DIETA SALUDABLE Y EJERCICIO FÍSICO

¿POR QUÉ HABLAR DE LA DIETA Y EL EJERCICIO?

Actualmente las enfermedades crónicas no transmisibles son culpables de 2/3 partes de las mueres en el mundo.

Enfermedades Respiratorias

crónicas

Cardiovasculares Diabetes

Cáncer

¿POR QUÉ HABLAR DE LA DIETA Y EL EJERCICIO?

¡Éstas enfermedades son causadas por las

costumbres modernas!

PERO PODEMOS PREVENIRLAS Y MEJORAR….

Sin ejercicio… Con ejercicio….

Aumenta la posibilidad de mejorar la salud y mantener un peso adecuado.

Reduce el riesgo de: enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, obesidad, cáncer de mama y colon.

EJERCICIO FÍSICO

Diabetes

Hipertensión

Obesidad

Cáncer

Sin ejercicio… Con ejercicio….

Mantiene alta la autoestima. Compartir con amigos y conocer nueva gente.

EJERCICIO FÍSICO

Sin ejercicio… Con ejercicio….

Baja los niveles de estrés.

EJERCICIO FÍSICO

Sin ejercicio… Con ejercicio….

Conciliar el sueño.

EJERCICIO FÍSICO

DIETA SALUDABLE

Carotenoides: Pigmentos naturales (amarillo, naranja y rojo) sintetizados por plantas, algas y bacterias fotosintéticas.

Esteroles Vegetales: Sustancias abundantes en las plantas.

Bloquean la absorción del colesterol a nivel intestinal.

Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

AHORA A EJERCITARSE Y ALIMENTARSE BIEN!