8/20/2019 Ejercicio Para Agilizar La Lectura Eliminando La Verbalización Mental

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Ejercicio para agilizar la lectura eliminando la verbalización mental:

1. Escoge un texto para los ejercicios (se recomienda que sea el tipo de textoque normalmente leerás en tu trabajo o escuela, p.e.). !onsigue un reproductor de m"sica # aud$%onos (escoge canciones de tu

agrado, pre%erentemente aquellas de las que conoces la letra # te gusta cantar).&. Escuc'ando la m"sica, ponte a leer, o mejor dic'o, a seguir con los ojos laslineas del texto).. *qu$ lo importante, tu atención debe estar en la canción, en la letra o lossonidos # tus ojos en las palabras del texto. +u cerebro se acostumbrará a leersin verbalizar como cuando ves un -orero, desde luego no dices -orero o-orero rojo sobre la mesa como si %ueras robot, # pronto te demandaráatender al texto, en vez de la canción. /azlo 'asta enraizar el 'ábito en tupersonalidad.

0. i deseas obtener un plus, dibuja con lápiz una l$nea tenue vertical a mediotexto2 3sto te permitirá estabilizar la mirada en vez de utilizar un lápiz, #a que

llegará el momento que tu lectura será tan rápida que el lápiz te estorbará.El texto debe estar paralelo a tu cara2 es decir, a 456 del ángulo de tu mirada2esto permitirá que todas las l$neas est3n a la misma distancia # tus ojos notendrán que variar el en%oque2 desde luego a buena luz, en un ambientedecuado # dejando lo demás en su lugar, como las distracciones emocionales opendientes.

7ract$calo dos veces al d$a, un promedio de 15 minutos por sesión # dejando almenos tres 'oras entre ejercicio # ejercicio2 durante una semana. 8otarás losbene9cios. 8o olvides preparar tus ojos antes # despu3s del ejercicio, %rotandotus manos de %orma que se calienten tus palmas, para luego ponerlas

suavemente sobre tus ojos cerrados durante unos cuantos segundos2 el calorserá un delicioso masaje para los m"sculos de tus ojos. i te sientes cansado,es normal, los ejercicios son ejercicios agotadores2 intenta descansar tu cerebroobservando un paisaje, pre%erentemente con colores naturales como el verdede las plantas o el azul del cielo, durante cinco minutos2 m$ralos sin poner lamás m$nima atención, como cuando las personas se van # les pasas las manosen%rente de la cara # no responden2 rejuvenecerá tu cerebro, maravillosamente.

ecuerda, !onc3ntrate es la clave del 3xito: en la lectura, el lectordesaparece, el cerebro es increible, # tus ojos son capaces de moverse a ;55metros por segundo por eso podemos ver a los aviones pasar # los coc'es de

carreras super rápidos as$ que con%$a en t$ # dis%ruta tu lectura al máximo.