Dieta semanal 1lunes martes

12 fruta a elegir

3 cuchara a elegir

4 pieza fruta a elegir

56

tostada integral con chorrito de aceito

zumo de naranja y café

tostada integral con chorrito de aceite

zumo de naranja y café

bote de piña en su juego

2 filetes de pollo con lechuga

puñadito de frutos secos

piña con jamon serrano

caldo de pollo y quisantes con jamon

Dieta semanal 1miercoles jueves viernes sabado

paco con refresco light fruta elegir

pieza fruta a elegir yogur cero por ciento yogur cero po ciento pieza de fruta

mejillones al vapor

café con cereales integrales o galletas

integrales

café con cereales integrales o galletas

integrales 4 o5

tostada integral con chorrito de aceite zumo de naranja

tostada integral con tomate y zumo de

naranja y café

bote piña en su jugo 4 rodajas

jamon serrano y refresco light

filete de ternera con tomate y una lata de

atunmerluza al horno al limon o a la plancha

pasta con chorrito de aceite atun maiz tomate yhuevo

pescado a elegir con lechuga t tomate

filete de pollo con piña 4 a 5 rodajas

pescado a elegir a la plancha panga gallo

con un tomate

tortilla francesa de 1 huevo con lata de atun

y un quesito fresco

Dieta semanal 1domingo

pieza de fruta

sopa y unos esparragos

café con cereales o con galletas integrales

yogur cero por ciento o fruta

paella solo el arroz y la carne de pollo