Perfeccionamiento balonmano

Pilar Ibáñez y Diana Recio PERFECCIONAMIENTO BALONMANO

PASES Y RECEPCIONES POR PAREJAS

El pasar y recibir es una técnica muy importante e incluso básica en el deporte delbalonmano. Por ello, debemos incidir en ellas a lo largo de todo el proceso deenseñanza-aprendizaje de este deporte.

DESTINATARIOSTercer Ciclo de Primaria.

OBJETIVOSØ Pasar y recibir estando en estático y en desplazamiento.Ø Pasar y recibir en apoyo y en salto.Ø Interés y motivación hacia la práctica del balonmano.

MATERIAL E INSTALACIÓN:Ø Pista de balonmano o gimnasio.Ø Ropa deportiva.Ø Balones de balonmano.Ø Pelotas de tenis.

ORGANIZACIÓN DE ALUMNOS:Ø Individual.Ø Por parejas.Ø Gran grupo.

CALENTAMIENTOØ Dar tres vueltas a la pista con carrera continua a ritmo suave.Ø Juego: "Todos contra todos".

Cada jugador/a intenta tocar con su pelota de tenis las piernas de los demás.Los tocados van a la pared, y lanzan la pelota 10 veces contra la misma, antesde poder seguir jugando. Se puede saltar y fintar para evitar ser dado por elcompañero/a.

Ø Estiramiento de los diferentes grupos musculares.

Perfeccionamiento balonmano

Pilar Ibáñez y Diana Recio PERFECCIONAMIENTO BALONMANO

PARTE PRINCIPAL1. Por parejas, cada una con un balón, situados frente a frente a lo largo del

campo, realizar pases y recepciones variadas. Uno estático y el otro endesplazamiento.

2. Realizar el mismo ejercicio anterior pero ambos en desplazamiento, variandolos tipos de desplazamiento.

3. Realizar el mismo ejercicio anterior pero variando la altura, tipo y armado debrazo.

4. Realizar el mismo ejercicio anterior pero variando la distancia entre losjugadores/as.

5. Realizar cualquiera de los ejercicios anteriores pero introduciendo un defensory otro balón.

VUELTA A LA CALMAØ Juego: "La pelota salvadora".

Se forman parejas que han de ir cogidas de la mano. Una o dos parejasforman la pareja de cazadores que han de intentar tocar a otra pareja. Una odos pelotas están en juego. La pareja que la posee no puede ser tocada por lapareja cazadora. Los tocados pasan a ser cazadores y las otras parejas("Liebres") intentan pasarse la pelota de forma que no se toque a nadie.REGLA: La pareja no debe separarse ni lanzando, ni recibiendo la pelota.

Ø Estiramientos: formando un semicírculo frente al profesor/a.

CONSEJOSØ En la parte principal se debe incidir sobre la buena adaptación del balón a la

mano, extender los brazos para recibir, y flexionarlos ligeramente para larecepción del balón.

Ø Al inicio de cada sesión sería conveniente informar a los alumnos/as sobre laimportancia de la práctica del deporte. Debemos dejar muy claro que vamos aaprender jugando y que hay que respetar una serie de reglas ycomportamientos para jugar con deportividad y respeto hacia los oponentes.

Ø El calentamiento y vuelta a la calma son partes de la sesión básicas y muyimportantes para evitar lesiones o posibles problemas musculares.

Ø Durante toda la sesión y en los diferentes ejercicios el profesor/a deberáreforzar y destacar las buenas actitudes para que sean observadas por losalumnos/as.

Ø Debemos dedicar un tiempo de la sesión a hablar sobre la importancia de lacooperación en equipo.