Dieta Invertida

Cómo hago para tener voluntad y no dejar la dieta.

http://dietas.website/mainlink/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

La voluntad debe ser siempre sometida por lainteligencia. No al revés.

Si decides que la dieta es buena para tí, se acabó, nohay más, no debe haber concesiones niconsideraciones, la cumples sin reticencia. Si lo dudas,es que se está invirtiendo el orden y los gustos y deseosestán sometiendo a la voluntad.

Para fortalecer la voluntad hay que formularse metaspequeñas en forma continua. No sé si conozcas elprograma de alcohólicos anónimos, ellos tienen el granreto de vencer una adicción que ya alteró la bioquímicade su cuerpo y los hace especialmente suceptibles derecaer en el alcohol.

Ellos se proponen no tomar Solo por hoy, y renuevan supromesa una y otra vez, llegando a pasar años sinbeber, ni una gota de vino.

Metas pequeñas cumplidas sucesivamente, formanvoluntades férreas.

Esto hago yo con mis propias debilidades: Pospón el(dejar de) hacer algo que sabes que (sí) no es buenoaunque (no) te resulte muy atractivo o apetitoso. Yo aveces me digo: Realmente (no) quisiera hacer estoaunque sé que (sí) no es bueno para mí. Bueno, hoy (sí)no lo haré, mañana decido nuevamente si lo quierohacer, pero por lo pronto (lo haré por este) me aguantoun día. (si no me entendiste, no leas lo que está entreparéntesis, pues es lo opuesto de lo que se leería sisustituyes algunas palabras con lo que está entreparéntesis).

Espero te sea de ayuda mi consejo.

Sigue leyendo →

http://dietas.website/linkpage/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRhhttp://dietas.website/sublink/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

¿enque invierto 1 millon de pesos.si tengo un millon de pesos y quiero ponerlos a hacer halgo que me denganancias para poder pagar mi internet y otras cositas pero no se enque soyde colombia haber espero buenas opiniones reales gracias a todos los que mepuedan ayudar dios los bendiga y un feliz anllo nuevo jeje esque no se ...

pues en tu país no se que es negocio pero aquí enMéxico hay muchos y redituables como invertir en plataque es mi primera opción pero es a largo plazo y otrasque te den ganancias diario seria comercio como elvender artesanías de tu país aquí en México yo mededico a la venta de artesanía otro seria y un poco masseguro poner un negocio estable como un gimnasio ocafetería con internet pero eso si diferentes de losdemas el gim que sea varato y con apoyo a tus clientescon dietas, licuados cosas asi a las mujeres darlespromociones para que jales muchos clientes la cafeteriacon buenas maquinas y donde si puedan consumiralimentos, espero sean de tu agrado feliz año

Sigue leyendo →

¿que suplementos deportivos me recomiendan.

http://dietas.website/linkpage/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRhhttp://dietas.website/news/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

buenas , quisiera saber que suplementos me recomiendan para el gimnasio ,ya tengo 1 ano entrenando y he visto cambios, pero no muchos, quesuplementos comprar y que dieta hacer para verme musculoso , tengo 18 anos, mido 1,80 cm ,cabe destacar que mis brazos como que no crecen , solo sedefinen.yo quiero...

Invierte en tu dieta mejor, que un suplemento no harágran cosa si la alimentación no es la adecuada. La comida define los cambios físicos, es lo más básico.Un suplemento podría ser un complemento o un extrasolamente pero no sustituye la comida.

Sigue leyendo →

¿alguna dieta para bajar 5 kg en 1 semana.

Mirá, yo la hice y me funcionó, pero no aguanté muchotiempo jeje

Para alcanzar el peso ideal, un truco: invierte la balanzaenergética. Es decir, reduce los aportes y aumenta elgasto, de manera que se favorezca la eliminación de lasreservas de grasa. Para tener éxito, es preferible optarpor un método progresivo. Aquí os ofrecemos elpropuesto por el doctor Pierre Dukan, médiconutricionista.

1. Dieta Dukan: fase de ataque El principio. Esta fase consiste en reducir drásticamentelos aportes energéticos seleccionando los alimentos, deforma que se pueda sorprender al organismo y provocaruna pérdida de peso rápida e importante (2 o 3 kilos),pero preservando la masa muscular. Las proteínas(carnes magras) son buenas (sacian y alimentan la masamuscular), así como las verduras (ricas en fibras, agua,

http://dietas.website/linkpage/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRhhttp://dietas.website/sublink/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

vitaminas y minerales), que evitan carencias ycansancio.

¿Qué comemos? Proteínas magras (pescado, mariscos ycrustáceos, soja, ternera excepto entrecôte, aves sinpiel, huevos sin MG, jamón ligh, lácteos de 0% MG) +verduras. Todas las que quieras. Para una pérdida depeso más rápida, se puede comenzar con una dietaexclusivamente de proteínas magras (sin verduras), de 1a 3 días.

Día tipo. - Desayuno. 1 bebida no azucarada, 1 lácteo desnatado,1 alimento proteínico desnatado. - Comida y cena. Alimentos proteínicos: carnes magras(150 g mínimo) o pescado (200 g mínimo). Verduras(tantas como quieras).

¿Cuánto tiempo? Máximo una semana.

2. Dieta Dukan: fase de consolidación El principio. El objetivo a partir de ahora es consolidar lapérdida de peso y prolongarla en el tiempo. Después deuna fase muy restrictiva, tenemos que dejar que elcuerpo se relaje un poco, para que el organismo no cojaresistencias. Esta fase consiste en reintroducir, cada día,aporte de glúcidos: de esta forma el aporte energéticoaumenta, pero poco a poco, evitando una gran secreciónde insulina, hormona de almacenamiento.

¿Qué se come? Todas las proteínas y verduras quequieras + 2 frutas + 2 trozos de pan + 1 porción defécula (200 g de pasta, arroz…) a la semana. Y, comoextra, una comida libre por semana, con el entrante,plato principal y postre que quieras.

Día tipo. - Desayuno. 1 bebida no azucarada, 1 alimentoproteínico, 1 lácteo, 2 lonchas de pan. - Comida y cena. Alimentos proteínicos: carne magra(150 g mín) o pescado (200 g mín), toda la verdura quequieras, 1 fruta.

¿Cuánto tiempo? Hasta obtener el peso deseado.

3. Dieta Dukan: fase de estabilización El principio. En esta fase, el objetivo es conservar elpeso conseguido. Para hacerlo, basta con estar atenta yadoptar unos hábitos alimentarios sanos y equilibrados.Se debe prolongar la reintroducción de los glúcidos,jugando con las cantidades. Y un día a la semana, tomarsólo proteínas.

¿Qué se come? Proteínas y verduras (todas las quequieras) + 100 g de fécula cruda + 2-3 frutas + 2-3 trozosde pan. Más una comida extra a la semana con entrante,plato y postre libres. Excepto los jueves: sólo proteínas. Día tipo. - Desayuno. 1 bebida no azucarada, 1 alimentoproteínico, 1 lácteo, 2 rebanadas de pan, 1 fruta. - Comida. verduras o proteínas: carne magra (150 gmín.) o pescado (200 g mín.), fécula completa (100 g), 1 fruta. -Cena: verduras, carne magra (100 g mín.) o pescado(150 g mín.), 1 fruta.

¿Cuánto tiempo? ¡Para siempre!

Con unas buenas costumbres alimentarias y físicas, elpeso obtenido con la dieta no tendría por qué cambiar.

En la práctica, ha de darse el equilibrio alimentario cadadía: - 5 frutas y verduras (de 400 a 600 g), no importa en quéforma (fresas, compota, zumo…) - 3 productos lácteos (queso, leche, yogurt…) - De 1 a 2 porciones de pescado, carne o huevos. - De 1 a 2 porciones de materia grasa. - 3 porciones de fécula y/o pan.

La comida ideal se compone, de esta forma, de unaporción de verdura cruda y/o cocida, 1 fuente deproteínas (carne, pescado, huevos), 1 porción de féculay/o pan, 1 producto lácteo y 1 fruta, cocinada o cruda.

En cuanto a la actividad física, la regla es simple:caminar al menos 30 minutos por día y practicar de 1 a 2horas de ejercicio físico por semana, sea cual sea(gimnasio, tenis, footing...). Cuanto más musculado estéel cuerpo, más calorías quemará, incluso en reposo.Moverse es esencial cuando queremos estabilizar elpeso.

Rectifica al menor cambio!

Una vez alcanzado el peso ideal, no dejes de seguirpesándote en la báscula: es la herramientaindispensable para saber si has cogido algún kilo.Contrariamente a lo que algunos opinan, el doctor Dukanpiensa que hay que pesarse todos los días si esnecesario. En caso de ganancia de peso, se debereaccionar rápidamente: cuanto más tardemos enresponder, más se resistitrán los kilos a la dieta y algasto físico al que le queramos someter.

Pasado el kilo y medio, hay que contratacar haciendo nosólo uno, sino dos días de dieta proteínica a la semana,hasta volver a c

Sigue leyendo →

dieta baja en carboidrato.alguien me puede dar la dieta baja en carboidrato los alimento que dedo comer

Si la dieta es baja en carbohidrato,entonces debera seralta en proteinas o en grasa. En mi caso yo he llevadoambas,pero me gusta mas la dieta alta en grasa,porquecuando es alta en proteinas tu riñones trabajan mas.Esta es la dieta que sigo:

Lunes - Viernes

Desayuno: 4-6 Huevos (enteros)con tocino y jamon , 1 rebanada de pan, 355 mls. Te,agua,gatorade o bebida dietetica.

Medio Dia : (si el hambre ataca) 30g de nuecez oalmendras.

Comida : 150-250g de carne (cualquier tipo de carne) 1 tortilla o Pan 355mls Te,agua,gatorade o bebida dietetica.

Si el hambre ataca de nuevo entre la comida y la cena se

http://dietas.website/linkpage/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRhhttp://dietas.website/news/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

consumen nueces o almendras.

Cena : 150-250g de cualquier tipo de Carne, o un sandwich con queso gouda y jamon y una ensalada.

* La gran mayoria de los quesos caben en esta dieta. * El consumo de agua es vital de 1.5Lts - 2 Lts. * Procura tomar un multivitaminico junto con vitamina C y complejo B.

Si eres deportista,el Sabado y el domingo invierte losfactores de consumo: 60% carbohidrato,35%proteina y5% de grasas.El lunes te notaras mas fuerte y con mejordesempeño.

Si es para adelgazar,Sabado y domingo sigue la mismadieta toda la semana.

**** ATENCION ****

Para el conocimiento de todos,el cuerpo humano tiene lahabilidad de obtener energia,ya sea de los carbohidratoso de las Grasas. Cuando has llevado una alimentacioncon carbohidratos y de repente cambias a Grasas,elcuerpo toma un periodo de adaptacion entre 4 y 5 dias.Durante estos dias No recomiendo actividades fisicaspesadas porque es posible la sensacion de debilidad ycansancio, y esto es NORMAL.

* Si se padece de alta presion,consulte a un medico.*

Llevo varios años con esta dieta y me ha favorecidomuchisimo en el Gimnasio y en el ciclismo. Ojalapudieras conseguir el libro de mi fuente para unaexplicacion mas profunda. Suerte !!!

Sigue leyendo →

http://dietas.website/linkpage/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRhhttp://dietas.website/sublink/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

necesito bajar algunos kilos con una dieta economica.¡hola! soy una chica de 17 años peso 67 kilos y mido 1.67 cms no como muchopero por las noches suelo darme atracones y los recompenzo con matadas dehambre durante el siguiente dia, algo qe no funciona. Eh hecho ejercicios perotambien los eh dejado. Estoy decidida a hacer cualquier cosa para adelgazarpero no...

Yo he escuchado que LA DIETA DE LA SOPA. con ella puedes bajar hasta 6 kilos. buscala aqui: http://www.solonosotras.com/archivo/07/s...

Sigue leyendo →

¿QUE RUTINA DE EJERCICIOS y DIETA SON NECESARIOSPARA TENER UN CUERPO DE 10.

osea mas clara tipo la musculatura de JESSICA BIEL, BRITNEYSPEARS,CIARA... osea estar tonificada de pies a cabeza! ...! porfis!!! el verano no esta muy lejos! besos! desde ya agradesco muchisimo su ayuda!

pensa que ademas de dieta y ejercicio hay mucha platainvertida en lipos, y muchas cosas que toman ...ojo...notodo es tan natural

Sigue leyendo →

http://dietas.website/linkpage/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRhhttp://dietas.website/news/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRhhttp://dietas.website/linkpage/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

¿En qué consiste la dieta de la Zona.

http://dietas.website/news/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

Me refiero a si alguien tiene el libro, en qué consiste, no hay información en laweb, para vender el libro, obvio.

La dieta de La Zona está basada en investigacionescientíficas, sólidas y vanguardistas, que descubrieron laforma de perder peso y mantenerse en el adecuadopermanentemente, mejorando el rendimiento físico ymental, y además previniendo enfermedades. Esta dietanació hace más de 15 años en Estados Unidos con elDr. Barry Sears, y es actualmente la dieta favorita de lasestrellas de Hollywood.

¿Qué ofrece?

Su creador promete que esta dieta te ayudará a:

• Adelgazar con sensación de saciedad.

• Invertir el proceso del envejecimiento.

• Acabar con los síntomas de muchos padecimientoscomo menopausia, hipertensión, diabetes y cáncer, entreotros.

• Controlar las funciones hormonales de tu organismo,regulando su influencia sobre el metabolismo, ymanteniendo a la insulina en sus niveles óptimos.

• Alcanzar la máxima salud y vitalidad, y beneficiarte deforma integral.

El menú

Consiste en aprender a balancear carbohidratos,proteínas y grasas en cada comida, en una proporciónde 40%, 30% y 30% respectivamente.

Al ingerir más carbohidratos que proteínas, nuestrocuerpo usa la grasa que tenemos de sobra paratransformarla en energía diaria, logrando que elmetabolismo llegue a un equilibrio que nos ayuda amantener un cuerpo delgado.

El menú de La Zona es rigurosamente individual, lascantidades de alimentos se basan en tu peso, porcentajede grasa corporal y actividad física. Se aconseja realizarcinco comidas al día, dos de las cuales deben serligeras, y no se debe dejar pasar más de 4 horas sincomer, pues de lo contrario se dispara la tasa de insulinay se alteran los niveles de azúcar en la sangre.

Sigue leyendo →

http://dietas.website/linkpage/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

quien me puede decir la dieta de la zona (bloques) o donde lapuedo encontrar.

LA DIETA DE LA ZONA DEL DR. BARRY SEARS La dieta de La Zona nació hace más de 15 años enEstados Unidos con el Dr. Barry Sears, y es actualmentela dieta favorita de las estrellas de Hollywood. ¿Qué ofrece?Su creador promete que esta dieta teayudará a: * Adelgazar con sensación de saciedad, perder grasa sinperder musculo. * Invertir el proceso del envejecimiento. * Acabar con los síntomas de muchos padecimientoscomo menopausia, hipertensión, diabetes y cáncer, entreotros. * Controlar las funciones hormonales de tu organismo,regulando su influencia sobre el metabolismo, ymanteniendo a la insulina en sus niveles óptimos. * Alcanzar la máxima salud y vitalidad, y beneficiarte deforma integral. El menú Consiste en aprender a balancear carbohidratos,proteínas y grasas en cada comida, en una proporciónde 40%, 30% y 30% respectivamente. Al ingerir más carbohidratos que proteínas, nuestrocuerpo usa la grasa que tenemos de sobra paratransformarla en energía diaria, logrando que elmetabolismo llegue a un equilibrio que nos ayuda amantener un cuerpo delgado.

http://dietas.website/news/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

El menú de La Zona es rigurosamente individual, lascantidades de alimentos se basan en tu peso, porcentajede grasa corporal y actividad física. Se aconseja realizarcinco comidas al día, dos de las cuales deben serligeras, y no se deben dejar pasar más de 4 horas sincomer, pues de lo contrario se dispara la tasa de insulinay se alteran los niveles de azúcar en la sangre. Aki teneis un ejemplo de como se ace la dieta de la zona:La unidad de medida de la dieta es el BLOQUE Estas cantidades son las que aportan la relación 40-30-30 y las que permite que se mantengan la insulina y laglucosa en cada comida. Repartimos 18 BLOQUES que necesitas comer, a lolargo del día en, al menos, 5 comidas. Reparto de BLOQUES a lo largo del día:

- DESAYUNO: 4 BLOQUES - MEDIA MAÑANA: 2 BLOQUES (pre-entreno) - COMIDA: 5 BLOQUES (post-entreno) - MERIENDA: 1 BLOQUE - CENA: 5 BLOQUES - ANTES DE ACOSTARSE: 1 BLOQUE

REGLAS DE LA ZONA:

Hay que respetar las siguientes reglas para alcanzar losbeneficios de la dieta de la zona: - No dejar pasar más de 1 hora desde que noslevantamos hasta que desayunamos. - No dejar pasar más de 5 horas entre comida.Normalmente comemos cada 3 - 3.5 horas. - Tomar un tentempié 30 minutos antes de hacerejercicio e inmediatamente después. - Si pasan más de 2 horas desde que se cena hasta quenos vamos a dormir, hay que tomar un tentempié paramantener los niveles de glucosa e insulina constantes enla sangre. - Se deben tomar 2.5g de omega 3 al dia que equivale atomar: 8 cápsulas de ENERZONA OMEGA 3 RX La dosis de 2.5g de omega 3 se tomaría en el desayunopreferiblemente.:

DESAYUNO 4 BLOQUES: Opcion1 - 2.5g de Omega 3: 8 Capsulas EnerZona Omega 3 RX - 1 rebana de pan de molde integral “Primera Línea”, dePanrico + 4 lonchas de jamón o pavo o 60g de quesobajo en grasa tipo Burgos (15 – 30 % M.G) - 1 taza de leche semidesnatada (250ml) a la que siquieres puedes añadir un poco de café o te(preferiblemente descafeinado)

Invertida Dietasi verdad es lo mas dificil, esta dificl

si vos empezaste una tarea que requiere de voluntad sin tenerla, sos una bolu disi ma... jejejeje perdón pero es así. y por ello te enseñoun método para ampliar tu fuerza de voluntad enseñado por maestros religiosos: cada día al irte a dormir cuenta ocho horas y pon el despertador a la hora numero cuatro. cuando suene ve al patio trae una piedra alcuarto y con ella en la mano has una oración pidiendo por otra persona. luego devuelve la piedra y a dormir lo que resta de las ochohoras. te aseguro que en 15 días si le mandas al monte moverse este lo hará. yo

pues yo te mando muchas porras estoy en este mismo proceso, y sugiero llevar a cabo lo que dice Lir18

- 1 pieza de fruta (1 kiwi – 170g de fresas) - 1 yogurt Vitalinea 0,8 MG o un yogurt desnatado + 3almendras. - 2 cucharitas de postres para extender en el pan o 6almendras o 2 nueces de California.

Opción 2 - Batido Emerzona Instant meal 40-30-30 disuelto en 250ml de leche = 3 BLOQUES - Barrita Enerzona = 1 BLOQUE MEDIA MAÑANA 2 BLOQUES: (pre-entreno)Opción1 1 sándwich de pan de molde integral + 4 lonchas dePavo o Jamón + des cucharitas de aceite o 6 almendras.Opcion2: Barrita EmerZona 2 Bloques COMIDA 5 BLOQUES: (post-entreno) Opcion1 5 proteína: 150 gr. de pollo 1 Hidratos de carbono 360g de judías verdes cocidas 1 Hidratos de carbono 45g de salsa de tomate 3 hidrato de carbono 1 manzana + 1 kiwi 5 grasa 1 2/3 de cucharada sopera de aceite de oliva. MEDIA TARDE 1 BLOQUE: Opción1 1 rebanada de pan de molde integral + 2 lonchas depavo o jamón. + 1 cucharadita de postre de aceite deoliva o 3 almendras. Opcion2 Barrita 1 bloque CENA 5 BLOQUES: 4 proteina: 160g. de merluza a la plancha 1 proteina: 30 grs de Atún al natural

1 Hidratos de carbono: 300g de coliflor cocida 1 Hidratos de carbono: 130g de pimientos rojos asados 3 Hidratos de carbono: 180g de uvas (taza)

5 grasas 1 2/3 de cucharada sopera de aceite de oliva ANTES DE ACOSTARSE 1 BLOQUE: 1 barrita emerzona 1 bloque

Sigue leyendo →

http://dietas.website/linkpage/ZGlldGEgaW52ZXJ0aWRh

animo mucho amimo y muchas fuerza que la recompensa será lo mejor

es dificil pero debes taner suficintes ganas de bajar de peso si no las tienes nunca vas a poder dejar los antojitos cuando te comas unaensalada has de cuenta que es algo que te gusta mucho ati pero de verdad ten fuerza o quieres verte igual siempre

Es verdad que cuando uno esta con las dietas se le antoja de todo incluyendo cosas que antes no te gustaban....pero lo importante esdarte animos y siempre pensar en los beneficios de bajar de peso y lo importante de TALLAS , yo pienso en ello y es como un premio oun incentivo para no caer y por otro lado existen trucos como tomar agua....comer ensalada verde..etc. Animo porque si podremos.....

Teniendo voluntad.......

HAY QUE TENER MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD Y ECHARLE TODAS LAS GANAS DEL MUNDO, SI TU QUIERES PUEDES

AQUI TE PASO UNA DIETA QUE ES MUY EFECTIVA Y NADA DIFICIL, OJALA Y TE SIRVA YO BAJE CON ELLA 13 KGS EN UN MES....

**LISTA DE ALIMENTOS PERMITIDOS A CUALQUIER HORA Y EN CUALQUIER MOMENTO**

LIQUIDOS: AGUA NATURAL, MINERAL, DE FLOR DE JAMAICA, DE LIMON, DE PEPINO (ENDULZADAS CON CANDEREL O NUTRA SWEET ALGUSTO) COCA LIGHT (DOS AL DIA COMO MAXIMO), CAFE NEGRO.

HUEVOS Y LACTEOS: HUEVOS NORMALES O MARCA AGRA SIN COLESTEROL. PREPARADOS EN CUALQUIER FORMA Y COMBINADOS CON CUALQUIEROTRO ALIMENTO PERMITIDO (JAMON, SALAMI, CHORIZO, NOPALITOS, CARNE SECA, TOCINO). LACTEOS; QUESOS MANCHEGO,PARMESANO, CHEDAR; MANTEQUILLA, CREMA, QUESOS AÑEJOS (1/4 DE KGS. MAXIMO POR SEMANA)

ADEREZOS Y CONDIMENTOS: (EN GENERAL SIN AZUCAR), MAYONESA (EXEPTO KRAFT), MOSTAZA, VINAGRETA, ADEREZOS (EN POCA CANTIDAD) TIPOITALIANO O FRANCES, MIL ISLAS, RACH. SE PUEDE GUISAR CON MANTECA, MANTEQUILLA, MARGARITA, ACEITE.

BEBIDAS ALCOHOLICAS: (PREPARADAS CON AGUA NATURAL, MINERAL O SODA DIETETICA) BRANDY, COÑAC, RON, TEQUILA, VODKA Y WISKY.

CARNES: (SE PUEDEN GUISAR AL GUSTO) ALBONDIGAS, BARBACOA, BIRRIA, CABRITO, CALDO (DE RES, PESCADO O POLLO), CANERO,CARNITAS, CERDO, CHORIZO, CHULETAS, CONSOME, COSTILLAS, HIGADO, JAMON, LENGUA, LONGANIZA, LOMO, MACHACADO,MANITAS DE CERDO, MENUDO, MILANESA (SIN EMPANIZAR), MORCON, PANCITA, PAVO, POLLO, POZOLE (SIN GRANO), SALAMI,SESOS, TERNERA, TOCINO, TRIPITAS, TUETANO, VENADO, VISCERAS.

VEGETALES Y VERDURAS: (SE PUEDEN GUISAR AL GUSTO) ACEITUNAS, ACELGAS, AJO, ALCACHOFAS, ALCAPARRAS, APIO, BERROS, BROCOLI, CALABAZA,COL, CEBOLLA, CILANTRO, CHAYOTE, CHAMPIÑONES, CHILE, COLIFLOR, EJOTES, ESPARRAGOS, ESPINACAS, FLOR DECALABAZA, HONGOS, HUAZONTLES, LECHUGA, LIMON, ****, NOPALITOS, PEREJIL, RABANO, REPOLLO, TOMATE (UNICAMENTECOCIDO O FRITO), VERDOLAGAS.

MARISCOS Y PESCADOS: CUALQUIER TIPO Y SIN EMPANIZAR NI CATSUP; ENLATADOS: ATUN, SARDINAS, OSTIONES, ETC.

CHICLES: (EN GENERAL SIEMPRE Y CUANDO SEAN SIN AZUCAR) TRIDENT, DOUGLAS, CARE FREE, DENT-PLUS, ETC.

ENTRE COMIDAS: (EN GENERAL CUALQUIERA DE LOS PERMITIDOS), CAMARONES DE COCTEL O SECOS, CHICHARRON, CHARALES, DURITOS DECERDO, PEPINO CON CHILE NATURAL Y LIMON, GELATINA BAJA E CALORIAS, CARNE SECA, ETC

RECOMENDACIONES HACER EJERCICIO: CORRER, NADAR, BICICLETA, AEROBICS, AQUAEROBICS, CAMINAR, ETC

**LISTA DE NO PERMITIDOS EN NINGUNA CANTIDAD** *NO HARINAS, *NO CEREALES, *NO GRANOS, *NO FRUTAS, *NO AZUCAR, *NO INTEGRAL *NO COMER NADA DE: AQUA QUINA, AGUACATE, ALL BRAND, ALMENDRAS, ALUBIAS, ARROZ, ATOLE, AVENA, AZUCAR, BETABEL,BISQUET, BOLILLO, BLUE CHESSE, CACAHUATE, CAMOTE, CATSUP, CERVEZA, CIRUELA, CLIGTH, COCO, COOLER, CHAMOYADA,

CHICHARO, CHICLES, CHOCOLATES, DULCES, ELOTE, EMPANADAS, FRIJOLES, GALLETAS, GARBANZOS, GATORADE, GELATINA,GRANOLA, HABAS, HELADO, HIGO, JARABE, JICAMA, JUGOS, LECHE, LENTEJAS, MIEL, MOLE, MORTADELA, NUEZ, PALOMITAS,PAN, PAN INTEGRAL, PAPAS, PASAS, PISTACHES, POSTRES, PULQUE, REFRESCOS, RIÑONES, SALCHICHA, SOYA, SUERO,TAMARINDO, TORTILLAS, TOSTADAS, TOPO TORONJA, TUNAS, VINO BLANCO, VINO TINTO, YOGURTH, ZANAHORIA, ETC

OJALA Y LES SIRVA, DE LO PERMITIDO PUEDEN COMER CUALQUIER CANTIDAD A CUALQUIER HORA Y DE LO NO PERMITIDO NOSE PUEDE COMER ABSOLUTAMENTE NADA, TOMAR POR LO MENOS DOS LITROS DE AGUA AL DIA.

Si quieres aprender a trabajar y ganar dinero con trading online le sugiero que siga esta estrategia http://trading-on.info Creo que es uno de los únicos métodos probados que realmente funcionan! Buena suerte!

mm lastima que vivas en colombia,si estuvieras en mexico,te diria que invirtieran en mi company. o nos pondriamos en contacto para hablar......,porque no te hospedas aca en Mexico ? bueno que tengas suerte

hola: mira no mas es una apreciacion mia. pero puedes invertir en el llamado negocio forex. mas conocido como mercados cambiantes omercado de divisas .

puedes empesar desde los 100 dolares que serian 200.000 mil pesos colombianos

en este por asi llamado bisneis **bussines****negocio** tu haces una transaccion de moneda de cambio por otra moneda en la cual ladejas invertidia por un determinado tiempo , en invercion en un broker corredor estos brokers los puedes encontrar en paginas que teofrecen ayuda y donde tu manualmente operas el dinero .

el cambio de divisas es el cambio de monedas estranjeras sean USD dolares americanos EUR euros JPY jenes japoneses etc...puedeshacer el cambio (de) (a) difetentes monedas USDEUR moneda de euro pasada a dolares americanos o COPUSD moneda de dolaramericano a peso colombiano. ¿ por que se hace este tipo de cambio ? , al parecer el dolar americano da mas dinero en pesocolombiano y obviamente como la invercion la tengo en colombia me convendria tener moneda colombiana xD ....PERO puedes pasarpor ejemplo USDEUR y despues a USDCOP. dejando aquel cambio en invercion ,y cada segundo puedes estar perdiendo o ganando dependiendo de factores que auementan odisminuyen la oferta y demanda en cada pais haciendo referencia a su banco central, pib (producto interno bruto) ; este calcula lasinverciones y gastos del pais referente a las empresas de produccion publicas y privadas.

este es un negocio EXTRABURSATIL manejado por una plataforma electronica que siempre es operado por internet. a cambio delmercado bursatil que lo podemos conocer como la bolsa de valores como la de new york.

AVISOS: los brokers pueden ser o no legales ; para que cumplan los requisitos legales de este negocio deve estar asegurado con la nfa .

este negocio es absolutamente comprometedor con el dinero es decir que es 90 % riegoso si no conoces los factores del pais de lamoneda para la cual haces invercion. si haces una invercion a la loca podrias perder casi todo el dinero invertido.

podrias realizar hacer esta invercion en una cuenta demo : quiere decir que es haces transacciones con dinero irreal pero confuncionamiente y operando realmente. y te muestra las ganancias y perdidas en vivo.

antes de hacer alguna invecion deves estar 100 % completamente seguro de que deseas y quieres realisar el tipo de cambio demoneda, y que basado en tus conociemento sera mas satisfactria la perdida o ganancia preferiblemente de tu dinero , ya que esto te daexperiencia y te da continuidad en este tipo de inverciones.

AMEN

PD : si eres de las personas que no les gusta ver CNN en spañol para este tipo de negocios deves estar al tanto de cada premisa deeste canal ya que es un medio informativo exelente para los negocintes,jejeje

bye si queres mas info excribime al correo

Hola

Quizás esta respuesta no este tan relacionada, pero últimamente mucha gente invierten una parte grande de su capital en diamantes de

inversión, lo cual tiene muchas ventajas. Estas inversiones suben mas del 10% al año. Son fáciles de trasladar, no hay impuestos etc..

Leí este articulo en http://tudiamante.com/web/invertir-en-diamantes.html

Espero que te interese.

Creo que la mayoría de los chicos (y algunas chicas que he conocido) querrían tener mejores músculos, como he hecho yo. Algunos semeten en dietas imposibles y otros se dan palizas horribles en el gimnasio, sólo para desarrollar músculos “falsos” que tienen mucho másvolumen que fuerza y que se pierden en el momento que se dejan de entrenar. Mi consejo es que adquieras un buen método de musculación, como el que te voy a poner a continuación, y lo sigas al pie de la letra.Sólo así conseguirás desarrollar tus músculos adecuadamente y tener un físico y una salud envidiables. http://musculos.youtips.info

yo tambien empece asi de echo te diria que no consumas porque solo es un gasto pero como se que como yo nadie te va a hacerentende rporque es una vida de pasion bueno te recomiendaria levadura de cerveza yglutamina porque la suero de leche ya esta muychoteada y muchos diran que si sirve pero esos muchos la consumen y no veo cambios

Para llevar a cabo una DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA 5 KILOS es importante contar con una buena información quenos ayude a cumplir con esta nuestra misión, tal cual como la de este contenido, en lo que respecta a una DIETA PARA BAJAR DEPESO EN UNA SEMANA 5 KILOS lo idea es estar bien documentado, gracias por compartir este post con nosotros...http://dietaequilibrada180.com/dieta-para-bajar-de-peso-en-una-semana-5-kilos/

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Pues yo corrí diario por 2 horas una semana, cenaba sólo un yogurt y comía poco pan en esa semana y bajé exactamente 5 kg, y hastaahora no los he subido y eso fué hace un mes. No se si a tí te funcione

Eso sería un milagro..

Bueno yo tomaria muchisima agua, gelatina light y gatorade y yogurts y barras de esas nutritivas y bajaria de peso, es lo que piensohacer.

Despues de todo no engordan esas cosas.

Mira lo mas importante para bajar de peso es tener una dieta balanceada, hacer ejercicio y tomar muchos liquidos. Tabien mientrashagas ejercicio te recomiendo qe utilizes cremas reductivas y asy :)

wow 5kg es demasiado puede ser hasta malo para tu salud pero = puedes bajar como 3 kg con una dieta de proteinas. mira, solopuedes comer alimentos con proteina como el huevo, chicharron, carne, y de frutas solo puedes comer pepino y jicama peroprohibidisimo comoer azaucares o carbogidartos, solo si te sientes un poco mareado paro la falta de azucar como un dulce ya. no hagasdemasiado actividad fisica ya q por la falta de azucar te puedes desmayar. sigue esto al pie de la letra y veras q bajas hasta 3 kg en unasemana

5 kg en una semana es mucho, te conviene perderlos de a poco, 1 kg por semana está bien. Tenés que combinar la dieta con caminataso ejercicios. Saludos.

busca una persona que sepa reiki, flores de back, o Radionica eso te va a controlar el peso pero si tu bajas en una semana 5 kl pues tepondrás mal y podrías recaer en una deprecion saludos has caso a un viejo conocido que solo busca tu bienestar...

Los alimentos de origen animal son todos bajos en carbohidratos. Son los únicos y los altos en carbohidratos son las frutas y verduras,galletas, tortilla, pan... Pero aguas!! no debes eliminarlos porque bajaras de peso pero lo recuperarás muy facilmente. Estos deben cubrir el 60% de tualimentación. La clave esta en elegir carbohidratos complejos para que no te hagan engordar o sea, frutas con cáscara, panes y galletasintegrales, y todo lo que contenga fibra.

DESAYUNO opción 1:

1 omelette con jamón de pavo (1ó 2 huevos) 1 jugo de toronja 1 pan tostado integral café o té sin azúcar

como opción 2:

1 plato de cereal sin azúcar con leche descremada y sustituto de azúcar si quieres 1/2 plátano café o té sin azúcar

COMIDA carne de cuaquier tipo ensalada verduras cocidas o al vapor gelatina light café, té o agua mineral

CENA 1/2 melón y 1 pera con queso cottage, requesón, fresco o panela café o té

y si te da hambre entre comidas puedes comer todo el pepino y jícama que quieras sólo con limón y poca sal.

PUES ESO NO SE PUEDE, LOS METODOS QUE HACEN QUE BAJES DE PESO RAPIDAMENTE TIENEN EFECTO DE REBOTE, YMUCHAS VECES TERMINAS SUBIENDO MAS DE LO QUE PESABAS ORIGINALMENTE, LO QUE SI PUEDES HACER ES, TENERHORARIOS ESTABLECIDOS DE COMIDA, DE PREFERENCIA SIN COMER NADA ALGUNAS HORAS ANTES DE DORMIR, PUESCUANDO TE DUERMES TU METABOLISMO SE HACE LENTO Y RETIENES TODO LO QUE COMISTE ANTES D DORMIR, COMERMUCHOS VEGETALES DE TODO TIPO, EVITAR HARINAS Y AZUCARES, Y NO TENER UNA VIDA SEDENTARIA, POR LO MENOS SAL ACAMINAR UNA HORA AL DIA E IR A CORRER DE MENOS 3 VECES A LA SEMANA, Y EN TU CASA PUEDES HACER EJERCICIOSSENCILLOS QUE NO REQUIEREN DE GIMNASIO

tienes que desayunar bien y no cenar, trata de comer vegetales, sal a correr y veras cambios

Vale la pena que te compres el libro, no es caro, y las informaciones son tantas y tan buenas que no te vas a arrepentir, no sólo parabajar de peso para lucir el bañador nuevo, sino para mejorar la salud. No puedo añadir nada a lo que te han dicho los colegas. El principio es comer de una forma que no se tengan ataques de hambre y en el libro lo encontrarás perfectamente detallado.

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

q los instrumentos q utilizan para hacer esas perforaciones este completamente limpios y desinfectados,y tu mismo Dieta de eso tengasel máximo cuidad para q no se te infecten no usando nada fuerte y si alguna pomada curativa y desinfectante Pues es Dieta sencillo,solo has de lavarlas con agua Invertida jabón 2 ó 3 veces diarias ¿el VIH Invertida puede transmitirse si una de las personas esportadora del VIH. 823.961.0901 Soy honbre tengo 16 años en busca de una novia linda Dieta cariñosa Invertida fb https:m com?refsrchttps3A2F2Fes-la com2F bueno si no aparese es que no se como ponerlo Invertida las de 16 les Dieta los hombres de 18 paraarriba ¿que hacer con hi de glicemia si tengo diabetes tipo 1 y no me quedan cintas para tomar cetonas.

Dieta InvertidaCómo hago para tener voluntad y no dejar la dieta.¿enque invierto 1 millon de pesos.¿que suplementos deportivos me recomiendan.¿alguna dieta para bajar 5 kg en 1 semana.dieta baja en carboidrato.necesito bajar algunos kilos con una dieta economica.¿QUE RUTINA DE EJERCICIOS y DIETA SON NECESARIOS PARA TENER UN CUERPO DE 10.¿En qué consiste la dieta de la Zona.quien me puede decir la dieta de la zona (bloques) o donde la puedo encontrar.