El Acrosport PDF

7/25/2019 El Acrosport PDF

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¿QUÉ ES? El acrosport es un deporte que

combina acrobacia y coreografía.

ELEMENTOS FUNDAMENTALES:• Formación de figuras o pirámides corporales.• Realización de habilidades gimnásticas de suelo(saltos, giros y equilibrios) que son utilizadascomo transiciones de unas figuras a otras.

• Música, que apoya al componente coreográfico

de combinación de los elementos anteriores.



FIGURAS: son formaciones estéticasrealizadas entre todos los componentes

sin estar unos encima de otros.

PIRÁMIDES: implican siempre una

estructura de al menos dos pisos, siendola base más amplia que la cima.FIGURA

PIRÁMIDE



FUNCIONES A. PORTOR .- Es aquél que se sitúa como base, utilizando

su cuerpo como apoyo. Deben mantener la mayorestabilidad posible. Las posiciones básicas del portor son:tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatroapoyos) y bípeda (de pie, dos apoyos).

B. ACRÓBATA o ÁGIL.- Son aquellos que realizan loselementos más complicados (acrobacias) y trepan hacia lasposiciones más altas de las pirámides.

C. AYUDANTE.- Su función es ayudar en las fases que lorequieran y adoptar una posición estética en la estructurafinal.



LOS AGARRES O PRESAS Son fundamentales. Dan seguridad y estabilidad a las

pirámides Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca:

Para empujar y/o sostener en las diferentes formaciones. Elagarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente paralos balanceos.

Presa Brazo-brazo: Para sujetar una posición invertida.



Plataforma: Para trepar y sujetar en algunaspirámides y para lanzar en acrobacias al alumnoágil o acróbata.

Presa mano-pie: Utilizada por el portor parasostener al ágil situado en la cúpula en unaposición de equilibrio estático. El agarre deberealizarse en la parte trasera del pie.



FASES DE REALIZACIÓN

1. MONTAJE:

Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.Los portores forman una base estable y se anticipan a lasacciones de los ágiles.Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, deforma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nuncade forma lateral, para no desestabilizar al portor.

1º

2º 2º

3º3º

ÚLTIMA



2. MANTENIMIENTO: Se debe mantener estable la pirámide al

menos 2 segundos. Correcta distribución del peso corporal en losdiferentes apoyos. Control postural adecuado



3. DESMONTAJE: Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo

(los últimos en formar la figura son los primeroen abandonarla, y viceversa).Se descarga progresivamente el peso y nuncase salta con los dos pies a la vez

1º

2º 2º

3º3º

ÚLTIMOS



NORMAS DE SEGURIDAD

Cada participante tiene quetener claro su FUNCIÓN. Lacomunicación entre todos esesencial.

Respetar la ALINEACIÓN detodos los segmentoscorporales. Musculaturasiempre firme y apretada

MAL BIEN



Los apoyos del ágil deben ser siempre “seguros”,de modo que no perjudiquen ni causen daño al

portor. Para ello los apoyos deben realizarsesiempre sobre pelvis y hombros. JAMÁS en mediode la espalda



Siempre subir y bajar de maneracontrolada. Nunca dar saltos.

Antes de Subir:• Avisa al Portador• Asegúrate que el Portador está estable y firme• Revisa por donde vas a subir.•

Sube lo más pegado al portador y siempre defrente a él, nunca de ladoNo puede haber nadie mirando. Mi misión

siempre es Ayudar

¡OJO!: La Seguridad es lo primero ymás importante. Tú compañerodepende de ti, y Tú dependes de Él.

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