Ejercicios para transmutar la energ ía sexual en energía psíquica
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Ejer ci ci os par a tran sm utar la ener g í a sexual en en erg í a ps í qu ic a Bien, comenzaremos la clase de hoy, cuyo objetivo es ilustrar dos ejercicicos de transmutación energética de acuerdo a los criterios comentados en la lección anterior. Empero, no puedo continuar sin dejar de curarme en salud, comentando que creo detentar algunas pocas virtudes y seguramente muchos defectos; no está entre las primeras (y sí entre los segundos) mi habilidad al dibujar, así que sabrán disimular lo petroglífico de los bocetos que les presento a continuación... a) DANZA DE LA GRULLA Partimos de pie, mirando hacia el Norte. Los mismos deben estar separados un ángulo de 90º. Desplazamos hacia la derecha la pierna derecha, bajando la cadera tanto como podamos (esta posición se llama "kiba dachi").
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Ejer ci ci os par a tran sm utar la energ ía sexual en en ergía psíqu ica
Bien, comenzaremos la clase de hoy, cuyo objetivo es ilustrar dos ejercicicos
detransmutación energética de acuerdo a los criterios comentados en la lecciónanterior.Empero, no puedo continuar sin dejar de curarme en salud, comentando quecreo detentaralgunas pocas virtudes y seguramente muchos defectos; no está entre lasprimeras (y síentre los segundos) mi habilidad al dibujar, así que sabrán disimular lopetroglífico de losbocetos que les presento a continuación...a) DANZA DE LA GRULLAPartimos de pie, mirando hacia el Norte. Los mismos deben estar separados unángulode 90º.
Desplazamos hacia la derecha la pierna derecha, bajando la cadera tanto comopodamos (esta posición se llama "kiba dachi").
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Las manos efectúan un pequeño círculo hacia afuera...
...y otro igual pero más amplio
... para ejecutar luego la Actitud Postural Activa o mudra "Koichi-no-uke"
Luego de realizada, recogemos la pierna derecha detrás de la izquierda
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Giramos 90º hacia la izquierda
... quedando (visto de lado) en esta posición
Levantando levemente la mano izquierda, la hacemos bajar en un semicírculocontrarioal movimiento de las agujas del reloj... (visto de frente
... mientras simultáneamente la derecha asciende en idéntica forma (visto de
frente)
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... y la derecha se desliza POR ADENTRO, descendiendo a la altura de lacintura (visto
de frente)
... ascendiendo luego hasta el pecho (visto de frente) ...
... y proyectándose hacia el frente
Retrocedemos un paso con la izquierda (recuérdese que se carga un 70 % delpeso delcuerpo sobre la pierna que queda atrás) (visto de lado) ...
...
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... para ejecutar el mismo movimiento circular de brazos contrario a las agujasdel reloj,pero más exagerado (visto de frente
luego ambas manos describen un amplio círculo hacia afuera, mientras subeel piederecho hasta la altura de la rodilla (visto de frente
... y el pie derecho cae con fuerza a posición kiba-dachi, mientras las manosdescribenun marcado círculo hacia adentro...
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... y entonces desplazamos por detrás el pie izquierdo tanto como podamos...(visto de atrás).
Giramos, quedando enfrentados hacia el Este (visto de arriba) ...
... presentando las manos al frente con un pequeño círculo (visto de frente) ...
Repetimos el movimiento circular de brazos, pequeño (visto de frente) ...
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... una vez más, más exagerado (visto de frente) ...
...y cuando la mano derecha está llegando abajo, reinicia su movimientocircularascendente, ahora en el sentido de las agujas del reloj (visto de frente).
Cruzamos ahora el pie izquierdo frente al derecho (visto de atrás) y elevamoslos brazosestirados a ambos lados del cuerpo hasta que las muñecas se toquen porsobre nuestrascabezas...
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... para descender de la misma forma
...girando entonces rápidamente nuestro cuerpo en 270º (visto de arriba)...
... quedando el pie izquierdo apuntando al Sur (visto de frente)
Nos dejamos caer sobre la pierna izquierda desplazando ambas manos entresí...
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... como muestra esta figura...
... llegando a esta postura ...
...
... de donde nos elevamos para dejarnos caer sobre la pierna derecha,repitiendo elmovimiento pero para el otro lado (e invirtiendo en este caso la posición de lasmanos).
Recogemos el pie izquierdo junto al derecho el cual, por un pequeño giro que lehemosdado previamente, nos deja mirando al norte...
... y con un pequeño círculo de ambas manos, éstas reposan junto al cuerpo y
la "Danzade la Grulla"
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