PRIMERA SEMANA

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

DESAYUNO Debe incluir fruta (entera o zumo natural), pan o cereales integrales, un lcteo

MEDIA MAANA A elegir entre una pieza de fruta, un yogur, queso fresco, frutos secos

COMIDA

Arroz con verdurasFilete de ternera plancha con ensaladaPostre: fruta o lcteo

Pasta con salsa tomate caseroPescado blanco a la plancha con ensalada de pimientos asadosPostre: fruta o lcteo

Lentejas estofadas con verduras (sin embutido)Conejo en papillote con ensaladaPostre: fruta o lcteo

Berenjena rellena de verdurasPez espada plancha con patatas pequeas al hornoPostre: fruta o lcteo

Patatas guisadas con verdurasPechuga de pollo asado con ensaladaPostre: fruta o lcteo

Lasaa de verduraBonito con salsa de pimientosPostre: fruta o lcteo

Potaje de garbanzos con espinacas y bacalaoEnsalada variadaPostre: fruta o lcteo

MERIENDA A elegir entre una pieza de fruta, un yogur, queso fresco, frutos secos

CENA

Judas verdes con patataTortilla francesa con ensaladaQueso fresco

Crema de verduras caseraPechuga de pavo plancha con tomate naturalLcteo o fruta

Ensalada variada con mazPlato de fiambre magro con queso frescoLcteo o fruta

Crema de calabaza caseraTortilla francesa con ensalada Lcteo o fruta

AlcachofasRollitos de jamn con zanahoria rallada Queso fresco

Acelgas rehogadas con patataCarne picada con ajo y championesLcteo o fruta

Crema de calabacn caseraDorada con tomate al hornoQueso fresco

DIETA DE 1.500 KCAL.

SEGUNDA SEMANA

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

DESAYUNO Debe incluir fruta (entera o zumo natural), pan o cereales integrales, un lcteo

MEDIA MAANA A elegir entre una pieza de fruta, un yogur, queso fresco, frutos secos

COMIDA

Alubias con verdurasMerluza a la plancha con ensaladaPostre: fruta o lcteo

Ensalada de couscous con verdurasHamburguesa casera con ensaladaPostre: fruta o lcteo

Crema de espinacasTernera asada con patata y championesPostre: fruta o lcteo

Lentejas en ensalada con cebolleta y tomateConejo al ajillo con zanahoria babyPostre: fruta o lcteo

Espaguetis boloesaEnsalada variadaPostre: fruta o lcteo

Arroz con setasSalmn a la plancha con ensaladaPostre: fruta o lcteo

Guisantes salteados Rape con tomate, calabacn y cebolla y cebolla al hornoPostre: fruta o lcteo

MERIENDA A elegir entre una pieza de fruta, un yogur, queso fresco, frutos secos

CENA

Sopa de pasta y verdurasPollo plancha y ensalada de tomate y queso frescoPostre: lcteo o fruta

Menestra de verdurasCinta de lomo fresca con ensaladaPostre: lcteo o fruta

Ensalada de arroz con tomate, jamn cocido y queso frescoPostre: lcteo o fruta

VichyssoiseTrucha a la plancha con ensaladaPostre: lcteo o fruta

Pastel de puerroEnsaladaPostre: lcteo o fruta

Ensalada campera con pimiento y tomateTortilla de calabacnPostre: lcteo o fruta

Ensalada de espinacas con tomate cherry, queso fresco y frutos secosPostre: lcteo o fruta

DIETA DE 1.500 KCAL.