Coherencia Cardiaca

Educar la mente sin educar el corazón, no es educar. Aristóteles

Coherencia Cardiaca

¿QUÉ ACCIONES SE HAN SEGUIDO HASTA AHORA PARA RESOLVER EL PROBLEMA?Por parte de la medicina: Ansiolíticos, relajantes, pastillas anti-insomnio y pro-ductos por el estilo. Otras acciones: consejos para alejarse del foco estresor, ta-les como vacaciones y prácticas de relajación. Acciones, todas ellas interesantes para aplicarlas en un momento dado, pero ninguna de ellas es un método permanente o dicho de otra forma, un recurso personal implantado como una nueva habilidad. Sin embargo, adiestrándose en el nuevo concepto de Coheren-cia Cardiaca, es posible desarrollar un potencial interno capaz de hacer frente al estrés y a los golpes desestabilizadores de cada personalidad.

desarrollar el potencial interno

Coherencia Cardiaca

INVESTIGACIONES VARIASDistintos investigadores están viendo al Corazón con otros ojos. Eso supone cam-biar el paradigma del funcionamiento del corazón y sobre las funciones que rea-liza. Algunas pequeñas notas sobre estos descubrimientos:

El corazón tienen más de 40.000 neuronas. Esto ha hecho que algunas perso-nas hablen de la Inteligencia de Corazón, dado que tiene una au-tonomía propia de pensamiento.

El corazón partici-pa en la toma de decisiones, restan-do así importancia a la participación del cerebro como único responsable.

El corazón actúa como un Metró-nomo imponiendo sus ritmos al resto de órganos. Es el efecto de Reso-nancia o arrastre.

El ritmo de cora-zón cambia cons-tantemente según las emociones del entorno. Las emociones se con-vierten así en la fuente del cambio de ritmo.

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Ya hemos dicho que la Variación Cardiaca cambia constantemente. El dato que podemos tener al tomarnos el pulso es tan solo la media del ritmo. Si noto 68 pulsaciones por minuto, es un dato para saber que no estamos acelerados, pero no significa que en ese minuto siempre haya latido a 68. Con una medida más precisa tendríamos probablemente: 68, 69, 65, 65, 70 etc.

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SUS CONSECUENCIASLos sujetos que están en Coherencia Cardiaca son mucho más resistentes al en-vite de situaciones estresantes. Pero además presentan otras ventajas, como:

Por el contrario el Caos, refleja una situación de estrés, incoherencia interna y ansiedad.

Aumento de la Tasa de IgA. (Inmoglobulina A) Primera línea de defensa del organismo. Se la encuentra en la saliva.

Incrementa el rendimiento Cognitivo y los tiempos de respuesta ante esti-mulos.

Aumento de la Tasa de DHEA, también lla-mada hormona de la juventud.

Disminución de la Tasa de Cortisol, que interviene en el llamado colesterol malo.

Mayor equilibrio en el Sistema Nervioso Autónomo.

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APLICACIONES EN LAS ORGANIZACIONESPara los directivos y profesionales, permanecer en Coherencia mejora su salud y el rendimiento cognitivo; las decisiones se toman de forma más pon-derada y los momentos de creatividad aumentan. Aplicadas a colectivos más grandes, incluso grupos académicos y aquellos relacionados con el deporte, con los que se ha hecho medidas estadísticas se señalan índices como:

18% menos de ansiedad.

26% menos de desgaste.

20% menos de agresividad.

32% de aumento de satisfacción.

56% menos de insomnio.

31% menos de palpitaciones.

30% menos de temblores procedentes del estrés.

Coherencia Cardiaca

CÓMO CONSEGUIR UNA MEJOR COHERENCIA CARDIACAComo casi todo en la vida, hace falta entrenamiento. En este caso el diseño de un programa de ordenador, y un sensor que se coloca en el lóbulo de la oreja permiten un Biofeedback (retroalimentación) para ver en la pantalla en tiempo real, lo que va sucediendo con los ritmos cardiacos. El programa proporciona una información sobre los efectos causados por los distintos ejercicios, lo que permite corregir adecuadamente la orientación de los mismos. Una serie de ejercicios son propuestos para ir avanzando en el entrenamiento. Se puede va-riar tanto el grado de dificultad como la introducción de distintos Juegos, dibujos, músicas etc.

Si enfrentas situaciones estresantes como reuniones, presentaciones etc., el programa con sólo unos minutos previos permitirá que el corazón entre en Coherencia, disolviendo la ansiedad natural de la situación.

Coherencia Cardiaca

AYUDA PERSONALEl programa de ordenador complementa el entrenamiento, con un asesoramien-to personalizado que le guiará a través de las mejores prácticas. También aña-dirá información sobre otros aspectos de las Emociones, Inteligencia Distribuida, Asertividad, que permitirán una mejor comprensión en relación al nuevo Para-digma de la Coherencia Cardiaca. La Plataforma de Comunicación ha sido di-señada especialmente para este servicio, permitiendo mantener conversaciones de orientación y de formación sobre la materia.

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Para más información:coherencia-cardiaca.comiicoaching.com