LunesDesayuno: Un yogurt con un vaso de zumo de fruta no azucarado.A media maana: Un poco de nata.Comida: De primero un tazn de caldo de carne, de segundo pescado blanco cocido con limn y de postre una infusin de manzanilla.Merienda: Una manzana asada.Cena: Un poco de jamn magro desalado y de postre zumo de frutas no azucarado.Antes de ir a la cama: Un yogurt.MartesDesayuno: Una infusin de caf muy claro con sacarina y pan tostado con mantequilla.A media maana: Un yogurt.Comida: De primero tortilla francesa de un huevo, de segundo emparedado de jamn York (el pan tostado) y de postre fruta muy madura.Merienda: Un poquito de requesn.Cena: Arroz en blanco y 50 gramos de de pollo cocido. De postre un vaso de zumo.Antes de ir a la cama: Fruta cocida.MircolesDesayuno: Un vaso de zumo de fruta no azucarado.A media maana: Un yogurt.Comida: De primero pur de legumbres, de segundo dos huevos pasados por agua y de postre una pieza de fruta madura.Merienda: Un poco de queso fresco y una infusin de t con sacarina.Cena: Caldo de verdura acompaado con un poco de jamn magro desalado.Antes de ir a la cama: Un vaso de zumo de fruta.JuevesDesayuno: Un plato de crema.A media maana: Un vaso de jugo de frutas sin azcar.Comida: De primero dos huevos pasados por agua y de segundo un potito de frutas (100 gramos).Merienda: Un yogurt.Cena: Un poco de jamn de york acompaado con pan tostado con mantequilla y un vaso de zumo de fruta.Antes de ir a la cama: Un plato de crema.ViernesDesayuno: Una infusin de caf con leche descremada y sacarina.A media maana: Un yogurt y de acompaamiento pan tostado con mantequilla.Comida: Primer plato, pur de legumbres. De segundo, potito de jamn con zanahorias y de postre una manzana asada sin azcar.Merienda: Un vaso de jugo de fruta que no sea muy cida..Cena: Pescado blanco cocido con limn y de postre un vaso de zumo de frutas sin azcar.Antes de ir a la cama: Infusin de manzanilla.SbadoDesayuno: Un potito de manzana o pltano (100 gramos) y pan tostado con mantequilla.A media maana: Un yogurt.Comida: Primer plato, pollo cocido con arroz blanco. Segundo plato, un huevo pasado por agua y de postre fruta cocida.Merienda: Un plato de crema.Cena: Un caldito de carne acompaado con un poco de queso fresco, jamn de york y de postre un vaso de zumo de fruta sin azcar.Antes de ir a la cama: Se puede tomar una infusin de manzanilla.DomingoDesayuno: Podemos tomar una infusin de t con poca leche y reemplazar el azcar con sacarina.A media maana: Un poco de requesn con pan tostado con mantequilla.Comida: Primer plato, pur de legumbres. Segundo plato, pescado frito (50 gramos) bien escurrido. De postre un vaso de jugo de frutas.Merienda: Un poco de queso fresco acompaado con zumo de frutas.Cena: Un nico plato de arroz en blanco con 2 huevos pasados por agua. De postre puedes tomar un yogurt.Antes de ir a la cama: Un potito de manzana.La dieta correcta para la gastritis y la lcera pptica

Bentomed de fangocur es el complemento ideal a la dieta para Gastritis.

Diluir el polvo en un vaso de agua...

... y tomar dos veces al da para desintoxicar el aparato gastrointestinal.

Nos encontramos, sin duda, en una poca de inovaciones y cambios acelerados en la que una alimentacin sana y equilibrada ha perdido su valor. El estrs y la presin no nos dejan tiempo suficiente para ocuparnos de nuestra comida y recorrimos cada vez ms a cmidas rpidas o a platos precocidos del supermercado. Encima, si abusamos del tabaco y del alcohol, favorecemos an ms una posible inflamacin del aparato gastrintestinal. Nuestro sistema inmunitario est debilitado y pierde la capacidad de contrarrastrar infecciones por bacterias. Como consecuencia, cada vez ms gente en nuestra "sociedad occidental del bienestar" sufreinfecciones e irritaciones como gastritis y lceras ppticas.La dieta blanda para gastritis y lceras ppticasPara prevenir y tratar gastritis y lceras ppticas (lceras gstricas y duodenales), es imprescindible cambiar la alimentacin a unadieta blanda basada en alimentos integrales y ligeros. Esa dieta, al contrario de una dieta normal, prescinde de ciertos alimentos y ciertas bebidas irritantes que son demasiado pesados para el aparato gastrointestinal. Por ejemplo, debera renunciar a todas las comidas fritas, grasas y picantes (sazonados)y no asar o tostar demasiado los alimentos. Adems, hay que evitar fumar, ya que el tabaco tambin irrita el estmago, y es mejor no tomar ciertos medicamentos que contengan aspirina (p.e. Alka-Selzer) porque tambin son irritantes.Bebidas que debe evitar en caso de gastritis o lcera pptica:Alcohol (irrita la mucosa gstrica y aumenta la acidez), caf, bebidas gaseosas (p.e. agua mineral con gas), Coca Cola, limonadas y bebidas muy fras.Alimentos que debe evitar en caso de gastritis o lcera pptica:LcteosEvitar la grasa, es decir prescindir de leche entera, mantequilla, manteca,nata montada, natillas, nata con ms de 20% de grasa y lcteos agrios; adems de quesos fuertes o grasos (ms de 45% de grasa), quesomaduro o fermentado (roquefort, gorgonzola, camembert maduro, queso alpino)Embutidos y carnePor lo general, durante el tratamiento de gastritis y lcera pptica,quedan prohibidas las carnes grasas, ahumadas ysaladas. Adems debe evitar la carne picante, quemada oadobaday el tocino, as comola carne grasa (como de pato y ganso), piel de aves y embutidos grasoso ahumados (salchichn, chorizo, etc.).Pescado y MariscoEvitar pescado graso como anguilas, bacalao, arenques, salmn, pescados ahumados, conservas de pesacadoo de marisco, as comopescado adobado, frito, en escabeche o en salazn.Pan y PasteleraRenunciar apan y pasteles frescos y recien hechos, tambin pan integral grueso,pasteles grasos o fritos (de hojaldre, baados en chocolate, etc.) durante y despus del tratamiento de gastritis o lceras ppticas.Verduras y patatasRenunciar a patatas fritas, croquetas, ensaladillas a base de mayonesa, verduras preparadas con mucho aceite, ensaladas con salsas grasas; igualmente evitar verduras que le provocan flatulencias (probablemente coles, coliflor, repollo, puerro, cebolla, alcachofas, setas, pimientos, aceitunas, pepinillos, rbanos y legumbres).Frutos y frutos secosLa dienta para gastritis y lceras ppticas renuncia a frutas no maduras, crudas, cidas, fruta en almbar y, adems, anueces, pistachos, almendras y aguacates.Lo que puede (y debera) comer y bebe durante y despus del tratamiento, as comopara prevenir la gastritis y lceras ppticas:Por lo general, puede comer todo lo que no le produzca diarrea, dolores, fatiga, acidez, pirosis, quemazn o pesadez del estmago.Ladieta blandase basa en alimentosintegrales (ricos en fibra)y ligeros,siempre cocidos, pobres en grasa, magros ysuaves.Entre lasbebidas, estn permitidos el agua (sin gas), la manzanilla, la leche desnatada, el caf a base de cereales, los zumos de verduras y zumos de fruta (no ctrica).Elyogur naturales especialmente bueno para la gastritis y para lceras ppticas porque impide la reproduccin del Helicobacter Pylori.Consuma preferiblementecereales integrales. Entre lasverduras y legumbres ligeras y fciles de digerirestn las zanahorias, el hinojo, el colinabo jven, la coliflor, los guisantes y alubias verdes, los tomates, los frijoles, los garbanzos, las lentejas el arroz, las calabacines y la lechuga.Comafrutacomo manzanas, pltanos, sandas, papayas, peras, etc. pero evite los ctricos (naranja, limn).Deberasazonarsus platos con hierbas frescas (eneldo, laurel, tomillo, romero, estragn), jugo de limn y poca sal. Evite los platos muy sazonados y picantes! Para endulzar recomendamos mermeladas y miel. Si le gustan losdulces, puede comer pasteles a base de masa de bizcocho o levadura, a base de queso fresco magro o pasteles de frutas (sin nata montada) o simplemente galletas integrales.Paraprepararlos platos de una manera suave (con el fin de no irritar el estmago), se recomienda cocer los alimentos al agua, al vapor, en papel de plata, en un recipiente de barro, en una sartn o en una olla revestida, al horno, en el microondas o a la barbacoa. Evitar la grasa (es decir: frer)!Por favor, tenga en cuenta que la dieta blandano surte directamente efectos teraputicosen el tratamiento de la gastritis, simplementealiviaciertos rganos y procesos del metabolismo. Aparte, la digestibilidad de ciertos alimentos cambia mucho de una persona a otra. Al principio, tambin pueden producirse indigestiones y flatulencias que suelen desaparecer unos das despus de acostubrarse a la nueva dieta. Por favor, consulte de todas formas su mdico o su nutricionista! Adems, tambin es importante evitar elestrs(puesto que es perjudicial para la actividad estomacal) ymantener unestado de nimo equilibrado.5 consejos para gastritis y lceras ppticas1.Reparta sus comidas avarios platos pequeosa lo largo del da y no coma exageradamente

2.Tmese eltiemposuficiente paracada comida - no coma con estrs

3.Mastiquebien y despacio

4.No coma platosni demasiado frosni demasiado calientes(el contraste irrita el estmago)5.No se acuestedespus de las comidas (evitar la siesta y cenar temprano)

6.Procure tomar regularmentevitaminas, sobre todo vitamina B 12, ydesintoxiquesu estmago y su intestino conBentomedde fangocur.La combinacin ideal: Bentomed de fangocur+ una alimentacin consciente