Edición Nº3 · Año 2011 Guía para la Mamá y el...
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Guía para la Mamá y el Niño El rol de la MAMÁ en el desarrollo de nuestros hijos Bebés Prematuros: Especial cuidado y atención. Mi hijo tiene Mamitis: ¿Qué tenemos que hacer las mamás ante esta situación? Loncheras Divertidas Consejos Saludables Apego Inicial: El vínculo más temprano. 10 de Mayo El regalo perfecto Cocina Recetas de la Abuela Edición Nº3 · Año 2011
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Guía para la Mamá y el Niño
El rol de la MAMÁ enel desarrollo de nuestros hijos
Bebés Prematuros:
Especial cuidado y atención.
Mi hijo tiene Mamitis:
¿Qué tenemos que hacer las mamásante esta situación?
Loncheras
Divertidas
Consejos Saludables
Apego Inicial:El vínculo más temprano.
10 de MayoEl regalo perfecto
CocinaRecetas de la Abuela
Edición Nº3 · Año 2011
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Guía para laMamá y el
Niño
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Revista trimestral de distribución gratuita.Guía para la Mamá y el Niño, publicación independiente
editada en San Salvador por www.sermamahoy.comde Global ITS S.A. de C.V.
Ser Mamá Hoy · Edición Nº3 2
Bebés Prematuros
La duración de un embarazo normal está establecida entre las 37 y 42 semanas. Cuando el niño nace entre estas semanas, se considera que se produce un “parto a término”. Pero, ¿qué ocurre cuando el niño nace antes de las 37 semanas de gestación? Se conoce como parto prematuro o pre termino. En estos casos, el niño nace con una inmadurez de sus órganos y sistemas: respiración, control de temperatura, digestión, metabolismo, etc., lo que lo hace más vulnerable a las enfermedades y más sensible a los agentes externos (luz, ruido…) y suelen requerir atención especial en la uni-dad neonatal del hospital. No todos los niños prematuros presentan los mismos problemas, pero por debajo de 35 semanas necesitan apoyo adicional para sobrevivir fuera del útero materno, por lo que deberán ingresar en una Unidad de Neonatología. Dentro del grupo de niños prematuros, se habla de niños de muy bajo peso a los que pesan menos de 1500 gramos al nacer.
Los cuidados centrados en el desarrollo (CCD)
Constituyen un sistema de cuidados para el bebé recién nacido prematuro que pretende mejorar el desarrollo del niño a través de intervenciones que favorezcan al recién nacido y a su familia, en-tendiéndolos a ambos como una unidad. Los CCD se basan en una en los conceptos de interacción entre recién nacido, familia y ambi-ente y los aplica al período neonatal. Comprenden intervenciones dirigidas a mejorar tanto el ambiente de luces, ruidos… como el mi-croambiente en que se desarrolla el niño (postura, manipulaciones, dolor…) Se actúa con la familia para facilitar su papel de cuidador principal del niño. Algunos de estos cuidados son sencillas medi-das, que implicarían: controlar el ruido, poner cobertores para las incubadoras, la sensibilización del personal y disminución de la in-tensidad sonora de las alarmas, controlar la intensidad lumínica con focos de intensidad regulable, establecer horas quietas para permitir el descanso de los niños, implantar un protocolo de mínima manipu-lación, acometer medidas para el confort y el control del dolor, uti-
Factores que se asocian al parto prematuro:
• Edad de la madre (menor de 20 ó mayor de 40 años).
• Antecedente previo de parto prematuro.
• Embarazos múltiples.
• Estrés físico o psíquico.
• Antecedentes maternos de alcoholismo, drogadicción, tabaquismo.
• Enfermedades maternas importantes (corazón, riñón, tiroides, dia-betes, etc.).
• Malnutrición materna.
• Enfermedades durante el embarazo (hipertensión, toxemia, infec-ción, debilidad de la musculatura uterina, malformaciones del útero, problemas placentarios como el desprendimiento precoz de placenta o la placenta previa).
• Malformaciones fetales.
Causas de la Prematuridad
Ser Mamá Hoy · Edición Nº3 3
lizar nidos o barreras de contención para el cuidado de la postura y mantenimiento de la flexión, usar sacarosa como analgésico en cualquier maniobra que pueda comportar dolor, hacer escalas para la evaluación del dolor, permitir la entrada de los padres y otros fa-miliares para que puedan cuidar a sus hijos mejorando su evolución y fomentar la lactancia materna.
Contacto con los padres
El bebé recién nacido, prematuro o no, nace con la imperiosa necesidad de encontrarse con su madre, ya que ella es el entorno más seguro para él. La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda no separar al recién nacido de su madre, ya que hacerlo conlleva perjuicios para la salud física, emocional y mental del bebé y la madre. La cercanía con la madre favorece un mejor desarrollo psicomotriz, una mayor estimulación y un aumento de sensación de seguridad al bebé. El contacto piel con piel inmediato entre ambos, después del nacimiento, regula el ritmo cardíaco, la temperatura, la glucosa en sangre y el sistema inmunitario del bebé. Incrementar la interacción madre-hijo favorece que la madre obtenga mayor segu-ridad y confianza en sí misma. La separación provoca que el recién nacido se sienta desamparado y sufra estrés.
Método Madre Canguro
La práctica del método canguro es uno de los instrumentos más valiosos de los que disponemos para aumentar los estímulos posi-tivos que puede recibir el recién nacido prematuro para mejorar su desarrollo. Favorece el vínculo de los padres con sus hijos, el cono-cimiento mutuo e incrementa la confianza y el grado de competencia de los padres. Su aplicación y la ausencia de efectos no deseados
apoyarían su aplicación. Existen casos en los que se ha de separar a los recién nacidos de sus madres; lo ideal cuando un bebé nace es colocarlo sobre el pecho de su madre, observarle e identificarlo sin separarles. La implementación de este tipo de cuidados com-porta un cambio importante en las rutinas de trabajo. El niño y sus necesidades pasan a ser el centro de atención, y las intervenciones terapéuticas en sí mismas quedan en un segundo plano. Los CCD son un cambio en las actitudes de los profesionales hacia los paci-entes. Existen dificultades en la implantación de los CCD, pero de la misma forma que en la incorporación de otras intervenciones se ha conseguido un consenso. Se está avanzando en el conocimiento y en la aplicación de CCD, demostrando la eficacia de dichos cuida-dos en la mejoría de los períodos de sueño, en la reducción de las conductas de estrés del recién nacido, se constata mayor estabili-dad en las constantes del recién nacido y se observan beneficios a corto y a largo plazo.
Fuente: Proyecto Hera
Apego Inicial La Relación más Temprana
Desde el útero el niño tiene una relación estrecha con su pro-genitores, en especial con su mama quienes interactúan en forma permanente, una vez nacido, esa se acrecienta, se produce diálogos entre ambos que le da placer mutuo. Esto indica que los partici-pantes están adaptados para entablarlos, lo que devendrá en una imitación del niño según los estímulos que reciba de sus progeni-tores especialmente. Por un lado existe la disposición intuitiva de la madre y por el otro la facilidad con que los ritmos de niño cambian y se dispone para la imitación, que lo ayudara a comunicarse mejor y marcar pautas de conducta entre el niño sus padres quienes lo rodean.
El lugar que toma el niño en el proceso de relación progenitor-bebé, es un lugar activo en busca de constantes intercambios con su progenitor. Su conducta consiste, a través de la sonrisa, el llorar, la mirada y sus movimientos corporales de atraer la atención de su madre y al mismo tiempo es capaz de responder a los estímulos que vienen de ella, puesto que muestra confort cu-ando lo alza, lo abraza o le habla en forma suave. Trata en muchas ocasiones de provocar el contacto físico.
En esta interacción la madre se adapta rápida-mente a los ritmos naturales de su hijo y al prestar atención a los detalles de la conducta de éste, des-cubre lo que le satisface y actúa en consecuencia, dejando que el niño asuma el control; este entretejido de respuestas crea un dialogo compartido formulado por la atención espontánea del niño hacia el entorno pero establecida por su madre que se deja encaminar por el bebe. Los bebés están “preprogramados” para desarrollarse de manera social cooperativa, que lo hagan o no depende de cómo son tratados.
Las probabilidades que tiene un niño de crecer sano y de sentirse feliz están ligadas a la capacidad del adulto de saberle ofrecer lo que necesita de tal forma que cualquier exigencia del niño pueda verse satisfecha. Estudios llevados a cabo sobre el comportamiento del neonato han demostrado que, ya desde su nacimiento, el pequeño es capaz de sentir emociones que transmite al ambiente que lo ro-dea. Inicialmente las emociones agradables se expresan a menudo a través del estado de calma, mientras que el malestar, la tensión y el hambre se expresan a través del llanto y la agitación motora.
En las primeras semanas de vida las manifestaciones de las emociones tienen aún un carácter indiferenciado y afectan global-mente a todo el organismo. Se trata, de reacciones no coordinadas,
Padres, bebés y el drama del apego inicial
motoras y viscerales, que se registran cada vez que el niño es objeto de estímulos intensos, internos y externos, que él traduce en llanto
uniforme.
La sonrisa y el balbuceo festivo dirigidos a la madre en los dos o tres primeros meses de vida es la primera respuesta al tono afectivo, índice de un primitivo acercamiento. Este proceso se completará cuando el niño sea ya capaz de reconocer la figura materna y de reaccionar con dolor cuando ésta se
aleja de él y con miedo cuando se le acercan personas extrañas.
Al desarrollarse ulteriormente la función perceptiva y motora, in-tegrada con datos de la experiencia real, el niño va lenta pero pro-gresivamente ampliando su esfera afectiva, que se extenderá a más personas, situaciones y objetos; en efecto, hallará placer no sólo en presencia de la madre, sino también junto a personas que le son fa-miliares, con sus pequeños amigos, con animales y juegos que poco a poco aprenderá a amar.
Si el niño está sólidamente construido desde el punto de vis-ta psicológico, también su físico se verá favorecido; será activo y vivo y expresará su bienestar también a través de la elasticidad y la armonía de sus movimientos. Sin embargo, para que el niño ex-perimente estados afectivos agradables debe ver satisfechas sus exigencias fundamentales. Es decir, es necesario que quien esté a su lado, sobre todo la madre, lo conozca bien y pueda garantizarle lo que necesita, en su justa medida, en un contexto familiar de tranqui-lidad en el que él pueda expresarse de forma libre y creativa.
“El nivel emocional estadirectamente relacionadocon el vínculo afectivo”.
Los elementos de la unión
Los elementos mas importantes que ayudan a crear un vínculo entre padres e hijo son el contacto ocular, el contacto cutáneo, la voz del progenitor y la respuesta del niño, el olor, los ritmos de comunicación y cuidados, la activación de las hormonas maternas por el contacto con el niño, la regulación de la temperatura y las bacterias y anticuerpos inmunizantes que pasan al niño gracias al contacto muy próximo con el cuerpo de la madre.
El contacto ocular es uno de los sistemas de comunicación más potentes que existen. Los padres parecen sentirse impulsados a adoptar una posición cara a cara con sus recién nacidos y mirar directamente a sus ojos. Cuando el bebé establece un contacto ocular se producen exclamaciones de júbilo. Las madres afirman que su primer acercamiento real con el pequeño coincide con el contacto ocular.
El sistema visual del bebé esta biológicamente programado para buscar la forma contrastada de los ojos de los padres y del pezón de la madre. Las hormonas maternas oscurecen la aréola del pezón para atraer mejor la mirada del niño.
El tacto es un elemento muy poderoso en el proceso de vin-culación. Las madres acarician a sus bebés de forma instintiva, lo cual mejora el proceso de mielinización de los nervios y despier-ta los sentidos. Los animales que crecen sin tocarse se vuelven antisociales y agresivos, y tienden a maltratar y descuidar a sus pequeños. Un tercer elemento en este proceso de vinculación es la vocalización. Desde los 7 meses de vida intraútero, ya oye la voz de la madre. Su cuerpito se mueve rítmicamente al ritmo de las palabras, y el tono agudo que se utiliza al hablarle.
pecial, en el cual se estrecha aun más el vinculo afectivo entre la mamita y el bebito. Debemos de tener a la mano, brassieres espe-ciales para amamantar, así como las pijamas y camisones (cuyas aberturas escondidas en ambos pechos permiten el dar de mamar de una forma mas práctica).Y no nos puede faltar la Dona o el Cojín de lactancia cuyo diseño con ajuste especial en la cintura permite que el bebé adopte la posición correcta para mamar evitando las molestias en la espalda de las mamitas. También recomendamos mucho el Té Baja Leche que es un té 100% natural que contribuye a aumentar las hormonas secretoras de leche y que actualmente esta muy recetado por los ginecólogos y pediatras.
Para la Etapa Post-Natal, también contamos con las Fajas Post-Parto y bloomers faja indispensables para recuperar la figura y que al ser utilizados junto con la lactancia materna aceleran el proceso de reducción de peso y volumen que tanto queremos.
Maternity Plus
El Regalo para Mamá Moda y Accesorios en el Embarazo
Una de las etapas mas lindas en la vida de toda mujer en la cual nos sentimos felices y sumamente realizadas es el embarazo. La espera del bebé genera en la mami una serie de sentimientos encontrados: por un lado alegría, felicidad y emoción. Y por otro lado ansiedad, nerviosismo, incertidumbre y expectativa ante la serie de cambios hormonales que sufre nuestro cuerpo. Es por esta razón, que todas las mamitas debemos de estar lo mas informadas po-sibles, pues en la actualidad contamos con una serie de productos que contribuyen a que la etapa del embarazo sea lo mas cómoda y placentera posible.
En Maternity Plus nos es-forzamos por consentir a las mamas proporcionándoles accesorios bien novedosos tanto para la Etapa Pre-Natal como para el periodo de lactancia. Una de las mo-lestias más comunes aso-ciadas al embarazo son las nauseas por lo que conta-mos con dulces 100% natu-rales y muy efectivos para
combatirlas, así mismo, debemos prevenir la aparición de las molestas y anti-estéticas estrías; utilizando cremas adecuadas y especialmente formuladas para humectar los pechos y la barriguita.
Para aquellos embarazos de alto riesgo o gemelares que cau-san molestias en la espalda de la mamá, se recomienda el uso del Soporte Pre-Natal que les ayudará enormemente a mejorar la pos-tura y a lidiar con el peso de la pancita. Así mismo, si se tienen problemas al dormir será necesario la utilización de una Almohada especial de embarazo con la cual tendremos el apoyo deseado en la cabeza, barriga y piernas que mejorara nuestra circulación, nos permitirá dormir bien rico y nos ayudara a combatir los dolorosos calambres.
En Maternity Plus somos promotores Nº1 de la Lac-tancia Materna, es por eso que contamos con todos los artículos y ropa adecuados para ese momento tan es-
Actividades para Futuras Mamás
intercambiar con otros que tienen los mismos intereses, permitiendo la socialización de técnicas, trucos, etc., que se crean y recrean en el intercambio.
¿Cómo podemos participar en los hobbys de nuestros hijos?
Si tenemos cuidado de no invadirlos, puede ser estimulante y beneficioso para nuestros hijos que participemos en alguna medida de sus hobbys. En primer lugar, seguramente, los ayudaremos a elegir alguno que se adecue a su nivel, ya que de encontrarlo demasiado difícil, les resultará tedioso como una tarea escolar y posiblemente perderá pronto su atractivo. En segundo lugar, debemos considerar que si nuestra intención es trasmitir a los niños la persistencia, la responsabilidad, el esfuerzo y otras capacidades relacionadas, tendremos que dar el ejemplo demostrando nuestro propio interés y atención, apoyándolo y ayudándolo para que pueda cumplir con los horarios, cuidados, métodos y recursos que el hobby requiere.
Si tomamos los hobbys de nuestros hijos como “juegos serios” y les devolvemos la importancia que tienen para su desarrollo estaremos colaborando con él positivamente en la adquisición de valiosas capacidades y fortalezas que lo acompañarán, más adelante, en las labores de su vida de adulto.
Por Valeria GarciaLic. en Psicología
Hobby’s en la NiñezLa pasión por el esfuerzo
¿Porque es importante un hobby para nuestros hijos?
Entre los seis y los diez años los niños comienzan a comprender que existe una correspondencia casi exacta entre el esfuerzo y el resultado. Entienden claramente que para obtener el éxito en lo que realizan deben trabajar duro. Más adelante, entre los diez y los doce años, asimilan la idea de la menor capacidad innata puede ser compensada con el mayor esfuerzo y no dudan en dedicar más tiempo a aquellas habilidades en las cuales desean superarse.
En esta franja de edad la dedicación a un hobby tendrá un valor muy alto para tu niño, ya que este tipo de pasatiempos se encuentra en la mitad del camino entre el juego y el trabajo y constituye por excelencia la actividad mediante la cual aprenderá a dedicarse con perseverancia a conseguir un fin costoso. Y lo más importante de todo es que realizará este aprendizaje disfrutando de su propio esfuerzo y experimentando placer. Un hobby comparte con el juego la característica de ser placentero y libre de presiones externas. Comparte con el trabajo que requiere de importantes capacidades cognitivas y sociales como la planificación, el retraso en la gratificación, el intercambio de información con los demás, etc.
La psicoanalista Ana Freud fue la primera en advertir sobre la importancia que los hobbys tienen en la infancia por la forma en que promueve en los niños los hábitos del trabajo serio. Para esta autora la realización de este tipo de tareas a cierta edad es absolutamente necesaria para el desarrollo de la personalidad. Los hobbys contribuyen además a mejorar la autoestima del niño por cuanto le permiten experimentar el sentido del orgullo y la realización, contribuyendo a un autoconcepto más positivo de si mismo.
Por último, el hobby, aunque refuerza el trabajo individual, tiene además un carácter social al posibilitarle conectarse e
Que tus Hijos se diviertan AQUÍ
Ser Mamá Hoy · Edición Nº3 8
Mamitis Mi Hijo tiene Mamitis
¿Alguna vez ha tenido que salir de casa a escondidas para que su hijo no la vea? ¿La hora de salida de casa se ha vuelto un nudo en el estómago pues su hijo llorará? ¿Se le dificulta que su hijo se integre con otros niños cuando llega a lugares nuevos o desconoci-dos? Si algo de esto le suena familiar, posiblemente su hijo puede estar experimentando algún grado de ansiedad ante la separación de los padres o de otras personas importantes que lo cuidan.
Los infantes desde los primeros meses, dependen 100% del cui-
do de sus padres o los adultos responsables. Es un proceso gradual y delicado, que necesita ser cálido, sensible y atento. La forma en que la madre o algún otro cuidador responden a las necesidades del infante, va desarrollando confianza en el mundo que lo rodea. Muchas madres expresan miedos de poder “malcriar al niño” pero un bebé en sus primeros años de vida necesita tener una figura que satisfaga sus necesidades ya que él solito no las puede cu-brir. La madre que responde a las demandas de su bebé contribuirá a desarrollar mayor confianza en sí mismo y en la capacidad de separarse de los padres de forma tranquila. A medida que el niño va siendo más independiente y habilidoso, se van modificando esas necesidades por otras.
Este proceso de comunicación entre madre-hijo, ayudará a que el niño pueda separase tranquilamente de sus progenitores y ani-marse a explorar el mundo que los rodea. Se ha observado, que los bebes son capaces de percibir la expresión humana a cortos meses de edad. Una cara seria de una madre, creará reacciones de llanto y desesperación en un bebé. Por el contrario una cara amable y amo-
rosa suscita conductas de alegría y se motiva una mejor relación madre-hijo. Pregúntese ¿Cómo reacciona cuando llora su hijo? ¿Lo regaña cuando llora y dice “no te vayas mami? ¿Cuál es su lenguaje no-verbal? Si usted reacciona así, sólo logrará reforzar el ciclo, su hijo percibirá más una sensación de rechazo y se manifestará más inseguro.
Las separaciones son otra causa importante en el desarrollo de ansiedad de separación en los niños. El niño que percibe una amen-aza o una separación abrupta de sus padres, más comúnmente de la madre o de la figura cercana, puede sentir una sensación de de-sesperanza y desesperación. Las separaciones deben ser gradu-ales y las personas que se quedarán a su cargo también deben ser presentadas gradualmente. Una desaparición de los padres de for-ma abrupta puede ser interpretada por el infante como un abandono o desesperanza. Si dejará a su bebé a cargo de alguna abuela o empleada asegúrese que su bebé ha estado con ella anteriormente y la reconoce como una figura segura. Puede dejar algún objeto suyo como una prenda de vestir para que tenga su olor. En niños más grandes, puede dejar fotos, objetos y permitir la comunicación por teléfono. No se esconda, es mejor que el niño se entere que se va y poco a poco comprenderá que usted regresa. Cuando regrese salúdelo efusivamente y demuéstrele cuanto lo ama.
Otro momento clave en cuanto a separaciones es el inicio a la educación pre-escolar. Su hijo pasa de un ambiente seguro, cálido y familiar; a un ambiente con más niños y personas extrañas. Este puede ser percibido por el niño como amenaza ya que se separará de los cuidadores principales. Algo que ayudaría mucho a los niños de la edad pre-escolar, es conocer a la maestra y el centro educativo varias veces antes de llegar al primer día de clases, a modo que sea una transición suave y gradual. Busque un centro pre-escolar donde le permitan asistir progresivamente.
Es importante revisar sus actitudes al separarse de sus hijos. ¿Cómo se siente cuando se despide de ellos? ¿Se siente culpable? ¿Se preocupa que algo le pueda pasar en su ausencia? Expresa ideas como “pobrecito mi niño, ya me voy”. Estos sentimientos tam-bién se transmiten a los hijos y ellos pueden percibir miedo de que “ algo malo me pase o algo malo le pase a mi mami”. Lo importante es brindar opciones y estrategias para que ellos puedan manejar la separación de una forma positiva; en vez de brindar actitudes basa-das en el sufrimiento y la angustia.
Flavia de EscobarLic. en Psicología
Nota de Tapa El rol de la mamá en el desarrollo de sus hijos
Ser Mamá Hoy · Edición Nº3 10
¿Qué es ser mamá?
No es fácil hablar de esto cuando estamos en una época de cambios tan bruscos que no nos permite hablar con facilidad de qué madre pretendemos hablar. El ideal a la cual toda mujer aspiraba, ser madre, se ha sustituido actualmente por múltiples ideales diferentes en cada capa social, en cada ambiente y muy frecuentemente en pugna con la maternidad. Antes las niñas leían novelas que terminaban con un casamiento y todas sus fantasías se concentraban solo en la futura vida matrimonial y la educación de los hijos. Comprendemos cómo principalmente la mujer de hoy está exigida a tomar decisiones bastante radicales, como por ejemplo: vivir en su rol clásico dependiendo absolutamente del hombre o, elegir la carrera profesional adecuada. Ya no se presume como al principio de nuestro siglo, que una profesión implique para la mujer la renuncia al casamiento y a la posibilidad de fundar una familia, por el contrario, la mujer ha sido capaz de demostrar que puede asumir todos estos roles, pagando a veces eso sí, costos muy altos. Pero el amor maternal es un sentimiento, y como tal es frágil y variable. Por eso, para ser buena madre se requiere de formación, de compartir sus experiencias con otras madres que le permita emprender y desarrollar su capacidad de crecer intelectual y emocionalmente, realidades que no se contraponen más bien hoy se complementan.
El rol de ser madre tiene como función básica alimentar física y psicológicamente a sus hijos/as brindándoles protección y a la vez estimularlos a crecer. Es una tarea conjunta con el padre por ello supone organización y previos acuerdos como pareja para saber cómo y de qué manera se va a criar a os hijos/as, con qué valores, formas de vida, hábitos, costumbres, etc.
No podemos desconocer que ser madre acarrea una serie de responsabilidades, ya que, tener un hijo quita a muchas mujeres el espacio deseado quitando otras actividades que solían realizar, y transformando la relación de pareja en relación de familia. Al mismo tiempo, el miedo al futuro, los riesgos que se corren al asumir este rol impiden a muchas mujeres gozar el momento tan lindo de Ser Mama. Por lo tanto una madre o futura madre debe estar relajada tomar este paso con naturalidad, compartir y disfrutar este momento con otras mujeres en su lugar, disminuir el miedo informándose.
Es la madre quien primero satisface las necesidades básicas del hijo a través de la alimentación, el afecto, el contacto piel a piel y la estimulación intelectual y sensorial. Su presencia en el hogar crea las bases afectivas necesarias para que los demás miembros
crezcan con estabilidad emocional, seguros de sí mismos y con valores que les permitan ser más autónomos y transparentes en sus relaciones humanas. En este sentido se dice que la relación madre-hijo de algún modo es la base sobre la cual se organiza la relación con otras personas. Si la ausencia de la madre ha sido prolongada y no cuenta con un reemplazo afectivo adecuado, los hijos sufrirán un trastorno en su desarrollo afectivo que le
dificultará posteriormente establecer relaciones sociales normales. No es superficial lo manifestado anteriormente. Es clave entender entonces como el rol de ser madre tiene, por un lado, un impacto inmenso en la realidad personal de los hijos y, por otro lado, en la sociedad para la cual éste se está formando. Es en la familia, en el contacto afectivo con sus padres como los hijos van aprendiendo a valorar y dar sentido a sus vidas, con mayor razón cuando hablamos de la familia de madre soltera o monoparental, realidades muy comunes hoy en nuestra sociedad.
Para ser buena madre se requierede formación, de compartir sus
experiencias con otras madres que le permita emprender y desarrollar su
capacidad de crecer intelectualy emocionalmente.
Nota de Tapa
Ser Mamá Hoy · Edición Nº3 11
Funciones de la madre en las áreas básicas:
Relación afectiva: El niño trae al nacer la expectativa de qué tipo de madre le vendrá al encuentro. Si se combina ese hijo que necesita madre con una madre dispuesta a entregarse se da la gozosa experiencia de una maternidad feliz. Una maternidad óptima permite a los hijos superar gran parte de las dificultades inherentes al desarrollo. La madre desde que sus hijos nacen debe saber responder intuitivamente a todas sus necesidades y en los primeros meses de vida halla toda su seguridad en la actitud sostenida por su madre. La relación afectiva que una madre guarda con los hijos/as es clave para el desarrollo integral de estos. Todo irá bien mientras la actitud afectiva de la madre, sea una actitud materna normal; que satisface tanto al niño como a la madre. La relación afectiva entre madre e hijos al interior del hogar marcan y son el origen de todas las futuras relaciones interpersonales. Gracias a la adquisición de esta capacidad de dirigir sus afectos el ser humano se capacita para formar todas las relaciones sociales ulteriores.
Exigencias y reglas: A medida que los hijos crecen van conociendo este nuevo aspecto del adulto, y en este caso de la madre la cual dicta exigencias y prohibiciones e incluso sanciona. La idea central es que la madre aprende a corregir y por medio de ello enseña a sus hijos para que logren su propia valoración. Si son amables será porque tienen un modelo de amabilidad bueno, si se muestran fríos y brutales será porque el modelo que observan en su madre o padre es malo y sin valor. Ser madre hoy en día, es un rol que requiere de mucha responsabilidad, amor y que no debe pasar por alto las necesidades básicas de nuestros hijos. Y el ser mujer, mama, esposa, abuela nos dará momentos felices inigualables en cada una de nuestras etapas.
Por José G. Saavedra OviedoProfesor y Orientador Educacional
Dermatitis AmoniacalEs un motivo frecuente de consulta
pediátrica, constituyendo un 20% sobre todas las consultas dermatológicas en niños de hasta 5 años. Desde el punto
de vista epidemiológico, la mayor incidencia se observa en el segundo bimestre de vida. Este trastorno, involucra principalmente el contacto prolongado de la piel con las heces y la orina del niño; donde los baci-los saprófitos de la materia fecal descomponen la urea de la orina en amoníaco y este compuesto sería el responsable directo de la agresión dérmica. Esto se puede evitar disminuyendo la cantidad de proteína que ingiere el niño, dando abundante agua, para diluir la urea. Especialistas indican que la concentración de amoníaco no es mayor en estos niños que en aquellos sin dermatitis del pañal, por lo que consideran que exis-ten otros factores que también influyen en el desarrollo de la afección, como los productos empleados en la higiene, los cuidados insuficientes, la baja frecuencia de cambio de los pañales y la predisposición de la piel. En la dermatitis amoniacal, son tan importantes las medidas profi-lácticas como las terapéuticas.
Medidas que se deben toma: cambio frecuente de pañales y la protección de la piel con Infaderm Crema son medidas adicionales de mucha ayuda. A veces, son las deposiciones ácidas de un niño con diarrea violenta y mantenida las causantes de la irritación. Eliminar in-mediatamente la deposición, lavar con agua y jabón, cambiar el pañale y aplicar Infaderm Crema pueden ser tratamientos suficientes para tratar dicho problema.
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Recetas de la Abuela Magdalenas o Pancitos Dulces
Ser Mamá Hoy · Edición Nº3 12
La cantidad ideal para 4 personasTiempo de Preparación y Cocción 40 minutos
INGREDIENTES
MODO DE PREPARACIÓN
3 huevos, 1 limón, 125 grs. de azúcar, 1 copita de anís,125 grs. de harina, 125 grs. de Margarina Vegetal Cremy
3 cucharaditas de levadura en polvo, moldes de papel
Rallar la piel del limón. Derretir la margarina en un cazo (que no hierva). Mezclar la harina con la levadura. En un bol añadir los huevos, el azúcar y la ralladura del limón. Batir hasta obtener una pasta muy esponjosa. Luego, añadir el anís y seguir batiendo.
Incorporar la margarina y la harina con la levadura, mezclando suavemente a mano con un espátula. Llenar los moldes hasta al mitad.
LA ABUELA TE RECUERDA:No olvides precalentar el horno a 200ºC
e introducir las magdalenas durante 15 minutos. Una vez horneadas dejamos que se enfríen
antes de consumirlas.
Alimentación ComplementariaMagdalenas o Pancitos Dulces
Comida rica y nutritiva para tu bebé de 6 meses de vida
La leche materna es el alimento exclusivo hasta los 6 meses de vida. En el caso de recibir por indicación médica alguna leche de fórmula pueden incorporarse algunas papillas antes de dicho período. Pero si todos va normalmente es a partir de los 6 meses que se recomienda comenzar con la alimentación complementaria. En este artículo daremos unas recetas que seguro ayudarán en el necesario paso hacia la alimentación de semisólidos y sólidos. Los alimentos semisólidos que su bebé puede comer en este mes son los purés de verduras (papa, batata, zapallo, zanahoria), hacia el 6 (sexto) mes de vida se pueden combinar con carne cortada bien fina o hígado de vaca rallado. También puede combinarse con pollo finamente cortado. Se aconseja agregar 2 (dos) cucharadas (tamaño de las de té ) con aceite de maíz. Recuerde que su hijo/a puede presentar un rechazo natural ante la incorporación de otros alimentos diferentes a la leche, siendo necesario repetir en días sucesivos hasta que el niño acepta estos nuevos alimentos. Los alimentos dulces siempre son bien aceptados debido a una tendencia natural y genética hacia ese tipo de gusto.
Se aconseja el uso de sal de mesa hasta el año de vida y tampoco el uso de miel en los bebes menores de 1 (un) año. También es recomendable saborizar estos purés con jugo de naranja recién exprimido y una cucharadita de azúcar. Con respecto a los alimentos salados, el niño irá incorporándolos a su dieta diaria. Se recomienda a esta edad 1 comida diaria.
Las papillas mas sabrosas:
Puré mixto con carne
• Papa: 1 pequeña
• Zapallo: Un pedazo pequeño
• Carne: una cucharada sopera (cortada muy fina)
• Aceite de maiz: 2 cucharadas (tamaño de las de té) En el puré mixto con carne se puede también usar Queso Crema (sin sal) para preparar el puré de verduras.
Puré de Frutas
Manzana - Banana - Pera - Jugo de Naranja. Los puré de frutas de manzana, banana o pera pueden preparase por separado o bien combinándolos entre sí. Es recomendable saborizar estos purés con jugo de naranja recién exprimido y una cucharadita de azúcar. Los alimentos dulces siempre son bien aceptados debido a una tendencia natural y genética hacia ese tipo de gusto.
Ser Mamá Hoy te recomienda los purede frutas que ya vienen preparados
especialmente para esta edad y el comienzo de la alimentación complementaria!!!
Prueba los Pures
Loncheras Saludables Para niños en edad escolar
Cuando el año escolar comienza, las inquietudes y preocupaciones de los padres de familia comienzan con él. La alimentación y las loncheras que llevarán los niños a la escuela es una de estas inquietudes. El problema es que la mayoría de los niños no desayunan bien o completo, a pesar de que este es el alimento más importante muchas veces tendremos que ayudar a complementar este desayuno con nuestra lonchera. Las loncheras saludables permiten a los niños en sus etapas de crecimiento, desarrollo físico e intelectual, satisfacer parte de sus necesidades energéticas y de nutrientes, permitiendo así, que estos procesos se realicen de la mejor manera posible. Obviamente no olvidando que estas loncheras complementan el desayuno, no lo sustituyen.
La educación de loncheras saludables, permite mejorar los conocimientos alimentarios para la selección de alimentos saludables, su preparación y la forma de incentivar su consumo por los niños. ¿Qué es una lonchera saludable?. “La lonchera o merienda saludable es uno de los tiempos de comida recomendados para satisfacer parte de la energía y de los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo del niño”. Leerlo es fácil, pero ¿cómo podrás preparar loncheras saludables a tus niños? Una manera fácil para preparar las meriendas de los niños es con la ayuda de la clasificación de los alimentos, el cual te servirá de guía para incluir una variedad de alimentos en las cantidades adecuadas (cereales, frutas, lácteos o proteínas y carnes). Preparar una lonchera saludable significa ahorrar dinero y comer más saludable. Cuando preparas la lonchera de tus hijos, tienes el control de lo que comen.
¿Qué se incluye en las loncheras?Estos son algunos consejos nutritivos y divertidos:
- Usa pan integral. En vez de usar pan blanco en los sándwiches, usa pan integral. El pan integral contiene más vitaminas y minerales, además de tener un alto contenido de fibra lo cual es bueno para el sistema digestivo.
- Evita las sodas. Incluye jugos de frutas con contenido de fruta al 100%, o aguas saborizadas sin gas especiales para niños ya que estos no contienen azúcar artificial. En cambio el refresco con gas tiene un alto contenido de azúcar. Además, usualmente una porción de este jugo equivale a una porción de fruta. También puedes incluir leche descremada o leche con el 1% de grasa o puedes simplemente una botella con agua
- Añade lo bueno. Asegúrese de incluir comidas saludables, como verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa. Prueba cosas como zanahorias y salsas bajas en grasa, galletas integrales y yogures bajos en grasa.
- Reemplázalos. Hay muchas maneras de reemplazar las comidas favoritas de tu hijo. Reemplaza las papitas fritas, que tienen un alto contenido de grasa y sodio por papitas horneadas o por palomitas de maíz sin mantequilla. Reemplaza la fruta en conservas por frutas frescas o fruta seca. Reemplaza los caramelos por las barras de granola o rodajas de manzana.
- Varíalo. Si varías lo que incluyes en la lonchera, evitarás que tu hijo se aburra y le motivarás a que pruebe cosas nuevas.
Sandwich de atún, rodajas de
apio y zanahoria con dip
de yogurt, galletas de avena,
un jugo de piña
Lonchera Nº 1Tortilla de harina con frijol y queso crema, zanahoria con
limón y sal, galletas de arroz, y una aguita saborizada
Alpina Magic
Lonchera Nº 2Pan con queso y jamón (cortado
con moldes de galletas)
1 cajita de pasas, popcorn hecho
en casa (sin mantequilla)
Jugo Kern’s Junior
Lonchera Nº 3
Ricas y Saludables Loncheras para tus Hijos
- Hazlo Divertido. También mantén la salud mental de tu hijo al mostrarle tu amor. Haz sonreír a tu hijo incluyendo una pequeña nota cariñosa en su lonchera. O sorpréndele con un dulce, como una galleta baja en grasas o una mezcla de frutas secas y nueces, hazle decoraciones divertidas formas de animales, de cosas etc.
- Ten en cuenta las alergias de tus hijos y la de sus compañeritos consulta a alas maestras para informarte si algún amiguito de tu hijo no problemas a alimentos en particular al momento de compartir loncheras o días festivos.
Recuerda dar el ejemplo, los niños siguen lo que tú haces. Evita hacer expresiones que puedan provocar aversiones sobre los alimentos.
Involucra al niño en la preparación de los alimentos para que los consuma más fácilmente. Permite que escoja lo quiere comer entre las opciones disponibles.
Realiza figuras con los alimentos para estimular el consumo de los mismos.
Juega con los colores, las texturas y los sabores: usa tu imaginación.
Recuerda que todo entra por la vista: la limpieza de los utensilios y los alimentos deben estar en buenas condiciones.
Evita recurrir a premios para que el niño coma o no coma de algún alimento.
Evita comprar gran cantidad de alimentos grasosos y azucarados como las papas tostadas y las bebidas gaseosas, pero no los prohíba del todo ya que los hará más apetecibles.
Mantener frutas picadas en la refrigeradora puede ayudar a agilizar la preparación de las loncheras. El menú diario para un niño entre los 4 y 11 años debe comprender de 4 ó 5 comidas diarias y debe seguir un mismo horario todos los días para crear hábito en el niño.
La comida principal es el desayuno, el cual debe incluir lácteos, cereales, frutas y algún productos de bollería industrial o preparada en casa, que es lo ideal. La lonchera complementa el desayuno, no lo sustituye y debe ser lo suficientemente ligera para que el niño sienta apetito a la hora del almuerzo.
El almuerzo debe estar compuesto por un primer y segundo plato más un postre (lácteo sencillo o fruta). Y la cena, debe ser más ligera y lo antes posible para que pueda dormir tranquilo. Para los niños es importante que tomen un vaso de leche con chocolate o azúcar, tostadas con mantequilla y mermelada. A media mañana yogur líquido, galletas maría y una fruta del tiempo, en el almuerzo de verduras, pollo asado con ensalada de lechuga, tomate y cebolla. Una fruta y pan, batido lácteo y pan con jamón.
Por Anna Jimenez
Lic. en Nutrición
para que tus niños se alimenten sano!101
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en sus juegos.”
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