, amargura odepresión. De manera que es bueno«encargarnos» de la rabia cuando éstase presenta.

Hay muchas formas positivas demanejar la rabia. Una de las mejores eshablar sinceramente con la persona conquien estamos enfadados y liberar lasemociones contenidas. Podemos decirle:«Estoy enfadado contigoporque________». Si sentimos ganas degritarle o chillarle, eso quiere decir que

la rabia que sentimos se ha estadoformando durante bastante tiempo,probablemente porque no nos atrevemosa hablar con la otra persona. En estecaso, lo mejor es liberar la rabiahablando con esa persona en el espejo.

Busca un lugar donde te sientasseguro y sepas que no te van ainterrumpir. Mírate a los ojos en elespejo. Si te resulta demasiado difícil,concéntrate en la nariz o la boca. Míratey/o mira a la persona con quien estásenojado. Recuerda el momento en que teenfadaste y deja que salga la rabia.Comienza diciéndole por quéexactamente estás enfadado. Expresa la

rabia que sientes. Puedes decir algo así:

• Estoy enfadado contigoporque ________

• Estoy muy dolida porque tú________

• Tengo tanto miedo porque tú________

Deja salir todos tus sentimientos. Site dan ganas de expresarlos físicamente,coge algunos cojines y golpéalos. No teasustes de que tu rabia tome su cursonatural. Ya has tenido reprimidos esossentimientos demasiado tiempo. No haypor qué sentir ninguna culpa nivergüenza. Recuerda, tus sentimientos

son pensamientos en acción. Tienen unautilidad, y cuando los dejas salirlibremente de tu mente y de tu cuerpo,dejas espacio para otras experienciasmás positivas.

Cuando hayas terminado de expresartu rabia, haz lo posible por perdonar a lapersona o las personas que laprovocaron. El perdón es un acto delibertad para ti, porque eres tú quien sebeneficia con él. Si no puedes perdonara alguien entonces el ejercicio será unaafirmación negativa y no curativa parati. Hay diferencia entre «liberar» ysimplemente «revivir» viejas rabias. Talvez necesites decir algo así:

De acuerdo, esa situación estásuperada. Ahora pertenece alpasado. No apruebo lo que hashecho, pero comprendo que hicistelo mejor que podías hacer con elentendimiento, el conocimiento yla información que tenías en aquelmomento. He acabado con esto. Telibero y te dejo en paz. Tú ereslibre y yo soy libre.

Tal vez tengas que repetir elejercicio varias veces hasta sentir quede verdad te has liberado de la rabia.También es posible que necesitestrabajar con varias rabias. Haz lo que te

parezca apropiado para ti.

Podemos usar diversos métodos paradescargar la rabia. Podemos llorar ychillar contra un almohadón, podemosgolpear cojines, la cama o un saco dearena de entrenamiento. Podemosescribir una «carta de odio» y despuésquemarla. Podemos gritar dentro delcoche con las ventanillas cerradas.Podemos ir a la pista de tenis o alcampo de golf y descargar la rabiagolpeando pelotas una tras otra.Podemos hacer ejercicio, nadar y darvarias vueltas a la manzana corriendo.Podemos escribir o dibujar nuestros

sentimientos empleando la mano nodominante: el proceso creativo es unaforma natural de liberar emociones.

Un hombre que asistía a uno de misseminarios contó que él se ponía unreloj de arena cuando comenzaba lasesión de golpear almohadones. Se dabadiez minutos para dejar salir todas susfrustraciones y la rabia que sentía contrasu padre. A los cinco minutos estabaagotado; cada treinta segundos miraba elreloj y se daba cuenta de que aún lequedaban unos cuantos minutos paracontinuar.

Yo solía golpear la cama y armarmucho ruido. Ahora ya no puedo hacerlo

porque mis perros se asustan y creen queestoy enfadada con ellos. Pero hedescubierto que me resulta muy efectivogritar dentro del coche o cavar un hoyoen el jardín.

Como ves, se puede ser bastantecreativo para liberar los sentimientos.Te recomiendo que hagas algo de tipofísico para liberar las emociones muycargadas, algo que no entrañe ningúnpeligro. No hagas cosas temerarias opeligrosas para ti o para los demás.Acuérdate también de comunicarte contu Poder Superior. Entra a tu interior yreconoce que ahí hay una respuesta a turabia y que la encontrarás. Tiene mucho

poder curativo meditar y visualizarcómo sale libremente la rabia delcuerpo. Envía amor a la persona conquien estás enojado y ve cómo tu amordisuelve la discordia. Es preciso queestés dispuesto a que haya armonía. Talvez la rabia que sientes te haga recordarque no te comunicas bien con los demás.Al reconocerlo, puedes corregirlo.

Es increíble la cantidad de personasque me dicen lo felices que llegan asentirse una vez que han liberado larabia que sentían. Es como si se quitarande encima un enorme peso. A una de misalumnas le resultaba dificilísimo dejarsalir sus sentimientos. Intelectualmente

los comprendía, pero no podíaexpresarlos. Una vez se permitióexpresar sus sentimientos, empezó agritar y a dar puntapiés y les dijo detodo a su madre y a su hija alcohólica.Sintió que se aligeraba de una enormecarga. Cuando la visitó su hija al pocotiempo, ella no paró de abrazarla. Habíadejado espacio para el amor allí dondeantes tenía acumulada la rabiareprimida.

A lo mejor eres una persona que se hapasado enfadada la mayor parte de suvida. Quizá sientas lo que yo llamo«rabia habitual». Pasa algo y te enfadas.

Pasa otra cosa y te vuelves a enfadar. Yasí continuamente. Te pasas la vidaenfadándote, pero nunca vas más allá dela rabia. La rabia habitual es infantil:uno siempre quiere salirse con la suya.Te convendría preguntarte:

• ¿Por qué escojo estar todo eltiempo enfadado?

• ¿Qué hago para crearme unasituación tras otra que me hacenenfadar?

• ¿Es ésta la única manera quetengo de reaccionar ante la vida?

• ¿A quién sigo castigando? ¿Oamando?

• ¿Es esto lo que deseo?• ¿Por qué necesito ponerme en

este estado?• ¿Qué creencia mía causa toda

esta frustración?• ¿Qué es lo que doy que

produce en los demás la necesidadde irritarme?

En otras palabras, ¿por qué creesque para salirte con la tuya tienes queenfadarte? No quiero decir con esto queno haya injusticias o que no tengasderecho a enfadarte. Sin embargo larabia habitual no es buena para tucuerpo, porque se queda alojada allí.

Fíjate en qué centras tu atención lamayor parte del tiempo. Siéntate frenteal espejo durante diez minutos y mírate.« ¿Quién eres?», pregúntate. « ¿Qué eslo que deseas?» ¿Qué es lo que te hacefeliz?» « ¿Qué puedo hacer parahacerme feliz?» Ha llegado el momentode hacer algo diferente. Crea dentro deti un espacio nuevo y llénalo de hábitosamables, optimistas y alegres.

Muchas personas suelen enfadarsecuando conducen. Expresan así susfrustraciones contra los malosconductores que se encuentran por elcamino. Hace bastante tiempo

comprendí la realidad de que lo iba apasar mal debido a la incapacidad deotras personas para seguir las normas detráfico. De modo que la forma que tengode conducir es: primero pongo amor enel coche al subirme a él, y en seguidaafirmo y sé que siempre voy a irrodeada por conductores maravillosos,competentes y felices, que todas laspersonas que me rodean son buenosconductores. Debido a mis creencias yafirmaciones rara vez me toca algún malconductor cerca. Los malos conductoressuelen estar lejos, molestando a aquelque va agitando el puño y chillando.

Tu coche es una prolongación tuya, delmismo modo que todo y todos sonprolongaciones tuyas: por lo tanto, ponamor en tu coche y envía tu amor a todaslas personas que te rodean en las callesy en las carreteras. Las partes del coche,pienso yo, son similares a las partes denuestro cuerpo.

Por ejemplo, una de las chicas quetrabajan conmigo encontraba que «notenía visibilidad», no veía hacia dóndeiba su vida ni adónde deseaba ir ella.Una mañana se levantó y se encontró conque el parabrisas de su coche estabaroto. Un conocido mío consideraba queestaba «atascado» en su vida. Ni

avanzaba ni retrocedía, sencillamenteestaba parado. Tuvo un pinchazo en elneumático y no pudo continuar sucamino. Sé que esto puede parecer tontoal principio, pero encuentro fascinantela terminología automovilística queemplearon para referirse al estadomental en que se encontraban. No tenervisibilidad significa que no ves nadahacia adelante. El parabrisas es unametáfora perfecta, así como unneumático pinchado es un ejemploperfecto del hecho de quedarse«atascado». La próxima vez que lesuceda algo a tu coche, piensa qué teparece que representa la parte

estropeada y ve si puedes hacer unaconexión con tu estado de ánimo o tussentimientos en ese momento concreto.Puede que te sorprenda el resultado.Algún día escribiré un librito y lotitularé Sane su automóvil.

Hubo una época en que no secomprendía la relación cuerpo-mente.Ha llegado la hora de que ensanchemosaún más nuestro pensamiento ycomprendamos la relación máquina-mente.

Toda situación en la vida es unaexperiencia educativa y se puedemanejar para que nos funcione.

No hay nada nuevo ni especial respectoa la rabia. Nadie escapa a suexperiencia. El secreto está enidentificarla por lo que es y en llevaresa energía en una dirección más sana.Si te pones enfermo, no te enfades porello. En lugar de meter rabia en tucuerpo, llénalo de amor y perdónate. Laspersonas que se dedican a cuidar a losenfermos podrían acordarse de cuidarseellas también. Si no lo hacen, no seránde ninguna utilidad ni para sí mismas nipara sus amigos y familiares. Sequemarán. Es preciso que hagan algopara dejar salir sus sentimientostambién. Una vez que se aprende a

manejar la rabia de forma positiva, queaporte beneficios, se descubrenmaravillosos cambios que vanmejorando la calidad de la vida.

El resentimiento es lacausa de diversasenfermedades

El resentimiento es rabia que se llevaenterrada durante mucho tiempo. Elprincipal problema del resentimiento esque se aloja en el cuerpo, generalmente

siempre en el mismo sitio, y llegado unmomento comienza a carcomer lostejidos. Muchas veces se convierte entumores y cánceres. Por lo tanto,reprimir la rabia y dejar que se instaleen el cuerpo no conduce a una buenasalud. Lo repito nuevamente, es hora dedejar salir esos sentimientos.

Muchos nos hemos criado enhogares donde no estaba permitidoenfadarse. A las mujeres sobre todo senos enseñó que enfadarse era algo malo.La rabia no era aceptable; sólo a unapersona, normalmente el padre o lamadre, se le permitía expresarla. Ahorapodemos comprender que somos

nosotros los que nos aferramos a ella.Nadie más tiene nada que ver.

Una ostra coge un granito de arena ylo va cubriendo de carbonato de calciohasta que el granito se transforma en unahermosa perla. De igual modo, nosotroscogemos nuestras heridas emocionales ylas vamos alimentando mediante lo queyo llamo pasar la vieja película una yotra vez en nuestra mente. Si queremosvernos libres de esas viejas heridas, sideseamos superarlas, es el momentoentonces de dejarlas atrás y continuaravanzando.

Uno de los motivos de que lasmujeres desarrollen quistes y tumores en

el útero es lo que yo llamo el síndromede «él me hizo daño». Los órganosgenitales representan en el hombre laparte más masculina del cuerpo, elprincipio masculino, y en la mujer laparte más femenina, el principiofemenino. Cuando una persona pasa poruna crisis emocional en sus relaciones,la lleva a una de esas zonas. Las mujeresen general la llevan a sus órganosfemeninos, a su parte más femenina, yallí la van nutriendo hasta que setransforma en un quiste o un tumor.

Es posible que nos dé muchísimotrabajo disolver el resentimiento, ya que

está enterrado muy hondo dentro denosotros. Me llegó una carta de unamujer que estaba trabajando en su tercertumor canceroso. Aún no había disueltosu resentimiento y continuaba creandonuevos tumores en su cuerpo. Yo notéque se sentía muy justificada en suamargura. Le era más fácil que elmédico le quitara el último tumor quetrabajar en el perdón. Lo mejor habríasido que hubiera podido hacer ambascosas. Los médicos son muy buenos paraquitar tumores, pero nosotros podemoshacerlos reaparecer.

A veces preferimos morir antes quecambiar un hábito. Y nos morimos. He

visto que muchas personas prefierenmorir a cambiar un hábito alimentario Yse mueren. Esto es bastante terriblecuando le sucede a un ser querido y nosdamos cuenta de las opcionesalternativas que podría haber tomado.

Sea cual sea la elección quehagamos, siempre será la correcta paranosotros, y no hay nada de qué culparse,incluso en el caso de que abandonemosel planeta. Todos dejaremos el planetatarde o temprano, y encontraremos laforma de hacerlo en el momentooportuno para nosotros.

No nos culpemos por fracasar o porhacer mal las cosas. No nos sintamos

culpables. No hay ninguna culpa. Nadiehace mal nada. Todos hacemos las cosaslo mejor que podemos con elentendimiento y la información de quedisponemos. Todos tenemos nuestroPoder interior, recuérdalo, y hemosvenido aquí a aprender ciertasenseñanzas. Nuestro Yo Superiorconoce nuestro destino y sabe lo quenecesitamos aprender para progresar ennuestro proceso evolutivo. No hayningún modo equivocado o malo dehacer las cosas, simplemente «hay».Todos estamos embarcados en un viajeinfinito por la eternidad, y tenemos unavida tras otra. Lo que no resolvemos en

una vida lo resolveremos en alguna otra.

Los sentimientosreprimidos llevan a ladepresión

La depresión es la rabia vuelta haciadentro. Es también la rabia quepensamos que no tenemos derecho asentir. Por ejemplo, es posible queconsideres que no está bien sentir rabiacontra tu padre o tu madre, o contra tupareja o tu mejor amigo. Sin embargo la

sientes, y además te sientes atascado porello. Esa rabia se transforma endepresión. Actualmente hay muchísimaspersonas que sufren de depresión,incluso de depresión crónica. Cuando sellega a este extremo es muy difícil salirde ella. La persona se siente tan inútil,tan desesperada, que le cuesta unenorme esfuerzo hacer cualquier cosa.

Por muy espiritual que seas, tienesque fregar los platos de vez en cuando,No se pueden dejar los platos suciosamontonándose en el fregadero con laexcusa: «Ah, es que yo soy metafísico».Lo mismo ocurre con los sentimientos:si quieres tener una mente que discurra

libremente, deberás lavar tus platossucios mentales.

Una de las mejores formas dehacerlo es darse permiso para expresarparte de la rabia, y así reducir un pocola depresión. Actualmente hay terapeutasque se especializan en liberar la rabia.Una o dos sesiones con alguno de elloste serán de gran utilidad.

Personalmente creo que todosnecesitamos golpear la cama una vez ala semana, con o sin rabia. Hay algunasterapias que animan a entrar adentro dela propia rabia; yo pienso, sin embargo,que de este modo te sumerges en la rabiadurante demasiado tiempo. Como

cualquier emoción que aflora, la rabiadura sólo unos minutos. Los bebésentran y salen de sus emociones conmucha rapidez. Es nuestra reacción antela emoción lo que nos hace aferrarnos aella y reprimirla.

Elisabeth Kübler-Ross emplea unmaravilloso ejercicio en sus seminarios;ella lo llama «exteriorización». Haceque los participantes agarren un trozo demanguera de goma y golpeen con ellaunos cuantos listines de teléfono viejosuna y otra vez, dejando emerger todotipo de emociones.

Cuando liberamos la rabia, esnormal que nos sintamos un poco

avergonzados, sobre todo si expresarlava contra nuestro código familiar. Laprimera vez que lo hagas te sentirásviolento, pero una vez te acostumbres,hasta puede ser divertido, y en todo casoes muy poderoso. Dios no te va a odiarpor enfadarte. Una vez que hayasliberado parte de esa vieja rabia, seráscapaz de mirar tu situación bajo unanueva luz y de encontrar soluciones.

Otra cosa que sugeriría a unapersona deprimida es que trabaje con unbuen dietista para limpiar su dieta. Essorprendente el efecto beneficioso queesto tiene en la mente. Las personasdeprimidas suelen comer muy mal, lo

cual aumenta el problema. Todosnecesitamos que los alimentos quetomamos sean buenos para nuestrocuerpo. Además, muchas veces nosencontramos con que hay undesequilibrio químico en el cuerpo quese agrava aún más por la ingestión dealgún tipo de medicamento.

Otro maravilloso tratamiento paraliberar sentimientos es el rebirthing(renacimiento) porque va más allá delintelecto. Si nunca has hecho una sesiónd e rebirthing, te recomiendo que lopruebes. Ha ayudado enormemente amuchas personas. Es una modalidad derespiración que te ayuda a conectar con

problemas pasados de ‘nodo que lospuedas liberar de forma positiva.Algunos terapeutas de rebirthing tehacen repetir tus afirmaciones mientrasdura la sesión.

También son recomendablestrabajos corporales como el rolfing, queconsiste en un tratamiento de profundamanipulación del tejido conectivo. Estemétodo fue creado por Ida Rolf,Tenemos, asimismo, las técnicas Hellery Trager. Todos estos procedimientosson excelentes formas de liberar pautasde comportamiento restrictivas que sealmacenan en el cuerpo. Unadeterminada terapia puede ser buena

para algunas personas y no para otras.La única manera de descubrir cuál es laque nos va mejor es probar diferentesposibilidades.

La sección de autoayuda de laslibrerías es un excelente lugar parainformarse sobre las distintasalternativas. Las tiendas de alimentosdietéticos suelen tener informaciónsobre reuniones y clases. Cuando eldiscípulo está dispuesto, aparece elmaestro.

El temor es falta de

confianza

El temor se ha extendido por el mundo.Lo vemos y lo escuchamos cada día enlos telediarios. Está presente en formade guerras, asesinatos, codicia y muchomás. El temor es falta de confianza ennosotros mismos. Debido a eso noconfiamos en la Vida. No confiamos enque estamos protegidos en un planosuperior, de modo que necesitamoscontrolarlo todo en el plano físico, Eslógico, pues, que sintamos miedo porqueno podemos controlarlo todo en nuestravida.

Cuando deseamos superar nuestrostemores aprendemos a confiar. Esto sellama dar «el salto de fe»: confiar en elPoder interior que está conectado con laInteligencia Universal. Confiar en lo quees invisible en lugar de confiarúnicamente en el mundo físico ymaterial. No quiero decir que nosquedemos cruzados de brazos sin hacernada, sino simplemente que si confiamosvamos a pasar por la vida con muchamás facilidad. ¿Recuerdas lo que dijeanteriormente? Yo creo que todo lo quenecesito saber se me revela. Confío enque se me cuida y se me protege, auncuando no tenga el control físico de todo

lo que sucede a mí alrededor.Cuando surge un pensamiento de

temor, en realidad lo que intenta esprotegerte. Te sugiero que le digas: «Séque quieres protegerme y aprecio tudeseo de ayudarme. Gracias». Reconoceque el pensamiento de temor está ahípara cuidar de ti. Cuando tienes un sustode tipo físico, tu cuerpo bombeaadrenalina para protegerte del peligro.Lo mismo sucede con el temor quefabricamos en la mente.

Observa tus miedos e identifícalos.Ellos no son tú. Piensa en el miedo de lamisma forma en que piensas en unapelícula: lo que ves en la pantalla no

está ahí en realidad. Las imágenes quese mueven son solamente trozos deceluloide que cambian y desaparecencon rapidez. Nuestros temores vienen yvan con la misma rapidez que esasimágenes, a no ser que insistamos enaferrarnos a ellos.

El temor es una limitación de nuestramente. La gente tiene muchísimo miedode ponerse enferma, de quedarse sincasa o de cualquier otra cosa. La rabiaes el temor que se convierte enmecanismo de defensa. Trata deprotegerte, y, no obstante, te seríamuchísimo más provechoso hacer

afirmaciones para dejar de recrearsituaciones terribles en tu mente en elintento de amarte a través del temor.Nada nos viene de fuera. Estamos en elcentro de todo lo que sucede en nuestravida. Todo está en nuestro interior: todaexperiencia, toda relación, es el reflejode una pauta mental que tenemos dentro.

El temor es lo contrario del amor.Cuanto más dispuestos estamos aamarnos y a confiar en nosotros mismos,más atraemos esas cualidades hacianosotros. Cuando pasamos por una rachade verdadero miedo, inquietud opreocupación, o no nos sentimos a gustocon nosotros mismos, ¿no es

sorprendente cómo todo va mal ennuestra vida? Una cosa tras otra. Parecela historia de nunca acabar.

Bien, pues, lo mismo pasa cuandonos amamos verdaderamente. Todocomienza a ir por la senda del triunfo,«las luces se nos ponen verdes» yencontramos «sitios para aparcar».Todas esas cosas que hacen tanagradable la vida, las pequeñas y lasgrandes. Nos levantamos por la mañanay el día se despliega bellamente.

Ámate para que puedas cuidar de timismo. Haz todo lo que puedas parafortalecer tu corazón, tu cuerpo y tumente. Vuélvete hacia tu Poder interior.

Busca una buena conexión espiritual yesfuérzate por mantenerla.

Si te sientes amenazado o asustado,respira conscientemente. Con frecuenciaretenemos el aliento cuando estamosasustados. Respira hondo unas cuantasveces. La respiración abre el espaciointerior que es tu poder, fortalece lacolumna vertebral, abre la caja torácicay deja al corazón más espacio paradilatarse. Al respirar empieza a echarabajo barreras y a abrirte. Di: «Soy unocon el Poder que me ha creado. Estoyseguro y a salvo. Todo está bien en mimundo».

La limpieza de lasadicciones

Las adicciones son formas que tenemosde enmascarar nuestros temores:suprimen las emociones para que nosintamos. Hay muchos tipos deadicciones además de las químicas.También están las que yo llamo«adicciones a pautas», a esos hábitosque adoptamos para evitar estarpresentes en nuestra vida. Cuando noqueremos afrontar lo que tenemosdelante, o cuando no deseamos estar

donde estamos, echamos mano de unapauta o hábito que nos mantienedesconectados de nuestra vida. Paraalgunas personas puede ser una adiccióna la comida o a algún producto químico.Puede que haya una disposición genéticaal alcoholismo, pero la opción de seguirenfermo es siempre individual. Muchasveces, cuando hablamos de que algo eshereditario, se trata en realidad de laaceptación por parte del niño pequeñode la forma de afrontar el temor queempleaban su padre o su madre.

Para otras personas, están lasadicciones emocionales. Se puede seradicto a encontrar defectos en la gente.

Pase lo que pase, siempre se encuentra aalguien a quien echarle la culpa: «Laculpa es suya, ellos me hicieron esto».

Hay adictos a las facturas. Muchaspersonas son adictas a endeudarse;hacen todo lo posible por estar siemprellenas de deudas. Y por lo visto, esto notiene nada que ver con la cantidad dedinero de que dispongan.

También hay personas adictas alrechazo. Dondequiera que vayan atraena gente que las rechaza. Encuentranrechazo por todas partes. Sin embargo,el rechazo del exterior es un reflejo desu propio rechazo. Si estas personas nose rechazaran, nadie las rechazaría, y

aunque lo hicieran, ciertamente a ellasno les importaría. Si éste es tu caso,pregúntate: « ¿Qué es lo que no aceptode mí?».

Hay muchísimas personas adictas ala enfermedad. Siempre están enfermaso preocupadas por el temor de enfermar.Es como si pertenecieran al Club de laEnfermedad del Mes.

Si has de ser adicto a algo, ¿por quéno lo eres a amarte a ti mismo? Podríasser adicto a hacer afirmacionespositivas o a llevar a cabo cosas que teapoyen y te alienten.

La necesidadcompulsiva de comeren exceso

Recibo muchísimas cartas depersonas que tienen problema de excesode peso. Siguen una dieta para adelgazardurante dos o tres semanas y la dejan.Entonces se sienten culpables porhaberla abandonado. En lugar deapreciar que hicieron cuanto pudieron,se enfadan consigo mismas y se sienten

agobiadas por la culpa. Para castigarse,pues la culpa siempre busca castigo, vana restaurantes y comen alimentos que noson buenos para su cuerpo. Si estaspersonas lograran reconocer que duranteesas dos o tres semanas que siguieron undeterminado régimen hicieron algomaravilloso para su cuerpo, y dejaran decubrirse con capas y más capas deculpa, podrían romper el hábito. Podríancomenzar a decir: «Yo tenía unproblema de peso; ahora me doypermiso para tener el peso perfecto paramí», y el hábito de comer en excesoempezaría a marcharse. Sin embargo, noes necesario concentrarse demasiado en

el problema de la comida porque no esahí donde está el verdadero problema.

El hecho de comer en excesosiempre significa que hay una necesidadde protección. Cuando uno se sienteinseguro o asustado, se cubre de unaalmohadilla o capa de seguridad. Elpeso no tiene nada que ver con lacomida. La mayor parte de la gente sepasa la vida enfadada consigo mismapor estar gorda. ¡Qué desperdicio deenergía! Lo que hay que comprender,más bien, es que hay algo en nuestravida que nos hace sentir inseguros o enpeligro. Puede tratarse del trabajo, elcónyuge, la propia sexualidad o la vida

en general. Si tienes un problema deexceso de peso, dé jalo a un lado, no tepreocupes por la comida y prestaatención a esa pauta interior que dice:«Necesito protección porque me sientoinseguro».

Es asombrosa la forma en queresponden nuestras células a estaspautas. Cuando desaparece la necesidadde protección, cuando comenzamos asentirnos seguros, la grasa se diluye. Lohe observado en mi propia vida: cuandono me siento segura y a salvo, comienzoa engordar. Cuando mi vida transcurremuy acelerada, y trabajo demasiado yme siento desbordada, experimento una

necesidad de protección, una necesidadde seguridad. Entonces digo: «Deacuerdo, Louise, ya es hora de quetrabajes para sentirte segura. Quiero quesepas de verdad que estás a salvo, quetodo va bien y que puedes hacer lo quequieras, estar donde quieras y tener todolo que está sucediendo ahora mismo.Estás a salvo y yo te amo».

El peso es sólo el efecto exterior delmiedo que hay dentro. Cuando te miresen el espejo y veas a esa persona gordaque te contempla, recuerda que estásviendo el resultado de tu antigua formade pensar. Cuando empieces a cambiarde pensamientos, habrás plantado la

semilla de lo que se convertirá enrealidad para ti. Lo que elijas pensarhoy creará la nueva figura que tendrásmañana. Uno de los mejores librossobre cómo liberar peso es el de SondraRay titulado The Only Diet There Is [Laúnica dieta que hay]. La dieta a la que serefiere este libro es la de abstenerse depensamientos negativos. La autoraenseña cómo hacerlo, paso a paso.

Grupos de autoayuda

Los grupos de autoayuda se han

convertido en una nueva entidad social.Creo que se trata de un movimiento muypositivo. Estos programas hacen un bienenorme. Personas que tienen problemassimilares se reúnen, no a lamentarse ni aquejarse, sino a buscar formas detrabajar para solucionar esos problemasy mejorar la calidad de su vida.Actualmente existen grupos para casitodos los problemas que uno puedaimaginarse. Sé que puedes encontraralguno que te convenga. En muchasiglesias también hay reuniones de grupo.

En cualquier tienda de alimentosdietéticos (uno de mis lugares favoritos)encontrarás información sobre este tema.

Si te tomas en serio el cambio de tuvida, hallarás la manera de llevarlo acabo.

Los Programas de 12 Pasos existendesde hace mucho tiempo, en un enfoquemuy práctico y que da excelentesresultados. El programa de los 12 Pasosde Alcohólicos Anónimos, dirigido a losfamiliares de adictos, es uno de losmejores para todo tipo de personas.

Los sentimientos sonnuestros indicadoresinteriores

Cuando nos criamos en una familia conproblemas o que no funciona bien,aprendemos a hacer lo posible porevitar conflictos, y esto tiene comoconsecuencia la negación de nuestrossentimientos. Suele sucedemos que noconfiamos en que los demás puedansatisfacer nuestras necesidades, demodo que ni siquiera pedimos ayuda.Estamos convencidos de que hemos deser lo suficientemente fuertes paraarreglárnoslas solos. El único problemaes que nos desconectamos de nuestrospropios sentimientos, que son la base denuestra relación con nosotros mismos,

con los demás y con el mundo que nosrodea; son los indicadores de lo quemarcha o no marcha en nuestra vida.Aislarlos y desconectarlos sólo noslleva a problemas más complicados y aenfermedades físicas. Lo que se puedesentir se puede sanar. Si no te permitessentir lo que pasa en tu interior, nosabrás por dónde comenzar el procesode curación.

Por lo visto muchos de nosotrosvamos por la vida sintiéndonosconstantemente culpables, envidiosos,asustados o tristes. Nos creamos hábitosque nos mantienen repitiendo sin cesarlas mismas experiencias que afirmamos

que no queremos tener. Si te pasas lavida enfadado, triste, temeroso o celoso,y no conectas con la causa subyacente entus sentimientos, continuarás creandomás rabia, tristeza, temor, etcétera.Cuando dejamos de sentirnos víctimas,somos capaces de recuperar nuestropoder. Tenemos que estar dispuestos aaprender la lección para que elproblema desaparezca.

Si confiamos en el proceso de lavida y en nuestra conexión espiritual conel Universo, podremos disolver nuestrosenfados y temores tan pronto comoaparecen. Ciertamente podemos confiaren la vida y saber que todo sucede

dentro del correcto orden divino y en elmomento y el lugar perfectos.

7

Más allá del dolor

Somosmuchísimo más quenuestro cuerpo y

nuestrapersonalidad. Elespíritu interior es

siemprehermoso y digno deamor, por mucho

que puedacambiar nuestraapariencia externa.

El dolor de la muerte

Es fabuloso ser positivo. También esfabuloso reconocer lo que se siente. LaNaturaleza nos ha dado sentimientospara pasar por ciertas experiencias;negarlos causa más dolor. La muerte noes un fracaso, recuérdalo. Todosmorimos, la muerte forma parte del

proceso de la vida.Cuando muere un ser querido, el

proceso de aflicción dura como mínimoun año. Por lo tanto, tómate ese tiempo.Es muy difícil pasar por todos esos díasde fiesta, las diferentes estaciones, lasfechas especiales: los cumpleaños, elaniversario de boda, Navidad, etcétera,de modo que sé muy cariñoso contigomismo y date permiso para afligirte yllorar. No hay ninguna regla parahacerlo, no te impongas ninguna.

También es correcto enfadarse yponerse histérico cuando alguien semuere. No se puede simular que noduele. Es necesario dar salida a los

sentimientos. Permítete llorar. Mírate alespejo y gime: «No es justo», o lo quesea que sientas. Déjalo salir, lo repito;de lo contrario, te crearás problemas entu cuerpo. Cuida de ti mismo lo mejorposible; ya sé que no es fácil, perohazlo.

Los que trabajamos con personasenfermas de sida nos encontramos conque este proceso de aflicción se hacecontinuo. Lo mismo ocurre en tiempo deguerra. Hay demasiadas muertes paraque nuestra sensibilidad pueda conellos. Cuando todo esto me supera,acudo a personas muy amigas y medesahogo en arranques de histeria. Fue

mucho más fácil cuando murió mimadre. Pensé que era el final natural desu ciclo de noventa años. Aunque sentísu muerte y lloré, no sentí la rabia y elfuror que provocan la injusticia y laimportunidad de la muerte de unapersona joven. Las guerras y lasepidemias producen una enormefrustración por su aparente injusticia.

Aunque el desahogo de la aflicción llevasu tiempo, a veces uno se siente como siestuviera en un pozo sin fondo. Sicontinúas con tu aflicción pasados unosaños, eso quiere decir que te estásrevolcando en ella. Es necesario que

perdones y liberes a la otra persona, asícomo a ti mismo. Es bueno recordar queno perdemos a nadie cuando muerealguien, puesto que esa persona jamásnos perteneció.

Si te resulta muy difícil superarlo,puedes hacer varias cosas. Antes quenada, te sugiero que medites en lapersona que se ha ido. Fuera lo quefuese que esta persona creyera o hicieracuando estaba viva, en el momento enque deja el planeta, se levanta un velo yella ve la vida con mucha claridad ynitidez. De modo que las personas quehan muerto ya no tienen los temores nilas creencias que tenían cuando estaban

aquí. Si estás sufriendo mucho por lamuerte de un ser querido, probablementete dirá que no te preocupes porque todoestá bien. En tu meditación pídele que teayude a pasar este período, y dile que leamas.

No te juzgues por no haber estadocon esa persona o no haber hecho losuficiente por ella cuando estaba viva.Eso sólo aumenta la culpa y la pena.Algunas personas utilizan el tiempo deduelo como excusa para no continuarcon su propia vida..., y a veces lesgustaría dejar el planeta también. Lamuerte de alguien a quien conocemos yamamos puede, asimismo, hacer aflorar

nuestro propio miedo a la muerte.Emplea el tiempo de duelo en hacer

tu trabajo interior para liberar cosas quetienes dentro. La muerte de un serquerido hace aflorar mucha tristeza.Permítete sentirla. Necesitas llegar a unpunto en donde te sientas losuficientemente seguro para dejaraparecer viejos dolores. Si te permitesdos o tres días de llanto, desapareceráparte de tu tristeza y tu sentimiento deculpa. Si lo necesitas, busca un buenterapeuta o un grupo que te ayude asentirte lo suficientemente a salvo parapoder sacar fuera esas emociones. Otrasugerencia es hacer afirmaciones como:

«Te amo y te dejo libre. Tú estás libre yyo estoy libre».

En uno de mis talleres había una mujerque tenía mucha dificultad para dejarsalir la rabia que sentía contra una tíaque estaba muy enferma. Le aterrabapensar que su tía se iba a morir y ella nosería capaz de comunicarle lo querealmente sentía respecto al pasado. Nodeseaba hablar con ella porque se sentíaahogada, bloqueada interiormente. Lesugerí que acudiera a un terapeutaporque en su caso el trabajo individualle iba a ser de mucha utilidad. Cuandoestamos atascados en algún aspecto,

pedir ayuda es un acto de amor pornosotros mismos.

Hay muchas clases de terapeutas entodas partes que tienen experiencia enestas situaciones. No es necesario quevayas durante mucho tiempo, unas pocassesiones son suficientes para superar elperíodo difícil. También hay grupos deapoyo para estos casos. Podríaresultarte útil acudir a uno de ellosporque te ayudarían a superar tu pena.

Comprender nuestrodolor

Muchas personas viven cotidianamentecon un dolor continuo. Puede tratarse deuna parte pequeña y sin trascendencia ensu vida, o puede constituir una parteimportante e insoportable de ella. Pero,¿qué es el dolor? Muchos estamos deacuerdo en que es algo de lo que nosgustaría vernos libres. Veamos quépodemos aprender de él. ¿De dóndeprocede? ¿Qué trata de decirnos?

El diccionario define el dolor como«una sensación desagradable o molestadebida a un daño o trastorno corporal».Otra definición es «sufrimiento otormento mental o emocional». Ya que

el dolor es una manifestación de mal-estar mental y físico, es evidente quetanto la mente como el cuerpo sonsusceptibles de sufrirlo.

No hace mucho fui testigo de unmaravilloso ejemplo que ilustra estepunto. Estaba observando a dos niñasque jugaban en el parque. La primeralevantó la mano para darle una juguetonapalmada en el brazo a su amiguita. Antesde que la tocara, la otra exclamó: «¡Ay!». « ¿Por qué gritas si aún no te hetocado? », dijo la primera mirándola. Alo cual la otra contestó rápidamente:«Ah, es que yo sabía que me iba adoler». En este ejemplo el dolor mental

fue imaginarse o suponer el dolor físico.

El dolor nos llega de muchas formas: unarañazo, un chichón, una magulladura;mal-estar, dormir mal, una amenaza, unnudo en el estómago; una sensación deentumecimiento en el brazo o la pierna...A veces duele mucho, a veces sólo unpoco, pero lo sentimos, sabemos queestá ahí. En la mayoría de los casos eldolor intenta decirnos algo. A veces, elmensaje es evidente, muy claro. Laacidez de estómago que se experimentalos días laborables pero no los fines desemana puede ser indicio de quenecesitamos cambiar de trabajo. Muchos

conocemos muy bien el significado deldolor que se sufre después de una nocheen que hemos bebido en exceso.

Sea cual fuere el mensaje, debemosrecordar que el cuerpo humano es unamaquinaria maravillosamenteconstruida. Cuando hay problemas nosinforma de ello, pero sólo si estamosdispuestos a escuchar. Por desgracia,muchas personas no se toman el tiemponecesario para escuchar a su cuerpo.

En realidad, el dolor es el últimorecurso del cuerpo para decirnos quealgo va mal en nuestra vida. Nos hemosdespistado o perdido en algún lugar. Lehagamos lo que le hagamos, el cuerpo

siempre anhela una salud óptima. Pero silo maltratamos, contribuimos a nuestraenfermedad o malestar.

¿Qué hacemos cuando sentimos laprimera sensación de dolor?Generalmente corremos al botiquín o ala farmacia y nos tomamos una píldora ouna cápsula. Lo que le decimos así alcuerpo es: «Calla, no deseo escucharte».Entonces él se callará durante un tiempo,y después volverán los dolores, esta vezalgo más fuertes. Entonces tal vezvayamos al médico para que nos recetealgo: pastillas, inyecciones o cualquierotra cosa. En algún momento tenemosque prestar atención a nuestro cuerpo

para ver qué pasa, porque muy bienpodría ser que tuviéramos algunaenfermedad ya avanzada. Incluso en estecaso, muchas personas prefieren seguircon el papel de víctimas y se resisten aescuchar. Otras abren los ojos a lo quesucede y se muestran dispuestas a hacercambios. Todo está bien. Cada cualaprende de diferente manera.

Las respuestas pueden ser tansencillas como procurarse una buenanoche de sueño, o no salir siete nochespor semana, o no excederse en eltrabajo. Permítete escuchar a tu cuerpoporque él sí desea ponerse bien. Tucuerpo quiere estar sano, y tú puedes

colaborar con él.

Cuando siento un dolor o una molestia,me quedo en silencio. Sé que mi PoderSuperior me hará saber qué necesitocambiar en mi vida para estar libre deenfermedades. En estos momentos desilencio imagino o visualizo losescenarios naturales más perfectos, conmis flores preferidas, que me rodean enabundancia. Puedo sentir y oler la dulcey tibia brisa que sopla y roza mi cara.Me concentro en relajar todos losmúsculos de mi cuerpo.

Cuando noto que he llegado a unestado de relajación total, sencillamente

le pregunto a mi Sabiduría Interior: «¿De qué forma estoy contribuyendo aeste problema? ¿Qué es lo que necesitosaber? ¿Qué aspectos de mi vidanecesitan un cambio?». Entonces dejoque me lleguen las respuestas. Esposible que no lleguen en este mismomomento, pero sé que pronto se merevelarán. Sé que cualesquiera sean loscambios necesarios, serán los correctospara mí y que estaré completamente asalvo sea lo que sea que se despliegueante mí.

A veces uno se pregunta cómo va arealizar tales cambios. « ¿Cómo voy avivir? ¿Qué pasará con mis hijos?

¿Cómo voy a pagar mis deudas?» Lorepito, confía en que tu Poder Superiorte va a enseñar los medios para viviruna vida llena de abundancia y libre dedolor.

También te sugiero que efectúes loscambios paso a paso. Lao-Tse dijo: «Elviaje más largo comienza con un paso».Un pasito más otro pueden significarprogresos importantes. Una vez quecomiences a llevar a cabo tus cambios,recuerda por favor que el dolor nodesaparece de la noche a la mañana,aunque bien podría ser que sí. Hallevado su tiempo que aflorara a lasuperficie, por lo tanto es posible que

también lleve su tiempo darse cuenta deque ya no se lo necesita. Sé amablecontigo mismo. No midas tus progresospor los de otra persona. Eres único ytienes tu propia manera de manejar lavida. Deposita tu confianza en tu YoSuperior para librarte de todo dolorfísico o emocional.

El perdón es la llavede la libertad

«¿Prefieres tener razón o ser feliz?»,suelo preguntar a mis clientes. Todos

tenemos opiniones sobre quién tienerazón y quién está equivocado, segúnnuestra propia forma de entender lascosas; y todos podemos encontrarrazones que justifiquen nuestra opinión ynuestros sentimientos. Deseamoscastigar a otras personas por lo que noshan hecho. Sin embargo, somos nosotrosquienes «pasamos la película» una yotra vez en nuestra mente. Es tontocastigarnos ahora por el daño quealguien nos hizo en el pasado.

Para liberar y dejar atrás el pasadoes preciso estar dispuestos a perdonar,aun cuando no sepamos cómo hacerlo.Perdonar significa renunciar a nuestros

sentimientos dolorosos y sencillamentedejar que lo que los provocó se marche.Un estado de no perdón efectivamentedestruye algo dentro de nosotros.

Sea cual fuere la senda espiritual quesigues, lo normal es que descubras queel perdón es un asunto importantísimo encualquier momento, pero sobre todocuando hay una enfermedad Cuandoestamos enfermos es preciso queobservemos lo que nos rodea y veamosqué necesitamos perdonar Generalmentesucede que aquella persona a la quepensamos que jamás vamos a perdonares precisamente la que más necesitamos

perdonar. No perdonar a una persona nole causa el menor daño a ella, pero anosotros nos provoca estragos. Elproblema no es de ella. El problema esnuestro.

Los rencores y heridas que nosduelen tienen mucho que ver conperdonamos a nosotros mismos, no aotra persona. Afirma que estástotalmente dispuesto a perdonarte:«Estoy dispuesto a liberarme delpasado. Estoy dispuesto a perdonar atodos aquellos que alguna vez mehicieron daño, y me perdono por haberdañado a otros». Si piensas en alguienque te hizo daño en algún momento de tu

vida, bendice a esa persona con amor ylibérala. Después, desecha elpensamiento.

Yo no estaría aquí ahora si nohubiera perdonado a las personas queme hicieron daño. No deseo castigarmeen el presente por lo que ellas mehicieron en el pasado. No quiero decirque lograrlo haya sido fácil. Sólo queahora puedo mirar hacia atrás y decir:«Ah, sí, eso es algo que su cedió» Peroya no vivo allí. Y no es lo mismo quejustificar o excusar su comportamiento.

Si te sientes estafado o timado poralguien, has de saber que nadie puedequitarte nada que sea tuyo por derecho.

Si te pertenece, volverá a ti en elmomento oportuno. Si algo no retorna,eso quiere decir que no había de volver.Acéptalo y continúa con tu vida.

Para ser libre es preciso abandonarel resentimiento «que clama justicia» ysuperar los sentimientos deautocompasión. Cuando sufres un ataquede autocompasión, te conviertes e esapersona desamparada que no tieneningún poder. Para tener poder espreciso estar con los pies apoyados enel suelo y asumir la responsabilidad.

Tómate un momento, cierra los ojos eimagínate un hermoso riachuelo que

pasa junto a ti. Coge la vieja experienciadolorosa, la herida, la falta de perdón, ylánzalo todo al riachuelo. Observa cómocomienza a disolverse avanzando ríoabajo hasta que se disipa y desaparecetotalmente. Haz esto lo más a menudoque puedas.

Ha llegado el momento de lacompasión y la curación. Entra en tuinterior y comur1ícate con esa parte tuyaque sabe curar. Eres increíblementecompetente. Estás dispuesto a avanzarhacia nuevos plano para descubriraptitudes de las cuales ni siquiera teníasconciencia, no sólo para curar laenfermedad o mal-estar, sino también

para sanarte a ti mismo en todos losaspectos posibles, para hacerte íntegroen el sentido más profunda de lapalabra, para aceptar cada parte de timismo y cada experiencia que hayastenido, y para saber que todo esto formaparte de la trama de tu vida en estosmomentos.

Me encanta el Libro de Emmanuel.Hay un párrafo que contiene un buenmensaje:

—¿Cómo se experimentancircunstancias dolorosas sinamargarse por ellas? —lepreguntan a Emmanuel.

—Tomándolas comoenseñanzas y no como castigos.—Contesta Emmanuel—.Confiad en la vida, amigos míos.Por muy lejos que os parezcaque os lleva, ese viaje esnecesario. Habéis venido acruzar un amplio terreno deexperiencia con el fin deverificar dónde está la verdad ydónde está vuestratergiversación de la verdad.Entonces seréis capaces devolver a vuestro hogar, a vuestroyo espiritual, renovados y mássabios.

Ojalá pudiéramos comprender quetodos nuestros supuestos problemas sonsólo oportunidades para que crezcamosy cambiemos, y que la mayoría de ellosproceden de las vibraciones que hemosestado emitiendo. Lo único que os haceres cambiar nuestra forma de pensar, yestar dispuestos a disolver el rencor y aperdonar.

Tercera parte

Amarse a unomismo

¿Recuerdas laúltima vez que te

enamoraste? Tucorazón hacía

«ahhhhh». Erauna sensación

maravillosa. Lo

mismo pasa cuandouno se ama a sí

mismo, sólo queuno

nunca puedeabandonarse. Unavez

que cuentas contu propio amor,

éste teacompaña duranteel resto

de tu vida, demodo que es preciso

que hagas deésta la mejor

relación quetengas.

8

Cómo amarse

Cuando unoperdona y ¡íbera, nosólo se

quita de encimauna enorme ypesada carga

sino que ademásabre la puerta haciael

amor a sí mismo.

Vamos a examinar algunas formas deamarnos a nosotros mismos que puedenresultar útiles para aquellos de vosotrosque ya llevan algún tiempo trabajandoen ello, y también para las personas queacaban de comenzar. Yo los llamo misDiez Pasos; a lo largo de los años heenviado la lista a miles de personas.

Amarse a uno mismo es una aventuramaravillosa; es como aprender a volar.¿Te imaginas que todos tuviéramos elpoder de volar a voluntad? ¡Seríafantástico! Empecemos a amarnos ahoramismo.

En un aspecto o en otro, por lo vistotodos sufrimos de alguna carencia deamor a nosotros mismos. Nos resultamuy difícil amarnos porque llevamosdentro esos supuestos defectos que noshacen imposible amarnos tal comosomos. Generalmente nos ponemoscondiciones para amarnos, y cuandoentablamos alguna relación tambiénponemos condiciones para amar a laotra persona. Todos hemos escuchadoque no podemos amar de verdad a losdemás hasta que nos amemos a nosotrosmismos. De modo que, ahora que yahemos visto las barreras que hemoslevantado para obstaculizamos, veamos

cómo hacemos para lanzarnos al pasosiguiente.

Diez maneras de amarnos

1. Dejemos de criticarnos

Este es quizá el punto más importante.Ya hablamos de la crítica en el capítulo5. Si nos decimos a nosotros mismosque, pase lo que pase, estamos bien yvalemos, podemos cambiar confacilidad nuestra vida. Pero si nosdecimos que estamos mal, nos resultaráenormemente difícil lograrlo. Todoscambiamos, todos. Cada día es un nuevo

día y hacemos las cosas de manera algodiferente a como las hicimos el díaanterior. Nuestra capacidad paraadaptarnos y avanzar con el proceso dela vida es nuestro poder.

Las personas que proceden dehogares problemáticos suelen tener unsentido de la responsabilidad exageradoy han adquirido la costumbre de juzgarsesin piedad. Crecieron en medio de latensión y la angustia El mensaje querecibieron cuando eran niños les hacepensar: «Seguro que algo no funcionabien en mí». Piensa por un momento enlas palabras que empleas cuando teregañas. Las más comunes son:

estúpido, chico malo, chica mala, inútil,descuidado, feo, bobo, indigno,perezoso, desaseado, etc. ¿Son éstas lasmismas palabras que empleas paradescribirte?

Tenemos una gran necesidad defortalecer nuestra propia valía y mérito,porque cuando pensamos que novalemos lo suficiente encontramos lamanera de ser siempre desgraciados.Nos creamos enfermedades y dolor,aplazamos cosas que nos beneficiarían,maltratamos nuestro cuerpo con comidasdañinas, con alcohol y otras drogas...

En cierta manera todos nos sentimosinseguros, porque somos humanos.

Aprendemos a no pretender que somosperfectos. La necesidad de ser perfectossólo nos crea una enorme presión, y nosimpide ver los aspectos de nuestra vidaque necesitan curación. En lugar de esopodríamos descubrir nuestras aptitudescreativas, nuestra individualidad, yvalorarnos por esas cualidades que nosdistinguen de los demás. Cada uno denosotros tiene un papel único quedesempeñar en la Tierra, papel queoscurecemos al criticarnos.

2. Dejemos de asustarnos

Muchos de nosotros nos llenamos de

miedo con pensamientos aterradores,logrando con ellos hacer las situacionespeores de lo que son. Cogemos unpequeño problema y lo transformamosen un monstruo gigantesco. Es una formaterrible de vivir, siempre a la espera deque ocurra lo peor en nuestra vida.¿Cuántos de vosotros os vais a la camapor la noche imaginándoos el peor delos guiones posibles para un problema?Eso es lo mismo que hace un niñopequeño cuando se imagina que haymonstruos debajo de la cama y se asustapor ello. Si haces esto, no es raroentonces que no puedas dormir. Cuandoeras pequeño necesitabas que tu madre o

tu padre vinieran a tranquilizarte. Ahoraque eres adulto sabes que tienes lacapacidad de tranquilizarte a ti mismo.

Esto suelen hacerlo mucho laspersonas enfermas. Con frecuencia seimaginan lo peor, si es que no están yaplaneando sus funerales. Ceden su podera los medios de comunicación y seconsideran datos estadísticos.

También ocurre a menudo en lasrelaciones. Alguien no te llama porteléfono e inmediatamente supones queno eres digno de amor y decides quejamás vas a volver a embarcarte en otrarelación. Te sientes abandonado yrechazado.

Lo mismo sucede con el trabajo.Alguien te hace un comentario ycomienzas a pensar que te van adespedir. Construyes estos paralizantespensamientos en tu mente. Recuerda quelos pensamientos de temor sonafirmaciones negativas.

Si habitualmente repasas en tu mentesituaciones o pensamientos negativos,busca la imagen de algo con lo queverdaderamente te gustaríareemplazarlos. Podría ser un hermosopaisaje, una puesta de sol, flores, algúndeporte, o cualquier cosa que te guste.Utiliza esa imagen como un«interruptor» cada vez que te des cuenta

de que tienes pensamientos de miedo.Di: «No, ya no voy a pensar en eso. Voya pensar en puestas de sol, en rosales, enParís, en yates o hermosos saltos deagua», según cual sea tu imagen. Si lohaces así, finalmente superarás lacostumbre, aunque es algo que requieremucha práctica.

3. Seamos amables,cariñosos pacientes connosotros mismos

Con mucho humor Oren Arnold escribió:«Querido Dios, te ruego que me des

paciencia. ¡Y la quiero ahora mismo!».La paciencia es una herramienta muypotente. La mayoría sufrimos de laexpectativa de la gratificacióninmediata. Queremos que todo sucedaenseguida. No tenemos paciencia paraesperar nada. Nos irritamos si tenemosque esperar en una cola o si estamosatascados en un embotellamiento.Queremos todas las respuestas y todoslos bienes ahora mismo, ya. Conmuchísima frecuencia hacemosdesgraciadas a otras personas connuestra impaciencia. La impaciencia esuna resistencia a aprender. Deseamostener las respuestas sin aprender la

lección o sin dar los pasos necesarios.Piensa en tu mente como si fuera un

jardín. Para empezar, un jardín es untrozo de tierra. Puede que en él hayamuchas zarzas de odio a uno mismo ypiedras de desesperación, rabia ypreocupación. Hay un viejo árbolllamado miedo que necesita una buenapoda o que lo corten. Una vez hayaslimpiado bien el terreno y abonado latierra, siembra algunas semillas dealegría y prosperidad. El sol brillasobre tu jardín, y tú lo riegas, lo abonasy lo cuidas amorosamente.

Al principio no se ve que sucedagran cosa. Pero tú no te detengas,

continúa cuidando tu jardín. Si tienespaciencia, las plantas crecerán y sellenarán de flores. Lo mismo sucede entu mente: tú seleccionas lospensamientos que vas a cuidar, y sitienes paciencia, verás cómo crecen ycontribuyen a crear el jardín deexperiencias que deseas.

Todos cometemos errores . Esnormal equivocarse cuando se estáaprendiendo. Como ya he dicho, sonmuchas las personas que padecen deperfeccionismo. No se dan ni una solaoportunidad de aprender algo nuevoporque si no lo hacen a la perfección en

los tres primeros minutos, ya suponenque no sirven.

Cualquier cosa que decidas aprenderrequiere tiempo. Cuando uno comienza ahacer algo que nunca ha hecho,generalmente lo encuentra algo raro.Para que veas lo que quiero decir,cógete las manos. No hay ninguna formacorrecta o incorrecta de hacerlo. Cógetelas manos y observa qué dedo pulgarqueda encima. Ahora separa las manos yvuelva a cogértelas, esta vez con el Otrodedo pulgar encima. Probablemente teparecerá extraño, raro, inclusoincorrecto. Cógetelas de nuevo como laprimera vez, luego cambia, vuelve a

cogértelas como la segunda vez ydéjalas así. ¿Qué te parece? No tan raro.No tan mal. Ya te estás acostumbrando.Tal vez puedas aprender a cogértejas delas dos maneras sin sentir extrañeza.

Lo mismo sucede cuando hacemosalgo de una forma nueva. Puedeparecernos diferente e inmediatamentela juzgamos. Sin embargo, con un pocode práctica se nos hace normal y natural,No vamos a amarnos a nosotros mismostotalmente en un solo día, pero podemosamarnos un poco más cada día. Si cadadía nos damos un poquitín más de amor,dentro de dos o tres meses habremosprogresado bastante en nuestro amor

propio.Así pues, las equivocaciones son

nuestros peldaños. Son muy valiosasporque son nuestras maestras. No tecastigues por cometer un error. Si estásdispuesto a utilizarlo para aprender ycrecer, entonces te servirá como unpeldaño hacia la realización total en tuvida.

Algunos llevamos bastante tiempotrabajando en nosotros mismos, y nospreguntamos por qué aún nos siguenreapareciendo problemas. Es necesarioque continuemos reforzando lo quesabemos, que no nos resistamosagarrándonos la cabeza y exclamando: «

¿De qué me sirve?». Cuando estamosaprendiendo algo nuevo tenemos que serdulces y cariñosos con nosotros mismos.Recuerda el jardín de que hablábamoshace un momento. Cuando aparezca unamala hierba negativa, arráncala cuantoantes.

4. Aprendamos a sercariñosos con nuestramente

No nos odiemos por tener pensamientosnegativos. Podemos considerar queestos pensamientos nos «construyen», y

no que nos «derriban». No tenemos porqué culparnos por tener experienciasnegativas. Podemos aprender de ellas.Ser cariñosos con nosotros mismosquiere decir dejar de culparnos, dejar desentirnos culpables, acabar con todocastigo y con todo dolor.

También puede ayudarnos larelajación. La relajación esabsolutamente esencial paracomunicarnos con el Poder interior,porque si uno está tenso y asustadocorta, obstruye su energía. Sólo llevaunos pocos minutos al día permitir alcuerpo y a la mente abandonarse yrelajarse. En cualquier momento puedes

cerrar los ojos, hacer unas cuantasrespiraciones profundas y liberarcualquier tensión que lleves contigo. Alespirar, céntrate y di en silencio: «Tequiero. Todo está bien». Verás cómo tesientes mucho más tranquilo. Así teenvías mensajes que te dicen que notienes por qué ir por la vidacontinuamente tenso y asustado.

Meditación diaria. Tambiénrecomiendo acallar la mente y escucharla propia sabiduría interior. Nuestrasociedad ha hecho de la meditación algomisterioso y difícil; no obstante, es unode los procesos más antiguos y sencillos

que existen. Lo único que necesitamoshacer es relajarnos y repetir en silenciopalabras tales como «amor» o «paz», uotra que tenga sentido para nosotros.«Orn» es un sonido muy antiguo queempleo en mis talleres y da muy buenresultado. Incluso podemos repetir: «Meamo», o «Me perdono», o «Soyperdonado». Después, escuchemos unmomento.

Hay quien cree que para meditar espreciso hacer que la mente deje depensar. En realidad, no podemos detenerla mente, pero sí podemos hacer máslentos nuestros pensamientos y dejar quefluyan. Algunas personas se sientan con

una libreta y un lápiz y anotan suspensamientos negativos porque alparecer así éstos se disipan con másfacilidad. Si logramos llegar a un estadoen que podamos observar cómo pasannuestros pensamientos y no darlesimportancia (Ah, aquí hay unpensamiento de miedo, algunos de rabia,ahora pasa un pensamiento de amor,ahora uno de desgracia, ahí va uno deabandono, allá un pensamiento degozo...»), comenzaremos a utilizar consabiduría nuestro inmenso poder.

Se puede meditar en cualquier sitio yconvertir la meditación en un hábito.Considérala como una manera de

concentrarte en tu Poder Superior, decomunicarte contigo mismo y con tusabiduría interior. Lo puedes hacer de lamanera que más te guste. Algunaspersonas hacen una especie demeditación mientras caminan o correnpara hacer ejercicio. Repito: no piensesque lo haces mal porque lo haces demodo diferente. A mí me encantaponerme de rodillas en el jardín y cavarla tierra. Es una fabulosa meditaciónpara mí.

Visualizar resultados optimistas. Esmuy importante también la visualizacióny hay muchas técnicas para llevarla a

cabo. En su libro Gettíng Well Again[Recuperar la salud], el doctor CarlSimonton recomienda muchas técnicasde visualización que suelen darexcelentes resultados en personasenfermas de cáncer.

Mediante la visualización creasimágenes nítidas y positivas querefuerzan tus afirmaciones. Muchos demis lectores me han escrito paraexplicarme la clase de visualizacionesque hacen con el fin de reforzar susafirmaciones. Lo importante a tener encuenta respecto a las visualizaciones esque deben ser compatibles con el tipo depersona que eres. De lo contrario, no

funcionarán.Por ejemplo, una mujer enferma de

cáncer se imaginaba cómo las célulasbuenas de su cuerpo atacaban y matabana las células malas del cáncer. Al finalde la visualización dudaba de haberlohecho correctamente y no le daba laimpresión de que fuera a funcionar. « ¿Ati te gusta matar?», le pregunté yoentonces. A mí personalmente no mehace gracia crear una guerra en micuerpo. Le sugerí que cambiara suvisualización por otra menos violenta.Creo que es mejor emplear imágenescomo el sol que derrite las célulasenfermas, o un mago que las transforma

con su varita mágica. Cuando yo tuvecáncer imaginaba un agua limpia yfresca que arrastraba las células malasde mi cuerpo. Necesitamos hacervisualizaciones que no nos disgusten niresulten repugnantes para nuestrosubconsciente.

Si tenemos familiares o amigos queestán enfermos, les hacemos un flacoservicio al imaginarlos continuamentede este modo. Visualicémoslos sanos ybien. Enviémosles buenas vibraciones.Sin embargo, es preciso que recordemosque depende de ellos ponerse bien.Existen muchas cintas convisualizaciones y meditaciones guiadas

que les puedes regalar para que lesayuden en su proceso si están abiertos ydispuestos. Si no lo están, sólo envíalesamor.

Todo el mundo puede hacervisualizaciones, Describir la casa en laque te gustaría vivir, tener una fantasíasexual, imaginar lo que le harías a unapersona que te ha hecho daño, todo estoson visualizaciones. Es asombroso loque es capaz de hacer la mente.

5. Elogiémonos

Éste es el paso siguiente. La críticadeprime al espíritu; el elogio lo levanta.

Reconoce tu Poder, reconoce a tu yoDios. Todos somos expresiones de laInteligencia Infinita. Cuando tedesprecias, desprecias al Poder que teha creado. Empieza por cosas pequeñas.Dite a ti mismo que eres una personamaravillosa. Si lo haces una vez y dejasde hacerlo, no funciona. Continúa,aunque sea un minuto cada vez. Créeme,a medida que lo vas haciendo resultamás fácil. La próxima vez que hagasalgo nuevo o diferente, o algo quecomienzas a aprender y no sabes muybien cómo hacerlo, proporciónatealiento y apoyo.

La primera vez que hablé ante un

auditorio en la Iglesia de la CienciaReligiosa fue tremendamenteimpresionante. La recuerdo con todanitidez. Fue en una reunión de mediodía,un viernes. Los asistentes escribieronpreguntas y las colocaron en una cestapara que la oradora, yo, las respondiera.Llevé la cesta al podio y contesté laspreguntas, realizando un pequeñotratamiento después de cada una.Cuando acabé, abandoné el podio y medije: «Louise, has estado fabulosa,teniendo en cuenta que ésta ha sido laprimera vez. Cuando lo hayas hechounas seis veces, serás una profesional».No me regañé diciendo: «Ay, olvidé

decir esto o aquello». No quería que mediera miedo hacerlo la próxima vez.

Si me castigaba la primera vez, mecastigaría la segunda y finalmentesentiría terror de hablar. Dejé pasarunas dos horas antes de ponerme apensar en lo que podía mejorar lapróxima vez. En ningún momento mehice sentir mal. Me preocupéespecialmente de elogiarme yfelicitarme por ser maravillosa. Cuandoya había dirigido seis reuniones, era unaprofesional. Creo que podemos aplicareste método en todos los aspectos denuestra vida. Continué hablando en lasreuniones durante bastante tiempo. Éste

fue un excelente campo de entrenamientoporque me enseñó a pensar mientras medirigía al público.

Permítete aceptar lo bueno tanto si creesque te lo mereces como si no. Ya hemoshablado de cómo la creencia de que nosomos merecedores es nuestraresistencia a aceptar el bien en nuestravida. Eso es lo que nos impide tener loque deseamos. ¿Cómo vamos a decirnada bueno de nosotros si creemos queno nos merecemos lo bueno?

Piensa en las leyes de merecimientoque regían en tu hogar de la infancia.¿Pensabas que valías lo suficiente, o que

eras lo suficientemente inteligente, listo,alto, guapo o lo que sea? ¿Y para quévives? Sabes que estás aquí por algunarazón, y ésta no es comprar un cochecada tantos años. ¿Qué estás dispuesto ahacer para realizarte plenamente? ¿Estásdispuesto a hacer afirmaciones,visualizaciones, tratamientos? ¿Estásdispuesto a perdonar? ¿Estás dispuesto ameditar? ¿Cuánto esfuerzo mental estásdispuesto a hacer para cambiar tu vida yconvertirla en la que deseas?

6. Amarnos significaapoyarnos

Acude a tus amigos y permíteles que teechen una mano. En realidad, es unamuestra de fortaleza pedir ayuda cuandose la necesita. Son demasiadas laspersonas que han aprendido a serautosuficientes. No pueden pedir ayudaporque su ego se lo prohíbe. En lugar deintentar hacerlo todo solo y enfadarteporque no lo consigues, la próxima vezpide ayuda.

En todas las ciudades hay grupos deapoyo. Existen programas de 12 Pasoscasi para todos los problemas. Además,en algunas áreas hay Círculos Curativosy organizaciones afiliadas a iglesias. Sino logras encontrar lo que deseas,

puedes iniciar tu propio grupo. No es tandifícil como podría parecer. Reúne ados o tres amigos que tengan los mismosproblemas y establece unas pocas líneasdirectrices a seguir. Si lo haces con elamor de tu corazón, el grupo crecerá. Lagente se sentirá atraída como por unimán. No te preocupes si el grupoempieza a crecer y el lugar de reunión sehace demasiado pequeño. El Universosiempre provee. Si no sabes qué hacer,escribe a Hay House y te enviaremosorientaciones sobre cómo dirigir ungrupo. (Hay House, Inc. -P.O. Box 6204 - Carson,

CA 90749-6204 -USA.) Todos podemos estarde verdad presentes los unos para los

Otros.

En 1985 comencé «las reuniones de losmiércoles» con seis hombres enfermosde sida, en la sala de estar de mi casa deLos Ángeles. No sabíamos qué íbamos ahacer con respecto a esta intensa crisis.Yo les dije que no nos íbamos a sentarallí a jugar al «Qué terrible!, ¿verdad?»,porque eso ya lo sabíamos. Íbamos ahacer lo que pudiéramos para apoyarnosmutuamente, abordando el problema deforma positiva. Actualmente nosseguimos reuniendo, y ya tenemos cercade 200 personas que acuden cadamiércoles por la noche al West

Hollywood Park.Es un grupo extraordinario para

personas que tienen el sida, y se da labienvenida a todo el mundo. Vienenpersonas de todas partes del mundo aver cómo funciona este grupo, y porquese sienten apoyadas. No soy sólo yo, esel grupo. Todos contribuyen a que seaefectivo. Meditamos y hacemosvisualizaciones. Difundimos ycompartimos información sobre lasterapias alternativas y los últimosadelantos de la medicina. Hay mesas deenergía en un extremo de la sala, dondealgunas personas se echan y otras lestransmiten su energía imponiéndoles las

manos u orando por ellas. Tenemosterapeutas de la Ciencia de la Mente conquienes se puede hablar. Al finalcantamos y nos abrazamos los unos a losotros. Deseamos que la gente salga deallí sintiéndose mejor que comoentraron. A veces estas personas recibenun estímulo positivo que les dura variosdías.

Los grupos de apoyo se han convertidoen una nueva entidad social y soninstrumentos muy efectivos para estacompleja época. Muchas iglesias del«nuevo pensamiento», como la de laUnidad y la de la Ciencia Religiosa,

tienen grupos de apoyo que se reúnensemanalmente. En revistas y periódicosde la Nueva Era aparecen listas degrupos. Establecer una red de apoyo esmuy importante. Te estimula y te pone enmarcha. Sugiero que las personas quetienen ideas similares se reúnan ycompartan sus experiencias de formaregular.

Cuando las personas trabajan juntasen un objetivo común, acuden con sudolor, su confusión, su rabia o lo quesea, y se unen, no para quejarse y gemir,sino para encontrar la forma de superarsus problemas, para elevarse por encimade ellos y crecer,

Si eres una persona muy entregada,autodisciplinada y espiritual, puedesrealizar muchísimo trabajo en ti mismasola. Pero si participas en un grupo enque todos hacen lo mismo, darás un saltocuántico porque cada uno aprende de losdemás. Cada persona del grupo es unmaestro. De modo que si tienesproblemas que requieran algún trabajo,te sugiero que, si es posible, entres en ungrupo donde puedas llevarlo a cabo.

7. Amemos nuestros rasgosnegativos

Todos ellos forman parte de nuestra

creación, del mismo modo que todosnosotros formamos parte de la creaciónde Dios. La Inteligencia que nos hacreado no nos odia porque cometamoserrores o porque nos enfademos connuestros hijos. Esta Inteligencia sabeque hacemos lo mejor que sabemos ynos ama porque todos somos suscreaciones; de igual modo podemosamarnos nosotros. Vosotros y yo, todoshemos hecho elecciones negativas, y sicontinuamos castigándonos por ellas, seconvertirán en pautas habituales y nosresultará muy agotador dejarlas marchary hacer elecciones más positivas.

Si te pasas la vida diciendo: «Odio

mi trabajo. Odio mi casa. Odio mienfermedad. Odio esta relación. Odioesto, odio aquello...», muy pocas cosasbuenas podrán entrar en tu vida.

Sea cual fuere la situación negativaen que te encuentres, está ahí por algúnmotivo; de otra forma, no le hubieraspermitido entrar en tu vida. El doctorJohn Harrison, autor del libro Love yourdisease [Ame su enfermedad] dice quejamás hay que condenar a nadie porhaber sido operado muchas veces o portener diversas enfermedades. Enrealidad, los enfermos pueden felicitarsepor haber encontrado un medio segurode satisfacer sus necesidades. Es

necesario que entendamos que sea cualsea el problema que tengamos, nosotroscontribuimos a crearlo con el fin demanejar ciertas situaciones. Una vezcomprendido esto, podemos encontrarformas positivas de satisfacer nuestrasnecesidades.

Hay personas enfermas de cáncer ode otras enfermedades graves a quienesles ha resultado tan difícil decir «no» aalguna figura de autoridad en su vida,que inconscientemente han ido creandola enfermedad para que diga «no» en sulugar. Conocí a una mujer que, alcomprender que el único fin de laenfermedad que se estaba creando era

ser capaz de negarse a las exigencias desu padre, decidió ponerse en su lugarpor una vez. Comenzó a decir «no» a supadre. Si bien al comienzo le resultódifícil, como continuó firme en sudecisión, vio encantada que se estabacurando.

Sean cuales fueren nuestras pautasnegativas, podemos aprender asatisfacer esas necesidades de formamás positiva. Por eso es tan importantehacerse la pregunta: «¿Qué beneficiosaco de esta experiencia? ¿Qué hay depositivo en ella?». No suele gustarresponder a esa pregunta. Pero sirealmente miramos en nuestro interior y

somos honestos con nosotros mismos,encontraremos la respuesta.

Tal vez tu respuesta sería: «Es laúnica manera que tengo de conseguir unaamorosa atención de mi pareja». Unavez que lo has comprendido, puedescomenzar a buscar formas más positivasde conseguirla.

El humor es otro potenteinstrumento; nos ayuda a liberarnos y aaligerarnos durante las experienciastensas y agotadoras. En las reuniones delos miércoles dedicamos un tiempo a loschistes. A veces recibimos la visita deuna oradora llamada «la dama de larisa». Tiene una risa muy contagiosa y

hace reír a todo el mundo. No podemostomarnos siempre tan en serio, y la risaes muy curativa. Te recomiendo queveas comedias divertidas cuando tesientas deprimido o bajo de ánimo.

Cuanto tenía mi consultorioparticular solía hacer todo lo posiblepor conseguir que mis clientes se rierande sus problemas. Cuando logramos vernuestra vida como una obra de teatroque tiene un poco de telenovela, decomedia y de drama, conseguimos unamejor perspectiva y estamos en caminode curar. El humor nos hace capaces deelevarnos por encima de la experienciay mirarla desde una perspectiva más

amplia.

8. Cuidemos nuestrocuerpo

Considera tu cuerpo como unamaravillosa casa en la que vives duranteun tiempo. Amas y cuidas tu casa,¿verdad? Así pues, vigila lo que metesdentro de tu cuerpo. El abuso delalcohol y otras drogas está muyextendido; son métodos de escapepopulares. Si te drogas, eso no quieredecir que seas una mala persona, sinoque no has encontrado una forma máspositiva de satisfacer tus necesidades.

Las drogas nos tientan: «Ven, juegaconmigo y lo pasaremos muy bien». Esverdad. Pueden hacernos sentirmaravillosamente. Sin embargo, nosalteran demasiado la realidad, y aunqueal principio no se note, el precio esterrible al final. Después de ingerirdrogas durante un tiempo, la salud seresiente tremendamente y la persona sesiente mal. Las drogas perjudican elsistema inmunitario, lo cual puedeconducir a numerosos trastornos físicos.Además, después de un repetido uso, sedesarrolla la adicción, y entonces uno sepregunta por qué comenzó a tomardrogas. La presión de los compañeros o

amigos puede que te haya obligado alcomienzo, pero el uso repetido ycontinuado es otra historia.

No he conocido nunca a una personaadicta a alguna droga que se ame a símisma. Usamos el alcohol y otras drogaspara escapar de la sensación de no valernada, residuo de nuestra infancia, perocuando el efecto se acaba nos sentimospeor que antes. Entonces, por lo general,nos invade la culpa. Es necesario quenos demos cuenta de que no hay peligroen tener los sentimientos que tenemos nien reconocerlos. Los sentimientos pasan,no se quedan.

Otra forma de ocultar nuestro amor pornosotros mismos es atiborrarnos decomida. No podemos vivir sin comerporque el alimento da energía a nuestrocuerpo y le ayuda a crear nuevascélulas. Es posible que conozcamos bienlos elementos de una buena nutrición,pero aun así utilizamos los alimentospara castigarnos y crearnos obesidad.

Estados Unidos se ha convertido enuna nación de adictos a los platospreparados y envasados. Llevamosdécadas alimentándonos a base de loque yo llamo «La Gran DietaAmericana», atiborrándonos dealimentos procesados de todo tipo.

Hemos permitido que los fabricantesinfluyan con sus anuncios en nuestroshábitos alimentarios. A los futurosmédicos ni siquiera se les enseñanutrición en la facultad de medicina, ano ser que la escojan como asignaturaoptativa. La mayor parte de lo queactualmente consideramos medicinatradicional se centra en los fármacos ylas operaciones quirúrgicas, de modoque si realmente queremos aprenderalgo de nutrición, deberemos hacerlopor nuestra cuenta. Tomar conciencia delo que metemos en nuestra boca y decómo nos hace sentir es un acto de amorhacia nosotros mismos.

Si una hora después de comer tesientes soñoliento, podrías preguntarte:«¿Qué comí?». Es posible que hayascomido algo que no le sentó bien a tucuerpo en ese momento determinado.Comienza a prestar atención a lo quecomes, qué alimentos te dan energía ycuáles te agotan y te bajan el ánimo.Esto se puede hacer probando yexperimentando, o bien con la ayuda deun buen dietista que sepa responder a tuspreguntas.

Recuerda que lo que le va bien a unapersona no necesariamente le va bien aotra; nuestros cuerpos son diferentes. Amuchas personas les va

maravillosamente bien la dietamacrobiótica. Lo mismo sucede con elmétodo de La antidieta de Harvey yMarilyn Diamond. Estas dos dietas sebasan en conceptos totalmente diferentesy sin embargo ambas dan buenosresultados. Todo cuerpo es distinto decualquier otro, de modo que no podemosdecir que sólo un método funciona. Esnecesario encontrar cuál es el que mejorle va a uno.

Busca alguna forma de hacer ejercicioque te guste, que te resulte agradable.Adopta una actitud mental positiva haciael tipo de ejercicio que realizas. Muchas

veces nos creamos obstáculos en elcuerpo principalmente comoconsecuencia de lo que asimilamos deotras personas. Aquí también, si quiereshacer cambios, es necesario que teperdones y dejes de introducir rabia yrencor en el cuerpo. La combinación delas afirmaciones con el ejercicio físicoes una buena manera de reprogramar losconceptos negativos respecto al propiocuerpo.

Vivimos en una época en la cual semultiplican las nuevas tecnologías parabeneficiar la salud. Estamosaprendiendo a combinar métodos de

curación antiquísimos, como la medicinaayurvédica, con la tecnología de ondasacústicas. He estado estudiando cómoestimula el sonido nuestras ondascerebrales y acelera el aprendizaje y lacuración. Hay estudios que demuestranque podemos curar una enfermedadalterando mentalmente la estructura denuestro ADN (ácidodesoxirribonucleico). Yo creo que deaquí al final del siglo vamos a investigaruna gama de posibilidades que serán deenorme utilidad para la mayor parte dela población.

9. Trabajemos con el espejo

Siempre insisto en la importancia deltrabajo con el espejo para descubrir lacausa de un problema que nos impideamarnos. Hay varias formas de llevar ala práctica este trabajo. A mí me gustamirarme al espejo tan pronto como melevanto; es lo primero que hago por lamañana, y me digo: «Te amo. ¿Quépuedo hacer por ti hoy? ¿Cómo puedohacerte feliz?». Escucha tu voz interior yactúa en consecuencia. Puede que alprincipio no oigas nada, porque estás tanacostumbrado a reprenderte que nosabes cómo responder con unpensamiento amable y cariñoso.

Si durante el día te sucede algo

desagradable, e al espejo y di: «Te amode todas maneras». Los acontecimientosvienen y van, pero el amor que sientespor ti permanece, y es la cualidad másimportante que posees. Si te sucede algofantástico, ve al espejo y di: «Gracias».Agradécete a ti mismo la experienciamaravillosa que te has creado.

También puedes perdonar frente alespejo. Perdónate y perdona a losdemás. Puedes hablar con otras personasmirándote en el espejo, sobre todo sitemes hablar con ellas de determinadascosas. Puedes limpiar y arreglar viejosasuntos pendientes con tus padres, jefes,

médicos, hijos, amantes... Puedesdecirles todas las cosas que no teatreves a decirles en persona; yacuérdate de finalizar la conversaciónpidiéndoles su amor y su aprobación, yaque eso es lo que verdaderamentenecesitas.

Las personas que tienen problemaspara amarse a sí mismas son casisiempre aquellas que no están dispuestasa perdonar, porque no perdonar cierra lapuerta del amor. Cuando perdonamos yliberamos, no sólo nos quitamos deencima un enorme peso, sino quetambién abrimos la puerta hacia el amora nosotros mismos. «Vaya peso que me

he quitado de encima!», suele decir lagente. Bueno, pues, ciertamente era ungran peso y cargábamos con él desdehacía demasiado tiempo. El doctor JohnHarrison afirma que perdonarse a unomismo y perdonar a los padres, encombinación con la liberación depasadas heridas, cura más enfermedadesde lo que jamás podrían curar losantibióticos.

Cuesta muchísimo que los hijosdejen de amar a sus padres, pero cuandolo hacen, les cuesta muchísimo másperdonarlos. Cuando no queremosperdonar, cuando no queremos liberar yolvidar, lo que hacemos es atarnos al

pasado; si estamos atados al pasado nopodemos vivir en el presente, y si novivimos en el presente, ¿cómo podemoscrearnos un glorioso futuro? La viejabasura del pasado sólo crea más basurapara el futuro.

Las afirmaciones realizadas frente alespejo tienen una ventaja: aprendemosla verdad de nuestra existencia. Si hacesuna afirmación e inmediatamente recibesuna respuesta negativa como «A quiénquieres engañar? Eso no es cierto. Tú note mereces eso», acabas de recibir unregalo que puedes utilizar. No podráshacer los cambios que deseas hasta que

estés dispuesto a ver qué es lo que te loimpide. La respuesta negativa queacabas de descubrir es como un regalo,pues se convierte en la llave para lalibertad. Transforma esa respuestanegativa en una afirmación positivacomo «Ahora me merezco todo lobueno. Permito que mi vida se llene debuenas experiencias». Repite la nuevaafirmación hasta que realmente seincorpore a tu vida.

También he visto que se operanenormes cambios en una familia cuandouno de sus miembros hace afirmaciones.Muchas personas de las que asisten a lasreuniones de los miércoles provienen de

familias distanciadas. Literalmente no sehablan con sus padres. Les he hechorepetir la afirmación: «Tengo unarelación maravillosa con cada uno demis familiares; nos comunicamos concariño, comprensión y sinceridad,incluso con mi madre» (o quienquieraque sea la persona con quien tienen elproblema). Les recomiendo que cadavez que esa persona o la familia lesvenga a la mente, vayan al espejo ydigan la afirmación una y otra vez. Esasombroso ver cómo los padres acudentambién a la reunión tres, seis o nuevemeses después.

10. Amémonos ya, ahoramismo

No esperes a haber arreglado las cosaspara amarte. La insatisfacción contigomismo es una pauta habitual. Si lograssentirte satisfecho contigo mismo ahora,si puedes amarte y aprobarte ahora,entonces serás capaz de disfrutar de lobueno cuando venga. Una vez queaprendas a amarte a ti mismo,comenzarás a amar y a aceptar a losdemás.

No podemos cambiar a otraspersonas, de modo que dejémoslas enpaz. Gastamos muchísima energía

intentando hacer que los demás cambien.Si empleáramos la mitad de esa energíaen nosotros mismos, podríamos llegar aactuar de otra manera, y entonces losdemás reaccionarían también de mododiferente.

Uno no puede aprender en lugar deotra persona. Cada uno tiene queaprender su propia lección o enseñanzaparticular. Lo único que podemos haceres aprender en nuestro propio nombre, yamarnos es el primer paso, con el fin deque el comportamiento destructivo deotra persona no nos destruya. Simantienes una relación con una personarealmente negativa y que no desea

cambiar, necesitas amarte lo suficientepara poder alejarte de ella.

Una mujer que asistía a una de mischarlas me contó que su marido era muynegativo y ella no deseaba que ejercierauna mala influencia en sus dos hijospequeños. Le sugerí que comenzara ahacer afirmaciones diciendo que sumarido era un hombre fabuloso y amableque ya estaba trabajando en sí mismo yexpresando sus mejores cualidades. Ledije que afirmara lo que le gustaría quesucediera y que cada vez que él semostrara negativo, hiciera simplementelas afirmaciones en su mente. Pero que

si la relación continuaba siendo negativapor muchas afirmaciones que ellahiciera, entonces eso ya sería unarespuesta: sencillamente no iba afuncionar.

Debido a la creciente tasa dedivorcios en los Estados Unidos, creoque la pregunta que muchas mujeresdeben plantearse antes de tener hijos es:«Estoy verdaderamente dispuesta amantener a mis hijos completamentesola?». Ya es costumbre generalizadaser madre o padre «a solas», y casisiempre es la mujer quien tiene laresponsabilidad adicional de criar solaa sus hijos. Hubo una época en que los

matrimonios eran para toda la vida, perolos tiempos han cambiado, de modo quees evidente que se ha de considerar estasituación.

Muy a menudo, demasiado tal vez,mantenemos indefinidamente unarelación en la que hay malos tratos, ypermitimos que se nos subvalore ydesprecie. Lo que pensamos entonceses: «No soy una persona digna de amor,de modo que aguantaré y aceptaré estecomportamiento porque seguro que melo merezco, y además no creo que nadiepueda llegar a amarme».

Sé que esto parece demasiadosimplista y que lo repito una y otra vez,

pero es que de verdad creo que la formamás rápida de cambiar cualquierproblema es amarnos tal como somos.Es asombroso la forma como lasvibraciones que emitimos atraen hacianosotros a personas que nos aman.

El objetivo que en mi opinión hemosvenido a conseguir aquí es el amorincondicional, y para lograrlo debemosempezar por amarnos y aceptarnos anosotros mismos.

No estamos aquí para contentar aotras personas o para vivir según susdirectrices, Sólo podemos vivir anuestra manera y caminar por nuestra

propia senda. Hemos venido arealizarnos a nosotros mismos y aexpresar el amor en su sentido másprofundo. Tú estás aquí para aprender ycrecer, y para asimilar y proyectarcompasión y comprensión. Cuandoabandones el planeta no te llevarás a tusamigos ni a tu pareja, ni tu coche, tucuenta bancaria o tu trabajo. Lo únicoque te llevarás será tu capacidad deamar.

9

Amar al niñointerior

Si no puedesintimar con otraspersonas, es

porque no sabescómo intimar con tupropio

niño interior. El

pequeño que haydentro de

ti está dolido yasustado. Ayuda yacompaña

a tu niño.

Uno de los asuntos más importantes quenecesitamos comenzar a abordar es lacuración del olvidado niño interior.Muchos de nosotros nos hemos pasadodemasiado tiempo sin hacer caso denuestro propio niño interior.

Tengas la edad que tengas, hay en tuinterior un pequeño que necesita amor yaceptación. Si eres una mujer, por muy

independiente que seas, tienes en tuinterior a una niña muy vulnerable quenecesita ayuda; si eres un hombre, pormuy maduro que seas, llevas de todasformas un niño dentro que tiene hambrede calor y afecto.

Cada edad que has vivido estádentro de ti, dentro de tu conciencia y detu memoria. Cuando éramos niños y lascosas iban mal, solíamos pensar quealgo no funcionaba bien en nosotros, queteníamos algo malo dentro. Los niñospiensan que si pudieran hacer las cosasbien, sus padres (o quien sea) lesamarían y no les castigarían ni lespegarían.

Así pues, siempre que el niño o laniña desea algo y no lo obtiene, piensa:«No valgo lo suficiente. Soy anormal, unretrasado». Entonces, cuando noshacemos mayores rechazamos ciertaspartes de nosotros mismos.

A estas alturas de nuestra vida,ahora mismo, es necesario queempecemos a hacernos íntegros y aaceptar cada parte nuestra: la que hacíael tonto, la que se divertía, la que seasustaba, la que era estúpida y boba, laque llevaba la cara sucia. Todas y cadauna de nuestras partes.

Creo que por lo general nosdesconectamos, nos cerramos, alrededor

de los cinco años. Tomamos esadecisión porque pensamos que algo nofunciona bien en nosotros y ya noqueremos tener nada que ver con eseniño o niña que somos.

También llevamos a nuestros padresdentro. Tenemos en nuestro interior alniño y a sus padres. La mayor parte deltiempo el padre (o la madre) reprende alniño, casi sin parar. Si prestas atencióna tu diálogo interno, podrás oír elsermón. Podrás escuchar cómo papá omamá le dice al niño que está haciendoalgo mal o que no sirve para nada.

Lógicamente, entonces comenzamosuna guerra con nosotros mismos;

empezamos a criticarnos de la mismaforma en que éramos criticados: «Eresun estúpido», «No sirves para nada», «Otra vez la has fastidiado». Se convierteen costumbre. Cuando nos hacemosadultos, la mayoría de nosotros nohacemos el menor caso de nuestro niñointerior, o lo criticamos igual como noscriticaban. Continuamos con la pauta unay otra vez.

John Bradshaw, autor de varios librosmaravillosos sobre cómo sanar al niñointerior, dijo una vez que cuandollegarnos a adultos llevamos dentro25.000 horas de cintas grabadas con la

voz de nuestros padres. ¿Cuántas horasde esas cintas crees que te dicen queeres un ser maravilloso? ¿Cuántas tedicen que te aman y que eres inteligentey brillante? ¿O que eres capaz de ser loque desees ser y que cuando seas mayorserás una gran persona? En realidad,¿cuántas horas de esas cintas te dicen«No, no, no» en todas sus formas?

No es nada extraño que nos pasemosla vida diciéndonos «no» y «debería».Lo que hacemos no es otra cosa queimitar a esas viejas cintas. Sin embargo,son sólo cintas, no la realidad de nuestroser. No son la verdad de nuestraexistencia. Son sólo grabaciones que

uno lleva dentro, y se pueden muy bienborrar o volver a grabar.

Cada vez que digas que estásasustado, comprende que es tu niñointerior el que está asustado. El adultoen realidad no tiene miedo; sin embargo,el adulto no está ahí para confortar alniño. El adulto y el niño necesitanentablar amistad, hablar el uno con elotro de todo lo que haces. Sé que puedeparecer tonto, pero da resultado. Hazsaber a tu niño que pase lo que pasenunca le vas a volver la espalda ni aabandonarle. Siempre estarás allí paraacompañarle y amarle.

Si cuando eras pequeño tuviste una

mala experiencia con un perro, porejemplo, digamos que te asustó o inclusoque te mordió, tu niño interior tendrámiedo de los perros, aunque tú seas unadulto grande y corpulento. Es posibleque veas a un perro pequeño en la calley que tu niño interior reaccioneaterrado: « ¡Un perro! Me va a hacerdaño». Ésta es una fantásticaoportunidad para que tu padre interior lediga al niño: «No pasa nada. Ahora soyadulto. Yo cuidaré de ti. No dejaré queel perro te haga daño. Ya no tienes porqué tener miedo». De esta formacomenzarás a hacer de padre con tuniño.

La curación de lasviejas heridas

He descubierto que el trabajo con elniño interior es sumamente útil paracurar las heridas del pasado. Nosiempre conectamos con lossentimientos del asustado pequeño quellevamos dentro. Si en tu infanciasentiste mucho miedo y angustia, y ahorate castigas mentalmente, continúastratando a tu niño interior de la mismaforma. Sin embargo, él no tiene ningún

otro Sitio adonde ir. Es necesario quesuperes las limitaciones de tus padres.Necesitas comunicarte con el pequeño,que se siente perdido. Tu niño interiornecesita saber que tú lo amas.

Tómate un momento ahora mismo ydije que te interesas por él: «Te quiero.Me importas. De verdad te quiero». Talvez le has estado diciendo esto a lapersona adulta que llevas dentro. Demodo que empieza a decírselo también atu niño. Imagínate que le coges la manoy ambos vais a todas partes juntosdurante unos días. Verás las felices yalegres experiencias que podéis tener.

Necesitas comunicarte con esa parte

de ti mismo. ¿Qué mensajes deseasescuchar? Siéntate en silencio, cierra losojos y habla con tu niño interior. Si tehas pasado años sin hablar con él, esposible que tengas que insistir unascuantas veces para que el niño realmentecrea que quieres hablarle. Insiste:«Deseo hablar contigo. Deseo verte.Deseo amarte». Finalmente lograrás lacomunicación. Es posible que veas alniño dentro de ti, que lo sientas, que loescuches.

La primera vez que hables con tuniño interior puedes comenzar porpedirle disculpas. Dile que lamentas nohaber hablado con él o haberle

reprendido durante todos estos años.Dije que deseas compensar todo eltiempo que habéis estado separados.Pregúntale qué puedes hacer parahacerle feliz, y de qué tiene miedo.Pregúntale qué desea él de ti.

Empieza con preguntas sencillas;obtendrás respuestas. «Qué puedo hacerpara hacerte feliz? ¿Qué te gustaría quehiciéramos hoy?» Por ejemplo, lepuedes decir: «Me gustaría salir acaminar, ¿qué deseas tú?». El niñopuede contestar: «Ir a la playa». Asíhabrá comenzado la comunicación.Persevera. Si te puedes tomar unosinstantes cada día para comunicarte con

el pequeño que llevas en tu interior, lavida te va a resultar muchísimo mejor.

Cómo comunicarsecon el niño interior

Puede que algunos de vosotros ya estéistrabajando con vuestro niño interior.Hay muchos libros y se organizanmuchos talleres y conferencias sobreeste tema. Al final del libro encontraréisuna lista de títulos para estudios másavanzados.

John Pollard III ha escrito un libro

excelente, Self-Parenting [Ser tu propiopadre], con muchos ejercicios yactividades maravillosos que se puedenrealizar con el propio niño interior; terecomiendo que lo leas. Como he dichoanteriormente, hay muchísima ayuda eneste aspecto. No estás solo ydesamparado, pero necesitas pedirayuda para obtenerla.

Otra sugerencia que te hago es quebusques una fotografía tuya de cuandoeras niño. Mira la foto. ¿Ves a un niñodesgraciado? ¿Ves a un niño feliz? Veaslo que veas, comunícate con él. Si ves aun niño asustado, haz algo para

tranquilizarlo. Busca varias fotos de tuinfancia y habla con el niño de cadafoto.

Es muy útil hablar con el propioniño interior frente al espejo. Si teníasun sobrenombre cuando eras niño,utilízalo. Ten pañuelos a mano. Tesugiero que te sientes frente al espejo,porque si te quedas de pie saldráscorriendo por la puerta. Es mejor que tesientes con una caja de pañuelos yempieces a hablar.

Otro ejercicio que puedes hacer escomunicarte con él mediante laescritura. Aflorará también muchísima

información, Usa dos bolígrafos orotuladores de colores distintos. Conuno de ellos en la mano dominanteescribe una pregunta. Con el otro en tuotra mano haz que el niño escriba larespuesta. Es un ejercicio fascinante.Cuando escribe la pregunta el adultocree que conoce la respuesta, perocuando coge el bolígrafo con la mano nodominante, la respuesta suele resultardistinta a la esperada.

También podéis dibujar juntos. Amuchas personas probablemente lesencantaba dibujar y pintar en su infancia,hasta que les dijeron que debían serlimpias y ordenadas y no dibujar o

pintar fuera de los márgenes. De modoque empieza a dibujar nuevamente.Utiliza tu mano no dominante paradibujar una imagen de algúnacontecimiento que acaba de suceder.Observa cómo te sientes. Hazle unapregunta a tu niño interior, déjalo quedibuje con tu mano no dominante, y vequé dibuja.

Si te es posible, reúnete con unpequeño grupo de amigos, o con ungrupo de apoyo, para trabajar juntos conestas ideas. Por ejemplo, podéis hacerque vuestros niños dibujen y despuéssentaros alrededor y analizaratentamente el significado de los

dibujos. La información que se obtienede este modo puede ser increíblementereveladora.

Juega con tu niño interior. Haz cosas quele gusten a tu niño. ¿Qué te gustaba deverdad hacer cuando eras pequeño?¿Cuándo fue la última vez que lohiciste? Con demasiada frecuencia elpadre o la madre que llevamos dentronos impiden divertirnos porque no escosa de adultos. Así pues, tómate eltiempo necesario y diviértete. Haz lascosas tontas que hacías cuando erasniño, como saltar sobre montones dehojas o pasar corriendo bajo el chorro

de agua de la manguera. Observa a losniños cuando juegan. Te traerárecuerdos de los juegos que jugabas.

Si deseas más diversión en tu vida,comunícate con tu niño interior y actúadesde ese espacio de espontaneidad yalegría. Verás cómo comienzas adivertirte más, te lo prometo.

¿Fuiste bienvenido cuando naciste?¿Estaban realmente contentos tus padresde que nacieras? ¿Se mostraronencantados con tu sexo, o deseaban unbebé del sexo opuesto? ¿Te sentiste«deseado»? ¿Se celebró tu llegada?Cualesquiera sean las respuestas, date la

bienvenida ahora. Haz una celebración.Dite a ti mismo todas las cosasmaravillosas que le dirías a un bebé quellega a su nueva vida.

¿Qué es lo que siempre deseaste quetus padres te dijeran cuando eraspequeño? ¿Qué es lo que siemprequisiste oír y que nunca te dijeron? Muybien, dile precisamente eso a tu niño.Díselo cada día durante un mes mientraste miras en el espejo. Observa lo quesucede.

Si tus padres eran alcohólicos o temaltrataron de pequeño, puedes meditary visualizarlos como a personas sobriasy cariñosas. Dale a tu niño lo que desea.

Probablemente ha estado privado deello durante demasiado tiempo. Empiezaa visualizar el tipo de vida que tegustaría llevar con tu niño interior.Cuando él se sienta seguro y feliz, podráconfiar en ti. Pregúntale: « ¿Qué tengoque hacer para que confíes en mí?». Lorepito, te quedarás sorprendido antealgunas respuestas.

Si tus padres no te demostrabancariño en absoluto, y te resultafrancamente difícil relacionarte conellos, busca una imagen de lo que teparece que serían una madre y un padreamantes. Coloca las fotos de esospadres cerca de tu foto de cuando eras

niño. Crea nuevas imágenes. «Re-escribe» tu infancia si es necesario.

Las creencias que aprendiste cuandoeras pequeño aún las tiene tu niñointerior. Si tus padres tenían ideasrígidas y tú eres duro contigo mismo ypropenso a construir muros a tualrededor, probablemente tu niñointerior continúa conformándose a lasnormas de tus padres. Si siguesreprendiéndote por cada error, debe deser bastante terrible para tu niño interiordespertar cada mañana. « ¿A causa dequé me va a chillar y regañar hoy?»

Lo que nos hicieron nuestros padres

en el pasado es un asunto de suconciencia. Ahora somos nosotros lospadres. Nosotros usamos nuestraconciencia. Si continúas negándote acuidar de tu niño interior, es que estásestancado en un rencor justiciero. Estoinvariablemente significa que aún tequeda alguien por perdonar. Así pues,¿de qué no te has perdonado? ¿Quénecesitas dejar marchar? Bueno, sea loque sea, deja que se vaya.

Si no prestamos atención a nuestroniño ahora, y no lo elogiamos, no esculpa de nuestros padres. Ellos hicieronlo que creían que era lo correcto en esetiempo y ese lugar. Pero ahora, en el

momento presente, sabemos lo quepodemos hacer para nutrir y criar anuestro niño interior.

Las personas que han tenido o tienen unanimal doméstico saben lo que es llegara casa y que salga a recibirte a la Puerta.No le importa la ropa que lleves, ni sieres viejo y tienes arrugas, ni cuántodinero has ganado ese día. Al animalsólo le importa que estás allí. Su amores incondicional. Haz eso contigomismo. Emociónate por estar vivo y porestar aquí. Eres la única persona conquien vas a vivir siempre. Mientras noestés dispuesto a amar a tu niño interior,

a los demás les resultará difícil amarte ati. Acéptate sin condiciones y de todocorazón.

Me parece que es muy bueno inventaruna meditación para hacer que el niñointerior se sienta a salvo. Como yo fuiuna niña que sufrió incesto, he inventadouna maravillosa imagen para mipequeña.

En primer lugar, tiene un hadamadrina idéntica a la Billie Burke de Elmago de Oz, porque eso es lo que a ellale gusta. Sé que cuando yo no estoy conella, está con su hada madrina y estásiempre segura. Vive en un ático muy

alto y tiene un portero y dos perrosgrandes, de modo que sabe que jamásnadie le volverá a hacer daño. Cuandologro hacer que se sienta absolutamentesegura, entonces yo, como adulta, puedoayudarle a liberar y olvidar lasexperiencias dolorosas.

No hace mucho me descentré yestuve llorando durante dos horas.Comprendí que mi niña interior se sentíade pronto dolida y desprotegida. Tuveque decirle que ella no era mala ni habíahecho nada mal, sino que era su reaccióna algo que había sucedido. De modo quetan pronto como pude hice algunasafirmaciones y medité, sabiendo que allí

había un Poder mucho mayor que meapoyaría y me amaría. Después de eso lapequeña ya no se sintió tan sola yasustada.

Además yo tengo una enorme fe enlos ositos de felpa. Con muchafrecuencia el osito es nuestro primeramigo. Es nuestro confidente, puesto queuno le puede contar todos sus problemasy secretos y jamás se chiva. Siempreestá allí para hacernos compañía. Sacadel armario tu osito y haz que tu niño locoja una vez más.

Sería maravilloso que en loshospitales hubiera ositos en todas lashabitaciones para que cuando el niño

interior se sienta solo y asustado amedia noche, pueda abrazarse a su osito.

Tus muchas partes

Las relaciones son fabulosas, losmatrimonios son maravillosos, pero larealidad es que son temporales. Encambio tu relación contigo mismo eseterna. Dura para siempre. Ama a lafamilia que llevas dentro: el niño o laniña, el padre o la madre, y laadolescente y el joven que hay en medio.

Recuerda que también llevas a tu

adolescente en tu interior. Dale labienvenida. Trabaja con él de la mismaforma que lo haces con el niño. ¿Quédificultades tuviste en tu adolescencia?Hazle preguntas a tu adolescente igualcomo se las haces a tu niño. Ayúdale apasar por las amedrentadorassituaciones y los momentos de aprensiónde la pubertad. «Corrige» esa época.Aprende a amar a tu adolescente igualComo aprendes a amar a tu niño.

No podemos amarnos y aceptarnos losunos a los otros mientras no amemos yaceptemos a ese niño interior que sesiente perdido. ¿Qué edad tiene ese

niño? ¿Tres, cuatro, cinco años?Generalmente tiene menos de cincoaños, porque es entonces cuando secierra y se desconecta por la necesidadde sobrevivir.

Coge a tu niño de la mano y ámalo.Crea una vida maravillosa para ti y tuniño. Di: «Estoy dispuesto a aprender aamar a mi niño. Estoy dispuesto». ElUniverso contestará. Encontrará laforma de curar a tu niño y también decurarte a ti. Si deseamos sanar, tenemosque estar dispuestos a experimentarnuestros sentimientos y a pasar a travésde ellos hacia el otro lado y conseguirasí la curación. Recuerda, nuestro Poder

Superior está siempre disponible paraapoyarnos y alentar nuestros esfuerzos.

Fuera como fuese tu primerainfancia, buena o mala, tú y únicamentetú estás ahora a cargo de tu vida. Tepuedes pasar toda la vida culpando a tuspadres y al entorno, pero lo único queconseguirás con eso es mantenerteestancado en hábitos de víctima. Jamáste servirá para conseguir el bien quedices desear.

El amor es la mejor goma de borrarque conozco. El amor borra hasta losrecuerdos más dolorosos y profundos,porque penetra más al fondo que ningunaotra cosa. Si tus imágenes mentales del

pasado son muy fuertes y te pasas lavida afirmando «Todo es culpa deellos», te quedarás estancado. ¿Deseasuna vida de dolor o una vida de alegría?Mírate a los ojos, y ámate y ama a tuniño interior.

10

Hacerse adulto yenvejecer

Sé tancomprensivo contus padres como

deseas que elloslo sean contigo.

La comunicación connuestros padres

Mis años de adolescente fueron los másdifíciles de mi época de crecimiento.Tenía muchos interrogantes, pero noquería escuchar a aquellos que creíantener todas las respuestas, en especiallos adultos. Deseaba aprenderlo todo yosola porque no confiaba en lainformación que me daban los adultos.

Sentía una especial animosidadcontra mis padres, porque fui una hijamaltratada. Me era imposible

comprender cómo mi padrastro podíaabusar de mí de aquella forma, ytampoco comprendía cómo mi madrepodía tolerarlo y hacer como que no sedaba cuenta. Me sentía engañada eincomprendida, y estaba segura de queconcretamente mi familia y en general elmundo estaban contra mí.

A lo largo de los muchos años quehe pasado asesorando a mis clientes,sobre todo a gente joven, he descubiertoque hay muchas personas que compartenesos mismos sentimientos hacia suspadres. He escuchado decir a losadolescentes, para describir sussentimientos, que se sienten atrapados,

sojuzgados, vigilados e incomprendidos.Ciertamente sería fabuloso tener

unos padres comprensivos, atentos yadaptables a todas las situaciones, peroen la mayoría de los casos eso no esposible. Aunque nuestros padres no seanmás que seres humanos como el resto denosotros, muchas veces losconsideramos injustos, exagerados, pocorazonables, incapaces decomprendernos.

Un chico joven al que asesoré teníamuchas dificultades para relacionarsecon su padre. Encontraba que no teníannada en común, y que cuando su padre le

hablaba sólo era para hacerle algúncomentario despectivo o negativo. Lepregunté si sabía cómo había tratado asu padre su abuelo. Admitió que no losabía; su abuelo había muerto antes deque él naciera.

Le sugerí que le preguntara a supadre acerca de su infancia y de lamanera en que ésta había influido en él.Al principio el joven no se decidía aintentarlo; le resultaba violento hablarcon su padre porque pensaba que éste loridiculizaría o lo juzgaría. Sin embargo,se decidió a dar el salto y accedió aabordar a su padre.

La próxima vez que lo vi, el chico

parecía más tranquilo.—¡Uy, Dios! —exclamó——. No

tenía la menor idea de la infancia quetuvo mi padre.

Por lo visto su abuelo habíaimpuesto la norma de que todos sushijos le trataran de «señor» al dirigirsea él, y todos vivían bajo el antiguosistema de que los niños han de servistos pero no oídos. Si osabanpronunciar una palabra para llevar lacontraria, se les castigaba severamente.No era nada extraño que su padre fueratan crítico.

Cuando nos hacemos mayores,tenemos la intención de tratar a nuestros

hijos de manera diferente a como fuimostratados nosotros, pero aprendemos delmundo que nos rodea, y tarde otemprano comenzamos a actuar y hablarexactamente como nuestros padres.

En el caso de este joven, su padre leinfligía el mismo tipo de malos tratosverbales que él había recibido de supropio padre. Puede ser que no tuvierala intención de hacerlo; sencillamenteactuaba de forma coherente con supropia educación.

De todas formas, el chico llegó aentender algo más sobre su padre, ycomo consecuencia fueron capaces decomunicarse con mayor libertad. Aunque

les llevaría mucho esfuerzo y pacienciapor parte de los dos alcanzar un gradode comunicación ideal, por lo menosambos estaban avanzando en una nuevadirección.

Yo creo firmemente que es muyimportante que nos tomemos el tiemponecesario para averiguar y saber másacerca de la infancia de cada uno denuestros padres. Si aún viven, puedespreguntarles: «Cómo eran las cosas en tuinfancia? ¿Cómo se expresaban el amory el cariño en tu familia? ¿Cómo tecastigaban tus padres? ¿Qué tipo depresiones tenias que afrontar de parte de

tus compañeros en esa época? ¿Lesgustaban a tus padres tus amigos?¿Hacías algún trabajo cuando eras niñoo adolescente?

Al enterarnos más de la vida denuestros padres, podemos ver las pautasque conformaron su manera de ser, y veral mismo tiempo por qué nos tratan de laforma en que lo hacen. A medida queaprendamos a entender a nuestros padresy a simpatizar con ellos, los iremosviendo bajo una nueva luz, más amorosa.Tal vez puedas abrir puertas hacia unarelación más comunicativa y afectuosa,una relación de mutuo respeto yconfianza.

Si te resulta difícil incluso hablarcon tus padres, comienza haciéndolo entu mente o frente al espejo. Imagínatediciéndoles: «Hay una cosa que deseodeciros». Repite este proceso durantevarios días seguidos: te ayudará adecidir qué deseas decir y cómo lodirás.

O bien, medita: habla en tu mentecon cada uno de tus padres y aclara ylimpia viejos asuntos. Perdónales yperdónate. Dijes que les amas. Después,prepárate para decirles lo mismo enpersona.

En uno de mis grupos, un joven me contó

que sentía muchísima rabia y que noconfiaba en los demás. Esta pauta dedesconfianza la repetía una y otra vez entodas sus relaciones. Cuando llegamos ala raíz del problema, me dijo que sesentía muy fastidiado con su padreporque no era la persona que él deseabaque fuera.

Aunque vayamos por una sendaespiritual, no depende de nosotros quelos demás cambien. En primer lugarnecesitamos liberar todos lossentimientos reprimidos queacumulamos contra nuestros padres, yluego necesitamos perdonarles por noser las personas que deseábamos que

fueran. Siempre queremos que los demássean como nosotros, piensen comonosotros, vistan como nosotros y haganlo mismo que hacemos nosotros. Sinembargo, no hay duda de que todossomos diferentes.

Para poder tener la libertad de sernosotros mismos, es preciso que demosesa misma libertad a los demás.Obligando a nuestros padres a ser lo queno son, bloqueamos nuestro propioamor. Juzgamos a nuestros padres de lamisma forma en que ellos lo hicieroncon nosotros. Si deseamos comunicarnosverdaderamente con ellos, es necesarioque erradiquemos nuestros propios

prejuicios sobre su forma de ser.

Muchas personas ya adultas continúancon el juego de la lucha por el poder consus padres. Los padres pulsanmuchísimos botones, de modo que sideseas dejar de jugar a este juego,simplemente vas a tener que evitar tomarparte en él. Ya es hora de crecer ydecidir lo que deseas hacer. Puedescomenzar por tutearlos, si no lo haces, opor llamarlos por su nombre. Seguirllamándoles papá y mamá cuando yatienes cuarenta años te mantieneestancado en tu papel de hijo pequeño.En lugar de continuar siendo

padre/madre e hijo/ hija, empezad atrataros como dos adultos.

Otra sugerencia es escribir untratamiento afirmativo que detalle el tipode relación que deseas tener con tumadre y/o con tu padre. Comienza porhacer las afirmaciones para ti mismo.Después de un tiempo puedes decírseloa él o a ella cara a cara. Si tu padre o tumadre continúan pulsando los botones,no permitas que sepan cómo te sientesrealmente. Tienes el derecho de llevarla vida que desees. Tienes el derecho deser adulto. Sé que esto puede no serfácil. Primero decide qué es lo quenecesitas y después dile a tu madre o a

tu padre de qué se trata. No les hagassentirse mal o equivocación.Pregúntales: « ¿Qué podemos hacer parasolucionar esto?».

Recuerda que con la comprensiónviene el perdón, y con el perdón viene elamor. Cuando hayamos progresado hastael punto de poder amar y perdonar anuestros padres, estaremos bienencaminados para ser capaces dedisfrutar de relaciones plenas ysatisfactorias con todas las personas queforman parte de nuestra vida.

El adolescente necesita

autoestima

Es alarmante la forma como aumenta latasa de suicidios entre los adolescentes.Al parecer hay cada vez más jóvenesque se sienten abrumados por lasresponsabilidades y que prefierenrenunciar más bien que perseverar yexperimentar la multitud J experienciasque les ofrece la vida. La mayor partedel problema reside en la manera en quenosotros, como adultos, esperamos quereaccionen ante las situaciones de lavida. ¿Quieren ellos realmentereaccionar de la forma en que lo

haríamos nosotros? ¿Les estamosbombardeando con negatividad?

El período comprendido entre los 10y los 15 años suele ser una etapa muycrítica. A esa edad, los jóvenes tienen latendencia adaptarse y harán cualquiercosa con tal de ser aceptados ¡por suscompañeros, En su necesidad deaceptación suelen ocultar susverdaderos sentimientos, por temor a noser aceptados y amados tal como son.

La tensión y el agobio social y porparte de mis compañeros que yo sufrí dejoven no fueron gran cosa comparadoscon lo que actualmente han de soportarlos jóvenes, y sin embargo, debido a los

malos tratos físicos y psíquicos, a los 15años abandoné colegio y hogar paravivir sola. Piensa en lo terrible que hade ser para el adolescente actual tenerque vérselas con el abuso de drogas, losmalos tratos físicos, las enfermedadesde transmisión sexual, la presión decompañeros y pandillas, los problemasfamiliares; a esto añadamos, a nivelmundial, la guerra nuclear, los trastornosambientales, la delincuencia ymuchísimo más.

Como padre, puedes analizar con tushijos adolescentes la diferencia que hayentre las presiones negativas y laspositivas por parte de sus compañeros.

Estamos sujetos a estas presiones desdeel momento en que nacemos hasta queabandonamos el planeta. Debemosaprender a enfrentarnos a ellas y a nopermitir que nos dominen y controlen.

De igual forma es importante queaverigüemos y comprendamos por quénuestros hijos son tímidos o traviesos,por qué están tristes, por qué les cuestaaprender en el colegio, por qué sondestructivos, etcétera. Los adolescenteshan recibido una fuerte influencia de laforma de pensar y las pautas parademostrar los sentimientos establecidosen su hogar, y día a día toman decisionesy hacen opciones basadas en ese sistema

de creencias. Si el ambiente del hogarno ofrece confianza y amor, eladolescente buscará la confianza y elamor en otro sitio. Muchas pandillasofrecen el ambiente adecuado para quese sienta seguro. Allí crean lazosfamiliares, por muy perjudiciales quesean para ellos.

Sinceramente creo que muchas deestas penurias podrían evitarse si sóloconsiguiéramos que los jóvenes seplantearan una importante pregunta antesde actuar: «¿Me hará esto sentirme mása gusto y mejor conmigo mismo?».Podemos ayudar a nuestros adolescentesa considerar sus opciones en cada

situación. La elección y laresponsabilidad les devuelven el poder.Los capacitan para hacer algo sinsentirse víctimas del sistema.

Si podemos enseñar a nuestros hijosque no son víctimas y que tienen laposibilidad de cambiar sus experienciasaceptando la responsabilidad de supropia vida, empezaremos a verprogresos importantes.

Es esencial mantener abiertas las líneasde comunicación con los hijos, sobretodo cuando son adolescentes. Lo quesuele suceder cuando los hijoscomienzan a hablar de lo que les gusta y

lo que no les gusta es que se les dice unay otra vez: «No digas eso. No hagas eso.No sientas eso. No seas así. No teexpreses de este modo. No, No, No...».Finalmente los hijos dejan decomunicarse y a veces se van de casa Siquieres verte rodeado por tus hijoscuando sean mayores, mantén abiertaslas líneas de comunicación ahora queson jóvenes.

Celebra esas características únicasde tu hijo o tu hija. Permite a tus hijosadolescentes que se expresan a sumanera, a su estilo, aunque a ti teparezca que es una manía o una moda.No les hagas sentirse mal ni los

desanimes. Quién sabe la cantidad ycantidad de modas y manías por las quehe pasado en mi vida, y lo mismo tesucederá a ti y les sucederá a tus hijos.

Nuestros hijosaprenden de nuestrosactos

Nuestros hijos jamás hacen lo que lesdecimos que hagan; hacen lo quenosotros hacemos. No podemos decirles«No fumes» o «No bebas» o «No tomes

drogas» si nosotros lo hacemos. Hemosde servirles de ejemplo y llevar el tipode vida que deseamos que ellos lleven.Cuando los padres están dispuestos aamarse a sí mismos, es asombroso ver laarmonía que se consigue en la familia.Los hijos responden con un nuevosentido de autoestima y comienzan avalorarse y a respetarse.

Un ejercicio para la autoestima quepodéis realizar tú y tus hijos juntos eshacer una lista de algunos de losobjetivos que deseáis alcanzar. Pídelesa tus hijos que escriban cómo se ven a símismos dentro de diez años, dentro deun año, dentro de tres meses. ¿Qué tipo

de vida desean tener? ¿Qué tipo deamigos les sería más beneficioso? Hazque enumeren sus objetivos, cadaobjetivo acompañado de una breveexplicación y una sugerencia sobrecómo pueden hacer realidad sus sueños.Haz tú lo mismo.

Todos podríais guardar vuestraslistas a mano para recordaros losobjetivos. Pasados tres meses, repasadjuntos las listas. ¿Han cambiado losobjetivos? No permitas a tus hijos quese autocastiguen por no haber llegadohasta donde deseaban. Siempre puedenmodificar su lista. Lo más importante esproporcionar a los jóvenes algo positivo

que esperar con ilusión.

Separación y divorcio

En caso de separación y/o divorcio en lafamilia, es muy importante que lospadres sean positivos y amables. Es unasituación muy tensa para un niño que unode los padres le diga que el otro no esbueno o no vale nada.

Como madre o padre, ámate cuantote sea posible mientras tienesexperiencia que te provocan temor yrabia, porque el niño se contagiará de

tus sentimientos. Si estás pasando por unperíodo de confusión, trastorno y dolor,el niño lo captará. Explícales a tus hijosque «tus cosas» no tienen nada que vercon ellos ni con lo que ellos valen.

No permitas que se hagan la idea deque cualquier cosa que pasa es por suculpa, porque eso es lo que suelen creermuchos niños. Hazles saber que lesamas muchísimo y que siempre estarásallí para ellos.

Te sugiero que trabajes con elespejo cada mañana en relación con tushijos. Haz afirmaciones diciendo quepasarán con toda facilidad y sin mayoresfuerzo por los tiempos difíciles de

modo que todo el mundo estará bien.Libera tus experiencias dolorosas conamor y haz afirmaciones de felicidadpara todas las personas implicadas.

Existe un grupo maravilloso llamadoAgrupación del Estado de Californiapara la Promoción de la Autoestima y laResponsabilidad Personal y Social. Fuefundado por John Vasconcellos en 1987.Entre sus miembros se cuentan JackCanfield y el doctor Emmett Miller. Yoapoyo sus trabajos de investigación ysus intentos de apelar al gobierno paraque cree programas de autoestima en lasescuelas. Otros estados e han sumado a

la petición de incluir la asignatura deautoestima en las aulas.

Creo que estamos en la antesala deimportantísimos cambios en nuestrasociedad, sobre todo en relación con lacomprensión de nuestra propia valía. Silos profesores, en particular, lograncolocar en el buen camino su propiosentido de valía personal, ayudaránenormemente a nuestros hijos. Los niñosreflejan las presiones sociales yeconómicas con que nos enfrentamos.Cualquier programa relativo a laautoestima tendrá que abarcar aalumnos, padres y profesores, comotambién a las empresas y

organizaciones.

Envejecer con gracia

Son muchas las personas que temenenvejecer y sobre todo parecer viejas.Hacemos de la vejez algo tan terrible ypoco atractivo... No obstante, es unproceso natural y normal de la vida. Sino podemos aceptar a nuestro niñointerior y sentimos a gusto con lo quefuimos y con lo que somos, ¿cómopodemos aceptar la etapa siguiente?

Si no te haces viejo, ¿qué otra

alternativa tienes? Abandonar el planeta.En nuestra cultura hemos creado lo queyo llamo «el culto a la juventud». Estámuy bien y es bueno amarnos cuandosomos jóvenes, pero ¿por qué nopodemos amarnos cuando nos hacemosmayores? Al final habremos pasado portodas las edades de la vida.

Muchas mujeres se sienten invadidaspor la angustia y el temor cuandopiensan en la vejez. La comunidad gaytambién afronta muchos problemas quetienen que ver con la juventud, laapariencia y la pérdida de la belleza.Hacerse viejo significa tener arrugas,canas, la piel floja... y, sí, yo deseo

hacerme vieja. Eso forma parte delhecho de estar aquí. Estamos en esteplaneta para experimentar todas laspartes de la vida.

Yo entiendo que no queramos serviejos y estar enfermos, de modo queseparemos esas dos ideas. No nosimaginemos ni nos veamos poniéndonosenfermos como medio para morir.Personalmente, yo no creo que hayamosde morir necesariamente de enfermedad.

Creo, en cambio, que cuando lleganuestra hora de partir, cuando hemosrealizado lo que vinimos a hacer aquí,podemos echar una cabezadita o irnos ala cama por la noche, y partir tranquila y

pacíficamente. No es necesario enfermarmortalmente. No tenemos por qué estarconectados a máquinas. No tenemos porqué estar echados sufriendo en unsanatorio para poder abandonar elplaneta. Actualmente hay muchísimainformación disponible sobre cómomantenernos sanos. No lo aplaces, hazloahora mismo. Tenemos que sentirnosmaravillosamente cuando seamos viejos,para así poder seguir experimentandonuevas aventuras.

Tiempo atrás leí algo que despertó micuriosidad. Era un artículo sobre unafacultad de medicina de San Francisco

donde habían descubierto que nuestraforma de envejecer no está determinadapor los genes, sino por algo que ellosllaman «el momento señalado paraenvejecer», un reloj de tiempo biológicoque existe en nuestra mente. De hecho,este mecanismo controla cuándo y cómoempezamos a envejecer. El momentoseñalado, o reloj del envejecimiento,está regulado en gran parte por un factorimportantísimo: nuestra actitud hacia elhecho de hacerse viejo.

Por ejemplo, si crees que tener 35años es ser de mediana edad, esacreencia pondrá en marcha cambiosbiológicos en tu cuerpo que harán que el

proceso de envejecimiento se acelerecuando llegues a los 35 años.¡Fascinante!, ¿verdad? En algún sitio yde alguna manera, nosotros decidimosqué es edad madura y qué es vejez.¿Dónde pones tú el «momento señalado»en tu interior? Tengo en mi mente laimagen de que voy a vivir hasta los 96años y que continuaré activa, de modoque es muy importante que me mantengasana.

Recuerda también que lo que damosrecibimos de vuelta. Sé consciente decómo tratas a las personas mayorespuesto que cuando seas viejo esa será laforma en que te tratarán. Si tienes ciertos

conceptos acerca de la gente mayor, telo repito, te estás formando ideas a lasque responderá tu subconsciente.Nuestras creencias, nuestrospensamientos y conceptos sobre la viday sobre nosotros mismos siempre seconvierten en realidad.

Yo creo que uno escoge a sus padresantes de nacer con el fin de aprendervaliosas enseñanzas. Nuestro YoSuperior sabe qué experienciasnecesitamos para avanzar en nuestrasenda espiritual. De modo que sea elque fuere el trabajo que viniste arealizar con tus padres, continúa

haciéndolo. Sea lo que fuere lo que ellosdigan o hagan, o lo que hayan dicho ohecho, en último término tú estás aquípara amarte a ti mismo.

Como padre o madre, permite a tushijos que se amen a sí mismos,proporcionándoles el espacio en que sesientan seguros para expresarse deforma positiva e inofensiva. Recuerdatambién que así como nosotros elegimosa nuestros padres, nuestros hijos nos hanelegido a nosotros. Todos tenemosimportantes lecciones que aprender.

A los padres que se aman a símismos les resulta más fácil enseñar asus hijos a amarse. Cuando nos sentimos

a gusto con nosotros mismos podemosenseñar la dignidad y el sentido de valíapersonal con el ejemplo. Cuanto mástrabajemos en amarnos mejorcomprenderán nuestros hijos que esbueno hacerlo.

Cuarta parte

Aplicación de lasabiduría interior

Todas las teoríasdel mundo son

inútiles a menosque haya acción,

cambio positivoy, en últimotérmino,

curación.

11

La aceptación dela prosperidad

Cuando nosasustamos,deseamoscontrolarlo

todo,bloqueando así elmanantial de

nuestrobien. Confía en

la vida. Todo lo quenecesitamos está

aquí esperándonos.

El Poder que tenemos en nuestro interiorestá dispuesto a darnos instantáneamentenuestros más acariciados sueños yenorme abundancia. El problema está enque no estamos abiertos a recibirlo.Cuando deseamos algo, nuestro PoderSuperior no dice «Lo pensaré»;responde rápidamente y lo envía, perotenemos que estar preparados pararecibirlo. Si no lo estamos, se devuelve

al almacén de los deseos no cumplidos.Muchas personas acuden a mis

charlas y se sientan con los brazoscruzados sobre el pecho. «¿Cómo van adejar entrar nada así?», pienso yo. Ungesto maravilloso y simbólico es abrirlos brazos bien abiertos para que elUniverso lo vea Y Conteste. A muchaspersonas les da miedo porque creen quesi se abren les van a suceder cosasterribles; y probablemente lessucederán, mientras no cambien lo quesea que dentro de ellos cree que atraeránfatalidad y desdicha.

Cuando empleamos la palabra

«prosperidad» mucha gente piensainmediatamente en el dinero. Noobstante, esta palabra da cabida amuchas cosas; por ejemplo: tiempo,amor, éxito, comodidad, belleza,conocimiento, relaciones, salud y,ciertamente, dinero.

Si te sientes presionado porque notienes suficiente tiempo para hacer todolo que deseas, entonces es que te faltatiempo. Si piensas que el éxito está fuerade tu alcance, entonces no lo vas a tener.Si piensas que la vida es ardua ypenosa, entonces siempre te sentiráscansado y amargado. Si piensas que nosabes mucho y que eres demasiado tonto

para entender las cosas, jamás tesentirás conectado con la sabiduría delUniverso. Si piensas que te falta amor yque tienes malas relaciones, entonces teserá muy difícil atraer el amor a tu vida.

¿Y qué hay de la belleza? Estamosrodeados de belleza. ¿Experimentas labelleza que abunda en nuestro planeta?¿O lo encuentras todo feo, sucio, undespilfarro? ¿Y cómo andamos desalud? ¿Te pasas la vida enfermo? ¿Teresfrías con facilidad? ¿Tienes muchosachaques y dolores? Por último está eldinero. Muchas personas me dicen quejamás hay suficiente dinero en su vida.¿Qué te permites tener? O tal vez

piensas que tus ingresos tienen que sersiempre fijos. ¿Quién los ha fijado?

Nada de lo que acabo de mencionartiene nada que ver con el hecho derecibir. Solemos pensar: «Ah, yo quierotener esto, aquello y lo de más allá». Sinembargo, la abundancia y la prosperidaddependen de lo que te permitas aceptar.Cuando no «recibes» lo que deseas, esoquiere decir que en algún rincón de ti note permites aceptarlo. Si somos tacañoscon la vida, la vida será tacaña connosotros. Si le robamos a la vida, lavida nos robará a nosotros.

Seamos honrados connosotros mismos

Honestidad y honradez son palabras queusamos muchísimo, no siempre conpleno conocimiento de lo queverdaderamente significan. Ser honradono tiene nada que ver con la moralidad ocon ser «bueno» o «virtuoso». Tambiéntiene muy poco que ver con que te cojany te lleven a la cárcel. La honradez es unacto de amor hacia nosotros mismos.

El principal valor de la honestidad

está en que cualquier cosa que demos enla vida la recibiremos de vuelta. La leyde causa y efecto siempre opera a todoslos niveles. Si menospreciamos ojuzgamos a otras personas, tambiénnosotros seremos juzgados. Si siempreestamos enfadados, entoncesencontraremos enfado dondequiera quevayamos. El amor que nos tenemos anosotros mismos nos mantiene enarmonía con el amor que la vida nostiene reservado.

Imagínate, por ejemplo, que acabande entrar a robar a tu apartamento.¿Piensas inmediatamente que eres unavíctima? « ¡Han entrado a robar en mi

casa! ¿Quién me ha hecho esto?» Lasensación que tienes es espantosa ydesoladora cuando te pasa algo así;pero, ¿te detienes un momento a pensarcómo y por qué has atraído esaexperiencia?

Asumir la responsabilidad decrearnos las propias experiencias no esuna idea que estemos dispuestos aaceptar siempre, tal vez sólo algunasveces. Es mucho más fácil echar laculpa a algo que está fuera de nosotros,pero comprendamos que no puede habercrecimiento espiritual mientras noreconozcamos que fuera de nosotros haypoca cosa de valor, que todo viene de

adentro.Cuando me entero de que a alguien

le acaban de robar o que haexperimentado algún tipo de pérdida, loprimero que le pregunto es: «,A quién lehas robado últimamente?». Si veoaparecer en su cara una expresiónextraña, entonces sé que he tocado unpunto sensible. Si recordamos unaocasión en que cogimos algo y luegopensamos en lo que acabamos de perder,la relación entre las dos experienciaspuede servir para abrirnos los ojos.

Cuando cogemos algo que no esnuestro, casi siempre perdemos algo demayor valor. Podríamos coger dinero o

algún objeto y después perder unaamistad. Si le robamos a un amigo, talvez podríamos perder el empleo. Sirobamos sellos o bolígrafos de laoficina, podríamos perder un tren ofaltar a una cita para cenar. Las pérdidascasi siempre nos dañan en un aspectoimportante de nuestra vida.

Es lamentable que muchas personasroben cosas a empresas grandes,grandes almacenes, restaurantes uhoteles, etcétera, justificándose con elhecho de que estas empresas puedenpermitírselo. Este tipo de justificaciónno funciona; la ley de causa y efectocontinúa operando para cada uno de

nosotros. Si robamos algo, perdemosalgo. Si damos, recibimos. No puede serde otra forma.

Si en tu vida hay muchas pérdidas omuchas cosas que van mal, podríasexaminar de qué formas robas tú.Algunas personas que jamás soñaríansiquiera con robar cosas, se sienten contodo el derecho de robar tiempo oautoestima a otras personas. Cada vezque hacemos sentir culpable a alguien leestamos robando su sentido de valíapersonal. Para ser verdaderamentehonrados en todos los aspectos,necesitamos examinarnos profundamente

con el fin de llegar a conocernos anosotros mismo.

Cuando cogemos algo que no nospertenece, lo que hacemos en realidades decirle al Universo que no nossentimos dignos de ganarlo, no somoscapaces, no valemos demasiado, oqueremos que nos roben, o que no haysuficiente a nuestro alrededor. Creemosque tenemos que robar y arrebatar paraobtener nuestros bienes. Esta creencia setransforma en un verdadero muro quenos aprisiona y nos impide experimentarla abundancia y la alegría en nuestravida.

Las creencias negativas no son la

realidad de nuestro ser. Somos seresmagníficos y nos merecemos lo mejor.Hay en abundancia en nuestro planeta.Nuestro bien siempre nos llega porrazón de la conciencia. El trabajo quehacemos en la conciencia es siempre elde refinar lo que decimos, pensamos yhacemos. Cuando comprendemosclaramente que nuestros pensamientoscrean nuestra realidad, entonces usamosnuestra realidad como un mecanismo derespuesta que nos diga cuál es elpróximo cambio que necesitamos hacer.Ser absolutamente honrado, hasta elúltimo alfiler, es una elección quehacemos por amor a nosotros mismos.

La honestidad nos sirve para que nuestravida transcurra con mayor facilidad ysin baches.

Si vas a una tienda y no te cobranalgo que has comprado y te das cuenta,es tu deber espiritual decirlo. Si te dascuenta en ese momento, dijo. Si no loadviertes o te das cuenta al llegar a casao dos días después, entonces esdiferente.

Si la deshonestidad desarmonizanuestra vida, imagínate lo que puedencrear el amor y la honestidad. El bienque hay en nuestra vida, lasmaravillosas sorpresas que tenemos,todo eso también lo hemos creado.

Cuando miremos dentro de nosotros conhonestidad y amor incondicional,descubriremos muchas más cosas sobrenuestro poder. Lo que podemos aprendera crear con nuestra conciencia tienemuchísimo más valor que cualquiercantidad de dinero que pudiéramosrobar.

Tu hogar es tusantuario

Todo es un reflejo de lo que crees que temereces. Mira tu casa. ¿Es un lugar

donde realmente te gusta vivir? ¿Escómoda y alegre, o es estrecha, sucia yestá siempre desordenada? Lo mismorespecto a tu coche. ¿Te gusta? ¿Reflejael amor que sientes por ti?

¿Son tus ropas una carga, unamolestia, algo que tienes que soportar?Tu ropa es un reflejo de lo que piensasde ti mismo. Y los pensamientos quetenemos de nosotros mismos, como yahe dicho, los podemos cambiar.

Si deseas encontrar una nueva casa,comienza por abrirte para hallar el lugaradecuado, y afirma que lo estásesperando. Cuando yo buscaba una

nueva casa en Los Ángeles, no podíacreer que encontrara sólo lugareshorrorosos. Continué firme pensando:«Esto es los Ángeles y está lleno deapartamentos maravillosos; así pues,¿dónde están?».

Me llevó seis meses encontrar elapartamento que deseaba, y esmagnífico. Durante la época de mibúsqueda, el edificio estaba enconstrucción, y cuando lo terminaron,encontré el apartamento esperándome.Si buscas algo y no lo encuentras,probablemente haya algún motivo.

Si deseas mudarte del lugar dondevives porque no te gusta, agradece a tu

actual hogar que esté ahí. Dale lasgracias por protegerte de la intemperie.Si francamente ves que te resulta muydifícil que te guste, empieza por unaparte de la casa en la que te sientas bien,como un rincón de tu dormitorio, porejemplo. No digas «Odio este lugar»,porque así no vas a encontrar un sitioque puedas amar.

Ama la casa donde vives para poderabrirte y recibir un maravilloso nuevohogar. Si tu casa está hecha un desordeny atiborrada de cosas, entoncescomienza por limpiarla y despejarla. Tucasa es un reflejo de ti.

Relaciones afectuosas

Soy una gran admiradora del doctorBernie Siegel, el oncólogo deConnecticut que ha escrito Amor,medicina milagrosa y Paz, amor yautocuración. El doctor Siegel haaprendido muchísimo de sus enfermosde cáncer. Me gustaría citar lo que dicesobre el amor incondicional:

Muchas personas, sobre todoenfermos de cáncer, llegan aadultas con la creencia de que hayalgún defecto terrible en el centro

de su ser, defecto que debenocultar para tener la oportunidadde ser amadas. No se sientenamadas y se creen indignas de ello,condenadas a la soledad si se llegaa conocer la verdad de su ser.Estas personas se crean defensasque las protejan de compartir sussentimientos más íntimos connadie. Debido a que sienten unprofundo vacío interior, llegan aconsiderar todo tipo de relación yde transacción como medio deobtener algo que llene ese vacíointerior vagamente comprendido.Viven sólo con la condición de

obtener algo de ello. Yo lleva auna sensación de vacío aún mayor,lo cual perpetúa el círculo vicioso.

Siempre que doy alguna charla yofrezco la oportunidad de hacerpreguntas, casi invariablemente he decontar con que se me preguntará unacosa en especial: «¿Cómo puedo crearrelaciones sanas y duraderas?».

Todas las relaciones son importantesporque reflejan lo que pensamos denosotros mismos. Si te pasas la vidacastigándote porque piensas que todo loque va mal es por culpa tuya, o quesiempre eres una víctima, entonces vas a

atraer el tipo de relaciones que terefuercen esa creencia.

Una mujer me contó que manteníarelaciones con un hombre muy cariñosoy atento, pero que ella sentía lanecesidad de poner a prueba su amor.

—¿Por qué quieres poner a pruebasu amor? —le pregunté.

Me contestó que se sentía indigna desu amor porque no se amaba a sí mismalo suficiente. De modo que le sugerí quetres veces al día, de pie y con los brazosabiertos, dijera: «Estoy dispuesta adejar entrar el amor. Puedo dejar entrarel amor con toda confianza. Estoy asalvo». Después le dije que se mirara a

los ojos y dijera: «Lo merezco. Estoydispuesta a “tener” aun cuando no lo“merezca”».

Con mucha frecuencia uno se niegalo bueno porque cree que no puedealcanzarlo. Pongamos por caso quequieres casarte o formar una relaciónestable. la persona con quien sales tienecuatro de las cualidades que deseas entu pareja. Sabes que estás bienencaminado. Entonces quieres unpoquito más, o necesitas añadir algonuevo a la lista. Según el mucho o pocoamor que creas merecer, es posible quetengas que pasar por varias personasantes de conseguir lo que realmente

quieres.Del mismo modo, si crees que un

Poder Superior te ha rodeado depersonas verdaderamente amorosas, oque toda la gente que conoces sóloaporta bien a tu vida, entonces ésasserán las personas que en último términoatraerás hacia ti.

Relacionescodependientes

Por lo visto las relaciones personalesson las que tienen mayor prioridad para

la mayoría de la gente. Tal vez eres unapersona que anda siempre en busca delamor. Y la vida no te trae a la parejaadecuada porque tus razones para desearel amor no son claras. Seguramentepiensas: «Ay, si tuviera a alguien queme amara, mi vida sería muchísimomejor». No es así como funciona esto.

Un ejercicio que recomiendo haceres escribir las cualidades que uno deseaen una relación, por ejemplo: diversión,intimidad, comunicación franca ypositiva, etcétera. Mira tu lista. ¿Sonimposibles de cumplir estos requisitos?¿Cuál de ellos podrías aportar túmismo?

Hay una gran diferencia entre la«necesidad de amor» y la «falta deamor». Si te falta el amor, esosencillamente quiere decir que no tienesel amor y la aprobación de la personamás importante que conoces: tú mismo.Por ello entablas relaciones que soncodependientes e inútiles para ambaspartes.

Cuando necesitamos a otra personapara que nos llene, somoscodependientes. Cuando confiamosnuestro cuidado a otra persona para notener que hacerlo nosotros, nosconvertimos en codependientes. Muchosde nosotros que procedemos de familias

problemáticas, hemos aprendido lacodependencia de la forma en que noscriamos. Durante muchos años yo creíque no valía lo suficiente y buscaba elamor y la aprobación dondequiera quefuese.

Si te pasas la vida diciendo a otraspersonas lo que tienen que hacer,entonces posiblemente es que tratas demanipular tus relaciones. Por otro lado,si trabajas para cambiar tus pautasinternas de comportamiento, entoncesestás permitiendo que las cosas sigan sudebido curso.

Tómate un momento y ponte frente alespejo. Piensa en algunas de las

creencias de tu infancia que han influidonegativamente en tus relaciones. ¿Lograsver cómo continúas recreando esasmismas creencias? Piensa en algunascreencias positivas de tu infancia.¿Tienen el mismo peso para ti que lasnegativas?

Dite a ti mismo que las creenciasnegativas ya no te sirven y reemplázalaspor afirmaciones nuevas y positivas. Talvez te convenga escribir las nuevascreencias y colocarlas en un lugar dondelas veas cada día. Ten paciencia contigomismo, ya lo he dicho antes. Perseveraen la nueva creencia tanto comoperseveraste en la antigua. Yo solía

deslizarme a mis viejos hábitos muchasveces antes de que mis nuevas creenciasecharan raíces.

Cuando seas capaz de contribuir a lasatisfacción de tus propias necesidades,entonces no sentirás esa falta, no serástan codependiente. Todo comienza porel amor a uno mismo. Cuando nosamamos de verdad, estamos centrados,tranquilos, seguros, y nuestrasrelaciones son fabulosas, tanto en casacomo en el trabajo. Comprobarás cómoreaccionas de forma diferente ante lasdiversas situaciones y personas. Cosasque alguna vez importarondesesperadamente, ya no te parecerán

tan importantes. Entrarán nuevaspersonas en tu vida y tal vezdesaparecerán otras, lo cual al principioes terrible, pero también es maravilloso,renovador y estimulante.

Una vez que sepas lo que deseas en unarelación, sal de casa y reúnete con gente.Nadie va a aparecer de pronto en tupuerta. Una buena forma de conocergente es en algún grupo de apoyo o enclases vespertinas. Esto te permitiráconocer a personas de mentalidadparecida a la tuya o que se interesan porlas mismas cosas. Es increíble larapidez con que puedes hacer nuevos

amigos. Hay muchos grupos y clases entodas las ciudades del mundo. Lo únicoque necesitas hacer es buscarlos.Resulta muy útil asociarse con personasque van por el mismo camino. Tesugiero esta afirmación: «Estoy abiertoy receptivo a que entren en mi vidaexperiencias buenas y maravillosas».Eso es mejor que decir: «Ando en buscade un nuevo amor». Muéstrate abierto yreceptivo, y el Universo te contestarácon el mayor bien para ti.

Descubrirás que a medida que crecetu autoestima también va creciendo elrespeto que sientes por ti mismo;cualquier cambio que consideres

necesario hacer te será más fácil derealizar cuando sepas qué es lo que teconviene. El amor no está nunca fuera deti, está siempre dentro. Cuanto másames, más digno de amor serás, másamable.

Creencias respecto aldinero

El miedo con respecto al tema deldinero nos viene de nuestra tempranaprogramación durante la infancia. Enuno de mis talleres, una mujer contó que

su padre, que era muy rico, siemprevivió con el temor de arruinarse, y se lotransmitió a ella, que creció con elmiedo de que nadie la cuidara. Sulibertad con el dinero estaba atada alhecho de que su padre manipulaba a sufamilia mediante la culpa. Ella tuvomuchísimo dinero toda su vida; lalección que debía aprender era liberarel miedo de que no sabría cuidar de símisma. Aun sin tanto dinero podía muybien cuidar de sí misma.

Los padres de muchos de nosotroscrecieron durante la época de laDepresión, por lo cual hemos heredadocreencias como «Podríamos morir de

hambre», «Tal vez nunca encontremostrabajo», «Podríamos perder la casa, elcoche...», o lo que sea.

Muy pocos niños dicen: «No, esoson tonterías». Los niños generalmentelo aceptan y dicen: «Sí, tienes razón».

Haz una lista de las creencias de tuspadres respecto al dinero. Pregúntate siaún eliges creerlas. Necesitarás superarlas limitaciones y los temores de tuspadres porque tu vida ahora no es lamisma. Deja de repetirte esas creencias.Empieza a cambiar las imágenes en tumente. Cuando se te presente unaoportunidad, no repitas tu historial de

carencia. Comienza a proclamar elnuevo mensaje para hoy. Ahora puedesafirmar que es bueno ser rico y queemplearás sabiamente tu dinero.

También es normal y natural que enciertas épocas tengamos más dinero queotras personas. Si logramos confiar enque nuestro Poder interior siemprecuidará de nosotros pase lo que pase,seremos capaces de pasar con facilidadpor los tiempos de escasez, sabedoresde que tendremos más en el futuro.

El dinero no es la respuesta, auncuando muchas personas piensen que situvieran mucho dinero todo iría muybien porque tendrían menos problemas y

preocupaciones. Pero el dinero enrealidad no es la respuesta. Algunaspersonas tienen más dinero del quejamás van a necesitar, y sin embargo nologran ser felices.

Agradece lo que tienes

Un conocido mío me contó que se sentíaculpable por no poder recompensar enla debida forma a los amigos que ledemostraron su cariño y le hicieronregalos cuando a él no le iban las cosasdemasiado bien. Le dije que hay veces

en que el Universo nos da de una u otraforma lo que necesitamos y es posibleque no podamos devolvérselo.

Sea cual sea la forma que elUniverso haya elegido para responder atu necesidad, agradéceselo. Ciertamentehabrá momentos en que puedas ayudar aotras personas. Puede que no sea condinero sino con tu tiempo, tucomprensión o tu compasión. A veces nocomprendemos muy bien que tas cosaspueden ser mis valiosas que el dinero.

Pienso en las muchas personas quedurante las primeras épocas de mi vidame ayudaron enormemente, en momentosen que yo no estaba en condiciones de

compensárselo. Muchas veces creemosque debemos intercambiar prosperidad.Nos sentimos en la obligación decorresponder. Si alguien nos invita acomer, inmediatamente tenemos queinvitarle a comer; o alguien nos hace unregalo y en seguida compramos algopara regalárselo.

Aprende a recibir dando las gracias.Aprende a aceptar, porque el Universonota nuestra apertura y nuestradisposición para recibir no como unsimple intercambio de prosperidad.Muchos de nuestros problemas tienen suraíz en nuestra incapacidad para recibir.Podemos dar pero nos cuesta mucho

recibir.Cuando alguien te haga un regalo,

sonríe y dale las gracias. Si le dices:«Ah, no es mi talla» o «No es mi colorpreferido», te aseguro que esa personajamás volverá a hacerte otro regalo.Acéptalo de buena gana, y si realmenteno te va bien, regálaselo a otra personaa la que le sirva.

Necesitamos ser agradecidos con loque tenemos para así poder atraer misbienes. Si nos centramos en la carencia,entonces atraeremos más carencia. Siestamos en deuda, necesitamosperdonamos, no regañarnos.Necesitamos centrarnos en pagar la

deuda mediante afirmaciones yvisualizaciones.

Lo mejor que podemos hacer por laspersonas que tienen problemasmonetarios es enseñarles a crear dineroen la conciencia, porque esto esduradero. Es mucho más duradero quedarles algo de dinero. No quiero decircon esto que no des dinero, sino que nolo des para no sentirte culpable. Sesuele decir: «Bueno, tenemos que ayudara la gente». Tú también eres gente, eresalguien, y te mereces la prosperidad. Tuconciencia es la mejor cuenta bancariaque puedes tener. Cuando deposites enella pensamientos valiosos, cosecharás

enormes dividendos.

El diezmo, unprincipio universal

Una de las maneras de atraer dinero a tuvida es contribuir Con el diezmo.Contribuir con ello por ciento de losingresos es un principio instaurado hacemuchísimos años. A mí me gustaconsiderarlo como una «devolución a laVida». Al parecer progresamos máscuando lo hacemos. Las iglesias siemprehan necesitado esta contribución. Es una

de sus principales formas de recaudarfondos. Actualmente se ha extendido lacostumbre de pagar el diezmo en loslugares donde uno recibe su alimentoespiritual. ¿Quién o qué te ha sustentadoen tu búsqueda por mejorar la calidadde tu vida? Ése sería el lugar perfectopara contribuir con el diezmo. Si no teatrae la idea de pagar el diezmo a unaiglesia o a una persona, hay muchasorganizaciones sin fines de lucro quepodrían beneficiar a otras personasmediante tu contribución. Hazaveriguaciones y descubre la que mis teconviene.

«Haré mi contribución cuando tenga

más dinero», suele decir mucha gente.Ciertamente nunca llegan a tenerlo. Sideseas contribuir, empieza ya, y veráscómo entran en gran cantidad losbeneficios. Sin embargo, si aportas tudiezmo con el único fin de «tener más»,es que no has entendido de qué va. Loque se da ha de darse libremente o nofunciona. Yo pienso que la vida me hatratado bien y me siento feliz dedevolverle el favor de diversasmaneras.

Hay muchísima abundancia en estemundo sencillamente a la espera de quela experimentes. Si realmente te dieras

cuenta de que hay más dinero del quejamás podrías gastar, más personas delas que jamás podrías conocer y másfelicidad de la que te puedas imaginar,tendrías todo lo que necesitas y deseas.

Si pides el mayor de los bienes,confía en que tu Poder interior te loproporcionará. Sé honrado contigomismo y con los demás. No engañes, nisiquiera un poquito, porque te vendrá devuelta.

La Inteligencia Infinita que lo llenatodo te dice: «Sí». Cuando algo entre entu vida no lo expulses, dile: «Sí»..Ábrete para recibir lo bueno. Dije «Sí»a tu mundo. La prosperidad y las

oportunidades se centuplicarán.

12

La expresion de lacreatividad

Cuando se abrenuestra visióninterior, se

ensanchanuestro horizonte.

Nuestro trabajo es unaexpresión divina

Cuando alguien me pregunta cuál es miobjetivo en la vida le digo que miobjetivo es mi trabajo. Es muy tristesaber que la mayoría de las personasodian su trabajo, e incluso peor, que nosaben lo que desean hacer, Encontrar unobjetivo en la vida, encontrar un trabajoque nos guste, es amarnos a nosotrosmismos tal como somos.

El trabajo nos sirve para expresarnuestra creatividad. Es preciso ir más

allá de esa sensación de no ser capaz ode no saber lo suficiente. Déjate inundarpor la energía creativa del Universo, demaneras profundamente gratificantes ysatisfactorias. En realidad no importa loque hagas mientras te resultesatisfactorio y te sientas realizado.

Si detestas el lugar donde trabajas ote disgusta lo que haces, siempre tepasará lo mismo con tu trabajo a no serque cambies en tu interior. Si comienzasun nuevo trabajo con estas mismascreencias, con el tiempo volverás asentir lo mismo.

Parte del problema reside en quemuchas personas piden lo que desean de

forma negativa. Conocí a una mujer quetenía muchísimas dificultades para decirlo que deseaba de forma positiva. Sepasaba la vida repitiendo: «No deseoque esto forme parte de mi trabajo», o«No quiero que suceda esto», o «Nodeseo sentir la energía negativa que hayallí». Te das cuenta de que en realidadno decía lo que quería, ¿verdad?Tenemos que expresar claramente lo quedeseamos.

A veces nos resulta muy difícil pedirlo que deseamos. Es tan fácil decir loque no deseamos... Empieza por afirmarcómo quieres que sea tu trabajo, enpresente: «Mi trabajo es enormemente

gratificante. Ayudo a la gente. Soy capazde darme cuenta de lo que necesitan losdemás. Trabajo con personas que meaman. Me siento a salvo en todomomento». O quizá: «Mi trabajo mepermite expresar libremente micreatividad. Gano bastante dinerohaciendo cosas que me encantan». O:«Siempre me siento feliz en mi trabajo.Mi profesión me llena de alegría, me ríomuchísimo y gano un montón de dinero».

Recuerda: haz siempre tu afirmaciónen presente. Lo que afirmes loobtendrás. Si no lo obtienes, eso quieredecir que hay creencias en tu interiorque se niegan a aceptarlo. Haz una lista

de «Lo que creo acerca del trabajo». Tesorprenderás ante las creenciasnegativas que tienes dentro. Noprosperarás mientras no las cambies.

Cuando realizas un trabajo quedetestas, obstaculizas la capacidad de tuPoder para expresarse. Piensa en lascualidades que deseas que tenga untrabajo, en cómo sería si tuvieras eltrabajo perfecto. Es esencial queexpreses con claridad lo que deseas. TuYo Superior te encontrará el trabajo quete conviene. Si no lo sabes, disponte asaberlo. Ábrete a tu sabiduría interior.

En la Ciencia de la Mente comprendí

muy pronto que mi trabajo era expresarla Vida. Cada vez que se me presentabaun problema sabía que era unaoportunidad para crecer y que el Poderque me creó me había dado todo lonecesario para resolverlo. Después delterror inicial acallaba mi mente yentraba en mi interior. Daba las graciaspor la oportunidad de manifestar elPoder de la Inteligencia Divina queobraba a través de mí.

Una joven que asistía a uno de mistalleres deseaba ser actriz. Sus padrestrataban de convencerla para queestudiara derecho, sus familiares yamigos también, y se sentía muy

presionada. Finalmente entró a lafacultad de Derecho, pero al mes dejóde asistir a las clases. Decidió apuntarsea clases de actuación porque eso era loque siempre había deseado.

Muy pronto comenzó a tener sueñosen los que alguien le decía que no iba aser nada en su vida, y empezó a sentirsedesgraciada y deprimida. Le resultabamuy difícil desechar sus dudas y temíaestar cometiendo el mayor error de suvida: pensaba que jamás podría echarmarcha atrás y cambiar.

—¿De quién es la voz que escuchas?—pregunté.

Me contestó que ésas eran las

palabras que su padre le había repetidoun montón de veces.

Muchas personas se puedenreconocer en la historia de esta joven.Ella deseaba ser actriz, sus padresquerían que fuera abogada. Llegó a unpunto tal de confusión que no sabía quéhacer. Necesitaba comprender que lavoz de su padre le decía: «Te quiero».Él pensaba que como abogada estaríabien y segura. Eso era lo que él deseaba.Pero no era eso lo que «ella» deseaba.

Necesitaba hacer lo que para ellaera correcto en su vida, aun cuando nocoincidiera con las expectativas de supadre. Le recomendé que se sentara

frente al espejo, se mirara a los ojos ydijera: «Te amo y te apoyo para quehagas lo que realmente deseas. Teapoyaré de todas las formas que me seanposibles».

Le dije que se tomara tiempo paraescuchar. Le era necesario comunicarsecon su sabiduría interior y comprenderque no tenía por qué complacer a nadiemás a que a sí misma. Podía amar a supadre pero al mismo tiempo realizarse.Además podía decirle a su padre: «Tequiero y no deseo ser abogada, deseoser actriz», o lo que sea. Este es uno delos grandes desafíos: hacer lo que nosparece correcto para nosotros aun

cuando las personas que nos amantengan otras ideas. No estamos aquí parasatisfacer las expectativas de los demás.

Cuando tenemos la profundaconvicción de que no somos dignos, deque no somos merecedores, encontramosproblemas para hacer lo que deseamos.Si los demás nos dicen que no debemoshacer o tener algo y entonces nosotrosnos lo negamos, es que nuestro niñointerior cree que no se merece nadabueno. Nuevamente volvemos a lanecesidad de aprender y practicarformas de amarnos más cada día.

Lo repito, empieza por escribir todolo que piensas y crees acerca del

trabajo, del fracaso y del éxito. Ponatención a todo lo negativo que escribasy comprende que ésas son las creenciasque te impiden progresar en ese aspecto.Es posible que descubras muchascreencias que te dicen que mereces elfracaso. Coge cada una de lasafirmaciones negativas y conviértelas enpositivas. Empieza a dar forma en tumente al trabajo que deseas pararealizarte plenamente.

Tus ingresos puedenprovenir de muchas

fuentes

¿Cuántos de nosotros creemos que hayque trabajar mucho y muy duro paraganarnos bien la vida? En los EstadosUnidos, sobre todo, existe una éticalaboral que supone que uno tiene quetrabajar mucho para ser una buenapersona, a lo cual añadimos que eltrabajo es algo penoso.

Yo he descubierto que si uno trabajaen algo que le gusta, normalmenteobtiene buenos ingresos. Si nos pasamosla vida repitiendo «Odio este trabajo»,no llegaremos a ninguna parte. Sea cual

sea tu trabajo, pon en él amor y unaactitud positiva. Si te encuentras en unasituación desagradable, mira en tuinterior, ve cuál es la enseñanza queencierra y aprende de ella.

Una joven me contó que según suscreencias estaba bien que el dinero lellegara de todo tipo de fuentesinesperadas. Sus amigos le criticaban sutalento único para atraer riquezas einsistían en que hay que trabajar duropara ganar dinero. Ellos sabían que ellano trabajaba duro en absoluto. De modoque esta joven comenzó a sentir el temorde que si no trabajaba mucho esosignificaba que no se merecía el dinero

que tenía.Al principio su conciencia iba por

buen camino. En realidad lo que teníaque hacer era darse las gracias a símisma en lugar de atemorizarse. Ellasabía cómo manifestar la abundancia, yen ese aspecto su vida funcionaba sinningún esfuerzo. Pero sus amigosdeseaban frenarla porque todos ellostrabajaban mucho y no tenían tantodinero como ella.

Muchas veces yo tiendo mi mano aotras personas, y si ellas la aceptan ydesean aprender cosas nuevas, disfrutary viajar, maravilloso. Pero si me juzgany me dan la lata, digo adiós, y trabajo

con alguien que verdaderamente deseesalir del lodo.

Si tu vida está llena de amor yalegría, no escuches a esa personadesgraciada y solitaria que te dice cómotienes que vivir. Si tu vida está llena deriqueza y abundancia, no escuches a esapersona pobre y endeudada que te dicecómo tienes que vivir. Muchas vecesson nuestros padres los que nos dicencómo hemos de hacer las cosas. Hantenido una vida llena de trabajos,penurias y privaciones, ¡e intentanenseñarnos a vivir!

A muchas personas les preocupa la

economía y creen que ganarán operderán dinero debido a la situacióndel momento. Pero la economía siempreestá cambiando, ya en alza, ya de baja.De modo que no importa lo que sucedeallí fuera ni lo que hagan otros paracambiar la economía. No estamosestancados debido a la economía. Paselo que pase «allí fuera» en el mundo, loúnico que importa es lo que creemosrespecto a nosotros mismos.

Si tienes miedo de quedarte sinhogar, pregúntate « ¿Dónde en miinterior no me siento en casa? ¿Dóndeme siento abandonado? ¿Qué necesitohacer para experimentar paz interior?».

Todas nuestras experiencias externasreflejan nuestras creencias internas.

Siempre he hecho esta afirmación:«Mis ingresos aumentanconstantemente». Otra afirmación queme gusta es: «Supero el nivel deingresos de mis padres». Tienes derechoa ganar más de lo que ganaban tuspadres. Es casi una necesidad, ya quelas cosas están más caras ahora. Para lasmujeres sobre todo, esto representa unbuen conflicto. Con frecuencia se leshace difícil ganar más de lo que ganansus padres. Es necesario que vayan másallá de esa sensación de nomerecimiento y acepten la abundancia

de riqueza monetaria que es su derechodivino.

El trabajo sólo es uno de los muchoscanales de la fuente de dinero infinita.El dinero no es el objetivo del trabajoadecuado para uno. El dinero nos puedellegar de muchas maneras y por muchoscanales. Sea cual fuere la forma en quete llegue, acéptalo con alegría como unregalo del Universo.

Una joven se quejaba de que susparientes políticos le compraban todotipo de cosas bonitas a su bebé mientrasella no podía permitirse comprarle nada.Le recordé que el Universo deseaba queese bebé estuviera bien provisto de todo

lo bueno y utilizaba a sus parientespolíticos como canal paraproporcionárselo. Ella podía entoncesestar agradecida y apreciar la forma enque el Universo proveía para su hijo.

Relaciones en eltrabajo

Nuestras relaciones de trabajo sonsimilares a las que tenemos con nuestrafamilia. Pueden ser sanas o no funcionarbien.

—¿Cómo puedo tratar con las

personas en un ambiente de trabajocontinuamente negativo —me preguntóuna mujer—, yo que normalmente soyuna persona positiva?

En primer lugar me pareció muyinteresante que siendo, como decía, unapersona positiva, pudiera encontrarse enun ambiente donde todo era negativo.¿Por qué atraía a personas negativas?,me pregunté. ¿Habría tal vez en suinterior alguna negatividad que ella noadmitía?

Le sugerí que comenzara a creerpara sí misma que trabajaba en un lugaragradable y lleno de paz, donde todaslas personas se apreciaban entre ellas y

apreciaban el mundo en general, dondehabía respeto de todos hacia todos. Enlugar de quejarse de que fulano queríasalirse siempre con la suya, podíaafirmar que siempre trabajaba en ellugar ideal.

Adoptando esta filosofía, o bienpodía contribuir a que los demásmostraran sus mejores cualidadesrespondiendo así a sus cambiosinteriores, o bien encontraría otrotrabajo donde se darían las condicionesque ella deseaba.

Un hombre me contó una vez que alprincipio desplegaba en su trabajo toda

una serie de cualidades, entre ellas laintuición, y que le iba maravillosamentebien, sobre ruedas. Era preciso, abiertoy se sentía satisfecho. De prontocomenzó a cometer errores cada día. Lepregunté de qué tenía miedo. ¿Sería talvez algún antiguo temor de la infanciaque estaba aflorando? ¿Había alguien enel trabajo con quien estaba fastidiado, otal vez buscaba vengarse de alguien?¿Le recordaba esa persona a su madre oa su padre? ¿Le había sucedido esto enotros trabajos? A mí me parecía queestaba creando un cierto caos en sutrabajo debido a alguna vieja creencia.Él reconoció que se trataba de la

costumbre que tenía su familia deridiculizarlo cada vez que cometía unerror. Le sugerí que perdonara a sufamilia y afirmara que ora tenía unasrelaciones maravillosas y armoniosas enel trabajo, que allí todos le respetaban yvaloraban lo que hacía.

Cuando pienses en tus compañerosde trabajo no digas: «Son tannegativos...». Todo el mundo tiene todaslas cualidades en su interior, de modoque responde a esas buenas cualidades yno alteres su tranquilidad. Cuando tecentres en sus cualidades, éstasemergerán a la superficie. Si los demásno paran de decir cosas negativas, no

prestes atención. Eres tú quien necesitacambiar tu conciencia. Ellos reflejanalgo negativo que hay dentro de ti, demodo que cuando tu conciencia cambieverdaderamente, la gente negativa no sete acercará tanto. Aun cuando te sientasfrustrado, afirma lo que deseas tener entu lugar de trabajo. Después acéptalocon alegría y agradécelo.

Una mujer tuvo la oportunidad dehacer lo que le gustaba en su trabajo yde crecer con la experiencia. Empero,solía caer enferma muy a menudo, y asíse saboteaba a sí misma. Recordó quede pequeña se pasaba la vida enferma,porque ésta era su manera de obtener

amor y afecto. De modo que ya adultavivía recreando el hábito de enfermar.

Lo que necesitaba aprender eracómo obtener amor y afecto de formamás positiva. Cuando algo iba mal en eltrabajo, inmediatamente volvía a ser laniña de cinco años. Cuando comenzó acuidar de su niña interior, aprendiótambién a sentirse segura y aceptar supropio poder.

La competitividad y la comparación sondos importantes obstáculos a nuestracreatividad. Cada uno de nosotros es unser único y especial, diferente de todoslos demás. Desde el comienzo de los

tiempos jamás ha habido otra personaigual a mí, de modo que ¿para quécompararme y competir? Lacomparación nos hace sentir superioreso bien inferiores, lo cual es unaexpresión de nuestro ego, de nuestraforma limitada de pensar. Si tecomparas para sentirte un poco mejor,con eso das a entender que otra personano vale lo suficiente. Tal vez creas quesubvalorando a los demás te elevas,pero lo que en realidad haces escolocarte en posición de que los demáste critiquen. Todos lo hacemos en mayoro menor grado, y es bueno que podamossuperarlo. Iluminarse significa entrar en

nuestro inferior y hacer brillar la luz conel fin de disipar la oscuridad que hayallí.

Quisiera decir nuevamente que todocambia y lo que una vez fue perfectopara ti puede que ya no lo sea. Paracontinuar cambiando y creciendo espreciso que entres en tu interiorconstantemente, con el fin de escuchar loque es correcto para ti en este lugar y eneste momento.

Otra forma de hacernegocios

Desde hace varios años tengo mi propiaempresa editorial. Mi divisa es queabramos la correspondencia,contestemos el teléfono y hagamos loque tenemos delante, y siempre haymuchísimo que hacer. Hemos idohaciendo esto cada día, y mientras tantola empresa ha ido creciendo hasta llegara bastante más de veinte empleados.

Organizamos la empresa basándonosen principios espirituales, y hacemosafirmaciones positivas para la mente alcomenzar y al terminar las reuniones.Nos damos cuenta de que muchas otrasempresas trabajan en base a la

competitividad, con frecuenciacensurando a otras, y no deseamosenviarle a nadie esa energía negativa,sabedores de que se nos devolveríaduplicada.

Decidimos que si queríamos viviresta filosofía, no podíamos actuarsiguiendo los antiguos conceptos dehacer negocios. Cuando surge algúnproblema, dedicamos un cierto tiempo aafirmar lo que deseamos que cambie.

Disponemos de una habitación «aprueba de gritos», donde todos podemosdesahogarnos sin que se nos escuche nise nos juzgue, y donde también podemosmeditar o relajarnos (tenemos allí

muchas cintas grabadas para escuchar).Esta habitación se ha convertido en unrefugio en momentos de dificultad.

Recuerdo una época en que tuvimosmuchos problemas con nuestrosordenadores. Día que pasaba, día que seestropeaba algo. Como yo creo que lasmáquinas reflejan nuestra conciencia,comprendí que muchos de nosotrosestábamos enviando energía negativa alos ordenadores y que en realidad«esperábamos» que se estropease algo.Hice programar una afirmación para elordenador: «Buenos días, ¿cómo teencuentras hoy? Yo trabajo muy biencuando me aman. Te amo». Por la

mañana, al conectar cada uno suordenador aparecía el mensaje. Esasombroso cómo ya no volvimos a tenerproblemas con los ordenadores.

Muchas veces consideramos«desastres» algunas cosas que suceden,sobre todo en el trabajo. Pero seríamucho mejor que nos las tomáramossencillamente por lo que Son:experiencias de vida que siempre nosenseñan algo. Yo sé que nunca he tenidoun «desastre» que no haya resultado alfinal una buena enseñanza, que muchasveces ha significado para mí pasar a unnivel de vida mucho mejor.

Por ejemplo, mi empresa, Hay

House, no iba muy bien hace un tiempo.Como suele suceder en toda empresa,nuestras ventas sufrían altibajos, y porlo visto estaban bajas y se iban amantener así al menos por el momento.Sin embargo, nosotros no nos ajustamosa esa realidad, y mes tras mescontinuamos gastando más de lo queentraba. Cualquier persona que hayatenido una empresa sabe que no es ésa lamanera de hacer las cosas. Finalmentedaba la impresión de que perdería minegocio si no adoptaba «medidasdrásticas».

Entre esas «medidas drásticas»estaba el despido de más de la mitad de

mi personal. Ya te puedes imaginar lodifícil que me resultaba hacer eso.Recuerdo muy bien el momento en queentré en la sala de conferencias dondeestaban todos reunidos, para dar lanoticia. Me eché a llorar, pero sabía quetenía que hacerlo. Aunque era muy duropara todos nosotros, yo confiaba en quemis queridos empleados encontraríanmuy pronto un trabajo mejor. Yprácticamente todos ellos lo hanencontrado. Incluso algunos han iniciadosu propia empresa y con mucho éxito.Durante los malos momentos, no dejé deafirmar que esta experiencia redundaríaen el mayor bien para todas las personas

implicadas.Todo el mundo, por supuesto, supuso

lo peor. Se corrió el rumor de que HayHouse estaba en quiebra, no sólo entrelas personas conocidas sino por todo elpaís. Nuestro personal de ventas estabamaravillado de que tanta gente delmundo de los negocios supiera siquierade la existencia de nuestra empresa, nodigamos de nuestros apuros económicos.Tengo que confesar que nos alegramosmucho de poder demostrar que todosesos pronósticos estaban equivocados.Nos apretamos muchísimo el cinturón yno fuimos a la bancarrota. Con elreducido personal que quedó, y cada uno

decidido a sacar esto adelante, pasamosmuy bien el bache, pero lo másimportante es que hemos aprendidomuchísimo.

A Hay House le está yendo mejorque nunca actualmente. Mis empleadosdisfrutan con su trabajo y yo disfruto portenerlos a ellos. Aun cuando todosestamos trabajando mucho más, lointeresante es que nadie considera quetenga demasiado trabajo. Publicamosmás libros que nunca y atraemos másprosperidad en todos los aspectos denuestra vida.

Creo que al final todo resulta paramejor, pero a veces cuesta verlo cuando

se está pasando por una malaexperiencia. Piensa en algunaexperiencia negativa que hayas tenido entu trabajo o en tu pasado en general. Talvez te despidieron o quizá tu pareja teabandonó. Ahora considéralo enperspectiva y echa una mirada al cuadrogeneral. ¿No te han sucedido muchascosas buenas como consecuencia de esaexperiencia? Muchas veces heescuchado decir: «Sí, fue algo horriblelo que me sucedió, pero si no hubierasido por eso, jamás habría conocido a...,o comenzado a trabajar por mi cuenta, oreconocido que tenía una adicción, oaprendido a amarme a mí mismo».

Al confiar en que la InteligenciaDivina nos hará experimentar la vida delas formas que más nos convengan, nosdamos el poder de disfrutarverdaderamente de lo que la vida nosofrece: de lo bueno, y de losupuestamente malo. Haz la prueba deaplicar esto a tus experiencias laboralesy fíjate en los cambios que se operan.

Los empresarios y las personas delmundo de los negocios Pueden comenzara actuar como expresión de laInteligencia Divina. Es importantemantener abiertas las líneas decomunicación con los empleados y que

éstos puedan expresar sin temor susopiniones acerca de su trabajo. Procuradque las oficinas sean un lugar limpio yordenado para trabajar. Lo vuelvo arepetir, el desorden de una oficinarefleja el estado mental de las personasque en ella trabajan. ¿Cómo puedehacerse bien y a tiempo una tarea mentalo intelectual en medio del desordenfísico? Podríais adoptar una afirmaciónde objetivo que refleje la filosofía quequeréis para vuestra empresa. Lanuestra, en Hay House, es: «Crear unmundo seguro para amarnosmutuamente». Cuando se permite actuara la Inteligencia Divina en todos los

aspectos del negocio, todo contribuye alobjetivo y conforme a un plan divino.Inesperadamente se presentan las másmaravillosas oportunidades.

Veo cómo muchas empresascomienzan a cambiar. Llegará elmomento en que las empresas no podránsobrevivir si continúan funcionando alviejo estilo de competición y conflicto.Algún día todos sabremos que hay enabundancia para todos y nos desearemosmutuamente la prosperidad. Lasempresas pueden comenzar a cambiarsus prioridades, a convenirse en un granespacio donde sus empleados puedanexpresarse, y a hacer que sus productos

y servicios beneficien al planeta engeneral.

Las personas necesitan obtener de sutrabajo algo más que un talón de pago.Necesitan aportar su contribución almundo y sentirse realizadas. En elfuturo, la capacidad para hacer el biende forma amplia y universal sesuperpondrá al materialismo.

13

La totalidad delas posibilidades

Cada uno denosotros estávinculado

totalmente conel Universo y contoda la

vida. El Poder

está dentro denosotros para

ensancharnuestros horizontesy nuestra

conciencia.

Ahora deseo que vayas incluso máslejos. Si ya llevas algún tiempo en lasenda del trabajo en ti mismo, ¿quiereeso decir que no tienes nada más quehacer? ¿Te dormirás ahora en tuslaureles y descansarás? ¿O comprendesque el trabajo in tenor es una ocupaciónde toda la vida y que una vez empezadonunca se detiene? Puedes llegar a

rellanos y tomarte Un descanso, perofundamentalmente se trata de un trabajoal que vale la pena entregar toda la vida.Tal vez necesites Preguntarte en quéaspectos de tu vida necesitas continuartrabajando, y qué más te hace falta.¿Estás sano? ¿Eres feliz? ¿Es prósperatu vida? ¿Te sientes realizado en tucreatividad? ¿Te sientes seguro? ¿Tesientes a salvo?

Limitacionesaprendidas en elpasado

Hay una expresión que me gustamuchísimo usar: la totalidad de lasposibilidades. La aprendí de uno de misprimeros maestros en Nueva York, EricPace. Esta expresión siempre meproporciona un lugar para que mi mentedespegue y vaya mis allá de donde yocreía posible; más allá de las creenciaslimitadas en las que me eduqué dejoven.

Cuando era niña no sabía que lascríticas que los adultos y miscompañeros me hacían ocasionalmenteeran sólo consecuencia de un mal día ode algún pequeño desencanto y que en

realidad no eran ciertas. Yo aceptaba debuena gana estas ideas y creencias sobremí misma, y así se fueron convirtiendoen parte de mis limitaciones. Puede queno pareciera tonta ni desgarbada nitorpe, pero ciertamente yo creía que loera.

La mayor parte de nosotrosadoptamos las ideas que tenemos sobrela vida, alrededor de los cinco años.Durante la adolescencia añadimos otras,pero muy pocas. Si les preguntáramos amuchas personas por qué creen tal ocual cosa sobre algún tema y ellaspudieran seguirle la pista hacia atrás,descubrirían que tomaron ciertas

decisiones al respecto a esa tempranaedad.

De modo que vivimos con laslimitaciones de nuestra conciencia decinco años. Fue algo que aceptamos denuestros padres, y aún continuamosviviendo con las mismas limitaciones dela conciencia que tenían ellos. Hasta lospadres más fabulosos del mundo no losaben todo y tienen sus propiaslimitaciones. Repetimos lo que nuestrospadres decían cuando decimos: «Nopuedes hacer eso», o «No resultará».Sin embargo, no necesitamos para nadalas limitaciones, por importantes quepuedan parecer.

Algunas de estas creencias puedenser positivas y sustentadoras. Esospensamientos nos fueron de muchautilidad en nuestra vida, por ejemplo:«Mira a ambos lados de la calle antesde cruzar», o «La fruta y la verdurafrescas son muy buenas para la salud».Otras ideas pueden haber sido útilescuando éramos niños, pero al hacernosmayores ya no son apropiadas. Porejemplo, «No te fíes de losdesconocidos» puede ser un buenconsejo para un niño. Perpetuar estacreencia cuando ya somos adultos sólonos crea aislamiento y soledad. Lobueno de todo esto es que siempre y en

todo momento podemos hacer ajustes.Cuando decimos «No puedo», «No

resultará», «No tengo suficiente dinero»o «¿Qué pensarán los vecinos?», noslimitamos Esta última expresión es unobstáculo bastante importante. « ¿Quévan a pensar los vecinos, o mis amigos,o mis compañeros, o quien sea?» Es unabuena excusa: no tenemos que hacerlo,porque ellos no lo harían y no loaprobarían. Así como cambia lasociedad, cambian también los vecinos,de modo que no tiene sentido apoyarnosen esta suposición.

Si alguien te dice «Nadie lo hahecho jamás de este modo», tú puedes

contestar: «¿Y qué?». Hay miles demaneras de hacer algo, así pues, hazlode la forma que te parezca mejor. Nosenviamos otros mensajes absurdos,como: «No soy lo suficientementefuerte», «No soy lo suficientementejoven», «No soy lo suficientementemayor», «No soy lo suficientementealto» o «No soy del sexo adecuado parahacer eso».

¿Cuántas veces has dicho la últimafrase? «No puedo hacerlo porque soyuna mujer o «No puedo hacerlo porqueSoy un hombre». Tu alma no tiene sexo.Yo creo que escogiste tu sexo antes denacer para aprender una determinada

enseñanza espiritual. Sentirse inferiordebido al sexo no sólo es una malaexcusa sino también otra forma derenunciar al propio poder.

Con frecuencia nuestras limitacionesnos impiden expresar y experimentar eltotal de las posibilidades. «No tengo laeducación apropiada.» ¿Cuántos denosotros hemos dejado que esalimitación nos impida hacer algo? Espreciso que entendamos que laeducación es algo impuesto por gruposde personas que nos dicen: «No podéishacer esto ni lo Otro a menos que lohagáis a nuestro modo». Podemosaceptar esa limitación o podemos

«pasar» de ella. Durante muchísimosaños yo la acepté porque habíaabandonado mis estudios antes determinar la escuela secundaria. Solíadecir: «Oh, no tengo ninguna educación.No sé pensar. No puedo conseguir unbuen trabajo. No sé hacer nada bien».

Entonces un buen día comprendí quela limitación estaba en mi mente y queno tenía nada que ver con la realidad.Cuando abandoné mis propias creenciaslimitadoras y me permití pasar a latotalidad de las posibilidades, descubríque sabía pensar. Descubrí que era muyinteligente y que sabía comunicarme.Descubrí toda suerte de posibilidades

que, contempladas desde laslimitaciones del pasado, parecíanimposibles.

Limitación de lacapacidad interior

También hay muchas personas quepiensan que lo saben todo. El problemade saberlo todo es que así no se crece, ynunca se aprende nada nuevo. ¿Aceptasque hay un Poder y una Inteligenciamayores que tú, o piensas que no y queeres tu cuerpo físico? Si piensas esto

último, entonces debes estar lleno detemor debido a tu mente limitada, Sicomprendes que hay un Poder en esteUniverso que es más grande y mássabio, y que formas parte de Él,entonces puedes penetrar en el espacioen donde se encuentra la totalidad de lasposibilidades.

¿Cuán a menudo te sumes en laslimitaciones de tu actual conciencia?Cada vez que dices «No puedo», tepones delante una señal de «STOP».Cierras la puerta a tu propia sabiduríainterior y obstruyes el flujo de energíaque es tu forma de saber espiritual.¿Estás dispuesto a ir más allá de lo que

crees hoy? Esta mañana te despertastecon ciertos conceptos e ideas. Tienes lacapacidad de ir más allá de ellos paraexperimentar una realidad muchísimomayor. Esto se llama aprendizaje,porque introduce algo nuevo, que puedeencajar con lo que ya está allí, o serincluso mejor.

¿Te has fijado que cuando te pones aordenar un armario desechas algunasropas y chismes que ya no necesitas?Haces un montón con las cosas que vas aregalar y tiras lo que ya no sirve.Después colocas las cosas con las que tequedas en un orden totalmente diferente.Así te resulta más fácil encontrar lo que

buscas y al mismo tiempo dejas sitiopara lo nuevo. Si antes de arreglar elarmario te hubieras comprado algonuevo, habrías tenido que meterloapretadamente entre otras cosasdesordenadas. Si despejas y ordenas elarmario, haces sitio para colocar lonuevo.

También es necesario quedespejemos y ordenemos nuestra mente,que la limpiemos de contenidos que yano nos sirven para dejar sitio a lasnuevas posibilidades. Donde está Diostodo es posible, y Dios está en cada unode nosotros. Si continuamos aferrados anuestras ideas preconcebidas, entonces

seguiremos bloqueados. Cuando alguienestá enfermo, ¿dices: «Ay, pobrecillo,debe de sufrir mucho»? O miras a esapersona y ves la absoluta verdad de suser y afirmas la salud del Poder Divinoque lleva dentro? ¿Ves la totalidad delas posibilidades y sabes que puedenocurrir milagros?

Un hombre me dijo una vez, conmucha seguridad, que era absolutamenteimposible que un adulto cambiara. Vivíaen el desierto y padecía todo tipo deenfermedades. Deseaba vender supropiedad, pero como no quería cambiarsu manera de pensar, se mostró muyrígido cuando llegó el momento de

negociar con un comprador. La ventatenía que realizarse a su modo. Eraevidente que lo pasaría muy mal alintentar vender su propiedad en lamedida en que estaba convencido de queno podría cambiar jamás. Lo único quenecesitaba hacer era abrir su concienciaa una nueva forma de pensar.

Ensanchar nuestroshorizontes

¿Cómo nos impedimos penetrar en latotalidad de las posibilidades? ¿Qué

otra cosa nos limita? Todos nuestrostemores son limitaciones. Si estásasustado y dices: «No puedo; noresultará», ¿qué sucede? Vuelves a tenerexperiencias terribles. Los juicios sonlimitaciones. A ninguno de nosotros nosgusta que nos juzguen; pero, ¿cuán amenudo juzgamos nosotros? Cada vezque te descubras juzgando o haciendouna crítica, por pequeña que sea,recuerda que lo que das lo recibirás devuelta. Es posible que necesites dejar delimitar tus posibilidades y convertir tumanera de pensar en algo maravilloso.

Hay diferencia entre hacer un juicioy tener una opinión. A muchos se nos

pide que emitamos nuestro juicio sobrealgo. En realidad lo que damos esnuestra opinión. Una opinión es nuestroparecer respecto a algo, como, porejemplo: «prefiero no hacer eso» o«Prefiero el color rojo al azul». Decirque alguien obra mal o se equivocaporque viste de azul, es un juicio. Esnecesario distinguir entre ambas cosas.La crítica siempre supone un error o unamala acción por parte de ti o de otrapersona. Si alguien te pide tu opinión otu preferencia, no permitas que lo quedigas se convierta en una crítica o unjuicio sobre otra persona.

De igual manera, cada vez que te

abandonas a la culpa te impones unalimitación. Si haces daño a alguien, dileque lo lamentas y no vuelvas a hacerledaño nunca más. No vayas ahíarrastrando tu sentimiento de culpa,porque éste es un obstáculo que teimpide experimentar cosas buenas y notiene nada que ver con la realidad de tuverdadero ser.

Cuando no estás dispuesto aperdonar, limitas tu crecimiento. Elperdón te permite corregir algo malo entu yo espiritual, comprender en lugar desentir resentimiento, tener compasión enlugar de odiar.

Considera tus problemas como

oportunidades para crecer. Cuandotienes un problema, ¿ves únicamente lasrestricciones de tu mente limitada? «Ay,pobre de mí. ¿Por qué me ha ocurridoesto?» No siempre es necesario sabercómo van a resolverse las situaciones.Es preciso confiar en el Poder y laPresencia interiores, que son muchísimomás grandes que uno. Es preciso afirmarque todo está bien y que todo se va asolucionar para el mayor bien. Si teabres a las posibilidades cuando tienesproblemas, puedes hacer cambios; loscambios se producen de las formas másincreíbles, de formas que tal vez no tepodrías ni imaginar.

Todos nos hemos encontrado ennuestra vida en situaciones en quedecimos: «No sé cómo voy a solucionaresto». Nos parecía que estábamos frentea un muro de piedra, y sin embargotodos estamos aquí ahora y lo hemossolucionado mediante lo que quiera quefuese. Tal vez no entendimos cómosucedió, pero sucedió. Cuanto más noscomprometemos con la energía cósmica,la Inteligencia Única, la Verdad y elPoder que llevamos en nuestro interior,más rápido se hacen realidad esasmaravillosas posibilidades.

Conciencia de grupo

Es esencial dejar atrás nuestroslimitados pensamientos y creencias ydespertar nuestra conciencia a unaperspectiva más cósmica de la vida. Laevolución de la conciencia superior eneste planeta está ocurriendo a unavelocidad mayor que nunca. El otro díavi un gráfico que me dejó fascinada.Mostraba el desarrollo de diversossistemas en nuestra historia y cómo hancambiado. El desarrollo de la

agricultura fue eclipsado por laexpansión industrial. Después, alrededorde 1950, se impuso la fase de lainformación en la medida en quemejoraron las comunicaciones y seextendió el uso de los ordenadores.

Junto a este periodo de informaciónhay también una gráfica indicadora delgrado de concienciación, y ésta dejapequeña la fase de información a unavelocidad de progreso incontestada. ¿Teimaginas lo que esto significa? Yo viajobastante, y dondequiera que voy veo apersonas que están estudiando yaprendiendo. He estado en Australia,Jerusalén, Londres, París y Amsterdam.

En todos estos lugares he conocido agrupos de personas que buscan formasde expandirse, abrirse e iluminarse;personas fascinadas por la forma en quetrabaja la mente humana; personas queemplean su sabiduría para asumir elcontrol de su vida y de sus experiencias.

Estamos llegando a nuevos planosde espiritualidad. Aunque aún se danguerras religiosas, cada vez están menosextendidas. Estamos comenzando acomunicarnos los unos con los otros enniveles de conciencia más elevados. Lacaída del muro de Berlín y el nacimientode la libertad en Europa son ejemplosde que nuestra conciencia se dilata, ya

que la libertad nos pertenece porderecho natural. A medida quedespierta, la conciencia individual vainfluyendo en la conciencia de grupo.

Cada vez que utilizas tu concienciade forma positiva, te comunicas conotras personas que están haciendo lomismo. Cada vez que la utilizas deforma negativa, te comunicas con lanegatividad. Cada vez que meditas, tecomunicas con otras personas que estánmeditando. Cada vez que visualizas elbien para ti mismo, lo haces tambiénpara los demás. Cada vez que visualizasla curación de tu cuerpo, conectas conotras personas que están haciendo lo

mismo.Nuestro objetivo es ensanchar

nuestra forma de pensar para que vayamás allá de lo que fue o de lo que podríaser. Nuestra conciencia puede producirmilagros en el mundo.

La totalidad de las posibilidades estáconectada con todo, incluidos nuestroUniverso y el más allá, ¿Con qué teconectas tú? El prejuicio es una formade temor. Si tienes prejuicios, estásconectado con otras personas quetambién los tienen. Si abres tuconciencia y haces todo lo posible porllegar al amor incondicional, conectas

con la curva del gráfico que vasubiendo. ¿Deseas quedarte atrás? ¿Odeseas elevarte Con la curva?

Con frecuencia hay crisis en elmundo. ¿Cuántas personas envíanenergía positiva a la zona conflictivaafirmando que todo se revolverá lo másrápidamente posible y que existe unasolución que redundará en el mayor bienpara todas las personas involucradas?Es preciso que usemos nuestraconciencia de forma tal que creemosarmonía y abundancia para todo elmundo. ¿Qué tipo de energía envías tú?En lugar de censurar y quejarte, puedesconectar con el Poder a nivel espiritual

y afirmar los resultados más positivosimaginables.

¿Hasta qué punto estás dispuesto aensanchar los horizontes de tupensamiento? ¿Estás dispuesto a ir máslejos que tus vecinos? Si tus vecinostienen una mente limitada, busca nuevosamigos. ¿Hasta dónde estás dispuesto aexpandirte? ¿Estás dispuesto a cambiarel «no puedo» por el «puedo»?

Siempre que escuches decir que algoes incurable, date cuenta en tu mente deque eso no es cierto, de que hay unPoder mayor. Para mí «incurable» sólosignifica que la medicina aún no ha

descubierto la forma de curar esaenfermedad determinada. No significaque no sea posible, sino que esnecesario que entremos en nuestrointerior y encontremos una cura.Podemos ir más allá de las estadísticas.No somos números en un gráfico. Éstosson sólo las proyecciones de otrapersona, de la mente limitada de otrapersona. Si no nos damos lasposibilidades, nos negamos laesperanza. Durante el CongresoNacional para el Sida en Washington,doctor Donald M. Pachuta dijo que«nunca hemos tenido una epidemia,nunca, que haya sido el cien por ciento

fatal».En algún lugar de este planeta,

alguien ha sido curado de cadaenfermedad, sin excepción, que hayamospodido crear. Si nos limitamos a aceptarla fatalidad y el desastre, nosbloqueamos. Es preciso que adoptemosun enfoque positivo para encontrarrespuestas, que comencemos a utilizarnuestro Poder interior para curarnos.

Nuestros otrospoderes

Se dice que sólo utilizamos el diez porciento de nuestro cerebro: ¡sólo el diezpor ciento! ¿Para qué está el otronoventa por ciento? Yo creo que lasdotes psíquicas, la telepatía, laclarividencia y la clariaudiencia soncapacidades normales y naturales. Loque sucede es que no nos permitimosexperimenta estos fenómenos. Tenemostodo tipo de motivos para noexperimentarlos o para no creernoscapaces de ello. Con cierta frecuencialos niños pequeños tienen muchas dotespsíquicas. Por desgracia los padres lesdicen en seguida: «No digas eso», «Essólo tu imaginación», «No creas en esas

tonterías»... Inevitablemente, el niño vadesconectando esas capacidades.

Creo que la mente es capaz de cosasincreíbles. Estoy segura de que yopodría ir perfectamente de Nueva Yorka Los Ángeles sin avión si supieradesmaterializarme y luego volverme amaterializar allí. Aún no sé cómo, perosé que es posible.

Creo que somos capaces de realizarcosas increíbles, pero aún no tenemos elconocimiento de ello porque no loemplearíamos para nuestro bien.Probablemente causaríamos daño a losdemás con ese conocimiento. Hemos dellegar a un punto en que realmente

sintamos el amor incondicional parapoder utilizar el otro noventa por cientode nuestro cerebro.

Caminar sobre elfuego

¿Cuántos de vosotros habéis oído hablarde personas que caminan sobre el fuego?Siempre que hago esta pregunta en misseminarios se levantan varias manos.Todos sabemos que es absolutamenteimposible caminar sobre brasasardiendo, ¿verdad? Nadie puede hacerlo

sin quemarse los pies. Sin embargo, haypersonas que lo han hecho, y no sonseres extraordinarios; son personascomo tú y como yo. Probablementeaprendieron a hacerlo en un seminariode fin de semana que trataba de estetema.

Tengo una amiga, Darby Long, quetrabaja con el doctor Carl Simonton, elespecialista en cáncer. Organizanseminarios para enfermos de cáncer, loscuales presencian una demostración decaminar por el fuego. Darby lo ha hechomuchas veces e incluso ha guiado a otraspersonas por encima de las brasas.Siempre pienso en lo increíble que ha de

ser para los enfermos de cáncerpresenciar y experimentar este proceso.Probablemente les deja asombrados.Después de esta experiencia, suconcepto de la limitación debe de seralgo distinto.

Creo que Anthony Robbins, el jovenque comenzó con esto de caminar por elfuego en Estados Unidos, está en elplaneta para hacer algo realmenteextraordinario. Estudió ProgramaciónNeurolingüística (PNL), proceso que lepermitió observar las pautas decomportamiento de otras personas yluego repetir sus reacciones paraproducir resultados similares, La PNL

se basa en las técnicas de hipnotismodel doctor Milton Erickson, técnicas quefueron observadas y grabadassistemáticamente por John Grinder yRichard Bandlcr. Cuando Tony oyóhablar de caminar por el fuego quisoaprenderlo para así poder enseñarlo aotras personas. Un yogui le dijo que esole llevaría años de estudio y meditación.Pero empleando la ProgramaciónNeurolingüística, Tony lo aprendió enunas cuantas horas. Sabía que si él eracapaz de hacerlo, cualquier persona eracapaz de hacerlo. Se ha dedicado aenseñar a la gente a caminar sobre elfuego, no porque esto sea un fabuloso

truco de salón, sino porque les enseña asuperar sus limitaciones y temores.

Todo es posible

Repite conmigo: «Vivo y habito en latotalidad de las posibilidades. Dondeestoy está todo el bien». Piensa en estasúltimas palabras: todo el bien. No algoni un poquito, sino «todo el bien».Cuando uno cree que todo es posible, seabre a las respuestas en todos losaspectos de su vida.

Donde estamos está la totalidad de

las posibilidades. Siempre depende denosotros, individual y colectivamente. Onos rodeamos de muros, o los echamosabajo y nos sentimos lo bastante segurospara abrirnos y dejar entrar todo el bienen nuestra vida. Comienza a observartecon objetividad. Fíjate en lo que pasa entu interior, en cómo te sientes, cómoreaccionas, en lo que crees; obsérvatesin hacer ningún comentario ni ningúnjuicio. Cuando logres hacerlo, vivirás tuvida desde la totalidad de lasposibilidades.

Quinta parte

Liberar el pasado

El planeta en suconjunto está

adquiriendoconciencia. Está

tomandoconciencia de símismo.

14

Cambio ytransición

Algunaspersonas prefierenabandonar el

planeta antesque cambiar.

Generalmente, lo que deseamos es que

cambie «otra persona», ¿verdad?Cuando hablo de «otra persona» incluyoal gobierno, a las grandes empresas, aljefe, a los compañeros de trabajo, aHacienda, a los extranjeros; también merefiero a la escuela, el cónyuge, lamadre, el padre, los hijos, etcétera, esdecir, a todo el mundo excepto unomismo. No queremos cambiar, peroqueremos que todos los demás cambienpara que nuestra vida sea diferente. Ysin embargo, como es lógico, cualquiercambio que deseemos que se dé ennuestra vida tiene que provenir denuestro interior.

Cambiar significa liberarnos de los

sentimientos de aislamiento, separación,soledad, rabia, temor y dolor; significacrearnos una vida llena de paz, en dondepodamos relajarnos y disfrutar de lascosas tal como se nos presentansabiendo que todo va a ir bien. A mí megusta emplear la afirmación siguiente:«La vida es maravillosa; todo está bienen mi mundo, y siempre avanzo hacia unbien mayor». De esa forma no importaqué dirección tome mi vida porque séque va a ser maravillosa. Por lo tanto,puedo disfrutar de toda suerte decircunstancias y situaciones.

Una chica que asistía a una de mischarlas estaba pasando por un período

de crisis, y la palabra «dolor» surgía acada instante en la conversación. Lajoven preguntó si había otra palabra quepudiera emplear. Recordé entonces laocasión en que me aplasté el dedo alcerrar una ventana de golpe. Yo sabíaque si me abandonaba al dolor iba apasar unos días muy molestos. De modoque comencé inmediatamente un trabajomental y decidí decir que tenía mucha«sensación» en el dedo. Creo queenfocar lo sucedido de esa maneraespecial sirvió para curar el dedo conmayor rapidez y para manejar lo quepodría haber sido una experiencia muydesagradable. A veces podemos

cambiar totalmente una situación sialteramos un poco nuestro pensamiento.

¿Te puedes imaginar el cambiocomo hacer la limpieza de la casainterior? Si limpias las habitaciones sinprisas, una detrás de otra, finalmentetodas estarán limpias. Pero no esnecesario haberlo hecho todo paracomenzar a ver los resultados. Cambiaaunque sea sólo un poco y veras cómomuy pronto empiezas a sentirte mejor.

Era el día de Año Nuevo y yo meencontraba en la iglesia de la Ciencia dela Mente de Los Ángeles, escuchando alreverendo OC. Smith. Él dijo algo que

me hizo pensar:

Es Año Nuevo, pero es precisoque comprendáis que este año queahora empieza no os va a cambiar,no va a producir ningún cambio envuestra vida sólo porque sea unnuevo año. La única forma decambiar es estar dispuestos aentrar en vuestro interior y efectuarel cambio.

Eso es muy cierto. Existe lacostumbre de hacer buenos propósitoscuando empieza un año, pero muy prontose abandonan porque no vanacompañados de ningún cambio interior.

«No volveré a fumar», dice alguien. Deentrada, esta frase es negativa y no ledice al subconsciente lo que ha de hacer.Esta persona podría decir mejor: «Tododeseo de cigarrillo me ha dejado y estoylibre».

Mientras no hagamos cambiosinteriores, mientras no estemosdispuestos a hacer el trabajo mental,nada exterior cambiará. Sin embargo,los cambios interiores pueden serincreíblemente sencillos porque lo únicoque verdaderamente necesitamoscambiar son nuestros pensamientos.

¿Qué puedes hacer de positivo por tieste año que no hiciste el año pasado?

Tómate un momento y piensa en estapregunta. De aquello a lo que tanto teaferraste el año pasado, ¿qué te gustaríaliberar este año? ¿Qué te gustaríacambiar en tu vida? ¿Estás dispuesto ahacerlo?

Hay muchísima informacióndisponible que te proporcionará algunasideas una vez que estés dispuesto acambiar. Es notable cómo el Universocomienza a ayudarte en el momentomismo en que tú te dispones a cambiar.Te ofrece lo que necesitas: un libro, unacinta, un maestro, un amigo incluso quete hace un comentario de pasada quepara ti adquiere de pronto un profundo

significado.A veces las cosas empeoran antes de

mejorar, y eso está bien porque quieredecir que se está iniciando el proceso.Los viejos hilos comienzan adesenredarse, de modo que deslízate conellos. No te asustes ni pienses que tusesfuerzos no dan resultado.Sencillamente continúa trabajando contus afirmaciones y las nuevas creenciasque estás sembrando.

Los progresos

Lógicamente, desde el momento en quedecides hacer un cambio hasta que lohaces pasa un período de transición.Estás indeciso entre lo viejo y lo nuevo.Retrocedes y avanzas entre lo que es ylo que querrías que fuera, entre lo quetienes y lo que desearías tener. Es unproceso normal y natural. Muchas vecesescucho decir a alguien: «Bueno, todoeso ya lo sé». «Y lo haces?», preguntoyo. Saber lo que hay que hacer y hacerloson dos pasos distintos. Lleva su tiempofortalecerse en lo nuevo y hacer elcambio completo. Hasta entonces espreciso seguir con los esfuerzos y eltrabajo por cambiar.

Muchas personas, por ejemplo,hacen sus afirmaciones unas tres veces yluego renuncian. Entonces dicen que lasafirmaciones son tonterías, que nofuncionan, o cualquier otra cosa.Tenemos que darnos tiempo parapracticar; el cambio requiere acción.Como he dicho, lo más importante es loque se hace después de hacer lasafirmaciones.

Mientras pasas por esta etapa detransición, acuérdate de elogiarte porcada paso hacia adelante que das, porpequeño que sea. Si te reprendes porhaber dado un paso atrás, entonces elcambio te resultará opresivo. Emplea

todos los instrumentos de que puedasechar mano para alejarte de lo viejo yavanzar hacia lo nuevo. Apoya ytranquiliza a tu niño interiorasegurándole que está a salvo.

El escritor Gerald Jampolsky dice queamar es abandonar el miedo, y que obien hay temor o bien hay amor. Si noestamos en el espacio de amor delcorazón es que estamos en el del temor.Todos esos estados de aislamiento,separación, rabia, culpa y soledadforman parte del síndrome del miedo. Espreciso que nos alejemos del temor yentremos en el amor, y hagamos que

estar en el amor sea una posición máspermanente para nosotros.

Hay diversas formas de cambiar.¿Qué haces cada día para sentirte agusto interiormente? Ahora ya sabes queno te conviene culpar a los demás nisentir que eres una víctima. ¿Qué hacesentonces? ¿Cómo experimentas la paz entu interior y a tu alrededor? Si noexperimentas todavía, ¿estás dispuesto ahacerlo? ¿Estás dispuesto a empezar acrear armonía y paz en tu interior?

He aquí otra pregunta que es precisoque te hagas: « ¿Rea1mente deseocambiar?». ¿Prefieres continuarlamentándote por lo que no tienes en la

vida? ¿O verdaderamente deseas crearteuna vida mucho más maravillosa que laque tienes ahora? Si estás dispuesto acambiar, eres capaz de hacerlo. Si estásdispuesto a realizar el trabajo que ellosupone, entonces sin duda alguna puedesmejorar tu vida. Yo no tengo ningúnpoder sobre ti y no puedo hacerlo en tulugar. Eres tú quien tiene el poder, y esnecesario que te lo recuerdes a cadamomento.

Recuerda que mantener la paz interiornos conecta con las personas pacíficasque hay en todo el mundo. Laespiritualidad nos comunica a nivel del

alma, a todos los que vivimos en esteplaneta, y este sentido de espiritualidadcósmica que estamos comenzando aexperimentar va a hacer que el mundomejore.

Cuando digo espiritualidad noquiero decir necesariamente «religión».Las religiones suelen decirnos a quiéndebemos amar, cómo debemos hacerlo yquién es digno de amor. Para mí, todossomos dignos de amor, todos somos«amables». La espiritualidad es nuestraconexión directa con la fuente superior yno necesitamos ningún intermediariopara eso. Empieza a comprender que laespiritualidad puede conectarnos a todos

en un nivel del alma muy profundo.Varias veces al día podrías hacer un

alto y preguntarte: «Con qué tipo depersonas me estoy comunicandoactualmente?». Pregúntate conregularidad: «Qué pienso realmente deestos problemas y situaciones?», ymedita sobre ello. Pregúntate: «Quésiento? ¿Qué me parece? ¿Realmentedeseo hacer lo que me piden estaspersonas? ¿Por qué lo hago?». Examinatus pensamientos y sentimientos. Sésincero contigo mismo. Descubre lo quepiensas y lo que crees. No funciones conel piloto automático puesto, viviendorutinariamente: «Yo soy así y esto es lo

que suelo hacer». ¿Por qué lo haces? Sino es una experiencia positiva,sustentadora, descubre de dónde viene.¿Cuándo lo hiciste por primera vez?Ahora ya sabes lo que te conviene hacer.Comunícate con la Inteligencia quellevas dentro.

El estrés, sinónimo detemor

Se habla muchísimo del estrés en estostiempos. Por lo visto todo el mundosufre de estrés por algo. Parece ser que

esta palabra está de moda y la usamosmuchas veces para evadirresponsabilidades. «Oh, tengo muchoestrés». «Eso produce estrés».

En mi opinión, el estrés es unareacción de temor ante los cambiosconstantes de la vida. Es una excusa quedamos para no responsabilizamos denuestros sentimientos. Si logramosequiparar la palabra «estrés» con lapalabra «temor», entonces podremoscomenzar a eliminar de nuestra vida lanecesidad del miedo.

La próxima vez que pienses en elterrible estrés que tienes, pregúntate quées lo que te da miedo en esos momentos.

Pregúntate: « ¿De que manera me estoysobrecargando y agobiando? ¿Por qué hecedido mi poder?». Descubre qué estáshaciendo que te crea ese temor interior yte impide conseguir armonía y paz.

El estrés es carencia de armoníainterior, y la armonía interior es estar enpaz con uno mismo. No es posible tenerestrés y armonía interior al mismotiempo. Cuando uno está en paz hace unacosa por vez, no permite que las cosasle dominen. Cuando te sientas«estresado» haz algo para liberar elmiedo, para poder avanzar por la vidasintiéndote seguro. No emplees lapalabra «estrés» para evadir

responsabilidades. No des tanto poder auna insignificante palabra. Nada tieneningún poder sobre ti.

Siempre estamos asalvo

La vida es una serie de puertas que secierran y se abren. Pasamos dehabitación en habitación y tenemosdiferentes experiencias. A muchos nosgustaría cerrar puertas sobre viejaspautas de comportamiento negativas,viejos obstáculos, situaciones que ya no

nos sirven ni nos nutren. Muchosestamos en el proceso de abrir nuevaspuertas y de descubrir nuevas yfabulosas experiencias.

Creo que venimos a este planetamuchísimas veces para aprenderdiferentes enseñanzas. Es como ir a laescuela. Antes de encarnarnos en unmomento determinado en el planeta,decidimos qué enseñanzas vamos aaprender para evolucionarespiritualmente. Al escoger laenseñanza, escogemos también todas lascircunstancias y situaciones que nosharán posible aprenderla; en ésas seincluyen nuestros padres, nuestro sexo,

nuestro país y nuestra raza. Si hasllegado hasta aquí en tu vida, créeme,has tomado todas las decisionesacertadas.

Es esencial que a medida que vaspasando por la vida, vayas recordandoque estás a salvo. Sólo se trata decambios. Confía en que tu Yo Superiorte conducirá y te guiará de la forma másconveniente para tu crecimientoespiritual. Como dijo una vez JosephCampbell: «Sigue a tu felicidad».

Ve cómo abres las puertas de laalegría, la paz, la curación, laprosperidad y el amor; las puertas delentendimiento, la comprensión, la

compasión, el perdón y la libertad; laspuertas de tu propia valía y tu dignidad,de la autoestima y el amor por ti mismo.Somos eternos. Eternamentecontinuaremos de experiencia enexperiencia. Aun cuando pases por laúltima puerta de este planeta, no es lapuerta final. Es el comienzo de otranueva aventura.

En último término, no se puede obligar anadie a cambiar. Puedes ofrecer a otraspersonas un ambiente mental positivo endonde tengan la posibilidad de cambiarsi lo desean. Pero no puedes hacerlo ensu lugar. Cada persona está aquí para

descubrir sus propias lecciones, y si selas preparas y señalas, finalmentevolverán a hacer lo mismo porque no lohabrán aprendido por sí mismas, nohabrán descubierto realmente lo quenecesitan hacer.

Ama a tus hermanos y hermanas.Permíteles ser quienes son. Date cuentade que la verdad está siempre dentro deellos y que pueden cambiar en cualquiermomento que lo deseen.

15

Un mundo seguropara amarnosmutuamente

Podemosdestruir el planeta,pero también

podemossanarlo. Cada día

envía energíasanadora a todo

el planeta. Lo quehacemos

con nuestramente tienemuchísima

importancia.

El planeta está pasando por una épocade cambio y transición. Estamospasando de un orden viejo a un ordennuevo. Algunas personas dicen que estocomenzó con la Era de Acuario; almenos a los astrólogos les gustaexplicarlo de esa manera. Para mí, la

astrología, la numerología, laquiromancia y todos los demás métodosque se basan en fenómenos psíquicosson simples formas de explicar la vida.Cada uno lo hace de una formaligeramente diferente.

Los astrólogos dicen que estamossaliendo de la Era de Piscis y entrandoen la de Acuario. Durante la Era dePiscis esperábamos que «otros» nossalvaran, queríamos que otras personaslo hicieran por nosotros. En la Era deAcuario, en la cual estamos entrando,comenzamos a penetrar en nuestrointerior, reconociendo que tenemos lacapacidad de salvarnos a nosotros

mismos.¿No es maravillosamente liberador

cambiar lo que no nos gusta? Enrealidad yo no estoy tan segura de que elplaneta esté cambiando; lo que pasa esque nosotros estamos adquiriendo másconciencia y conocimiento. Problemasque estaban allí en el fondo desde hacemucho tiempo empiezan a salir a lasuperficie; problemas como el de lasfamilias que sufren a causa de laconducta de uno de los miembros, losmalos tratos a los niños y los abusosperpetrados contra el planeta mismo.

Como sucede con todo, primerohemos de darnos cuenta de lo que pasa

para cambiar las cosas. Cuandoqueremos cambiar algo en nosotros,hacemos nuestra limpieza mental; espreciso pues que hagamos lo mismo conla Madre Tierra.

Estamos comenzando a considerarnuestro planeta como un organismo vivo,completo, como una entidad, como unser en sí mismo; respira, tiene uncorazón que late, cuida de sus hijos, nosprovee de todo lo que podamosnecesitar. Está totalmente equilibrado.Si pasas un día en el bosque o en algúnotro paraje natural, observa cómo todoslos sistemas del planeta funcionanperfectamente. La Tierra está organizada

y dispuesta para llevar a cabo suexistencia en equilibrio y armoníaabsolutos y perfectos.

Y aquí estamos, la gran humanidadque sabe tanto, haciendo todo lo posiblepor destruir el planeta, alterando suequilibrio y su armonía. Nuestraambición es uno de los peoresobstáculos. Creemos saber más que lanaturaleza, y por ignorancia y ambiciónestamos destruyendo el organismo vivodel que formamos parte. Si destruimosla Tierra, ¿adónde vamos a ir a vivir?

Cuando hablo con otras personassobre el hecho de que es necesario quetratemos a nuestro planeta con mayor

cariño y más cuidado, se quedanagobiadas por los problemas queestamos descubriendo. Da la impresiónde que lo que uno puede hacer noafectará para nada el estado de lascosas. Pero eso no es cierto. Si cadacual contribuyera sólo con un poquito,acabaría siendo muchísimo. Es posibleque tú no puedas verlo justo delante detus ojos, pero créeme, la Madre Tierralo siente colectivamente.

En nuestro grupo de apoyo para elsida tenemos instalada una pequeñamesa para vender libros. Hace poco senos acabaron las bolsas, y se me ocurrióguardar las bolsas de papel que iba

recibiendo al hacer mis compras. Alprincipio pensé: «Uy, no vas a tenersuficientes bolsas esta semana», pero¡qué equivocada estaba! Hasta por lasorejas me salían bolsas. A uno de misayudantes le pasó lo mismo. No tenía niidea de cuántas bolsas por semanagastaba hasta que se le ocurrióguardarlas. Para la Madre Tierra, esosignifica la pérdida de unos cuantosárboles cortados para fabricar algo quese va a utilizar sólo durante un par dehoras, porque finalmente acabamostirando las bolsas a la basura.

Ahora llevo un bolso de tela cuandohago mis compras, y si alguna vez me

olvido de llevarlo, en la primera tiendapido una bolsa grande y a medida quevoy comprando en otras tiendas voycolocando las cosas allí en lugar depedir más bolsas. Nadie me mira comosi fuera un bicho raro por hacer esto:parece algo muy sensato.

En Europa hace mucho tiempo queutilizan bolsas de compra de tela. Unamigo mío inglés vino a visitarme y leencantaba ir a los supermercados deaquí porque quería llevarse las bolsasde papel. Las encontraba tannorteamericanas y elegantes... Puede quesean una tradición muy «mona», pero laverdad es que tenemos que empezar a

pensar a escala mundial y considerar losefectos que tienen en nuestro medioambiente estas pequeñas tradiciones.

Los norteamericanos sobre todotenemos una especie de manía con estodel envasado de los productos. Cuandoestuve en México hace unos años, visitéun mercado tradicional y me quedéfascinada por las frutas y verduras queestaban expuestas sin adornos ni envasesespeciales. Ciertamente no eran tan«bonitas» como las que tenemos enEstados Unidos, pero a mí meparecieron naturales y sanas. Sinembargo, mis acompañantes lasencontraron horribles y poco atractivas.

En otra parte del mercado habíacajas grandes de especias en polvo.También me quedé fascinada porquecolocadas unas junto a las otrasformaban un conjunto colorido ypintoresco. Mis amigos dijeron quejamás comprarían ninguna especia deuna caja abierta así. «Por qué?», lespregunté. Me contestaron que no eralimpio. Volví a preguntarles por qué yentonces la respuesta fue que no estabanenvasadas. Me eché a reír. ¿Dónde sepensaban que estaban las especias antesde que las envasaran? Nos hemosacostumbrado tanto a que nos presentenlas cosas de cierta forma, que nos

resulta difícil aceptarlas si no las vemosenvasadas y etiquetadas.

Dispongámonos a ver dóndepodemos hacer pequeños ajustes en biendel medio ambiente. Aun cuando loúnico que hagas sea ir a comprarllevando contigo una bolsa de tela, ocerrar el grifo mientras te lavas losdientes, ya es una gran contribución.

En mi editorial hacemos todo loposible por la preservación de lanaturaleza. Recogemos todo el papelusado que es reciclable y un encargadolo lleva a la planta de reciclaje.Volvemos a utilizar los sobresacolchados. Siempre que podemos

usamos papel reciclado en nuestroslibros, aun cuando es un poco más caro.A veces no es posible conseguirlo, peroen todo caso siempre lo pedimos,porque comprendemos que si insistimosen ello, finalmente todos los impresoreslo tendrán. Así es como funcionan todoslos aspectos de la preservación de lanaturaleza. Creando la demanda de algo,ayudamos a sanar al planeta dediferentes formas como poder colectivo.

En casa hago de jardinera orgánica ypreparo mi propio abono. Todo resto devegetal va a parar al montón del abono.Ni una hoja de lechuga ni una hoja deárbol abandona mi propiedad. Soy

partidaria de devolver a la tierra lo quese ha sacado de ella. Tengo algunosamigos que incluso me guardan susrestos de verduras. Los van metiendo enuna bolsa en el congelador y cuandovienen a yerme los echan en mi cubopara el abono. Lo que entra allí comobasura sale convertido en rica y nutritivatierra para mis plantas. Debido a misprácticas de reciclaje, mi jardín produceabundantemente para cubrir misnecesidades y además es hermoso.

Come alimentos

nutritivos

Nuestro planeta está preparado paraproporcionarnos sin excepción todocuanto precisamos. Dispone de todos losalimentos que necesitamos. Si comemoslo que nos proporciona, nosmantendremos sanos porque eso formaparte del plan natural. Sin embargonosotros, con nuestra «graninteligencia», hemos creado una granvariedad de comida basura, y luego nospreguntamos por qué nuestra salud no esdemasiado buena. Muchas personassiguen una dieta de dientes para afuera.

«Sí, ya lo sé», dicen y estiran la manopara agarrar una golosina llena deazúcar. Cuando hace unas dosgeneraciones aparecieron los primerosplatos o alimentos preparados,exclamamos «Ah, qué maravilla!», ydespués fueron apareciendo otros yotros y otros, hasta que llegamos alpunto en que hoy nos encontramos: haypersonas en Estados Unidos que jamáshan probado un alimento de verdad.Todo está enlatado, procesado,congelado, tratado con productosquímicos y, para rematarlo,«microondeado».

No hace mucho leí que los jóvenes

que entraban al servicio militar notenían el sistema inmunológico sanocomo lo tenían los jóvenes de haceveinte años. Si no le damos a nuestrocuerpo los alimentos naturales quenecesita para fortalecerse y curarse,¿cómo podemos esperar que nos duretoda una vida? A esto añadamos elabuso del tabaco, el alcohol y otrasdrogas, una dosis de odio a uno mismo,y tenemos las condiciones perfectas paraque florezca la enfermedad.

Hace poco tuve una experiencia muyinteresante. Me apunté a un cursillollamado «Curso para el ConductorResponsable». Estaba lleno de personas

mayores de 55 años que evidentementeestaban allí para ahorrarse de un tres aun diez por ciento del seguro del coche.Encontré absolutamente fascinante quenos pasáramos toda la mañana hablandode enfermedades, de todas lasenfermedades que hay que esperarcuando nos hacemos mayores. Hablamosde enfermedades de la vista, del corazóny de los oídos. Al llegar la hora delalmuerzo, el noventa por ciento de esasmismas personas se precipitaron alrestaurante de comida rápida máscercano.

«Aún no captamos el mensaje,¿verdad?», pensé para mis adentros. Mil

personas mueren diariamente a causa deltabaco. Eso significa 365.000 personasal año. Tengo entendido que más de500.000 personas mueren de cáncercada año. Un millón de personas muerende infarto cada año. ¡Un millón depersonas! Sabiendo esto, ¿por quévamos a los restaurantes de comidarápida y prestamos tan poca atención anuestro cuerpo?

La curación: lanuestra y la delplaneta

En esta etapa de transición, uno de loscatalizadores ha sido la crisis del sida,que nos muestra cuán poco nos amamosy la cantidad de prejuicios que tenemos.Tratamos con tan poca comprensión ycompasión a las personas enfermas desida Una de las cosas queverdaderamente me gustaría ver en esteplaneta y que deseo contribuir a crear,es un mundo en el que podamos amarnoslos unos a los otros sin riesgos, con todaconfianza.

De pequeños deseábamos seramados tal como éramos, aun cuandofuéramos demasiado flacos o demasiado

gordos, demasiado feos o demasiadotímidos. Hemos venido a este planeta aaprender a amarnos incondicionalmente,primero a nosotros mismos y luego a losdemás. Es preciso que dejemos depensar en términos de «ellos ynosotros», porque eso no existe. Sóloexistimos «nosotros». No existe ningúngrupo que sea desechable o que sepueda sacrificar o que sea «menosque...».

Cada uno de nosotros tiene una listade «esas» personas. No podemos serverdaderamente espirituales mientrashaya una persona «de ésas». Muchos noscriamos en familias en las que el

prejuicio era algo normal y natural, ycuyos miembros consideraban que undeterminado grupo no era bueno. Con elfin de creernos mejores despreciábamosal otro grupo. Sin embargo, mientrasdecimos que otra persona no es buena ono vale lo suficiente, lo que realmentehacemos es reflejar que «nosotros» nosomos buenos o valiosos. Recuerda:todos somos espejos de todos.

Recuerdo el día en que me invitaron alShow de Oprah Winfrey . Aparecí entelevisión con cinco personas enfermasde sida a las que les iba muy bien en suproceso de curación. Los seis nos

habíamos reunido a cenar la nocheanterior. Fue una reunión increíblementepoderosa. Cuando nos sentamos a cenarla energía era extraordinaria. Yo meeché a llorar porque esto era algo por loque luchaba desde hacía años: entregarun mensaje positivo al públiconorteamericano, un mensaje deesperanza. Estos enfermos de sida seestaban curando a sí mismos, y no erafácil. Los médicos les habían dicho queiban a morir; sin embargo, ellosexperimentaban con diferentes métodosy estaban dispuestos a superar suspropias limitaciones.

Grabamos el programa al día

siguiente y fue muy hermoso. Yo estabacontenta de que también estuvieranrepresentadas las mujeres enfermas desida. Deseaba que Norteamérica abrierasu corazón y comprendiera que el sidano sólo afecta a personas que a lasociedad en general no le importan.Afecta a todo el mundo. Cuando salía,Oprah me dijo: «Louise, Louise,Louise», se me acercó y me dio unapretado abrazo.

Creo que ese día hicimos llegar unmensaje de esperanza. He oído decir aldoctor Bernie Siegel que de cada formade cáncer hay alguien que se haautocurado. De modo que siempre hay

esperanza, y la esperanza nos daposibilidades. Hay algo por lo cualtrabajar en lugar de agarrarnos la cabezacon las manos y decir que no hay nadaque hacer.

El virus del sida está simplementesiendo lo que es. Se me parte el corazónal pensar que habrá cada vez mspersonas heterosexuales que van a morirdel sida porque el gobierno y lamedicina no están actuando con lasuficiente rapidez. Mientras se loconsidere una enfermedad dehomosexuales no recibirá la urgenteatención que requiere, de modo que

¿cuántas personas heterosexualestendrán que morir para que se loconsidere una enfermedad legítima?

Pienso que cuanto más prontodejemos de lado nuestros prejuicios ytrabajemos por una solución positiva ala crisis, más pronto sanará todo elplaneta. Sin embargo, no podemos sanarel planeta si permitimos que sufra lagente. En mi opinión, el sida forma partede la contaminación del planeta. ¿Sabíasque los delfines de las costas deCalifornia están muriendo deenfermedades de inmunodeficiencia? Yono creo que eso se deba a sus prácticassexuales. Hemos contaminado nuestras

tierras hasta el punto de que gran partede la producción agrícola no es aptapara el consumo. Estamos matando a lospeces en nuestros mares. Estamoscontaminando el aire, de modo queahora hay lluvia ácida y un agujero en lacapa de ozono. Y continuamoscontaminando nuestros cuerpos.

El sida es un mal-estar terrible; sinembargo, el número de personas quemueren de sida es menor que el depersonas que mueren de cáncer, de uninfarto o por causa del tabaco.Buscamos venenos cada vez máspotentes para eliminar las enfermedadesque creamos, pero no queremos cambiar

nuestro estilo de vida ni nuestraalimentación. Preferimos tomar algúnfármaco o someternos a una operaciónquirúrgica, que sanar. Cuanto másreprimidos, más problemas semanifiestan de otras formas. Lamedicina y la cirugía sólo se ocupan deldiez por ciento de todas lasenfermedades: parece increíble pero escierto. Con todo el dinero que gastamosen productos químicos, radiaciones ycirugía, resulta que todo esto sólo curael diez por ciento de nuestrasenfermedades.

Leí en un artículo que lasenfermedades del próximo siglo estarán

causadas por nuevas cepas de bacteriasque afectarán a nuestro debilitadosistema inmunológico. Estas cepas debacterias han comenzado a mutarse demodo que los fármacos que tenemosahora no tendrán ningún efecto sobreellas. Evidentemente, cuanto másfortalezcamos nuestro sistemainmunológico, con mayor rapidez nossanaremos a nosotros mismos ysanaremos el planeta. Y no me refierosólo al sistema inmunológico físico, sinotambién a nuestros sistemasinmunológicos mental y emocional.

Creo que la curación y la sanación

producen dos resultados diferentes. Lasanación es el producto de un trabajo deequipo. Quizá esperas que sea al médicoquien te sane; él o ella puede tratar lossíntomas, pero eso no sana el problema.Si quieres sanar es necesario que formesparte del equipo, junto con el médico yel resto de los profesionales sanitarios.Hay muchos médicos holistas que nosólo te tratan físicamente sino que te vencomo a una persona completa.

Hemos vivido con sistemas decreencias erróneos, no sólo individualessino también sociales. Hay personas quedicen que en su familia hay problemasde oído. Otras creen que si salen a la

calle cuando está lloviendo cogerán unresfriado, o que se resfrían tres vecescada invierno. O cuando alguien seresfría en la oficina, todo el mundo seresfría porque el resfriado escontagioso. «Contagioso» es una idea, ylas ideas son contagiosas.

Muchas personas dicen que hayenfermedades hereditarias. Yo no creoque sea necesariamente así. Pienso queheredamos las pautas mentales denuestros padres. Los niños se dan cuentade todo. Comienzan a imitar a suspadres, hasta en sus enfermedades. Si elpadre sufre de estreñimiento cada vezque se enfada, al niño también le sucede.

Y no es nada raro que si después elpadre tiene colitis, el niño también tengacolitis. Todo el mundo sabe que elcáncer no es contagioso, ¿por qué, pues,se propaga en las familias? Porque elrencor se propaga en las familias. Elrencor se acumula y se acumula hastaque finalmente hay cáncer.

Debemos estar atentos a todo para tomardecisiones conscientes e inteligentes.Puede que algunas cosas nos horroricen,lo cual forma parte del proceso dedespertar, pero podemos hacer algo parasolucionarlas. Todo en el Universo,desde los malos tratos a los niños y el

sida hasta el problema de las personassin hogar y que se mueren de hambre,necesita nuestro amor. Un niño pequeñoque es amado y valorado se convertiráen un adulto fuerte y con seguridad en símismo. El planeta, que tiene de todopara nosotros y para la vida, nos cuidarási le permitimos ser él mismo. Nopensemos en nuestras limitacionespasadas.

Abrámonos al potencial de estadécada increíble. Podemos hacer deestos diez últimos años del siglo unaépoca de curación. Tenemos el poderdentro de nosotros para que nos limpie,para que limpie nuestro cuerpo, nuestras

emociones y todos los diversosdesastres que hemos hecho. Podemosmirar a nuestro alrededor y ver quénecesita cuidado. La forma en queelijamos vivir tendrá un enorme impactoen nuestro futuro y en nuestro mundo.

Por el mayor bien detodos

Puedes utilizar este tiempo para aplicara todo el planeta tus métodos decrecimiento personal. Si sólo hacescosas por el planeta y no por ti, entonces

no estás en equilibrio.De manera que veamos cómo

podemos equilibrarnos a nosotrosmismos y equilibrar el medio ambiente.Sabemos que nuestros pensamientosconforman y crean nuestra vida. Nosiempre vivimos totalmente estafilosofía, pero aceptamos la premisafundamental. Si deseamos cambiarnuestro mundo inmediato, es preciso quecambiemos nuestros pensamientos. Sideseamos cambiar el mundo más grandeque nos rodea, necesitamos cambiarnuestros pensamientos acerca de él ydejar de considerarlo como un mundo de«ellos y nosotros».

Si todo el esfuerzo que ponemos enquejamos de lo que está mal en el mundolo aplicáramos a hacer afirmaciones yvisualizaciones positivas,comenzaríamos a cambiar las cosas.Recuerda que cada vez que empleas tumente conectas con personas de igualmentalidad. Si juzgas, criticas y tienesprejuicios conectas con todas las demáspersonas que hacen lo mismo. Simeditas, si visualizas la paz, si te amas ati mismo y amas al planeta, conectas contodas las demás personas que hacen lomismo. Puedes estar en tu casa ypostrado en cama y seguir sanando elplaneta por la forma en que usas tu

mente, practicando la paz interior. Unavez escuché decir a Robert Schuller, delas Naciones Unidas: «La especiehumana necesita saber que nosmerecemos la paz». Qué ciertas sonestas palabras.

Si logramos hacer que nuestros jóvenesse den cuenta de lo que pasa en elmundo y que vean las diferentesopciones que tienen, entoncesverdaderamente empezaremos acomprobar un cambio de conciencia.Mostrar a nuestros hijos desde muypequeños los esfuerzos que se hacenpara preservar la naturaleza, es una

forma de reafirmarles que se estáhaciendo un trabajo importante. Aunquemuchos adultos aún no seresponsabilicen de lo que pasa a sualrededor, podemos asegurar a nuestroshijos que en todo el mundo la gente estátomando cada vez más conciencia de losefectos a largo plazo de lacontaminación, y que muchas personasestán luchando por cambiar la situación.Participar como familia enorganizaciones ecológicas comoGreenpeace o Earthsave esmaravilloso, porque jamás es demasiadopronto para que los niños aprendan quetodos somos responsables de nuestro

planeta.Te recomiendo que leas el libro de

John Robbins Diet For A New America[Dieta para una Nueva América]. Meparece realmente interesante que JohnRobbins, heredero de la empresa dehelados Baskin Robbins, esté haciendotodo cuanto puede por crear un planetaholista y pacífico. Es fabuloso saber quealgunos de los hijos de personas queexplotan la riqueza de la nación estánhaciendo cosas para sanar el planeta.

Los grupos de voluntarios tambiénson útiles para tomar el relevo allídonde no lo hace el gobierno. Si elgobierno no colabora en sanar el

planeta, no podemos quedarnos cruzadosde brazos esperando. Tenemos queunirnos a nivel de base popular yencargarnos nosotros de ello. Todospodemos hacer nuestra parte. Empiezapor descubrir dónde puedes ser deutilidad. Ofrécete de voluntario dondepuedas. Contribuye con una hora al messi no puedes dar más.

Definitivamente estamos en lavanguardia de las fuerzas que van aayudar a sanar el planeta. Estamos en unpunto ahora mismo en que tantopodemos destruir a la humanidad enteracomo sanar el planeta. No depende de«ellos», depende de nosotros, individual

y colectivamente.Veo que tenemos la oportunidad de

combinar las tecnologías del pasado ydel futuro con las verdades espiritualesde ayer, hoy y mañana. Es hora de queestos elementos se unan. Mediante lacomprensión de que los actos deviolencia los cometen personas que sonniños traumatizados, podríamoscombinar nuestros conocimientos ynuestra tecnología para ayudarles acambiar. No perpetuemos la violenciainiciando guerras o metiendo a personasen prisión y luego olvidándonos deellas. En lugar de eso, fomentemos laconciencia de nosotros mismos, la

autoestima y el amor. Los instrumentospara la transformación estándisponibles; sólo tenemos queutilizarlos.

Lazaris tiene un hermoso ejercicio queme gustaría compartir contigo. Escogeun lugar del planeta. Puede ser cualquiersitio, muy lejos o a la vuelta de laesquina, algún lugar que te gustaríacontribuir a sanar. Imagínate ese lugarmuy tranquilo, con personas bienalimentadas y bien vestidas que llevanuna vida de paz y seguridad. Cada díatómate un momento e imagínatelo.

Pon a trabajar tu amor para sanar el

planeta. Eres importante. Compartiendotu amor y los magníficos dones quetienes en tu interior comenzarás acambiar la energía en este hermoso yfrágil planeta que llamamos nuestrohogar.

¡Y así es!

EpílogoRecuerdo cuando yo no sabía cantar.Todavía no sé hacerlo muy bien, perome lanzo, soy más valiente. Dirijo lascanciones al final de mis talleres y enlos grupos de apoyo. Tal vez algún díatomaré clases de canto y aprenderé, peroaún no he tenido tiempo de hacerlo.

Durante un encuentro comencé adirigir una canción, y el encargado delsistema de sonido me desconectó elmicrófono.

—¿Qué hace? —exclamó miasistente, Joseph Vattimo.

—Desafina mucho —dijo el hombre.Fue una situación tremendamente

embarazosa. En realidad, ahora ya nome importa. Sencillamente canto contodo el corazón, y al parecer esto me loabre un poquitín más.

He tenido experienciasextraordinarias en mi vida, y la que haabierto más profundamente mi corazónha sido trabajar con enfermos de sida.Ahora puedo abrazar a personas quehace unos tres años ni siquiera habríamirado. He superado en grado sumo mispropias limitaciones personales. Enrecompensa por eso he encontradomucho amor; donde quiera que vaya, la

gente me ofrece amor en abundancia.En octubre de 1987, Joseph y yo

fuimos a Washington a participar en unamarcha para pedir ayuda del gobiernopara combatir el sida. No sé cuántaspersonas saben lo del «edredón delsida». Es bastante increíble. Muchas,muchísimas personas de todas partes delpaís se reunieron; cada una de ellashabía confeccionado un trozo deedredón en conmemoración de alguienque hubiera muerto de sida. Todos estostrozos están hechos con muchísimo amory se han unido a trozos traídos de todaspartes del mundo para formar ungigantesco edredón.

Cuando estuvimos en Washington, eledredón se dividió en partes que sedesplegaron entre los monumentos aWashington y Lincoln. A las seis de lamañana comenzamos a leer los nombresde las personas que aparecían en eledredón. Mientras lo hacíamos, la gentedesplegaba un trozo yo colocaba junto alos otros. Fue un momento muy emotivo,como te podrás imaginar. Todo elmundo lloraba.

Yo estaba de pie con mi lista,esperando para leer, cuando sentí unapalmadita en el hombro y alguien que medecía:

—¿Puedo hacerle una pregunta, por

favor?Yo me volví y el joven que me había

hablado miró mi tarjeta deidentificación.

—¡Louise Hay! —gritó—. ¡Diosmío! —se echó en mis brazos preso deun ataque de histeria.

Nos quedamos abrazados y élsollozaba sin parar. Finalmente pudocontener los sollozos y me contó que sucompañero había leído muchas veces milibro, y que cuando estaba a punto demorir le había pedido que le leyera unode los tratamientos. Él se lo leyólentamente mientras su compañero leíacon él. Las últimas palabras que

pronunció fueron: «Todo está bien», ymurió.

Y allí estaba yo, frente a él. Sesentía profundamente conmovido.Cuando vi que ya estaba más calmado lepregunté:

—¿Pero qué era lo que queríaspreguntarme?

Por lo visto no había alcanzado aterminar su trozo de edredón a tiempo ydeseaba que yo añadiera el nombre desu compañero a la lista. Me escogió amí por casualidad. Recuerdo muy bienese momento porque me demostró que lavida es en realidad muy sencilla y lascosas realmente importantes también lo

son.Deseo compartir contigo una cita de

Emmet Fox, que, por si no lo conoces,fue un profesor muy popular en los añoscuarenta, cincuenta y comienzo de lossesenta, y además uno de los máslúcidos que he conocido. Ha escritohermosos libros, y éstas son unaspalabras suyas que me gustan mucho:

No hay dificultad que suficienteamor no venza. No hay enfermedadque suficiente amor no cure. Nohay puerta que suficiente amor noabra. No hay muro que suficienteamor no derribe. Y no hay ningún

pecado que suficiente amor noredima. No importa loprofundamente asentado que esté elproblema ni lo desesperanzadorque parezca. No importa loenredada que esté la maraña ni loenorme que sea el error. Lacomprensión del amor lo disolverátodo. Y si tú pudieras amar losuficiente, serías la persona másfeliz y poderosa del mundo.

Esto es verdad, ¿sabes? Esmaravilloso y es cierto. ¿Qué necesitashacer para llegar a ese espacio dondepodrías ser la persona mis feliz y

poderosa del mundo? Creo que el viajehacia ese espacio interior está sóloiniciándose. Estamos comenzando aenterarnos del Poder que tenemosdentro. No lo vamos a encontrar si noscontraemos. Si nos abrimos, hallaremoslas energías del Universo disponiblespara asistirnos. Somos capaces de hacercosas increíbles.

Haz unas cuantas inspiraciones.Abre tu pecho y deja espacio para que tucorazón se dilate. No ceses de practicar,y tarde o temprano las barrerascomenzarán a caer. Hoy es tu punto departida.

Recibe todo mi amor

Apéndice

Meditacionespara la curación

personal yplanetaria

Date las graciaspor estar centradocuando a

tu alrededor hayun terrible caos.Date las

gracias por tenervalor y por estarhaciendo

mucho más de loque te creías capaz.

El trabajo de sanación que realizamos alfinal de nuestros talleres y de lasreuniones de nuestros grupos de apoyoes muy poderoso. Generalmente nosdividimos en grupos de tres y hacemosunos con otros una forma de imposiciónde manos. Es una maravillosa manera de

aceptar y compartir la energía conmuchas personas que de un modo u otroson reacias a pedir ayuda. Suelenocurrir profundas experiencias.

Me gustaría compartir contigoalgunas de las meditaciones quehacemos en los círculos de sanación.Sería fabuloso que todos las hiciéramosregularmente, solos o en grupo.

CARICIAS PARA EL NIÑOINTERIOR

Contempla a tu niño interior de la formaque te sea posible y observa qué aspectotiene y cómo se siente. Tranquilízalo y

consuélalo. Pídele disculpas. Dilecuánto lamentas haberlo tenidoabandonado. Has estado alejado de éldurante demasiado tiempo y ahoradeseas compensarlo. Prométele quenunca jamás volverás a abandonarlo.Dije que siempre que lo desee puedeacercarse a ti, que tú estarás allí para él.Si está asustado, abrázalo. Si estáenfadado, dile que está muy bien queexprese su enfado. Y, sobre todo, dileque lo amas muchísimo.

Tienes el poder necesario paracontribuir a crear el mundo en que tú ytu niño deseáis vivir. Tienes el poder detu mente y de tus pensamientos. Mira

cómo vas creando un mundo fabuloso.Mira a tu niño relajado, seguro,tranquilo y feliz, riendo y jugando consus amigos, corriendo libremente,tocando las flores, abrazado a un árbol,cogiendo una manzana del árbol ycomiéndosela encantado, jugando con superro o su gato, balanceándose agarradode una rama de árbol, riendoalegremente y corriendo hacia ti paraabrazarte.

Contempla cómo los dos estáissanos y vivís en una casa hermosa ysegura, cómo os lleváismaravillosamente bien con vuestrospadres, amigos y compañeros de

trabajo, cómo os reciben con alegríadondequiera que vayáis. Entre los doshay un amor especial. Mira el lugardonde deseas vivir y el trabajo que tegustaría tener. Mira a los dos sanos, muysanos, alegres y libres. Y así es.

UN MUNDO SANO

Imagínate el mundo como un lugarfabuloso para vivir. Mira cómo todoslos enfermos se curan y las personas sinhogar son bien atendidas. Mira cómo losmalestares se convierten en cosa delpasado, y los hospitales en edificios deapartamentos. Mira cómo a los presos se

les enseña a amarse a sí mismos y se lesdeja en libertad como ciudadanosresponsables. Mira cómo las iglesiaseliminan el pecado y la culpa de susenseñanzas. Mira cómo los gobiernosrealmente cuidan de la gente.

Sal a la calle y siente cómo cae lalimpia lluvia. Cesa de llover y apareceun hermoso arco iris. Observa cómobrilla el sol y el aire está limpio y claro.Aspira su frescura. Ve cómo el aguaresplandece y chisporrotea limpia en losríos, riachuelos y lagos. Fíjate en laesplendorosa y exuberante vegetación.Los bosques están llenos de árboles; lasflores, las frutas y las verduras son

abundantes en todas partes. Ve cómo lagente se cura de sus mal-estares y laenfermedad se transforma en unrecuerdo.

Vete a otros países y observa quehay paz y abundancia para todos.Contempla la armonía que reina en todaspartes cuando deponemos las armas. Losjuicios, las críticas y los prejuicios sevuelven arcaicos y se borran de lamemoria. Ve cómo se derrumban lasfronteras y desaparece la separación. Vecómo todos nos hacemos uno. Mira anuestra Madre Tierra, sana e íntegra.

Estás creando un nuevo mundo eneste mismo momento, simplemente al

usar tu mente para imaginártelo. Somospoderosos, somos importantes.Contamos. Vive tu visión. Sal y haz loque puedas para conseguir que estavisión se convierta en realidad. Diosnos bendiga a todos. Y así es.

TU VOZ SANADORA

Mira en lo más profundo, al centro de tucorazón, y descubre ese pequeño puntitode luz vivamente coloreada. Es un colorhermosísimo. Se trata del centro mismode tu amor y tu energía sanadora.Observa cómo comienza a latir estepequeño puntito de luz, y cómo a medida

que late va creciendo hasta llenar tucorazón. Ve cómo se mueve esta luz através de tu cuerpo, desde la partesuperior de la cabeza hasta las puntas delos pies y hasta las puntas de los dedosde las manos. Ahora eres un ser queresplandece con esta hermosa luz decolor. Eres tu amor y tu energíasanadora. Todo tu cuerpo vibra con estaluz. Di: «A cada respiración que hago,estoy más y más sano».

Siente cómo esta luz limpia tucuerpo de la enfermedad permitiendo asíque retorne la salud. Permite que estaluz empiece a irradiar desde ti en todasdirecciones, que acaricie a las personas

que te rodean. Que tu energía sanadoratoque a todos aquellos que sabes que lanecesitan. Qué privilegio compartir tuamor, tu luz y tu energía sanadora conlas personas que necesitan curación. Hazque tu luz entre en los hospitales,sanatorios, orfanatos, prisiones,hospitales psiquiátricos y otrasinstituciones de desesperación. Que tuluz lleve esperanza, conocimiento y paz.

Haz que tu luz penetre en toda casade tu ciudad donde hay sufrimiento ydolor. Que tu amor, tu luz y tu energíasanadora lleven consuelo a aquellos quelo necesitan. Entra a las iglesias yablanda los corazones de los que las

dirigen para que actúen verdaderamentemovidos por el amor incondicional. Lahermosa luz que proviene de tu corazónentra en la sede del gobierno llevandoclaridad, conocimiento y el mensaje dela verdad. Que pase por todas las sedesde todos los gobiernos. Elige un lugardel planeta al que te gustaría contribuir asanar. Concentra tu luz en ese lugar.Puede ser un lugar muy lejano o que estáa la vuelta de la esquina. Concentra tuamor, tu luz y tu energía sanadora en eselugar y ve cómo se equilibra y armoniza.Ve cómo está completo, sano, íntegro.Tómate un momento cada día paraenviar tu amor, tu luz y tu energía

sanadora a ese determinado lugar delplaneta. Somos la gente. Somos losniños. Somos el mundo. Somos el futuro.Y así es.

RECIBAMOS LA PROSPERIDAD

Tomemos conciencia de algunascualidades positivas que tenemos. Nosabrimos para recibir ideas nuevas ymaravillosas. Aceptamos que entre laprosperidad en nuestra vida como jamáshabía entrado antes. Nos merecemos lomejor y estamos dispuestos a aceptarlo.Nuestros ingresos van en constanteaumento. Nos alejamos de los

pensamientos de pobreza y entramos enlos de prosperidad. Nos amamos anosotros mismos. Nos regocijamos enquienes somos, sabemos que la vida estáaquí para nosotros y que nosproporcionará todo lo que necesitemos.Vamos de éxito en éxito, de alegría enalegría, y de abundancia en abundancia.Somos uno con el Poder que nos hacreado. Expresamos la grandeza de loque somos. Somos divinas y magníficasexpresiones de la Vida; estamos abiertosy receptivos a todo bien. Y así es.

BIENVENIDA AL NIÑO

Colócate la mano sobre el corazón ycierra los ojos. Ahora permítete nosolamente ver sino ser tu niño interior.Por tu voz hablan tus padres que le danla bienvenida a su llegada al mundo y asu vida. Escúchales decir:

Nos sentimos tan felices de quehayas venido. Te hemos estadoesperando. Hemos deseado tantoque vinieras a formar parte denuestra familia. Eres muyimportante para nosotros. Nossentimos felices de que seas unniño. Nos sentimos felices de queseas una niña. Amamos lo único y

especial que hay en ti. La familiano sería la misma sin ti. Teamamos. Queremos abrazarte.Deseamos ayudarte a crecer paraque seas lo que eres capaz de ser.No tienes por qué ser comonosotros. Has de ser tú mismo.Eres tan hermoso, tan inteligente,tan creativo. Es un placer tangrande para nosotros tenerte aquí.Te amamos más que a nada en elmundo. Gracias por escoger anuestra familia. Eresbienaventurado y nos bendices alvenir. Te amamos. Realmente teamamos.

Que tu niño pequeño asimile estaspalabras como verdaderas. Procuradisponer de un momento cada día paraabrazarte y decirte estas palabras.Puedes decírtelas mirándote al espejo.Puedes decírtelas abrazando a un amigo.

Dite a ti mismo todas las cosas quedeseabas que tus padres te dijeran. Tuniño pequeño necesita sentirse amado ydeseado. Dale lo que necesita. Noimporta la edad que tengas, ni si estásenfermo o asustado, tu niño pequeñonecesita sentirse amado y deseado.Recítale a menudo: «Te deseo y teamo». Esto es verdad también para ti. ElUniverso te desea aquí y ése es el

motivo de que estés aquí. Siempre hassido amado y siempre lo serás, durantetoda la eternidad. Puedes vivir felizeternamente.

Y así es.

AMAR ES SANAR

El amor es la fuerza sanadora máspoderosa que existe. Me abro al amor.Quiero amar y ser amado. Veo cómoprospero. Me veo sano. Me veorealizado creativamente. Vivo seguro yen paz.

Envía pensamientos de bienestar,aceptación, apoyo y amor a todas las

personas que conozcas. Ten presenteque por el hecho de enviar estospensamientos también tú los recibirás.

Envuelve a tu familia en un círculode amor, a todos sus miembros, esténvivos o no. Incluye también a tusamigos, a tus compañeros de trabajo, atodas las personas de tu pasado y atodas las personas a las que quisierasperdonar pero no sabes cómo.

Envía amor a todos los enfermos desida y cáncer, a amigos y parejas, alpersonal de los hospicios, a losmédicos, enfermeros, terapeutasalternativos, asistentes sociales... Hazde ver un final para el sida y el cáncer.

Con los ojos de tu mente contempla untitular que dice: DESCUBIERTO REMEDIO

PARA EL CÁNCER, DESCUBIERTO REMEDIO

PARA EL SIDA.Entra en este círculo de amor.

Perdónate. Afirma que las relacionesque tienes con tus padres sonmaravillosas y armoniosas, basadas enel respeto mutuo.

Que el círculo del amor envuelvatodo el planeta y que tu corazón se abrapara que puedas encontrar en tu interiorese lugar donde guardas el amorincondicional. Ve cómo todo el mundovive con dignidad, en paz y con alegría.

Eres digno de amor. Eres una

persona. Eres poderoso. Te abres a todobien. Y así es.

SOMOS LIBRES PARA SERNOSOTROS MISMOS

Con el fin de estar completos, debemosaceptarnos totalmente. De modo queabre tu corazón y deja mucho espacioallí para todas tus partes, aquellas de lasque te sientes orgulloso y aquellas de lasque te avergüenzas, las partes querechazas y las que amas. Todas sontuyas. Eres una persona hermosa. Todoslo somos. Cuando nuestro corazón estálleno de amor por nosotros mismos,

entonces tenemos mucho amor paracompartir con los demás.

Ahora este amor llena tu habitacióne impregna a todas las personas queconoces. Pon a todas las personas quedesees en el centro de tu habitación paraque puedan recibir el amor quedesborda de tu corazón, desde tu propioniño interior al de todas ellas. Ahora vecómo todos los niños interiores de todaslas personas bailan como bailan losniños, saltando y gritando y haciendovolteretas en todas direcciones, locos dealegría, expresando lo mejor del niñointerior.

Tu niño juega con los demás. Tu

niño baila. Tu niño se siente seguro ylibre. Tu niño es todo lo que siempredeseaste ser. Estás completo, sano,Íntegro, eres perfecto, y todo está bienen tu maravilloso mundo. Y así es.

COMPARTE TU ENERGÍASANADORA

Agita ambas manos y luego júntalas yfrótatelas. Después comparte la energíade tus manos con el hermoso ser quetienes delante. Es un honor y unprivilegio tan grande compartir laenergía sanadora con otro ser humano.Es algo muy sencillo de hacer.

Siempre que te encuentres conamigos podéis pasar un ratocompartiendo energía sanadora.Necesitamos dar y recibir de formassencillas y significativas. El contactodice: «Estoy aquí por ti y te quiero».Juntos podemos encontrar lasrespuestas.

Todo mal-estar llega a su fin. Todacrisis llega a su fin. Siente la energíasanadora. Haz que esa energía, esainteligencia, ese conocimientodespierten en nosotros. Merecemossanar. Merecemos estar completos.Merecemos conocernos y amarnos talcomo somos. El amor divino siempre ha

satisfecho y siempre satisfará todanecesidad humana. Y así es.

UN CÍRCULO DE AMOR

Contémplate de pie en un espacio muyseguro. Libera tus cargas, pesares ytemores. Libera todas las adicciones ypautas negativas del pasado. Ve como sedesprenden de ti. Después mírate de pieen tu lugar seguro con los brazosabiertos y diciendo: «Estoy abierto yreceptivo a ___________».

Aquí declara lo que deseas. No loque no deseas sino lo que sí deseas. Ydate cuenta de que es posible.

Contémplate íntegro y sano, en paz,repleto de amor.

Lo único que necesitamos es unaidea para cambiar nuestra vida. En esteplaneta podemos estar dentro de uncírculo de odio o dentro de un círculo deamor. Yo escojo estar en un círculo deamor, y creo que todo el mundo desea lomismo. Deseamos expresarnoscreativamente de formas satisfactorias,gratificantes. Deseamos estar en paz y asalvo.

En este espacio, siente tu conexióncon el resto del mundo. Que el amor quehay en ti vaya de corazón a corazón. Elamor sale de ti, y tú sabes que se te

devuelve multiplicado. «Envíopensamientos de bienestar a todo elmundo y sé que esos pensamientosvolverán a mí». Ve cómo el mundo setransforma en un increíble círculo deluz. Y así es.

MERECEMOS AMOR

No es necesario que nos lo creamostodo. En el momento y el lugarperfectos, lo que necesitemos subirá a lasuperficie. Cada uno de nosotros tiene lacapacidad de amarse más. Cada uno denosotros merece ser amado. Merecemosvivir bien, estar sanos, amar y ser

amados, prosperar... Y el niño pequeñomerece crecer para llevar una vidamaravillosa, absolutamente maravillosa.

Contémplate rodeado por el amor,feliz, sano y completo. Ve tu vida talcomo te gustaría que fuera, en sus másmínimos detalles. Te lo mereces.Después coge el amor de tu corazón yhaz que fluya invadiendo y llenando tucuerpo con su energía sanadora.

Tu amor fluye por la habitación ypor toda la casa hasta que te encuentrasdentro de un inmenso círculo de amor.Siente cómo circula el amor, y así comosale de ti, vuelve. El amor es la fuerzasanadora más poderosa que existe. Haz

que circule una y otra vez. Deja que lavetu cuerpo. Eres amor. Y así es.

UNA NUEVA DÉCADA

Ve cómo se abre una nueva puerta haciauna década llena de curación, de lacuración que no llegamos a entender enel pasado. Estamos en el proceso deaprender las increíbles capacidades quetenemos dentro. Estamos aprendiendo acomunicarnos con aquellas partes denosotros que tienen las respuestas y queestán ahí para conducirnos y guiamos dela forma más conveniente hacia nuestromayor bien.

De modo, pues, que veamos abrirseesta nueva puerta de par en par yveámonos pasando a través de ella paradescubrir la curación de muchas,muchísimas y diferentes formas. Porquesanar no significa lo mismo para todo elmundo. Muchas personas necesitan curarsu cuerpo. Algunas necesitan sanar sucorazón, o su mente. De modo queabrámonos para recibir la curación quecada cual necesita individualmente.Abramos de par en par la puerta delcrecimiento personal y atravesemos suumbral, sabiendo que estamos a salvo.Es sólo un cambio, Y así es.

ESPÍRITU SOY

Nosotros somos los únicos que podemossalvar el mundo. Al unirnos por unacausa común encontramos lasrespuestas. Siempre hemos de recordarque hay una parte de nosotros que esmucho más que nuestro cuerpo, muchomás que nuestra personalidad, muchomás que nuestro mal-estar y mucho másque nuestro pasado. Hay una parte denosotros que es mucho más que nuestrasrelaciones. Nuestro centro es puroespíritu. Siempre ha existido y siempreexistirá.

Estamos aquí para amarnos a

nosotros mismos, y para amarnos losunos a los otros. Al hacerloencontraremos las respuestas parasanarnos y sanar el planeta. Vamos haciatiempos extraordinarios. Estáncambiando muchísimas cosas. Esposible que ni siquiera conozcamos laprofundidad de los problemas. Perovamos nadando lo mejor que sabemos.Esto también pasará y encontraremossoluciones.

Somos espíritu. Y somos libres. Noscomunicamos en un plano espiritualporque sabemos que ese plano no nos lopodrán quitar. Y en el plano espiritualtodos somos uno. Somos libres. Y así

es.

UN MUNDO SEGURO

Tal vez os gustaría cogeros de la mano,cada cual con las personas que están asu lado. Hemos tocado muchos temas ycada uno de nosotros ha dicho algo quenos viene bien a todos. Hemos habladode cosas negativas y de cosas positivas.Hemos hablado de miedos y defrustraciones, y de lo mucho que noscuesta acercarnos a alguien y decirlesimplemente «Hola». Muchos denosotros aún no estamos seguros de sercapaces de cuidar de nosotros mismos.

Y nos sentimos perdidos y solos.Sin embargo, llevamos algún tiempo

trabajando en nosotros mismos y hemosnotado que nuestra vida está cambiando.Muchos de los problemas del pasado yano lo son. No se cambia de la noche a lamañana, pero si insistimos yperseveramos, sí que ocurren cosaspositivas.

De modo que compartamos laenergía y el amor que poseemos con laspersonas que están a nuestro lado.Sabemos que cuando damos de nuestrocorazón también recibimos de otroscorazones. Abramos nuestro corazónpara poder acoger a todos los que se

encuentran en esta habitación con amor,interés y apoyo. Llevemos ese amor a lagente de la calle que no tiene hogar ni unsitio a donde ir. Compartamos nuestroamor con aquellos que están enfadados,asustados y doloridos. Con todos y cadauno. Con todos aquellos que se niegan.Con las personas que están en elproceso de abandonar el planeta y conlas que ya se han ido.

Compartamos nuestro amor contodos, lo acepten o no. No hay nada quepueda dañarnos si nuestro amor esrechazado. Abracemos a todo el planetaen nuestro corazón, a los animales, y alas plantas, y a todas las personas,

también a aquéllas con las que estamosenfadados o que nos frustran, que nohacen las cosas a nuestro modo o queexpresan lo que llamamos maldad.Dejemos que también ellas entren ennuestro corazón, para que, gracias a esesentimiento de seguridad, puedancomenzar a reconocer quiénes sonrealmente.

Mira cómo estalla la paz en todo elplaneta. Date cuenta de que en estepreciso momento estás contribuyendo alograr la paz. Regocíjate por tener lacapacidad de hacer algo. Eres unapersona hermosa. Date las gracias porser alguien tan maravilloso. Esto es tu

verdad. Y así es.

AMEMOS A TODAS NUESTRASPARTES

Me gustaría que volvieras a la época enque tenías cinco años y te vieras con lamayor claridad posible. Mira a ese niñopequeño, y con los brazos abiertos dile:«Soy tu futuro y he venido a amarte».Abrázalo y tráelo contigo al momentopresente. Ahora los dos estáis frente aun espejo de modo que os podáis mirarmutuamente con amor.

Observa que hay algunas partestuyas que te faltan. Vuelve al momento

en que naciste. Estabas mojado y sentíasel aire frío en tu cuerpo. Acababas depasar por un difícil viaje. Las lucesbrillaban, aún no habían cortado elcordón umbilical y tenías miedo. Sinembargo, estabas dispuesto a iniciar tuvida en este planeta. Ama a ese bebé.

Avanza hacia la época en queestabas aprendiendo a caminar. Televantabas y caías, volvías a levantartey volvías a caer, De pronto diste tuprimer paso, después otro y otro. Quéorgulloso te sentías de ti mismo. Ama aese pequeño.

Vuelve a tu primer día de escuela.No deseabas dejar a tu madre. Fuiste

valiente al atravesar el umbral hacia unnuevo período de tu vida. Afrontaste esasituación de la mejor manera quepudiste. Ama a ese niño.

Ahora ya tienes diez años. Recuerdalo que pasaba. Puede que hayas sidomaravilloso o terrible. Te comportabastan bien como podías para sobrevivir.Ama a ese niño de diez años.

Avanza hasta el momento en queentraste en la pubertad y comenzaste aser adolescente. Puede haber sido muyemocionante porque por fin estabashaciéndote mayor. Puede haber sidoterrible porque te sentías presionado portus compañeros. Manejaste la situación

lo mejor posible. Ama a eseadolescente.

Ahora vuelve al momento en queterminaste tus estudios. Sabías más quetus padres. Estabas preparado parainiciar tu vida independiente. Te sentíasvaliente y asustado al mismo tiempo.Ama a ese joven adulto.

Recuerda ahora tu primer día detrabajo. La primera vez que ganastedinero y lo orgulloso que te sentías.Deseabas hacerlo bien. Había tanto queaprender. Hiciste las cosas del mejormodo posible. Ama a esa persona.

Recuerda otra etapa importante de tuvida. Un matrimonio. Tu primer hijo. Un

nuevo hogar. Puede haber sido unaexperiencia maravillosa o terrible. Dealguna manera te las arreglaste.Sobreviviste de la mejor forma posible.Ama a esa persona que eres tú.

Ahora adelanta a todas esas partesde ti mismo y, de pie frente al espejo,míralas a todas con amor. Hay otra partetuya por venir. Tu futuro está ahí con losbrazos abiertos y te dice: «Estoy aquípara amarte». Y así es.

SIENTE TU PODER

Siente tu poder. Siente tu respiración.Siente el poder de tu sonido. Siente el

poder de tu amor. Siente el poder de tuperdón. Siente el poder de tu buenadisposición a cambiar. Siente tu poder.Eres un ser hermoso, un ser divino ymagnífico. Te mereces todo lo bueno, nosólo algo, sino todo lo bueno. Siente tupoder. Siéntete en paz con él porqueestás seguro. Da la bienvenida a estenuevo día con los brazos abiertos y conamor. Y así es.

HA LLEGADO LA LUZ

Siéntate frente a un amigo o una amiga ycógele las manos. Miraos a los ojos.Respira hondo y libera cualquier temor

que puedas tener. Haz otra respiraciónprofunda y libera todo juicio. Permíteteestar con esa persona. Lo que ves en ellaes un reflejo tuyo, un reflejo de lo quehay en ti.

Todo está bien. Todos somos uno.Respiramos el mismo aire. Bebemos dela misma agua. Comemos los alimentosde la Tierra. Tenemos los mismosdeseos y necesidades. Todos deseamosestar sanos. Todos deseamos amar y seramados. Todos deseamos vivir en paz ycómodamente, y todos deseamosprosperar. Todos deseamosexperimentar nuestra vida plenamente.

Mira a la persona que está frente a ti

con amor, y disponte a recibir ese amorde vuelta. Date cuenta de que estás asalvo. Mientras miras a esa persona, hazafirmaciones sanadoras para ella.Afirma que tiene relaciones afectuosaspara que esté rodeada de personas quela amen dondequiera que vaya. Afirmaque disfruta de prosperidad para que suvida sea agradable y cómoda. Afirmaque dispone de bienestar y seguridad, ydate cuenta de que lo que das teretornará multiplicado. De modo queafirma lo mejor de todo. Sabes que esapersona se lo merece y ves que estádispuesta a aceptarlo. Y así es.

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