Ef3 claudia fuentes chavez abril 14

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SEXTO GRADO PRIMARIA V CICLO

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educación fisica

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SEXTO GRADO

PRIMARIA

V CICLO

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COMPRENSION Y DESARROLLO DE LA

CORPORIEDAD Y LA SALUD

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IMPORTANCIA DE:

- LA ALIMENTACION

- HIDRATACION Y

DECANSO

- HIGIENE PERSONAL

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- Mediante diapositivas explicare la

importancia, efectos y consecuencias

que trae una buena alimentación y

mala hidratación, no solo durante el

ejercicio sino que a diario.

- Se les pasara un video donde se les

pueda enseñar como es que uno debe

alimentarse correctamente.

• Para crear conciencia luego de la

explicación, se les pasara imágenes

de personas desnutridas o

deshidratadas, o con enfermedades a

causa de ello.

• Para crear hábitos de higiene se les

revisara medias, zapatillas, las uñas,

etc.

¿COMO?

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• El agua está considerada como uno

de los mayores nutrientes de nuestro

organismo.

• La importancia del agua en nuestro

cuerpo es tal que ésta actúa como

transportador de nutrientes, elimina

los desechos que hay en nuestro

organismo y regula nuestra

temperatura corporal.

• Como parte de los Seres Vivos, en la

necesidad de nuestras actividades

cotidianas , una de las acciones

fundamentales que requerimos es

la Alimentación, sin la cual seria

imposible el desarrollo de nuestro

organismo como también la reparación

y restauración de los tejidos que lo

conforman, además de obtener la

energía que necesitamos para

nuestras distintas actividades.

UNA BUENA ALIMENTACIÓN

ALIMENTACION HIDRATACION

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• Uno de los principales indicadores de

la carencia de agua es la piel seca.

• El cansancio, bajo rendimiento físico y

mental son otro síntomas.

• Los mareos y dolores de cabeza son

causados por una baja presión arterial

que a su vez es causada por falta de

agua en el cuerpo,

• La producción de energía seráinsuficiente. Después de un día normalde trabajo, la persona estará no sólocansada, sino agotada.

• La invasión de bacterias, virus yparásitos es mucho más fácil y por lotanto se presentan infecciones másfrecuentes.

• Pérdida de nutrientes: Vómitos, diarreas,aumento en la orina, en el sudor.

• El sobrepeso.

CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACIÓN

Y HIDRATACIÓN

ALIMENTACION HIDRATACION

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VIDEO

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HÁBITOS DE HIGIENE

• ENFERMEDADES POR MAL HÁBITO DE HIGIENE

• Pediculosis.- consiste en la presencia de piojos en la cabeza, produciendo picazón, y al

rascarse pueden producir heridas.

• Hongos.- crecen en lugares mojados, oscuros y sucios, como en los pies.

• Diarrea.- es un aumento en el número de deposiciones y/o disminución de su

consistencia.

• Caries dental.- enfermedad que destruye las estructuras de los dientes.

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