Consejo 1 de cmo eliminar grasaPracticar ejercicio regularmente: Por ms que realices una dieta, y que lleves una vida sana, el realizar ejercicios regularmente es sumamente importante, ya que para garantizar unos resultados ptimos este es el complemento ideal de cualquier dieta. Si realizas ejercicios con regularidad, estos te estarn ayudando a quemar caloras que sobran en tu cuerpo, te ayudar a mejorar el metabolismo, a crear msculos y a que este trabaje mucho mejor.

Consejo 2 de como eliminar grasaConsume alimentos correctos: Otra de las maneras decomo eliminar grasaes la de consumir los correctosalimentos para un abdomen plano. Estos alimentos deben de ser bajos en caloras, pero por otro lado debemos de procurar consumir menos cantidades de los mismos, y ms aquellos que son elevados en grasas y azcares, pero tambin hay que tratar de evitar aquellos alimentos que son procesados. Trata siempre de consumir alimentos naturales y si puedes realiza jugos naturales. Ac les dejo un enlace conrecetas de jugos naturales para bajar de peso:5 dieta de licuados para bajar de peso.

Consejo 3 de como eliminar grasaQuemando caloras: La clave principal para poder reducir centmetros en el abdomen y tener un vientre mucho ms plano es la de quemar caloras, y para esto deberemos de quemar muchas ms caloras de las que estamos consumiendo,

Alimentos para un abdomen planoPara podereliminar abdomenlo hay que realizar son remedios caseros, hacer ejercicios y llevar una rica dieta. Para ello les dejar 5 remedios caseros que les van a ayudar a bajar de peso rpidamente:

Remedio casero 1Miel, pimienta y jengibre: Estas especias al consumirlas aumentan el metabolismo de nuestro organismo ya que son ricas en termognico. Para poder preparar una infusin de jengibre, le debes de agregar pimienta y miel, y de esta manera estars consiguiendo una rica bebida paraeliminar abdomende manera natural.

Remedio casero 2Limn y miel: Este remedio casero es otro de los decomo eliminar grasay es recomendable que se beba en ayunas, para ello debes de beber con una cucharada de azcar, un limn entero exprimido en medio vaso de agua caliente. Bebiendo esto ayudars a que tu organismo expulse de tu cuerpo toda la grasa excedente.

Remedio casero 3Miel, pimienta y menta: Otro de los remedios caserospara quemar grasa en el abdomenes este. Debes de preparar una infusin de t bien caliente con las hojas de menta, cuando la infusin ya est pronta debes de agregar la miel y la pimienta.

Remedio casero 4Canela y miel: Otro de los remedios caseros oalimentos para un abdomen planoes de hervir en un vaso de agua media cucharada de canela en polvo, y a esta agregar una cucharadita de miel. Esta preparacin la debes de beber antes de irte a dormir y aparte en ayunas. Pero no solo ayuda a reducir la grasa de nuestro cuerpo sino que adems ayuda a regular la glucosa que tenemos en nuestra sangre.

Remedio casero 5Agua caliente: Otra de las mejores alternativas que hay y ms econmicas paracomo eliminar grasa abdominal es la de en ayunas beber un litro de agua tibia. Ya que no solo activa el metabolismo de nuestro cuerpo sino que ayuda a eliminar las toxinas que este tiene.Debes de acordarte que siempre tienes que tratar de elegir aquellos alimentos que son bajos en grasa y que sean naturales.

3 batidos para bajar de peso rpido

Batido desintoxicante de pepino y pia

Ingredientes3 rodajas de pia1 pepino3 ramas de perejilAgua

PreparacinDebes de colocar todos los ingredientes en la licuadora y para beberlo no debes de colarlo. Se debe de beber por las maanas. En 3 das las prendas que utilizas quedarn ms sueltas, adems de adelgazante es una bebida depurativa.

Batido verde

Ingredientes1 limn taza de perejil2 porciones de espinaca1 pepino2 manzanas1 vaso de agua

PreparacinDebes de licuar todos los ingredientes y servir la misma de inmediato. Las propiedades con las que cuenta el limn ayudan a las manzanas y al pepino a quemar las grasas de nuestro organismo.

Batido para perder peso

Ingredientes1 pepino1 tomate entero con cscara1 apio entero1 litro de agua mineral

PreparacinTodos los ingredientes deben de ser licuados juntos para que se mantengan las propiedades de los jugos para bajar de pesose mantengan. Debers de beber un vaso de esta preparacin en ayunas y otro cuando ests cenando, pero aunque no lo parezca ayuda como antioxidante.

4 BATIDOS DE FRESAS PARA ADELGAZAR RAPIDAMENTEEl consumirbatidos para adelgazarde fresas ayuda de una manera notable. Pero no solamente ayudan a adelgazar sino que a la vez son sumamente ricos en nutrientes y deliciosos.

Batido de cilandro y fresas

Ingredientes1 taza de fresas3 ramas de cilandroJugo fresco de limnEndulzante a gusto

PreparacinSe deben de colocar las fresas el endulzante y el jugo de limn en un recipiente y se debe de dejar en reposo de un da para el otro. Al otro da debers de colocar todos estos ingredientes en la licuadora, y es en ese momento que se agrega el cilandro. Se debe de beber de inmediato para que el resultado debajar de peso rpidamentesurja efecto.

Batido de linaza y fresas

Ingredientes1 taza de fresas1 vaso de yogurt natural4 cucharadas de linaza

PreparacinDebes de colocar todas las fresas limpias dentro de la licuadora. Posteriormente debes de agregar las semillas de linaza y el yogurt. Si no quieres las semillas puedes utilizar harina, los resultados sern los mismos. Se debe de consumir por las maanas.