Ejercicios individuales de comba 1º bachillerato
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Ejercicios individuales de comba 1º Bachillerato 1. La barca. 10 saltos…………………………………………………………………………………1 pto. 2. Con la cuerda hacia delante. 10 saltos……………………………………………………………..1 pto. 3. Con la cuerda hacia detrás. 10 saltos………………………………………………………………1 pto. 4. Unir 2 y 3 mediante la barca. 5 saltos hacia delante y 5 hacia detrás……………………………...1 pto. 5. A la pata coja. 5 saltos con cada pierna……………………………………………………………1 pto. 6. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia delante………………………0,75 ptos. 7. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia detrás…………………….….0,75 ptos. 8. Unir 6 y 7………………………………………………………………………………………..0,5 ptos. 9. Giro de 360º en 8 saltos………………………………………………………………………….0,5 ptos. 10. Con la cuerda hacia detrás 5 saltos con desplazamiento hacia delante y 5 hacia detrás…………0,5 ptos. 11. Saltar cruzando la cuerda hacia delante. 3 cruces………………………………………………..0,5 ptos. 12. Saltar cruzando la cuerda hacia detrás. 3 cruces…………………………………………………0.5 ptos. 13. Unir 11 y 12 mediante la barca…………………………………………………………………...0.5 ptos. 14. Doble salto hacia delante…………………………………………………………………………0,5 ptos. Ejercicios individuales de comba 1º Bachillerato 1. La barca. 10 saltos…………………………………………………………………………………1 pto. 2. Con la cuerda hacia delante. 10 saltos……………………………………………………………..1 pto. 3. Con la cuerda hacia detrás. 10 saltos………………………………………………………………1 pto. 4. Unir 2 y 3 mediante la barca. 5 saltos hacia delante y 5 hacia detrás……………………………...1 pto. 5. A la pata coja. 5 saltos con cada pierna……………………………………………………………1 pto. 6. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia delante………………………0,75 ptos. 7. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia detrás………………………..0,75 ptos. 8. Unir 6 y 7………………………………………………………………………………………..0,5 ptos.
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Ejercicios individuales de comba 1º Bachillerato
1. La barca. 10 saltos…………………………………………………………………………………1 pto.
2. Con la cuerda hacia delante. 10 saltos……………………………………………………………..1 pto.
3. Con la cuerda hacia detrás. 10 saltos………………………………………………………………1 pto.
4. Unir 2 y 3 mediante la barca. 5 saltos hacia delante y 5 hacia detrás……………………………...1 pto.
5. A la pata coja. 5 saltos con cada pierna……………………………………………………………1 pto.
6. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia delante………………………0,75 ptos.
7. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia detrás…………………….….0,75 ptos.
8. Unir 6 y 7………………………………………………………………………………………..0,5 ptos.
9. Giro de 360º en 8 saltos………………………………………………………………………….0,5 ptos.
10. Con la cuerda hacia detrás 5 saltos con desplazamiento hacia delante y 5 hacia detrás…………0,5 ptos.
11. Saltar cruzando la cuerda hacia delante. 3 cruces………………………………………………..0,5 ptos.
12. Saltar cruzando la cuerda hacia detrás. 3 cruces…………………………………………………0.5 ptos.
13. Unir 11 y 12 mediante la barca…………………………………………………………………...0.5 ptos.
14. Doble salto hacia delante…………………………………………………………………………0,5 ptos.
Ejercicios individuales de comba 1º Bachillerato
1. La barca. 10 saltos…………………………………………………………………………………1 pto.
2. Con la cuerda hacia delante. 10 saltos……………………………………………………………..1 pto.
3. Con la cuerda hacia detrás. 10 saltos………………………………………………………………1 pto.
4. Unir 2 y 3 mediante la barca. 5 saltos hacia delante y 5 hacia detrás……………………………...1 pto.
5. A la pata coja. 5 saltos con cada pierna……………………………………………………………1 pto.
6. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia delante………………………0,75 ptos.
7. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia detrás………………………..0,75 ptos.
8. Unir 6 y 7………………………………………………………………………………………..0,5 ptos.
9. Giro de 360º en 8 saltos………………………………………………………………………….0,5 ptos.
10. Con la cuerda hacia detrás 5 saltos con desplazamiento hacia delante y 5 hacia detrás…………0,5 ptos.
11. Saltar cruzando la cuerda hacia delante. 3 cruces………………………………………………..0,5 ptos.
12. Saltar cruzando la cuerda hacia detrás. 3 cruces…………………………………………………0.5 ptos.
13. Unir 11 y 12 mediante la barca…………………………………………………………………...0.5 ptos.
14. Doble salto hacia delante…………………………………………………………………………0,5 ptos.
Ejercicios individuales de comba 1º Bachillerato
1. La barca. 10 saltos…………………………………………………………………………………1 pto.
2. Con la cuerda hacia delante. 10 saltos……………………………………………………………..1 pto.
3. Con la cuerda hacia detrás. 10 saltos………………………………………………………………1 pto.
4. Unir 2 y 3 mediante la barca. 5 saltos hacia delante y 5 hacia detrás……………………………...1 pto.
5. A la pata coja. 5 saltos con cada pierna……………………………………………………………1 pto.
6. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia delante………………………0,75 ptos.
7. Con la cuerda hacia delante 10 saltos con desplazamiento hacia detrás…………………….….0,75 ptos.
8. Unir 6 y 7………………………………………………………………………………………..0,5 ptos.
9. Giro de 360º en 8 saltos………………………………………………………………………….0,5 ptos.
10. Con la cuerda hacia detrás 5 saltos con desplazamiento hacia delante y 5 hacia detrás…………0,5 ptos.
11. Saltar cruzando la cuerda hacia delante. 3 cruces………………………………………………..0,5 ptos.
12. Saltar cruzando la cuerda hacia detrás. 3 cruces…………………………………………………0.5 ptos.
13. Unir 11 y 12 mediante la barca…………………………………………………………………...0.5 ptos.
14. Doble salto hacia delante…………………………………………………………………………0,5 ptos.
![chilangasurf Debora comba [Mayo Junio] 2013](https://static.fdocuments.ec/doc/165x107/568bf4ae1a28ab89339eec33/chilangasurf-debora-comba-mayo-junio-2013.jpg)
