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EJERCICIOS DE PREINICACIÓN: EL PRIMER CONTACTO CON EL BALÓN DE FÚTBOL SALA

Antes del inicio en una modalidad deportiva, el jugador de fútbol sala inicia su posterior adaptación realizando tareas que desarrollen los fundamentos de las habilidades motrices básicas (giros, saltos, desplazamientos…) y que a la vez, de forma simultánea junto con los bloques de contenidos de la materia educación física escolar ayuden a que el jugador llegue a practicar la modalidad con 5-6 años con una base concreta en el club, entorno escolar o en forma de juego.

Autor: Joaquín Martín ColoradoFotos: ShutterStock

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A través de este artículo damos un paso más, y trabajamos todo este contenido de educación física de base (coordinación, conciencia corporal, temporal, espacial, …) utilizando como implemento el balón de fútbol sala y trabajando ya directamente con la modalidad, de forma que su adaptación técnica cuando el jugador inicie su etapa pre-deportiva sea aún más satisfactoria.

Capacidades Motrices - Perceptivo-Cinética

A - Coordinación Estructural

A.1 - Conciencia Corporal

A.2 - Organización Espacial

A.3 - Organización Temporal

A.4 - Organización Espacio-Temporal

Pre-requisitos para el trabajo de otras coordinaciones

B - Coordinación Dinámica General

C - Coordinación Viso-Motora

D - Disociación Segmentaria

E - Equilibrio

F - Velocidad

- CONTENIDO ORIENTACIÓN TEMPORAL

- Movilizarse conociendo las nociones de antes/después, simultaneo, alternancia, lento/rápido

- Distinguir el empleo de mayor o menor tiempo en una acción concreta de juego.

OBJETIVOS A CONSEGUIR

- CONTENIDO CONCIENCIA CORPORAL

- Conocer su propia lateralidad y trasladar la misma respecto a un compañero u objeto

- Movilizar y relacionar diferentes partes del propio cuerpo

- Lograr un buen desempeño con su parte corporal dominante (zurdo o diestro)

- Se capaz de aplicar el giro corporal en la conducción

- CONTENIDO ORIENTACIÓN ESPACIAL

- Diferenciar puntos de referencia en las nociones de arriba/abajo, cerca/lejos, adentro/afuera, adelante/atrás, alto/bajo…

- Poder ubicarse correctamente en el espacio total, parcial y obstaculizado con respecto a sí mismo y los compañeros.

- ORGANIZACIÓN ESPACIO-TEMPORAL

- Realizar un adecuado cálculo de las trayectorias con respecto a otros compañeros y objetos.

-Aplicar anterior objetivo en la organización de espacio libre y obstaculizado.

Ejercicios Técnico COORDINACION Y CONCIENCIA CORPORAL

Ejercicio 1

El niño tomará el balón de fútbol sala con la mano, lo arrojará al aire, al caer tratará de golpearla con la cabeza, el pecho, un hombro u otro (reconocimiento de las distintas partes del cuerpo).

Ejercicio 2

Lanzar el balón de fútbol sala hacia arriba, al caer tratará de pegarle con un pie el muslo o el talón (reconocimiento miembro inferior)

Ejercicio 3

El niño deberá conducir el balón de fútbol sala con el pie hacia los obstáculos fijos, sorteándolos (aplicación de de

lateralidad en relación a un objeto)

Ejercicio 4

Conducir el balón de fútbol sala con el pie hacia donde se encuentra el compañero, pasando

por atrás del mismo (aplicación de

lateralidad en relación a otra persona)

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COORDINACION ORGANIZACION ESPACIAL

Ejercicio 5

Trasladar el balón de fútbol sala hacia la valla y se detendrá delante de esta, retrocederá al punto de partida y repite la acción llevando el balón atrás (noción de adelante-atrás)

Ejercicio 6

Trasladar el balón de fútbol sala hacia la valla, al llegar pasar por arriba o abajo en forma alternada (noción arriba-abajo)

Ejercicio 7

Corren libremente por todo el espacio a la señal. Lo harán por la derecha o por la izquierda, atrás o adelante (noción de espacio total)

Ejercicio 8

A la señal abandonarán su posición inicial corriendo por su propia media pista y a otra señal tratarán de acercarse al sector que ocupaba cualquiera del grupo (estructura de espacio parcial)

Ejercicio 9

Conducir la pelota tratando de pasar por los obstáculos fijos ubicados por pares en el 20x40. Asimilación del concepto “entre”

Ejercicio 10

Dos grupos de jugadores saldrán al trote, los de atrás conducirán una pelota cada uno. A una señal, los de delante se detendrán, girarán y continuaran caminando sin tocarlos (estructuración de espacio obstaculizado)

COORDINACION ORGANIZACION TEMPORAL

Ejercicio 11

Un jugador saldrá hacia una meta fija pasando por un recorrido de obstáculo, otro jugador saldrá hacia la misma meta en un recorrido directo (más o menos tiempo que)

Ejercicio 12

Un grupo de niños saldrá simultáneamente hacia una meta llevando el balón de fútbol sala en la mano, una vez allí la dejaran en el suelo y partirán hacia la otra meta llevándola con el pie (simultaneo)

Ejercicio 13

Cuatro niños formaran un cuadro, a la señal se desplazará uno de ellos transportando el balón de fútbol sala con el pie desde una esquina a la otra se la dejará al compañero y este realizará lo mismo y así sucesivamente (noción de sucesivo, siguiente)

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COORDINACION DINAMICA GENERAL

Ejercicio 14

Conducir el balón de fútbol sala hacia las vallas, saltando las mismas y pasando la pelota por debajo (salto)

Ejercicio 15

Golpear la pelota con suavidad, girar sobre si mismo e irá a buscarla caminando hacia atrás. Repetirá la acción en varias oportunidades (desplazase hacia atrás)

ESTRUCTURACION DEL JUEGO EN LA 1º ETAPA – HASTA 6 AÑOS

Ejercicio 16

Se jugará uno contra uno golpeando a la pelota desde el suelo, intentar conseguir gol en la meta contraria.

Puedes utilizar todos los toques que quieran pero no pueden pasar de la mitad del espacio acotado.

Ejercicio 17

El mismo ejercicio anterior pero con la aparición de un segundo compañero y un segundo adversario.