INTRODUCCION

Las personas que trabajan en una empresa deben ser consideradas como el

activo más importante de la misma. La prevención de riesgos laborales

aumenta el bienestar de los trabajadores y produce una mejor predisposición

hacia sus tareas lo que se puede traducir en una mayor satisfacción personal y

por tanto una mayor eficacia y rendimiento, es claro que los avances en cuanto

a la ergonomía mejora el rendimiento y se vuelve un clima de mayor creatividad

e innovación en cuanto al conocimiento.

Es importante mencionar que la “ergonomía” se encarga de optimizar la

interacción de hombre, máquina y ambiente adaptando las condiciones de

trabajo a las características físicas y mentales de los trabajadores con el

objetivo de proporcionar bienestar y seguridad.

Y a la vez trata sobre diseñar productos basados en el humano, para dar

comodidad y aliviar o evitar problemas de salud y seguridad.

Al mencionar salud y seguridad nos referimos a “salud laboral”.

La salud laboral es importante en la cual construye un medio ambiente de

trabajo adecuado en el cual el trabajador podrá desarrollar sus actividades con

mayor eficiencia y seguridad.

Concluimos que la ergonomía esta relacionada con salud laboral y que las dos

teorías tienen como propósito el bienestar del capital humano y de la empresa.

1

OBJETIVOS

OBJETIVOS GENERALES:

Facilitar la información básica a nuestros compañeros sobre

técnicas de ergonomía y salud laboral.

Saber reconocer cuando hay problemas de posturas, ambiente,

audición, etc. Que están provocando un daño al trabajador y a la

empresa.

Reconocer que los incidentes y accidentes y enfermedades

profesionales son originados por fallos en el sistema de gestión y

no por fallos de los trabajadores.

Seguir las reglas y normas de seguridad para así poder prevenir

cualquier accidente o enfermedad.

2

TÉCNICAS ERGONÓMICAS

1. HISTORIA Y ETIMOLOGÍA

Los fundamentos de la ciencia de la ergonomía parece que se han establecido

dentro del contexto de la cultura de la Antigua Grecia. Una buena parte de la

evidencia indica que la civilización griega en el siglo V a. C. utiliza principios de

la ergonomía en el diseño de herramientas en sus lugares de trabajo.

Puede encontrarse en la descripción que Hipócrates dio del diseño de las

herramientas y la forma en que el lugar de trabajo debía organizarse para un

cirujano (ver Marmaras, Poulakakis y Papakostopoulos, 1999). También es

cierto que existen registros arqueológicos de las dinastías egipcias, donde se

observa que fabricaban herramientas, equipamiento del hogar, entre otros que

ilustran aplicación de principios ergonómicos. Por tanto es cuestionable si la

reclamación por Marmaras, et al., sobre el origen de la ergonomía, puede estar

justificada (IG Okorji, 2009). El término ergonomía, del griego Έργον, que

significa "trabajo", y Νόμος, que significa "leyes naturales", entró en el léxico

moderno, cuando Wojciech Jastrzębowski usó la palabra en su artículo de

1857 Rys ergonomji czyli Nauki o pracy, opartej na prawdach poczerpniętych z

Nauki Przyrody (El esquema de la ergonomía, la ciencia del trabajo, basado en

las observaciones de las Ciencias Naturales).

Más tarde, en el siglo 19, Frederick Winslow Taylor fue pionero en

la "Administración Científica del Trabajo" Taylorismo, método que propone la

manera de encontrar el método óptimo para llevar a cabo una tarea

determinada. Taylor descubrió que podía, por ejemplo, aumentar al triple la

cantidad de carbón que los trabajadores estaban paleando, ampliando

gradualmente el tamaño y reduciendo el peso de las palas de carbón hasta que

la tasa más rápida de paleado se alcanzó. Frank y Lillian Gilbreth, ampliaron

los métodos de Taylor en el año 1900 para desarrollar "El estudio de tiempos y

movimientos". Su objetivo era mejorar la eficiencia mediante la eliminación de

pasos innecesarios. Mediante la aplicación de este enfoque, los Gilbreth

redujeron el número de movimientos en albañilería de 18 a 4,5, lo que permitió

a los albañiles aumentar su productividad de 120 a 350 ladrillos por hora.

3

2. DEFINICIÓN DE ERGONOMÍA Y LOS RIESGOS ERGONÓMICOS

La ergonomía es la disciplina tecnológica que se encarga del diseño de lugares

de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características

fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador. Busca

la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente),

para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la

organización.

«Ergonomía (o factores humanos) es la disciplina científica relacionada con la

comprensión de las interacciones entre los seres humanos y los elementos de

un sistema, y la profesión que aplica teoría, principios, datos y métodos de

diseño para optimizar el bienestar humano y todo el desempeño del sistema.»

La Ergonomía es una disciplina científico-técnica y de diseño que estudia la

relación entre el entorno de trabajo (lugar de trabajo), y quienes realizan el

trabajo.

Dentro del mundo de la prevención es una técnica preventiva que intenta

adaptar las condiciones y organización del trabajo al individuo. Su finalidad es

el estudio de la persona en su trabajo y tiene como propósito último conseguir

el mayor grado de adaptación o ajuste, entre ambos. Su objetivo es hacer el

trabajo lo más eficaz y cómodo posible.

Por ello, la ergonomía estudia el espacio físico de trabajo, ambiente térmico,

ruidos, vibraciones, posturas de trabajo, desgaste energético, carga mental,

fatiga nerviosa, carga de trabajo, y todo aquello que pueda poner en peligro la

salud del trabajador y su equilibrio psicológico y nervioso. En definitiva, se

ocupa del confort del individuo en su trabajo.

El amplio campo de actuación de la ergonomía hace que tenga que apoyarse en otras técnicas y/o ciencias como son: la seguridad, la higiene industrial, la física, la fisiología, la psicología, la estadística, la sociología, la economía etc. Es un claro ejemplo de ciencia interdisciplinar que trata de la adaptación y mejora de las condiciones de trabajo al hombre.

4

La Ergonomía precisa disponer de datos relativos tanto a salud física, como social y mental, lo que implicará aspectos relativos a:

• Condiciones materiales del ambiente de trabajo (física).

• Contenido del trabajo (mental).

• Organización del trabajo (social).

Para llevar a cabo funciones tan variadas, la Ergonomía se ha diversificado en

las siguientes ramas:

• Ergonomía geométrica.

• Ergonomía ambiental.

• Ergonomía temporal.

2.1 Ergonomía geométrica.

Estudia a la persona en su entorno de trabajo, prestando especial atención a las dimensiones y características del puesto, así como a las posturas y esfuerzos realizados por el trabajador.

Por lo tanto, tiene en cuenta su bienestar tanto desde el punto de vista estático (posición del cuerpo: de pie, sentado etc.; mobiliario, herramientas...) como desde el punto de vista dinámico (movimientos, esfuerzos etc.) siempre con la finalidad de que el puesto de trabajo se adapte a las características de las personas. Un capítulo muy importante de esta rama de la Ergonomía es la

Antropometría, que estudia las dimensiones de los distintos segmentos del

cuerpo. Estos datos son utilizados para el diseño del entorno laboral.

Factores que pueden influir en la ergonomía geométrica son:

• Mandos y señales: el funcionamiento de una máquina puede facilitar

o reducir la efectividad del sistema. Los mandos y señales deben:

o Tener un diseño determinado en función de su utilización,

del esfuerzo exigido. El diseño debe facilitar a los

trabajadores la información necesaria para su utilización,

reduciendo, de este modo, la fatiga mental.

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o Ser diferenciados sin dificultad, para disminuir el error.

o Poderse manejar con facilidad, evitando posturas forzadas

y realización de esfuerzos.

• Máquinas y herramientas:

o Las máquinas deben estar diseñadas de modo que al

utilizarlas favorezcan la adquisición de una buena postura.

o Es necesario, en función de las características individuales

y la cualificación profesional de los trabajadores, encontrar

un equilibrio entre la actividad manual y la actividad mental

en el manejo de las máquinas.

o El diseño de las herramientas debe adecuarse a la función

para la que son requeridas y adecuarse a la postura natural

del cuerpo humano.

o También debemos destacar la importancia de un correcto

mantenimiento de las máquinas y herramientas, para hacer

más seguro su uso.

2.2 Ergonomía ambiental

Es la rama de la ergonomía que estudia todos aquellos factores del medio

ambiente que inciden en el comportamiento, rendimiento, bienestar y motivación

del trabajador.

Los factores ambientales que más frecuentemente van a condicionar el confort

en el trabajo son: el ruido, la temperatura, la humedad, la ilum inación, las

vibraciones, etc.

Un ambiente que no reúne las condiciones ambientales adecuadas, afecta a la

capacidad física y mental del trabajador.

La ergonomía ambiental analiza todos estos factores del entorno para prevenir

su influencia negativa y conseguir el mayor confort y bienestar del trabajador

para un óptimo rendimiento.

6

Dentro de los factores que determinan el bienestar del trabajador, no debemos

olvidar los relativos al ambiente psicosocial, condicionados por la organización

del trabajo, las relaciones entre los individuos y la propia personalidad de cada

uno de ellos.

Factores que pueden influir en la ergonomía ambiental

• Ventilación:

- Un diseño incorrecto del sistema de ventilación puede contribuir a

la formación de ambientes a los que no llegue el aire limpio.

- Las principales fuentes de contaminación debidas a una mala

ventilación son, entre otros: el humo del tabaco (para el caso de que haya

locales para trabajadores que fuman), algún tipo de calefacción según el

combustible empleado, pegamentos, productos de limpieza, insecticidas,

pinturas, etc.

• Iluminación:

- Se debe disponer, de un equipo de iluminación

adecuado al tipo de trabajo y tarea visual que

debemos realizar.

- Tenemos que tener en cuenta no sólo la cantidad de luz

necesaria, sino también la calidad de la luz, evitando contrastes,

deslumbramientos, etc.

• Ambiente térmico:

- La adaptación de la persona al ambiente físico que le rodea

durante su trabajo está en función de dos aspectos:

� Las características del individuo: peso, altura, edad, sexo, etc.

� El “esfuerzo” que requiere la tarea.

- Un ambiente térmico no confortable, produce malestar general,

afectando a la capacidad de movimiento, procesamiento de

información, estado de ánimo, etc.

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• Ruido:

- Sería deseable que las exposiciones al ruido no sobrepasaran los 80 dB. Si esto no se puede evitar, se debe:

� Encerrar la máquina o los procesos ruidosos.

� Diseñar el equipo para que produzca menos ruido.

� Evitar el envejecimiento de máquinas.

� Apantallar los equipos.

� Facilitar equipos de protección individual.

• Música:

- La música puede producir agradables sensaciones, que

influyen positivamente en la atención y vigilancia de

una actividad y en la sensación de bienestar y

satisfacción.

- Es importante conocer la opinión de las personas, sobre sus preferencias.

- El ritmo del programa no tiene que ser mayor que el ritmo de trabajo.

2.3 Ergonomía temporal

Consiste en el estudio del trabajo en el tiempo. Nos interesa, no solamente la

carga de trabajo, sino como se distribuye a lo largo de la jornada, el ritmo al

que se trabaja, las pausas realizadas, etc. Estudia pues, el reparto del trabajo

en el tiempo en lo que se refiere a:

� La distribución semanal, las vacaciones y descanso semanal.

� El horario de trabajo (fijo, a turnos, nocturno, etc.).

� El ritmo de trabajo y las pausas.

Todo ello, teniendo en cuenta las variaciones del organismo humano en el

tiempo. Una buena distribución del trabajo y del descanso en el marco del

tiempo biológico, tiene como consecuencia, además de un mayor grado de

8

satisfacción por parte del trabajador, un mayor rendimiento, que se plasma en

una disminución de los errores y un aumento de la calidad del trabajo

realizado.

El trabajo nocturno es, ergonómicamente hablando, el menos recomendado,

tanto desde el punto de vista de la salud del trabajador como desde el punto de

vista del rendimiento.

Ya que la ergonomía trata de adaptar el puesto de trabajo a la persona, a la hora de realizar un diseño ergonómico del puesto de trabajo, tendremos que tener en cuenta factores muy diversos.

3. DOMINIOS DE LA ERGONOMÍA

3.1 Ergonomía cognitiva

La ergonomía cognitiva (o como también es llamada 'cognoscitiva') se interesa

en, el cómo y en qué medida, los procesos mentales tales como percepción, Memoria, razonamiento y respuesta motora afectan las

interacciones entre los seres humanos y los otros elementos de un sistema. Tales como la tríada ergonómica (humano-máquina-ambiente).

Los asuntos que le resultan relevantes incluyen: carga de trabajo mental, la

toma de decisiones, el funcionamiento experto, la interacción humano-

computadora (por ejemplo, la ley de Fitts), la confiabilidad humana, el estrés

laboral, el entrenamiento y la capacitación, en la medida en que estos factores

pueden relacionarse con el diseño de la interacción humano-sistema.

Teoría de la información

Información en el sentido cotidiano de la palabra, es el conocimiento recibido

acerca de un hecho específico. En el sentido técnico, la información es la

reducción de la incertidumbre respecto a ese hecho. La Teoría de la

Información se mide en bits de información, donde, un bit es la cantidad de

información requerida para decidir entre dos alternativas igualmente probables.

Modelo de procesamiento de información humano

Se han desarrollado numerosos modelos para explicar cómo procesan la

información las personas. Muchos de estos modelos consisten en cajas negras

que representan las distintas etapas de procesamiento. La figura presenta un

modelo genérico que consiste en cuatro etapas o componentes importantes;

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percepción, decisión, y selección de respuesta, ejecución de respuesta,

memoria y los recursos de atención distribuidos en las diferentes etapas. La

componente de toma de decisiones, combinada con la memoria trabajando y la

memoria a largo plazo, puede considerarse la unidad de procesamiento central,

mientras que el almacén sensorial es una memoria transitiva localizada en la

etapa de entrada.

3.2 Ergonomía física

La ergonomía física se preocupa de las características anatómicas, antropométricas, fisiológicas y biomecánicas del usuario, en tanto que se relacionan con la actividad física.

Sus temas más relevantes incluyen posturas de trabajo, sobreesfuerzo, manejo

manual de materiales, movimientos repetitivos, lesiones músculo-

tendinosas (LMT) de origen laboral, diseño de puestos de trabajo, seguridad

y salud ocupacional.

Ergonomía organizacional

La ergonomía organizacional o macroergonomía,6 se preocupa por la

optimización de sistemas socio-técnicos, incluyendo sus estructuras

organizacionales, las políticas y los procesos.

Son temas relevantes a este dominio, los factores psicosociales del trabajo,

la comunicación, la gerencia de recursos humanos, el diseño de tareas, el

diseño de horas laborables y trabajo en turnos, el trabajo en equipo, el diseño

participativo, la ergonomía comunitaria, el trabajo cooperativo, los nuevos

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paradigmas del trabajo, las organizaciones virtuales, el teletrabajo y

el aseguramiento de la calidad

3.3 Ergonomía visual

Podríamos decir que la Ergonomía Visual estudia la forma de conseguir la

mayor comodidad y eficacia de una persona cuando realiza tareas que implican

una exigencia visual importante. ¿Por qué es tan importante la ergonomía

visual? Porque cada vez sometemos a un mayor esfuerzo a nuestro sistema

visual, ya sea porque ahora se estudia más que hace décadas, porque se

trabaja más con pantallas de ordenador o, por ejemplo, porque estamos

constantemente utilizando nuestros teléfonos móviles. Las condiciones

inadecuadas para la visión, pueden causar fatiga, dolor de cabeza, accidentes,

deficiencia del trabajo y posiciones incómodas del cuerpo.

Visión de cerca: La visión cercana se prueba leyendo un texto de tipos

pequeños a la “distancia mínima de visión distinta”. La distancia normal de

lectura es de cerca de 35 centímetros pero el punto de visión cercana varía

con la edad (Presbicia).

Cuando el punto de visión cercana es de más de 25 centímetros de los ojos es

necesario usar anteojos para leer.

Acomodación: Con el asunto de la edad, la capacidad de cambio de la

visión distante a la visión de cerca se reduce. Esto se compensa

con anteojos. Sin embargo, incluso con ellos las personas de 45 a 50 años

tienen dificultades para cambiar entre diferentes distancias en un campo de

visión cercana. En algunos trabajos es importante que tales cambios sean

evitados en las personas de edad avanzada.

Necesidades de iluminación: En actividades que requieren una alta

agudeza visual, el nivel de iluminación deberá de ser de 3 a 4 veces más

alto para personas de 60 años que para personas de 20 años, es decir, una

persona de 60 años de edad necesitará 3 o 4 veces más de luz que una

persona de 20 años.

Cuando se trabaje sobre papel, es importante que se utilice una buena luz que

ilumine la zona de trabajo, pero sin que deslumbre. De esta forma se consigue

ver el texto con mayor contraste, facilitando la tarea. Es preferible utilizar una

11

lámpara o flexo (colocado de forma que no haga sombra con tu propio cuerpo)

como fuente de iluminación en lugar de la luz de techo de la habitación. No se

debe olvidar que el polvo y el tiempo de uso de las lámparas bajan el nivel de

iluminación considerablemente.

Distancia de trabajo: Es un factor muy importante dentro de la ergonomía

visual. Hay que evitar acercarse demasiado al libro, a la pantalla del

ordenador o a la tableta. Al disminuir tanto la distancia entre el ojo y el

objeto, la visión es forzada. El forzar la visión puede producir vista cansada,

dolor de cabeza o una disminución temporal en la visión lejana (miopía

inducida).

Tiempo de trabajo: Cuando se pasen horas delante de los libros o las

pantallas, debemos descansar cada 30 minutos, mirando lo más lejos

posible durante 1 o 2 minutos. Luego continuaremos con la tarea. Este

breve descanso hará que la acomodación se relaje y evitamos el espasmo

acomodativo, que podría producir una miopía temporal.

Postura de trabajo: A las recomendaciones de siempre (espalda recta y

apoyada en el respaldo de la silla, y pies tocando en el suelo) debemos

añadir una sumamente importante -sobre todo cuando se estudia sobre

papel- que es la utilización de atriles para estudio. Esto hace que el plano

del papel esté perpendicular al eje de visión, facilitando el trabajo.

4. Beneficios de la Ergonomía

Disminución de riesgo de lesiones

Disminución de errores / rehacer

Disminución de riesgos ergonómicos

Disminución de enfermedades profesionales

Disminución de días de trabajo perdidos

Disminución de Ausentismo Laboral

Disminución de la rotación de personal

Disminución de los tiempos de ciclo

Aumento de la tasa de producción

Aumento de la eficiencia

Aumento de la productividad

Aumento de los estándares de producción

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Aumento de un buen clima organizacional

Simplifica las tareas o actividades

Para un diseño ergonómico del puesto de trabajo hay que considerar:

� La carga física del trabajo en relación con las capacidades del

individuo La carga adicional debida a las condiciones

ambientales.

� El método y el ritmo de trabajo.

� La posición del cuerpo, los movimientos y esfuerzos.

� Los espacios de trabajo.

� El diseño y situación de los mandos y controles.

� La cantidad y calidad de la información tratada.

� El número y distribución de pausas a lo largo de la jornada.

� La posibilidad de modificar el orden de las tareas, cambiar de postura etc.

”Riesgo Ergonómico” se define como:

“la probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente o

enfermedad) en el trabajo y condicionado por ciertos “factores de riesgo

ergonómico”.

Y los “Factores de Riesgo Ergonómico” son:

“un conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos claramente

definidos, que inciden en aumentar la probabilidad de que un sujeto, expuesto

a ellos, desarrolle una lesión en su trabajo.

13

Los factores de riesgo son:

1. Factores biomecánicos, entre los que destacan la repetitividad, la fuerza y la postura:

� Mantenimiento de posturas forzadas de uno o varios miembros, por

ejemplo, derivadas del uso de herramientas con diseño defectuoso, que

obligan a desviaciones excesivas, movimientos rotativos, etc.

� Aplicación de una fuerza excesiva desarrollada por pequeños paquetes

musculares/tendinosos, por ejemplo, por el uso de guantes junto con

herramientas que obligan a restricciones en los movimientos.

� Ciclos de trabajo cortos y repetitivos, sistemas de trabajo a prima en

cadena que obligan a movimientos rápidos y con una elevada

frecuencia.

� Uso de máquinas o herramientas que transmiten vibraciones al cuerpo.

2. Factores psicosociales: trabajo monótono, falta de control sobre la propia

tarea, malas relaciones sociales en el trabajo, penosidad percibida o presión

de tiempo.

5. OBJETIVOS DE LA ERGONOMÍA

El objetivo principal de la Ergonomía es:

1 - Controlar el entorno del puesto de trabajo.

2 - Detectar los riesgos de fatiga física y mental.

14

3 - Analizar los puestos de trabajo para definir los objetivos de la formación.

4 - Optimizar la interrelación de las personas disponibles y la tecnología utilizada.

5 - Favorecer el interés de los trabajadores por la tarea y por el ambiente de trabajo.

6 - Mejorar la relación hombre-máquina.

7 - Reducir lesiones y enfermedades ocupacionales.

8 - Mejorar la calidad del trabajo.

9 - Aumentar la eficiencia y productividad.

10 - Aumentar la calidad y disminuir los errores.

6. TIPOS DE RIESGOS ERGONÓMICOS

Existen características del ambiente de trabajo que son capaces de generar una serie de trastornos o lesiones, estas características físicas de la tarea (interacción entre el trabajador y el trabajo) dan lugar a:

- Riesgos por posturas forzadas.

- Riesgos originados por movimientos repetitivos.

- Riesgos en la salud provocados por vibraciones, aplicación de

fuerzas, características ambientales en el entorno laboral

(iluminación, ruido, calor…) Riesgos por trastornos musculo

esqueléticos derivados de la carga física (dolores de espalda,

lesiones en las manos, etc.).

Vibración en todo el cuerpo.

• La exposición de todo el cuerpo a la vibración, normalmente a los pies,

glúteos al manejar un vehículo da como resultado riesgos de trabajo. La

prevalencia de reportes de dolor de espalda baja puede ser mayor en los

conductores de tractores que en trabajadores más expuestos a vibraciones

aumentando así el dolor de espalda con la vibración. Los operadores de

15

palas mecánicas con al menos 10 años de exposición a la vibración de todo

el cuerpo mostraron cambios morfológicos en la columna lumbar y es más

frecuente que en la gente no expuesta.

Iluminación.

• Con la industrialización, la iluminación ha tomado importancia para que

se tengan niveles de iluminación adecuados. Esto ofrece riesgos alrededor

de ciertos ambientes de trabajo como problemas de deslumbramiento y

síntomas oculares asociados con niveles arriba de los 100 luxes. Las

diferencias en la función visual en el transcurso de un día de trabajo entre

operadores de terminales de computadoras y cajeros que trabajan en

ambientes iluminados son notables, por señalar un caso.

• Las recomendaciones de iluminación en oficinas son de 300 a 700 luxes

para que no reflejen se puede controlar con un reóstato. El trabajo que

requiere una agudeza visual alta y una sensibilidad al contraste necesita

altos niveles de iluminación. El trabajo fino y delicado debe tener una

iluminación de 1000 a 10 000 luxes.

Ruido.

• El ruido es un sonido no deseado. En el ambiente industrial, este puede

ser continuo o intermitente y presentarse de varias formas como la presión

de un troquel, zumbido de un motor eléctrico. La exposición al ruido puede

dar como consecuencia zumbido de oídos temporal o permanente, tinnitus,

paraacusia o disminución de la percepción auditiva.

• Si el ruido presenta una mayor duración hay mayor riesgo a la

hipoacusia o disminución de la audición. También el ruido por abajo de los

16

límites umbrales puede causar pérdida de la audición porque interfiere con

la habilidad de algunas personas para concentrarse.

Ergonomía del producto

El objetivo de este ámbito son los consumidores, usuarios y las características

del contexto en el cual el producto es usado. El estudio de los factores

ergonómicos en los productos, busca crear o adaptar productos y elementos de

uso cotidiano o específico de manera que se adapten a las características de

las personas que los van a usar. Es decir, la ergonomía es transversal, pero no

a todos los productos, sino a los usuarios de dicho producto.

El diseño ergonómico de productos, trata de buscar que éstos sean: eficientes

en su uso, seguros, que contribuyan a mejorar la productividad, sin

generar patologías en el humano, que en la configuración de su forma indiquen

su modo de uso y características de uso.

Para lograr estos objetivos, la ergonomía utiliza diferentes técnicas en las fases

de planificación, diseño y evaluación. Algunas de esas técnicas son: análisis

funcionales, biomecánicos, datos antropométricos del segmento de usuarios

objetivo del diseño, ergonomía cognitiva y análisis de los comportamientos

fisiológicos de los segmentos del cuerpo comprometidos en el uso del

producto.

En sentido estricto, ningún objeto es ergonómico por sí mismo, ya que la

calidad de tal, depende de la interacción con el individuo. No bastan las

características del objeto.

7. TÉCNICAS ERGONÓMICAS APLICADAS PARA EL TRABAJO

En esta entrada hablaremos de técnicas para aliviar dolores de espalda, cabeza, manos y evitar síndromes de túnel carpiano, síndrome de salida torácica y tendinitis mediante técnicas para el uso del asiento, teclado, mouse, monitor y portátiles.

Consideraciones universales de diseño

La mayoría de las personas experimentan algún grado de limitación física en

algún momento de la vida, tales como huesos rotos, muñecas torcidas, el

embarazo, o el envejecimiento. Otros, puedan vivir con una limitación o

17

impedimento todos los días. Al considerar el diseño del producto, los

diseñadores pueden reconocer las necesidades especiales de los diferentes

usuarios, incluyendo personas con discapacidades. Cuestiones relacionadas

con la accesibilidad para personas con discapacidades son cada vez más

frecuentes, y puede requerirse que los empleadores realicen adaptaciones para

estas personas en lugares de trabajo y en otros espacios públicos.

Diseñar teniendo en mente todas las personas, es un principio que se conoce

como el diseño universal, el cual, es importante tener en cuenta en el diseño de

productos. En esta sección veremos algunas pautas de diseño universal.

Sillas de Ruedas:

Para sillas de ruedas comunes, la altura del asiento es 18" a 22 ", y la anchura

total es 22.5" - 27.0". Estos valores pueden ayudar en el diseño de muebles, el

ajuste de la altura de la superficie de trabajo, y facilidad para el acceso para

sillas de ruedas. Las personas que trabajan sentadas en una silla de ruedas y

pueden requerir consideraciones en cuanto el alcance en el área de trabajo del

escritorio. 

Algunas recomendaciones, en cuanto a ¿qué dimensiones son adecuadas para

escoger una silla de ruedas?; lo primero sería sentarse en la silla de ruedas,

adoptar una postura correcta y proceder a tomar las dimensiones:

1. Holgura del asiento: 2.5 cm (dos dedos) entre los muslos y el lateral de

la silla. También 2.5 cm entre muslos y reposabrazos. Si se utiliza ropa

muy ancha es necesario dejar un poco más de espacio.

2. Borde delantero del asiento: 3-5 cm (tres dedos) entre el asiento y la

parte posterior de la rodilla.

3. Inclinación respaldo-asiento: 100º-110º; si es regulable se puede adaptar

mejor a diferentes actividades.

Otras dimensiones a tener en cuenta:

18

1. Ángulo entre brazo y antebrazo: 120º con la mano agarrando la parte

más alta del aro propulsor.

2. Inclinación del asiento: 1º-4º hacia atrás; es importante evitar el

deslizamiento hacia delante y que no haya mucha presión sobre el

sacro.

3. Altura del respaldo: 2.5 cm por debajo de la escápula; el respaldo no

debe interferir al mover el brazo hacia atrás; para las personas con

lesiones recientes o enfermedades degenerativas son más adecuados

los respaldos regulables en altura.

4. Altura del reposabrazos: 2 cm por encima del codo con el brazo

extendido.

5. Altura del reposapiés: 5 cm mínimo, pero se recomienda 10-13 cm para

evitar tropiezos. Hay que evitar que el pie se deslice entre los

reposapiés.

19

Muletas, bastones y caminadores:

Algunas personas cuando sufren algún accidente o una discapacidad

momentánea, necesitan la ayuda de aparatos para caminar, como muletas,

bastones o caminadores. Un ancho mínimo de 36 " de pared a pared, en un

pasillo o en un lugar de trabajo es necesaria para facilitar la movilidad de estas

personas. Los estudios han demostrado que 48 ", es el ancho preferible de

pasillo, para las personas que utilizan muletas, bastones o caminadores.

También es importante mantener estas zonas libres de obstáculos para evitar

el riesgo de una caída y una lesión mayor.

Objetos que dificulten el buen uso y la maniobrabilidad de los peatones, se

deben mover y acomodarlos en un sitio adecuado que no sea los pasillos.

Perillas, manijas y controles:

Las perillas, manijas y controles de los productos deben de ser fáciles de usar

e intuitivas. Algunas personas son incapaces de agarrar con fuerza algunos

tipos de perillas, mientras que otros pueden tener prótesis de mano, la cual

imposibilita el realizar fácilmente la apertura de puertas. Un mango en forma de

L es preferible a uno redondo, ya que permite el acceso a un mayor número de

usuarios.

Diseño ergonómico de puestos de trabajo

Los esposos Gilbreth, introdujeron el diseño del trabajo manual a través del

estudio de movimientos, en lo que se conoce como Therbligs, y los veintiún

20

principios de economía de movimientos. Los principios se clasifican en tres

grupos básicos:

Uso del cuerpo humano

Arreglo y condiciones del lugar de trabajo

Diseño de herramientas y equipo

Algo muy importante es que los principios se basan en factores anatómicos,

biomecánicos y fisiológicos del cuerpo humano. Éstos constituyen la base

científica de la ergonomía y el diseño del trabajo. Los principios tradicionales de

economía de movimientos se han ampliado y ahora se le conoce como

principios y guía para el diseño del trabajo:

Diseño del trabajo manual

Diseño de estaciones de trabajo, herramientas y equipo

Diseño del ambiente de trabajo

Diseño del trabajo cognitivo

Diseño del trabajo manual

Sistema Óseo muscular

21

El cuerpo humano es capaz de producir movimientos debido a un sistema

complejo de músculos y huesos, llamado sistema óseo muscular. Existen tres

tipos de músculos en el cuerpo humano: músculos óseos o estriados,

adheridos al hueso; músculo cardíaco, que se encuentra en el corazón, y

músculo suave, como el de los órganos internos y las paredes de los vasos

capilares.13 Es necesario conocer la conformación del sistema óseo muscular

para adentrarnos en el análisis del trabajo manual y desarrollar aplicaciones

que permitan reducir los riesgos ergonómicos presentes en los puestos de

trabajo.

Logro de la máxima fuerza muscular en el rango medio de movimiento

La propiedad del músculo que permite su utilización con una disminución

considerable de la fuerza del músculo se conoce como relación fuerza-longitud.

Una tarea que requiera una fuerza considerable debe realizarse en una

posición óptima. Por ejemplo, la posición neutral o recta proporciona el agarre

más fuerte para los movimientos de la muñeca. En la flexión del codo, la mejor

posición sería con el codo doblado a un poco más de 90°. En la flexión de las

plantas (como al oprimir un pedal), otra vez la posición óptima es a un poco

más de 90°.5

La capacidad de la fuerza humana depende de tres factores importantes:

el tipo de fuerza

el músculo o coyuntura de movimiento que se utiliza

la postura

Existen tres tipos de esfuerzo muscular, definidos primordialmente por la

manera en que se miden. Los esfuerzos musculares que redundan en

movimientos del cuerpo son el resultado de una fuerza dinámica. En el caso en

que el movimiento del cuerpo está restringido se obtiene una fuerza isométrica

o estática. Se ha definido un tercer tipo de capacidad de fuerza muscular, la

psicofísica, para situaciones en las que se requiere una demanda de fuerza

durante un tiempo prolongado

Movimientos simétricos y simultáneos de ambas manos desde y hacia el centro

del cuerpo

Es natural que ambas manos se muevan en patrones simétricos. Las

desviaciones de la simetría es una estación de trabajo a dos manos conducen

a movimientos incómodos del operario. Muchas personas están familiarizadas

con la dificultad de dar pequeños golpes al estómago con la mano izquierda y

sobar la parte superior de la cabeza con la derecha. Otro experimento que

22

ilustra la dificultad de realizar operaciones no simétricas es intentar dibujar un

círculo con la mano izquierda y un cuadrado con la derecha.

Diseño de estaciones de trabajo, herramientas y equipo

La Ingeniería de Métodos reconoce estos conceptos al lograr adaptarlos y

ajustarlos al operario como ergonomía. Este enfoque ayuda a lograr una mayor

producción y eficiencia en las operaciones y menores tasas de lesiones para

los operarios.

Antropometría y diseño

La guía primordial es diseñar el lugar de trabajo5 para que se ajuste a la

mayoría de los individuos en cuanto al tamaño estructural del cuerpo humano.

La ciencia de medir el cuerpo humano se conoce como antropometría, la cual

utiliza dispositivos tipo calibrador para determinar las dimensiones

estructurales, como estatura, largo del antebrazo y otros.

Diseño para extremos

El diseño para extremos implica que una característica específica es un factor

limitante al determinar el valor máximo y mínimo de una variable de población

que será ajustada, por ejemplo, los claros, como una puerta o la entrada a un

tanque de almacenamiento, deben diseñarse para el caso máximo, es decir,

para la estatura o ancho de hombros correspondiente al percentil 95. De esta

manera el 95% de los hombres y casi todas las mujeres podrán pasar por el

claro. El alcance para cosas como un pedal de freno o una perilla de control se

diseña para el individuo mínimo, es decir, para piernas o brazos de mujeres en

el percentil 5, entonces 95% de las mujeres y casi todos los hombres tendrán

un alcance mayor y podrán activar el pedal o el control.

Diseño para que sea ajustable

Diseñar para que se ajuste se usa, en general, para equipo o instalaciones que

deben adaptarse a una amplia variedad de individuos. Sillas, mesas,

escritorios, asientos de vehículos, una palanca de velocidades y soportes de

herramientas son dispositivos que se ajustan a una población de trabajadores

23

entre el percentil 5 de las mujeres y el percentil 95 de los hombres. Es obvio

que diseñar para que se ajuste es el método más conveniente de diseño, pero

existe un trueque con el costo de implementación.

Diseño para el promedio

El diseño para el promedio es el enfoque menos costoso pero menos preferido.

Aunque no existe un individuo con todas las dimensiones promedio, hay ciertas

situaciones en las que sería impráctico o demasiado costoso incluir

posibilidades de ajuste para todas las características. Es útil, práctico y efectivo

en costos, construir un modelo uno a uno del equipo o instalación que se

diseña y hacer que los usuarios lo evalúen.

Determinar la altura de la superficie de trabajo según la altura del codo

La altura de la superficie de trabajo (con el trabajador ya sea sentado o de pie)

debe determinarse mediante una postura de trabajo cómoda para el operario.

En general, esto significa que los antebrazos tienen la posición natural hacia

abajo y los codos están flexionados a 90°, de manera que el brazo está

paralelo al suelo. La altura del codo se convierte en la altura adecuada de

operación o de la superficie de trabajo. Si está demasiado alta, los antebrazos

se encogen y causan fatiga de los hombros, si es demasiado baja, el cuello o la

espalda se doblan y ocasionan fatiga en esta última.

24

Ajustar la altura de la superficie de trabajo según la tarea que se realiza

Existen excepciones a este primer principio. Para ensamble pesado con

levantamiento de partes pesadas, es más ventajoso bajar la superficie de

trabajo hasta 20 cm, para aprovechar los músculos más fuertes del tronco.

Para un ensamble fino que incluye detalles visuales pequeños, es más

ventajoso elevar la superficie de trabajo 20 cm, para acercar los detalles a la

línea de visión óptima de 15°. Otra alternativa, quizá es mejor inclinar la

superficie alrededor de 15°, de esta manera se satisfacen ambos principios. Sin

embargo, las partes redondeadas tienen una tendencia a rodar fuera de la

superficie.

Estos principios también se aplican a la estación donde se trabaja sentado.

Una gran parte de las tareas, como escribir o los ensambles ligeros, se realizan

mejor a la altura del codo en descanso. Si el trabajo requiere la percepción de

detalle fino, puede ser necesario elevar el trabajo para que esté más cerca de

los ojos. Las estaciones para trabajar sentado deben contar con sillas y

descanso para los pies ajustables. De manera ideal, una vez que el operario

está sentado cómodamente con ambos pies en el suelo, la superficie de trabajo

se posiciona a la altura adecuada del codo para ajustar la operación. Así, la

estación de trabajo también necesita ser ajustable. Los operarios de estatura

baja, cuyos pies no alcanzan el suelo incluso después de ajustar el asiento,

deben utilizar un descanso para pies que les proporciones el soporte

apropiado.

25

Proporcionar una silla cómoda para el operario sentado

La postura sentada es importante desde el punto de vista de reducir tanto el

estrés sobre los pies como el gasto global de energía. Debido a que la

comodidad es una respuesta individual, es bastante difícil principios estrictos

para sentarse bien. Más aún, pocas sillas se adaptarán a la comodidad de

muchas posturas posibles para estar sentado. Es muy importante proporcionar

soporte lumbar mediante una protuberancia en el respaldo de la silla o con un

cojín lumbar colocado a la altura del cinturón. Proporcionar un ajuste sencillo

para parámetros específicos del asiento. La altura es lo más crítico, donde la

ideal se determina con la altura poplítea de la persona. Un asiento demasiado

alto comprimirá de manera incómoda la parte de abajo de los muslos,

disminuirá el ángulo del tronco y, de nuevo, aumentará la presión en los discos.

Además, se recomiendan coderas para dar apoyo a hombros, brazos y

descansa pies en el caso de individuos más bajos. En general, la silla debe

tener un contorno suave, asiento acojinado y cubierto de una tela que deje

pasar el aire para prevenir la humedad por sudor. Un asiento con cojín

demasiado suave restringe la postura y puede restringir la circulación en las

piernas.

Alentar la Flexibilidad en la Postura

La altura de la estación de trabajo debe ajustarse de manera que sea posible

trabajar en forma eficiente ya sea de pie o sentado. El cuerpo humano no está

diseñado para estar sentado durante períodos prolongados. Los discos entre

las vértebras no tienen irrigación de sangre por sí solos, dependen de los

cambios de presión que resultan del movimiento para recibir nutrientes y

26

eliminar desperdicios. La rigidez en la postura también reduce el flujo de sangre

en los músculos e induce fatiga y calambres en los mismos.

Proporcionar tapetes anti fatiga para operarios que trabajan de pie.

Diferentes investigadores refieren que más de un tercio de todos los

trabajadores tienen que trabajar de pie y o caminado por periodos mayores a 4

horas al día. La postura prolongada de pie, definida como aquella que se

mantiene más de 2 horas al día, se ha vinculado con diferentes problemas de

salud como por ejemplo:

1. Lumbalgia(Drewezynski 1998,Hansen 1998,Redfern 1995)

2. Dolor en pies y piernas (Drewezynski 1998,Hansen 1998,Redfern 1995)

3. Fascitis plantar(Rys 1994)

4. Restricción del flujo sanguíneo(Hansen 1998,Goonetilleke 1998)

5. Hinchazón de piernas y pies(Drewezynski 1998,Hansen 1998)

6. Venas varicosas(Drewezynski 1988)

7. Incremento de cambios óseos degenerativos(osteoartrosis) en piernas y

rodillas(Manninen 2002)

8. Embarazos pretermino y bajo peso al nacer(Mozurkewich 2000,Hae E

2002)

Las personas que permanecen de pie un 45 a 50% de su jornada de trabajo

presentan molestias en pies y pierna y los que permanecen más de un 25% de

su jornada de pie presentan lumbalgia (Rys 1994).

Es cansado estar de pie por períodos prolongados en un piso de cemento.

Deben proporcionarse a los operarios tapetes elásticos anti fatiga que permiten

pequeñas contracciones musculares en las piernas, lo que fuerza a la sangre a

moverse y evitar que se acumule en las extremidades inferiores.

27

Localizar todas las herramientas y materiales dentro del área normal de

trabajo

En cada movimiento interviene una distancia. Mientras más grande es la

distancia, mayores son el esfuerzo muscular, el control y el tiempo. Por lo tanto,

es importante minimizar las distancias. El área normal de trabajo de la mano

derecha en el plano horizontal incluye el área circunscrita por el antebrazo al

moverlo en forma de arco con pivote en el codo. Esta área representa la zona

más conveniente dentro de la cual la mano realiza movimientos con un gasto

normal de energía. El área normal de la mano izquierda se establece de

manera similar. Como los movimientos se hacen en tercera dimensión, al igual

que en el plano horizontal, el área normal de trabajo se aplica también al plano

vertical.

Localizaciones fijas para todas las herramientas y materiales que

permitan la mejor secuencia

Al manejar un automóvil, todos estamos familiarizados con el poco tiempo que

se requiere para aplicar el pie al freno. La razón es obvia: como el pedal del

freno tiene una posición fija, no se necesita tiempo para decidir dónde se

localiza. el cuerpo responde de manera instintiva y aplica presión al área en la

que el conductor sabe que se encuentra el pedal del freno. Si su localización

variara, el conductor necesitaría mucho más tiempo para detener el auto. De

igual manera, proporcionar localizaciones fijas para todas las herramientas y

materiales en la estación de trabajo elimina, o por lo menos minimiza, las

pequeñas dudas requeridas para buscar y seleccionar los objetos necesarios

para hacer el trabajo.

Utilizar canaletas por gravedad y entrega dejando caer para reducir los tiempos

de alcanzar y mover

Las canaletas de gravedad hacen posible un área de trabajo limpia, ya sea que

el material terminado se manda fuera, en lugar de amontonarlo alrededor de

ella. Un contenedor elevado respecto a la superficie de trabajo (de manera que

la mano pueda deslizar material por abajo de él también disminuirá entre 10% y

15% el tiempo requerido para realizar esta tarea. Las canaletas por gravedad

permiten enviar las partes terminadas dentro del área normal y eliminar la

necesidad de movimientos lejanos.

28

Arreglo óptimo de herramientas, controles y otras componentes para

minimizar los movimientos

El arreglo óptimo depende de muchas características, tanto humanas (fuerza,

alcance, sentidos) como de la tarea (cargas, repetición, orientación). Es obvio

que no todos los factores se pueden optimizar. El diseñador debe establecer

prioridades en la distribución del área de trabajo. Una vez determinada la

localización para un grupo de componentes, es decir, las partes usadas con

más frecuencia para el ensamble, deben tomarse en cuenta los principios de

funcionalidad y secuencia de uso. La funcionalidad se refiere al agrupamiento

de componentes según la similitud de su función, por ejemplo, todos los

sujetadores en un área, todos los empaques y componentes de hule o caucho

en otra área. Es muy importante colocar las componentes o sus ensambles en

el orden en que se ensamblan, puesto que esto tendrá un gran efecto en la

reducción de movimientos inútiles.

Localizar todos los dispositivos de control con la mayor accesibilidad y

capacidad de fuerza para el operario

Muchas máquinas herramienta y otros dispositivos son perfectos en el sentido

mecánico, pero no proporcionan una operación efectiva, porque el diseñador

de la instalación no tomó en cuenta los diferentes factores humanos. Volantes,

manivelas y palancas deben tener el tamaño y la posición adecuados para que

el operario las manipule con habilidad máxima y fatiga mínima. Los controles

que se usan a menudo deben colocarse entre las alturas del codo y el hombro.

Los operarios sentados pueden aplicar una fuerza máxima a las palancas que

están al nivel del codo; los operarios de pie, a las palancas que tienen la altura

del hombro. El diámetro de los volantes y manubrios depende del torque que

debe aplicarse y de la posición montado.

Usar códigos de forma, textura y tamaño para los controles

Los códigos de forma, con configuraciones geométricas de dos o tres

dimensiones, permiten la identificación tanto por tacto como visual. Es útil, en

especial en condiciones de poca luz, o en situaciones en donde se desea

redundancia o calidad duplicada en la identificación, para ayudar a minimizar

los errores. Las perillas de rotación múltiple se usan para controles continuos

en los que el intervalo de ajuste es mayor que una vuelta completa. Las perillas

de rotación fraccionaria se usan para controles continuos con intervalos

menores que una vuelta, en tanto las perillas de posicionamiento se usan en

ajustes discretos.

29

Usar el tamaño, desplazamiento y resistencia de los controles adecuados

En sus asignaciones de trabajo, los operarios usan todo el tiempo varios tipos

de control y diseño de controles. Los tres parámetros que tienen un gran

impacto en el desempeño son:

1. Tamaño del control

2. Razón control-respuesta

3. Resistencia del control al operarlo

Un control muy pequeño o bien demasiado grande no puede activarse con

eficiencia.

La razón control-respuesta (C/R) se define como la cantidad de movimiento

en un control dividido entre la cantidad de movimiento en la respuesta. Una

razón C/R baja indica alta sensibilidad, como en el ajuste grueso de un

micrómetro. Una razón C/R alta significa baja sensibilidad, como el ajuste

fino del micrómetro. El movimiento global de control depende de la

combinación del tiempo de viaje primario para alcanzar la meta aproximada

y el tiempo de ajuste secundario para lograr la posición meta exacta con

precisión. La razón C/R óptima que minimiza este movimiento total depende

del tipo de control y de las condiciones de la tarea.

La resistencia del control es importante en términos de proporcionar

retroalimentación al operario. De manera ideal, puede ser de dos tipos:

desplazamiento puro sin resistencia, o fuerza pura sin desplazamiento. La

primera tiene la ventaja de causar menos fatiga, mientras que la segunda

tiene las características de punto muerto, es decir, el control regresa a cero

al soltarlo. (Sanders y McCormick, 1993)

Fomentando la joroba

Sentarse incorrectamente o por largos periodos de tiempo puede dar lugar a del dolor de espalda crónico y trombosis venosa profunda.  Es muy común ver a gente inmersa literalmente en el monitor (con sus ojos a unos 15 cm del mismo), eso sí, sin despegar la base de la espalda del respaldo, en una demostración increíble habilidad de contorsión.

30

También estamos (me incluyo) los que hacemos inmersión con la nariz a la altura del escritorio y sólo apoyando nuestro coxis en la parte frontal de la base de la silla. Es como si estuviésemos en el cockpit de un fórmula 1. Las piernas allá a lo lejos, bien adelante y la nuca apoyada a 30 cm de altura desde donde nace el respaldoTécnicas útiles para sentarse Colocar los pies apoyados en el piso.  Asegurarse que las rodillas forman un ángulo de 90 grados. Asegurarse que el asiento no ejerce ninguna presión en la parte de atrás de

las rodillas.

31

Normalmente se recomienda que la espalda y los hombros deben estar rectos, aunque también hay expertos que sugieren un ángulo de 135 grados. 

Asegurarse que la espalda esté totalmente apoyada contra el respaldo Tomar descansos regulares y estar de pie durante un tiempo cuando sea

posible.  

Tipiando hasta el límite

Convivir con un teclado poco adecuado durante largas jornadas puede causar síndrome del túnel carpiano, síndrome de salida torácica y tendinitis. Este tipo de lesiones no sólo son producto de la mala posición de las muñecas sino también se ve muy afectado por la altura de la mesa. El escritorio debe estar a nivel con el abdomen. Con el escritorio a la altura correcta, los brazos deben formar un ángulo recto en el codo lo que escribe. 

Técnicas útiles para escribir

Colocar el teclado de modo que las teclas F y J se centran en frente nuestro. 

Asegurarse que el teclado está centrado en el frente del monitor de modo que es necesario torcer su cuello para verlo. 

No doblar o torcer las muñecas mientras se escribe y mantenerlas en consonancia con su brazo. 

Escribir en forma relajada.  Mantener el peso fuera de su antebrazo.  Tomar descansos micro (10 o 20 segundos, cada cinco o diez minutos), y

diez minutos de descanso cada hora.  Los fumadores tienden a más disciplinados (forzosamente) en tomar

descansos frecuentes. Podemos incorporar el hábito de acompañar a nuestros colegas a tomar agua mientras fuman. En lo personal lo llamo “fumarse un agua”…que mal que suena: \

Si estás experimentando entumecimiento, hormigueo, o debilidad en las muñecas consulta a tu médico. En general además de mejorar la postura suelen recetar la toma de vitaminas del tipo B.Uso del mouse o ratón Estudios revelan que el mouse puede causar más daño que el teclado, debido al movimiento constante del dedo índice junto con la posición de la muñeca. En estos casos se recomienda utilizar un mouse dimensiones tradicionales (no los compactos o pequeños) junto con un pad con apoya muñecas.

32

Técnicas útiles para el uso del mouse

Minimizar el uso del ratón por medio del aprendizaje de los métodos abreviados de teclado. 

Cambiar entre el teclado y el mouse lo menos posible. En cuanto al monitor En cuanto a un monitor durante largos períodos de tiempo puede causar fatiga visual y dolores de cabeza. Utilizar una pantalla LCD con buen contraste y lo más grandes como sea posible es lo recomendado.Técnicas útiles para ver un monitor Colocar el monitor para evitar deslumbramientos.  La parte superior (o medio) de su monitor debe estar al nivel de los ojos.  El monitor debe estar centrada directamente en frente nuestro. El monitor debe colocarse un brazo de distancia delante de nosotros. De vez en cuando desviar la mirada y dirigirla a un objeto a la distancia

(cambio focal).¿Y con las portátiles?Las computadoras portátiles tienden a ser menos ergonómicas que computadoras de escritorio. Para empezar, es difícil disponer de una pantalla al nivel de los ojos mientras que el teclado está al nivel de escritorio.Podemos considerar la posibilidad de colocar el portátil en un stand con el monitor a una altura adecuada, y utilizar un teclado externo y el mouse o ratón.

TÉCNICAS DE SALUD LABORAL

1. DEFINICIÓN DE SALUD LABORAL

La seguridad y salud laboral (denominada anteriormente como "seguridad e

higiene en el trabajo") tiene por objeto la aplicación de medidas y el desarrollo

de las actividades necesarias para la prevención de riesgos derivados del

trabajo. De esta materia se ocupa el convenio 155 de la OIT sobre seguridad y

salud de los trabajadores y medio ambiente del trabajo.

33

Se construye en un medio ambiente de trabajo adecuado, con condiciones de

trabajo justas, donde los trabajadores y trabajadoras puedan desarrollar una

actividad con dignidad y donde sea posible su participación para la mejora de

las condiciones de salud y seguridad.

El concepto de salud es definido por la Constitución de 1946 de

la Organización Mundial de la Salud como el caso de completo bienestar físico,

mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un

organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social).

El trabajo puede considerarse una fuente de salud porque con el mismo las

personas conseguimos una serie de aspectos positivos y favorables para la

misma. Por ejemplo con el salario que se percibe se pueden adquirir los bienes

necesarios para la manutención y bienestar general. En el trabajo las personas

desarrollan una actividad física y mental que revitaliza el organismo al

mantenerlo activo y despierto. Mediante el trabajo también se desarrollan y

activan las relaciones sociales con otras personas a través de la cooperación

necesaria para realizar las tareas y el trabajo permite el aumento de la

autoestima porque permite a las personas sentirse útiles a la sociedad.

No obstante el trabajo también puede causar diferentes daños a la salud de

tipo psíquico, físico o emocional, según sean las condiciones sociales y

materiales donde se realice el trabajo.

Para prevenir los daños a la salud ocasionados por el trabajo está constituida

la Organización Internacional del Trabajo (OIT); es el principal organismo

internacional encargado de la mejora permanente de las condiciones de trabajo

mediante convenios que se toman en sus conferencias anuales y

las directivas que emanan de ellas. La (OIT) es un organismo especializado de

las Naciones Unidas de composición tripartita que reúne a gobiernos,

empleadores y trabajadores de sus estados miembros con el fin de emprender

acciones conjuntas destinadas a promover el trabajo decente en el mundo.

El 28 de abril se celebra el Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo.

Para la evaluación de la magnitud de los riesgos existe un método que basa la

estimación de riesgos para cada peligro, en la determinación de la potencial

severidad del daño (consecuencias) y la probabilidad de que ocurra el hecho.

De esta forma, en el ámbito de la severidad del daño, se clasifican en

ligeramente dañino, como los daños superficiales y las molestias e irritación;

dañino, cuando se trata de quemaduras, conmociones, fracturas menores,

sordera, dermatitis, asma, etc.; y extremadamente, en casos de amputaciones,

34

fracturas mayores, envenenamientos, cáncer o enfermedades agudas y que

acorten severamente la vida.

En cuanto a la probabilidad de que el daño ocurra, se manejan tres categorías:

la baja, cuando el daño ocurrirá raras veces; la media, si ocurrirá algunas

veces, y la alta, cuando ocurrirá siempre o casi siempre.

¿Qué es la salud laboral?

Cuando se habla de la salud laboral se hace referencia a la salud de las

personas con relación a su ocupación profesional. Hay que tener presente que

las condiciones de trabajo pueden influir perjudicialmente sobre la salud

cuando el trabajo se desarrolla en condiciones que pueden causar accidentes o

enfermedades y también cuando produce fatiga e insatisfacción, y rompe el

equilibrio mental y social de las personas. Pero también se debe tener en

cuenta que cuando las condiciones de trabajo son óptimas, el trabajo puede

actuar sobre la salud de las personas en sentido contrario, es decir, puestos de

trabajo saludables en empresas generadoras de salud.

La Organización Internacional de los Trabajadores  y la Organización Mundial

de la Salud han definido la salud laboral como "la promoción y el

mantenimiento de mayor grado de desarrollo físico, mental y del bienestar

social de los trabajadores en todas las ocupaciones, la prevención entre los

trabajadores de las desviaciones de la salud causadas por sus condiciones de

trabajo, la protección de los trabajadores en su trabajo contra los riesgos

resultantes de factores adversos a la salud, la ocupación y el mantenimiento

del trabajador en un entorno de trabajo adaptado a sus capacidades

fisiológicas y psicológicas, y, para resumir, la adaptación del trabajo a la

persona y de cada persona a su trabajo".

¿Qué hacemos por la salud de los trabajadores?

Con el fin de velar por la salud integral de las personas trabajadoras, la

normativa vigente establece el conjunto de actividades y prestaciones de

servicios orientados a la vigilancia, la prevención, la promoción y la protección

de la salud individual y colectiva de las personas, en relación a su puesto de

trabajo.

35

El Departamento de Salud, a través del Área de Salud Laboral de la Dirección

General de Salud Pública (en el futuro, la Agencia de Salud Pública de

Cataluña) vela por el cumplimiento de la citada normativa de salud laboral

desarrollando sus actuaciones territorialmente a través de la red de

unidades de salud laboral, que actúan como unidades especializadas, de

asesoramiento y apoyo a los profesionales sanitarios y de vigilancia y control

de la calidad de las actuaciones sanitarias dentro del sistema de prevención de

riesgos laborales, con el objetivo de mejorar la salud de las personas que

trabajan en Cataluña.

En este sentido, la Ley de salud pública de Cataluña (Ley 18/2009)

recoge en el Capítulo IV, artículo 48, las actuaciones en salud laboral,

así como la organización de los dispositivos de acuerdo con la Ley de

prevención de riesgos laborales (Ley 31/1995).

2. Relación del trabajo con la salud

El trabajo es fuente de salud. Mediante el trabajo, las personas logramos

acceder a una serie de cuestiones favorables para la mantención de un

buen estado de salud. Una comunidad o un país mejoran el nivel de

salud de su población cuando aseguran que todas las personas en

condiciones de trabajar puedan acceder a un empleo que satisfaga no

sólo sus necesidades económicas básicas, sino que llene también los

otros aspectos positivos del trabajo, de los cuales aquí sólo se

enumeran algunos.

• Salario: el salario permite a su vez la adquisición de bienes

necesarios para la mantención y mejoramiento del bienestar

individual y grupal; en las formas de trabajo no asalariado, el

producto del trabajo puede servir directamente una necesidad o ser

intercambiado por otros bienes.

• Actividad física y mental: los seres humanos necesitamos

mantenernos en un adecuado nivel de actividad física y mental, en

forma integrada y armónica, para mantener nuestro nivel de salud;

36

en ese sentido, cualquier trabajo es mejor para la salud que la falta

de trabajo.

• Contacto social: un adecuado bienestar social es imposible sin un

contacto con otros, que a su vez tiene múltiples beneficios:

cooperación frente a necesidades básicas, apoyo emocional,

desarrollo afectivo, etc.

• Desarrollo de una actividad con sentido: el trabajo permite que las

personas podamos “ser útiles” haciendo algo que estamos en

condiciones de hacer y que sirve a una finalidad social; desde ese

punto de vista, el trabajo permite “pertenecer” a la comunidad y

sentirse satisfecho con sus resultados.

• Producción de bienes y servicios necesarios para el bienestar de

otros individuos y grupos:

Todos los trabajos producen algo para otros, por lo tanto, mejoran el

bienestar de los demás.

El trabajo puede causar daño a la salud. Las condiciones sociales y

materiales en que se realiza el trabajo pueden afectar el estado de

bienestar de las personas en forma negativa. Los daños a la salud más

evidentes y visibles son los accidentes del trabajo. De igual importancia

son las enfermedades profesionales, aunque se sepa menos de ellas.

Los daños a la salud por efecto del trabajo resultan de la combinación

de diversos factores y mecanismos.

Existe un riesgo intrínseco de materiales, máquinas y herramientas: pueden

ser muy pesadas o de mucho volumen, las superficies pueden ser cortantes e

irregulares, la complejidad de máquinas y herramientas puede hacer muy

difícil su manejo. También influyen las características fisicoquímicas de

máquinas y herramientas y las formas de energía que utilizan. Los pisos

húmedos, resbalosos y/o en mal estado, locales mal iluminados, ausencia de

normas de trabajo seguro; falta de elementos de protección personal y de

maquinaria segura o en buen estado, son factores de riesgo que generan

37

gran cantidad de accidentes. Las características de temperatura, humedad,

ventilación, composición del aire ambiental, etc. son factores que influyen en

accidentes y enfermedades.

– El trabajo puede agravar problemas de salud. El trabajo también puede

agravar un problema de salud previamente existente. Existen muchas

enfermedades causadas por más de un agente directo.1En una

enfermedad cardiovascular (hipertensión arterial, por ejemplo)

intervienen factores como el cigarrillo, el exceso de colesterol y el

sedentarismo que, por sí mismos, pueden gatillar la enfermedad, pero

características del trabajo como los turnos de noche, la jornada extensa

o el exceso de calor o de frío pueden ser agravantes del problema.

Las llamadas “enfermedades comunes” muchas veces tienen una causa directa

en el trabajo. Cuestión que, si se analiza con precisión, puede aplicarse a la

gran mayoría de patologías del adulto que reconocen factores ambientales.2 En

este campo de la salud laboral es necesario desarrollar y profundizar

investigaciones que logren precisar los mecanismos causales y las relaciones

entre trabajo y salud tanto física como mental. Otra forma de daño importante

es la aparición de malestares persistentes que no se constituyen en una

enfermedad precisa, aunque alteran el estado de bienestar. Por ejemplo,

dolores de cabeza después de trabajar en ambientes mal ventilados o con poca

luz, la vista cansada, la fatiga muscular.

¿De qué se preocupa la salud laboral?

Aplicando la definición acordada por la OMS al campo del trabajo, la

salud laboral se preocupa de la búsqueda del máximo bienestar posible en el

trabajo, tanto en la realización del trabajo como en las consecuencias de éste,

en todos los planos, físico, mental y social. Las especialidades y

profesionales encargados de llevar a cabo este objetivo son:

• Ingeniería: (especialistas en prevención de riesgos e higiene del

trabajo). Cuenta con capacidades y conocimientos para adoptar

1

2

38

medidas técnicas y organizacionales que reduzcan o eliminen el

riesgo de enfermedades profesionales y accidentes del trabajo.

• Medicina: (especialistas en salud ocupacional y en medicina del

trabajo). Posee la capacidad de detectar enfermedades y proponer

medidas preventivas para las enfermedades causadas directamente

o agravadas por el trabajo.

• Psicología: (especialistas en psicología social, laboral y

organizacional). Puede proponer medidas organizacionales que

reduzcan riesgos para la salud física y mental causados por el

trabajo.

• Sociología: (especialistas en organizaciones). Puede proponer

cambios en los aspectos organizacionales para reducir el riesgo

derivado de los “factores sociales”.

• Enfermería: mediante un enfoque basado en la salud pública y

ocupacional puede realizar una importante labor de promoción y

educación para una mejor salud en trabajo.

• Ergonomía: especialidad que tiene como propósito adecuar las

condiciones del trabajo a las personas, de modo que se reduzcan los

riesgos derivados del trabajo. Desde diversos campos profesionales

se ha ido constituyendo como una disciplina integradora de las

anteriores.

Sin embargo, independientemente de las especialidades enumeradas, la

salud laboral es en primer lugar una preocupación y responsabilidad de las

propias personas involucradas en el trabajo, vale decir, trabajadores,

trabajadoras y empleadores. “No es ético que las personas malogren su salud

y su vida, intentando ganarse la vida.”

El nivel de salud laboral posible de alcanzar en un momento

determinado va a depender en gran medida de otras situaciones dentro de la

sociedad: el nivel de empleo y desempleo, las condiciones de vivienda, la

39

disponibilidad de infraestructura de transporte, el acceso a la educación y a la

salud, las instituciones promotoras de la salud y las instituciones

fiscalizadoras, el grado de organización sindical, entre otros aspectos.

La historia del trabajo muestra ejemplos de cómo a veces la principal

medida para mejorar la salud de un grupo de trabajadores ha sido un aumento

de sus remuneraciones, la prohibición de un material peligroso o un cambio

favorable en la jornada de trabajo. Lamentablemente también abundan los

ejemplos de medidas que, tomadas con una finalidad económica, terminan por

afectar negativamente la salud de los trabajadores.

3. Evaluación de riesgos laborales

La evaluación de los riesgos laborales es el proceso dirigido a estimar la

magnitud de aquellos riesgos que no hayan podido evitarse, obteniendo la

información necesaria para que el empresario esté en condiciones de tomar

una decisión apropiada sobre la necesidad de adoptar medidas preventivas

y, en tal caso, sobre el tipo de medidas que deben adoptarse. Cuando de la

evaluación realizada resulte necesaria la adopción de medidas preventivas,

deberán ponerse claramente de manifiesto las situaciones en que sea

necesario:

Eliminar o reducir el riesgo, mediante medidas de prevención en el

origen, organizativas, de protección colectiva, de protección

individual, o de formación e información a los trabajadores.

Controlar periódicamente las condiciones, la organización y los

métodos de trabajo y el estado de salud de los trabajadores.

Consejos básicos

Proteger la vista de la radiación ultravioleta.

Protegerse del aire acondicionado.

40

Protección de las manos cuando se hace uso de productos químicos.

Utilización de ropa adecuada contra el frío.

Protección del riesgo solar.

Correcto tratamiento de las posibles quemaduras.

Plan de actuación en situaciones de emergencia.

Normas básicas de seguridad y salud

Las normas básicas de seguridad y salud en los centros de trabajo condicionan

de forma significativa las condiciones generales de trabajo y son un conjunto de

medidas destinadas a proteger la salud de los trabajadores,

prevenir accidentes laborales y promover el cuidado de

la maquinaria, herramientas y materiales con los que se trabaja. Las normas se

concretan en un conjunto de prácticas de sentido común donde el elemento

clave es la actitud responsable y la concienciación de todas las personas a las

que afecta.

La eficacia de la norma se concreta en el siguiente principio:

Respételas y hágalas respetar.

El cumplimiento de estos aspectos aumentará el sentido de seguridad y

salud de los trabajadores y disminuirán los riesgos profesionales de

accidentes y enfermedades en el trabajo.

Las empresas deben llevar un registro en un libro adecuado y visado de

todos los siniestros laborales que se producen indicando la fecha, hora,

partes y personas afectadas y tipo de gravedad del accidente: leve, grave, o

mortal.

Con el registro de los accidentes de trabajo se establecen las estadísticas

de siniestralidad laboral a nivel de empresa y de otros ámbitos superiores

territorialmente o sectorialmente. De acuerdo con las estadísticas de

siniestralidad se establecen los planes, campañas o proyectos de prevención

de accidentes laborales.

4. Riesgos laborales de carácter medioambiental

Climatización

Aspecto general del centro de trabajo

Contaminantes biológicos

41

Contaminantes químicos

Distancia al centro de trabajo

Iluminación

Radiaciones

Ruidos

Ventilación industrial

Las condiciones ambientales pueden resultar nocivas tanto para

la salud física como para la salud psíquica en función de una serie

de perturbaciones, algunas de las cuales son de una gran agresividad,

como son las derivadas de la presencia en el medio ambiente de trabajo

de agentes químicos, físicos o biológicos que pueden entrar en contacto

con las personas que trabajan y afectar negativamente a la salud de las

mismas; estas condiciones son las que se conocen como riesgo higiénico.

Hay condiciones de trabajo cuya presencia puede provocar sensaciones

negativas que también han de ser consideradas y, en la medida de lo

posible, corregidas. En este apartado cabe citar, por ejemplo, el aspecto

general que tenga el centro de trabajo, la distancia que exista desde el

domicilio del trabajador hasta el centro de trabajo, el entorno donde esté

ubicado el centro de trabajo, los problemas personales ajenos al trabajo

que pueda tener el trabajador, la ubicación geográfica que tenga la

empresa e incluso la valoración social de la empresa. Si estas condiciones

son desfavorables para los trabajadores, los trabajadores pueden

sentir malestar que les incite al menos a intentar cambiar de empresa.

Aspecto general del centro de trabajo

42

El aspecto general de un centro de trabajo viene definido por la seguridad

estructural que ofrezcan sus edificios, es decir, ausencia de riesgos de

desprendimientos o hundimientos por ser excesivamente antiguos o

estar sobrecargados; no estar afectado por el síndrome del edificio

enfermo; ausencia de riesgos medioambientales tanto con emisión

de contaminantes a

la atmósfera como contaminación deaguas o tierras por residuos o emision

es en los desagües; control de los riesgos físicos que puedan sufrir

los trabajadores en sus puestos de trabajo donde estén dotados de

sus equipos de protección individual (EPI); señalización adecuada de los

accesos al centro de trabajo; luminosidad y cuidado del entorno y tener

señalizados y organizados planes de evacuación rápidos y seguros.

Climatización

Las condiciones de trabajo climáticas son la temperatura y la humedad en

las que se desarrolla un trabajo. El trabajo físico genera calor en el cuerpo.

Para regularlo, el organismo humano posee un sistema que permite

mantener una temperatura corporal constante en torno a los 37 °C. La

regulación térmica y sensación de confort térmico depende del calor

producido por el cuerpo y de los intercambios con el medio ambiente. Todo

ello está en función de:

Temperatura del ambiente.

Humedad del ambiente.

Actividad física que se desarrolle.

Clase de vestimenta.

Unas malas condiciones termo higrométricas pueden ocasionar efectos

negativos en la salud que variarán en función de las características de cada

persona y su capacidad de aclimatación, así podemos

encontrar resfriados, congelación, deshidratación, golpes de calor y

aumento de la fatiga, lo que puede incidir en la aparición de accidentes.

Las condiciones ambientales de los lugares de trabajo, en concreto la

temperatura del aire, la radiación, la humedad y la velocidad del aire, junto

con la "intensidad" o nivel de actividad del trabajo y la ropa que se lleve,

pueden originar situaciones de riesgo para la salud de los trabajadores, que

se conocen como estrés térmico, bien por calor o por frío.

Se puede producir riesgo de estrés térmico por calor en ambientes con

temperatura del aire alta (zonas de clima caluroso, verano), radiación

térmica elevada (fundiciones, acerías, fábricas de ladrillos y de cerámica,

43

plantas de cemento, hornos, panaderías, etc.), altos niveles de humedad

(minas, lavanderías, fábricas de conservas, etc.), en lugares donde se

realiza una actividad intensa o donde es necesario llevar prendas de

protección que impiden la evaporación del sudor.

Contaminantes biológicos

Las condiciones de trabajo pueden resultar negativas si se realizan en

presencia de contaminantes biológicos. Estos contaminantes son

aquellos agentes biológicos que cuando se introducen en el cuerpo

humano ocasionan enfermedades de tipo infeccioso o parasitario.

El concepto de agente biológico incluye, pero no está limitado,

a bacterias, hongos, virus, protozoos, rickettsias, clamidias, endoparásitos

humanos, productos de recombinación, cultivos celulares humanos o de

animales y los agentes biológicos potencialmente infecciosos que estas

células puedan contener, priones y otros agentes infecciosos.

Las principales vías de penetración en el cuerpo humano son:

Vía respiratoria: a través de la inhalación. Las sustancias tóxicas que

penetran por esta vía normalmente se encuentran en el ambiente

difundidas o en suspensión (gases, vapores o aerosoles). Es la vía

mayoritaria de penetración de sustancias tóxicas.

Vía dérmica: por contacto con la piel, en muchas ocasiones sin

causar erupciones ni alteraciones notables.

Vía digestiva: a través de la boca, esófago, estómago y los intestinos,

generalmente cuando existe el hábito de ingerir alimentos, bebidas o

fumar en el puesto de trabajo.

Vía parenteral: por contacto con heridas que no han sido protegidas

debidamente.

Cuando la sustancia tóxica pasa a la sangre, ésta la difunde por todo el

organismo con una rapidez que depende de la vía de entrada y de su

incorporación a la sangre.

Cuando las condiciones de trabajo puedan ocasionar que se introduzcan en

el cuerpo humano, los contaminantes biológicos pueden provocar en el

mismo un daño de forma inmediata o a largo plazo generando

una intoxicación aguda, o una enfermedad profesional al cabo de los años.

44

Criterios preventivos básicos:

Identificación de riesgos y evaluación de riesgos, determinando la

índole, el grado y la duración de la exposición de los trabajadores.

Sustitución los agentes biológicos peligrosos por otros que no lo sean o

lo sean en menor grado.

Reducción de riesgos

Reducir al mínimo posible del número de trabajadores expuestos a

un agente biológico patógeno.

Establecer procedimientos de trabajo y medidas técnicas adecuadas

de protección, de gestión de residuos, de manipulación

y transporte de agentes biológicos en el lugar de trabajo y de planes

de emergencia frente a los accidentes que incluyan agentes

biológicos.

Adopción de medidas seguras para la recepción, manipulación y

transporte de los agentes biológicos y residuos, incluyendo los

recipientes seguros e identificables.

Adopción de medidas de protección colectiva o, en su defecto, de

protección individual, cuando la exposición no pueda evitarse por

otros medios.

Utilización de medidas de higiene que eviten o dificulten la

dispersión del agente biológico fuera de lugar de trabajo. Existencia

de servicios sanitarios apropiados, en los que se incluyan productos

para lavarse los ojos o antisépticos para lavarse la piel.

Utilización de la señal de peligro biológico y otras señales de aviso

pertinentes.

Utilización de medidas de higiene que eviten o dificulten la

dispersión del agente biológico fuera de lugar de trabajo

Verificación, cuando sea necesaria y técnicamente posible, de la

presencia de los agentes biológicos utilizados en el trabajo fuera del

confinamiento físico primario.

Formación e información a los trabajadores o a sus representantes en

relación con: los riesgos potenciales para la salud, las disposiciones en

materia de seguridad e higiene, la utilización de los equipos de

protección, las medidas que se han de adoptar en caso de incidente y

para su prevención.

Establecimiento de un control sanitario previo y continuado.

45

Contaminantes químicos

Se denomina contaminante químico al elemento o compuesto

químico cuyas características de estado le permiten entrar en el organismo

humano, pudiendo originar un efecto adverso para su salud.

Las vías principales de penetración en el cuerpo humano

son: inhalatoria, absorción cutánea y por ingestión.

Cuando las condiciones de trabajo puedan ocasionar que se introduzcan en

el cuerpo humano contaminantes químicos pueden provocar al trabajador

un daño de forma inmediata o a largo plazo generando

una intoxicación aguda, o una enfermedad profesional al cabo de los años.

En términos amplios, se entiende por acción tóxica o toxicidad a la

capacidad relativa de un compuesto para ocasionar daños

mediante efectos biológicos adversos, una vez ha alcanzado un

punto susceptible del cuerpo. Esta posible acción tóxica significa

que la exposición a los contaminantes comporta un riesgo, el cual

se puede definir como la probabilidad de que produzcan los

efectos adversos señalados, bajo las circunstancias concretas de

la exposición.

La toxicidad es pues uno de los factores que determinan el riesgo,

pero éste responde además a otros varios factores, como la

intensidad y la duración de la exposición, la volatilidad del

compuesto y el tamaño de las partículas. El concepto de toxicidad

se refiere a los efectos biológicos adversos que pueden aparecer

tras la interacción de la sustancia con el cuerpo, mientras que el

concepto del riesgo incluye además la probabilidad de que se

produzca una interacción efectiva.

46

El trabajar en lugares de riesgo de contaminación química hace necesario

realizar un control preventivo muy riguroso de los trabajadores expuestos a

tales riesgos, para poder determinar la magnitud y el tiempo reales de su

exposición y vigilar su estado de salud mediante técnicas

diagnósticas capaces de revelar cualquier alteración en la salud lo antes

posible.

El control biológico de un determinado contaminante en una población

dada, se conoce a través de la cadena de correlaciones

EXPOSICIÓN → DOSIS → EFECTO

La determinación de estas correlaciones es básica para poder seleccionar

unos indicadores válidos tanto de dosis como de los efectos que producen.

Criterios de prevención básicos

La prevención de posibles riesgos originados por la exposición a

contaminantes químicos se basa en la actuación sobre el foco

de contaminación, sobre el medio y sobre el receptor (individuo expuesto).

Como medidas generales de actuación, prioritariamente debe tratarse de

eliminar los riesgos para la salud y la seguridad en las actividades con

agentes químicos peligrosos, ya sea por sustitución del agente químico o

del proceso químico.

Medidas de ventilación u otras medidas de protección colectiva, aplicadas

preferentemente en el origen del riesgo, y medidas adecuadas de

organización del trabajo.

Adopción de medidas higiénicas adecuadas, tanto personales como

de orden y limpieza.

Reducción al mínimo de las cantidades de agentes químicos peligrosos

presentes en el lugar de trabajo.

Reducción al mínimo del número de trabajadores expuestos o que

puedan estarlo.

Reducción al mínimo de la duración e intensidad de las exposiciones.

Uso de equipos de protección individual (EPI) adecuados cuando las

medidas anteriores sean insuficientes y la exposición o contacto con el

agente no pueda evitarse por otros medios.

Iluminación

47

La fatiga visual se ocasiona si los lugares de trabajo y las vías de

circulación no disponen de suficiente iluminación, ya sea natural o artificial,

adecuada y suficiente durante la noche y cuando no sea suficiente la luz

natural.

Las instalaciones de iluminación de los locales, de los puestos de trabajo y

de las vías de circulación deberían estar colocadas de tal manera que el

tipo de iluminación previsto no suponga riesgo de accidente para los

trabajadores.

Los locales, los lugares de trabajo y las vías de circulación en los que los

trabajadores estén particularmente expuestos a riesgos en caso

de avería de la iluminación artificial deben poseer una iluminación de

seguridad de intensidad suficiente.

La iluminación deficiente ocasiona fatiga visual en los ojos, perjudica

el sistema nervioso, ayuda a la deficiente calidad de trabajo y es

responsable de una buena parte de los accidentes de trabajo. Un sistema

de iluminación debe cumplir los siguientes requisitos:

La iluminación tiene que ser suficiente y la necesaria para cada tipo de

trabajo.

La iluminación tiene que ser constante y uniformemente distribuida para

evitar la fatiga de los ojos, que deben acomodarse a la intensidad

variable de la luz. Deben evitarse contrastes violentos de luz y sombra,

y las oposiciones de claro y oscuro.

Los focos luminosos tienen que estar colocados de manera que no

deslumbren ni produzcan fatiga a la vista debido a las constantes

acomodaciones.

Ondas Electromagnéticas

48

Las radiaciones son ondas electromagnéticas de energía o partículas

cargadas que, al incidir sobre el organismo humano, pueden llegar a

producir efectos dañinos para la salud de los trabajadores.

Los efectos para la salud dependen de la dosis absorbida por el organismo

pudiendo afectar a distintos tejidos y órganos (médula ósea, órganos

genitales) provocando desde náuseas, vómitos o cefaleas hasta

alteraciones cutáneas y cáncer.

Para protegerse de las radiaciones se utilizan diversos medios, siendo los

más eficaces: reducir al máximo la exposición a la radiación, añadir

blindajes interpuestos entre las radiaciones y el trabajador y aumentar la

distancia al foco de la radiación, ya que la intensidad de la radiación

decrece con el cuadrado de la distancia.

Radiaciones ionizantes

La radiación ionizante consiste en partículas, incluidos los fotones,

que causan la separación de electrones de átomos y moléculas.

Pero algunos tipos de radiación de energía relativamente baja,

como la luz ultravioleta, sólo puede originar ionización en

determinadas circunstancias. Para distinguir estos tipos de

radiación de la radiación que siempre causa ionización, se

establece un límite energético inferior arbitrario para la radiación

ionizante, que se suele situar en torno a 10 kiloelectronvoltios

(keV).

. La radiación ionizante directa consta de partículas cargadas, que

son los electrones energéticos (llamados a veces negatrones), los

positrones, los protones, las partículas alfa, los mesones cargados,

los muones y los iones pesados (átomos ionizados). Este tipo de

radiación ionizante interactúa con la materia sobre todo mediante

la fuerza de Coulomb, que les hace repeler o atraer electrones de

átomos y moléculas en función de sus cargas.

Radiaciones no ionizantes

49

Se entiende por radiación no ionizante aquella onda o partícula que no es

capaz de arrancar electrones de la materia que ilumina produciendo, como

mucho, excitaciones electrónicas. Ciñéndose a la radiación electromagnética,

la capacidad de arrancar electrones(ionizar átomos o moléculas) vendrá dada,

en el caso lineal, por la frecuencia de la radiación, que determina la energía

por fotón, y en el caso no lineal también por la "fluencia" (energía por unidad de

superficie) de dicha radiación; en este caso se habla de ionización no lineal.

El término radiación no ionizante hace referencia a la interacción de ésta

con la materia; al tratarse de frecuencias consideradas 'bajas' y por lo tanto

también energías bajas por fotón, en general, su efecto es potencialmente

menos peligroso que las radiaciones ionizantes.

Las principales radiaciones no ionizantes son:

Rayos infrarrojos

Rayos ultravioletas

Microondas

Luz láser

La frecuencia de la radiación no ionizante determinará en gran medida el

efecto sobre la materia o tejido irradiado; por ejemplo,

las microondas portan frecuencias próximas a los estados vibraciones de

las moléculas del agua, grasa o azúcar, al 'acoplarse' con

las microondas se calientan. La región infrarroja también excita modos

vibraciones; esta parte del espectro corresponde a la llamada radiación

térmica. Por último la región visible del espectro por su frecuencia es capaz

de excitar electrones, sin llegar a arrancarlos.

Ruidos

50

Los trabajadores sometidos a altos niveles de ruido en su puesto de trabajo,

aparte de sufrir pérdidas de su capacidad auditiva pueden llegar a

la sordera, acusan una fatiga nerviosa que es origen de una disminución de

la eficiencia humana tanto en el trabajo intelectual como en el manual.

Se puede definir al ruido como un sonido no deseado e intempestivo y por

lo tanto molesto, desagradable y perturbador. El nivel de ruido se mide

en decibelios (dB). Hay un nivel de ruido a partir del cual se considera

peligrosa y se hace necesario protegerse del mismo con los elementos de

seguridad adecuados.

Disposiciones relativas a la exposición al ruido

Los riesgos derivados de la exposición al ruido deberán eliminarse en su

origen o reducirse al nivel más bajo posible, teniendo en cuenta los avances

técnicos y la disponibilidad de medidas de control del riesgo en su origen.

Utilizar elementos de protección de ruido adecuados que amortigüen la

mayor cantidad de ruido posible.

Limitar la exposición al ruido.

Adecuar la concepción y disposición de los lugares y puestos de trabajo.

Ofrecer información y formación adecuadas para enseñar a los

trabajadores a utilizar correctamente el equipo de trabajo con vistas a

reducir al mínimo su exposición al ruido.

Para la reducción técnica del ruido deberá procederse a:

Reducir el ruido aéreo, por ejemplo, por medio de pantallas,

cerramientos, recubrimientos con material acústicamente absorbente.

Reducir el ruido transmitido por cuerpos sólidos, por ejemplo mediante

amortiguamiento o aislamiento.

Establecer programas apropiados de mantenimiento de los equipos de

trabajo, del lugar de trabajo y de los puestos de trabajo.

Reducir del ruido mediante una nueva organización del trabajo.

Ventilación Industrial

51

La ventilación industrial se refiere al conjunto de tecnologías que se utilizan

para neutralizar y eliminar la presencia de calor, polvo, humo, gases,

condensaciones, olores, etc. en los lugares de trabajo, que puedan

resultar nocivos para la salud de los trabajadores. Muchas de

estas partículas disueltas en la atmósfera no pueden ser evacuadas al

exterior porque pueden dañar el medio ambiente.

En esos casos surge la necesidad, de reciclar estas partículas para

disminuir las emisiones nocivas al exterior, o en su caso, proceder a su

recuperación para reincorporarlas al proceso productivo. Ello se consigue

mediante un equipo adecuado de captación y filtración. Según sean las

partículas, sus componentes y las cantidades generadas exigen soluciones

técnicas específicas.

Para evitar que los vapores y humos se disipen por todo el recinto de

las naves industriales se realiza la instalación de campanas adaptadas al

mismo foco de producción de residuos para su total captación.

El caudal procedente de la zona de captación se conduce hacia el filtro

correspondiente según el producto e instalación, donde se separan las

partículas del aire limpio.

Los sistemas de ventilación industrial pueden ser:

Ventilación estática o natural: mediante la colocación de extractores

estáticos situados en las cubiertas de las plantas industriales

aprovechan el aire exterior para ventilar el interior de las naves

industriales y funcionan por el efecto Venturi (Principio de Bernoulli)

Ventilación dinámica o forzada: se produce mediante ventiladores

extractores colocados en lugares estratégicos de las cubiertas de las

plantas industriales.

Cuando la concentración de un agente nocivo en el ambiente del puesto de

trabajo supere el valor límite ambiental los trabajadores tienen que utilizar

los equipos de protección individual adecuados para proteger las vías

respiratorias.

52

Riesgos laborales relacionados con el lugar de trabajo y los equipos o máquinas que se manipulan

Sobreesfuerzo

Manipulación de máquinas y herramientas peligrosas

Protección anti caídas en suelos, aberturas, desniveles y escaleras

Espacios de trabajo y zonas peligrosas

Puertas y portones

Riesgo eléctrico

Prevención con vehículos de transporte y manipuleo de cargas

Riesgos derivados de la inhalación de gases, vapores, líquidos y polvo

Vibraciones mecánicas

Riesgos de explosión por atmósfera explosiva

Manipulación de sustancias tóxicas

Las tareas que ejecuta un trabajador pueden realizarse en un lugar

concreto que pueden ser en el interior de un edificio o en el exterior al aire

libre, y también pueden ejecutarse moviéndose de unos lugares a otros.

Los lugares de trabajo además de estar situados en instalaciones

industriales también pueden estar en hospitales, centros educativos,

hoteles, oficinas, locales comerciales, etc. En todos los lugares donde haya

un trabajador cualquiera que sea su función debe estar amparado por las

leyes de prevención de riesgos laborales que le sean de aplicación.

Asimismo los trabajadores tendrán que manejar equipos de trabajo

compuesto por cualquier máquina, aparato, instrumento o instalación

utilizado en el trabajo.

El empresario debe adoptar las medidas necesarias para que los equipos

de trabajo que se pongan a disposición de los trabajadores sean adecuados

al trabajo que deba realizarse y convenientemente adaptados al mismo, de

forma que garanticen la seguridad y la salud de los trabajadores al utilizar

dichos equipos de trabajo.

Cuando, a fin de evitar o controlar un riesgo específico para la seguridad o

salud de los trabajadores, la utilización de un equipo de trabajo debe

realizarse en condiciones o formas determinadas, que requieren un

particular conocimiento por parte de aquéllos, el empresario debe adoptar

las medidas necesarias para que la utilización de dicho equipo quede

reservada a los trabajadores designados para ello. El empresario debe

asegurarse de que los trabajadores y los representantes de los trabajadores

reciban una formación e información adecuadas sobre los riesgos derivados

53

de la utilización de los equipos de trabajo, así como sobre las medidas de

prevención y protección que hayan de adoptarse.

Sobreesfuerzos

Los sobreesfuerzos son los trabajos físicos que se realizan por encima del

esfuerzo normal que una persona pueda desarrollar en una tarea

determinada.

Las patologías derivadas de los sobreesfuerzos son la primera causa de

enfermedad en los profesionales. Los sobreesfuerzos suponen casi el 30

por ciento de la siniestralidad laboral de tipo leve y se eleva al 85% en las

enfermedades que padecen los profesionales.

Para evitar los trastornos musculo esqueléticos en los que deriva el

sobreesfuerzo, es necesario analizar los riesgos laborales de las

condiciones de trabajo, la evaluación de estos riesgos laborales, la

formación, la vigilancia de la salud y la prevención de la fatiga.

Las condiciones de trabajo se ven seriamente alteradas cuando se

requieren realizar esfuerzos físicos superiores a los límites de actividad

normales. Además del esfuerzo físico debe considerarse también como

elementos perturbadores el esfuerzo, mental, visual, auditivo y emocional.

Para evaluar el esfuerzo físico hay que tener en cuenta la naturaleza del

esfuerzo, y las posturas que se adoptan en el puesto de trabajo, estar

sentado o de pie, y la frecuencia de posiciones incómoda.

La mayoría de accidentes laborales ocasionados por sobreesfuerzos

son lesiones musculares pueden ser por causadas por golpes, o por causas

internas producidas por alteraciones propias del músculo. Estas lesiones se

pueden dividir en distensiones, calambres, contracturas y las más

graves, desgarros.

Los factores desencadenantes de lesiones por sobreesfuerzo son:

Manipular cargas pesadas.

Trabajar con posturas forzadas.

Realizar movimientos repetitivos.

Padecer con anterioridad alguna lesión muscular u ósea en la zona

afectada.

Reincorporación prematura al puesto de trabajo después de una lesión

mal curada.

54

Para evitar las lesiones por sobreesfuerzo es necesario tomar las medidas

preventivas adecuadas y utilizar los equipos de protección individual

necesarios.

Manipulación De Máquinas Y Herramientas Peligrosa

Todas las personas que manipulen cualquier máquina,

aparato, instrumento o instalación en el trabajo están obligadas a cumplir

las normas de seguridad que concierna a las máquinas que manipulan.

Antes de ordenar la manipulación de una máquina o herramienta peligrosa

a un trabajador, se debe proceder a instruirlo bien previamente en el

manejo de la máquina.

Los riesgos más frecuentes que se derivan de la manipulación de las

máquinas-herramientas básicamente son:

Contacto accidental con la herramienta o la pieza en movimiento

Atrapamiento con los órganos de movimiento de la máquina.

Proyección de la pieza o de la herramienta.

Dermatitis por contacto con los fluidos de corte utilizados

como refrigerantes.

Por este motivo los empresarios tendrán que adoptar las medidas

necesarias para que las máquinas y equipos de trabajo que se pongan a

disposición de los trabajadores sean adecuados al trabajo que deba

realizarse, de forma que garanticen la seguridad y la salud de los

trabajadores. Cuando no sea posible garantizar de este modo totalmente la

seguridad y la salud de los trabajadores durante la utilización de los equipos

de trabajo, el empresario tomará las medidas adecuadas para reducir tales

riesgos al mínimo.

Las disposiciones mínimas aplicables a la manipulación de máquinas y

herramientas están contemplan entre otras cuestiones las siguientes:

Los órganos de accionamiento de un equipo de trabajo que tengan

alguna incidencia en la seguridad deberán ser claramente visibles e

identificables y, cuando corresponda, estar indicados con una

señalización adecuada.

La puesta en marcha de un equipo de trabajo solamente se podrá

efectuar mediante una acción voluntaria sobre un órgano de

accionamiento previsto a tal efecto.

55

Cada equipo de trabajo deberá estar provisto de un órgano de

accionamiento que permita su parada total en condiciones de seguridad.

Cuando los elementos móviles de un equipo de trabajo puedan entrañar

riesgos de accidente por contacto mecánico deberán ir equipados con

resguardos o dispositivos que impidan el acceso a las zonas peligrosas

o que detengan las maniobras peligrosas antes del acceso a dichas

zonas.

Todo equipo de trabajo deberá estar provisto de dispositivos claramente

identificables que permitan separarlo de cada una de sus fuentes de

energía.

Espacios de trabajo y zonas peligrosas

Las condiciones de trabajo pueden verse seriamente perturbadas si las

dimensiones de los locales de trabajo no permiten que los trabajadores

tengan la superficie y el volumen adecuado para que realicen su trabajo sin

riesgos para su seguridad y salud y en condiciones ergonómicas

aceptables.

Deben preverse separaciones entre los elementos materiales existentes en

el puesto de trabajo. Cuando, por razones inherentes al puesto de trabajo,

el espacio libre disponible no permita que el trabajador tenga la libertad de

movimientos necesaria para desarrollar su actividad, deberá disponer de

espacio adicional suficiente en las proximidades del puesto de trabajo.

Sólo podrán acceder los trabajadores autorizados a las zonas donde la

seguridad de los trabajadores pueda verse afectada por riesgos de caída,

caída de objetos y contacto o exposición a elementos agresivos. Asimismo,

deberá disponerse, en la medida de lo posible, de un sistema que impida

que los trabajadores no autorizados puedan acceder a dichas zonas.

Las zonas de los lugares de trabajo en las que exista riesgo de caída, de

caída de objetos o de contacto o exposición a elementos agresivos,

deberán estar claramente señalizadas.

56

Puertas Y Portones

La necesidad de regular el uso y la señalización de puertas y portones en

los lugares de trabajo es la de prevenir que no puedan ocurrir accidentes

laborales cuando los trabajadores pasan mercancías o transitan dentro de

las naves industriales. Las puertas deben ser diseñadas y fabricadas de

acuerdo a su función y en torno a otros aspectos como lo son:

La frecuencia de uso: considerando la cantidad de personas que

comúnmente usaren la puerta cotidianamente

Anchura adecuada: (por ejemplo para dar paso a una silla de ruedas o

vehículos motorizados),

Sentido de apertura: si la puerta debe de abrir hacia un lado solamente

(y hacia qué lado ha de abrir) o si es de vaivén. Si es de apertura

eléctrica o manual.

Sistemas de aviso: si la puerta debe tener una ventanilla de aviso.

Materiales constitutivos de la puerta: las puertas pueden ser

categorizadas de acuerdo con sus propiedades en relación con el

tiempo o duración estimada en un incendio ya que unas puertas pueden

resistir el paso del fuego menos o más tiempo que otras.

Riesgos Eléctricos

57

Se denomina riesgo eléctrico al riesgo originado por la energía eléctrica.

Dentro de este tipo de riesgo se incluyen los siguientes:

Choque eléctrico por contacto con elementos en tensión (contacto

eléctrico directo), o con masas puestas accidentalmente en tensión

(contacto eléctrico indirecto).

Quemaduras por choque eléctrico, o por arco eléctrico.

Caídas o golpes como consecuencia de choque o arco eléctrico.

Incendios o explosiones originados por la electricidad.

Un contacto eléctrico es la acción de cerrar un circuito eléctrico al unirse

dos elementos. Se denomina contacto eléctrico directo al contacto de

personas o animales con conductores activos de una instalación eléctrica.

Un contacto eléctrico indirecto es un contacto de personas o animales

puestos accidentalmente en tensión o un contacto con cualquier parte

activa a través de un medio conductor.

La corriente eléctrica puede causar efectos inmediatos como quemaduras,

calambres o fibrilación, y efectos tardíos como trastornos mentales.

Además puede causar efectos indirectos como caídas, golpes o cortes.

Los principales factores que influyen en el riesgo eléctrico son:

La intensidad de corriente eléctrica.

La duración del contacto eléctrico.

La impedancia del contacto eléctrico, que depende fundamentalmente

de la humedad, la superficie de contacto y la tensión y la frecuencia de

la tensión aplicada.

La tensión aplicada. En sí misma no es peligrosa pero, si la resistencia

es baja, ocasiona el paso de una intensidad elevada y, por tanto, muy

peligrosa. La relación entre la intensidad y la tensión no es lineal debido

58

al hecho de que la impedancia del cuerpo humano varía con la tensión

de contacto.

Frecuencia de la corriente eléctrica. A mayor frecuencia, la impedancia

del cuerpo es menor. Este efecto disminuye al aumentar la tensión

eléctrica.

Trayectoria de la corriente a través del cuerpo. Al atravesar órganos

vitales, como el corazón pueden provocarse lesiones muy graves.

Los accidentes causados por la electricidad pueden ser leves, graves e

incluso mortales. En caso de muerte del accidentado, recibe el nombre

de electrocución.

En el mundo laboral los empleadores deberán adoptar las medidas

necesarias para que de la utilización o presencia de la energía eléctrica en

los lugares de trabajo no se deriven riesgos para la salud y seguridad de los

trabajadores o, si ello no fuera posible, para que tales riesgos se reduzcan

al mínimo.

En función de ello las instalaciones eléctricas de los lugares de trabajo se

utilizarán y mantendrán en la forma adecuada y el funcionamiento de los

sistemas de protección se controlará periódicamente, de acuerdo a las

instrucciones de sus fabricantes e instaladores, si existen, y a la propia

experiencia del explotador.

Con ese objetivo de seguridad, los empleadores deberán garantizar que los

trabajadores y los representantes de los trabajadores reciban una formación

e información adecuadas sobre el riesgo eléctrico, así como sobre las

medidas de prevención y protección que hayan de adoptarse.

Los trabajos en instalaciones eléctricas en emplazamientos con riesgo de

incendio o explosión se realizarán siguiendo un procedimiento que reduzca

al mínimo estos riesgos; para ello se limitará y controlará, en lo posible, la

presencia de sustancias inflamables en la zona de trabajo y se evitará la

aparición de focos de ignición, en particular, en caso de que exista, o pueda

formarse, una atmósfera explosiva. En tal caso queda prohibida la

realización de trabajos u operaciones (cambio de lámparas, fusibles, etc.)

en tensión, salvo si se efectúan en instalaciones y con equipos concebidos

para operar en esas condiciones, que cumplan la normativa específica

aplicable.

59

Vibraciones Mecánicas

Se llaman vibraciones a las oscilaciones de partículas alrededor de un

punto en un medio físico equilibrado cualquiera y se pueden producir por

efecto del propio funcionamiento de una máquina o un equipo.

A efectos de las condiciones de trabajo existen dos tipos de vibraciones

nocivas:

1. Las vibraciones transmitidas al sistema mano-brazo que es una

vibración mecánica que, cuando se transmite al sistema humano de

mano y brazo, supone riesgos para la salud y la seguridad de los

trabajadores, en particular, problemas vasculares, de huesos o de

articulaciones, nerviosos o musculares.

2. Las vibraciones transmitidas al cuerpo entero: que es un tipo de

vibración mecánica que, cuando se transmite a todo el cuerpo,

conlleva riesgos para la salud y la seguridad de los trabajadores, en

particular, lumbalgias y lesiones de la columna vertebral.[48]

Medidas preventivas para reducir los efectos nocivos de las vibraciones

mecánicas

Establecer otros métodos de trabajo que reduzcan la necesidad de

exponerse a vibraciones mecánicas.

Elegir un equipo de trabajo adecuado, bien diseñado desde el punto de

vista ergonómico y generador del menor nivel de vibraciones posible,

habida cuenta del trabajo al que está destinado.

Elegir el equipo de protección individual adecuado (EPI) al trabajo que

se esté realizando con el fin de reducir los riesgos de lesión por

vibraciones, por ejemplo, asientos, amortiguadores u otros sistemas que

atenúen eficazmente las vibraciones transmitidas al cuerpo entero y

asas, mangos o cubiertas que reduzcan las vibraciones transmitidas al

sistema mano-brazo.

Establecer programas apropiados de mantenimiento de los equipos de

trabajo, del lugar de trabajo y de los puestos de trabajo.

Información y formar adecuadamente a los trabajadores sobre el manejo

correcto y en forma segura del equipo de trabajo, para así reducir al

mínimo la exposición a vibraciones mecánicas.

Reducir al máximo la duración e intensidad de la exposición.

Tomar medidas necesarias para proteger del frío y de la humedad a los

trabajadores expuestos, incluyendo el suministro de ropa adecuada.

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Prevención de emisiones de gases, vapores, líquidos y polvo

Entrar en contacto con emisión de gases, vapores, líquidos o polvo es un

proceso bastante generalizado en máquinas y aparatos fijos y portátiles que

manipulan los trabajadores.

En general, la emisión de la sustancia supone su posterior dispersión o

difusión en el aire y, finalmente, su inhalación por el trabajador. La emisión

puede provenir de diferentes operaciones o fuentes. La naturaleza de la

sustancia condiciona su peligrosidad. Sus efectos sobre el organismo

pueden ser muy diversos, pudiéndose distinguir, entre otros:

Los irritantes del aparato respiratorio, por ejemplo: dióxido de

azufre, cloro, etc.;

Los sensibilizantes, por ejemplo: isocianatos;

Los polvos fibrogénicos, por ejemplo: sílice cristalina;

Los asfixiantes (químicos o “simples”), tales como el monóxido

de carbono, el dióxido de carbono o los gases inertes;

Los tóxicos que afectan a sistemas u órganos concretos, por

ejemplo: mercurio (sistema nervioso, riñones) o plomo (sistema

nervioso, sangre);

Los carcinógenos (por ejemplo: amianto, benceno, cloruro de

vinilo monómero), los mutagenos y los tóxicos para la

reproducción;

Los agentes infecciosos, etc.

Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos

relativos a la Utilización de los Equipos de trabajo.

Para evaluar los riesgos será necesario:

Disponer de la información sobre las propiedades peligrosas de las

sustancias y cualquier otra información necesaria para realizar dicha

evaluación que, en su caso, deba facilitar el proveedor, o que pueda

recabarse de éste o de cualquier otra fuente de información de fácil acceso.

Hay que determinar la magnitud de la exposición del trabajador afectado.

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CONCLUSIONES:

1. Para que las “Técnicas De Salud Laboral”, pueda ser difundido,

entendido y aceptado como medio para mejorar las condiciones de

trabajo, por todo el personal de una organización, es imprescindible

contar con el compromiso y apoyo de los directivos de cada área.

2. La prevención de accidentes requiere de mucho esfuerzo, tiempo y

dinero; pero representa una buena inversión de todos estos

recursos, puesto que produce buenos resultados. A través de la

prevención de accidentes se benefician: la empresa al disminuir los

costos que producen los accidentes, y se benefician también los

trabajadores al asegurar su integridad física, y por tanto su

estabilidad laboral.

3. La salud de los trabajadores significa un interés primordial a cuidar

por parte de los empresarios, pues esto, genera bienestar tanto en

lo somático como en lo psicológico y lo social, mejorando de este

modo la productividad y, disminuyendo drásticamente los gastos

por seguros de compensación.

4. Con respecto al campo de la ergonomía es bastante amplio, debe

seguirse trabajando en investigaciones aplicadas en las líneas de

producción, para que los objetivos de la ergonomía puedan

alcanzarse. Es necesario que las empresas otorguen facilidades

de investigación y apoyos. Cuando se aplican adecuadamente

ahorran muchos riesgos y económicamente es rentable.

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5. Con ello pueden darse límites de carga o frecuencia de

movimientos de los trabajos que provocan mayores problemas, de

tal manera que existan guías ergonómicas en nuestro país al

respecto, no obstante que en la reglamentación de higiene y

seguridad existe ya un artículo relativo a los aspectos ergonómicos,

aún falta mucho por desarrollar.

6. Con respecto a nuestro país (PERÚ), las técnicas de salud laboral

y técnicas de ergonomía son aplicadas en algunas organizaciones

que son mayormente privadas puesto que en las públicas no se

presenta con frecuencia por falta de presupuesto, dedicación e

interés.

7. Desgraciadamente, este enfoque no siempre se puede llevar a la

práctica, ya que la forma más eficiente no siempre resulta obvia y,

en consecuencia, el trabajador puede seguir haciendo una cosa

durante años de forma inadecuada o en condiciones inaceptables.

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RECOMENDACIONES:

1. Es importante reforzar el tema de las técnicas de salud laboral y técnicas

de ergonomía, en este sentido, debería trabajarse no sólo el número de

accidentes, sino también en las enfermedades ocupacionales y en el

bienestar general de los trabajadores.

El Ministerio de Salud (Dirección Regional de Salud) debe manifestarse

a través de la evaluación periódica de trabajadores para determinar la

posibilidad de la presencia de enfermedades ocupacionales.

2. Es necesario un mayor compromiso y acción por parte de las

autoridades de la Dirección regional de Trabajo y Promoción del Empleo

a través de las inspecciones laborales y evaluación, detecciones de

situaciones de riesgo laboral, buscando articular esta acción con la

Dirección Regional de Salud y los Gobiernos Locales.

3. Las pequeñas y medianas empresas (de menos de 25 trabajadores)

deberán nombrar Supervisores de Seguridad y Salud en el Trabajo. Las

empresas más grandes, deberán formar Comités de Gestión en esta

área, con Reglamento Interno y de cumplimiento obligatorio para todos

los miembros de la organización.

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4. En las organizaciones que no practican con frecuencia los temas que

hemos venido tratando; deben iniciar un proceso de cambio exigiendo la

evaluación de la salud de los trabajadores, identificación de accidentes

potenciales y frecuentes y, de enfermedades laborales.

5. Es importante incorporar los aportes de la Psicología Organizacional en

el tema de técnicas de salud laboral y técnicas de ergonómicas.

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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

Grupo de trabajo sobre medicina preventiva laboral. Reconocimientos medico preventivos para trabajadores. Arch de Prev 1999; 2: 2 83-84.

GARCÍA A. Los niveles de prevención de los riesgos laborales. Gac Sanit 1999; 13: 3 173176.

JOSÉ RENÁN LÓPEZ ATONDO - Trabajos/Ergonomía.

CHIAVENATO, Idalberto. Administración De Los Recursos Humanos. Mc Graw Hill. México. 2000.

CHIAVENATO - Administración De Los Recursos Humanos.

DR. MIGUEL ÁNGEL SUAREZ - Salud Laboral.

Cortés, José. (2007). Técnicas de Prevención de Riesgos Laborares - Seguridad e Higiene en el Trabajo. (9na Edición). Editorial Tébar S.L. Madrid, España.

Muñoz, Antonio; Rodríguez, José; Martínez, José. La metodología de la Seguridad Industrial. En: La Seguridad Industrial Fundamentos y Aplicaciones.

Muñoz, Antonio; Rodríguez, José; Martínez, José. La seguridad industrial Su estructuración y contenido. En: La Seguridad Industrial Fundamentos y Aplicaciones.

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