Dieta Para Limpieza De Colon

¿me operaron de apendicitis ¿que puedo comer.

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¿quien sabe sobre algunos ejercicios para bajar el abdomen, lapelvis y marcar la cintura.

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¿A que medico debo ir para tratar mi estreñimiento.

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¿ayuda...... que me recomiendan.

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¿Hola, conocen alguna forma de tener un abdomen plano. que nosean abdominales, tengo problemas en la columna.

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¿aceite de oliva virgen o no .

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¿Como hago para bajar de peso...

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Alimentos, frutas. para combatir el cancer.

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¿hola alguien me puede dar unos remedios caseros para lo

Si eres una de las muchas mujeres que necesita ayuda en quedarse embarazadas y que no lo han conseguido con fármacos ointervenciones cirugías entonces déjate ayudar por Lisa Olson, la autora del libro Milagro para el Embarazo de acahttp://TrucosParaQuedarEmbarazada.netint... y veras como esta problema desaparecerá en solo dos meses. Lisa Olson sera unanutricionista certificada y consultora de salud que ha ayudado a miles de mujeres de distintas zonas del mundo a querer el problema dela infertilidad, no importando si estaban en búsqueda de su primer hijo o si querían dar a luz a más hijos y no lo habían logrado. El libroMilagro para el Embarazo es un gran éxito desde su lanzamiento, un ejemplar que se ha ganado el apodo de “La Biblia del Embarazo” acausa puede ayudar a chicas como tú a obedecer su mayor deseo, este deseo de quedarse embarazada.

La nutricionista del lugar donde te operaron està obligada a darte una dieta. Si no lo hace tienes que quejarte al Director o Mèdico Jefe.

COMIDA.

Si padeces con frecuencia de: dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, heces acompañadas de sangre entonces este volumen, AdiósIntestino Irritable de aquí http://AdiosIntestinoIrritable.latis.inf... te ayudara. El objetivo de Adiós Intestino Irritable es atacar los factores que están ocasionando los síntomas del intestino irritable. El método de este volumen, como ataca desde el raíz del problema, mejoraran la calidad de tu vida y te permitirán disfrutar de una saludmejor de modo rápida. En Adiós Intestino Irritable descubrirás que alimentos debes consumir, que tratamientos debes realizar y muchosmás secretos. Este libro te ayudará a disminuir los dolores y síntomas que, aunque no es una enfermedad puede llegar a convertirse en unpadecimiento crónico.

Lo mejor para el abdomen es el Life Cleanse

usa faja al hacer ejercisio y abdominales

Al gastroenterologo , Si ese mismo es muy bueno , Debes de ir antes que te pase algo peor y no puedas salvar tus intestinos

gastro o proctólogo

Chistes para Chicos Chistosos http://bit.ly/p000DX

para el estrenimiento te recomiendo Zantac es muy bueno son tabletas

Introduce your finger up your ass bitch

No existen alimentos mágicos ni soluciones milagrosas para adelgazar. Sólo hay un sistema que no falla que es comer menos y demanera racional.

Además hay que acompañar esto con el ejercicio físico para quemar calorías. En caso contrario los kilos perdidos se recuperan pronto.

Las dietas, por lo general, sólo eliminan más líquido del organismo que grasas. Por ello es conveniente cambiar de hábitos alimenticiospara asegurarse una vida más sana. Existen multitud de regímenes adelgazantes pero todos ellos necesitan una base para llegar a buenpuerto. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.

Consejos

1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en

estrenido.

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no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos.

2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a la larga producen problemasde salud y se recuperan los kilos perdidos. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal.

3. Repartir las comidas en cinco tomas diarias. No hay que saltarse una comida importante. Dos deben ser comidas consistentes y lasotras tres más ligeras.

4. El desayuno ha de ser fuerte. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario.

5. Hay que cenar pronto. Al menos dos horas antes de acostarse. Por la noche el metabolismo se ralentiza y los alimentos se acumulancomo grasas más fácilmente.

6. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías.

7. Cocinar lo justo. Esto es muy importante. Se deben pesar las raciones. Las sobras son una tentación peligrosa.

8. La sal debe desaparecer. Basta con un poco. Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde peso y se gana en salud. Sin cambiarde alimentación se pierde volumen.

9. Usar aceite de oliva en las comidas. Una cucharada al día no aporta muchas calorías y ayuda a mantenerse sano por sus ácidosgrasos monoinsaturados.

10. Las cantidades de comida ingeridas han de ser menores. Para perder peso se debe reducir el número de calorías diarias.

11. Las grasas son enemigos de la dieta. Aportan demasiadas calorías. Por ello se recomienda cocinar al vapor, a la plancha y utilizar elmicroondas. La cocina natural además es más sana y mantiene mejor las vitaminas y minerales de los alimentos.

12. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo. La dieta no debe ser una tortura. Por ello es positivo variar los menús. Unadieta que hace sufrir no es una buena dieta.

13. No obsesionarse con la báscula. Hay que pesarse una vez semanalmente sin ropa y en ayunas. Perder peso es un logro progresivo.

14. No picar entre horas. Hacerlo entre las comidas lo único que consigue es almacenar grasas y tira por tierra todos los esfuerzos porcumplir la dieta. Si no se puede evitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yogures descremados..., que calman el hambre sin consumircalorías.

15. Limitar el consumo de alcohol. Los licores tienen bastantes calorías. Hay que evitar su ingestión, sobre todo después de comer.

16. Masticar los alimentos tranquilamente. Comer despacio hace que se saboree mejor la comida y además consigue que se comamenos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a los veinte minutos de comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario.

17. El deporte es fundamental. El ejercicio físico siempre elimina grasas y quema calorías. Además tonifica el organismo. Es una garantíade salud.

18. Hay que analizar las sensaciones. A veces se come por encontrarse deprimido, agobiado... La comida se suele convertir en unsustituto emocional y se come sin hambre.

19. Adelgazar, ¿por qué? Por decisión propia. La decisión de perder peso es una elección personal e intransferible.

20. El consejo de un especialista en nutrición ayuda a marcarse objetivos realistas. Además seguirá la evolución de la dieta.

hola, yo te recomiendo en las mañanas tomar una cucharada de linaza molida con jugo, y dejas pasar una hora mas o menos y tomas unvaso de agua o jugo, en la tarde repites.

Y como ejercicio hay unos muy buenos de pilates a mi me han servido bastante para bajar barriga, y fortalece piernas y gluteos

http://www.youtube.com/watch?v=al90ynAExvQ&feature=PlayList&p=89A79A8323FC8B23&playnext=1&playnext_from=PL&index=27

practicar baile

Practica Yoga, o Tai chi, seguro te ayuda, suerte

Dieta y trotar con sol (para k sudes mucho)

eso te dara abdomen plano, pork rebajaras/kemaras la grasa en masa k tienes por ahi

OJOOO

Pero no te dara cuadritos

>:)

mantenter la pansa sumida y el abdomen apretado todo el tiempo.. creeme a la larga da excellentes resultados!

haz dieta, bañate con agua fria, haz sppining, y hay cremas como una de garnier que aplana el abdomen

Hola Danita, me encanta tu nombre. Para bajar de peso sin desnutrirte es imprescindible dejar de comer lo que te ha hecho engordar, nocreas que vas a adelgazar por que trabajes y estudies. Además, ningún ejercicio hace adelgazar, si no va acompañado de una nutricióncontrolada y convertida en costumbre, ya que cualquier ejercicio abre el apetito y, a poco más que comas, se neutralizan las caloríasque has quemado haciéndolo. No hay milagros, si el ejercicio no va acompañado de una dieta que alimente muy bien a tus músculos y muy mal a tu grasa acumulada o,mejor aún, que te obligue a ir quemándola poco a poco. Aprovecha ahora que aún no tienes mucho sobrepeso, si dejas que se acumulemucho, cada vez es más difícil. Como el tema es demasiado complejo para resumirlo aquí, te recomiendo que leas o, mejor dicho, estudies el reciente libro Isodieta,adelgazante y revitalizadora, es todo un sistema muy bien explicado que te va guiando en todos los detalles. Puedes informarte más en www.isodieta.com, ¡no te arrepentirás!

prueba esto:

DESAYUNOS (TOMAR UNO O DOS VASOS DE AGUA ANTES DEL DESAYUNO). EN EL DESAYUNO HAY QUE TOMAR UN MULTIVITAMÍNICO. DEPREFERENCIA CENTRUM.

DESAYUNO 1 • 1 PLATO (SOPERO) DE FRUTA PICADA (PAPAYA, MELÓN, PLÁTANO, MANZANA, MANGO, SANDIA, PIÑA, FRESAS, Y TODO TIPODE FRUTAS DE TU ELECCIÓN) • YOGURT, PUEDE SER DE SABORES, LIGHT O NATURAL. UN VASO. (150 GRAMOS APROXIMADAMENTE). • TÉ O CAFÉ NEGRO. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN.

DESAYUNO 2 • 1 VASO DE LECHE DESCREMADA. • UN PLATO DE CEREAL, PUEDE SER CORN FLAKES, BRAN FLAKES, CUADRITOS DE AVENA QUAKER, SPECIAL K, O CUALQUIERCEREAL SIN AZÚCAR, PUEDES ENDULZARLO CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA. • TÉ O CAFÉ NEGRO. • UNA RACIÓN DE FRUTA, PUEDE SER UNA MANZANA, UN PLÁTANO, MELÓN (HASTA UNA MITAD), UN VASO DE FRESAS SOLAS OCUALQUIER FRUTA DE TU ELECCIÓN. (PUEDES ENDULZARLAS CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA).

DESAYUNO 3 • UN VASO DE LECHE DESCREMADA • DOS HUEVOS COMO PREFIERAS (TIBIOS O COCIDOS, CON POCA SAL). NUNCA FRITOS. • UNA RACIÓN DE FRUTA. • TÉ O CAFÉ NEGRO. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN

DESAYUNO 4 • AVENA COCIDA EN AGUA (3/4 DE TAZA). • UN VASO DE LECHE DESCREMADA. • TÉ O CAFÉ NEGRO. • UNA RACIÓN DE FRUTA. DE PREFERENCIA MELÓN. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN. • 3 CIRUELAS PASAS.

DESAYUNO 5

• MEDIO VASO DE ALL-BRAN • UN VASO DE LECHE DESCREMADA. • UN SOBRE DE AVENA. (QUAKER, GREAT VALUE, GRAN VITA, ETC.) • UNA RACIÓN DE FRUTA. • TÉ O CAFÉ NEGRO. COMIDAS

COMIDA 1 • CALDO DE POLLO (EL POLLO SIN PIEL Y QUITÁNDOLE LA GRASA AL CALDO) CON VERDURAS (ZANAHORIA, EJOTES, COL) SINPAPAS. • DOS TORTILLAS • PUEDES COMER PASTA, ARROZ, PERO SOLO MEDIA RACIÓN. • ENSALADA, PUEDEN SER PEPINOS, NOPALES, EJOTES O LECHUGA. • UNA RACIÓN DE FRUTA. • AGUA SOLA EN ABUNDANCIA.

COMIDA 2 • SOPA DE VERDURAS: ZANAHORIA, CHÍCHARO, EJOTES, COL EN ABUNDANCIA, ACELGAS, ETC., SIN PAPAS. • CARNE ASADA (UNO O DOS BISTECES). TAMBIÉN PUEDE SER POLLO ASADO (NO ROSTIZADO) DOS PIEZAS (PIERNA Y MUSLO,MEDIA PECHUGA, ETC. • DOS TORTILLAS • ENSALADA PUEDE SER DE PEPINOS. NOPALES, EJOTES O LECHUGA. • UNA RACIÓN DE FRUTA. • AGUA EN ABUNDANCIA.

COMIDA 3 • CALDO DE RES CON VERDURAS, QUITÁNDOLE LA GRASA AL CALDO Y A LA CARNE. • MEDIA RACIÓN DE SOPA O ARROZ. • DOS TORTILLAS • JITOMATE PICADO. (PUEDES AGREGARLO AL ARROZ COMO SI FUERA SALSA). • ENSALADA, PUEDE SER DE PEPINOS. NOPALES, EJOTES O LECHUGA. • UNA RACIÓN DE FRUTA. • AGUA EN ABUNDANCIA.

COMIDA 4 • UNA RACIÓN DE CUALQUIER GUISADO PERO QUITÁNDOLE TODA LA GRASA QUE SEA POSIBLE. • MEDIA RACIÓN DE SOPA O ARROZ. • DOS TORTILLAS. • ENSALADA, PUEDE SER DE PEPINOS, NOPALES, EJOTES O LECHUGA. • UNA RACIÓN DE FRUTAS. • AGUA EN ABUNDANCIA.

CENAS CENA 1 • UN PLATO DE FRUTA (PAPAYA, MELÓN, PLÁTANO, MANZANA, MANGO, FRESAS, CUALQUIER FRUTA DE TU ELECCIÓN) • YOGURT LIGHT • UNA REBANADA DE PAN TOSTADO • MEDIO VASO DE ALL-BRAN. • CAFÉ O TÉ ENDULZADO CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA.

CENA 2 • 1 VASO DE LECHE DESCREMADA. • UN PLATO DE CEREAL, PUEDE SER CORN FLAKES, BRAN FLAKES, CUADRITOS DE AVENA QUAKER, SPECIAL K, O CUALQUIERCEREAL SIN AZÚCAR, PUEDES ENDULZARLO CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA. • FRUTA, PUEDE SER UNA MANZANA, UN PLÁTANO, MELÓN (HASTA UNA MITAD), UN VASO DE FRESAS SOLAS O CUALQUIERFRUTA DE TU ELECCIÓN. (PUEDES ENDULZARLAS CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA). • CAFÉ O TÉ ENDULZADO CON MIEL DE ABEJA O CANDEREL CENA 3 • UN VASO DE LECHE DESCREMA • UNA O DOS REBANADAS DE PAN TOSTADO. • FRUTA. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN • CAFÉ O TÉ.

CENA 4

• AVENA COCIDA EN AGUA. • UN VASO DE LECHE DESCREMADA. • FRUTA, DE PREFERENCIA MELÓN. • MEDIO VASO DE ALL-BRAN. • 3 CIRUELAS PASAS. • CAFÉ O TÉ

CENA 5 • MEDIO VASO DE ALL-BRAN • UN VASO DE LECHE DESCREMADA. • UN SOBRE DE AVENA. QUAKER, GREAT VALUE, GRAN VITA, ETC. • FRUTA. • CAFÉ O TÉ.

INDICACIONES: LA CENA ES CASI IGUAL QUE EL DESAYUNO, PORQUE LLEVA MENOS ALIMENTOS, SI TERMINAS LA CENA Y AUN SIENTES HAMBRE,PUEDES COMPLETARLA COMO SI FUERA UN DESAYUNO, ELIGIENDO CUALQUIERA DE ELLOS, MENOS EL DESAYUNO 3. • SIEMPRE DEBES HACER LOS TRES ALIMENTOS, NO DEBES SUPRIMIR NINGUNO. • PUEDES COMBINAR LOS DESAYUNOS CON LAS COMIDAS, PERO SIN CAMBIAR SU CONTENIDO. EJEMPLO: DESAYUNO 1 CONCOMIDA 3, DESAYUNO 3 CON COMIDA 4, ETC. • SIEMPRE DEBES INGERIR ENSALADA EN LAS COMIDAS. • LA FRUTA NO DEBE FALTAR EN LOS TRES ALIMENTOS. • PUEDES TOMAR BEBIDAS LIGHT PERO MUY POCO. UNA O DOS VECES A LA SEMANA. TAMBIEN PUEDES CONSUMIR AGUAMINERAL, SOBRE TODO EN LA COMIDA. • PUEDES ENDULZAR CON CANDEREL O MIEL DE ABEJA. • SALIR A CAMINAR MEDIA HORA ES MUY BUEN EJERCICIO, SOBRE TODO DESPUÉS DE LA COMIDA, QUE ES EL ALIMENTO MASPESADO. CUANDO TE HAYAS ACOSTUMBRADO PUEDES REALIZAR TRES CAMINATAS O UNA SOLA DE HORA Y MEDIA A DOSHORAS. (NO CUENTA LO QUE CAMINES EN CASA). • SI SIENTES HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDES COMER UNA RACION DE ALL-BRAN, DOS BARRITAS DE ALL-BRAN (UNA BOLSITA)PERO NO LAS QUE VIENEN CON RELLENO, O PALOMITA

Querida amiga: Lo mejor para reducir el exceso de peso es hacerlo poco a poco. Y es lo mejor porque los kilos que se quitan muy deprisa se recuperantambién muy deprisa, y en ocasiones esa pérdida de peso tan rápida y brusca puede ocasionar además efectos secundarios pocodeseables (debilidad, mareos, caídas, alteraciones metabólicas...) y no es aconsejable. ¿Cómo perder peso de forma lenta y segura, manteniendo esa pérdida luego con mayor facilidad? Pues sí hay un método sencillo yeficaz, que requiere sólo dos o tres requisitos: Primero, querer perder peso, aunque parezca una tontería decirlo así, en segundo lugarun poquito de fuerza de voluntad y en tercer lugar un poco de paciencia, porque los resultados son seguros y permanentes pero ni sonrápidos ni espectaculares. Para conseguirlo hay que acudir a la lógica: Nuestro cuerpo es algo parecido a una cuenta corriente, en donde si se ingresa más de loque se gasta, se acumula y la cuenta engrosa y crece; si se gasta más de lo que se ingresa, la cuenta se va adelgazando. Pero no esbueno atracar la cuenta para anularla en seguida. Si se quiere perder peso de forma lenta y segura el secreto está en comer un poquitomenos de lo habitual (cada cual sabe lo que come normalmente, pues un poco menos nada más, que casi ni se note) y realizar cada díaun poco más de ejercicio del habitual (andar media hora más cada día, o nadar 20 minutos todos los días, o hacer 15 minutos debicicleta estática con un poquito de resistencia todos los días..., en fin, lo que se pueda, no hace falta tampoco apuntarse a un gimnasiouna hora cada día y matarse a sudar). Y hay un truquito eficaz para ayudar a todo esto, que consiste en repartir lo que se come cadadía en más veces: Normalmente comemos 3 ó 4 veces al día, y cada comida supone una digestión; el proceso de cada digestión gastamuchas calorías; si en vez de comer (eso sí, lo mismo que comemos cada día en total, pues si comemos más ya hacemos trampa y nofunciona) si en vez de comer pues 3 ó 4 veces al día se come 5 ó 6 veces al día, hacemos una o dos digestiones más, con lo quegastamos más calorías de lo habitual ya. Bueno. Todo esto que parece muy sencillo (y lo es) resulta muy eficaz. No hay que apuntarse aun gimnasio, normalmente, ni seguir dietas imposibles, ni obsesionarse con una reducción de peso rápida, pero pueden perderse deeste modo del orden de 1 a 3 Kg al mes (dependiendo de lo en serio que nos lo tomemos), pero tampoco interesa perder más peso cadames porque no es sano. Si se sigue haciendo tres, cuatro, cinco... o más meses, pues ya es una cifra respetable. Un abrazo y buenasuerte.

Para bajar de peso lo unico que necesitas es ganas, pero si quieres un cuerpo perfecto definitivamente no hay como ir al nutriologo, elte dará una buena dieta accesible para tu bolsillo, y desde luego hacer ejercicio frecuentemente http://pierde-peso-ya.com/

Lo mejor que he visto para bajar rapido de peso y no recuperarlo despues son unos suplementos de hierbas llamados Life Cleanse yAbsolute Acai.

Has probado el Absolute Acai? A ti te iria fenomenal y mas barato imposible, lo tienes por menos de 1 euro.

Hola...

mira io conosco unas pastillas, eh investigado sobre ellas y eh conocido un testimonio se llaman REDUMED, io eh qerido empezar autilizarlas pero por cuestion economica no eh podido... es muy muy importante q para poder tomar este medicamento porke no son naturales son para personas con obesidad o sobrepesovayas con tu medico para q le comentes q kieres tomarlas y el te dira si eres apta ya q puede traer consecuencias en tu salud si lastomas sin ser antes recomendada x el medico... estas pastillas las puedes conseguir en la benavides y hay en 2 presentaciones de 15g y 10g... igual eso el medico te dira cual es la ke debes tomar segun tengo entendido estas pastillas te iniven el hambre y si las tome pero solo las ke me dio de muestra la Dr. y si si te iniven elhambre te hacen ke te de mucha sed y te hacen optener resultados buenos en muy poco tiempo y sin efecto de rebote...

la vdd io las considero super buenas

espero te sirva la info

saludos!

Por cierto el costo es de aproximadamente $250 hasta $400 va dependiendo la presentacion porke hay de 15 capsulas y de 30

Saludos: Mi sano consejo ve donde un nutricionista, si no tienes mucho dinero, en casi todas las universidades ofrecen planes nutricionales ypsicologicos gratis. No te dejes llevar por dietas fantasticas y milagrosas ( no funcionan). hazlo profesionalmente y veras los resultadossin tener que pagar el alto precio de tu salud.La dieta del vecino no es tu dieta. Espero reflexiones. Suerte.

¿Intestino irritable? Uf…te doy la bienvenida al infierno. Yo lo he vivido muchos años y conozco a varias personas que han pasado porello, y en ningún caso es una experiencia agradable. Los dolores, el cuidado con lo que comes, las molestias, el mal humor asociado…lo dicho, un infierno. Que yo sepa no hay ninguna solución “milagrosa”, per se, pero lo que sí tenemos es esto: http://intestinoirritable.youtips.info Con eso deberías ser más que capaz de combatir los síntomas del síndrome del intestino irritable y mejorar mucho tu calidad de vida. Amí me sirvió y espero que a ti también. Ánimo.

De manera respetuosa me dirijo a ustedes para comentarles que conozco un tratamiento de medicina bio-tecnológica desarrollada pormédicos y científicos en Estados Unidos los cuales tratan con Inmuno-defensores para mejorar el sistema inmunológico y para ayudar enmuchas situaciones de salud.

Para los interesados pueden ver el video en este link:

==> http://publicidadynegocios.com/8088783-producto

Gracias

Todos los vegetales y frutas verdes que puedas y eliminar todas las bebidas negras (coca cola, cafe , chocolate), no consumir alcohol ,carnes rojas, enlatados, embutidos.No fumar y llevar tu tratamiento al pie de la letra

en un informe dado por un laboratorio alemán, se indica al tomate como fruta preventiva y para combatir el cáncer, pero tambien lacebolla cruda.

Comer borbojos, ese insecto que se forma en las comidas secas, como arroz fideos si están mal guardados eso come el tumor maligno

el brocoli y en sí toda la verdura verde...

· hace 15 mins 10 puntos ¡Felicidades. El tema es que ya tienes 16 años, es lo que tienes que asumir, y eres auto-suficiente Es algonormal que se dedique más a tu hermanito Limpieza que requiere de muchos cuidados y tiempo No Dieta que no le importe, estásequivocadaal dar siempre la impresión de que colones independiente y resolvías todo sola, no te quejabas, te ven como una personamadura y Colon Me parece que estás mimosa Dialoga con tu mamá y aclaras dudas, verás que si te ama, y solo le Dieta mucho tiempo elPara del hogar, que tengan todo lo necesario y requiere más tiempo el cuidado de tu hermanito Observa a tu alrededor y ve Limpieza lobueno que tienes, y te brinda tu mamá Razona y te darás cuenta El mejor consejo es que dejes de fingir y cuando te sientas mal le digas

"mama me siento muy mal" para que recibas atencion medica adecuada Los pequenos absorven mucho tiempo Para energia,por eso terecomiendo que la hagas ir junto a ti y con todo amor decirle que te sientes un poquito abandonada que necesitas un poquito de sutiempo ¿Ayudaaa es urgente se los meta agradecería. 823.961.0901 pregunto porque soy rellenita y una amiga me dijo que por quemejor no adelgazo para verme mejor, lo que pasa es que yo estaba muy triste porque el chico del que estoy enamorada me rechazo, yentonces me lo dijo como consejo pero en buena intencion, porque sabe que si estoy delgada tengo mas colones de gustar Pero lo quepasa es que A MI me gusta mas ser gordita Me imagino delgada y no se, como que siento que seria poca cosa, pero asi gordita sientoque me gusto mas, como mas contundente, jaja, cuando tengo sexo por ejemplo me calienta demasiado que me digan que estoy muygorda, me resulto yo mas sensual y linda con mi pancita, mis brazos y piernas gruesitos, mi cara redondita Se que los demas no piensancomo yo, que como Colon asi les parezco mas fea que si estuviera delgada, pero A MI me gusto mas asi ¿No hay nadie que le gusten lasgorditas mas que las flaquitas. Aquí lo explicamos Acuéstese en el suelo y mantenga sus manos a los lados o detrás de la cabeza Ahoralevante las dos piernas del suelo y doble las rodillas Acerque su rodilla derecha al pecho, manteniendo la pierna izquierda alejada Ahoralleve su pierna derecha hacia fuera y la pierna izquierda más cerca de su pecho Alterne doblando las rodillas de esta manera, como sianduviese en bicicleta Como marcar el abdomen y eliminar grasa con la zancada con giro: Se trata de ejercicios abdominales paraprincipiantes para reducir grasa del vientre rápidamente Párese con las piernas a lo ancho de la cadera Mantenga las rodillasligeramente dobladas Levante ambas manos delante de usted, manteniéndolas rectas con los hombros y en paralelo Limpieza sueloHaga una zancada hacia adelante, como se muestra en la imagen Para realizar este tipo de ejercicios colon bajar la panza rápido, tomeun gran paso adelante con la pierna derecha y apóyese por sí mismo como si estuviera en una silla para que sus rodillas estén a unángulo de 90 grados del suelo La pierna izquierda debe estar hacia atrás con el apoyo de los dedos del pie La columna vertebral debemantenerse colones no doblarla hacia adelante Esa es una para muy equivocada de realizar el ejercicio Gire el torso primero hacia laderecha y luego hacia la izquierda Gire sólo el torso, no las Dieta Continuar la repetición 16 veces Más detalles en:http:ejerciciosdegimnasio Hola amigas yo baje de peso con una guia nutricional y efectiva te dejo el video aquí: http:dietadelas3semanasEn el largo proceso de adelgazar encontré que El azúcar en comidas y Dieta es responsable de que muchos planes para adelgazarfallen Si necesitas endulzar tus comidas utiliza la stevia, es un endulzante sin calorías, de esta manera estarás rebajando las caloríasque ingieres en el día, una de las claves para adelgazar mmmm no te queda mas que hacer cardiosubir escaleras u otro ejercicio similary comer de una manera tan aburrida que puede que te hartes y te Limpieza loca, osea comiendo puro atun, paras cocidas, pescado ypollo cocidos sin nadapura agualeche de soya ,frutos secosfrutas sin almidon y azucar, vegetal cocido y crudo limitandote a eso nadamas ya que asi los famosos se ponen para salir bien en las peliculas en pocas palabras APLÍCATE o sigue estando cansada ¿Por favorme podrian ayudar con este tema de algebra lineal.