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ESPECIALISTA EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
NIVEL INICIACION
VOLEIBOL Prof. Hugo Jauregui
2011
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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Tabla de contenidos
1. UNIDAD 1.- CARACTERISTICAS PARA ENTRENAR Y JUGAR ............................................................. 2
1.1 NATURALEZA DEL VÓLEIBOL...................................................................................................................... 2
1.2 CONCEPTOS CLAVES EN EL ENTRENAMIENTO DEL VÓLEIBOL ............................................................................. 6
1.3 DEFINICIONES........................................................................................................................................ 8
1.4 TEORÍA FILOSÓFICA DEL ENTRENAMIENTO ................................................................................................... 9
1.5 LOS ENTRENADORES DEBEN DESARROLLAR UNA FILOSOFÍA CON LA QUE EL EQUIPO PUEDA IDENTIFICARSE................. 9
1.6 DESARROLLO DE UNA FILOSOFÍA OFENSIVA ................................................................................................ 10
1.7 DESARROLLO DE UNA FILOSOFÍA DEFENSIVA ............................................................................................... 11
1.8 ROLES DEL ENTRENADOR ....................................................................................................................... 12
2. UNIDAD 2.- ENSEÑAR A JUGAR ................................................................................................... 13
2.1 COMENZAR A EXPERIMENTAR EL JUEGO .................................................................................................... 13
2.2 PRINCIPIOS E IMPORTANCIA DE LA ESPECIALIZACIÓN TEMPRANA EN EL VÓLEIBOL ............................................... 18
3. UNIDAD 3.- ASPECTOS, CONTENIDOS Y ORIENTACIONES DIDÁCTICAS DE MINIVÓLEIBOL ........... 27
3.1 ENTONCES ¿POR QUÉ MINIVÓLEIBOL Y NO VÓLEIBOL? ................................................................................ 28
3.2 PROPUESTA PRÁCTICA PARA EL DESARROLLO TÉCNICO Y TÁCTICO ................................................................... 32
3.3 EJERCITACIÓN DEL DESARROLLO MOTOR GENERAL -ESPECIAL EN FORMA DE RELEVOS Y PROGRESIONES .................. 36
3.4 EJERCITACIÓN DE DESARROLLO MOTOR O EN FORMA LÚDICA ........................................................................ 42
3.5 DIMENSIONES DIDÁCTICAS SUGERIDAS ..................................................................................................... 51
3.6 LOS JUEGOS REDUCIDOS ........................................................................................................................ 53
4. UNIDAD 4.- PLANIFICACIÓN TENTATIVA PARA UNA ESCUELA SELECTIVA .................................... 64
4.1 PREMINI ............................................................................................................................................. 64
4.2 ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA TÉCNICA ............................................................................................ 73
4.3 INICIO DEL JUEGO FORMAL ..................................................................................................................... 84
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UNIDAD 1.- CARACTERISTICAS PARA
ENTRENAR Y JUGAR Douglas Beal
1.1 NATURALEZA DEL VÓLEIBOL Antes de comenzar a analizar los sistemas, la teoría, las tácticas y los métodos de
entrenamiento, es necesario comprender la naturaleza del vóleibol. Este deporte tiene muchas
características únicas y singulares, y el entrenador debe compenetrarse con la naturaleza del juego,
para así poder adaptar mejor las estrategias y tácticas particulares para un juego exitoso. El vóleibol se
caracteriza por los siguientes elementos:
Rebotes
Esto implica que los jugadores no están en posesión del balón, con excepción del sacador. El entrenador
debe apuntar constantemente en el entrenamiento a que los jugadores se encuentren en posición para
devolver el balón. Debe prestar atención a los puntos de contacto en los cuerpos y las posiciones de los
jugadores, a fin de que el balón sea devuelto en la forma más eficiente posible. En la mayoría de los
otros deportes, los atletas tienen posesión del balón y corren con él. En esos casos, una mala posición
corporal queda compensada por la posesión del balón. La fuerza supera a los malos movimientos
técnicos. En el vóleibol debemos trabajar muy duro para posicionar nuestros cuerpos correctamente
antes de devolver el balón.
La mayoría de los contactos son intermedios
No hay contactos finales, por lo cual el control del balón es esencial. La cooperación y el trabajo en
equipo con vitales. Una vez que el balón es puesto en juego, lo único que cuenta es el ataque final. Dado
que el éxito depende de la interrelación y la cooperación entre los jugadores, estas cualidades dominan
la estrategia de entrenamiento y la teoría táctica. Y en razón de la gran cantidad de contactos
intermedios, el término “control del balón” domina el pensamiento del entrenamiento.
Alta concentración de jugadores en el campo de juego
Contamos con un área de juego “congestionada” y por lo tanto se hace necesario considerar la
organización de los jugadores, de sus desplazamientos, el flujo de jugadores y lo que llamamos la
“distribución de la cancha” o la “cobertura de la cancha”. Es fundamental la relación entre los jugadores
contiguos en el orden de rotación. La interrelación de quién juega al lado de quién se convierte en un
punto fundamental del entrenamiento.
Relativamente poca retroalimentación positiva
El hecho de que existe relativamente poca retroalimentación positiva, en especial una
retroalimentación positiva instantánea, presenta algunas dificultades en el proceso de aprendizaje. Uno
de los elementos claves del aprendizaje motor es la recompensa inmediata o la retroalimentación
positiva, salvo en el caso de saques directos o ataques exitosos. Todos los otros contactos tienden a ser
intermedios y no positivos en el refuerzo de las capacidades, especialmente en el área de defensa. El
bloqueo y las técnicas de recuperación en la zona de zagueros requieren una gran creatividad de parte
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del entrenador para lograr un alto rendimiento. Esa es la razón por la que los jugadores tienden a
aprender el saque antes de la recepción de saque, y las técnicas ofensivas antes que las defensivas.
Inversión de los roles tradicionales del ataque y la defensa
En el vóleibol, el ataque evita que el adversario anote un tanto – sólo se adquiere la posesión del balón
cuando el ataque es exitoso -. Con la defensa intentamos anotar tantos. En el vóleibol, la tradicional
agresión del ataque puede quedar disminuida en razón de los muchos errores no forzados y la pérdida
de tantos que éste ocasiona. Por otra parte, la defensa tradicional, que simplemente espera a que el
equipo rival cometa errores, no tiene posibilidades de éxito el día de hoy. En la defensa del vóleibol, el
objetivo es ser agresivos y crear oportunidad de anotar tantos. El entrenador debe comprender esta
inversión de roles e integrar estos conceptos al entrenamiento y a las presentaciones tácticas en los
comienzos mismos del desarrollo de sus jugadores.
Marcado desequilibrio entre el ataque y la defensa
A pesar de las modificaciones introducidas por la Comisión de Reglas de Juego de la FIVB en un intento
por estrechar la brecha, este desequilibrio se ha acentuado en los últimos años. Quizás más que en
cualquier otro deporte de equipo en el mundo, el ataque en vóleibol tiene una enorme ventaja y, en
cierto sentido, contradice el concepto de inversión de roles del ataque y la defensa tradicionales tal
como la presentan estructuralmente las reglas (punto anterior). El ataque anota tantos o logra éxitos
bajo la forma de un cambio de saque más del 70% de las veces en el vóleibol masculino de alto nivel. De
este modo, las oportunidades normales de anotar tantos son muy escasas.
Una barrera concreta evita en gran medida el contacto físico directo entre los jugadores
Los jugadores tienen el control de su propio juego y, en muchos sentidos, controlan su éxito o su
fracaso independiente del nivel o las acciones del adversario. El entrenador debe entrenar a sus
jugadores para determinar el nivel técnico que les permitirá alcanzar el éxito, más allá de la fortaleza o
debilidad del rival. Esta característica determina el tipo de atletas que se acercan al vóleibol. Éstos
tienden a manejar la frustración y la agresión de diferente modo a como lo hacen los atletas de otros
deportes, en los que el contacto físico libera la frustración y sirve de moderador a los altos y bajos del
rendimiento. El entrenador debe entrenar el atleta de vóleibol para que, además de competir con el
adversario, juegue con él mismo, compita contra él mismo y se esfuerce por alcanzar los objetivos que
él mismo se fija.
Tiempo ilimitado
Esta característica hace que el partido lo gane siempre el equipo victorioso. Debe anotarse el último
tanto. Una gran ventaja puede perderse fácilmente y, por ello, el entrenador debe entrenar al equipo
para que gane activamente el partido, opuesto a esperar que el rival pierda el partido. El ímpetu es
fundamental e el vóleibol y, rápida y fácilmente, puede pasar de un equipo a otro. En el vóleibol es
difícil ganar un partido dependiendo de la falta de juego del adversario, versus el fuerte rendimiento
del propio equipo. Existe una presión constante de anotar tantos.
Más que cualquier otro deporte de equipo en el mundo, es un deporte dominado por el
jugador
Este concepto se opone al de deportes dominados por el entrenador, en los que el entrenador tiene una
influencia más fuerte y directa durante el transcurso de un partido. El contacto que el entrenador de
vóleibol puede tener con sus jugadores está muy restringido. Por lo tanto, el entrenador debe hacer la
mayor parte de su trabajo antes que el equipo ingrese al campo de juego. Tiene menos oportunidades
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que en otros deportes tradicionales de realizar ajustes e interactuar con los jugadores. Los jugadores
“deben ser entrenador” para reaccionar a situaciones y efectuar cambios tácticos en forma
independiente.
El contacto del balón con los antebrazos en el pase de abajo es exclusivo del vóleibol
Esto es inusual, ya que en la mayoría de los deportes, el balón es contactado con las manos. En este
sentido, el vóleibol puede ser comparado con los deportes que utilizan raquetas o palos, aunque en el
vóleibol no se utiliza ninguno de esos elementos. La coordinación visual y manual es fundamental en
esta técnica particular, tal como lo es para los jugadores de fútbol, quienes utilizan su pecho para
controlar el balón.
Las reglas de vóleibol establecen la obligatoriedad de la rotación de jugadores
Esto significa que en el vóleibol rige la idea de que todos los jugadores deben ser igualmente aptos en
todas las fases del juego. Las reglas tienden a dirigir el entrenamiento desde una “especialización de
jugadores” hacia una “teoría del jugador universal”. La existencia de equipos con seis jugadores
titulares iguales en todos los aspectos ha sido el objetivo durante muchos años. Lamentablemente, esta
situación, en muchos sentidos, ha retardado el desarrollo de algunos equipos de primer nivel y de
algunos de los pensadores del vóleibol. Sin embargo, el entrenador debe comprender el concepto de
rotación y las limitaciones que presenta la especialización. Debe utilizar las reglas en forma efectiva,
entrenando a los jugadores para que se familiaricen con todas las áreas de la cancha, para que se
sientan igualmente cómodos en la zona de ataque y en la de zagueros. En el proceso de aprendizaje, el
concepto de rotación es quizás la regla más importante con la que deben familiarizarse los jóvenes
jugadores. Otro elemento que la rotación que impone al vóleibol tiene relación con las adaptaciones en
el entrenamiento. Tendemos a creer que puesto que el jugador universal es el “ideal”, debemos dedicar
nuestro tiempo a entrenar a los jugadores en todas las técnicas del vóleibol. Esto se convierte
virtualmente en una imposibilidad en las situaciones del mundo real. Sencillamente, las horas del día no
son suficientes para entrenar a todos los jugadores, de igual manera, en todas las técnicas de vóleibol.
El rol del entrenador en lo que hace la rotación es trabajar dentro del marco de las reglas para crear
una especialización y superar la idea del jugador universal. En esto, el vóleibol se asemeja a todos los
otros deportes, si de alcanzar el éxito se trata. Una mayor especialización es siempre igual a un mayor
éxito.
Originalidad de las técnicas de desplazamiento
A través de la zambullida, la rodada, la carrera, los pasos de arrastre, los pasos laterales, los pasos
cruzados y otras combinaciones de movimientos, nos desplazamos en todas direcciones. El entrenador
trabaja con sus jugadores hasta que estas técnicas se convierten en una “segunda naturaleza” para ellos.
Zona de juego
En el vóleibol, los jugadores utilizan en el juego dos zonas de su cuerpo no utilizadas en otros deportes.
La mayoría de los deportes juega en la zona media, área comprendida entre la parte superior de la
cabeza y las rodillas. En el vóleibol se utilizan dos zonas que se encuentran fuera de la zona media – la
zona alta y la zona baja -. La zona baja va desde las rodillas hasta el piso. Los jugadores son entrenados
para que se sientan cómodos e el piso, utilizando técnicas tales como la zambullida, rodada y técnicas
de recuperación de vuelo, las que son típicas del vóleibol. La zona alta es la de mayor alcance del
jugador (3.50 o más metros desde el piso). Gran parte del vóleibol se juega en la zona alta, motivo por el
cual los jugadores reciben un entrenamiento de salto más intenso que los atletas de cualquier otro
deporte.
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EL VÓLEIBOL SIGUE UN PATRÓN CICLICO Y SECUENCIAL
SIMILAR AL QUE SE DESCRIBE A CONTINUACIÓN
Saque
Recepción del saque
Inicio del ataque (armada)
Transición al
ataque
Ataque
Defensa Cobertura del
ataque
Bloqueo Transición a la
defensa
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1.2 CONCEPTOS CLAVES EN EL ENTRENAMIENTO DEL VÓLEIBOL Cuando desarrollamos una comprensión del vóleibol, es importante que, como entrenadores,
tengamos presente la naturaleza elemental de nuestro deporte. Los siguientes son conceptos que
contribuyen al éxito de un entrenador:
Los equipos fuertes se basan en seis cimientos básicos:
1. Características físicas (tamaño, agilidad, velocidad, fuerza, potencia).
2. Tácticas de equipo, apoyadas por conocimientos técnicos y el nivel de los jugadores.
3. Grado de experiencia del equipo.
4. Agilidad mental, tácticas y estrategias de cambio (sofisticación del equipo).
5. Características del trabajo de equipo, complementación y cooperación entre los miembros.
6. Capacidad del entrenador.
Cada acción y cada contacto en vóleibol es arte de una cadena irrompible.
Los jugadores que así lo perciben contribuyen a la formación de un equipo fuerte en mayor grado que
los jugadores que perciben sus acciones y movimientos como independientes y separados de los
patrones del equipo.
El rol del jugador en cada contacto es “mejorar el balón”.
Independientemente del balón anterior, cada jugador debe luchar por crear una situación más
ventajosa para el próximo contacto.
Las combinaciones del vóleibol son infinitas.
El número de posiciones desde las que pueden organizarse jugadas, el número de áreas de la cancha
que deben defendidas, las posiciones de los bloqueadores, las combinaciones de jugadores – todos estos
elementos son infinitos en el vóleibol y nunca podemos estar preparados para todas las situaciones.
En el vóleibol predominan los desplazamientos y movimientos del jugador antes del
contacto y entre contactos.
No podemos compensar un mal movimiento mediante la fuerza o asiendo el balón. Nuestra habilidad
para controlar efectivamente el balón y para “volear” el balón depende de los desplazamientos y
movimientos.
El vóleibol consiste realmente en seis juegos diferentes dentro de un juego.
Cada rotación presenta un equipo diferente y un diferente grupo de criterios. Para lograr el éxito en el
juego en su totalidad, como entrenadores debemos considerar a éste desde el punto de vista de la
rotación.
Debemos considerar las combinaciones individuales dentro de cada rotación y combinar
nuestra fuerza contra la debilidad del adversario.
Tácticamente, debemos enfatizar los puntos fuertes del equipo y cubrir los puntos
débiles. Esta es la clave de la especialización.
Debe entrenarse a los jugadores para que compitan con ellos mismos.
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Deben ser entrenados e impulsados a ser los mejores jugadores. Si se contentan con ser simplemente
los mejores de su equipo o mejores que su adversario, finalmente serán derrotados.
Debe entrenarse a los jugadores para que consideren cada contacto con el balón como el
más importante que harán en el partido.
Una vez realizado este contacto, deben olvidarse de él y preocuparse sólo por el contacto siguiente. La
habilidad para concentrarse en el juego inmediato es la mejor garantía de éxito, la mejor garantía de
atención a la tarea que exige resolución inmediata y crea el ambiente más beneficioso para la cohesión
del equipo y la cooperación del mismo, con miras a un objetivo común.
Cada jugador del equipo debe tener un rol específico y fundamental dentro de las
estrategias del equipo y los alineamientos tácticos.
Los jugadores deben comprender sus roles y éstos deben estar acordes con sus habilidades técnicas.
Nunca debe esperarse que un jugador se desenvuelva dentro de una construcción táctica fuera de sus
capacidades técnicas.
LAS SEIS “T” DEL VÓLEIBOL
Teaching (enseñaza)
Técnicas
Teoría
Tácticas
Trabajo en equipo
Training (entrenamiento)
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1.3 DEFINICIONES
Sistemas:
Son los distintos métodos utilizados para distribuir a los individuos y desplegar sus acciones dentro del
campo de juego.
Los sistemas pueden incluir patrones de recepción del saque, maniobras ofensivas, desplazamientos del
armador, posiciones de cobertura del remachador, alineaciones de bloqueo, posiciones defensivas en la
zona de zagueros, etc. Cualquier alineación de jugadores que podemos codificar y describir constituye
un sistema de juego en vóleibol.
Tácticas:
Es la aplicación de sistemas específicos para combinar los puntos fuertes de los jugadores dentro del
equipo.
Como ya se ha mencionado, las tácticas nunca pueden ser más complejas o exceder las habilidades
técnicas de los jugadores, en lo que respecta a las seis técnicas de los jugadores, en lo que respecta a las
seis técnicas individuales básicas. Las técnicas pueden definirse también como la decisión del
entrenador de utilizar aquellos sistemas que aprovecharán de manera más efectiva los puntos fuertes
de los jugadores y cubrirán los débiles. Uno de los elementos más importantes para la comprensión de
las tácticas es que su desarrollo se basa totalmente en las habilidades del equipo y en aquellos sistemas
que el entrenador considera más adecuados, para los individuos específicos que componen su equipo.
Estrategia:
Aplicación de las tácticas al adversario específico contra el que se juega.
Cuando desarrollamos una estrategia, escogemos y elegimos de entre un amplio espectro de tácticas
que el equipo domina. Elegimos aquellos elementos que podrán tener éxito en razón de las
combinaciones particulares que podemos predecir se producirán contra el adversario. Por ejemplo,
tenemos ciertos atacantes asignados a ciertos bloqueadores. Esto se encuentra dentro de las tácticas
para las cuales se ha entrenado al equipo. Esto se define como “estrategia”. El entrenador desarrolla
una estrategia de saque, dentro del plan táctico de saque general del equipo, que tenga en cuenta los
puntos débiles en la recepción del adversario. Asimismo, desarrolla una estrategia particular de
bloqueo, dentro de la eficacia en la defensa de un ataque particular del adversario. La estrategia debe
variar de acuerdo con cada adversario en particular y con cada partido. La estrategia siempre supone
la decisión racional más efectiva posible para lograr más combinaciones exitosas que no exitosas,
contra un rival en particular.
Entrenamiento:
Es el proceso de toma de decisiones inherente al equipo para seleccionar en forma efectiva las
estrategias ante un rival en particular, para seleccionar en forma efectiva las tácticas que se
desarrollarán durante el período de entrenamiento y para integrar los componentes disponibles en una
unidad con cohesión. El entrenador efectivo maximizará las posibilidades de cada individuo, las
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técnicas individuales disponibles a fin de desarrollar “un todo que es mayor que la suma de las partes
individuales”. Si el entrenador hace esto, tendrá éxito.
1.4 TEORÍA FILOSÓFICA DEL ENTRENAMIENTO La naturaleza del vóleibol requiere que el entrenador piense en relación a nuestro deporte en
forma muy estructurada y secuencial. Como entrenador, nunca puede adelantarse a la técnica que se
está ejecutando en determinado momento. Con esto queremos decir que el entrenador debe considerar
la recepción del saque como el acto de recibir el saque y no básicamente para establecer su juego
ofensivo. La recepción del saque debe ser un fin en sí mismo; recién concluida la recepción del saque
puede considerarse cómo las posiciones de los jugadores afectarán el ataque. Por el mismo motivo, el
bloqueo y la defensa zaguera tienen lugar antes de que el equipo tenga la oportunidad de participar en
la transición al ataque. No se pueden establecer posiciones defensivas zagueras centrando el interés en
el ataque, y esperar que la defensa sea efectiva.
Definitivamente, el juego tiene una progresión determinada: pasa del saque a la recepción del saque, de
ésta a la acción del armador, de allí al ataque y del movimiento de los atacantes a la cobertura del
ataque, de ésta se regresa a la posición defensiva o, al mismo tiempo, a una reagrupación al ataque o al
contraataque; desde esta posición al bloqueo, del bloqueo a la defensa de campo y finalmente al ataque
de transición, a partir de una serie de posibilidades: balones desviados, balones recuperados con éxito,
etc., y esta es la forma en la que fluye el juego. Es importante que los entrenadores comprendan la
naturaleza secuencial del vóleibol al considerar los sistemas y las tácticas.
1.5 LOS ENTRENADORES DEBEN DESARROLLAR UNA FILOSOFÍA CON LA
QUE EL EQUIPO PUEDA IDENTIFICARSE Todo equipo adoptará las características, la conducta y la naturaleza emocional del entrenador
jefe. El entrenador debe ser conciente de esto y luchar por crear un ambiente positivo, a fin de que sus
características fuertes sean adoptadas por el equipo y para que éste pueda beneficiarse a través de su
asociación natural con el entrenador jefe. La personalidad de éste es generalmente tan dominante que
el equipo no puede evitar reflejar la filosofía general del entrenador. Por lo tanto, es esencial que el
entrenador muestre algunos de los siguientes rasgos:
a. El entrenador debe estar preparado en todo momento.
b. El entrenador debe demostrar al equipo que es extremadamente organizado.
c. El entrenador debe mostrar confianza.
d. El entrenador debe ser competente técnica y tácticamente.
e. El entrenador debe demostrar madurez.
f. El entrenador debe constituir un modelo de conducta para los jugadores.
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g. El entrenador debe definir el liderazgo a través de la búsqueda de respuestas cuando se presenta una
situación inesperada o conflictiva que exige resolución.
h. El entrenador debe mostrar flexibilidad y capacidad para manejar a los jugadores en una
multiplicidad de niveles.
i. El entrenador no debe olvidar nunca que su propio deseo de ganar, su propio liderazgo, su propia
competitividad, su propia personalidad se reflejarán a través del equipo y que el éxito o la derrota del
equipo será su propio éxito o su propia derrota.
1.6 DESARROLLO DE UNA FILOSOFÍA OFENSIVA La característica más dominante desarrollada por un equipo es su filosofía ofensiva. Ella
determinará qué jugadores jugarán con más frecuencia y la naturaleza de sus roles en el campo de
juego. El ataque ocupa un lugar tan dominante en el vóleibol que, de los entrenamientos, un espacio
preponderante de tiempo se destina a él.
En primer lugar, el ataque en vóleibol debe estructurarse en torno a las técnicas del armador o los
armadores. Es imposible desarrollar un ataque más complejo o difícil de lo que el armador está
capacitado para ejecutar técnicamente o para integrar mentalmente.
El ataque debe tener en cuenta el nivel de los adversarios. No es necesario, y por otro lado es muy
arriesgado, desarrollar un ataque más sofisticado que el nivel de la defensa de los adversarios. Deben
desarrollarse las cualidades ofensivas necesarias para desarrollar al adversario en su nivel específico.
El ataque debe presentar una variedad de opciones que los adversarios deben defender, ya se trate de
individuos específicos, maniobras específicas o una combinación de ambos.
La ofensiva debe procurar maximizar la fuerza de los individuos y crear oportunidades, a fin de que
cada atacante pueda atacar el tipo de armado y desde la posición en la que tiene más éxito.
La ofensiva debe crear el ritmo o la cadencia con los que el equipo se sienta más cómodo – desde muy
lento hasta muy veloz –.
La ofensiva debe tener un desarrollo y una secuencia. Con esto queremos decir que una porción del
ataque debe utilizarse para ejecutar la otra porción, o que un juego de combinación debe utilizarse para
pasar, en forma lógica, a otro juego de combinación.
El ataque puede depender de las variables de velocidad del balón, las variables de velocidad de los
jugadores, las características de los desplazamientos de los jugadores, el número de jugadores
involucrados, las características posicionales de los jugadores y las combinaciones de todos los
elementos.
El ataque debe coordinarse con los esquemas de recepción del saque de la forma más efectiva posible,
dada la circunstancia de que la recepción del saque debe estructurarse para recibir el saque en la forma
más precisa posible, antes de poder considerar cualquier maniobra ofensiva. Con frecuencia es muy
fácil aprovechar ciertos esquemas de recepción del saque, cuando se construye el ataque.
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Otro de los puntos que el entrenador debe resolver es el grado de responsabilidad que le asignará al o
los armadores para determinar el éxito del ataque, y cuánta responsabilidad hará recaer sobre las
habilidades de los distintos atacantes. Si los armadores tienen un alto grado de responsabilidad, el
entrenamiento debe apuntar a hacer que los armadores encubran sus intenciones y acciones tanto
como sea posible. Si el peso de la responsabilidad recae sobre los atacantes, la mayor parte del
entrenamiento debe dedicarse a las habilidades técnicas y tácticas individuales, para poder derrotar un
bloqueo relativamente bien ubicado y bien formado. Esto generalmente coincide con un ataque muy
veloz, en contraposición con un ataque muy lento.
La ofensiva debe desarrollar un sistema de comunicación que incluya dos componentes: uno que pueda
utilizarse durante los tiempos de descanso y los entrenamientos, cuando se dispones de más tiempo y
es posible mantener una comunicación más explícita. La segunda forma de comunicación, o el segundo
componente, debe consistir en una comunicación jugador-a-jugador durante el juego. Ésta puede
denominarse comunicación “taquigráfica” y debe incluir la menor cantidad posible de instrucciones
verbales.
El entrenador también debe desarrollar una filosofía del ataque desde la transición. Básicamente, hay
tres modalidades diferentes de ataque de transición: balón libre, situación de bloqueo y defensa normal
detrás del bloqueo. El entrenador debe establecer reglas de transición al ataque y una filosofía de la
transición al ataque. Una filosofía puede consistir en poner el balón en juego lo más rápidamente
posible, o tratar de poner el balón en juego con la menor cantidad posible de oportunidades de error.
Existen varios métodos para desarrollar contraataques con armadores en penetración o con un
armador delantero, y todos ellos deben ser puestos en consideración.
En general, la filosofía de transición al ataque debe estar en estrecha coordinación con la filosofía
general de ataque luego del cambio de saque, desde la recepción del saque, y debe tener en cuenta las
capacidades defensivas del equipo y las tácticas defensivas que permitirán ciertos contraataques
ofensivos y evitará otros.
1.7 DESARROLLO DE UNA FILOSOFÍA DEFENSIVA Dada la naturaleza del vóleibol y teniendo en cuenta que la defensa es la forma más fácil y segura de
anotar tantos, la defensa debe enseñarse como un componente agresivo, que representa un riesgo. Su
equipo debe aprovechar todas las oportunidades de anotar tantos. La defensa en el vóleibol debe
pensarse en términos de los deportes más comunes, donde el componente más fulgurante y riesgoso
está representado por el ataque. Con mucha frecuencia los entrenadores no dedican el tiempo
necesario para desarrollar una defensa efectiva con las ventajas inherentes al componente ofensivo del
deporte. Hemos comenzado a desarrollar algunas opciones a nuestra teoría defensiva, que están
teniendo en cuenta las características de desplazamiento del vóleibol ofensivo: ataques de combinación
múltiple, acciones con diferencias de tiempo y ataque de zagueros, que se han vuelto comunes en el
vóleibol. Sin embargo, todavía nos vemos enfrentados al acentuado desequilibrio de los tres
bloqueadores que defienden contra tres, cuatro o cinco atacantes y, muchas veces, un armador con
habilidad para saltar y colocar o atacar el segundo pase en el campo contrario. Las claves para el
desarrollo de una defensa fuerte comienzan con el bloqueo, y debemos pensar en términos de asignar
nuestros mejores bloqueadores al punto más probable de ataque. Para ello, el bloqueo debe tener la
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posibilidad de cambiar las posiciones de sus jugadores. Debemos abandonar el concepto de un
bloqueador central puro que se encuentre siempre en el centro de la cancha o en posición 3, para
adoptar un sistema más flexible que tenga bloqueadores iguales en términos de su habilidad para
bloquear en posición 2, 3 ó 4. Además, para establecer nuestra defensa haremos un trabajo mucho
mejor si predecimos el área de la red en la que es probable que el adversario concentre el ataque. Otro
elemento de la defensa importante en el proceso de toma de decisiones del entrenador es cómo
estructurar una estrecha coordinación entre los bloqueadores delanteros y los defensores zagueros.
Las áreas que el bloqueo deja abiertas deben estar cubiertas principalmente por los defensores
zagueros. No deben jugar en la sombra del bloqueo. Debe hacer todo lo posible por equilibrar la cancha
y cubrir la superficie del campo tanto como sea posible. Los defensores zagueros también deben ajustar
su posición en base a dos elementos claves: (1) la maniobra ofensiva particular que están realizando
los adversarios y (2) la reacción conocida del bloqueo a esta maniobra ofensiva específica.
Posiblemente, la clave más importante para una defensa efectiva es que los seis jugadores perciban la
misma amenaza ofensiva del adversario y reaccionen de manera similar. Si esta situación se produce, la
probabilidad de éxito de la defensa aumenta considerablemente. La otra clave de la defensa zaguera es
poder ajustar las posiciones de los jugadores, para que el defensor más ágil y veloz esté en el área que
queda descubierta por el bloqueo y donde es más probable que el adversario dirija sus esfuerzos
ofensivos.
1.8 ROLES DEL ENTRENADOR El entrenador debe tener una personalidad multifacético. Desempeña muchos y muy diferentes
roles.
a. El entrenador debe ser un líder.
b. El entrenador debe ser un maestro.
c. El entrenador debe ser un asesor psicológico de sus jugadores.
d. El entrenador debe ser un modelo para los jugadores, ya que éstos reflejan su imagen.
e. El entrenador es la principal persona dentro del grupo en lo que respecta a la toma de decisiones.
f. El entrenador debe ser un comunicador y debe tener excelentes técnicas de comunicación.
g. El entrenador debe ser un coordinador de la dinámica grupal.
h. El entrenador debe ser un jefe logístico.
El entrenador debe ser capaz de interactuar con muchos grupos diferentes. Debe tratar con los atletas,
con los familiares de éstos, con los oficiales, con los otros entrenadores, con el público, con los
periodistas, con los patrocinadores y con la federación de vóleibol tanto a nivel nacional como
internacional.
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UNIDAD 2.- ENSEÑAR A JUGAR
2.1 COMENZAR A EXPERIMENTAR EL JUEGO Siguiendo un esquema de análisis muy difundido, se piensa que para enseñar vóleibol se parta
de los fundamentos y que, después, uniendo la totalidad de los fundamentos se llega al juego.
Yo no estoy de acuerdo: porque no es la realidad de ningún jugador, tampoco de uno de minivoley. Lo
que verdaderamente pasa, en la situación real, es que se parte del juego: de ese modo nosotros como
entrenadores debemos partir del juego, preguntándonos “¿cómo es un partido?” y ahí ver qué es lo que
conviene entrenar.
En vez de comenzar, por ejemplo, con el toque de antebrazos, yo cojo otra perspectiva y digo que el
juego se divide en dos partes: cambio de saque y lograr el punto. Después me pregunto para hacer el
cambio de saque ¿qué es lo que se necesita? Uno que reciba, uno que arme y uno que ataque. Entonces
el ejercicio principal del cambio de saque es recepción-pase-ataque. Si no se puede hacer, porque hay
demasiadas deficiencias técnicas (como puede suceder en categoría juvenil), me digo: ¿qué es lo que se
necesita para recibir, cuál es el aspecto más importante de la recepción? La posición, o la intuición de la
trayectoria, etc.… Obviamente sobre este punto hay diversas ideas. Ahora bien, en mi opinión, el
aspecto más importante de la recepción es el toque de antebrazos: entonces se necesitará enseñar el
toque de antebrazos, corregirlo. Mandando, hacer incluso un ejercicio contra la pared. Pero teniendo
presente por qué se hace: lo entrenamos para poder hacer “recepción-pase-ataque”.
A menudo, en vez de experimentar el juego, los consejos de Papá Voleibol, persiste la idea de proponer
cosas raras, sólo para variar. Complicándolo todo en vez de simplificarlo. Pero ¿en base a qué criterio
modifico los entrenamientos y los ejercicios? Debo analizar que es lo que sucede realmente.>>
2.1.1 ¿QUÉ ES LO QUE SUCEDE EN EL PARTIDO? ¿Y CUÁNTAS VECES?
¿Y qué es lo que sucede cuando se recepciona? ¿Qué es lo que puede suceder en un partido? Que reciba
bien y entonces juego un primer tiempo o balón rápido; o por el contrario recepciono mal y entonces
juego un balón alto. ¿Se entrena esta posibilidad en que me veo obligado a remachar un balón alto?
Poco. Y entonces, cuando se defiende el balón bloqueado no conviene cogerlo de antebrazos. Nosotros
sabemos con qué porcentajes recepcionamos mal, pero ¿entrenamos estas situaciones en que
recepcionamos mal, o no? Además está el ataque: la pelota puede levantarla el armador o levantarla
otro jugador si no ha sido buena. Entonces debemos preguntarnos: si el balón debe armarlo otro, ¿está
en condiciones de hacerlo? Y el atacante, ¿está en condiciones de remacharla de modo que el equipo
consiga el cambio de saque, incluso si no ha sido buena? Es significativa la frecuencia de una situación
como esta, durante la competición, que me indica que todos los jugadores deben saber armar el balón
desde cualquier posición del juego. El juego me está diciendo qué situaciones pueden suceder: vemos
qué situación no es la principal y no le dedicamos la mayor parte del tiempo, pero debemos dar tiempo
también a esas situaciones. Después el jugador ataca, ataca y consigue el punto. Pero si ataca y es
bloqueado, se necesita una cobertura. Pero puede también ocurrir que ataque, el adversario defienda la
pelota y ésta, de repente, vuelva a nuestro campo. ¿Esta situación se entrena o hay confusión cuando el
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balón vuelve tan rápidamente? Tantas veces se oye a un entrenador decir “fallamos las cosas más
fáciles. Es un problema psicológico: el balón vuelve y no sabemos qué hacer”. Pero, ¿nosotros
entrenamos qué hacer? ¿O lo abandonamos a la capacidad individual de un jugador? ¿Sabemos
realmente qué hacer cuando el balón vuelve a nuestro campo tan repentinamente? ¿Qué esquema
debemos seguir? ¿Debemos hacer lo esencial para el cambio de saque o contiene tratarlo como un
segundo baló de contra-ataque? Estos son aspectos concretos: ¿nosotros habíamos dado respuesta a
este problema concreto o lo dejábamos tal cual? Esto significa pensar en los entrenamientos en función
de lo que sucede en el juego. Y el tiempo que debo dedicar a una cosa u otra depende de cuántas veces
éstas se dan en el juego. Si una situación se da pocas veces, le dedico poco tiempo. Si se da muchas
veces, le dedico más tiempo: éste debe ser el parámetro.
2.1.2 LA GLOBALIDAD
“Partir del juego” quiere decir partir de su estructura que, como he dicho, se divide en cambio
de saque y lograr el punto. El cambio de saque: recepción, pase, ataque, cobertura, contraataque de la
cobertura. Lógicamente, los fundamentos para realizar estas acciones; pero no al contrario, realizar
estas acciones como una simple suma de fundamentos.
Esto no es sólo un modo de organizar la cuestión. Es un concepto preciso que está en la base, concepto
que después naturalmente se transfiere a los ejercicios, en el cómo hablarles a los jugadores, del por
qué una cosa conviene saberla hacer, el hacer referencias constantes cuando usas aquellas cosas que
estás enseñando. ¿Por qué el jugador debe saber colocar desde largas distancias? ¿En qué
circunstancias lo usa? Y, ¿por qué se coloca por parejas, si por parejas en el juego no se da nunca? Ver
que, usando el toque de dedos, apoyas un balón o armas un balón. Por eso, a veces, en vez de hacer
toques de dedos por parejas, hago lo mismo realizándolo por parejas, pero imitando un apoyo, imitando
una armada, y lo entreno, para que así el feedback sea más directo. Si quieres hacer toque de dedos y
basta, en vez de practicar el ejercicio por parejas así, sin tener en cuenta la red, mandas colocar de zona
5 a zona 2, de zona 1 a zona 4. Si se requieren apoyos, uno se coloca junto a la red y el otro se desplaza y
realiza el apoyo cerca de la red. Después se cambia. Pero incluso en este caso conviene preguntarse:
¿cómo paso la bola que el compañero debe colocar? ¿La paso de dedos para no hacerla “girar” sobre sí
misma? No, la hago girar porque muchas veces el problema es colocar un balón que te llega rotando
sobre sí mismo porque ha tocado el bloqueo o porque otro te la pasa de antebrazos; y no es lo mismo
que colocar en una posición ideal. Y esto es lo que falla en el partido.
En todo caso, en la selección, ejercicios analíticos hacemos poquísimos. Pero incluso en la selección
nosotros extraemos un aspecto y lo trabajamos aparte. Pero el punto crucial es éste: nosotros
¿extraemos un aspecto y lo trabajamos por separado? O en cambio ¿tenemos la idea que muchas cosas
por separado al final, sumándolas, nos dan el juego? Son dos modos completamente diferentes de ver
las cosas. Yo enseño a jugar y, a veces tomo una parte y la trabajo por separado porque es necesario que
toda la atención del jugador revierta en ese problema; pero después de haberla trabajado la introduzco
rápidamente en el contexto del juego. Este concepto difiere mucho del otro que dice: yo hago toque de
antebrazos-dedos, dedos-antebrazos, antebrazos-antebrazos y luego, cuando esto se domina lo inserto
dentro del juego. Que es como se ha enseñado siempre el vóleibol, con el resultado que hasta para los
jugadores es poco motivante. Pero no es sólo un problema de motivación: es también un problema de
rapidez de razonamiento.
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¿Enseñamos la técnica o enseñamos a jugar? Es lógico que para enseñar a jugar tengamos necesidad de
la técnica, pero desde otra perspectiva, respecto a quien piensa que se debe enseñar la técnica y luego
que los jugadores jueguen. En esta última no encontramos el concepto de enseñar a jugar. Las
explicaciones, los consejos que se dan a los jugadores, son a menudo exquisitamente técnicos, pero no
van en la dirección de enseñarles a jugar, en el sentido de aclarar que “puesto que estas son las
situaciones que se dan en el partido, vamos a entrenarlas”. En resumen, uno no sabe colocar, cuando en
un partido le llega un balón y lo coloca erróneamente: si esto sucede en el juego, en el entrenamiento
debe practicar contra la pared para mejorar la colocación durante diez minutos todos los días. ¿Por
qué? Porque en aquella situación no ha sabido colocar. También en esta situación lo que conviene
preguntarse es en qué situaciones no coloca bien: ¿falla cuando debe levantar el balón a nueve metros o
cuando lo levanta a tres? Porque si el problema es cuando levanta el balón a los nueve metros, ponerle
contra la pared no le sirve de nada. Le sirve colocar desde nueve metros: por lo tanto, o se coloca lo
suficientemente lejos de la pared o lo hace por parejas.
TIPOS DE EJERCICIOS
Para comprender mejor la diferencia entre las variadas posibilidades del trabajo, hacemos un ejemplo
concreto con la recepción.
GLOBALIDAD: seis contra seis, recepción y ataque de uno de los dos grupos, mientras el otro
saca, bloquea y defiende. Los seis que reciben y atacan lo hacen 10 veces seguidas permaneciendo con
la misma rotación.
EJERCICIOS ANALÍTICO-SINTÉTICOS: en grupos de cuatro, uno saca, uno arma y otro recibe, y
después va a atacar rápidamente ese balón, con el cuarto jugador que le bloquea.
EJERCICIO ANALÍTICO: uno saca y otro recepciona.
EJERCICIO SÚPER-ANALÍTICO: toque de antebrazos contra la pared.
2.1.3 HABILIDADES ABIERTAS
Esta cuestión tiene como base una teoría de aprendizaje motor. Del “cómo y qué se hace”. El
vóleibol es de “habilidades abiertas”, es decir, una disciplina definida como “abierta” – puesto que el
ambiente externo es continuamente cambiante – durante años se ha enseñado como si fuera una
“habilidad cerrada”, es decir, como técnicas como la gimnasia, que son técnicas en sí mismas.
Comienzan y acaban con la misma secuencia. En los deportes colectivos o de oposición (como la lucha,
por ejemplo), la técnica está condicionada permanentemente por las situaciones, sean el adversario, o
el tipo de balón, etc.
Lo que no significa que cada uno tenga la técnica que le parezca. Hay principios biomecánicos
propios que respetar y en base a eso que son los “fundamentos”, pero el hecho de que se use la palabra
“fundamentos” significa que son técnicas que no son “fundamentales”. De otra forma, ¿por qué se usa la
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palabra “fundamentos”? Conviene enseñar la técnica en las situaciones y después corregirla
analíticamente. Pongo un ejemplo: de un jugador se dice que sabe “remachar”. Pero, ¿remachar qué?
¿La bola alta? ¿La bola rápida? ¿La diagonal? Y cuando la bola llega tensa, ¿sabe hacerlo? ¿Cuándo la
bola llega de atrás? ¿y cuando llega de la red? ¿Y cuándo hay bloqueo doble? ¿Cada una de estas
cuestiones es un fundamento? Si hilamos fino e esta cuestión, sólo para el remache necesitaremos por
lo menos 30 fundamentos. De ese modo, obviamente, la palabra “fundamental” pierde su sentido. En
este caso no estamos hablando de fundamentos, pero sí de técnicas. “Fundamental”, en este caso, quiere
decir que sabe hacer los pasos de la carrera, sabe hacer la batida, sabe golpear el balón con el brazo
extendido, sabe finalizar el golpe y sabe caer. Esto es lo fundamental: pero de ahí a saber remachar, es
otra cuestión.
2.1.4 EL EJERCICIO COMO INSTRUMENTO
Esta idea del juego es posible transferirla también en el aprendizaje a nivel más elemental. En
este caso conviene escoger dando prioridades, porque conviene simplificar el juego: ¿qué se necesita
para jugar? ¿Qué es lo que enseño primero? ¿Cuáles son los aspectos imprescindibles para jugar bien en
el menor tiempo posible? Yo diría que es imposible jugar bien si no se recepciona, sin levantar por lo
menos el balón alto, y sin que uno remache el balón, con el bloqueo y la defensa del adversario ya
colocados. Con estas tres cosas el cambio de saque ya lo juego, aunque no sepa hacer la cobertura.
Luego también enseñaré la cobertura pero el ejercicio, el ejercicio principal en un equipo de
principiantes debe ser recepción, armada, ataque. Extrayendo a continuación los problemas de la
recepción, de la armada y del ataque, trabajándolos por separado e introduciéndolos rápidamente otra
vez.
Haré asimismo toque de antebrazos contra la pared y otros ejercicios súper-analíticos de
corrección, pero el problema no es si lo hago o no lo hago.
Ver qué jerarquía ocupa dentro de toda la metodología, éste es el problema. Nosotros
entrenamos a los jugadores para realizar bien el ejercicio, no para jugar bien: hacemos los mismos
ejercicios, pero la diferencia es que ponemos el énfasis sobre hacer bien el ejercicio y no sobre el
ejercicio como instrumento para aprender a jugar.
Esto pasa porque el ejercicio no se ve como un aspecto que ha sido extraído del juego y
rápidamente reintroducido, viniendo dado a veces como n objetivo en sí mismo. Sobretodo cuando
estos ejercicios son analíticos, o analítico-sintéticos muy diferentes de juego. Hay muchos entrenadores
que están convencidos que si tú realizas bien el ataque y defensa por parejas, entonces defiendes bien.
No estoy diciendo que no sea necesario hacer ataque y defensa por parejas. Conviene hacerlo, desde
luego. Es imprescindible, porque no se puede defender di no se hace ataque y defensa por parejas. No
se trata de si hacemos o no el ejercicio. Se trata de hacerlo conscientemente, pero teniendo en cuenta
que es la base mínima, elemental, para comenzar el entrenamiento de la defensa. En realidad, con el
ataque y defensa por parejas no hemos comenzado aún el entrenamiento de la defensa. Se utiliza como
calentamiento o nos enseña cómo se golpea el balón cuando llega veloz hacia ti. Pero la defensa es otra
cosa diferente: porque viene por encima de la red, llega con otro ángulo, porque está el bloqueo que te
tapa, porque están los compañeros con los cuales debe haber una comunicación para cubrir el espacio.
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Entonces la diferencia no es que el hecho de que haga o no ataque y defensa por parejas, sino el papel
que ello ocupa dentro de toda la metodología.
2.1.5 EL DIAGNÓSTICO
Cojamos un jugador: tiene quince cosas que puedes mejorar, pero tú, como entrenador, debes
escoger la principal. Identificar la prioridad es la clave. Después trabajar sobre el resto, pero sólo si son
aquellas cosas que si las mejoras le harán dar un salto de calidad. Durante el Mundial del 90, por
ejemplo, habíamos realizado entrenamientos para remachar alto sobre las manos del bloqueo, porque
era lo que teníamos que entrenar: si hacíamos mejor eso, habíamos dado un salto de calidad. La
capacidad de escoger la prioridad depende obviamente de la capacidad de saber diagnosticar. Y de
aquel aspecto que consiga desequilibrar. Es como para un médico: su habilidad no depende de la
medicina que te recete, porque lo más fácil es dar 50 medicinas para 50 enfermedades diferentes,
cuando a lo mejor con una te curaba seguro. Pero si se sigue esta terapia, el paciente, en vez de tomar
tres pastillas al día para el problema, toma una a la semana porque debe tomar las otras que no le
sirven. Así mejora poco.
2.1.6 OTRA ELITE
Es verdad que la selección es una realidad privilegiada donde se trabaja con 12 atletas más o
menos del mismo nivel. Pero si uno tiene los jóvenes en el equipo, los reservas más lo titulares pueden
trabajar una hora y poco más con ellos. Hay que dedicarles más tiempo, haciéndoles comenzar a
trabajar primero. Sobre ciertas cosas es inútil trabajar todos juntos: si uno tiene problemas con la
colocación, es inútil hacérselo practicar a todos, ya que hasta para el más experimentado, ciertos
ejercicios ad-hoc pueden llegar a fastidiarle. Si puede, que permanezca después un poco más de tiempo
en la cancha con quienes tengan ese mismo problema específico. Yo lo hacía en el minivoley. Cuando
entrenaba minivoley, cuando te encuentras con niños de dos clases diferentes, los de 12 años ya habían
estado una temporada conmigo y sabían ya jugar, mientras que llegaban otros nuevos que no sabían
hacerlo. Yo entonces comenzaba con los más pequeños un poco antes, luego en los meses sucesivos,
cuando comenzábamos con el resto, a menudo ponía uno que sabía con otro que no sabía. Algo habían
aprendido porque ya habíamos trabajado unos meses anteriormente. Éste método hace mejorar porque
todos están siempre involucrados. El problema del nivel de los reservas en un club es real, pero es
verdad también que, si existe, conviene pasar tiempo sólo con ellos dedicándose a resolver sus lagunas
específicas. También en esto considero que en los equipos de serie A, el primer entrenador debe ser el
supervisor del sector juvenil, porque es él quien se debe preocupar de las condiciones en que le
llegarán los juveniles al siguiente año.
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2.2 PRINCIPIOS E IMPORTANCIA DE LA ESPECIALIZACIÓN TEMPRANA
EN EL VÓLEIBOL Z. Kshizhanovski
El nivel mundial de las diferentes disciplinas deportivas se eleva incesantemente. Esto se refiere
también al Vóleibol.
La rivalidad cada vez mayor, conduce al desarrollo incesante de la teoría relativa a las formas y
métodos del entrenamiento, cuya aplicación en la práctica puede mejorar los éxitos. Nos hemos ya
acostumbrado y hace tiempo que aspiramos hacia el aumento de la cantidad e intensidad de la labor de
entrenamiento según lo permiten las condiciones prácticas en un grupo dado que se está entrenando.
Sabido es que la racionalidad de la educación física es un factor decisivo, de los niños y
adolescentes, para elevados logros deportivos en los siguientes años. La preocupación por lograr un
nivel cada vez más alto de un deporte, bien calificado, nos obliga a analizar las necesidades de la
educación física entre los grupos de edad más joven. Este es un problema muy importante y difícil.
Existe un gran peligro de limitar el problema y transformarlo en intereses tergiversados de una
disciplina deportiva dada. El entrenamiento temprano y estrechamente orientado, conduce hacia el
descenso de los logros y muy a menudo puede resultar peligroso para la salud. Talentos que se
desarrollan en el deporte rápidamente adquieren lesiones en el organismo como consecuencia de
entrenamientos que no son del todo, una excepción, lamentable. La dificultad consiste en la valoración
del carácter de a disciplina deportiva dada y en encontrar la forma de entrenamiento adecuada para los
distintos grupos según la edad. Es evidente, por ejemplo, que el patinaje artístico, la natación y el tenis
permiten y requieren una preparación especial más temprana que el levantamiento de pesas, las
carreras de largas distancias o el remar. Cada disciplina deportiva, en su preocupación por crear una
amplia reserva de competidores jóvenes, debe elaborar para sí el sistema de trabajo más adecuado con
los niños y adolescentes. También en vóleibol esta situación no se halla en un estado mejor, a pesar que
es uno de los deportes que pueden lograr mucho en este aspecto.
2.2.1 OBSERVACIONES GENERALES PARA EL ENTRENAMIENTO DE LOS NIÑOS Y
ADOLESCENTES
1. El entrenamiento en la edad de la niñez y la adolescencia es tan necesario como en ningún otro
periodo de la vida.
2. La edificación general y especial del método debe llevarse a cabo conforme a las exigencias de la edad
y el periodo de desarrollo del organismo.
3. Los ejercicios para los niños de 9 a 12 años deben destacarse por sus detalles multifacéticos.
4. El requerimiento sobre la especialización puede hacerse tanto más temprano cuando la
especialización esté mayormente tencia, y tanto mayor puede ser el porcentaje de todos los ejercicios a
ésta, cuanto tengan los ejercicios un carácter multifacético.
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5. Son particularmente dañinos para los niños y adolescentes de menor edad los ejercicios ligados a
cargas estáticas (con grandes pesos o superación de grandes esfuerzos) y ejercicios típicos de
resistencia únicamente (resistencia funcional).
6. No hay peligro del gran número de ejercicios sino por una selección irracional de éstos, por
descansos cortos entre los entrenamientos y la extremada intensidad de los esfuerzos.
2.2.2 QUE REPRESENTA LA ESPECIALIZACIÓN TEMPRANA
Bajo este concepto comprendemos el inicio del estudio de los elementos de un deporte dado, tan
temprano y así dosificado como sea adecuado al carácter de la disciplina deportiva. Este procedimiento
se realiza sobre la base de un programa llevado a cabo con amplitud para la edificación multifacético
del método.
Esto es pues, “entrelazar” hábil y racionalmente las coordinaciones técnicas típicas en el
procedimiento de la preparación general del organismo.
Más adelante en el artículo, nos atendremos exclusivamente en el problema sobre la
especialización temprana en el vóleibol: COMO LLEVARLA A CABO Y ANTE TODO, CUANDO Y CON QUE
FORMAS INICIARLA. No debemos olvidar que nuestras proposiciones sólo formarán parte de la
educación física de los niños y adolescentes. Los demás ejercicios que tienen la finalidad de una
preparación general, constituyen las clases según el programa de educación física de las escuelas así
como entrenamientos y otras formas de actividad móvil. Claro está que las clases de educación física
sólo pueden responder a la exigencia respecto a su racionalidad de contenido sin satisfacer, por
supuesto, las exigencias cuantitativas. Es sabido también que el cuadro general de la educación física de
los niños es bastante triste en nuestro país. Su mejoramiento debe ser nuestra preocupación, pero este
artículo no puede tratar dicho tema.
2.2.3 LA SITUACIÓN EN LA ACTUALIDAD
Un porcentaje considerable de nuestra juventud hace conocimiento con el vóleibol, lo juega por
algún tiempo, ejercitando simultáneamente los otros elementos del juego.
Pero hay una recomendación para estudiar los elementos del vóleibol desde el 5º grado y llevar a
cabo competencias entre las escuelas primarias, es decir, a veces se inicia a la edad de 10 años.
¿Y qué aspecto tiene este vóleibol? Generalmente, se empieza enseguida con un juego normal
(simplificado) de seis niños, en cancha normal y red alta. Se explican las reglas fundamentales y los
principios de cálculo de tantos, se suministra un balón que responda a las exigencias del reglamento y
con el augurio bondadoso de que los niños se diviertan. ¡Un cuadro desagradable! Este augurio, claro
está no se puede realizar. Con este método analógico, en lo que refiere al juego de balonmano y en
menor grado al baloncesto, se produciría mucha alegría, movimientos y sería útil. Pero un vóleibol de
este tipo conduce a resultados contrarios: aburrimiento y poco deseo. Lamentablemente, este estado de
cosas se corregiría un poco si actuáramos del mismo modo con los niños mayores y particularmente
con las muchachas. En el caso, una complejidad de razones desempeña su papel, precisamente LOS
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20
REGLAMENTOS COMPLICADOS QUE PROVOCAN UN ASPECTO POR SUS NUMEROSAS “PROHIBICIONES”, LAS
DIFICULTADES TÉCNICAS, LA GRAN URGENCIA DE LOS ACTOS COLECTIVOS, Y ANTE TODO, EL BALÓN GRANDE Y
BIEN PESADO. De ahí la insignificante diversión para los principiantes y las pequeñas posibilidades para
manifestaciones de movilidad.
Nada extraño que muchos maestros eviten el vóleibol y encuentren premisas más favorables para el
balonmano. En realidad, como quiera que fuera juzgado, los movimientos en el balonmano son más
simples, más fáciles y siempre existe la garantía que los niños corran.
No puede dejar de extrañarnos que lanzado así el vóleibol este no haya terminado este no haya
terminado aún su carrera escolar. Y que, a pesar de este “asustante” inicio, goce de simpatía entre una
parte de la juventud. La situación es alarmante.
En el vóleibol, lamentablemente, es difícil en el sentido metódico. Pero cuán beneficioso es ese trabajo,
se puede ver al descubrir paulatinamente toda su riqueza de movimientos y atracción, las diferentes
formas de competición que oculta el juego. Es necesario hacer accesible a los maestros el conocimiento
más rápido de las formas correctas. El habitual lamento técnico para su realización resultará fácil.
2.2.4 ¿CUÁNDO ES MEJOR EMPEZAR?
Más temprano. A la edad de 9 años. Para argumentar esta conclusión es necesario ante todo hacer por
lo menos un breve análisis de las características del desarrollo y necesidades de los niños y
adolescentes. Nos limitaremos con los más importantes hechos de este punto de vista.
¿Y por qué no a la edad de 7 u 8 años? Porque aún en este periodo:
1. Hay una cantidad importante de tejidos cartilaginosos y no ha comenzado aún el endurecimiento de
los huesos de la muñeca.
2. La coordinación entre la mano y la vista no está muy desarrollada.
3. Tenemos un desarrollo débil de los músculos con una predisposición acentuada en el desarrollo de
los grades grupos musculares.
4. Los procedimientos de retención se encuentran en un grado inferior a los procedimientos de
excitabilidad.
5. Como consecuencia de las circunstancias citadas en los párrafos 3 y 4, los movimientos carecen de
precisión, son muy amplios y bastante rápidos; existe una aspiración hacia la solución esquemática de
las tareas motoras, faltando la posibilidad de las correcciones adecuadas, necesarias a situaciones
semejantes o variables.
6. La opinión del grupo no tiene aún un papel significativo, falta un fuerte deseo por rivalizar.
7. Las posibilidades para la concentración más prolongada de la atención y la superación independiente
de las dificultades son aún limitadas.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
21
Los párrafos descriptos justifican probablemente la idea que en esta edad no se deben realizar
ejercicios especiales. Por no haber otra solución, se podrían encontrar algunas formas, pero tan escasas
en lo que a las exigencias del vóleibol se refieren y aún más por falta de una obligación aburrida y
carente de diversión, lo que, por supuesto, sería mejor evitar. Y al maestro (un tal maestro con que
puede soñar el partido de vóleibol únicamente) que desearía preparar niños de 7-8 años de edad de la
mejor manera, para entrenamientos futuros, se le puede recomendar la aplicación de un gran número
de juegos que requieran cierta habilidad, así como el prestar atención al entrenamiento paulatino de la
memoria, la concentración al contemplar y de la voluntad.
¿Y por qué aún a la edad de 9 años? Porque entonces comienza un periodo extraordinario,
denominado a veces por los pediatras “el periodo de la genialidad” de un equilibrio relativo en el
desarrollo y funciones de los distintos sistemas y órganos del organismo infantil. Este periodo dura
unos 3 años para las muchachas y unos 5 años para los jóvenes. Se distingue además por otros aspectos
positivos, debido a los cual, no debe echarse a perder ni una partícula de este período. Es decir, hay que
notar en las muchachas a la edad de 9-11 años y en los jóvenes de 9-13 años, aún en el comienzo de
dicho período:
Un endurecimiento de los huesos de la muñeca.
Fortalecimiento del aparato de los huesos y articulaciones y un desarrollo rápido de los pequeños
grupos de músculos.
Un desarrollo de la coordinación entre la mano y la vista alcanzando esta última su pleno
desarrollo.
El establecimiento de un equilibrio entre los procedimientos de retención y excitabilidad.
Posibilidades extraordinarias de coordinar los movimientos que surgen entre otras cosas, en lo
indicado en los párrafos 2, 3 y 4, que son las mayores en toda la vida.
Reseras inagotables de energía y deseo de hacer movimientos.
Gran inclinación hacia la rivalidad, por desatacarse en el grupo, la opinión pública desempeña ya un
papel importante.
Las relaciones entre los niños contiene ya elementos de una valoración ética.
Inclinación hacia una concentración más duradera de la atención estando también presente un
desarrollo subrayado de los elementos de la voluntad.
Pueden ya ser estudiadas las inclinaciones deportivas que requieren una adaptación hacia las
situaciones cambiantes.
Los hechos señalados son muy significativos. La técnica del vóleibol es rica y difícil, por eso el
aprovechamiento de dicho período para la adquisición de una coordinación correcta de los
movimientos es sumamente importante (bien entendido que hay que utilizar balones correspondientes
de lo que hablaremos más adelante).
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
22
Si creamos en el niño una alegría provocada por la rivalidad deportiva, si se pone sensible, en el
sentido favorable, hacia lo específico de esta emoción, por consecuente, nada más puede ocupar, en la
mayor parte de los casos, este lugar. En adelante también existe una plena posibilidad de crear en una
parte de la juventud un sentimiento profundo y sincero hacia el deporte.
Hoy esto requiere los cuidados correspondientes; así se presenta el problema.
Que se encuentre una forma de especialización temprana que llegando hasta los corazones de los
niños de 9 años de edad les permita conocer el gusto de la victoria y les enseñe a sacar conclusiones
para lograr más tarde éxitos aún más alentadores, tal posibilidad no puede ser menospreciada en la
actualidad. Esto se refiere a todos los deportes, pero sólo algunos de ellos tienen la posibilidad para una
especialización tan temprana. El vóleibol es uno de ellos. Lo comprobaremos hasta el fin, pero antes que
nada, terminaremos con las notas acerca de las condiciones para el desarrollo del organismo, lo que nos
dará una argumentación ulterior de la tesis. “A partir de los 9 años”.
El período de los 12-14 años aproximadamente, para las muchachas y de los 14-16 años para los
jóvenes, es el período de maduración sexual, acompañado por un abundante carácter específico de sus
condiciones y necesidades. Destacaremos aquellas que obtienen una importancia esencial para
argumentar la justeza del inicio propuesto de especialización temprana. Durante este período están
presentes:
Un desarrollo débil subrayado del sistema cardiovascular con respecto a la masa del cuerpo.
Un rápido crecimiento de la talla.
Una elevada actividad hormonal de glándulas determinadas que provoca ciertas perturbaciones en
la actividad nerviosa.
Una capacidad disimulada de la coordinación de movimientos (consecuencia de los puntos 2 y 3),
siendo esta disminución más ligera cuanto más temprano se comienzan los ejercicios físicos, con
referencia al período examinado.
Una inclinación aumentada por competir.
Enorme importancia a los ejercicios racionales para el desarrollo correcto del organismo.
Después del período de la maduración, la coordinación de movimientos mejora y se puede alcanzar
nuevamente un alto nivel.
El más expresivo de los momentos citados es el punto 4 (véase diagrama al final del artículo).
Numerosos trabajadores científicos y prácticos en el dominio del deporte, al examinar los
problemas ligados con el entrenamiento de los niños y adolescentes, recomiendan períodos bastante
diferentes durante los cuales se considera necesario comenzar la especialización temprana en los
juegos deportivos. Unos recomiendan la edad 14-15 años, otros la de 12-13 años y terceros, la edad de
11 años. Estas divergencias no hablan de una diferencia en los puntos de vista acerca de este problema,
puesto que surgen del carácter común de los problemas en cuyos marcos están incluidas dichas
recomendaciones. Y así, cuando distintos autores hablan del comienzo de la especialización, bajo este
concepto pueden entenderse formas de entrenamiento que se distinguen tanto en lo referente a su
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
23
contenido, como también por su volumen e intensidad general. Además de reducir los juegos
deportivos a un “común denominador”, subraya el carácter general de los conceptos expresados, lo que
nos impone una mayor precaución. Lo específico de los distintos juegos nos obliga a examinarlos de
una manera diferenciada, si nos proponemos crear elaboraciones detalladas y óptimas para ellos.
La coordinación de los movimientos (la técnica de las distintas formas de los elementos del juego)
en el vóleibol es difícil y variada, tiene una gran importancia para el juego y su buena dominación por
parte de jugadores de talento se logra después de 3 a 5 años de labor intensa sobre el entrenamiento
especial. En los años siguientes estas habilidades se deben desarrollar aún más. Existe una cantidad de
ejemplos destacados competidores en que algunas habilidades técnicas están a un bajo nivel. Además,
el carácter multifacético las exigencias en el vóleibol, precisamente las salidas y detenciones rápidas, las
caídas y precipitaciones, las devoluciones exactas de los balones ligeros y fuertes con diferentes
colocaciones en la manos, os distintos golpes al balón junto con la necesidad de una adaptación a las
diferentes situaciones, de una reacción rápida, había también acerca de la posibilidad de empezar una
especialización temprana. Esta especialización se podría llevar a cabo durante un tiempo largo sin que
se refleje negativamente sobre la preparación multilateral que es el principio fundamental de la
educación física de los niños.
Se puede subrayar también que la carga física, en el vóleibol aún en juego normal, depende del
nivel del propio juego, lo que no se refiere en el mismo grado a los demás juegos deportivos. Este
momento es particularmente esencial al dosificar los ejercicios para los niños y adolescentes.
2.2.5 ¿CUÁLES SON LAS DIFICULTADES?
A la luz del análisis que hemos hecho más arriba, nos puede parecer un hecho extraño que los
maestros e instructores de vóleibol comiencen la enseñanza del juego, como regla general, más tarde
que el tiempo adecuado para ello. Se debe esto a la imposibilidad, falta de habilidad o poco deseo por
solucionar varias dificultades esenciales que repetiremos una vez más:
Lo complicado de las reglas que contienen una cantidad de “prohibiciones”.
Complejidad y dificultad de los actos colectivos, particularmente cuando el nivel de las habilidades
técnicas aún es bajo.
Pequeñas posibilidades en el caso de los principiantes por una gran actividad de movimientos y
falta de placer al jugar en grupos de seis personas.
Balones grandes y demasiado pesados.
Un motivo independiente para el comienzo tardío del entrenamiento puede ser la falta de deseo
por esperar tanto tiempo cuando en el niño de 9 años crece un competidor que puede jugar
exitosamente en un equipo masculino o al menos, juvenil, es decir, en canchas y redes normales. Una
situación tal sería testimonio de falta de perspicacia, en cuyo caso cualquier intento por mostrar los
caminos para su modificación será inútil.
Fijémonos en los cinco puntos mencionados más arriba para establecer que TODAS LAS DIFICULTADES
PUEDEN SEPARARSE.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
24
Los cuatro primeros puntos no nos crearán dificultades serias.
La complejidad de las reglas la evitaremos con facilidad simplificándolas correspondientemente,
adaptándolas hacia las condiciones del grupo y las formas realizadas del juego entre las que no
aplicaremos por un largo tiempo el juego en un grupo de seis.
La complejidad de los actos colectivos se manifiesta precisamente en el juego de seis. Por
consiguiente, no “asustará” a los niños que competirán con alegrías a los distintos juegos uno frente a
otro (primero e canchas pequeñas y más tarde en canchas no tan pequeñas), para llegar
paulatinamente a juegos de parejas, y de tres, hasta el grupo de seis. Mientras tanto, los niños lograrán
alcanzar el grupo de los adolescentes y el modo sistemático del entrenamiento les permitirá evitar el
sentimiento de una gran complejidad y dificultad.
En realidad hemos solucionado el punto 3. si los equipos se adaptan correspondientemente a los
que están entrenando (de lo que hablaremos más adelante) y a las formas, juegos y ejercicios
simplificados de tal modo que sea fácil lograr una continuidad de las acciones, los entrenamientos serán
más interesantes y las sensaciones vivas de los movimientos serán más ricas.
El área de las canchas y la altura de la red se pueden regular, según deseo. Esto requiere una
instalación cómoda y adecuada para tender la red que puede tener varias soluciones correspondientes.
La iniciativa del maestro debe superar esta dificultad. Pueden ayudar las instrucciones exactas adjuntas
a los reglamentos para el juego. Como interesante detalle para los más aficionados podemos citar el
proyecto para la creación de canchas minúsculas para niños (con pilares más pequeños y redes más
cortas y más angostas) en las que los que se entrenan se sentirán mejor. La red grande, no obstante
estar baja, ejerce una influencia depresiva sobre los niños (El profesor V. Polisevich fue el primero en
llamar la atención sobre este hecho).
Dedicaremos un espacio mayor al problema de los balones. Balones son los siguientes:
Balón normal: -65-67 cm. 250/280 gr. (normal)
Bolón especial (de menor tamaño): -53-55 cm. 170/180 gr. (pequeño)
Balón especial (de mayor tamaño): -57-59 cm. 190/210 gr. (medio)
Resultó que estos tres tipos garantizan en grado suficiente la racionalidad de la selección para los
distintos grupos, por sexo y edad, comenzando desde los de 9 años de edad. Para llegar a esta
convicción, así como para la elaboración de las instrucciones que citaremos más adelante, se adoptaron
los siguientes principios:
Punto de salida fueron las reglas obligatorias que, sin embargo, son iguales para los hombres y las
mujeres. De las medidas realizadas consta que la relación de la circunferencia del balón hacia la
longitud de las palmas es para los hombres de 3,6 y para las mujeres alrededor de 3,8. Esta relación en
vista lo siguiente:
1. El desarrollo del sistema cardio-vascular es subrayadamente débil como consecuencia de lo cual las
posibilidades del organismo por una productividad funcional son también bajas (hay que evitar las
cargas prolongadas e intensivas); hay que aumentar aún más el tiempo necesario para el
restablecimiento después de grandes cargas;
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
25
2. A menudo las decisiones y preferencias haciendo posible el surgimiento fácil de diferentes conflictos
de índole psicológica;
3. Los adolescentes manifiestan gran actitud crítica con relación al educador, cuya conducta debe ser
diligente premeditada; al dirigir un grupo racionalmente, durante lo cual uno no debe apoyarse en el
“sistema de órdenes” tan sólo, las posibilidades de ejercer una influencia son grandes;
4. Se pueden empezar ejercicios de rapidez y fuerza, utilizando pequeños pesos.
Además hay que destacar que con los menores deben llevarse a cabo numerosos y diferentes
ejercicios de carácter competitivo (por ejemplo, ¿qué pareja no permitirá por un tiempo prolongado
caer el balón? ¿Quién pasará más lejos? Etc.), aplicar ejercicios de entrenamiento y muchos juegos con
enumeraciones estando situados, por el momento, sólo parejas, uno frente a otro, en canchas
diferentes (pero siempre pequeñas), modificando las reglas. Durante el entrenamiento, como
particularmente útiles, podemos señalar unos cuantos juegos, pero especialmente el juego de dos pases
(ambos con las manos desde arriba); luego, el primero con las manos desde arriba y el segundo, con las
dos manos desde arriba. Deben organizarse competiciones por disciplinas determinadas que contengan
los diferentes modos de encontrar y pasar el balón. Los que se entrenan deben prepararse para estas
competiciones. Se pueden distribuir balones para “repasar” las tareas en posta. Registrar records, en las
diferentes disciplinas, permitirá a los que se entrenan que sigan el adelanto y seleccionar disciplinas de
tal modo que el mayor número de los que están entrenando.
El entrenador debe observar si los ejercicios por él aplicados crean coordinaciones a técnicas justas y
está obligado a conocer los principios más fundamentales de la técnica correcta del vóleibol.
2.2.6 TRAZAR EL PLAN DE ENTRENAMIENTO
Será correcto dividir el proceso de entrenamiento con duración de varios años, en tres períodos
fundamentales:
Especialización temprana, iniciación: edad 9-13 años.
Entrenamiento básico: edad 14-16 años.
Entrenamiento para adquirir una maestría deportiva: edad 17 años y más.
Durante la ESPECIALIZACIÓN TEMPRANA los que entrenen deben conseguir las habilidades técnicas en
todos los elementos del juego, así como dominar los principios fundamentales de la técnica de quipo.
Paralelamente, con esto lograr una elevada preparación especial y en particular, habilidad, rapidez
flexibilidad. El juego de grupo de seis y el estudio de las capacidades para una acción colectiva ligadas al
juego, podrían empezar durante la segunda mitad del cuarto año de entrenamiento (a la edad de 12-13
años, es decir durante el 6º grado escolar). Hasta este tiempo se pueden realizar pequeños juegos para
los cuales también deben ser creadas competiciones oficiales.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
26
El período de ENTRENAMIENTO BÁSICO se caracteriza con una mayor insistencia sobre el
momento de especialización, y con relación al contenido de la enseñanza podría constituir una forma
transitoria para la preparación hacia el entrenamiento por una maestría deportiva. Ante todo este
profundizaría y ampliaría las habilidades técnicas y las de la técnica individual, aumentaría
considerablemente el avance en el dominio de la técnica defensora. La preparación física especial se
elevaría a su nivel superior, insistiendo ya más sobre la fuerza.
2.2.7 LA UTILIDAD MULTIFACÉTICA
Se hace evidente, por las condiciones y características del desarrollo de los niños y adolescentes
que hasta ahora hemos examinado, que grandes esperanzas están relacionadas con la realización de
plan propuesto (en líneas generales) aquí. Se ganan 4 o 5 años de entrenamiento pero esto aún o
constituye la utilidad más esencial. Mucho más importante es el pleno aprovechamiento del mejor
período de desarrollo del organismo para la construcción de la técnica y serían mejorados los
resultados del trabajo durante el período más desfavorable (la maduración), de lo que hablamos
anteriormente. Los diagramas presentados aquí, que representan esquemas muy simplificados nos dan
la posibilidad de comparar los logros al comenzar los entrenamientos a la edad de 9, 11, 12 y 15 años.
Las proposiciones que contiene el presente artículo no son fáciles de realizar. Aún más, este trabajo
está previsto para un largo período y hay que esperar muchos años para poder realizar plenamente las
posibilidades contenidas en él. No obstante, son de tal índole, que vale la pena hacer todos los esfuerzos
para obtener resultados máximos.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
27
UNIDAD 3.- ASPECTOS, CONTENIDOS Y
ORIENTACIONES DIDÁCTICAS DE
MINIVÓLEIBOL Por Hugo Jáuregui
Es lógico que lo primer que debemos saber es qué cosa entendemos por minivóleibol; para
algunos es un juego y basta; para otros es la forma de esconder al joven el acercamiento precoz al
vóleibol y para otros el minivóleibol no se queda en ser simplemente un juego o una precoz iniciación
deportiva ya que lo refieren a una actividad motora de base que lleve al niño a desarrollar al máximo su
realidad psicofísica, es su justa dimensión lúdica, revalorizando la importancia del movimiento en su
formación. Entendiendo así al minivóleibol como actividad motora de base, podemos decir que es una
actividad educativa que deberá ser hecha para vivir en la plenitud de su significado, no en la búsqueda
de “campeones”, no en la especialización precoz, y mucho menos en la formación de selecciones, sino
por el contrario favorecer mediante la práctica de un juego, las particulares exigencias psicofísicas del
niño, posibilitando así, ofrecer a través de una motricidad de base, las condiciones indispensables para
que el niño pueda expresarse según sus posibilidades.
Es necesario poner de relieve algunos aspectos fundamentales considerando por sobretodo el
momento intelectivo y en especial el desarrollo de la capacidad de percepción.
El Minivóleibol es un juego que se adapta a las exigencias del niño, en cuanto perfecciona y afirma
aquellos procesos perceptivos motores que en este período de la edad evolutiva están en vías de
desarrollo.
El respeto de la edad con sus ritmos de desarrollo, con sus exigencias y necesidades, que están
estrechamente ligadas al crecimiento, para realizar concretamente el principio al que debemos adherir,
“EL DEPORTE PARA EL HOMBRE Y NO EL HOMBRE PARA EL DEPORTE”.
Normalmente se parte del deporte, de la técnica deportiva para llegar al hombre. Por el contrario se
debe hacer la elección a partir del hombre, ver qué pasa, que quiere en este momento la persona, o
necesita crecer, para madurar, para ser.
Estudiar junto a él un modo de expresarse diferente, un modo de desarrollarse, entonces una actividad
deportiva que sea el resultado del desarrollo de las potencialidades del niño y no una cosa impuesta y
mecánica.
El minivóleibol se inserta en esta lógica, es decir, una actividad medida de las actividades del niño.
En concreto ¿qué significa esto?
No significa negación de la competencia, negación de la técnica o negación del mejor. Sino por el
contrario significa inventar una experiencia que ayude a cada uno a madurar al máximo las exigencias y
las posibilidades de su edad.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
28
Significa una experiencia deportiva que parte de la concepción de que el niño es un niño, que sea
tratado como tal, que sea educado como algo que no es, o sea un adulto. Este respeto profundo de la
diversidad del niño, de su especificidad y de su originalidad es lo que lo va a ayudar a crecer en base a
su modo de acoplarse consigo mismo y con los otros.
La actividad deportiva es entonces construida sobre aquello que el niño es, un sujeto autónomo, con
exigencias, posibilidades y capacidades específicas que nada tienen que ver con aquellas del adulto.
3.1 ENTONCES ¿POR QUÉ MINIVÓLEIBOL Y NO VÓLEIBOL? La práctica del vóleibol requiere la disciplina de un atleta perfectamente integrado en el área
psicomotora, y este límite podría inducir a renunciar al niño de 8 a 12 años practicando.
La enseñanza del vóleibol no los permite prescindir de su exigencia conceptual como posibilidad
funcional, sensorial e intelectual y por lo tanto no puede ser presentado en forma absoluta e
indiscriminada, si no está convenientemente adaptado a las posibilidades de los pequeños jugadores. Si
se pone un bagaje técnico no adeudado a la edad se hace del niño un atleta frustrado.
De esta exigencia a nacido la idea del Minivóleibol como actividad motora que inspirándose en los
principios del vóleibol y refiriéndose a su esquema técnico se propone acompañar a los practicantes
durante una fase de su proceso de crecimiento permitiendo superar cada una de las dificultades que
aparecen en una enseñanza precoz.
Tal actividad se fundamenta sobre la consolidación del proceso de maduración psicomotor, en el curso
del cual se afirman y se perfeccionan las reacciones instintivas hasta transformarlas en gestos lógicos y
seguidos del encuentro entre esquemas motores y experiencias en funciones automáticas, mediante
ejercicios.
Entonces en esta edad no se puede hablar de actividad deportiva en sentido pleno, específico y más
completo del término, sino de una educación para el deporte, de educación polideportiva entendida
como comprendida en forma lúdica de varios gestos deportivos.
La polideportiva es una fase, como posibilidad de desarrollo, sin excesivas preocupaciones, de carácter
técnico y competitivo, no de rígidas calificaciones de las técnicas y de las reglas concediendo amplio
espacio a la libertad, a la cualidad lúdica. Todo esto constituye el bagaje técnico y la estructuración
organizativa del deporte, vale decir, la técnica, las competencias, las reglas, las organizaciones no son
jugadas pero no deben modificar o anular el modo típico con las cuales el niño afronta la ida en esta
edad. Las técnicas no pueden ser transmitidas pura y simplemente como el único objetivo, por el
contrario tienen que ser revisadas, descubiertas por el niño. En minivóleibol, por su esencial
componente lúdico, constituye un valiosísimo instrumento, ya sea por sus implicancias a nivel de
desarrollo psicomotor como sus propias características que son las siguientes:
1- El minivóleibol no está caracterizado por una finalidad Arganística exagerada, sin embargo respeta
exigencias comparativas de los niños, porque es por sobre todo un juego como tal inductor de
confrontaciones interpersonales.
2- Porque se dirige a sujetos en edad evolutiva con diferentes niveles de desarrollo, ya sean
psicomotor, perceptivo o mental.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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3- La variabilidad de las reglas del número de jugadores, de las dimensiones del campo hacen posible
la adaptabilidad al cuadro evolutivo.
4- La proximidad de las secuencias del juego, continuidad, reduce al mínimo la tendencia que presentan
algunos niños de no asumir roles protagónicos, solicitando por el contrario la iniciativa personal y el
esfuerzo de participación.
Todo esto se puede manifestar mediante ejercicios que respeten la formación psicofísica del niño,
teniendo las siguientes características:
1.- EMPLEO DE LA PELOTA: se pone de manifiesto que el elemento esencial de las ejercitaciones es el
encanto especial que tiene la pelota para los niños, estando por sobre cualquier otro interés, en cuanto
le ofrece jugar aún en las más simples situaciones ambientales con numerosísimas posibilidades de
ejercicios. La pelota le da la posibilidad de jugar solo y de relacionarlo con uno o más compañeros de
juego creando una divertida comunicación, sabemos muy bien cómo la pelota ayuda al profesor para
crear en los alumnos continuos momentos de interés que logran exaltarlos usándola de mil formas, en
acciones de lanzar, picar, tomar, etc.
Ahora, si al encanto de la pelota se le agregan ejercitaciones didácticas dirigidas al control
neuromuscular, al control de la pelota, a la psicología del juego en grupo, etc., las ejercitaciones asumen
un valor de extrema utilidad educativa y no sólo en sentido deportivo.
2.- LA UNIVERSALIDAD Y LA SIMETRIA DE LOS MOVIMIENTOS: Las características de la universalidad y
simetría de los movimientos son cualidades específicas del juego de minivóleibol, si se piensa, por
ejemplo, en la capacidad de coordinación entre los miembros inferiores y superiores, en el tratamiento
de la pelota, en la búsqueda del espacio, en los diferentes desplazamientos para dar respuestas
personales a las diversas situaciones del juego.
3.- ATENCIÓN A LA CUALIDAD ATLÉTICA GENERAL: Las destrezas, la fuerza, la velocidad de reacción a la
pelota y la relatividad de los movimientos en el campo de juego deben crear buenas premisas para
todos los deportes entrenando en las articulaciones inferiores la rapidez de movimiento, la elasticidad y
la potencia muscular u en las articulaciones superiores, mejorar la velocidad de los gestos y su
ejecución técnica.
Solía parecer superfluo en este momento detallar cuánta importancia tiene una adquirida destreza
motora en el desarrollo intelectual del niño. Tampoco podemos negar la importancia atribuida al
cuerpo u a sus funciones como base de una realización del ser en una medida concretamente humana y
este es el punto que nos tiene que llevar a la revisión de los modos a través de los cuales el cuerpo pasa
a ser mejor percibido y estructurado en el complejo de la personalidad humana. Por un lado tenemos
todo el mal evidenciado por importancia de técnicas, tanto en la actividad deportiva, como en la
educación física tradicional. La técnica por la técnica misma.
Por otro lado, el camino que nos lleva a formar un horizonte armado y consistente en la libre
exteriorización de las potencias expresivas y creativas.
Entonces, si uno de los objetivos educativos del juego competitivo es aquel que favorece el aprendizaje,
indudablemente el minivóleibol constituye un ambiente lúdico privilegiado porque permite una amplia
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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gama de adquisiciones de orden motor en una edad, 8 a 12 años, donde los niños evidencian una
disponibilidad motora notable. Así podemos establecer la relación del minivóleibol con:
1) Estructuración de los movimientos combinados: Por movimientos combinados entendemos la
capacidad de ejecutar en un tiempo subjetivo distinto desplazamientos, de partes distintas del cuerpo y
teniendo velocidades distintas.
Por ejemplo, la combinación de movimientos diversos comprometiendo simultáneamente en tren
superior (brazos y tronco) y en el tren inferior (piernas). Las adquisiciones de base están en vías de
desarrollo sobre el plano cuantitativo y el niño aparece apto a iniciar un afianzamiento cualitativo de
los esquemas aprendidos. La carrera es un ejemplo de técnica general: entre los 9 y 10 años se requiere
un prolijo y seguro control de las acciones de la carrera y a los 12 años el niño goza de un control
completo de la organización de los movimientos, lo que permite una notable variedad de
combinaciones.
En cuanto a las técnicas específicas, el golpe de arriba y el bloqueo por ejemplo ponen de manifiesto la
capacidad de coordinaciones en combinaciones de movimientos entre miembros superiores e
inferiores. Además, se pone de manifiesto el carácter de simetría de la mayor parte de los fundamentos.
Ejecutar los empujes simétricos en combinaciones con miembros inferiores y superiores es
relativamente más fácil a esta edad. Además, el gesto simétrico evita ejercitar funciones musculares
monolaterales que, a largo andar, puedan conducir a la fijación de vicios corporales.
2) Estructuración perceptiva temporal: El tiempo y su estimación, para Piaget, consiste en una
coordinación de movimientos teniendo ellos distintas velocidades.
O sea, la evolución del tiempo debe basarse en términos de referencia sobre una unidad de medida. Tal
unidad de medida está constituida en el minivóleibol por los propios desplazamientos del vuelo de la
pelota (sensaciones cenestésicas).
En otras palabras, la percepción de las variadas duraciones es en relación a los distintos espacios y
velocidades de recorrido. La intercepción de trayectoria de pelota se hace posible cuando es punto de
evaluaciones concretas en relación a la velocidad de desplazamientos propios y de los objetos mismos y
a capacidad de representarlos sobre cómo vendrán.
Parece obvio entonces cómo la práctica del minivóleibol ofrece al niño la oportunidad de experimentar
y sincronizar toda una gama de situaciones relacionando sus propios movimientos-desplazamientos en
relación a puntos de referencia fijos (límite de campo, red, etc.) y móviles (trayectoria de la pelota).
3) Estructuración perceptiva espacial: En cuanto a la percepción relativa al espacio son siempre
estrechamente ligadas a aquellas relativas al tiempo. Piaget precisa que en el niño las evaluaciones del
tiempo se forman por diferenciación de aquellas de los espacios recorridos. El minivóleibol da una
amplia variedad de experiencias relativas a desplazamientos de jugadores y de la pelota, enriqueciendo
las percepciones espaciales y, en especial, las relativas al sentido de verticalidad y el evitar errores
constituirá un incentivo a valorar cuidadosamente las trayectorias de la pelota, dentro de los límites del
campo.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
31
Otras evaluaciones se harán siempre más cuidadosamente para establecer el objetivo hacia el cual
dirigir los pases o los rechazos, para individualizar rápidamente las posiciones de los compañeros y
adversarios.
A este propósito las dimensiones reducidas del campo de juego aparecen como esenciales a los fines de
una correcta evaluación de la duración, velocidad y dirección de los movimientos de los jugadores de la
pelota y a los fines de una propia sincronización de sus desplazamientos.
4) Juego, Competición y Agonismos: Evidentemente la mayor parte de las críticas a la actividad motora
de carácter deportivo se relacionan con la fijación competitiva agonística que se pone de manifiesto.
Competición y agresividad están asociadas de continuo, pero no nos olvidemos cómo la mayoría de los
autores ponen de manifiesto cómo el juego es competencia. El niño, cuando juega, hace intervenir su
instinto de lucha, ya sea de manera principal o secundaria, aún cuando juega, sólo compite con una
dificultad subjetiva de la cosa y, por lo tanto, consigo mismo.
Pero las características de la competición no son las mismas que las del agonismo, porque al hablar de
competición en minivóleibol no nos apartamos de la etimología de la palabra que es la voz latina
“cumpetere”, suyo significado es “desear juntos, aspirar juntos y no contra”.
Entonces, el minivóleibol es para que se encuentren juntos, corran juntos y no contra. No es la lucha
para determinar el vencedor o el mejor, sino la aspiración a una meta común que sin el otro no se
puede conseguir, o sea el reconocimiento del igual que quiere mejorarse a sí mismo por mi
participación, en el término agonismo que significa lucha última por la supervivencia, prevalece el
sentido del otro, de distinto, de enemigo contra el cual se dirige todo el instinto de agresividad.
Entonces, la competición puede y debe ser utilizada a los fines del conocimiento de sí y de los otros.
Al minivóleibol hay que entenderlo de esta manera y no creer que lo importante es el peso de la pelota,
la cantidad de jugadores, la altura de la red, etc. Porque el punto de unión de todos estos aspectos es la
persona, en este caso el niño, entonces contribuiremos a su desarrollo a través de un juego que tiene las
características de un deporte de situación, porque contempla tres momentos sucesivos. Percepción,
Comprensión, Elaboración y Motricidad.
Sí, la dirección es ésta. Importante es que los profesores y entrenadores estudien la misma cosa, que
realmente sean promotores de base que preparen a loa chicos para la sociedad, para la vida.
La sociedad requiere una especialización, pero no en forma prematura, porque la vida plantea
situaciones características del deporte de situación, el chico cuando crece debe saber momento a
momento que debe enfrentar diferentes situaciones y completar su motricidad en sentido general, para
afrontar estos requerimientos de la sociedad a medida que se va haciendo adulto.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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3.2 PROPUESTA PRÁCTICA PARA EL DESARROLLO TÉCNICO Y TÁCTICO Como decíamos recién, en el aprendizaje motriz, técnico, en su expresión más amplia no puede
ser únicamente limitado a gestos técnicos, entonces, y haciendo una diferencia con otras disciplinas
predominantemente energéticas (gimnasia, atletismo, natación) el camino sería a partir de las
situaciones y del juego y no del gesto técnico.
Acá aparece el minivóleibol, pero: ¿qué es el minivóleibol? y ¿cómo se relaciona con el vóleibol?
El minivóleibol respecto del vóleibol presenta estímulos menores, reducidos a la capacidad motriz del
niño; existiendo además una relación con sus niveles y posibilidades de abstracción.
Permite el desarrollo de la capacidad para construir trayectorias con la pelota y actuar en consecuencia.
Si el minivóleibol pasa a convertirse en un juego con valor en sí mismo piense en lo más importante que
tiene en su relación con el vóleibol que es la construcción de trayectorias, cada vez más precisas, ya sea
en ataque o en defensa.
Por lo tanto el minivóleibol nos debe servir dentro de esta pedagogía de la situación para respetar lo
antes enunciado, haciendo uso de la elasticidad de sus normas que logran crear situaciones que
respondan a conceptos. Por ejemplo:
Consignas a partir del vuelo de la pelota, variando:
Las dimensiones de la cancha en largo y en ancho.
La cantidad de participantes por equipo.
El empleo o no de piques o toques continuados.
El aumento o disminución de la altura de la red para generar distintas trayectorias.
La realización de secuencias sin pelota.
Entonces cada uno de los gestos técnicos aparecen según los niveles de dificultad que se vayan
desarrollando en el juego y no en una cadena donde un gesto técnico antecede obligatoriamente a otro.
De esta manera la técnica no es algo impuesto y regido, para todos igual y presentada de manera
abstracta, donde la biomecánica predomine sobre la elaboración.
Concretamente el aumento de la dificultad en la técnica no es el factor determinante para pasar con
éxito situaciones como el 1x1, 2x2, 3x3 y 4x4 al 6 contra 6; sino por el contrario el incremento en la
complejidad es la determinante en el aprendizaje de estas edades.
Para llevar a la práctica lo antes citado; la acción táctica por un lado, las características del juego por
otro y el desarrollo de conceptos y no solamente de técnicas el camino más adecuado sea el golpe de
arriba y las situaciones a plantear deben a su vez reunir algunos requisitos:
Aprender por el error: el niño necesita encontrar sus propias respuestas, vivir el movimiento
para superarlo.
La guía del maestro estará dada en la interrogación constante: ¿por qué hiciste eso?, ¿qué viste
para hacerlo?, etc.
Creación de hábitos mentales: desde el principio se insistirá en construir el pensamiento y
llevarlo al movimiento.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
33
Evitar aprender de memoria, por la simple repetición de hechos, buscar la respuesta a una
consigna.
Las situaciones propuestas deben incluir momentos de:
Observación constante y analítica del compañero.
Imitación o contraposición como forma de trabajo.
Empleo de la memoria, ya sea en sumatoria de acciones o repetición en el tiempo.
Lograr anticipar situaciones como producto de calcular, razonar y elaborar.
¿Qué relación existe entre el concepto de vóleibol y los ejercicios de minivóleibol?, y ¿qué relación
existe entre el concepto de recepción, bloqueo, defensa, etc.?
Para comenzar el aprendizaje habría que tener en cuenta que antes o quizá en forma casi paralela
tendrían que aparecer las ideas, nociones o conceptos de pase, ataque y defensa y no la incorporación
lisa y llanamente de un fundamento técnico que va a ser aprendido como una técnica de movimiento;
esto no nos resuelve el problema sino por el contrario lo dificulta.
Creer que el aprendizaje del juego es el producto de aprendizajes de técnicas es un error. La propuesta
de aprender a jugar a partir de situaciones de juego (pase, ataque, defensa) y donde cada ejercicio surja
de un concepto previo. En los momentos iniciales en niños y jóvenes el aprendizaje técnico no puede
ser la idea excluyente y por lo general es en desmedro de otros aspectos importantes, como son:
La manera de ubicarse y desplazarse en el espacio y en el tiempo.
El conocimiento y dominio de la pelota.
La relación con el compañero a través de la pelota y sin ella.
La relación con el oponente a través de la pelota.
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3.2.1 DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD GENERAL ESPECIAL
1. Empleo de la carrera → Calentamiento → Ritmo-Intensidad-Mantenida
- Actividad lúdica competitiva: individual y equipos
- Empleo de señales (consignas) – desde 2 hasta 10.
Capacidad de memorización
Desarrollo de Capacidad de atención
Velocidad de reacción
Ejercicios Carrera continua diversos sentidos y velocidades
Carrera con empleo del balón Stop. Piques. Salidas. Saltos. Caídas.
Aprendizaje de la trayectoria.
2. Empleo de aros – bastones - colchonetas – cajón de salto – trampolín.
Desarrollo de Ritmo – equilibrio – visión frontal y periférica – frecuencia – diferenciación
temporal y espacial.
Uso Bastones: igual y diferente distancia.
Aros: lateralidad – trayectoria de la pelota.
Colchonetas, etc.: destreza – saltos (dominio del cuerpo).
3. Empleo de juegos con
pelota a través de la red
Tomar
Lanzar Con y sin pique – con todo el cuerpo
golpear Individual/equipos – enfrentados/cruzados
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Al niño le gusta jugar. El minivóleibol ofrece la posibilidad de aprender vóleibol mientras se juega.
Luego de algunas semanas de preparación física y ejercicios con el balón, el niño está capacitado para
jugar y entrenarse practicando vóleibol.
3.2.2 REGLAS DE JUEGO PARA MINIVÓLEIBOL
Las Reglas de Juego para el Minivóleibol incluyen las siguientes modificaciones a las Reglas Oficiales de
Juego:
El Minivóleibol se juega con menos de 6 jugadores por equipo, lo que permite que se efectúen
más contactos del balón por jugador, facilita la cooperación, simplifica las técnicas y crea un
mayor interés. Normalmente, el Minivóleibol se juega con equipos de 2, 3 ó 4 jugadores, de
acuerdo con la edad y el nivel de juego.
El Minivóleibol se juega en canchas pequeñas (ver Fig. A). El juego en una cancha pequeña
requiere menos fuerza y desplazamiento, y ello disminuye el número de interrupciones y
promueve jugadas más prolongadas.
Normalmente, las medidas del campo se adaptan al número de jugadores por equipo, a la edad
y al nivel técnico del juego.
El Minivóleibol se juega con la red a menor altura. Ello facilita a los niños el jugar sobre la red
en ataque y defensa de acuerdo a su estatu8ra y habilidad para el salto.
Red alta: defensa más fácil en zona de zagueros, jugadas más prolongadas.
Red baja: facilidad de juego de ataque, dificultad en recepción de saque, mayores
interrupciones en el juego, jugadas más breves.
Fig. A
EDAD 9 - 11 10 - 12 11 – 13
EQUIPO 2 vs. 2 3 vs. 3 4 vs. 4
CANCHA 3 x 9 m.
4,5 x 9 m.
6 x 9 m.
6 x 12 m.
8 x 12 m.
9 x 12 m.
RED 210 + - 5 cm. 210 + - 5 cm. 220 + - 5 cm.
El Minivóleibol se juega con un balón más pequeño y liviano. El peso y la circunferencia del
balón están adaptados al tamaño de las manos y a la fuerza de los niños. Sin embargo, un balón
pequeño vuela más rápidamente que un balón grande y liviano, que flota en el aire.
Generalmente se usa un balón N* 4. En especial para principiantes, es conveniente una pelota
de goma espuma.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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El Minivóleibol se juega con una interpretación adaptada de las reglas. Hay más libertad en
cuanto al criterio para determinar el manejo correcto del balón para, de esta forma, promover
la adquisición de habilidades y un juego más fluido.
Las reglas relativas a la formación, al juego de defensa, y a las sustituciones están simplificadas.
Sin embargo, el orden de rotación y la restricción en cuanto al ataque y el bloqueo para los
jugadores zagueros son recomendables, a efectos de prevenir la especialización temprana.
Las reglas son las mismas para niños y niñas.
En la actualidad se aplican muchas variantes en las reglas de Minivóleibol de acuerdo con las
restricciones, peculiaridades y experiencias de cada país, así como en función de la constitución
y edad de los niños.
Algunos países tales como China, Japón, Corea o la Unión Soviética juegan el Minivóleibol 6 vs.
6 en una cancha más pequeña y con una red más baja.
La FIVB no ha efectuado la unificación de las Reglas Oficiales de Minivóleibol por las siguientes
razones:
El Minivóleibol debe ser un acercamiento metódicamente adaptado al vóleibol y no un juego
especial y autónomo para campeonatos oficiales.
Los niños deben jugar Minivóleibol principalmente para aprender y desarrollar las técnicas y
tácticas básicas del vóleibol de acuerdo con sus capacidades físicas y mentales.
Los niños deben disfrutar el juego en sí mismo y no hacerlo por ganar al oponente o ganar
honores y medallas.
Un extenso y difundido movimiento de Minivóleibol es más importante que el desarrollo del
vóleibol, que unos pocos equipos de elite de niños jugando campeonatos nacionales y aún
internacionales.
3.3 EJERCITACIÓN DEL DESARROLLO MOTOR GENERAL -ESPECIAL EN
FORMA DE RELEVOS Y PROGRESIONES Proponemos una serie de ejercitaciones en forma de relevos y de progresiones que requieren
capacidades coordinativas a cada tipo.
Estos ejercicios pueden ser utilizados como actividad lúdica, o como ejercitación específica para el
desarrollo de una determinada capacidad coordinativa.
Es evidente que cuando son empleadas en faz de calentamiento, ritmo e intensidad deberán ser
naturalmente bajos.
También en estas ejercitaciones, para emplear la atención obligará por medio de señales, a una elección
entre dos o más tipos de marcha; como en todas las actividades se comenzará con una elección fácil
entre dos posibilidades de marcha más complejas. En este caso, también podemos poner elevadas
formas de atención de memoria y de velocidad de reacción.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
37
1. Carrera hacia adelante
2. Carrera hacia atrás
1. Carrera frontal en sentido horario
2. Carrera frontal en sentido
antihorario
1. Trasladarse lateralmente en
sentido horario
2. Trasladarse lateralmente en
sentido antihorario.
1. Trasladarse lateralmente de
frente al centro
2. Trasladarse lateralmente de
frente al exterior
1. Carrera frontal
2. Parar y adelantar con los pies pares
3. Parar y pasar a posición decúbito prono
1. Carrera frontal
2. Parar derecha/izquierda y separarse (o izquierda/derecha)
3. Parar derecha/izquierda y plegarse desde las rodillas tocar con las manos el piso (o
izquierda derecha)
1. Carrera frontal
2. Andar en cuatro patas ventral
3. Andar en cuatro patas dorsalmente
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1. Carrera frontal
2. Parar y desplazarse adelante con el pie derecho
3. Parar y desplazarse adelante con el pie izquierdo
1. Carrera lenta frontal
2. Parar y desplazarse lateral por la derecha
3. Parar y desplazarse lateral por la izquierda
1. Trasladarse lateralmente en sentido horario frente al centro
2. Parar y desplazarse lateralmente en giro izquierdo
3. Trasladarse lateralmente en sentido antihorario
4. Parar y desplazarse lateralmente en giro derecho
1. Carrera frontal entre dos círculos u otras figuras concéntricas
2. Parar con el pie correspondiente sobre la línea externa
3. Parar con el pie correspondiente sobre la línea interna
4. Señal de disturbio que no debe hacer modificar el comportamiento en el acto
Como el anterior con la mano y después con la mano y el pie correspondiente
Ejemplo de progresión de avance complejo con notables solicitaciones de la memoria:
Carrera frontal en sentido horario
Carrera de saltos con oscilaciones alternadas de los brazos
Carrera de saltos con lanzamiento alternado de los brazos
Carrera de saltos con circunvalaciones de los brazos por lo alto
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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Carrera de saltos con circunvalaciones de los brazos por lo bajo
Carrera SKIP CORTO
Carrera brincando sobre la pierna derecha
Carrera brincando sobre la pierna izquierda
Carrera frontal sentido antihorario
Caminar con respiración
NOTA: Como ya habíamos dicho, los ejercicios deben ser inicialmente poco comparativos (elección
entre dos ejercicios distintos).
Las señales acústicas son más fáciles de interpretar (números, colores, etc.).
Las señales ópticas son más difíciles por lo que es necesario orientar oportunamente los ojos
(visión central), identificar la señal, etc.
Una vez aprendido el mecanismo, el comando puede ser con distintas señales; por ejemplo el
número de rebotes que efectúa la pelota en tierra después de haber sido lanzada por el instructor.
También las trayectorias de la pelota pueden ser usadas para indicar particulares requerimientos
motores: I. Faz ascendente II. Faz descendente.
Por ejemplo: formar a los niños en un círculo.
1. La pelota deja las manos del instructor, las niños corren (adelante, atrás, lateralmente).
2. La pelota cae o retorna a sus manos: los niños se paran.
1. La pelota está en la faz ascendente (I); los niños corren en una dirección.
2. La pelota está en la faz descendente (II); los niños regresan hacia atrás.
1. La pelota llega a la cúspide de la parábola; los niños golpean las manos sobre sus cabezas.
2. La pelota toca tierra; los niños golpean sus manos en el piso.
NOTA: Hacemos notar que para la elección entre dos o más posibles comportamientos hace falta una
elevada atención:
Entrena la capacidad de memorización.
Entrena la capacidad de reacción simple o compleja (tiempo de trabajo de la reacción motora).
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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EJERCITACIONES CON AROS O BANCO SUECOS
Con estos pequeños enseres que se encuentran presentes en cada institución se puede construir
óptimos ejercicios para el desarrollo de las capacidades de ritmo, de la capacidad de frecuencia, de la
capacidad del equilibrio, de la capacidad de diferenciación espacial y temporal, y de la capacidad de
visión periférica.
Carrera sobre ritmos iguales (por aplausos) adelante, atrás, lateral.
Como el anterior con ritmos variables.
Carrera entre bancos suecos puestos a la misma distancia.
- Frontal izquierda/derecha – izquierda – derecha.
También con aplausos, IZ/DER-IZ/DER-IZ/DER.
Lateral de paso añadido, variando la distancia (siempre igual) entre los bancos suecos; varía la
dificultad y el ritmo del ejercicio.
Como el anterior con los bancos suecos puestos a distintas distancias; variación del ritmo.
Carrera frontal estando dentro del aro, puestos e fila con la obligación de tomar la pelota lanzada a
la zona por el instructor desde distintas alturas.
El alumno sale cuando el instructor lanza la pelota.
Carrera dentro de una fila de aros puestos a distintas distancias; construir el recorrido de modo
que no se crucen las piernas al pasar de un aro a otro.
Aplaudir dentro de los aros puestos en distintas configuraciones.
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Llegar con las piernas separadas.
Dentro de los aros juntos.
Ahora proponemos un ejemplo de organización de circuito utilizando materiales comunes en los
gimnasios, con solicitaciones múltiples de carácter coordinativo.
El tiempo de recorrido es de alrededor de 40’’/50’’ y no es aconsejable aumentarlo
posteriormente.
El circuito puede ser variado como plazca y seguido en forma de competencia individual (con
penalización de 2’’ por los errores motores o de relevo).
A título de ejemplo proponemos el siguiente circuito de relevo con dos equipos que pueden construir
válidamente una forma de juego.
Relevo de los zapatos: 2 equipos de 10/12 niños sobre dos circuitos iguales y simétricos.
Cada niño debe hacer un círculo ya sea en la ida como en la vuelta y en la boya debe sacarse el
zapato. El relevo termina cuando todos los niños han hecho dos circuitos dobles, sacándose y
poniéndose los zapatos.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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3.4 EJERCITACIÓN DE DESARROLLO MOTOR O EN FORMA LÚDICA
Las sesiones no deben contener necesariamente ejercitación con carácter técnico, esto no es lo más
importante en las primeras etapas del desarrollo. Es importante utilizar abundante ejercitación en
carácter múltiple y preferiblemente en forma lúdica. Subrayamos el hecho que la ejercitación en forma
lúdica, es particularmente idónea para motivar al niño hasta su punto máximo y puedan al mismo
tiempo promover el desarrollo de la motricidad en modo completo.
Los juegos individuales y colectivos que presentaos aquí, seguidamente, aunque se salgan del vóleibol,
requieren las capacidades de carácter motoras aptas para estimular el desarrollo general del niño y
para favorecer las adquisiciones motoras necesarias del futuro jugador de vóleibol.
Naturalmente estos juegos representan solamente una parte, que cada instructor puede enriquecer con
la propia creatividad y experiencia sobre la base de los objetivos particulares a lograr.
3.4.1 JUEGOS DE DESPLAZAMIENTO CON AROS
Se disponen en forma de círculo 10-12 aros. Un grupo de niños de 11-13 años comienza a correr
alrededor de los aros. A la señal del instructor cada uno debe tratar de ocupar un aro y quien queda
fuera es eliminado del juego.
Lego de cada eliminación el instructor saca un aro de modo tal que el número de niños siempre
es superior. El desplazamiento alrededor de los aros puede ser efectuado en los siguientes
modos:
Carrera adelante; Alternando la carrera en cada eliminación.
Carrera por atrás; Adelante con carrera hacia atrás.
Galopar lateralmente invirtiendo en cada eliminación el sentido del desplazamiento.
Para aumentar la dificultad se aumenta el número de las posibilidades o variantes motoras
utilizando una señal particular para cada una de ellas. Por ejemplo:
Nº 1: Carrera frontal externo a la línea de los aros.
Nº 2: Carrera frontal interna a la línea de los aros.
Nº 3: Parada dentro de un aro.
O también:
Nº 1: Galope lateral externo a los aros.
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Nº 2: Galope lateral interno a los aros.
Nº 3: Parada dentro de un aro.
Para hacer más difícil este trabajo (con notable empeño de ATENCIÓN - VELOCIDAD DE REACCIÓN –
VELOCIDAD DE CÁLCULO, etc.).
En el 1er puesto, se pueden usar todos números, impares, pares; para el 2º todos los números
pares y en el 3er puesto, todas las decenas; también se pueden usar los colores, y también la suma
de números de 2 cifras (35=8+… - 31=4+… etc.)
Para el desarrollo de la LATERALIDAD. El fin de estos ejercicios es el uso apropiado de las
articulaciones superiores e inferiores.
Carrera frontal alrededor de los aros.
Nº impares; Carrera externa.
Nº pares; Carrera interna.
Nº de decena; Se debe parar, sin tirarse para atrás, llevando el aro al pie correspondiente. Si e
aro se encuentra sobre el lado derecho nos paramos con el pie derecho y viceversa.
Quien se equivoca en la ejecución motora es penalizado (Ej. 10 flexiones).
El mismo ejercicio se puede efectuar contemporáneamente con el pie y la mano
correspondiente.
Como el precedente entre 2 filas concéntricas de aros.
Nº 0: Corrida entre aros.
Nº 1: (o todos los impares) parada, sin tirarse atrás en un aro de la fila externa.
Nº 2: (o todos los pares) parado en un aro de la fila externa.
Traslación lateral solo externa en una rueda de círculos. A la señal de parada en el aro, con el pie
correspondiente al sentido del desplazamiento (Ej. Desplazamiento hacia la derecha, parada en
el aro con el pie derecho).
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Además de la señal de parada se puede introducir una señal para invertir el sentido del desplazamiento.
Después de cada parada se vuelve a partir cambiando el sentido del desplazamiento.
El uso de los aros, con los más diversos colores, puede volver más interesante y motivante el ejercicio.
3.4.2 JUEGOS CON ARO Y PELOTA
Los niños corren en forma de círculo con los aros en la mano (se mueven lateralmente con la cara
hacia el centro).Cada uno de ellos tiene un número distinto.
El instructor en el centro lanza la pelota a lo alto y dice un número; el niño llamado debe colocarse
velozmente bajo el balón para hacerlo pasar dentro del aro antes de que toque tierra.
En vez de eliminación es preferible un puntaje negativo (Ej. 10 saltos para cada error) para permitir al
niño carente de movilidad mejorarse con otros intentos. El mismo ejercicio en parejas (introduce el
concepto de compañero, de cooperación, de asistencia) y cada pareja es numerada.
TAREA
a) El primero de la pareja que llega al centro, busca la pelota y la toma antes que toque tierra. El
2º hace lo mismo antes del sucesivo rebote (concepto de 2 toques).
b) Como el anterior, peor el primero que llega busca la pelota, también debe buscarla después del
2º rebote (concepto de 3 toques).
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En estos ejercicios son penalizados aquellos que se tocan con los aros durante el
desplazamiento.
3.4.3 JUEGOS CON LANZAMIENTO DE PELOTA
1ª Variante:
Campo 6 x 14,2, dos equipos de 4 jugadores, red alta de 3 metros, balón de minivóleibol. Se toma la
pelota después del rebote y se vuelve a lanzar (situación facilitante). No se puede tomar dos veces
seguidas. Si el juego es demasiado lento, introducir la regla de os 3’’ para volver a lanzarla.
2ª Variante.
Campo de 6 x 14,4, cuatro jugadores, red alta a 2,50 m. Se toma la pelota al vuelo. No se puede tomar
dos veces seguidas. Eventualmente regla de los 3’’.
3ª Variante.
Campo de 6 x 18 m, dos equipos de 4 jugadores, red alta 2,50 m. Una línea divide transversalmente cada
campo a la mitad. Cada jugador debe lanzar la pelota de la zona A en la zona B adversaria. El jugador
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adversario debe golpear la pelota con la cabeza después del rebote y luego tomarla con las manos. No
se puede tomar la pelota dos veces consecutivas.
Se pueden requerir también dos toques de cabeza consecutivos antes de tomar la pelota. Con este juego
se introduce el concepto de desplazamiento rápido bajo el balón y el trabajo de flexión-empuje de las
articulaciones inferiores.
4ª Variante.
Como el juego precedente, pero con los cuatro jugadores reagrupados en parejas. Un jugador lanza la
pelota y se coloca para recibir el rebote en la cabeza, el compañero se pone adelante para agarrarla
antes de ser golpeada por el compañero.
3.4.4 JUEGO DE PELOTA-TENIS
Campo (3 variantes), equipo de dos jugadores. El golpe debe caer en la zona B, la pelota es tirada como
en el tenis, usando los miembros superiores en modo simétrico (bilateralidad) o sea la pelota a la
derecha con la mano derecha y pelota a la izquierda con la mano izquierda. Desplazamiento lateral sin
cruzar las piernas.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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En este momento hay grandes temas para desarrollar:
A) LOS RELACIONADOS CON EL GRUPO: el niño generalmente no está acostumbrado al trabajo en
grupo, entonces es necesario crear grupos de 2 a 4 personas de acuerdo a distintas formas de trabajo.
Se debe hacer surgir la idea de ayudar al compañero para hacer un trabajo de conjunto:
1.- Forzar la relación entre todos.
2.- Proveer el conocimiento de los compañeros, bajo e aspecto intelectual, motor y del carácter.
3.- Desarrollar la capacidad de percibir el ritmo de los compañeros y adaptarse a ese ritmo.
4.- Entender la importancia de la colaboración.
5.- Despertar confianza en el compañero y el sentido de responsabilidad.
DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD ESPECIAL
GOLPE DE MANOS ALTAS 1 contra 1
2 contra 2
1ª y 2ª parte
Determinación de trayectoria
1.- Concepto de trayectoria
Motricidad propia Tiempo de desplazamiento
2.- Concepto de visión Frontal
Periférica Motricidad del compañero/oponente
3.- Concepto de zona de juego Bilateralidad
Desplazamientos
Cuándo colocarse
debajo de la pelota
Ida y vuelta a la misma zona
Determinación 1ª parte y desplazamientos durante la misma.
Toma de posiciones y perfiles para el cambio de dirección.
Encadenamiento de acciones individuales y grupales.
IMPORTANTE
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6.- Entender la dificultad de los demás para saber ofrecer ayuda espontánea.
B) EL DESARROLLO DE LAS PERCEPCIONES:
1.- Sensibilidad propioceptiva.
2.- Percepción táctil y prensil.
3.- Percepción auditiva.
4.- Reconocimiento de los ruidos.
5.- Orientación en el espacio y percepción de la distancia.
6.- Percepción visual en cuanto al proceder del vóleibol.
Ejemplos de ejercicios de visión frontal:
1) - A pasa a B con golpe de arriba, luego del golpe a la pelota levanta la mono derecha.
- B debe percibir el movimiento mientras observa el vuelo de la pelota.
- B golpea la palota para realizar el pase a A, luego del golpe levanta la mano derecha tal cual lo
había hecho A.
- Mientras A observa la pelota controla que el movimiento realizado por B sea el correcto.
2) Ídem pero A indica un número con los dedos. B debe levantar la misma mano y decir el número
indicado.
3) Ídem pero B adelanta la misma pierna que A tenía adelantada cuando golpeó.
4) Ídem a 1 y 3 pero se moviliza el segmento corporal opuesto.
5) A realiza una flexión de piernas.
6) A realiza cuerpo a tierra.
7) En los ejercicios de numeraciones se realiza la suma, de esa manera se entrena el poder de síntesis
mental.
De este tipo ejercitaciones se pueden crear tanta cantidad como movimientos se inventen.
Este tipo de ejercitaciones no sólo tienen gran importancia desde el punto de vista del aprendizaje
teórico-táctico sino también para crear la PRIMERA FUSIÓN PSICOLÓGICA ENTRE DOS PERSONAS y
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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además usufructuando esta unión se logra que el niño colabore en el entrenamiento desde el punto de
vista menta y por otra parte se crea una idea motriz justa.
Volviendo al tema del campo visual, si bien en el vóleibol la visual frontal es importante, lo es más la
visión periférica.
Partiendo de las ejercitaciones dadas a modo de ejemplo podemos ir “ensanchando” el campo visual,
por ejemplo:
1-
A y C realizan pases mientras B realiza señales que deben ser vistas por C.
B puede alejarse más de A para “ensanchar” el campo visual de C.
2-
Ídem al anterior pero ahora son dos los jugadores que realizan señales (B y D).
B y D se alejan de A para “ensanchar” el campo visual de C.
Ahora para acercarnos más a toda la problemática del grupo es necesario llevar la observación al
campo contrario:
A y B realizan pases paralelos a la red.
C y D realizan señales que deben ser vistas por A y B respectivamente mientras la pelota vuela hacia
ellos.
Cuando, por ejemplo, la pelota núclea hacia B, C realiza una señal, que debe ser realizada por B luego de
realizar el pase a A. Enseguida, pasando debajo de la red, cambian de lugar.
Lo mismo sucede con A y D.
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Pasemos ahora a ejemplificar situaciones de juego con objetivo de desarrollar la visión periférica: 1)
El entrenador, en posición 6, pasa la pelota a B, D realiza, durante el vuelo del elemento en movimiento,
un desplazamiento lateral hacia posición 2 ó posición 4.
B realiza el pase hacia A (si B se movió hacia su posición 2) o hacia C (si D se movió hacia su posición 4).
El jugador (A o C) que recibió el pase de B pasa hacia el entrenador y se reinicia el ejercicio.
2) Ídem al ejercicio 1, pero B pasa al lado contrario hacia donde se movió D.
3) Ídem pero D realiza un movimiento hacia el lado contrario al cual se dirigirá finalmente.
4) Ídem a los ejercicios 1, 2 y 3, pero el entrenador realizará el pase a B de tal manera que éste deba
desplazarse hacia adelante o atrás, a lo largo de la red, D debe ubicarse de tal manera de poder “ver” a
B. O sea si B enfrenta posición 4, D se situará de tal manera que D quede a su izquierda y viceversa si B
enfrenta posición 2. Luego el ejercicio proseguirá como los tres anteriores.
Los ejercicios arriba descriptos son de carácter mixto, ya que se está comenzando a desarrollar la base
para el bloqueo. Por lo tanto al niño que realiza tal tarea (la de bloqueador) se le deben dar
gradualmente las siguientes consignas:
1. Debe realizar desplazamientos laterales.
2. Debe llegar a posición 2 ó 4 antes que la pelota.
Debe observar atentamente el inicio de la trayectoria de la pelota.
4. En el momento anterior a la llegada de la pelota a las manos del levantador debe bajar la cadera,
flexionar levemente las piernas para preparar su “salida”.
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3.5 DIMENSIONES DIDÁCTICAS SUGERIDAS
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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3.6 LOS JUEGOS REDUCIDOS Luis F. Muchaza y Hugo Jáuregui
El toque de dedos, es el punto de unión entre la motricidad general y el vóleibol, y a través de
su utilización, es posible edificar las bases del complejo motor especial.
El toque de dedos, debe ser presentado al niño como un acto dinámico motriz, formando parte de una
situación simple o compleja, y con un objetivo definido.
O sea, que la aparición de este gesto, tan representativo del vóleibol, no debe traer aparejado un
cambio importante en el tipo de tareas a desarrollar, sino que se integra como una habilidad nueva,
con especiales requerimientos del acervo motor.
En estos requerimientos, y en las características de las propuestas didácticas, está basado el aporte que
el Minivóleibol ofrece al enriquecimiento motor general.
Por lo tanto, el empleo de ejercitaciones abstractas, con características estáticas, que apuntan al
aprendizaje de los aspectos biomecánicos de las habilidades específicas, deben ser empleadas en los
niños muy cuidadosamente seleccionados, en su calidad y oportunidad, por no comprometer los
aspectos más valiosos de su motricidad, no respetar las características del juego, ni atender sus
intereses y motivaciones.
El juego de vóleibol, ofrece a los niños particulares maneras de jugar con el toque de dedos, en
condiciones facilitadas, utilizando sus aspectos espaciales más importantes (campo limitado, red
elevada, vuelo del balón), las cambiantes situaciones que de ello se derivan.
Surgen así, los juegos reducidos (1:1, 2:2, 3:3, 4:4), cuyas características sustanciales, son la
simplificación de los requisitos motores que solicitan y la progresividad en la complejidad de las
situaciones tácticas.
Los dos primeros (1:1 y 2:2) pueden ser considerados como “ejercicios jugados”, ya que deben
asegurarse en ellos la continuidad de la acción, con consignas didácticas y adaptaciones espaciales.
El 3:3 y el 4:4 tienen mayor acento competitivo, y deben ser propuestos como “juegos ejercitados”,
favoreciendo la maduración táctica de niños y la inclusión de más elementos técnicos específicos.
Estas actividades, a la par de satisfacer las necesidades lúdicas del niño, deben ser consideradas como
importantísimos medios didácticos para incrementar las habilidades motoras especiales, y ayudarlo a
la comprensión de las distintas situaciones del juego: saque, recepción, colocación, ataque, defensa y
bloqueo.
El incremento progresivo de número de participantes, no es una medida arbitraria, sino que es
consecuencia de mayores posibilidades en la ejecución motora, ya que la aparición de un nuevo
jugador, se corresponde necesariamente con la aparición de situaciones nuevas, de mayor
complejidad que las anteriormente resueltas.
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3.6.1 EL JUEGO 1:1
Esta primera actividad, es la reunión de 2 compañeros, 1 a cada lado de la red, para solucionar
las tareas que el Profesor les presenta.
El 1:1 por tanto, en los primeros momentos del aprendizaje, no debe ser incluido como competición
entre rivales (en realidad no lo son), sino como una competición de cada niño contra la dificultad
que el propio juego presenta.
Surge así el carácter de “ejercicio jugado”, donde la dificultad no debe ser creada por el oto, sino por el
mismo ejecutante, o por la consigna del profesor, que asegura la continuidad de la acción.
El 1:1 debe jugarse en consecuencia con toque de dedos (con o sin bote del balón, con o sin auto-pase),
utilizando una parábola alta, con la finalidad de contribuir al cálculo de la trayectoria del balón,
al desarrollo de la visión de profundidad, a generar el concepto de frontalidad con relación a la
red, y a incrementar la posibilidad de modificar el trabajo motor.
NOTA: * Entendemos que la posibilidad de jugar con bote de balón es válida para permitir el desempeño
de aquellos que por su corta edad o su escaso dominio de la parábola, carecen del control necesario en el
toque de dedos, sin que por ello se creen efectos negativos para el paso posterior al juego sin bote
del balón.
* El auto-pase a su vez, tiene una importante aplicación para: a) aumentar el número de contactos con la
pelota mejorando la ejecución, b) otorgar el tiempo necesario para la acción motora, c) permitir una
mejor observación frontal.
Con relación al problema del cálculo de la trayectoria, el 1:1 compromete en forma decisiva la
percepción de las parábolas frontales y en menor medida, las verticales y perpendiculares (auto-
pases). Esta evaluación de la parábola determina un tiempo, que es el tiempo que se dispone para la
actividad motriz. La actividad motriz es el desplazamiento para interceptar la pelota o para cumplir las
tareas especiales que se hayan indicado.
Por lo tanto, el 1:1 debe ser utilizado para mejorar las habilidades coordinativas del tren inferior y
los desplazamientos (antero-posteriores y laterales), tan importantes para el vóleibol.
Se introduce asimismo, el concepto de frontalidad (con relación a la red), que está presente en
numerosas acciones (recepción, defensa, bloqueo) y que debe ser inculcado como importante concepto
técnico-táctico, aunque para el niño se presente al principio, como simple consigna del juego.
La constante relación con el balón, con el compañero (rival) y el compromiso de trabajo entre ambos,
desarrollan la visión frontal, que es la responsable de la percepción de profundidad.
Veamos entonces que:
El juego 1:1, enseñando con estas especiales características, presupone la realización de acciones
que empeñan el tren inferior, antes, durante y después del golpe de dedos, en función de la
parábola del balón o de la motricidad del compañero, con especial requerimiento de la visión
frontal.
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Ha surgido así, otra característica del juego del vóleibol “no hay acciones que empiecen o terminen
en sí mismas”, y la base de las “acciones sin balón”.
La altura de la red y las medidas del campo, son variables como medio didáctico que utiliza el
Profesor.
Resumiendo: 1 con 1 – 1 contra 1
Desarrollo motriz general La pelota
Desarrollo motriz general espacial Extremos distales (pies y manos)
Aspectos técnicos prioritarios:
Ubicación del alumno con respecto a la pelota: debajo y detrás.
Colocación de manos y empleo de los brazos.
Desplazamientos
Técnica
Golpe Arriba (GMA) Permite Jugar
Precisión
Dinámica (búsqueda)
Táctica
Evaluación de trayectoria
Motricidad propia y del compañero 1 con 1
Motricidad propia 1 contra 1
Visión frontal
Trabajo motor
Juego con y no contra
Tomar y lanzar
Tomar y golpear
Golpear
Con o sin bote
Zonas de trabajo
Motricidad tren inferior
Bilateralidad
Variantes
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GMA o Auto-pase
Facilita la defensa en situaciones comprometidas.
3m. Red: 2,20 m. /2,30 m.
6 m.
3 m.
Leer
Red Alta + Tiempo Buscar
Llegar 6 m.
4,5 m.
O
6 m.
O
O
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3.6.2 EL JUEGO 2:2
En el juego 2:2, los protagonistas forman ya un equipo, lo que implica un compromiso de
colaboración, y división de funciones, para solucionar con éxito las tareas planteadas.
El campo, ocupado por ambos niños, se divide en zonas de responsabilidad (con relación al
compañero), según las trayectorias del balón.
Si los niños están ubicados a la par, lo determinante para saber a quien le corresponde golpear el
balón, será la dirección de la parábola (derecha-izquierda); en cambio, si están colocados uno delante
del otro, lo determinante será la altura de la parábola del balón.
Esta adecuación de la motricidad a la parábola del balón, y a la posición del compañero, es la base del
concepto de recepción de saque, y permitirán construir las relaciones complejas que aparecen con
una mayor cantidad de jugadores.
El que recibe el balón, debe cambiar su trayectoria en dirección al compañero, que a su vez se
adelanta para colocar, y el primero se dispone a enviarlo al otro campo.
Esta secuencia de acciones, que se inicia en el 2:2, es fundamental en el vóleibol, ya que empeña la
contribución mínima imprescindible para fabricar una jugada (2 jugadores).
La presencia de 1 compañero a su lado, y de 1 o 2 al frente, más el aumento del tamaño del campo,
ensanchan notablemente el campo de la observación con relación al juego 1:1, por lo que se
compromete la visión periférica, al no poder cambiar tan rápidamente todos los puntos focales que
deben ser tenidos en cuenta. Este especial requerimiento perceptivo, que aquí comienza, será uno de
los requisitos necesarios para poder desarrollar importantes conceptos tácticos posteriores (solución
de situaciones complejas).
En cuanto a las relaciones temporales (sucesión y simultaneidad de las acciones), en el juego 2:2 se
transforman en algo más específicas, por las propias posibilidades que el juego posibilita (adelantarse
para colocar, desplazarse para pasar, etc.).
La mayor riqueza de las acciones (con y sin balón), aparte de las consignas que pudieran incluirse,
contribuye notablemente con el incremento de los desplazamientos, que es un objetivo constante en la
tarea del minivoleibolista.
Desde el punto de vista técnico, el dominio del pase en ángulo es uno de los requisitos para poder
jugar 2:2. El mismo debe haber sido aprendido y ejercitado en la etapa previa, hasta alcanzar eficiencia
en cambios de dirección de hasta 90º.
Tanto en el pase de ángulo de recepción como el de colocación, imponen otro importante requisito
técnico, que es la adopción de perfiles correctos (ubicación de los pies en el momento del golpe).
Si damos por sentado el dominio bilateral del tren inferior, y su uso indistinto para el golpeo frontal
(1:1), el juego 2:2 plantea el adelantamiento de la pierna exterior al desplazamiento para realizar la
recepción y la colocación.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
58
El pase de colocación, es otro de los nuevos aportes del 2:2, ya que tiene en su parábola
determinados requisitos a cumplir, en cuanto a altura, distancia de la red y longitud.
Antes de entrar en el 2:2 propiamente dicho, puede pasarse por el 2:1, para facilitar la solución de los
problemas, disminuyendo el número de conexiones a realizar y el campo visual, lo que favorece la
continuidad de la acción.
Al igual que en el 1:1, la altura de la red y las dimensiones del campo, son variantes que utiliza el
Profesor para contribuir a las situaciones que desea generar.
Resumiendo: 2 x2 Juego de Equipo a Través de los Pases
Ídem 1 x 1
Colocarse debajo de la pelota Perfiles Bilateralidad
Golpe de abajo
Acomodación del cuerpo y plano de rebote
Supinación de antebrazos (lugar de contacto)
Acompañamiento de prs.
Controlar sin Golpear Saque de abajo
Pecho de frente al lugar donde queremos enviar la pelota
Mano abierta
Brazo extendido y con movimiento pendular
Contacto a la h de la cintura
¡No lanzar la pelota hacia arriba previo al golpe!
Técnica
Visión frontal y periférica Determinación trayectoria
Relación compañero Paralelo
Perpendicular
Pase en ángulo – Perpendicular – Diagonal - Paralelo
Construcción del equipo El compañero
El rival
Funciones de juego
Introducción de otras acciones
Golpe de arriba y desplazamientos
(Perfeccionamiento)
Táctica
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Contenidos:
a) Responsabilidad del campo compartida
b) Lectura y comunicación para una mejor decisión (¡mía!, ¡tuya!, ¡yo!, etc.)
c) Dominio de perfiles; desplazamientos curvilíneos
Alta
d) Recepción de seguridad 1 Corta
Al centro
e) Armado 2 Alta, a la red, ni muy cerca ni muy lejos de la red, no más allá de la
línea perpendicular de carrera del compañero atacante.
f) Ataque 3
2 3
4,50 m. /6 m.
¡Mía!
1
Lo más difícil que sea posible
Red: 2,20 m.
2,30 m.
3 m. / 4,5 m.
Envío rival
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3.6.3 EL JUEGO 3:3
Estamos ahora en precisa presencia de un verdadero equipo de 3 jugadores, en el cual se plantean
todas las situaciones importantes del juego de vóleibol.
La inclusión del 3er compañero abre grandes perspectivas y responde a un escalón mayor en la
comprensión de los problemas técnico-tácticos.
Este ya es un juego de oposición, donde aparece el concepto de ataque, las relaciones con los rivales y
se incrementan las acciones sin balón.
El juego está enriquecido asimismo, por el uso de los demás elementos técnicos, todavía no utilizados.
NOTA: Como planteo de desarrollo, el juego 3:3 puede ser jugado con sólo el saque de abajo, el toque de
dedos y bloqueo, y aún así respetarse todos los conceptos que las situaciones de saque, recepción,
colocación, ataque y defensa requieren. Con ello, reforzamos la idea ya expresada, que las situaciones de
juego no dependen de la utilización de un gesto técnico específico, sino que su concepto puede ser
aprendido a partir del toque de dedos en sus distintas opciones (de recepción, de colocación, de ataque, de
defensa).
El concepto de recepción se amplía, apareciendo las relaciones complejas entre los 3 jugadores, y el
cubrimiento del ataque (acciones posteriores).
En la colocación, el panorama se ensancha al existir la selectividad de atacantes (colocación adelante
y atrás), en función del compañero y el oponente.
Precisión en la recepción Mejorar la recepción del primer pase
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
61
La novedad es el concepto de ataque, como trayectoria rasante, en dependencia del oponente, en
dirección y profundidad. Si se incorpora el remate, debe ser concebido como una posibilidad más,
dentro de las diferentes opciones (toques de dedos en salto, finta, etc.).
Con el remache, aparece el bloqueo. Esta importante acción compromete valiosos conceptos de la
observación de la parábola en el campo rival, y de las acciones de los adversarios, a la par de poner en
juego aspectos trascendentales de la motricidad especial (frontalidad, lateralidad, desplazamientos,
saltos, manualidad).
Como consecuencia también del ataque, se desarrolla la defensa como acción dinámica, en total
dependencia del balón (colocación), oponentes (atacante) y compañeros (bloqueo), lo que intensifica
las acciones previas al contacto con el balón, con el consiguiente aporte al pensamiento abstracto.
Con relación a los aspectos técnicos, en el juego 3:3 se incluyen ya acciones específicas de saque (de
arriba o de abajo), de recepción y defensa (golpe de antebrazos), de ataque (remaches, fintas, etc.) y
bloqueo.
NOTA: entendemos que es importante enseñar el saque de abajo, como tarea de desarrollo de la
manualidad y la precisión. Compromete la visión de profundidad y permite (por el tipo de trayectoria
que genera) ser recibido con el toque de dedos, y por consiguiente favorece la continuidad de la acción.
El golpe de antebrazos debe ser incluido cuando por las características de la trayectoria del balón, o por
las dimensiones del campo, sea inconveniente o imposible el toque de dedos. Sin embargo el Profesor
deberá cuidar el concepto de selectividad del toque de antebrazos, para que el mismo no se utilice en
forma abusiva, en detrimento de la motricidad del tren inferior.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
62
Resumiendo: 3 x 3 Juego de Oposición
Golpe de manos bajas
Golpe de manos altas hacia adelante
Golpe de manos altas hacia atrás
Ubicación del alumno debajo de la pelota Hiperextensión del tronco (acompañando la pelota) Brazos se extienden hacia arriba, no hacia atrás
Golpe de manos altas en suspensión
Saltar 1º, golpear después Flexoextensión de brazos más acentuada Envío rectilíneo del balón
Remache (iniciación con los alumnos más dotados Física y Motrizmente)
Último paso de carrera: doblemente doble
Impulso de brazos
Impacto adelante y arriba del alumno - jugador
Técnicas
Tácticas
Bloqueo individual
Zagueros y Delanteros
Movimientos sin pelotas
Coberturas y acción de remache. Defensa – Bloqueo
Levantada atrás
Saque de abajo
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
63
4,50 m. /6 m.
1
2
3
Red:
1,80 m.
2,20 m.
2,30 m.
6 m.
Objetivos:
Recepción con dos jugadores en línea Levantada adelante y atrás
Objetivo: Recepción con los tres jugadores en línea
(6 vs. 6 Formación M)
4,50 m.
6 m.
A B C
Si Recibe Levanta
A ó C B
B C
GMA hacia atrás
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
64
UNIDAD 4.- PLANIFICACIÓN TENTATIVA
PARA UNA ESCUELA SELECTIVA El tema a tratar es sumamente delicado y por lo tato requiere una serie de aclaraciones. En primer
y fundamental lugar, debemos dejar bien aclarando que, de ninguna manera, esto hace las veces de
“receta segura e infalible”, que garantiza la perfecta enseñanza. Es tan solo una simple guía que quiere
servir de base y que podrá, deberá ser modificada por los entrenadores, en la medida que, futuros
aprendizajes (cursos, libros, intercambios con colegas, etc.) y la propia experiencia lo consideren
necesario. Además hay una serie de aspectos fundamentales que, lógicamente modificarán esta guía
deportiva:
a) Características particulares del grupo: todos los grupos humanos son diferentes, por lo tanto la
mayor o menor capacidad de aprehensión de los jugadores, hará necesario modificar esta guía, ya que
un grupo de inmejorables condiciones técnicas, hará que nuestro objetivo final sea más ambicioso.
b) Cantidad de alumnos que conforman los planteles: no hace falta ningún tipo de aclaración, ya que las
consecuencias son obvias.
c) Disponibilidad de elementos e instalaciones.
d) Cantidad de horas de entrenamiento.
e) Apoyo directivo.
f) Capacidad del entrenador, deseo de superación, cariño por la tarea que realiza, comunicación con sus
dirigidos.
Todos estos aspectos influirán en mayor o menor medida en el proceso de enseñanza – aprendizaje.
4.1 PREMINI
Etapa del juega adaptado (1 vs.1 y 2 vs.2) Motricidad General
Desarrollo de la percepción del propio cuerpo
Dominio del mismo en el suelo y e el aire
Conocimiento de los segmentos corporales (movilidad, velocidad, independencia de los mismos)
Aptitudes ambidiestras
Equilibrio en diferentes posiciones
Desarrollo de la percepción del espacio
Noción de frontalidad (adelante-atrás) y lateralidad (izquierda-derecha)
Conocimiento del terreno y su ubicación en él
Conocimiento del área de responsabilidad propia y la de su compañero
Conocimiento de los espacios libres que deja el rival
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
65
Desarrollo de la percepción del tiempo
Conocimiento de distintas trayectorias (corta, larga, recta, parabólica, etc.) que describe la pelota y
su inmediata consecuencia, en lo que respecta al tiempo que disponen para ir en busca de la
misma.
Actividades Principales
Lanzar
Correr Con la mayor velocidad posible.
Saltar
Actividades Secundarias
Destrezas simples en cajón y colchoneta.
Motricidad Especial:
(Acciones similares a las técnicas voleibolísticas)
Lanzar: - desde la frente y cintura con dos manos
- sobre hombro con una mano
Recibir: a la altura de: - la cabeza (con o in salto)
- la cintura
Saltar: verticalmente (con dos pies)
Girar: en carrera y saltos
Arrojarse: frente, lateral y atrás
Correr: tramos cortos, distintas direcciones y de distintas formas (ante acciones que impliquen
reacción de movimiento-estímulo: pelota)
Preparación Técnico-Táctica
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
66
1 vs. 1: Golpe de manos altas hacia adelante y vertical.
Desplazamientos Fundamentales
A: anteroposteriores
B: laterales
C: en todas direcciones
RED: (A-B-C) muy alta para favorecer la continuidad en el juego.
Progresión Didáctica (en el juego)
1. Tomar la pelota con las 2 manos a la altura de la frente, lanzar hacia arriba y GMA.
2. Recibir la pelota con GMA vertical y luego enviarla con GMA hacia adelante. El GMA lo utilizamos con
3 finalidades específicas:
a) Facilitar la llegada del jugador a la pelota.
b) Iniciar en el jugador el hábito de observar el campo rival antes de enviar la pelota.
c) Modificar la acomodación del cuerpo con un nuevo frente, diferente al que tenía el alumno al
recibir la pelota pudiendo así sorprender al adversario.
3. Juego con GMA exclusivamente (a un solo toque)
2 VS. 2
Nivel inicial
Golpe de manos altas hacia adelante y vertical.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
67
La aparición de un compañero, implica la posibilidad de realizar pases. Los pases se hacen para
acercarse a la red y estar en mejores condiciones para realizar el ataque.
El pase implica un cambio de dirección, situación ésta que representa una novedad y por lo tanto una
dificultad. ¿Cómo facilitaremos inicialmente esta nueva acomodación? (Teniendo en cuenta la pelota
que viene y el lugar hacia donde va).
Con el GMA vertical, recibe de frente, giro y acomodo del cuerpo en la dirección deseada, enviando la
pelota con GMA hacia adelante. Esta “facilidad” se permite sólo para defender, ya que la levantada y el
ataque se realizan después del pase de un compañero, el cual debería ser óptimo en cuanto a la altura y
dirección simplificando de esta forma la tarea de aquel.
Nivel Intermedio
Golpe de manos altas hacia adelante (exclusivamente) si facilidad defensiva alguna.
Objetivos Técnico-Tácticos:
a) Defensa: Anticipar la responsabilidad defensiva a partir de una correcta observación del vuelo de la
pelota (pidiendo la misma para evitar dudas) en directa relación con la ubicación en el campo.
b) Ataque: Observación PREVIA del campo rival (inmediatamente después de haber defendido) para
determinar el lugar más conveniente para ubicar la pelota.
Nivel Avanzado:
Saque bajo hombro-golpe de manos bajas y golpe de manos altas hacia adelante.
Objetivos:
Saque: seguridad
Golpe de manos bajas: hábito técnico a utilizar EXCLUSIVAMENTE como elemento defensivo.
Golpe de manos altas: utilizado como hábito de preparación y definición.
Posibilidades de Juego:
A partir de la dirección que trae la pelota
se reparten el campo en dos mitades
(der.-izq.). Ancho más que largo.
Red: muy alta para facilitar la tarea
de la defensa.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
68
A partir de la ALTURA que trae la pelota
se reparten en el medio campo en
dos partes (adelante-atrás).
Los chicos se acercan a las escuelitas de vóleibol con la intención de JUGAR, no de aprender vóleibol.
Por lo tanto, el núcleo central de la tarea debería ser el juego, a través del cual el profesor evalúa el
progreso de sus dirigidos.
Los aspectos fundamentales a considerar son los siguientes:
Observación del vuelo del balón, para determinar su pinto de caída.
Desplazamiento en busca de la pelota, tratando de anticiparse a la misma, de modo de acomodar el
cuerpo en relación al destino deseado.
GMA: correcta colocación de manos y buena ubicación (debajo y detrás) en relación con la pelota.
GMB: brazos extendidos (diagonales al piso), separados del pecho, contacto con antebrazos.
Saque: brazo extendido, movimiento pendular, mano abierta, golpe a la pelota a la altura de la
cintura.
Observación del campo rival, previo al ataque, determinando de esa forma el lugar más
conveniente para enviar el balón.
Observación del adversario que golpea la pelota (orientación del pecho, altura y distancia de la
pelota con la red) para actuar en la defensa.
3 VS. 3
Nivel Principiantes:
Saque bajo – hombros – GMA – GMB
Objetivo: continuidad del juego.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
69
Medios:
red muy alta
cancha corta
saque bajo hombro
tres receptores (defensores)
Tercio final de cancha
¿Quién toma la 2ª pelota o levantada?
Convendría que dicha responsabilidad recaiga en el N◦2, ya que pensando en una futura etapa que de
ataque, el N◦3 recibiría la pelota del lado de su mano hábil (partiendo de la base de que la mayoría de
los seres humanos son diestros), con lo cual ve facilitada su tarea.
Responsabilidad geográfica en recepción de saque
Partiendo de ANTICIPACIÓN, desarrollo en la etapa de 2 vs. 2, observaremos que teniendo en cuenta la
dirección de la pelota, el campo está dividido en dos partes (der.-izq.) responsabilizándose de los
mismos los jugadores 3 y 2 respectivamente. A partir de la altura que traiga la pelota (corta-larga),
vemos también que el campo está dividido en dos partes, una amplia, por delante (es más fácil avanzar
que retroceder) y otra más pequeña, por detrás de 3 y 2, siendo éstos responsables del grande y el N◦1
del pequeño.
Movimientos defensivos
El delantero que enfrenta el atacante (N◦ 2) se adelanta, convirtiéndose en el responsable de tomar las
pelotas cortas.
El otro delantero de ubica en función del pecho del rival y defendería pelotas de mediano recorrido. El
zaguero “barre lateralmente” el fondo de la cancha, defendiendo los envíos de larga distancia.
El concepto fundamental que debe manejar el chico es el siguiente: Los movimientos defensivos no son
una coreografía, sino que son una respuesta a una situación de ataque diferente cada vez. Por lo tanto,
el jugador debe analizar dicha situación y actuar de acuerdo a las circunstancias (distancias entre
pelota y red; altura de la pelota, características del atacante, etc.).
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
70
Nivel Intermedio
Objetivo: Facilitar la labor del levantador.
Medios: Liberación casi total de éste como receptor.
Hábitos técnicos a emplear: saque bajo hombro GMA en suspensión (incorporando naturalmente, con
empleo libre por parte de los chicos).
Red: más baja con respecto a la etapa anterior.
Responsabilidad geográfica en recepción de saque
a) Levantador a turno: se debería ubicar en el centro de la cancha (con respecto a las líneas laterales) y
a un brazo y un poco más de la red, por las siguientes razones:
- Es responsable de recibir los saques cortos que caen en su área de influencia.
- El espacio libre entre él y la red, es el margen de error posible para los receptores, si un pase
resultara largo.
- Ante una posible recepción corta, el levantador se encontrará más cerca de la pelota.
b) Pareja de receptores principales: esta situación ya ha sido contemplada en 2 vs. 2.
Movimientos defensivos
El levantador a turno, es el responsable de defender las pelotas colocadas cerca de la red y de la línea
lateral más cercana. Los jugadores más retrasados se ubicarán en función del pecho del rival
controlando los envíos de larga y media distancia.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
71
Nivel Avanzado
Objetivos: atacar.
Medios: red baja (acorde con el alcance promedio de los chicos). Hábitos técnicos aéreos: GMA en
suspensión-colocada suave y agresiva. Hábitos defensivos: para mantener equilibrio en el juego
bloqueo y variantes del GMB (lateral alto profundo con uno o dos brazos de espaldas).
▼ Ubicación para recibir el saque
○ Posición previa al ataque
Responsabilidad geográfica en recepción de saque
Ídem 3 vs. 3 nivel intermedio.
Movimientos defensivos
a) Antes de la concreción del ataque: N◦1 y 2 ubicados en el medio de la cancha, para tomar aquellas
pelotas jugadas sorpresivamente (en 1er o 2º golpe) por el rival. N◦3 se encuentra cerca de la red, en
actitud atenta, evaluando la calidad de la recepción, para determinar la necesidad o no de bloquear.
b) En el momento de la defensa presente dicho.
Sin bloqueo: Ídem 3 vs. 3 nivel intermedio.
Con bloqueo: El levantador a turno cumple función de bloqueador cuando el equipo rival ataca. Los
aspectos fundamentales que debe conocer en esta etapa el bloqueador son los siguientes:
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
72
1. Posición de espera cerca de la red (diferente cuando cumple el rol de levantador).
2. Lectura y análisis de la recepción y de la levantada, para determinar la necesidad o no de bloquear.
3. Desplazamiento lateral (pecho frente a la red, vista en la pelota y atacante) tratando de llegar al lugar
de salto antes que la pelota, de modo de poder saltar con total dominio del cuerpo.
4. Saltar a “tapar” el ataque rival, tratando de colocar sus manos frente a la pelota, evitando el querer
“golpear” la misma, ya que así, casi con seguridad tocaría la red con los antebrazos.
N◦1: Se desplaza de manera tal que, quedando equidistante de la red y su línea lateral, pueda controlar
las pelotas colocadas atrás y al costado del bloqueador.
N◦3: Retrocede hacia la línea lateral con el cuerpo dirigido hacia el atacante, siendo responsable de la
diagonal larga.
Cubrimiento a nuestro propio ataque: Cuando el equipo rival al igual que nosotros, basa su accionar
defensivo en el bloqueo, debemos prever el éxito aquél (al enfrentarse con nuestro compañero
atacante) prestándole asistencia o apoyo, intentando así recuperar las pelotas interceptadas por el
bloqueo. En el momento en que el N◦2 define el lugar por donde realizarán el ataque, él y el otro
compañero, se ubicarán al costado y por detrás de aquél para prestarle la cobertura necesaria. La
mayor o menor cercanía de la asistencia, con respecto al atacante, depende de la relación de alcance
que haya entre el bloqueador y el atacante.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
73
4.2 ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA TÉCNICA
4.2.1 EL SAQUE DE ABAJO
En los primeros momentos, el saque se realizará con el pase de dedos (que viene descrito
posteriormente). El primer saque específico que enseñaremos será el saque de abajo para
posteriormente pasar al saque de tenis. Mientras que en el primero resulta más fácil su ejecución y de
más precisión, el segundo es el más sencillo de los saques que proporcionan potencia. Por ello
desglosamos ambos gestos comenzando por el saque de abajo.
Antes del golpe:
1. Cuerpo orientado hacia el campo.
2. Apoyo adelantado del pie contrario al brazo ejecutor.
¿Cuáles son realmente importantes para el aprendizaje que proponemos?
¿Cuáles son imprescindibles para la etapa y el objetivo de este material didáctico?
3. Sosteniendo el balón con la mano contraria a la ejecutora a la altura de la cadera contraria y enfrente
del hombro ejecutor.
4. Armado del brazo ejecutor que se mantiene extendido en todo el recorrido (llevar abajo y atrás, para
deshacer este movimiento a continuación, a modo de péndulo).
5. A consecuencia del armado se torsiona el tronco (involuntariamente), colocando la línea de hombros
casi perpendicular a la red.
6. Ligera flexión de piernas.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
74
Durante el golpe
7. Golpeo en la parte posterior y debajo del balón con toda la mano (mano en forma de cuchara: aunque
esto no es muy importante, sí que lo es que esté suficientemente tensa).
8. La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del golpeo, pero el balón no se lanza, o se lanza
muy poco.
9. Coordinación con la extensión de piernas, manteniendo el apoyo de ambas durante todo el contacto.
Después del golpe
10. Cambio de peso de la pierna retrasada a la adelantada y se puede llegar a dar un paso entrando en el
campo de juego, aunque no es necesario.
11. El brazo ejecutor sigue su recorrido pendular, intentando que todo el recorrido sea perpendicular a
la línea de hombros.
Defectos
Consecuencias Soluciones
Lanzarse el balón alto
(golpeo en zona inadecuada
del balón).
Pierde precisión e incluso
envía balones fuera o a la
red.
No soltar el balón hasta el último
momento, hacer ver la diferencia
entre el golpeo al balón cuando éste
no se mueve y cuando se ha lanzado
previamente.
Golpeo del balón con el brazo
flexionado.
Gran arco, muy bombeado,
que a veces no llega al
campo contrario.
Mantener siempre el brazo
extendido -
“No doblar nunca”.
El compañero sostiene un balón.
Golpear el balón sólo con los
dedos.
El balón sale sin fuerza
suficiente y no sobrepasa la
red.
Imaginar que golpeamos para
“acariciar”, para notar toda la
superficie de la mano del balón.
No coordinar la extensión de
las piernas con el golpeo.
Toda la acción es del brazo,
menos naturalidad del gesto
y hay menos fuerza y
precisión en el envío.
Realizar el gesto correcto sin el
balón.
Quedarse mirando el balón
después del gesto hasta que
se produzca la recepción.
No entrar en juego y, por
tanto, quedarse fuera del
campo demasiado tiempo.
Enviar tras la recepción a la zona
libre que deja el jugador al saque en
su zona 1.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
75
4.2.2 EL SAQUE DE TENIS
Intentamos desde el principio que sea un saque controlado, basado más en la dirección que en la
potencia, y trabajando con diversas trayectorias que nos den gran seguridad. Además de iniciar el juego
nos va a servir como progresión al remache.
Antes del golpe
1. Línea de hombros paralela a la red.
2. Apoyo adelantando el pie contrario al brazo ejecutor.
3. Lanzar el balón en la vertical del brazo ejecutor con una o dos manos. Si pensamos en la transferencia
al remache, es mayor con dos, aunque es más fácil lanzarlo con una preparando la otra para el armado.
4. Armado del brazo ejecutor (llevar el hombro atrás y arriba con el codo alto sin bajar demasiado la
mano).
5. Acción hacia abajo del brazo/hombro no ejecutor antes del golpeo.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
76
Durante el golpe
6. Golpeo en la parte posterior e inferior del balón, con toda la mano, principalmente el carpo, la parte
más dura.
7. Golpeo en máxima altura, con apoyo simultáneo de los dos pies y el brazo bien estirado, incluido el
hombro lo más alto posible. Importante para la transferencia al remache, aunque no para el saque en sí
mismo.
Después del golpe
8. Continuar con el movimiento de forma natural, de forma que entremos en el campo a defender.
Defectos
Consecuencias Soluciones
Lanzar el balón mal. Supone realizar un golpe
defectuoso; pérdida de
precisión.
Observación sistemática de
compañero o profesor.
Armado del brazo la-teral: el
codo no sube arriba y atrás,
sino arriba y al lado exte-rior.
Se golpea en la cara exterior
del balón del balón y no
toma la dirección adecuada.
Realizarlo muy cerca de una pared
situándose lateral a ella y dejándola
al lado del brazo ejecutor.
Golpeo del balón con el brazo
flexionado.
No se aprovecha la al-tura
máxima, y no se produce la
transferen-cia deseada al
remate.
Observación sistemática de
compañero o profesor.
Balón suspendido a la máxi-ma
altura posible por com-pañero u
otro medio auxi-liar.
Quedarse mirando el saque
sin entrar en el campo.
No entrar en el juego,
quedándose demasiado
tiempo fuera del campo.
Enviar tras la recepción a la zona
libre que deja el jugador al saque e
su zona.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
77
4.2.3 EL PASE DE ANTEBRAZOS
Antes del golpe
1. Desplazamiento, si es necesario, hacia donde se va a ejecutar el pase y orientado hacia la dirección
del pase que vamos a dar. Hay que interceptar el balón y ejecutar la posición fundamenta media-alta (la
baja sólo se dará en defensa, ante remache duros). Si no da tiempo, recepción lateral orientando la zona
de contacto hacia el lugar del pase del armador.
2. Antebrazos a la misma altura y lo más juntos posible (es ideal juntar los codos) para ofrecer una
superficie amplia de contacto.
3. Brazos extendidos formando un ángulo de 90º con el tronco y 45º con el suelo si la trayectoria lo
permite: hombros lo más fuera del cuerpo posible. Los hombros son los que dirigen el balón.
4. Peso del cuerpo repartido en ambas piernas y recayendo sobre todo en las puntas.
5. Pies separados la anchura de los hombros o un poco más y orientados a donde dirigen el pase.
6. Muñecas juntas y a la misma altura.
7. Piernas semiflexionadas 90º o más.
8. Agarre de las manos:
Cruzando las palmas, se coloca el dorso de una sobre ka palma de la otra, formando un ángulo
de 90º, la mano es bloqueada por el pulgar de la otra sujeta los dedos de la mano superior.
Unión de los pulgares y dirigidos hacia el frente.
Dedos entrelazados por su primera falange y extendidos, con los pulgares unidos y orientados
en prolongación de los brazos.
Puño semicerrado y la otra mano se cierra sobre él; pulgares unidos y dirigidos hacia adelante.
Durante el golpe
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
78
9. Existe casi siempre un movimiento de extensión de piernas, mientras se
dirige el balón desde los hombros.
El agarre de las manos en el
pase de antebrazos.
10. El balón contacta en el tercio distal del antebrazo aunque algunos
buenos jugadores y jugadoras lo hacen con el tercio medio del antebrazo.
11. Los brazos se fijan por los hombros (amortiguando el pase o
acompañando el gesto según la velocidad que traiga el balón y a la
distancia que queramos enviarlo).
12. Existe un acompañamiento del tronco hacia arriba y ligeramente hacia
adelante.
13. Los codos se mantienen extendidos en todo momento, siendo siempre
lo más importante la orientación adecuada de la zona de contacto.
Después del golpe
14. Se continúa la extensión de piernas.
15. El balón debe salir de las manos sin girar, dirigido hacia el colocador.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
79
Defectos
Consecuencias Soluciones
Piernas muy juntas. Poca estabilidad, menor radio
de acción.
Enviar balones al límite de su radio de
acción para que tome conciencia de su
defecto.
Implicarlo en una jugada pos-terior.
Mal agarre de las manos. El golpeo es defectuoso puesto
que los antebrazos o no están
unidos o están desigualados en
altura (zona de contacto ina-
decuada).
Observación sistemática.
Intentar juntar los codos, juntar las
muñecas a la misma altura.
Golpeo con brazos
flexionados.
Supone realizar un golpeo
defectuoso, generalmente hacia
atrás.
Observación sistemática.
Mantener los brazos extendidos antes,
durante y después; como estar
entablillados, brazos de palo.
Sólo acción de piernas. Menos distancia y, sobre todo,
menos precisión.
Realizar el golpeo desde sentado en una
silla.
4.2.4 EL PASE DE DEDOS
Antes del golpe
1. Desplazamiento metiéndose debajo del balón y siempre orientado hacia la dirección donde vamos a
enviar el pase colocación. Hay que interceptar el balón y ejecutar siempre que se pueda en la posición
básica.
2. Tronco vertical.
3. Cabeza orientada hacia el balón.
4. Brazos semiflexionados con codos ligeramente abiertos y a la altura de los hombros.
5. Peso del cuerpo repartido en ambas piernas y recayendo sobre todo en las puntas.
6. Manos delante de los ojos, abiertas, con las palmas dirigidas al balón, totalmente flexionadas atrás y
ligeramente adentro.
7. Comienzo de una extensión continuada del cuerpo en dirección al pase.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
80
8. Piernas semiflexionadas y pies simétricos preferentemente.
9. En general, se trata de una posición natural y relajada, aunque en el juego siempre en estado de
alerta.
Durante el golpe
Hay un cubrimiento completo, proporcionado y en forma de copa, de la cara inferior del balón.
10. Manos (entre sí) a distancia prudencial como para que el contacto se haga por los lados del balón.
11. Dedos suficientemente abiertos y flexionados con separación especial entre pulgar e índice
(triángulo), con los índices más separados que los pulgares y estos últimos en el mismo plano y en una
misma línea.
12. Contacto con el balón de las primeras y, a ser
posible, segundas falanges de los dedos, excepto
el meñique y anular que participan sólo con la
primera.
El contacto de dedos con el balón en el pase de
dedos
13. El balón se coge encima, delante y cerca de la
frente, viendo el balón a través de la ventana
triangular formada por los índices y pulgares.
14. El toque puede ser de dos tipos: a) con amortiguamiento amplio y elástico de los dedos y las manos
al contactar con el balón, sin llegar a ser antirreglamentario, o b) con un toque seco y corto donde sólo
se empuja sin ningún amortiguamiento.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
81
15. Los brazos y las piernas presentan todavía una flexión clara en el momento del contacto con el
balón.
16. No tocar el balón con la palma de la mano.
17. Dirigir el pase con todos los dedos.
Después del golpe
18. Se continúa la cadena cinética iniciada antes del contacto con el balón, extendiéndose las piernas, el
tronco y los brazos hacia arriba y adelante.
19. El balón debe salir de las manos sin girar, dirigido hacia el atacante.
20. Extensión final del movimiento.
Defectos
Consecuencias Soluciones
Pulgares hacia de-lante
y/o arriba.
Zona de contacto inade-cuada
por no cubrir la for-ma del
balón. Poca zona de contacto.
Posibles lesio-nes en los
pulgares.
Aconsejar que se pare con el ba-lón en
las manos cuando vaya a golpear.
Hacer hincapié en el triángulo formado
por pulgares e índices de ambas manos.
No formar triángulo
entre índices y pulgares
(igual o mayor
separación entre
pulgares que entre
índices).
Zona inadecuada de con-tacto.
No participación correcta de los
pulgares (dedos más
importantes en este gesto).
Escuchar la diferencia de sonido entre
la palma y los dedos cuan-do golpean
(podemos incluso de-cirle que sólo
emplee dos dedos de cada mano –
pulgares e índi-ces - , flexionando los
otros, para que vea la diferencia).
Contactar con las palmas
de las manos.
Poca precisión en el envío.
Antirreglamentario.
Colocar en la palma de las manos algo
sonoro con la presión, pega-do con
cinta.
Golpeo del balón cuando
éste está por debajo de
los ojos. Contacto muy
bajo.
Imposibilidad de realizar pase
atrás. Excesivo acom-
pañamiento del balón.
Ver el balón a través de la venta-na
formada por el triángulo de dedos,
antes del contacto. Acon-sejar que se
pare con el balón agarrado.
Sólo acción de brazos. No se consigue la altura
suficiente, inapropiada ca-dena
cinética. Muy impor-tante de
cara a la progre-sión al 6 x 6.
¡A ver quién consigue llegar más alto
tras el pase. Observación sis-temática
del trabajo de piernas.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
82
4.2.5 EL REMACHE
Antes del golpe
1. Progresión en velocidad y longitud en los pasos de la carrera. Carrera de 3 pasos.
2. Apoyo alternativo de los pies, finalizando con el pie opuesto al brazo ejecutor. Hacer hincapié e los
dos últimos apoyos (derecha-izquierda para remachados diestro) casi simultáneos.
3. Centro de gravedad retrasado con respecto a los apoyos en la batida.
4. Llevar brazos atrás para tomar el impulso.
5. La batida se hará un poco retrasada con respecto al balón.
6. El salto debe ser lo más vertical posible, aunque es normal ir ligeramente hacia adelante.
7. Elevación de los brazos simultáneamente.
8. Armado correcto del brazo ejecutor (codo alto, brazo y mano atrás).
9. Acción del brazo/hombro libre hacia abajo antes del golpeo.
Durante el golpe
10. Deshacer rotación de tronco y acción abdominal flexionando el tronco.
11. Golpeo en la parte superior del balón, siempre que la altura lo permita.
12. Golpeo en máxima altura.
Después del golpe
13. Caída con los pies y equilibrada.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
83
Defectos Consecuencias Soluciones
Carrera arrítmica y /o
batida con el pie
correspondiente al brazo
ejecutor ade-lantado.
Provoca una mala disposi-ción
segmentaria y dificulta la
adecuación del brazo eje-cutor a la
trayectoria del ba-lón.
Descoordinación entre batida y
preparación de bra-zos para el
golpeo.
Dibujar huellas o cruces en el suelo.
Marcar el ritmo de apo-yos de forma
sonora.
Falta de adecuación a la
trayectoria del balón.
Esto puede deberse a un
salto a destiempo, una
mala carrera o
aproximación, etc.
Provocará un remache de-
fectuoso, generalmente re-
machando con el balón por detrás
de la cabeza, dema-siado adelante
o golpeando con el antebrazo.
Practicar con el balón estático
(colgado o sujeto por un compañero)
e ir progresando en la trayectoria
(velocidad y distancia). Trabajo
específico de apreciación de
trayectorias.
No golpear en la máxima
altura o hacerlo con el
brazo flexionado.
Se pierde altura en el rema-che.
Pérdida de efectividad. Más fácil de
bloquear.
Realizar un salto primero a máxima
potencia para com-probar a qué
altura es capaz de llegar con el brazo
exten-dido y, a partir de ahí, hacer
que los golpeos sean en esa altura y
no dejar libertad (por ejemplo
colocando el balón estático a la altura
señalada).
Salto muy en pro-
fundidad.
Tocar la red tras el golpe. Supone
perder el punto.
Saltar cerca de la pared. Pena-lizar en
juego a través de reglas.
No ayudarse de los
brazos en el salto.
Pérdida de altura en el golpeo. Observación sistemática.
Mirar el cuadro correspondiente al saque de tenis en la fase de golpeo.
4.2.6 EL BLOQUEO
Antes del contacto
1. Muy importante la fase de observación, tanto de la colocación de la trayectoria del balón como del
desplazamiento y posición del remachador con respecto a la red. Desplazamiento en caso necesario
(lateral, cruzado o carrera).
2. Flexión de piernas que pasa de unos 10’’ (espera) a 90º aproximadamente, para extenderse
posteriormente.
3. Tronco erguido y paralelo a la red (separación de 30-40 cm.).
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
84
4. Brazos flexionados y con manos abiertas mirando a la red a la altura de los hombros.
Durante el contacto
5. brazos completamente extendidos y cuerpo estirado (estos dos segmentos mantienen una angulación
dependiendo de la altura de la red y el salto).
6. Esta misma angulación la mantienen las piernas hacia adelante compensando el movimiento.
7. Manos abiertas totalmente y separadas de forma que el balón no pase entre ellas. Orientación hacia el
centro del campo contrario y hacia el suelo.
8. Brazos y antebrazos separados a distancia que no quepa el balón.
Después del contacto
9. Recepción con los dos pies, equilibrada para reaccionar ante una acción posterior.
10. Deshacer la angulación de brazos con respecto al tronco para no tocar la red.
11. Seguir con la vista el balón.
4.3 INICIO DEL JUEGO FORMAL Profesor Hugo Jáuregui
JUEGO 6 VS. 6
SISTEMA BASE DE JUEGO 1: Juego a Turno. Universalidad.
Objetivos: “Todos hacen todo”
Crecimiento técnico táctico de los jugadores: mejorar todas las habilidades.
Comprensión de la importancia y dificultad de funciones: roles, posiciones, tareas.
Facilitar la tarea del profesor: elección acorde a la capacidad y gusto.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
85
SISTEMA BASE DE JUEGO 2: Juego con Especialistas.
Objetivos: “Cada uno en lo que mejor hace”
o Progreso individual: aportar al equipo sus mejores cualidades.
o Rendimiento colectivo: mejorar al equipo por sobre los integrantes.
Cambios Posicionales: “Cada jugador juega en la posición en la cual obtenga los mejores resultados”.
4.3.1 PROCESO DIDÁCTICO DE DESARROLLO TÉCNICO – TÁCTICO
SISTEMA DE BASE DE JUEGO 1
Análisis de las situaciones de juego.
Recepción y armado del ataque:
Formación con 5 jugadores en W – M.
Armado en posición 3 (sin penetración).
Armado en posición 2 (sin penetración).
Armado en posición 1 (con penetración).
Armado en posición 6 (con penetración).
Bloqueo, defensa y armado:
Zaguero centro adelantado.
Sin bloque.
Bloqueo individual.
Zaguero centro retrasado.
Bloque doble.
Penetración continua.
Remache y cubrimiento al propio ataque:
Tiempos de ataque (1, 2 y 3).
Formaciones de cobertura (2/3 – 3/2).
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
86
Sistema base de juego “Todos hacen Todo”
Recepción de saque con 5 jugadores. Formación en M o zagueros en línea.
Levantador en posición número 3.
Ataque por posición 2 y 4.
Defensa de campo con bloqueo individual zonal c/zaguero cuidando la espalda de su delantero.
Cubrimiento al propio ataque. Formación 2 – 3.
Recepción de saque en M.
Levantador en posición Nº 2.
Ataque por posición3, 4 ó 2.
Defensa de campo con doble bloqueo.
Cubrimiento al propio ataque. Formación 3-2.
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
87
Novedad:
Desplazamiento hacia adentro del
jugador en posición Nº 3, para atacar por el
centro.
Cubrimiento:
La línea más cercana al atacante la
conforman los jugadores más cercanos.
Ídem al anterior, pero:
Levantador; a) en recepción de saque penetra el jugador en posición Nº 1.
b) en defensa, el contraataque lo prepárale jugador de posición Nº 2.
Novedades:
Desplazamiento cruzado del jugador en
posición Nº 3, para conformar el doble
bloqueo.
Coordinar el acople.
Novedades:
Distribuir la responsabilidad del armado
entre dos jugadores.
Jugador en posición Nº 1, después de
armar, vuelve a su posición.
SISTEMA DE BASE DE JUEGO 2
Análisis de especialización individual y colectiva.
Especialización por rol:
Remachadores – Levantadores.
Especialistas en ataque (punta, central, opuesto).
Especialistas en recepción.
Especialistas en defensa (6, 5, 1 y líbero).
Sistemas de juego:
o 3 armadores y 3 remachadores (3-3).
o 2 armadores y 4 re
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
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o
CAPACITACION NACIONAL DEPORTIVA
90
o machadores (4-2).
o 1 armador y 5 remachadores (5-1).
Análisis de las situaciones de juego.
Formaciones de recepción de saque:
4 jugadores
3 jugadores
2 jugadores