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REPÚBLICA DE COLOMBIA MINISTERIO DE EDUCACIÓN NACIONAL EVALUACIÓN ANUAL DE DESEMPEÑO LABORAL DOCENTES Y DIRECTIVOS DOCENTES DECRETO LEY 1278 DE 2002 “DISFRUTO, APRENDO Y MI CARÁCTER VOY FORTALECIENDOLUIS ALBEIRO PINO OSPINA LEIDY MARITZA ZAPATA QUIROZ CRISITNA AMPARO PANIAGUA GÓMEZ NIEVES URREGO CENTRO EDUCATIVO RURAL CASA GRANDE CONCORDIA ANTIOQUIA 2017

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EVALUACIÓN ANUAL DE DESEMPEÑO LABORAL DOCENTES Y DIRECTIVOS DOCENTES DECRETO LEY 1278 DE 2002

“DISFRUTO, APRENDO Y MI CARÁCTER VOY FORTALECIENDO”

LUIS ALBEIRO PINO OSPINA LEIDY MARITZA ZAPATA QUIROZ

CRISITNA AMPARO PANIAGUA GÓMEZ NIEVES URREGO

CENTRO EDUCATIVO RURAL CASA GRANDE

CONCORDIA – ANTIOQUIA

2017

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TABLA DE CONTENIDOS

1. INTRODUCCIÓN 3

2. REFERENTE CONTEXTUAL 4

3. MARCO TEORICO 6

3.1 TIEMPO LIBRE 6 3.2 OCIO 6 3.3 RECREACIÓN 6

3.4 JUEGO 7

4. REFERENTES TEÓRICOS 7

4.1 TECNICAS RECREATIVAS DE GRUPO 7

4.2 RECREACIÓN 7

4.3 IMPORTANCIA DEL JUEGO EN EL PROCESO EDUCATIVO 8

4.4 BONDADES DE LA LÚDICA EL JUEGO Y LA RECREACIÓN 9

5. MARCO LEGAL 10

6. JUSTIFICACION 11

7. DISEÑO METODOLÓGICO 12

8. IMPLEMENTACIÓN 12

9. OBJETIVO GENERAL………………………………………………………………… …….12 9.1 OBJETIVOS ESPECIFICOS…………………………………………………………………13 10. ACTIVIDADES DE PREESCOLAR A OCTAVO……………………………………… ….15 11. ESTRATEGIAS DE SEGUIMIENTO………………………………………………………...65

12. RECURSOS…………………………………………………………………………………...65

13. BIBLIOGRAFIA………………………………………………………………………………..66

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1. INTRODUCCIÓN

Los seres humanos para poder desarrollarnos en todos los aspectos de la vida y ser personas

íntegras, necesitamos realizar diversas actividades, que fomenten su evolución y aprendizaje,

generalmente el tiempo libre es conocido como aquel lapso de tiempo en los que no se tiene

una obligación por cumplir, y en caso contrario existen deberes que pueden ser de diversa

índole como estudios, trabajo, quehaceres domésticos, entre otros. En el lapso del tiempo

libre la mayoría de las tareas que se llevan a cabo son actividades del tipo recreativas o

de distracción. Es por ende que Asumir la recreación y la lúdica como mediadora de procesos

de desarrollo humano, significa comprenderlas desde cada una de las dimensiones de

desarrollo de los seres humanos.

El proyecto de aprovechamiento del Tiempo Libre busca generar espacios de tipo transversal,

donde el estudiante no solo apela a la democracia, sino también a su buen gusto y

disponibilidad, ya que él en corresponsabilidad con el docente, decide que hacer y cuando

hacerlo. Este proyecto busca orientar y liderar la participación para que otras áreas del

conocimiento se vinculen no solo al carácter pedagógico, sino también al carácter social,

individual y comunitario.

Se debe pensar en un ambiente escolar dinámico que convoque a los estudiantes y que los

motive, no desde el autoritarismo de los currículos forzados, sino desde espacios alternativos

de aprendizaje. En la experiencia grupal se aprende más que en ritmo normal de las clases

(teatro, danzas, música, juegos, deportes...) porque allí se aprende a trabajar en grupo, a

coordinar puntos de vista con los demás, a asumir responsabilidades, a resolver conflictos, pero

también se fortalece la autoestima y el sentido de pertenencia de los estudiantes.

El proyecto de tiempo libre surge como una propuesta para brindar a nuestros estudiantes

acciones dirigidas a recrearse y desarrollar habilidades y talentos durante el tiempo libre,

siguiendo las pautas del modelo de escuela activa. Este proyecto se realiza en las sedes de

CER CASA GRANDE con los estudiantes de básica primaria y post primaria y se extenderá a

otros miembros que conforman nuestra comunidad educativa (madres, docentes, niños y

jóvenes).En resumen pretendemos que la institución y los distintos agentes sociales trabajemos

conjuntamente en el diseño de programas de actividades para el uso formativo del tiempo libre,

que conduzca a darle un valor educativo a estas actividades es decir convertirlas en un medio

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para la instauración de hábitos de vida saludables, la construcción de un proyecto de vida y el

fortalecimiento de los lazos de amistad e integración entre los miembros de la comunidad

educativa.

2. REFERENTE CONTEXTUAL

El suroeste antioqueño está localizado entre las vertientes de las cordilleras central y

occidental que conforman el cañón del río Cauca y la cuenca del río San Juan.

La región limita al norte con los municipios de Frontino, Abriaquí y Santa Fe de Antioquia; al sur

con los departamentos de Caldas y Chocó; al oriente con los municipios de Caldas, El Retiro,

La Ceja, Abejorral, Ebéjico, Heliconia y la Estrella y al occidente con el municipio de Vigía del

Fuerte y el departamento de Chocó.

El suroeste está conformado por 24 municipios que se unen con la troncal del Café, esta vía se comporta como eje articulador de la región y permite su comunicación con el Valle de Aburrá y el resto del país. Pertenecen a esta región los municipios de: Caramanta, Ciudad Bolívar, CONCORDIA, Fredonia, Hispania, Jardín, Jericó, La Pintada, Montebello, Pueblo Rico, Salgar, Santa Bárbara, Támesis, Tarso, Titiribí, Valparaíso, Venecia y Urrao. El municipio de Concordia se encuentra localizado sobre la vertiente oriental de la cordillera occidental entre las latitudes norte 5°, 57, 27” y 6°, 11, 30” y las longitudes oeste 75°, 50, 22” y 75°, 59, 46”. Tiene un área de 250 Km., de los cuales 2 Km., corresponden al área urbana y los restantes están distribuidos en 24 veredas, de acuerdo al esquema de ordenamiento territorial (E.O.T). Concordia limita al norte con los municipios de Betulia y Armenia Mantequilla; al este con Armenia Mantequilla, Titiribí y Venecia; al sur con Salgar y Venecia y al oeste con Salgar, Urrao y Betulia. Tiene una temperatura promedio de 19°C. La altura de la cabecera es de 2.000 m s.n.m. La población estimada es de 25.000 habitantes. Su fundación fue en el año 1.830 y su erección en 1.877. Su apelativo es el de: Balcón cívico del suroeste Antioqueño. Inicialmente, el municipio de Concordia llevó el nombre de La Comiá. Su distancia a Medellín es de 105 Km (Carretera pavimentada). Desde 1830 hasta comienzos del siglo XXI la economía del municipio ha estado representada por actividades agropecuarias siendo la agricultura su principal fuente de ingresos, la cual se

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ha desarrollado en diferentes ciclos productivos donde se han destacado los cultivos de maíz, plátano, tabaco, yuca, caña de azúcar y café. En la actualidad las principales actividades económicas en el municipio son el cultivo del café y la práctica de la ganadería extensiva. En menor grado de importancia se encuentran los cultivos de caña de azúcar y la yuca. El Centro Educativo Rural Casa Grande, cuenta con 10 sedes: León de Greiff, San José, Casa Grande, Morrón, La Selva, La Costa, Mata de Monte, el Cascajo Rumbadero Y Moritos. La comunidad educativa de estas sedes está conformada por población campesina, dedicados a la labor ganadera, agrícola y extracción de arena. Las familias muy dedicadas al trabajo dedican poco tiempo a la recreación y esparcimiento, por lo que los estudiantes, manifiestan constantemente necesidad de esparcimiento y disfrute en comunidad. La constitución de la familia oscila entre nuclear y extensa, La población veredal perteneciente a la sedes son fluctuantes, por la búsqueda de mejores condiciones de vida, por lo que van y vienen acorde con sus necesidades específicas de supervivencia. La infraestructura de nuestras sedes no cuenta, en su mayoría con adecuados escenarios deportivos donde las comunidades puedan realizar actividades recreativas y de esparcimiento. En los años 2016 y 2017, la administración municipal ha venido implementando un nuevo nivel en las escuelas rurales (pos primaria), lo que representa un desafío para el sistema educativo local, pues se generan a partir de ello nuevas expectativas formativas, que deben ser abordadas desde el ámbito municipal, en el sentido de aportar el mejoramiento de los escenarios deportivos rurales y proveer de ellos la sedes que no los tengan. Actualmente la dotación que llega a las sedes para el trabajo de deportes y recreación, es insuficiente, debido a que no alcanza a cubrir la totalidad de necesidades presentadas por estudiantes, y su financiación es a través de los recursos de gratuidad. Un factor importante para el mejoramiento de éstas condiciones al interior del CER, fue la apertura de la pos primaria con lo cual existe la posibilidad de contar con mejores recursos desde los aportes de gratuidad. Lo anterior son elementos importantes que posibilitarían el mejoramiento de la calidad de vida de las comunidades pertenecientes al CER, toda vez que la recreación y el deporte fortalecen, un diseño curricular que atienda al desarrollo del ser humano en todas sus dimensiones; en donde la articulación entre niveles y grados, impacte de manera significativa, atendiendo las expectativas del entorno inmediato de los actores sociales. Desde allí es compartido con la comunidad, en cuanto al fortalecimiento de la formación integral, la inclusión y la promoción de derechos. Es necesaria la implementación de metodología activa, que inviten a las comunidades a fortalecer sus procesos formativos de lúdica. . La formación académica se fortalece con el acompañamiento de diferentes procesos: aula de apoyo, escuela para la familia, apoyo interinstitucional con la Corporación Escuela de Música,

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Indercón, ludoteca, Parroquia, proyectos productivos. Buscando el mejoramiento y fortalecimiento de la calidad educativa. El CER brinda a sus estudiantes la oportunidad de formarse como personas íntegras, contribuyendo a acrecentar su compromiso espiritual y fortaleciendo la participación social en el contexto próximo, con un trabajo basado en la corresponsabilidad y el compromiso. Se busca sembrar en los niños, niñas y jóvenes un alto grado de pertenencia consigo mismo y con la sociedad. Se hace evidente la necesidad de implementar la investigación en el aula y fuera de ella, para que se generen innovaciones educativas, desde las diferentes dimensiones del ser. En la actualidad se cuenta con 1 director, 17 docentes. Se observa claramente la insuficiencia de aulas, no se cuenta con un espacio para materiales lo que genera desorganización y deterioro de los insumos.

3. MARCO TEÓRICO Para el desarrollo de la propuesta fue necesario consultar diferentes fuentes bibliográficas relacionadas con las temáticas correspondientes al tiempo libre, como las que se presentaran a continuación: 3.1 TIEMPO LIBRE

Cuando se habla de tiempo libre, se hace referencia al periodo de tiempo que le queda al individuo después de llevar a cabo sus obligaciones diarias, sean laborales, educativas, sociales, familiares, entre otras, para dedicarse a aquello que le produce alegría placer o que simplemente le brinda diversión o entretenimiento. Esto indica que el tiempo verdaderamente libre, está constituido por aquellos momentos de la vida en los que después de satisfacer y cumplir con las obligaciones, el ser humano se dispone a realizar una actividad, que en el mejor de los casos es elegida sin presiones, predominando de esta forma la libertad sobre las necesidades inmediatas. 3.2 OCIO

El ocio se concibe como una desconexión, como un tiempo vacío y pobre en actividades enriquecedoras; la condición del ocio no es disponer del tiempo no ocupado sino no tener la necesidad de estar ocupado. Este término hace referencia a la forma como se debe utilizar el tiempo libre, donde lo importante no es la actividad que se realice en ese periodo sino que se haya elegido libremente, por si mismos y sin un fin concreto. Su desarrollo debe resultar satisfactorio y placentero par quien lo está realizando.

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3.3 RECREACIÓN

Se constituye en una necesidad básica que todo ser humano tiene, debido a que son seres sociales con una capacidad de ser creativos. La recreación tiende a ser definida como una actividad con un propósito, vista como asistencia individual para tener experiencias positivas en el ocio y que ayuda a renovar el espíritu y recuperar energías. Asimismo, se encuentra unida con actividades específicas como juegos, artes, artesanías, recreación al aire libre y otros. 3.4 JUEGO

Es constituido como el principal encuentro consigo mismo y con los demás; es el medio por el cual el ser descubre su personalidad, su esencia, su existir; es un tiempo que el hombre dedica para sí mismo, para soñar y dar un espacio a su imaginación. Ha sido considerado por profesionales de diferentes áreas como la primera actividad del hombre, constituida principalmente como un valioso recurso de la manifestación de su comportamiento. Permite desarrollar la espontaneidad y la creatividad; es un espacio que les posibilita el descubrir poco a poco sus destrezas y debilidades, como también sus gustos y sueños y, en este sentido aprender a conocerse y desplegar todo su potencial.

4. REFERENTES TEÓRICOS

4.1 TECNICAS RECREATIVAS DE GRUPO Son un conjunto de elementos recreativos que aplicados a un determinado Número de personas les brinda momentos de goce, placer, sano esparcimiento y nos lleva al logro de unos objetivos propuestos , como es el de asimilar fácilmente un conocimiento. 4.2 RECREACIÓN

La recreación es la necesidad histórica, básica de todo ser humano, de todo pueblo o

sociedad y es esencial para el individuo en su desarrollo integral, es una actitud personal

que busca el bienestar propio y el de los demás.

Es el uso constructivo del tiempo libre que le permite al ser humano desestresarse de

su trabajo, de su estudio, de la rutina diaria.

La recreación debe ser voluntaria y debe contribuir a su desarrollo físico, social, moral;

en términos generales debe llevarlo a su crecimiento personal.

SHILER: Nos invita a reflexionar cuando dice: “La recreación es una necesidad eminentemente humana; sólo se recrea cuando se es humano y sólo se es plenamente humano cuando se está recreando”.

LUIS ALFONSO LONDOÑO, en su libro de sociología define la recreación como:

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“la diversión, el esparcimiento que una persona realiza fuera de sus ocupaciones profesionales o del trabajo de cada día, con ánimos de recuperar fuerzas o con el deseo de hacer algo diferente de su trabajo, informarse y de servir a otras personas. Tiene sentido liberador del trabajo y del descanso mismo”.

EZEQUIEL ANDER EGG, en el diccionario del trabajo social, dice de la recreación: “Acción de divertir, alegrar, deleitar. Tarea o campo específico que constituye una modalidad de trabajo social y de animación sociocultural, con el fin de suministrar actividades de distracción, saludables y educativas”. La recreación y el juego son medios de educación para el individuo, pero lo es mucho más para los niños y las niñas ya que son el sustento de ellos, son componentes esenciales porque es la base de su modo de vida; sin olvidar que para el adulto incide es su independencia, en su inter–relación social, en la comunicación. “Los adultos no deben nunca perder la capacidad de jugar porque el juego no tiene edades como tampoco tiene sexo”. Es una actividad libre que todos podemos y debemos hacer. (Fidelia Collazo Faxas). Uno de los grandes líderes de una sociedad es el educador, y debemos aceptar que sigue siendo reconocido como referente en la vida de la comunidad. “Un maestro debe formar en valores a sus educandos utilizando para ello el desarrollo integral. Si él acude a los recurso del juego, al integrar las áreas del conocimiento a través del lenguaje lúdico, él debe cuidar que ni el niño, ni el adolescente lleguen a perder el sentido de jugar, es decir asegura que no se pierda en ningún momento ese gusto que produce el juego” (Documento: Lúdica y pedagogía). Dice Jairo Arenas A. En su libro Educación Física, Infancia y Niñez: “La lúdica juega un papel muy importante en el desarrollo integral del niño, ya que el acto recreativo le llama poderosamente la atención. Por eso aprender jugando es más agradable y gratificante para él, que el aprendizaje forzoso: la institución educativa debe ser lo más agradable que el alumno encuentre. Lo que exige al maestro una adecuada preparación en este campo, que le permita manejar elementos, psicológicos, artísticos, sociales, físicos y metodológicos apropiados para el desarrollo integral del alumno mediante una propuesta lúdica”. 4.3 IMPORTANCIA DEL JUEGO EN EL PROCESO EDUCATIVO La lúdica, el juego y la recreación, dentro de la institución escolar, son una necesidad y un requisito indispensable para la formación y desarrollo humano armónico. A través de estos tres elementos, la escuela, debe proporcionar al estudiante, la alegría, placer, felicidad, dinamismo, creatividad, para así mejorar el proceso pedagógico.

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El juego debe ser constante, permanente, para poder desarrollar, todo el potencial que se encuentra en los niños y contribuir a su desarrollo físico, social, mental y emocional. Es una estupenda herramienta para el proceso de enseñanza-aprendizaje y actúa en el educando formando la voluntad, la sana convivencia, que le permite crecer en valores y se le orienta el conocimiento. El niño, a través del juego, que es su lenguaje revela su forma de ser, su temperamento, su carácter, allí se manifiesta tal cual es: agresivo, tímido, generoso, activo, pasivo y su capacidad de liderazgo. “Todo educador debe saber y tener en cuenta que el niño es lúdico por naturaleza y que la recreación es su lenguaje, su sustento, que es una necesidad para él, que es un derecho y que por estos motivos hay que satisfacerlo y es la escuela la que debe cubrirle esta necesidad para que el niño se desarrolle en el ambiente que él quiere y formar así el ciudadano que la sociedad desea”. Si los docentes queremos mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje, debemos empezar a darle al educando lo que más le gusta, el juego, ya que es un importante medio para desarrollarse integralmente como ser humano. Del maestro debe hacer uso del juego para colocarlo al servicio de la enseñanza, cualquiera que sea el área de estudio, a través de él se retienen más fácilmente los conocimientos, la enseñanza se vuelve gratificante, eliminando la rutina y la monotonía de una clase y del mismo educador, de esta manera estará asegurando el éxito en su labor educativa. “el niño aprende jugando” Un juego es bueno cuando por medio de él se despierta el interés por la clase, se hace atractiva, se convierte en algo llamativo para el estudiante, a un alumno que se le permita y se le brinde la oportunidad de jugar plenamente será una persona: creativa, autónoma, feliz, dinámica. Pero no podemos utilizar el juego como un mero pasatiempo, debemos hacerlo con fines educativos, con unos objetivos claros y que apunten al desarrollo humano. La falta de juego en el niño y la niña puede llevarlos a presentar retrasos en el proceso cognitivo: en lecto - escritura, en pensamiento lógico matemático, puede presentar falencias en su desarrollo armónico, motriz y biológico. “La escuela debe adaptarse a las condiciones, necesidades, intereses y posibilidades del niño, por lo tanto debe ser un espacio para que juegue, sea dinámico, se mueva, eso sí, acatando las orientaciones formativas del educador”. “Todo proceso de desarrollo en el ser humano, desde su concepción hasta la muerte, parte del movimiento, razón por la cual en el proceso de aprendizaje de niños y niñas, jóvenes deben estar inmersos el juego, la recreación y la lúdica”.

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4.4 BONDADES DE LA LÚDICA EL JUEGO Y LA RECREACIÓN La lúdica, el juego y la recreación deben llevar unos objetivos claros y precisos, no debemos utilizarlos como un mero “pasatiempo”, solo así podemos alcanzar los innumerables beneficios que brindan estos tres elementos al estudiante.

Socializan: permite la sana convivencia, el sentido de la amistad. Principal elemento para

la comunicación, brinda bienestar social, familiar, fortalece la relación educador –

educando, padre – hijo, influye en su independencia.

Forman en valores: Forman individuos solidarios, honestos, obedientes de las reglas de

juego, adquieren reglas de sana convivencia y paz y el respeto hacia los demás.

Desarrollan el aspecto físico: permiten el desarrollo del sistema muscular, activan el

aparato circulatorio, el respiratorio, inciden en el desarrollo motriz.

En lo cognitivo: Se vuelven creativos, pensantes, solucionan problemas, analizan,

establecen variantes, deducen.

En lo emocional: Se desestresan, adquieren autodominio y autonomía, se les desarrolla

la imaginación, lo ven como una ocupación feliz.

El juego es esencial para la salud mental y física.

Se puede afirmar entonces, que el juego es un método de enseñanza, si

definimos el método como una forma de lograr un objetivo.

Los juegos tienen el sentido de aliviar las tensiones y producir desinhibiciones.

Es gratificante: El niño que juega nunca pierde, siempre gana.

Es terapéutico: la ludo terapia utiliza actividades lúdicas para corregir diversas anomalías

de la conducta infantil.

5. MARCO LEGAL

CONSTITUCIÓN POLÍTICA DE COLOMBIA DE 1991 Algunos artículos de la Constitución que abordan la recreación como aspecto fundamental en la sociedad son: Artículo 52: El Estado fomentara las actividades de recreación, práctica del deporte y el aprovechamiento del tiempo libre.

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Artículo 64: Es deber del Estado promover el acceso de los trabajadores a los servicios de educación y la recreación. Artículo 67: La educación formará al colombiano en la práctica del trabajo y la recreación. LEY 115 DE 1994 Por el cual se expide la Ley General de Educación. Hace referencia a los fines de la educación entre los que se encuentra la promoción y preservación de la salud resaltando la importancia de la educación física, la recreación, el deporte y la utilización adecuada del tiempo libre. En el artículo 14 establece que el aprovechamiento del tiempo libre, la práctica de la educación física, la recreación y el deporte debe ser obligatorio en todos Los establecimientos oficiales o privados en todos Los niveles. PLAN NACIONAL DE RECREACIÓN Se hace un reconocimiento de esta como una necesidad: insatisfecha a solucionar por los municipios, básica y fundamental del ser humano. Del mismo modo se reconoce como un derecho fundamental de los niños, individual inalienable, social y general de la población. La cual debe propiciar el desarrollo de las capacidades creativas y potencialidades del hombre, de modo que la vivencia en sí misma, le permita descubrir nuevas posibilidades y sentidos a la vida y a su cotidianidad.

6. JUSTIFICACION

El tiempo libre, el sano y creativo aprovechamiento, son hábitos y costumbres que cada persona

debe cultivar para lograr un armónico desarrollo y un bienestar que no atenten contra su propio

equilibrio biológico y su relación con el ambiente natural, social y laboral.

En el Centro Educativo Rural CASAGRANDE, surge la necesidad de dar pautas y elementos a

los estudiantes para que de una manera adecuada y productiva hagan uso correcto del tiempo

libre dentro y fuera del CER; lo que conlleva a la elaboración y ejecución de este proyecto,

motivando a la búsqueda de un mejoramiento en su calidad de vida y en su convivencia, desde

los valores que se manejan a través del juego y las actividades lúdicas tales como el respeto,

la tolerancia, la honestidad, la veracidad, la aceptación de triunfo y del fracaso todo esto en

beneficio de la familia y de la comunidad.

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El Proyecto debe asumir el reto de propiciarles a los niños, niñas y jóvenes de CER CASA GRANDE, la maravillosa oportunidad de mirarse interiormente, de descubrirse a sí mismos, de retomar todo lo que los llene y los satisfaga, de expresarse libremente, de concebir el mundo de infinitas maneras, de aprender a solucionar problemas de la forma más creativa posible, de desenvolverse de manera espontánea cada vez que tenga la posibilidad de hacerlo, y por último, debe aprender a ser feliz con lo que posee, con lo que sabe y con quienes convive. El propósito general del proyecto es de acercar a los estudiantes a las actividades artísticas, al deporte, a la recreación y al aprovechamiento del tiempo libre, de acuerdo a sus capacidades y sus posibilidades en forma amena y sencilla, facilitando su ejecución a través de actividades lúdicas. La práctica recreativa es sin duda alguna un pilar fundamental en el fortalecimiento de carácter y de personalidad del hombre y de la mujer; por ende Los deportes, los juegos tradicionales, las rondas infantiles, las actividades recreativas y lúdicas contribuyen en gran medida al desarrollo vital de la persona. La recreación vigorosa que se efectúa al aire libre, donde se hace uso de la capacidad física, es el medio más notable para el mantenimiento de órganos saludables.

7. DISEÑO METODOLÓGICO La metodología de este proyecto toma la metodología de la escuela nueva, que tiene sus bases en la metodología de escuela activa. Como eje trasversal para el conocimiento.

8. IMPLEMENTACIÓN

Este proyecto se desarrollará en cuatro actividades centrales, donde se invitará a participar a los estudiantes de forma activa. La propuesta se hará desde la implementación de festivales recreativos, uno por cada período, así:

Festival recreativo escolar (municipal).

Festival del niño, la recreación y literario. (mes abril)

Festival de artes plásticas. (pintura, modelado, papiroflexia, mes de mayo)

Festival de la cometa (agosto).

Festival cultural (danza, teatro, música)

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Por su salud muévase pues, dirigido a padres y comunidad.

Cada sede deberá implementar la actividad desde orientaciones por la dirección rural y el apoyo del equipo promotor de este proyecto.

9. OBJETIVO GENERAL

Diseñar estrategias pedagógicas recreativas, deportivas y culturales en busca del mejoramiento de la calidad de vida y un mejor aprovechamiento del tiempo libre, con los estudiantes pertenecientes CER Casa Grande. 9.1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Desarrollar actividades recreativas y deportivas con los estudiantes del CER Casa

Grande, para un adecuado manejo del tiempo libre.

Diseñar y ejecutar festivales recreativos, lúdicos, y de deporte que fortalezcan el

desarrollo de habilidades y destrezas.

Diseñar y ejecutar festival recreativo y literario, enmarcado en la celebración del día

del niño y día del idioma.

Fortalecer el desarrollo de habilidades dancísticas, teatrales y musicales, mediante una jornada cultural.

Estimular el desarrollo de la motricidad fina en los niños, niñas y jóvenes que ayuden a mejorar su rendimiento académico, mediante la realización de actividades pintura, modelado en plastilina y arcilla.

Recuperar los juegos tradicionales y callejeros que promuevan la integración de los niños y niñas, por medio de una feria escolar.

Iniciar a los niños y niñas en los juegos de conjunto, reconociendo la importancia de la competitividad y el juego limpio, por medio de juegos callejeros y /o juegos pre-deportivos.

Fortalecer el manejo de la norma en el desarrollo de juegos y rondas reconociendo la importancia del cumplimiento de éstas.

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10. ACTIVIDADES DE PREESCOLAR A OCTAVO

LA EDUCACIÓN FÍSICA, LA RECREACIÓN Y EL DEPORTE EN PREESCOLAR

JUEGOS APLICADOS

PRIMER PERIODO

GRADO: PREESCOLAR

PERÌODO ACADÉMICO TEMÁTICAS DIMENSIONES TRANSVERSALES

Primero

La psicomotricidad Socio afectiva, comunicativa

El pre-deporte Cognitiva, corporal

La tradición Socio afectiva, corporal

Las dinámicas Socio afectiva, cognitiva, comunicativa

Segundo Conocimiento corporal Comunicativa, cognitiva

Ajuste postural Estética, corporal, comunicativa

Control Tónico y Relajación Corporal, comunicativa

Tercero Control Respiratorio Cognitiva, corporal

Lateralidad y orientación espacial y equilibrio.

estética

Entrenamiento de los sentidos

Comunicativa, corporal

Organización espacial Cognitiva, comunicativa

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Cuarto Expresión Comunicativa, estética

Coordinación dinámica general

Cognitiva, socio afectiva

Coordinación dinámica Específica

Corporal, comunicativa, socio afectiva.

Tabla 1. Implementación del proyecto para el grado preescolar

GRADO: Para Primaria y secundaria

PERÌODO ACADÉMICO TEMÁTICAS ÁREAS TRANSVERSALES

Primero

Expresión verbal-corporal y gestual. Esquema corporal-

Lenguaje-edufisica-artística

Lateralidad- pre-deportivos- juegos-

Edufisica- artística-lenguaje-sociales.

Ciudadanía Sociales

Conducidad Edufisica

Segundo Formación del cuerpo Edufisica

Formación deportiva Edufisica

Juegos tradicionales y callejeros

Artística-sociales-tecnología-

Juegos de salón- Sociales-matemática- lenguaje

Tercero Dinámicas- Edufisica-artística

Danza y teatro Edufisica-artística-

Esquema corporal Edufisica

Ejercicios de coordinación Edufisica

Cuarto Ejercicios de rendimiento deportivo.

Edufisica

Deportes de conjunto Edufisica

Carreras de relevo Edufisica

Manejo de balón Edufisica.

Tabla 2. Implementación del proyecto para el grado primaria y secundaria.

OBJETIVO Identificar distintos juegos aplicables en La Institución Educativa, que ayuden al desarrollo de la vida saludable de los niños y las niñas participantes.

DIMENSIONES TRANSVERSALES: DIMENSION COGNITIVA, SOCIO AFECTIVA

TEMAS

La psicomotricidad

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El pre-deporte

La tradición

Las dinámicas

Conocimiento Corporal

Ajuste Postural

Control Tónico y Relajación

Control Respiratorio

Lateralidad y orientación espacial y equilibrio

Entrenamiento de los sentidos

Organización espacial

Expresión

Coordinación dinámica general

Coordinación dinámica Específica

JUEGOS APLICADOS AL CONOCIMIENTO CORPORAL

RONDA: LAS PARTES DEL CUERPO ORGANIZACIÓN: Círculo sencillo DESARROLLO: Los participantes deben indicar en su propio cuerpo las partes mencionadas. Cabeza, hombros, Rodillas y pies y todos aplaudimos a la vez. Orejas, boca y cuello también y todos aplaudimos a la vez. Hombro, codo y manos también y todos aplaudimos a la vez. Uñas, manos Cintura y cola Y todos tomaremos coca cola Dientes, boca, pestañas, nariz Y todos muy felices comiendo maíz.

RONDA: MI CARITA ORGANIZACIÓN: Círculo Sencillo DESARROLLO: Los participantes de la cara nombradas. Mi carita redondita

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Tiene ojos y nariz Y también una boquita Para cantar y reír. Con mis ojos veo todo, Con mi nariz hago chis, Con mi boca tan chiquita Como dulces y maní.

RONDA: DOÑA PETRA ORGANIZACIÓN. Circulo sencillo DESARROLLO: Los participantes giran tomados de las manos mientras cantan Vamos a la huerta Del toro toronjil A ver a doña Petra Que se quiere morir El círculo se detiene y todos preguntan: ¿Qué le paso doña Petra? Cuando se conteste se hace un movimiento con el segmento corporal mencionado Se me cayó (un pie) Se repite el coro y se sigue nombrando los segmentos corporales que se encuentren hasta llegar a la cabeza.

RONDA: LOS DEDOS ORGANIZACIÓN: Circulo sencillo DESARROLLO: Los participantes indican el dedo que se menciona en la canción. Esta rondita que vas a cantar El nombre de los deditos te ha de enseñar Este más gordito se llama pulgar. El que le sigue es para indicar, Índice se llama, no lo vallas a olvidar. Luego sigue, pon mucha atención El dedito corazón Pasa en seguida sin vacilar, El próximo dedito es el anular, Y el más flaquito, que esta después,

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Nunca lo olvides el meñique es.

GOLPEAR EL GLOBO MATERIAL: Un globo por participante ORGANIZACIÓ: Los participantes cada con su globo se distribuyen por todo el terreno. DESARROLLO: El director ira nombrando diferentes partes del cuerpo, los participantes deberán golpear el globo con la parte del cuerpo mencionada, son dejar que este caiga al suelo.

JUEGOS APLICADOS A LA EDUCACIÓN DE LOS SENTIDOS

RONDA: LOS SENTIDOS ORGANIZACIÓN: Circulo sencillo DESARROLLO: Los participantes señalan e imitan las acciones que mencionan en la ronda Mis ojitos ven, mis oídos oyen Con mi boca gusto esta colación, Con mi olfato huelo, con mi mano toco, Con las dos aplaudo esta linda canción.

JUEGOS APLICADOS AL AJUSTE POSTURAL

ESTATUAS MATERIAL: Un instrumento de percusión. ORGANIZACIÓN: Los participantes de distribuyen libremente por todo el terreno, realizando diferentes movimientos al ritmo que el director del juego marque. DESARROLLO: en el momento que se detenga el sonido, los jugadores deben quedarse quietos en la postura en que se encuentra. Luego se elige una de estas para que todos los jugadores la imiten.

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RODILLA CON RODILLA ORGANIZACIÓN: Los participantes con una pareja identificada se distribuyen libremente por el espacio del juego. DESARROLLO: Mientras los participantes trotan libremente, el director del juego menciona un segmento corporal, rodilla con rodilla, pie con pie etc... Para que cada pareja lo más rápido posibles ubique y responda adecuadamente a la orden, poniendo en contacto el segmento mencionado. Una vez realizada esta acción sigue libremente hasta otra orden.

FUERZA CENTRÍFUGA MATERIAL: Un instrumento de percusión ORGANIZACIÓN: En un círculo, tomados de la mano; el director del juego se ubica en el centro con una pandereta o cualquier instrumento de percusión DESARROLLO: Los participantes giran a la derecha o a la izquierda según la indicación del director, haciéndolo de acuerdo con la velocidad que este les haya marcado (más lento, más rápido). Cuando los jugadores escuchen el sonido del instrumento, deberán soltarse y permanecer estáticos en una postura equilibrada, contrarrestando la fuerza centrífuga

RONDA: EL ENANO ORGANIZACIÓN: Circulo sencillo DESARROLLO: Los participantes realizan las acciones realizadas. El enano se sube con deseo de crecer El gigante baja, baja hasta desaparecer

EL MUÑECO DE TRAPO ORGANIZACIÓN: Por parejas uno de los dos tendido en el suelo lo más relajado posible, este será el muñeco de trapo DESARROLLO: El compañero del "muñeco de trapo" le mueve las piernas los brazos, jugando con el como si en realidad se tratara de un muñeco.

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DERRIBAR EL MURO MATERIAL: Un muro ORGANIZACIÓN: Los participantes se alinean en una fila contra un muro DESARROLLO: A la señal, todos intentan derribar el muro, según la indicación del director. Por ejemplo con las manos, con la espalda, un pie, etc.

JUEGOS APLICADOS AL CONTROL RESPIRATORIO

MI GALLINA NICARAGUA ORGANIZACIÓN: Se trata de ver quien cuenta más números sin cortar la respiración DESARROLLO: Cada participante de decir lo siguiente Mi gallina Nicaragua Puso huevos en la arada Puso uno, puso dos, puso tres, puso cuatro, puso cinco, puso seis, etc. Quien llegue a un número más alto sin hacer otra inspiración más que la inicial gana el juego.

EL PIMPIRIGALLO ORGANIZACIÓN: Este juego es un variante del anterior DESARROLLO: todos los niños repiten en coro la primera estrofa, cuando empiece el conteo deben continuar hasta que gane el que más números diga sin cortar la respiración Pipirigallo, Gallo mortero, Pasó un caballero, Vendiendo romero; le pedí un poquito, no me quiso dar, compre una gallinita. Me puso un huevo, me puso dos me puso tres ...

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JUEGOS APLICADOS A LA LATERALIDAD Y LA ORIENTACIÓN EN EL ESPACIO Y EQUILIBRIO

RONDA: PERIQUITO ORGANIZACIÓN: Circulo sencillo DESARROLLO: Los participante al tiempo que cantan la ronda, indican las direcciones que se mencionan Periquito, periquito, Se parece a su papá Por arriba, Por abajo, Por delante Y por atrás

RONDA: APRENDAMOS JUGANDO ORGANIZACIÓN: Circulo sencillo DESARROLLO: Los participantes tocan en su propio cuerpo la parte mencionada y realiza los movimientos indicados. Cabeza, hombros, rodillas y pies Y todos aplaudimos a la vez. Arriba, abajo, a delante y atrás Y todos cantaremos al compás Izquierda derecha manos y pies Y todos saltaremos a la vez. Cabeza hombros rodillas y pies y todos saltaremos a la vez. Cadera cintura hombros y pies y todos bailaremos a la vez. Cabezo tronco cintura y pies Y todos jugaremos de una vez. Izquierda, izquierda, Derecha, derecha, Adelante, atrás.

PULGA TRAVIEZA ORGANIZACIÓN: Circulo sencillo

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DESARROLLO: Los participante al ritmo que cantan imitan las acciones descritas Pulga traviesa ¿dónde se escondió? En la escalera arriba estoy. Pulga traviesa ¿dónde se escondió? En el sótano, abajo estoy Pulga traviesa ¿dónde se escondió? En la caneca a su izquierda estoy Pulga traviesa ¿dónde se escondió? Yo me escondo adelante estoy Pulga traviesa ¿dónde se escondió? Mira hacia atrás agachada estoy.

RONDA: EL ROBOT ORGANIZACIÓN: Circulo sencillo DESARROLLO: Los participantes mueven los segmentos corporales mencionados en la dirección indicada Yo tengo un robot muy inteligente Con ojos de vidrio que mira a la gente Que prenden y apagan luces de colores Y mueven (los Brazos) en estas direcciones Arriba, abajo, adelante y atrás... Las piernas, la cabeza, los hombros…

LA PAZ ORGANIZACIÓN: Los participantes se distribuyen en grupos, formados en hileras o filas DESARROLLO: Todos cantan la canción y van dando los pasos en la dirección indicada. Que viva la paz, la paz, la paz Un paso pa´ lante Un paso pa´atrás Pa´ atrás, pa´ atrás Un paso pal lado, pa´l lado, pa´l lado Un paso al costado, al costado, al costado Que viva la paz, la paz, la paz

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JUEGOS APLICADOS A LA ESTRUCTURACIÓN ESPACIAL

EL DIABLO SE DIVIERTE ORGANIZACIÓN: Todos los participantes se alinean y a una señal deben correr hasta una línea preestablecida. el jugador que llegue de último es el que hace de diablo. DESARROLLO: El diablo se ubica en el centro del campo de juego y dice en voz alta adelante, a esta orden los jugadores tratan de pasar al lado opuesta del campo, sin ser tocados por el diablo. El jugador que sea tocado debe ayudar en su tarea al diablo, en los sucesivos cambios de extremo a extremo del campo. El juego finaliza cuando sea cogido el último jugador

CABRITO SAL DE MI HURTA ORGANIZACIÓN: Se escoge un jugador que hace las veces de cabrito, los demás forman un círculo, tomándose de las manos DESARROLLO: Los participantes en un círculo empiezan a girar diciendo: Cabrito, sal de mi huerta a esto el cabrito responde: pero, ¿por dónde? sino encuentro puerta. En este momento los que forman el círculo levantan lo brazos y dicen: míralas, todas están abiertas. Cuando el cabrito trate de salir del círculo, los jugadores vuelven a bajar los brazos para impedir que salga. El jugador que deje salir al cabrito, pasa a reemplazarlo y así continua el juego.

TRÁFICO VEHICULAR ORGANIZACIÓN: Los participantes se distribuyen en pequeños grupos y cada uno de ellos forma una hilera tomando por los hombros a los compañeros de adelante. DESARROLLO: El director del juego que hace de policía de tránsito, va dando las indicaciones mediante señales de brazos y manos para que cada vehículo tome la dirección indicada

JUEGOS APLICADOS A LA EXPRESIÓN

RONDA: LA FIESTA DE ATITLAN ORGANIZACIÓN: Circulo sencillo DESARROLLO: Los participantes realizan el movimiento que identifica al instrumento nombrado

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En la fiesta de atitlan Yo compre un... (Tambor) vaya usted, vaya usted a la fiesta de atitlan. (...guitarra, maracas, trompeta, pandereta, etc.)

CUANDO TENGAS MUCHAS GANAS ORGANIZACIÓN: Circulo sencillo DESARROLLO: Los participantes realizan los gestos indicados Cuando tengas muchas ganas de... (Reír) Ja,ja,ja. Bis Y si tienes la ocasión y no hay oposición No te que des con la ganas de reír (... patear, tocar, silbar, llorar, correr, saltar, etc.).

JUEGOS APLICADOS A LA COORDIANCIÓN DINAMICA GENERAL

QUEMA, QUEMA MATERIAL: hojas de periódico para cada participante ORGANIZACIÓN: Los participantes cada uno con buen número de hojas de periódico, se ubican en fila de tras de una línea de partida DESARROLLO: A la señal, los jugadores se desplazan hasta el sitio de llegada, teniendo en cuenta que los pies no pueden tocar directamente el suelo, para lo que sirven las hojas de periódico: primero colocan la hoja en el suelo y luego pisan sobre ella. El jugador que primero finalice el recorrido es el ganador

JUEGOS APLICADOS A LA COORDINACIÓN DINÁMICA ESPECÍFICA

JUANITO PASA LA PELOTA

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MATERIAL: Una pelota ORGANIZACIÓN: Los participantes ubicados en un círculo sencillo DESARROLLO: Uno de los participantes con la pelota, dice su nombre y luego dice el nombre del compañero al que le va a pasar la pelota y así sucesivamente. Ningún jugador debe dejar caer la pelota

LA EDUCACIÓN FÍSICA, LA RECREACIÓN Y EL DEPORTE EN PRIMERO

ESQUEMA CORPORAL DESCUBRIMIENTO DEL CUERPO Y TOMA DE CONCIENCIA DE LA UTILIDAD DE CADA

UNA DE SUS PARTES Iniciar las actividades partiendo de un reposo, para realizarlas nuevamente luego de una actividad física activa, de tal manera que el niño perciba los cambios que suceden a nivel interno en el ritmo corporal.

Pongamos una mano en el pecho e intentemos sentir los latidos del corazón. Ahora coloquemos los dedos sobre la sien. ¿Qué sentimos? Si colocamos los dedos en la parte interna de las muñeca, ¿sentimos lo mismo? ¿Para

qué nos sirve el corazón? ¿Qué pasaría si no tuviéramos corazón? Ahora coloquemos la mano sobre el abdomen. ¿Alcanzas a sentir algún movimiento del

intestino?

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Luego los niños se juntan por parejas y uno de los dos se coloca en cúbito dorsal, o sea acostado boca arriba.

Coloquemos el oído en el pecho del compañero, escuchemos los latidos de su corazón. Coloquemos el oído sobre el estómago del compañero. Escuchemos los sonidos que

se producen. Dejemos un cuaderno en el pecho. ¿Qué sucede cuando respiramos?. Ahora, en el abdomen. ¿Qué pasa? Luego un cuaderno en el pecho y otro en el abdomen. ¿Se mueven los dos? ¿Se mueven

al mismo tiempo? Vamos a trabajar ahora con la cabeza:

¿Dónde está?, ¿Cuántas tenemos, qué forma tiene?, ¿Es todo igual?, ¿Conocemos la

parte de atrás, ¿Qué tiene? Vamos a jugar con el pelo: tocarlo, acariciarlo, moverlo, peinarlo con los dedos.

Busquemos las partes duras y las partes blandas. ¿Hay más partes duras adelante o

atrás? Vamos a trabajar con los ojos. ¿Cuántos hay? ¿Podemos moverlos sin mover la cabeza? Mira los ojos de tu compañero. Es todo el ojo del mismo color?,¿Qué color ocupa más

espacio? Vamos a comprobar hasta dónde vemos con un ojo tapado sin voltear la cabeza.

Pásate la mano por la cara. Qué parte sobresale más. ¿Qué parte me puedo tapar con

una mano y para que parte necesito las dos? ¿Y qué me puedo tocar con un dedo? ¿Puedes mover la nariz sin mover el resto de la cara? Ayudémonos con el dedo la subimos, la bajamos la llevamos a los costados. Tápate los dos orificios y escucha como cambia la voz.

Ahora toquemos las orejas. ¿Cuántas tenemos? ¿La podemos doblar para hacerla

chiquitina? ¿Podemos moverlas sin tocarlas? ¿Sigo escuchando si me tapo las orejas? ¿Qué pasa si tapo y destapo las orejas cuando hablo?

Apoyemos la oreja contra la pared. ¿Que escuchamos?

¿Qué juegos podemos hacer con la boca? ¿Cuántas tenemos? ¿Podemos tocarnos la nariz con los labios? ¿Y con la lengua?

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Recorremos con la lengua toda la boca, acariciamos los dientes con la lengua, tocamos con la lengua los cachetes por dentro de la boca. Inflemos los cachetes y luego los desinflamos.

Produzcamos sonidos con los dientes, con la lengua. ¿Podemos hacer que la lengua

baile dentro de la boca cerrada?

Busquemos que partes del cuerpo están unidas entre sí.

Recorramos todo el cuerpo con la mano y descubramos partes duras y Blandas, cuáles más suaves que otras.

Por parejas, uno de los dos niños se acuesta, y el otro lo amasa como si estuviera

amasando pan.

Ahora vamos a trabajar con las manos. Las acariciamos, nos tocamos los dedos. Recorremos la mano por el dorso y por la palma, descubrimos que hay dedos, los

relajamos y los tensionamos. Giramos toda la mano hacia adentro y hacia fuera Si te pica una mano, ¿qué harías? Además de rascarte, ¿para qué más te sirven las

uñas? Expresémonos las manos sin hacer ruido: las manos gritan, están tristes, tienen sueño,

saludan, se despiden, aman. Por parejas: uno de los niños se acuesta en decúbito ventral (baca abajo, el otro niño

empieza a descubrir partes duras y blandas, se dirige la búsqueda hacía la localización de la columna.

Recorramos con el dedo la columna en diferentes direcciones. Nos paramos columna con columna y tratamos de sentarnos sin separarnos. Realicemos movimientos con la columna. Juguemos a escuchar la rodilla llevándola cerca de la oreja. Vamos a trabajar con los pies

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¿Cuántos son? Reconozcamos sus diferentes partes (planta, empeine, dedos, uñas). ¿Para qué nos sirven los pies? Caminemos apoyando la planta, luego apoyando el borde externo, caminemos en el talón, ahora en la punta.

Intentemos recoger lápices y papeles con los dedos de los pies. Nos sentamos con las

rodillas extendidas. Hagamos saludar los pies uno con otro y luego los separamos. JUEGO Nombre: Cabeza, hombros rodillas y pies Número de participantes: todos los que deseen. Canción: cabeza, hombros, rodillas y pies y todos aplaudimos a la vez. Desarrollo: todos los jugadores están de pies. Mientras cantan la canción, tocan la parte del cuerpo indicada (se pueden incluir otras partes). La primera vez que se canta, se toca al tiempo que se nombra cada parte del cuerpo. En las veces sucesivas se omite el nombre de una parte pero se sigue tocando en el cuerpo. Al final se deben realizar los actos sin cantar. TOMA DE CONCIENCIA DEL EJE CORPORAL

1. Nos agachamos haciendo una bolita muy pequeña con nuestro cuerpo y escondiendo la nariz entre las piernas. Ahora nos entendemos y llevamos manos al frente y nos la miramos.

2. Construyamos un banco con nuestro cuerpo: ¿quién puede hacer bailar la espalda sin mover las manos, ni las rodillas?

3. ¿Quién puede encorvar la espalda como en gato furioso mirándose el abdomen? 4. Nos colocamos en decúbito ventral o sea acostado boca abajo, intentemos tocarnos

los tobillos con las manos y formar un bote que sea hamaca. 5. Nos sentamos con las rodillas extendidas. ¿Quién puede hacer caminar los dedos

de sus manos hasta la punta de los pies? RONDA EL ZAFARRANCHO Nombre. El zafarrancho. Distribución: en círculo, los niños imitan las acciones mientras cantan: Vamos a bailar Este zafarrancho Para comenzar Tómense de gancho Me inclino hacía

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Un lado Me inclino hacía El otro. Me paro, me siento Me vuelvo a parar Me inclino adelante Me inclino hacía atrás Un pasito al lado Otro para acá Y dando una vuelta Me vuelvo a sentar. FRITAR EL CERDITO Todos en círculo y cada uno representan una parte del cerdo (ser humano) Quien inicia el juego dice: Mi cerdito no tiene nariz. Quien representa la nariz dice: nariz si tiene lo que no tiene es oreja: el que representa la oreja contesta… así sucesivamente. DON MATIAS Nombre: Don Matías Distribución: se forma un tren y a partir de la canción los niños asumirán posiciones diferentes en cada articulación. Quien dirige preguntará y los niños responderán. Pregunta: conocen a Don Matías el señor que piso el tren? Respuesta: no señor no lo conozco, por favor dígame usted. El que hizo la pregunta: pobrecito don Matías la quedó la mano así (la mano toma una posición determinada) Se repite la canción y se sigue con todas las articulaciones.

DIRECCIONALIDAD Y LATERALIDAD

1. Vamos a saludarnos con la mano del lado de la ventana. 2. Ahora saludémonos con la mano que está tocando al lado de la puerta. 3. Nos sentamos y vamos a golpear el piso con la mano y la pierna que está al lado del

armario. ¿Cuál mano y cual pierna están al lado del armario?

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4. Empujemos el balón con el pie. 5. Coloquemos varios aros en el piso, ahora saltemos a la pata coja de un aro a otro. 6. Por parejas. Uno de los niños sostiene un aro y el otro golpea el balón con el pie,

intentándolo introducirlo dentro del aro. 7. juguemos a la pata coja, empujando hacia adelante con el pie una pelota sin tocar a los

demás compañeros. 8. Empezamos a introducir la noción derecha - izquierda. Vamos a saludar con la mano

derecha. Bien alto. Ahora con la mano izquierda. 9. Corremos por todos los lados haciendo girar ampliamente el abrazo derecho, luego el

izquierdo. 10. Intentemos levantar la mano derecha y la pierna derecha sin caernos, guardando

equilibrio. 11. Caminemos por todo el espacio y cuando nos encontremos con un compañero, lo

saludamos con la mano izquierda. LA DANZA DEL LUPI LÚ Bailemos el lupi lú Bailemos el lupi la Bailemos el lupi lú Unas vueltas hay quedar Arriba el pie izquierdo Abajo el pie izquierdo Unas cuantas sacudidas Unas vueltas hay quedar Arriba la mano derecha Abajo la mano derecha Unas cuantas sacudidas Unas vueltas hay quedar Sucesivamente con todas las extremidades del cuerpo. NOTA: Los niños en círculo, deben ejecutar todos los movimientos. DUENDE DEL MOVIMIENTO FORMA JUGADA (Actividad exploratoria) Motivación Quien dirige la actividad dirá a los niñ@s que es un “DUENDE DEL MOVIMIMIENTO” y que desea llevarlos hasta la cueva del “TATE QUIETO”, un gigante enemigo del movimiento, para

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que ellos le ayuden a vencerlo. Entonces le colocará en la cabeza una “CORONA MAGICA” igual a la que lleva puesta, para que les de fuerza y valor para enfrentarse al gigante. EL “CHA-CHA-CHA” del tren: se hará un tren encabezado por quien dirige la actividad y en el desplazamiento se realizará: a. trote suave. b. trote rápido c. trote acompañado por movimientos de las diferentes partes del cuerpo (llevando las piernas con rodillas extendidas hacia los lados, levantando las rodillas, golpeando con los talones las caderas, moviendo el tronco hacia los lados, adelante, atrás, los brazos se irán moviendo de acuerdo al movimiento de las demás partes del cuerpo, los hombros girarán alternadamente, la cabeza con flexión y extensión). Todos estos movimientos se harán al ritmo de la canción: “cha-cha-cha, Con el jaleo del tren Cha-cha-cha, Donde estará el conductor, Cha-cha-cha, Que se pare este tiesto, Que me quiero bajar En la próxima estación”.

1. La “prueba de contacto”. Al llegar a la entrada de la cueva se les dirá que para poder entrar se deben cumplir tres requisitos:

a. quitarse los zapatos. b. Buscar una pareja para hacer el siguiente juego. Se colocan frente a frente tomados de la mano y cantan: “amiguitos a bailar Tus manitos vas a dar, Por allá, por acá Vuelta, vuelta, tra, la, ra… Terminada la canción juntarán diferentes partes del cuerpo (cabeza con cabeza, mano con mano, nariz con nariz…) c. tomar una “pastillita” (chicle miniatura) que se le dará a cada uno) para que se conviertan en “MARIONETAS”, con el fin de que el gigante no se dé cuenta que son niños. La pastillita le permitirá actuar, caminar, sentir y convertirse realmente en marionetas.

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2. “Somos las marionetas”. El duende hablará con voz gruesa y fuerte: ¿Quién anda aquí?

- las marionetas, moviéndose como tales, le contestarán cantando. “somos las marionetas Y muy felices aquí estamos, Movemos muy bien el cuerpo Y muchas cosas nos inventamos” Hay un diálogo entre el gigante y el duende, con el fin de que las demás marionetas contesten de igual manera al ser señalada por el gigante:

- ¡te voy a paralizar!

- ¡sí! ¿Por qué?

- ¡Por qué no quiero verte saltar! ¡Me vas a ver saltar y no me importa que te enojes! Así sucesivamente con acciones como: correr, empujar, gatear, rodar caminar, arrastrar.

3. “Hala la pitita”: las marionetas siempre son manejadas por unas pititas, el duende les halará hacia la derecha, izquierda, atrás, arriba, adelante, abajo; y estas se dejarán.

Mientras se hala la pitita, se canta. “Hala la pitita-ta Pitita-ta, pitita-ta (bis) No me la hales más, hey!

4. La “caída de las marionetas”: al escucharse una explosión (se revienta una bomba), las marionetas caerán relajadas al suelo porque sus pititas se reventaron con el impacto.

Las marionetas acostadas en el suelo irán ejecutando movimientos de tensión y relajación en diferentes partes del cuerpo con un orden ascendente, es decir:

- Pies

- Muslo

- Caderas

- Pecho y cuello

- Brazos y manos

- Cara

- Abdomen

- Espalda

- Todo el cuerpo

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Se irán incorporando lentamente. Jugaremos mientras contamos el cuento: “un viaje muy movido a la cueva del tate-quieto”. “el gigante tate-quieto vive en una cueva cerca de la ciudad de los niños Siempre ha sido enemigo de ellos, pues nunca le ha gustado el movimiento y los niños son solo eso…MOVIMIENTO! Pero ya es hora de vencer al gigante y demostrarle que a través del movimiento se aprenden muchas cosas; por eso el DUENDE del movimiento quiere invitarlos a visitar la cueva, para molestar al gigante y vencerlo, haciéndolo explotar de la rabia!. Para ir a este lugar, debemos llenarnos de valor y de fuerza, coloquémonos LA CORONA MÁGICA y montémonos en el tren (la corona lleva una veleta, símbolo del movimiento). Debemos llegar con nuestro cuerpo activado (se hará el juego Nº 1). Hemos llegado a la entrada de la cueva, para poder traspasar este túnel (formado con las manos juntas y en alto), deben cumplir con tres requisitos (juego Nº 2). Entramos!...movemos el cuerpo por las diferentes partes de la cueva, y en cada una de estas, movemos nuestra parte del cuerpo que sea similar. Se escucha una voz fuerte, emitida por el duende, para representar al gigante. (Se hará el juego Nº 3) Esa voz es la del gigante, hagamos el movimiento que él dice, que no quiere ver, cualquiera de nosotros ahí mismo le responde: ¡vamos ganando, sigamos moviendo bastante para vencer al gigante, llenemos la cueva de movimiento! (juego Nº 4). (Se estallará una bomba de piñata al terminar el juego para que las marionetas caigan relajadas). BUMM… explotó el gigante. Ay…pobres marionetas…pero por fin vencimos al gigante. El duende sacará de un estuche de aleluyas…les echará a las marionetas una poción mágica que les permitirá que el cuerpo nuevamente se mueva. (Juego Nº 5). ¡Hurra!, vencimos al gigante tate-quieto, que viva el movimiento de nuestro cuerpo, (gritan el duende y las marionetas). Vamos, montémonos al tren, coloquémonos los zapatos y volvamos a la ciudad. FINALIZACION:

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Se cantará nuevamente el cha-cha-cha y nos desplazaremos en tren, formaremos un círculo al llegar al sitio inicial. Allí cada niño dibujará lo que más le gustó del “viaje” con el fin de que nunca lo olvide.

ACTIVIDAD CONDUCIDA TRABAJO CON PEQUEÑOS ELEMENTOS Agua

Colocar un dedo sobre la boca de la manguera para sentir la presión del agua. Mover la manguera en el aire para hacer un efecto de lluvia. Empujar con el chorro que sale de la manguera, piedra, hojas, arena. Sentir la presión del agua, que sale por la manguera, en las diferentes partes del cuerpo. Escuchar los sonidos que produce el chorro al caer sobre diferentes superficies.

Periódico

Caminar con un periódico arrastrándolo con los pies. Correr con el periódico pegado al cuerpo para que el viento lo sostenga. convertirlo en un charquito y saltarlo, en una caja y meterse en ella. Doblar. Rasgar tratando de seguir un pulso, con las tiras hacer penacho y luego correr por el

espacio mientras se sacuden los penachos. El gusano. Un niño se arrastra por el piso y los otros niños colocan rápidamente las tiras

encima de él. Bombas

Inflar las bombas. Sentir el aire cuando la bomba se desinfla. Golpearla. Lanzar y recibir las bombas. Tocarla sucesivamente para mantenerla en el aire. Golpearla con diferentes partes del cuerpo.

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Bolsas Para trabajar con los niños se pueden utilizar bolsas de diferentes pesos, tamaños y formas, con colores vistosos, hechas con telas resistentes. El éxito que generalmente logra el niño al realizar actividades con la bolsa le permite tomarse confianza para atreverse a ejecutar acciones más complejas. Este elemento permite la construcción de actividades que ayudan a lograr los objetivos que se proponen en cuanto a la formación del acervo del niño.

Manipulación. Lanzar y recibir con dos manos a diferentes distancias y direcciones en posición estática

y sobre desplazamiento, luego hacerlo con cada mano. Círculos. Lanzar y recibir haciendo contacto con la cabeza, espalda, muslo, empeine. Equilibrio: caminar por encima de las bolsas, pararse en dos bolsas, en una, saltar a una

bolsa en dos pies. Lanza con miembros interiores.

Bastones Con el bastón se pueden realizar ejercicios individuales, por parejas, tríos o grupales, colaborando con la inserción social del niño que a partir de una experiencia puede proponer y crear otras.

Caminar-trotar con el bastón en las manos -diferentes posiciones. Caminar golpeando el piso. Trotar con el bastón sobre los hombros – en la cadera. Colocar el bastón en el piso girar y tomarlo antes que caiga y tomar el bastón antes de

que toque el suelo. Equilibrios. Saltar sobre una hilera de balcones. Hacer del bastón una herramienta de trabajo y representarla con movimientos. 1 con bastón a la altura de la rodilla en forma horizontal y 2 lo salta y luego pasa por

debajo. Pelotas Las destrezas con este elemento deben ser inicialmente fáciles y progresivamente se va aumentando el grado de dificultad, tratando de que siempre pueda realizarse. Coordinación óculo – manual.

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Lanzar y con rebotes a varias alturas. Pasarla de la mano derecha a la izquierda por delante y por detrás de la cintura – sobre

la cabeza. Lanza y después de 1-2-3-4 rebotes recibe con 2 y 1 manos. Lanzarla y recibirla sin dejarla caer, combinando, izquierda – derecha y ambas manos:

de pies. Lanzarla rodada hacia adelante, correr y tomarla antes de que llague a una señal: tomarla

de frente, de espalda, entre las piernas, después de saltarla. Lanzarla contra la pared y tomarla después de rebotes con 2 manos izquierda – derecha. Lanzarla al aire y antes de recibirla: dar palmadas, tocar una oreja, la nariz. Coordinación ojo – pie.

Patear libremente. Patear contra la pared izquierda derecha. pelota y cuerpo en reposo. Pelota en reposo y cuerpo en movimiento. Pelota en movimiento y cuerpo en reposo. Pelota y cuerpo en movimiento.

Aros

Rodar el aro con la mano izquierda y derecha. Rodar el aro desplazándose lateralmente. Rodar el aro y tratar de aplaudir dentro de él. Rodar el aro y describir diferentes figuras. Lanzar el aro para que ruede, salir delante de él. Girar el aro como un trompo y correr en torno a él. Tomar el aro frente al cuerpo y balancearlo de derecha a izquierda. Tomar el aro a un lado del cuerpo y balancearlo de atrás hacia delante. Con aros en el piso saltar con izquierdo-derecho, combinar.

Cuerdas Cuerda en el piso

Caminar de frente sobre la lengua – apoyo punta talón. El anterior caminando hacia atrás. Desplazamiento lateral sin cruzar las piernas. Desplazamiento lateral cruzando piernas.

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Cuerda en el piso en el centro de las manos y los pies, sin pisarla.

Caminar en cuadrupedia adelante y atrás. Caminar en cuadrupedia moviendo al mismo tiempo pie y mano opuesto (perrito cojo). Salto del conejo (combinación bilateral). Salto de rana. Cuadrupedia moviendo pie y mano al mismo lado al mismo tiempo (oso). Combinación

homo lateral

LA EDUCACIÓN FÍSICA, LA RECREACIÓN Y EL DEPORTE EN SEGUNDO

LAS ACTIVIDADES SE DESARROLLARÁN DE ACUERDO A LAS SIGUIENTES SECCIONES:

Coordinación, resistencia velocidad, agilidad, direccionalidad, lateralidad, ritmo,

equilibrio, juego, dominio, pre y pos deporte, danza, etc.

Descubrir y controlar los movimientos de los segmentos corporales: cabeza, tronco,

extremidades y pelvis.

Realizar las posiciones básicas de pies, de rodillas, sentadas, de cubito abdominal, de

cubito dorsal y cuadrupedia, movimientos que le permitan mejorar su esquema corporal.

Identificar el concepto de simultaneidad mediante la realización de movimientos de

brazos.

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Demostrar el conocimiento y control de los diferentes segmentos del cuerpo, ejecutando

secuencias de movimientos indicados previamente.

Adquirir la noción de verticalidad mediante el refuerzo de las nociones de direcciones:

adelante, atrás y lateral a través de su ejecución en forma estática y dinámica.

Iniciar la educación de la respiración como base fundamental de un buen rendimiento

físico.

Desarrollar el equilibrio sobre desplazamiento, con variaciones de posiciones en cuclillas,

cuadrupedia, alturas y direcciones,

Manejar el espacio bajo y medio con equilibrio.

Identificar las diferentes direcciones.

Ejecutar desplazamientos a diferentes ritmos.

Explorar el cuerpo como medio de persecución.

Ejecutar saltos en diferentes formas, alturas y direcciones conservando el equilibrio.

Desarrollar habilidades para lograr la coordinación ojo-mano en lanzar y recibir.

Desarrollar la coordinación ojo-pie mediante la realización de pateos con desplazamiento

de sí mismo y del balón.

Desarrollar la creatividad por medio de actividades lúdicas, rítmicas y trabajo libre, con

elementos básicos dados por el maestro.

Participar en el desarrollo de actividades de tipo creativo y formativo, organizados por la

institución escolar y o el centro de educación física.

Afianzar la identificación del esquema corporal, reconociendo Los movimientos y

limitaciones de cada segmento.

Utilizar Los conocimientos básicos de ajuste postural en la ejecución de Los movimientos

e identificar la columna vertebral en posición de pie, sentado y cuadrupedia.

Analizar la posición de pies y adaptarla siguiendo el proceso metodológico dado.

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LAS ACTIVIDADES A DESARROLLARSE SON: FORMACION DEL CUERPO.

Desarrollo del equilibrio: caminar con elegancia, caminar por una línea recta, caminar

con Los ojos cerrados.

Desarrollo de la coordinación: saltar en un solo pie, aplausos, ejercicios de la tijereta,

salto del payaso.

Desarrollo de la lateralidad: fila, hilera, círculo, semicírculo, círculo concéntrico.

Desarrollo de la direccionalidad: juegos relacionados con: arriba, abajo, adelante, atrás.

Desarrollo de la velocidad: juegos de persecución, pruebas de relevos y carreras a

diferentes metros.

Desarrollo de la resistencia: marcha, trote, circuitos, recorridos, caminatas, carrera de

fondo.

Desarrollo de la fuerza. Paso de barras, empujar, remolcar.

Desarrollo de la elasticidad: flexionar, girar, saltar en diferentes direcciones.

EXPRESION CORPORAL.

Gimnasia rítmica: seguimiento de ritmos, acompañamientos de ritmos con las diferentes

partes del cuerpo.

Ejercicios gimnásticos: roles, salto bailes y danzas.

Juegos con pelota: lanzar, recibir, rodar rebotar.

Interpretación rondas infantiles. Libres y variadas.

Participación en dinámicas. Variadas y libres.

Empleando el aro: pases, tiros, girar, recibir, saltar, practica de juegos.

Empleo de las cuerdas: saltar en diferentes formas y tiempos, hacer figuras.

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Empleo de bastones. Pases, equilibrio, coordinación.

Desplazamientos con vallas: zigzag carrera saltos.

Gimnasia sobre colchones. Balancear, giros.

FORMACION DEPORTIVA. Atletismo: carreras de velocidad, resistencia, fondo, salto largo, lanzamiento de pelota, triatlón, atlético. Juegos deportivos. Mini básquetbol. Micro fútbol, mini voleibol. JUEGOS TRADICIONALES Y CALLEJEROS. Pirinola, canicas, catáis, zancos, trompos, yoyos, golosa, bolos, chucha puente, chucha, chucha americana, tongora, cero contra pulcero, gallina ciega, cogido, escondido, bote tarro, jeringosaz, arranca yucas, circulo vicioso, yeimi, ponchado, cabezas y colas. JUEGOS DE SALON. Parques, domino, ajedrez, damas chinas, lotería, bingo, rompecabezas, arma todo, cartas, hágase rico, escalera, concéntrese, trique, alcance la estrella. DINAMICAS. El fraile y la monja, Simón dice, teléfono roto, ritmo - atención, paquete chileno, calles y carreras, pulgarcito, jugo de limón, el semáforo, el marinero, ser flaco, agua tierra, ardillitas a sus cuevas, el otro, la orquesta, muro, pistola y conejo, el regalo que me trajo mi tía. DANZA Y TEATRO. Títeres, marionetas, socio dramas, coreografías, melodramas, pantomimas, dramas, canto, gesticulación.

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LA EDUCACIÓN FÍSICA, LA RECREACIÓN Y EL DEPORTE EN TERCERO

ACTIVIDADES PSICOMOTORAS

1. EJERCICIOS DE FLEXIÓN:

Flexión de codos apoyados a un muro.

Balanceo de brazos adelante y atrás con flexo – extensión de rodillas.

Los anteriores ejercicios en forma simultánea alterna hasta la altura del hombro y de la cabeza. Flexo – extensión profunda de rodillas con apoyo en la pared. Caminar en cuclillas en distancias cortas. Caminar adelante, atrás, con borde externo e interno, talones, punta de pies, en diferentes niveles y direcciones. Colocados de espaldas y tomados por los brazos subir y bajar, partiendo de la posición sentada (por parejas). Enfrentados y apoyados palmas con palmas realizar flexo extensiones de codo sin moverse del lugar. Traccionar y empujar al compañero. Flexo extensión de codos por parejas tomados por las manos y sin moverse del sitio, remar. JUEGOS DE APLICACIÓN: Pelea de gallos: por parejas enfrentadas y en posición cuclillas, con las palmas empujar al compañero a tratar de derribarlo.

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Chucha manchada: Un niño es la chucha y persigue a los compañeros, todo niño que sea tocado se convierte en chucha, pero debe colocarse la mano en la parte donde sea tocado y así debe correr. Chucha imitando animales: Se establece un animal para iniciar el juego, por ejemplo un mono. Todos corren como un mono, la chucha trata de cogerlos en la misma posición.

2. IDENTIFICACIÓN DE LA COLUMNA VERTEBRAL:

Ejercicios en posición de gateo, tronco horizontal.

Conciencia de la posición de gateo: Afirmarse en el suelo con rodillas y manos,

muslos y brazos perpendiculares al suelo, dedos dirigidos al frente, empeine

apoyado al suelo.

A partir de esta posición ahuecar y redondear la espalda (lomo de gato).

Desde la posición anterior, apoyar la cara sobre el dorso de las manos, extensión

de codos y levantar lo más posible la cabeza y parte superior de la espalda.

Después de una sesión de relajación a la derecha y a la izquierda sentir la

inclinación, ubicar nuevamente el tronco y la cabeza en el mismo eje.

En posición de cubito abdominal (boca abajo) apoyando el mentón sobre las manos

se extienden los brazos y se elevan las piernas, los brazos se llevan hacia arriba

con la palma hacia abajo, las piernas se elevan con las rodillas y los tobillos en

extensión y se levanta bien la cabeza (canoa).

El ejercicio anterior pero llevando los brazos extendidos a cruz (paloma).

3. JUEGOS PARA EL AFIANZAMIENTO DEL ESQUEMA CORPORAL Y MEJORAR EL

AJUSTE POSTURAL:

Pareja con pareja: Campo limitado. Se ubican los jugadores por parejas, el que dirige el

juego da órdenes que debe cumplir la pareja, tales como: frente con frente, codo con

codo, pie con rodilla, etc. En el momento deseado da la orden de cambio de pareja

buscándose una para él; quién quede sin pareja pasa a dirigir el juego.

Las partes del cuerpo (zoológico): Ubicados en un círculo, cada uno con su espacio

delimitado, uno por uno selecciona y dice el nombre de una parte del cuerpo, tratando

de no repetir, al interior del círculo el director se desplaza llamando la parte del cuerpo

que desee, la cual sale y se pega de la cintura, así sucesivamente, cuando desee grita

“zona” y todos corren a buscarse un espacio de los delimitados incluso el director, quien

quede fuera dirige el juego, quien quede sin puesto 3 veces paga pena.

La lleva: Campo delimitado. Un niño hace las veces de perseguidor (la lleva) otro de

director de juego quien determina las partes del cuerpo que debe tocarse para pasar la

lleva, cambiando cada vez que lo considere conveniente. Los demás jugadores correrán

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por el campo evitando ser tocados. Quien así lo sea reemplaza al que la lleva. Ganan los

jugadores que durante el juego logran evitar que los toquen.

Parados sobre los pies del compañero caminar en todas las direcciones.

Fideo grueso: Tomados de la mano frente a frente, girar cada uno en su eje sin soltarse.

Saltitos en cuclillas uno detrás de otro que lo toma de los hombros.

Empujar espalda con espalda y brazos entrelazados.

Empujar cadera con cadera.

Espalda con espalda, brazos entrelazados, quien puede transportar al compañero.

A caballo transportar al compañero.

Transportar como bulto al compañero.

Uno acostado con piernas y brazos separados, el otro salta sin tocar las extremidades.

Arrodillado formar ovillo o bolita, el otro lo salta sin tocarlo.

Pasar en cuadrupedia haciendo ocho entre las piernas del compañero que está de pie.

De espalda brazos entrelazados subir y bajar (ascensor).

El pilón: Espalda con espalda con espalda, entrelazados los brazos; levantar el

compañero en forma alterna.

Remar: Sentados frente a frente unidos por los pies y las manos remar en forma alterna.

Bicicleta: Desde la posición sentada pedalear planta de pie con planta de pie.

GIMNASIA

EJERCICIOS GIMNÁSTICOS IMITATIVOS: El leñador: Elevación del tronco y de los brazos y después flexión rápida Profunda del tronco. Bombear el agua: Extensión y flexión del tronco, de las piernas y de los brazos. El péndulo: Inclinación del tronco, hacia la derecha y hacia la izquierda. Amasar el pan: Flexión y elevación del tronco doblando y estirando los brazos. Lustrar los zapatos: Sentado o de pie, flexión del tronco, tocar los zapatos, sin flexionar las rodillas. Tender la ropa: Elevación del tronco simultáneamente con los brazos. Eucalipto: Elevación del tronco y de los brazos y movimiento de ellos, bien estirados, hacia la derecha y hacia la izquierda con torsión del tronco.

HISTORIETAS PARA EJERCICIOS GIMNÁSTICOS: Los ejercicios narrativos provienen de las experiencias e imaginación del niño. Estos ejercicios estimulan la fantasía del maestro y el niño.

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Mi camino a la escuela:

a. Todos los niños salen de su casa (corren en todas las direcciones evitando choques)

b. Los más pequeños también saltan (primero con una pierna, luego con ambas, hacia

delante, hacia los lados, luego hacia atrás).

c. Saltamos sobre charcos (Dibujar varios círculos en el suelo y pasar por ellos saltando).

d. Los niños van en bus. (de pie, con las piernas separadas. Cambiar la posición del peso

del cuerpo, hacia la derecha, hacia la izquierda, hacia delante hacia atrás, sin mover los

pies del suelo)

e. Los niños charlan en el bus. (los niños se sientan en el suelo con las piernas bien

estiradas. Rotar el tronco hacia la derecha, hacia la izquierda, hacia atrás).

Viene un aguacero:

a. Observemos los nubarrones. (extensión de la cabeza con torsión repetida hacia la derecha

y hacia la izquierda)

b. Los vientos comienzan. (como grandes árboles que se mueven levantar los brazos sobre

la cabeza y mover el cuerpo estirado hacia todos los lados, sin cambiar la posición de los

pies separados).

c. Los papeles vuelan por el aire (los niños corren en varias direcciones oscilando los

brazos).

d. Está lloviendo. (las gotas caen rápidamente de las nubes hacia abajo: extensión máxima

de todo el cuerpo para luego agacharse rápidamente hasta tocar el suelo).

e. Corramos a la casa. (con las manos sobre la cabeza, correr en varias direcciones)

f. Saltemos sobre charcos. (Dibujar varios círculos en el suelo y pasar por ellos saltando).

Un desfile militar:

a. Lustrar los zapatos. (flexión profunda hacia delante sin doblar las rodillas, con las piernas

abiertas. Cepillar el pie izquierdo con la mano derecha y viceversa).

b. La caballería viene. (Marchar elevando bien alto las rodillas, primero rápido y luego

despacio).

c. Soldados en marcha alemana. (marchar con las piernas rígidas y bien levantadas).

d. Imitar la posición de un cañón. (realizar el ejercicio de la carretilla).

e. Los aviones vuelan. (en filas de 3 o 4 los niños corren con los brazos estirados imitando

el ruido de los aviones. Como ejercicio de equilibrio los niños estiran los brazos, se apoyan

sobre un pie, inclinan el cuerpo hacia delante y levantan hacia atrás la pierna libre)

Viaje marítimo:

a. Saltos de alegría. (saltar estirando el cuerpo y los brazos hacia arriba).

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b. Coger cosas para empacarlas. (correr hacia un punto, línea o meta, regresar corriendo,

caminando como enanos o andando con pies y manos)

c. Cerrar la maleta. (flexión del cuerpo hacia adelante con los brazos estirados, hasta tocar

el suelo, sin flexionar las rodillas).

d. El buque oscila. -Estando de pie con las piernas separadas, cambiar la posición del peso

del cuerpo hacia la derecha, hacia la izquierda, hacia adelante y hacia atrás, sin mover

los pies de su posición inicial.

Tendidos en el suelo boca arriba, rodar ¼ de vuelta hacia la derecha e izquierda.

Sentados en el suelo, con las piernas abiertas, flexionar el tronco sobre la pierna derecha,

luego sobre la izquierda.

e. En el cuarto de máquinas hay muchas ruedas. (ruedas pequeñas: rotación de las manos;

ruedas medianas: rotación de los antebrazos; ruedas grandes: rotación de los brazos)

EJERCICIOS GIMNÁSTICOS FUNAMENTALES: No existe un método determinado y único para la enseñanza de los ejercicios gimnásticos, pero la experiencia aconseja ceñirse al siguiente orden: 1. Preparación de ejercicios por parte del maestro.

2. Ubicación de los niños.

3. Explicación del ejercicio.

4. Ejecución del ejercicio

5. Corrección del ejercicio.

Ejercicios gimnásticos del tronco:

a. Estando de pie y con las piernas separadas, tocar alternadamente el suelo con la mano

derecha e izquierda a la altura del pie correspondiente, sin flexionar las rodillas.

b. El ejercicio anterior, tocando el suelo con ambas manos a la vez (brazos separados) a la

altura de los pies correspondiente, haciendo rebotar elásticamente el tronco.

c. En posición sentada, con las piernas extendidas y unidas, flexionar el tronco hacia

adelante y tocar con las manos el piso a la altura de los pies.

d. En posición sentada, piernas en extensión, tocar las rodillas con la frente.

e. Elevación de los brazos arriba, inclinación del tronco hacia la derecha y hacia la izquierda,

haciendo rebotar elásticamente el tronco.

f. Con brazos al frente, girarla cabeza y el tronco hacia la izquierda y hacia la derecha con

rebote.

g. En posición arrodillada describir un gran círculo con los brazos y el tronco.

h. Con posición de piernas separadas, girar el tronco hacia atrás, tocar el talón izquierdo con

la mano derecha, y viceversa.

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i. Hacerse un ovillo en posición arrodillada. Levantar la cadera lo más alto posible, hasta

quedar apoyado solamente en las puntas de los pies y puntas de las manos. Alternar

rápidamente entre ésta posición y la inicial.

Ejercicios gimnásticos de equilibrio:

a. Caminar en cuatro patas hacia adelante y hacia atrás, también hacia los lados.

b. Saltar en un solo pie, cogiendo el otro con una mano y girar.

c. Rebotar elásticamente hacia arriba y hacia abajo. Dar una vuelta completa en el aire,

estirándose al girar.

Ejercicio gimnásticos de brazos y piernas:

a. Circunducción adelante y atrás de un brazo luego del otro.

b. Circunducción de brazos adelante y atrás, con flexión rítmica de piernas y tronco.

c. Apoyando las manos en el suelo, levantar las piernas flexionadas dando un impulso con

los pies, rebotando al caer.

d. Desde la posición sentado, piernas cruzadas, levantarse sin ayuda de las manos.

Ejercicios gimnásticos con compañeros:

a. Dos alumnos en cuclillas frente a frente, empujar las palmas de las manos del compañero.

b. Dos alumnos en posición de cuclillas, espalda con espalda, con los brazos enganchados

levantarse y descender, repetir varias veces.

c. Lucha de tracción. Tratar de arrastrar al compañero hacia su lado.

d. Acostar un niño boca arriba, otro niño arrodillado detrás de éste, le estabiliza los hombros

mientras él rota las piernas unidas.

e. Los niños sentados en el suelo con las piernas separadas, cogidos de las manos y unidas

las plantas de los pies, inclinan el tronco hacia adelante y hacia atrás en forma alternada.

ELABORACIÓN DE TRABAJOS MANUALES

1. CONSTRUCCIÓN DE ELEMENTOS RÍTMICOS Y GIMNÁSTICOS.

Cuerda: Es un lazo o soga de cabuya o material sintético. Sirve para desarrollar fuerza,

elasticidad, coordinación, agilidad, flexibilidad. Su longitud debe ser de 2.60 ms.

Bastón: Elemento de madera redonda de 80 cm de largo.

Pelota: Es un elemento gimnástico. Generalmente son de plástico aunque se pueden

elaborar en tela llenándolas con diversos materiales.

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Zancos: Pueden ser dos tarros de lata de igual tamaño y resistentes, perforar dos agujeros

en los extremos superiores de cada tarro, se introduce cabuya por cada agujero y se unen

los extremos.

Aros: Cortar un pedazo de Mansura de aproximadamente 2 ms., introduzca un madero

forzado por uno de sus extremos; únalo con el otro extremo.

2. CONSTRUCCIÓN DE ELEMENTOS ARTÍSTICOS Y CREATIVOS:

Máscaras: Estas se pueden elaborar de diferentes materiales como papel y engrudo, yeso,

arcilla, cartulina, platos de color. A continuación se explica una de las más sencillas todo

es cuestión de dejar volar la imaginación.

PLATO DE ICOPOR: se necesita un plato de icopor, pinturas de colores, pinceles, punzón, hilo caucho y bisturí. Realiza cortes con el bisturí simulando los ojos, la nariz y la boca. Recorta el borde. Pinta el plato con el diseño que quieras, ábrele agujeros a los lados y coloca el hilo caucho. Prueba diferentes diseños.

Títeres: Se pueden elaborar de diferentes materiales como: vasos, platos, talegos, tubo,

guantes de caucho, dedos en cartulina, de mano en cartulina, con ganchos de ropa, cajas

porta huevo, esferas de icopor, pintados sobre la mano.

TÍTERES DE TUBO: Se requieren tubos de papel higiénico, cartón paja, papel silueta, tela de colores, pinturas, crayolas, tijeras, pegante, pinceles y marcadores. Jirafa: Sobre el cartón paja dibuja y recorta un arco grande para las patas delanteras y otro para las patas traseras. Diseña la cola y la cabeza. Pega las figuras en el lugar indicado, pinta de color amarillo la jirafa. Realiza unas manchas de color café sobre todo el cuerpo y por último delinea la cara.

Origami: Es un arte muy antiguo que consiste en manipular papel sin cortarlo, pegarlo ni

decorarlo en forma alguna.

Elaboración de trabajos con materiales de desecho como portalápices, porta retratos, papel

maché (que al mismo tiempo con éste se realizan diversos trabajos) cjitas, vitrales,

abanicos, individuales, faroles, móviles, casitas de muñecas.

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EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE LA COORDINACIÓN DE MOVIMIENTOS Y EL RENDIMIENTO DE PORTIVO

1. EJERCICOS PREPARATORIOS AL ATLETISMO:

Ejercicios de locomoción: caminar y correr

a. Caminar naturalmente, variar con pasos grandes y pequeños.

b. Caminar elevando alternadamente las rodillas y estirar las piernas.

c. Caminar y realizar saltos de un paso largo.

d. Caminar y girar media vuelta, vuelta entera.

e. Correr a pasos largos y con amplio movimiento de brazos.

f. Correr en círculos y formando ochos.

g. Correr y saltar adelante con un paso largo.

h. Correr y recoger balones, bastones, conos colocados en el suelo.

i. Correr elevando las piernas hacia atrás y luego hacia delante.

2. ENTRENAMIENTO PARA LA SALIDA DESDE UNA POSICIÓN SEMIFLEXIONADA:

En la posición inicial se encuentran los pies separados por un paso, las puntas de los pies están en la dirección en que se correrá; el pie de adelante pisa con toda la planta, el de atrás con el talón ligeramente levantado. Después de la orden “listo” se desplaza el peso del cuerpo en gran parte a la pierna delantera, flexionando los brazos con el fin de que se pueda empezar a correr con un ritmo normal.

Competencias de relevos.

Pistas para las carreras de velocidad.

3. EJERCICIOS DE SALTO:

Saltar en el mismo puesto con ambas piernas a la vez. Luego saltar girando ¼ de vuelta,

½ vuelta y vuelta entera hacia la derecha y hacia la izquierda.

Saltar en el mismo puesto con ambas piernas a la vez y después de cada tercer salto

encoger las piernas.

Entre cada salto, cambiar a piernas abiertas a los lados, hacia adelante y hacia atrás.

Saltar con las piernas unidas, avanzando lateralmente.

Saltar libremente sobre obstáculos como pelotas, cuerdas, entre otras con carreras de

impulso.

Saltar dando un paso largo en el aire, impulsando con un pie y descendiendo con el otro.

Ejercicios de salto con la cuerda larga:

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a. oscilar la cuerda con pequeña amplitud muy cerca del suelo, saltar Hacer sobre la cuerda

batida.

b. Entrar corriendo y saltar una vez la cuerda.

c. Entrar corriendo saltar una vez la cuerda y salir de ella sin interrumpir la batida.

d. Entrar corriendo, saltar dos veces la cuerda y salir de ella sin interrumpir la batida.

e. Entrar a la vez dos o tres niños y saltar la cuerda.

Ejercicios de salto con la cuerda batida: a. Girando el cuerpo.

b. Separando y uniendo las piernas.

c. Con una sola pierna.

Ejercicios con la cuerda pequeña:

a. Batirla en diferentes direcciones.

b. Saltar la cuerda a pies juntos, avanzando hacia adelante, hacia atrás y hacia los

lados.

c. Saltar la cuerda primero con ambas piernas y luego con una sola.

4. EJERCICIOS PARA EL MANEJO DEL BALÓN: Todos los ejercicios siguientes con la pelota y el balón son básicos para las pruebas atléticas de lanzamiento y los juegos de pelota. Sin éste entrenamiento los juegos perderían interés para los niños por falta de destreza en el manejo del balón y los lanzamientos a la distancia no darían resultados buenos por fallas técnicas en el movimiento

Rodar la pelota: Para los ejercicios de rodamiento se debe dar impulso fuerte con el brazo

hacia atrás y rodar la pelota en el suelo sin dejarla caer desde lo alto.

Rodarla hacia marcas o metas fijas.

Rodarla alrededor del cuerpo estando sentado y luego parado.

Rodarla haciendo un ocho entre las piernas separadas. Estando sentado, rodarla para

pasarla a un compañero empujada con los pies.

Rebotar el balón contra el suelo.

Rebotar la pelota con las manos saltando al ritmo de ésta.

Rebotar la pelota alrededor del cuerpo.

Rebotar la pelota y pasar por debajo de ésta mientras está en ascenso.

Rebotar la pelota estando parado, caminando, corriendo, en cuclillas y sentado.

Lanzar a lo alto, a distancia, rebotando contra el suelo, contra la pared.

Lanzar con la manos derecha, con la izquierda, parado, caminando, corriendo, en

cuclillas y sentado.

Lanzar al aro de baloncesto.

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JUEGOS Y RONDAS 1. JUEGOS CALLEJEROS:

Trompo: Juguete universal de variadas formas.

Golosa: Juego activo que desarrolla la capacidad física y mental.

La cometa: Fomenta la capacidad artística del individuo, curiosidad, creatividad y

voluntad.

Canicas: Juego activo y de gran integración que revive en las familias y comunidades

el sentimiento creador, solidario y hospitalario.

Pirinola o valero: Es un juego que desarrolla la coordinación, la precisión y la destreza.

Las partes del cuerpo que más actúan son las extremidades superiores: hombro, codo

y muñeca.

Yoyo: desarrolla capacidades físicas y mentales, mejora la coordinación la agilidad y

la destreza.

Catapiz: Consta de 12 piezas parecidas un asterisco y una bola pequeña de caucho.

2. JUEGOS DE MESA:

Parqués

Dominó

Ajedrez

Bingo

Escalera

Naipes

Damas

Toma todo

3. RONDAS:

La Margarita:

Donde está la margarita aldea, aldea, aldea Ella está en su casita aldea, aldea, aldea Cómo hiciéramos para verla aldea, aldea, aldea Quitaremos una piedra aldea, aldea, aldea Cuál de ellas quitaremos aldea, aldea, aldea Quitaremos esta aldea, aldea, aldea.

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Pase el rey que ha de pasar:

Pase el rey, Que ha de pasar, Una de sus hijas O la hija del conde Se ha de quedar.

El puente de avigñon:

Sobre el puente de avigñon Todos bailan, todos bailan Sobre el puente de avigñon Todos bailan y yo también. Hacen así, Así las lavanderas Hacen así, así me gusta a mí. Los zapateros… los cocinero

LA EDUCACIÓN FÍSICA, LA RECREACIÓN Y EL DEPORTE EN

CUARTO Y QUINTO

ATLETISMO. Calentamiento de articulaciones: El calentamiento de las articulaciones se puede iniciar de la parte inferior del cuerpo hacia la parte superior y/o viceversa. Movimiento del tobillo abajo y arriba. Flexión y extensión de las rodillas. Movimiento circulatorio de la cintura hacia la derecha y después hacia la izquierda. Movimiento de hombros hacia delante y atrás. Movimiento de la cabeza, arriba, abajo; derecha e izquierda y luego en círculos suavemente.

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Elevación del ritmo cardiaco: Trote suave, dependiendo del ambiente se les colocan los minutos de trote y/o vueltas. Jugar chucha. Saltos con cuerdas o a la iniciativa del educador. Flexibilidad (estiramiento muscular): Extensión de ambos brazos arriba de la cabeza y sostenerlos por 15 segundos Con el brazo extendido sobre el pecho y el presionándolo hacia dentro por 15 segundos, luego el otro brazo. Con los pies separados, extensión del cuerpo hacia el lado derecho y luego al lado izquierdo por 15 segundos. En posición sentada con los pies extendidos y separados por un ángulo de 45º, tocar con ambas manos la punta de un pie y sostener por 15”, luego con el otro pie y después con una mano en cada pie sostener también por 15”. Con ayuda de las manos tocar el glúteo con el talón y sostener por 15”, luego el otro pie. Con las manos apoyadas en el piso, una pierna extendida hacia atrás y la otra flexionada adelante sostener por 15”. Circuitos o estaciones con implementos o sin implementos: Con implementos, 1ª estación saltar cuerda, 2ª estación lanzar la pelota hacia arriba y atraparla sin dejarla caer, 3ª estación saltar vallas o cualquier otro objeto a una altura y distancia prudente. Sin implementos, 1ª estación flexión y extensión de brazos (velitas), 2ª estación abdominales, 3ª estación saltar en el mismo punto con ambos pies llevando las rodillas al pecho. Coordinación: El payaso. Tijeras. Cruzado de piernas, colocando el cuerpo de perfil, el niño se desplazara de lado, separando una pierna y la otra cruzándola por delante de la pierna que separo, luego por detrás y después por delante y por detrás, este ejercicio se hará con desplazamiento por el lado derecho y luego por el izquierdo en una distancia máxima de 30 ms. Saltabilidad: Parados sobre un pie y el otro arriba, se harán saltos verticales llevando la rodilla al pecho, luego con el otro pie y se harán 3 series de 10 repeticiones. Saltar con ambos pies, llevando las rodillas al pecho, 3 series de 10 repeticiones. Saltos con vallas o cualquier otro obstáculo, primero con un pie, después con el otro y por ultimo con ambos pies, se harán máximo 5 series con cada pie. Salto largo: Salto largo sin impulso, solo con el movimiento de las manos, saltar la mayor distancia posible, se harán 3 saltos y se escogerá el mejor.

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Salto largo con impulso, se tomará una distancia máximo de 20 ms., corriendo lo más rápido que se pueda para picar un solo pie en la señal puesta por el educador y caer con ambos pies al foso o zona de caída. Salto alto: Tomando impulso para pasar la varilla o la cuerda a una determinada altura, y a medida que la vallan superando se subirá cada 5cm o a iniciativa del educador. Reacciones: En una posición indicada por el educador y a la señal ya sea (pito, palmada o con la voz) los niños saldrán lo más rápido posible hasta la señal indicada. Las posiciones serán las siguientes: Boca abajo mirando hacia el frente. Boca abajo mirando hacia atrás. Boca arriba mirando hacia el frente. Boca arriba mirando hacia atrás. Sentado mirando hacia el frente. Sentado mirando hacia atrás. Haciendo el payaso y tijeras. Carreras cortas: Correr a máxima velocidad distancias de 20, 30 y 50 ms. Ejercicios y carreras de relevos con o sin implementos: Con los niños hacer una hilera y pasar por arriba de la cabeza una pelota o cualquier otro objeto, recibiéndolo el compañero que se encuentra atrás y así sucesivamente hasta llegar al último, viniendo esté con la pelota adelante a realizar el mismo ejercicio. Se pueden hacer dos hileras a ver cuál termina primero. Combinar la pasada de la pelota, un niño por encima y el otro por entre las piernas hasta llegar al último. Dos equipos en hilera, a la señal del educador salen los dos primeros de cada hilera corriendo hasta determinado punto y se devuelve a tocarle la mano al compañero que sigue, y así hasta que corran todos observando cual hilera lo hace más rápido. Lanzamiento de pelota con o sin impulso: Lanzar la pelota para darle a un blanco (tarro) Colgar un aro, lanzar la pelota a tratar de meterla por el aro. Lanzar la pelota sin impulso lo más lejos posible, se realizarán 3 lanzamientos. Lanzar la pelota con impulso lo más lejos posible, 3 lanzamientos por niño. Se puede hacer la pelota de trapo con los niños teniendo en cuenta el peso ideal para el ejercicio o una pelota de béisbol.

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Test de cooper (carrera de resistencia): Consiste en dar la mayor cantidad de vueltas en un tiempo determinado. El tiempo puede variar entre 10’ a 12’, teniendo en cuenta el espacio se les coloca el tiempo. Los niños comenzarán a correr a la señal y el educador empezará a tomar el tiempo y se les contará la vuelta cuando hayan pasado por la línea de salida.

DEPORTES DE CONJUNTO FUTBOL Y FUTSALA. El calentamiento de las articulaciones, elevación del ritmo cardiaco y el estiramiento se hará igual que el del atletismo. Desplazamiento con balón: Hacer una hilera, el primero desplazarse con el balón hasta la señal indicada y devolverse nuevamente con el balón, pasándoselo al compañero que sigue y esté hará el mismo desplazamiento, así sucesivamente hasta que todos hagan el ejercicio. Formar dos hileras, el primero de cada hilera al sonido del pito se desplazará a la señal indicada y volverán con el balón entregándoselo al compañero que sigue, observando que hilera termina primero. Evadir obstáculos con o sin balón: Colocar conos o cualquier otro objeto, colocándolo a una distancia uno del otro de 50cm, a la señal el niño desplazará evadiendo los obstáculos en forma de sisa.

Luego lo harán con balón cada uno, y al pasarlos todos patearán el balón a la portería, se pueden hacer de tres a cinco repeticiones por cada niño o a iniciativa del educador.

Fundamentación (recepción de balón y dominio):

Individualmente cada uno lanza el balón hacia arriba y lo decepciona con el pecho y luego con el pie.

En parejas se realizará el ejercicio anterior, uno le lanza el balón al otro y esté lo decepciona con el pecho y luego con el pie, este ejercicio se puede finalizar pateando a la portería.

Realizar ejercicios de juego como: la 21 o31 con el pie o la rodilla para mejorar el dominio de balón.

Circuitos: Establecer tres estaciones y en cada una realizar ejercicios como: 1ª estación dominio del balón con la cabeza, 2ª estación saltar y cabecear en el aire pero sin balón, 3ª estación saltar vallas y patear a la portería.

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Técnica y táctica: La técnica consiste en la forma como voy a parar el equipo en el terreno de juego. La táctica consiste como voy a jugar el encuentro. BALONCESTO. 1. Ejercicios de coordinación:

Payaso, tijeras y cruzados, ver ejercicios de coordinación de atletismo.

2. Lanzamiento de pecho y de piso:

En parejas lanzar con ambas manos a la altura del pecho al otro compañero, primero en un mismo punto y después con desplazamiento.

En parejas realizar el pase pero con un rebote en el piso, primero en el mismo punto y después con desplazamiento.

3. Doble ritmo:

A una distancia de 10mt del tablero sale driblando y los últimos tres pasos se lanza el balón al aro con el balón sostenido.

Esté ejercicio se hará por el lado derecho de la cancha y por el izquierdo. VOLEIBOL.

1. Saque:

Realizar saques de la línea de fondo, con el brazo extendido golpear el balón con el puño o el antebrazo para pasarlo al otro lado de la malla.

2. Recepción (antebrazo y dedos)

Por parejas, un compañero le lanza el balón al otro y esté lo decepciona con los antebrazos y luego con los dedos, teniendo en cuenta que se deben flexionar las rodillas un poco.

Un niño saca de la línea de fondo otro decepciona con el antebrazo en el otro lado de la malla.

3. Pegada:

En parejas uno levanta el balón y el otro le pega con la palma de la mano al balón hacia abajo, realizar el ejercicio varias veces, primero uno y luego el otro compañero.

En la malla uno levantara con dedos o con antebrazos y el otro pegara en la malla a pasar el balón al otro lado.

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4. Desplazamiento en la cancha (rotación):

Se ubicaran seis jugadores empezando por la posición 1 que es el que saca, luego la posición 2 delante de la uno en la malla, la posición 3 al lado izquierdo del 2, la posición 4 al izquierdo del 3, la posición 5 detrás del 4 parte inferior de la cancha, y la posición 6 a la derecha del 5, quedando este en medio del 1 y del 5, teniendo en cuenta que se rotará cada vez que se gane el saque, pasando el 1 al 6, los demás ocuparán el puesto siguiente en sentido de las manecillas del reloj.

JUEGOS TRADICIONALES.

1. Trompo, canicas:

Desarrollar juegos con el trompo como: saberlo coger del piso mientras baila, él logre bailarlo más tiempo y sacar otros trompos de un circulo hecho en la tierra.

Con las canicas jugar la vuelta a Colombia.

2. Encostalados:

Realizar carreras de encostalados por parejas.

Formar dos grupos y los primeros de cada grupo salen le dan la vuelta a la señal indicada y le dan el costal al compañero que sigue y así sucesivamente hasta que termine uno de los dos grupos.

3. Gallina ciega:

Se le vendan los ojos a uno de los estudiantes el cual tratará de coger a los demás.

4. Cometas:

Elaborar las cometas con los siguientes materiales: varas livianas, papel cometa, hilo, colbón y tijeras.

Elevar los cometas en una parte alta y con buen viento.

5. Vara de premio:

Se para una guadua de unos tres metros colocando un premio en la punta y el estudiante que logre alcanzarlo se lo gana.

6. golosa:

se dibujara la golosa en el piso y cada estudiante con una teja, la lanzará en cada uno de los cuadros y él saltará por cada uno de los cuadros sin pisar raya, llegará al cielo y de regreso recogerá su teja, le cederá el turno a otro compañero cuando pise raya o la teja no caiga en el cuadro correspondiente.

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7. Quemado:

Se colocarán dos estudiantes frente a frente con una distancia uno del otro de 20 ms. y en el medio un grupo de compañeros, los que están a los extremos lanzarán una pelota a tocar los que se encuentran en la mitad y el toquen saldrá del juego, ganará el ultimo que quede en la mitad.

8. Escondidijo:

Uno de los estudiantes cuenta hasta 50 y el resto se esconderán mientras que el otro sale a buscarlos, se salva el que toque el punto donde estaba contando el compañero y cuenta el compañero que descubrieron de primero.

9. Juegos de mesa:

Domino.

Parques.

Lotería.

LA EDUCACIÓN FÍSICA, LA RECREACIÓN Y EL DEPORTE EN POSTPRIMARIA

ATLETISMO. Calentamiento de articulaciones:

El calentamiento de las articulaciones se puede iniciar de la parte inferior del cuerpo

hacia la parte superior y/o viceversa.

Movimiento del tobillo abajo y arriba.

Flexión y extensión de las rodillas.

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Movimiento circulatorio de la cintura hacia la derecha y después hacia la izquierda.

Movimiento de hombros hacia delante y atrás.

Movimiento de la cabeza, arriba, abajo; derecha e izquierda y luego en círculos

suavemente.

Elevación del ritmo cardiaco:

Trote suave, dependiendo del ambiente se les colocan los minutos de trote y/o vueltas.

Jugar chucha.

Saltos con cuerdas o a la iniciativa del educador.

Flexibilidad (estiramiento muscular):

Extensión de ambos brazos arriba de la cabeza y sostenerlos por 15 segundos

Con el brazo extendido sobre el pecho y el presionándolo hacia dentro por 15 segundos,

luego el otro brazo.

Con los pies separados, extensión del cuerpo hacia el lado derecho y luego al lado

izquierdo por 15 segundos.

En posición sentada con los pies extendidos y separados por un ángulo de 45º, tocar con

ambas manos la punta de un pie y sostener por 15”, luego con el otro pie y después con

una mano en cada pie sostener también por 15”.

Con ayuda de las manos tocar el glúteo con el talón y sostener por 15”, luego el otro pie.

Con las manos apoyadas en el piso, una pierna extendida hacia atrás y la otra flexionada

adelante sostener por 15”.

Saltabilidad:

Parados sobre un pie y el otro arriba, se harán saltos verticales llevando la rodilla al

pecho, luego con el otro pie y se harán 3 series de 10 repeticiones.

Saltar con ambos pies, llevando las rodillas al pecho, 3 series de 10 repeticiones.

Saltos con vallas o cualquier otro obstáculo, primero con un pie, después con el otro y

por ultimo con ambos pies, se harán máximo 5 series con cada pie.

Salto largo:

Salto largo sin impulso, solo con el movimiento de las manos, saltar la mayor distancia

posible, se harán 3 saltos y se escogerá el mejor.

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Salto largo con impulso, se tomará una distancia máximo de 20 ms., corriendo lo más

rápido que se pueda para picar un solo pie en la señal puesta por el educador y caer con

ambos pies al foso o zona de caída.

Salto alto:

Tomando impulso para pasar la varilla o la cuerda a una determinada altura, y a medida

que la vallan superando se subirá cada 5cm o a iniciativa del educador.

Reacciones:

En una posición indicada por el educador y a la señal ya sea (pito, palmada o con la voz)

los niños saldrán lo más rápido posible hasta la señal indicada. Las posiciones serán las

siguientes:

Boca abajo mirando hacia el frente.

Boca abajo mirando hacia atrás.

Boca arriba mirando hacia el frente.

Boca arriba mirando hacia atrás.

Sentado mirando hacia el frente.

Sentado mirando hacia atrás.

Haciendo el payaso y tijeras.

Carreras cortas:

Correr a máxima velocidad distancias de 80 y 100 ms.

Ejercicios y carreras de relevos con o sin implementos:

Con los niños hacer una hilera y pasar por arriba de la cabeza una pelota o cualquier otro

objeto, recibiéndolo el compañero que se encuentra atrás y así sucesivamente hasta

llegar al último, viniendo esté con la pelota adelante a realizar el mismo ejercicio. Se

pueden hacer dos hileras a ver cuál termina primero.

Combinar la pasada de la pelota, un niño por encima y el otro por entre las piernas hasta

llegar al último.

Dos equipos en hilera, a la señal del educador salen los dos primeros de cada hilera

corriendo hasta determinado punto y se devuelve a tocarle la mano al compañero que

sigue, y así hasta que corran todos observando cual hilera lo hace más rápido.

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Lanzamiento de pelota con o sin impulso:

Lanzar la pelota para darle a un blanco (tarro)

Colgar un aro, lanzar la pelota a tratar de meterla por el aro.

Lanzar la pelota sin impulso lo más lejos posible, se realizarán 3 lanzamientos.

Lanzar la pelota con impulso lo más lejos posible, 3 lanzamientos por niño.

Se puede hacer la pelota de trapo con los niños teniendo en cuenta el peso ideal para el

ejercicio o una pelota de béisbol.

Test de cooper (carrera de resistencia):

Consiste en dar la mayor cantidad de vueltas en un tiempo determinado.

El tiempo puede variar entre 10’ a 12’, teniendo en cuenta el espacio se les coloca el

tiempo.

Los niños comenzarán a correr a la señal y el educador empezará a tomar el tiempo y se

les contará la vuelta cuando hayan pasado por la línea de salida.

DEPORTES DE CONJUNTO FUTBOL Y FUTSALA. El calentamiento de las articulaciones, elevación del ritmo cardiaco y el estiramiento se hará igual que el del atletismo. Desplazamiento con balón: Hacer una hilera, el primero desplazarse con el balón hasta la señal indicada y devolverse nuevamente con el balón, pasándoselo al compañero que sigue y esté hará el mismo desplazamiento, así sucesivamente hasta que todos hagan el ejercicio. Formar dos hileras, el primero de cada hilera al sonido del pito se desplazará a la señal indicada y volverán con el balón entregándoselo al compañero que sigue, observando que hilera termina primero. Evadir obstáculos con o sin balón: Colocar conos o cualquier otro objeto, colocándolo a una distancia uno del otro de 50cm, a la señal el niño desplazará evadiendo los obstáculos en forma de sisa.

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Luego lo harán con balón cada uno, y al pasarlos todos patearán el balón a la

portería, se pueden hacer de tres a cinco repeticiones por cada niño o a iniciativa

del educador.

Fundamentación (recepción de balón y dominio):

Individualmente cada uno lanza el balón hacia arriba y lo decepciona con el pecho

y luego con el pie.

En parejas se realizará el ejercicio anterior, uno le lanza el balón al otro y esté lo

decepciona con el pecho y luego con el pie, este ejercicio se puede finalizar

pateando a la portería.

Realizar ejercicios de juego como: la 21 o31 con el pie o la rodilla para mejorar el

dominio de balón.

Circuitos: Establecer tres estaciones y en cada una realizar ejercicios como: 1ª estación dominio del balón con la cabeza, 2ª estación saltar y cabecear en el aire pero sin balón, 3ª estación saltar vallas y patear a la portería. Técnica y táctica:

La técnica consiste en la forma como voy a parar el equipo en el terreno de juego.

La táctica consiste como voy a jugar el encuentro.

BALONCESTO.

1. Ejercicios de coordinación:

Payaso, tijeras y cruzados, ver ejercicios de coordinación de atletismo.

2. Lanzamiento de pecho y de piso:

En parejas lanzar con ambas manos a la altura del pecho al otro compañero,

primero en un mismo punto y después con desplazamiento.

En parejas realizar el pase pero con un rebote en el piso, primero en el mismo

punto y después con desplazamiento.

3. Doble ritmo:

A una distancia de 10mt del tablero sale driblando y los últimos tres pasos se

lanza el balón al aro con el balón sostenido.

Esté ejercicio se hará por el lado derecho de la cancha y por el izquierdo.

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VOLEIBOL.

1.Saque:

Realizar saques de la línea de fondo, con el brazo extendido golpear el balón

con el puño o el antebrazo para pasarlo al otro lado de la malla.

2.Recepción (antebrazo y dedos)

Por parejas, un compañero le lanza el balón al otro y esté lo decepciona con los

antebrazos y luego con los dedos, teniendo en cuenta que se deben flexionar

las rodillas un poco.

Un niño saca de la línea de fondo otro decepciona con el antebrazo en el otro

lado de la malla.

3.Pegada:

En parejas uno levanta el balón y el otro le pega con la palma de la mano al

balón hacia abajo, realizar el ejercicio varias veces, primero uno y luego el otro

compañero.

En la malla uno levantara con dedos o con antebrazos y el otro pegara en la

malla a pasar el balón al otro lado.

4.Desplazamiento en la cancha (rotación):

Se ubicaran seis jugadores empezando por la posición 1 que es el que saca,

luego la posición 2 delante de la uno en la malla, la posición 3 al lado izquierdo

del 2, la posición 4 al izquierdo del 3, la posición 5 detrás del 4 parte inferior de

la cancha, y la posición 6 a la derecha del 5, quedando este en medio del 1 y

del 5, teniendo en cuenta que se rotará cada vez que se gane el saque, pasando

el 1 al 6, los demás ocuparán el puesto siguiente en sentido de las manecillas

del reloj.

BALONMANO

1 Ejercicios de desplazamiento

Realizar trotes cortos de 15 minutos

Eskipping alto y bajo

Laterales hacia adentro y hacia afuera

2. Doble ritmo:

A una distancia de 15mt de la portería sale corriendo y los últimos tres pasos se

lanza el balón en dirección de gol haciendo el gesto técnico en el aire.

Esté ejercicio se hará por el lado derecho, el izquierdo y el centro de la cancha

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3. Desarrollo de botes en progreso y de manera estática

4.Ejercicios de recepción por parejas:

Recepción frontal alta

Recepción frontal intermedia

Recepción frontal

Recepciones rodadas

ULTIMATE

1. Ejercicios de desplazamiento por toda la cancha

2. Por parejas realizar ejercicios sencillos de lanzamiento y recepción del frisbee

3. Realizar ejercicios de pivoteo con el frisbee en posesión

Fase I

Ejercicios sin el frisbee.

Ubicar pie izquierdo en el piso (en caso de que el lanzador sea diestro).

Hacer un paso con el pie derecho.

Realizar un paso amplio y flexionar la rodilla para ejecutar un lanzamiento en

forma de

backhand o en forma de forehand

Fase II

Ejercicios con el frisbee.

Ejecutar un lanzamiento después de hacer un paso con el pie.

Ejecutar un movimiento de pivoteo que me permita lanzar forehand.

Ejecutar un movimiento de pivoteo que me permita lanzar backhand.

Ejecutar un lanzamiento con inclinación de forehand y de backhand.

4. Desarrollo de ejercicios de defensa

Realizar un pase simulando que hay un defensa.

Realizar un pase de forehand o backhand con un defensa pasivo (que no

emplee

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movimientos de los brazos para interceptar el frisbee).

Realizar un pase después de un amague en forma de backhand o forehand.

Realizar un pase con un defensa activo (que emplee todos los movimientos

necesarios

para interceptar el frisbee).

5. Ejercicios de lanzamiento tipo forehand, backhand y hammer.

DEPORTES ALTERNATIVOS

Son actividades más estructuradas, con normativas más o menos organizadas donde se aplican estrategias preconcebidas. Son actividades más elaboradas con un nivel de complejidad medio – alto por su especificidad en el uso del material, el acondicionamiento del espacio y la existencia de unas reglas previamente pactadas por los participantes. Algunas de estas actividades son variaciones que se han realizado de deportes reglamentados para poder adaptarlos a una práctica asequible y lúdica. Entre estas actividades podemos encontrar

- Juegos de bastón: béisbol

- Juegos de raqueta: tenis

- Yoga

- Aeróbicos

JUEGOS TRADICIONALES Y CALLEJEROS. Pirinola, canicas, catáis, zancos, trompos, yoyos, golosa, bolos, chucha puente, chucha, chucha americana, tongora, cero contra pulcero, gallina ciega, cogido, escondido, bote tarro, jeringosaz, arranca yucas, circulo vicioso, yeimi, ponchado, cabezas y colas.

JUEGOS DE SALÓN. Parques, domino, ajedrez, damas chinas, lotería, bingo, rompecabezas, arma todo, cartas, hágase rico, escalera, concéntrese, trique, alcance la estrella.

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DINÁMICAS. El fraile y la monja, Simón dice, teléfono roto, ritmo - atención, paquete chileno, calles y carreras, pulgarcito, jugo de limón, el semáforo, el marinero, ser flaco, agua tierra, ardillitas a sus cuevas, el otro, la orquesta, muro, pistola y conejo, el regalo que me trajo mi tía.

DANZA Y TEATRO. Títeres, marionetas, socio dramas, coreografías, melodramas, pantomimas, dramas, canto, gesticulación.

11. ESTRATEGIAS DE SEGUIMIENTO

Cada sede organiza el cronograma de actividades del proyecto. El cronograma se fija en lugar visible, para que el gobierno estudiantil este pendiente de las actividades a desarrollar y las promuevan junto al docente. Se evalúan las actividades al finalizar cada actividad, por los estudiantes y comunidad que participe.

12. RECURSOS.

Humanos: educadores, niños y niñas y personas que intervengan el proceso.

Logísticos: Placas de la Institución Educativa, Coliseo y piscina.

Didácticos: Balones, aros, mancuernas, bastones, pelotas de trapo, cuerdas, CDs, grabadoras.

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13. BIBLIOGRAFÍA. Ministerio de educación Nacional. Educación física en la escuela primaria, tomo 1 grados de 1° a 3° Juan de Dios Sánchez Chavarriaga. Técnicas recreativas de grupo. Gladis Elena Campo Sánchez El juego en la educación física básica. Editorial Kinesis