EDUCACIÓN FÍSICA

Gerardo Reales

EDUCACIÓN FÍSICA

La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.

EDUCACIÓN FÍSICA

CAPACIDADES COORDINATIVAS

Estas capacidades tienen su acento en el desarrollo neuromuscular. Pueden subdividirse para su análisis de la siguiente forma: Capacidad de: acople de movimientos, diferencia motriz, transformación del movimiento, ritmización, movimiento espacio-temporal, reacción, equilibrio y condicionales; que a su vez se divide en: capacidad de resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y movilidad articular.

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CAPACIDAD DE FUERZA La fuerza es considerada como una

capacidad total, refiriéndose a la aptitud que tiene un músculo de generar tensión ante una resistencia física, estática o dinámica. Esta capacidad solo se debe estimular, lo que en forma adecuada favorece el crecimiento armónico. Los juegos característicos para estimular esta capacidad serán los de transportar elementos empujar y traccionar, debiendo tener especial cuidado en no abusar de se practica intensiva.

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CAPACIDAD DE VELOCIDAD

La velocidad de por ejemplo un niño en esta etapa, esta muy poco desarrollada. Las acciones motrices de ellos hasta los tres años, transcurren lentamente, con progresos muy reducidos hasta el cuarto año de vida y recién se tornan visiblemente mas veloces a los cinco años de edad.

EDUCACIÓN FÍSICACAPACIDAD DE FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es la capacidad de ejecutar movimientos con una libertad y amplitud adaptada a las articulaciones involucradas. La falta de desarrollo de esta actividad es un factor limitante de la máxima velocidad de realización, el adecuado aprendizaje y ejecución de las técnicas y la economía energética, acelerando por lo tanto la aparición de la fatiga.