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Diabetes, realizada por Andres Oporto L.
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• Enfermedad crónica, nos acompaña toda la vida.
• Muchas veces no presenta síntomas en un comienzo.
• Hoy en día convivir con la diabetes y tener una vida saludable es posible.
• Educarse puede influir en su núcleo y así fomentar hábitos para una vida saludable.
¿QUÉ ES LA DIABETES?
• La glucosa es el principal combustible del cuerpo.
• Glicemia es la cantidad de glucosa que tenemos en la sangre.
• Cuando tenemos diabetes quiere decir que tenemos demasiada glucosa en la sangre, o sea una glicemia alta o una hiperglicemia.
• Esto puede producirse por la digestión de alimentos ricos en glucosa.
• La insulina hace que la glucosa pase de la sangre a las células del cuerpo para que sea utilizada como combustible.
¿QUÉ SIGNIFICA GLICEMIA?
• Si tiene diabetes y está en ayunas su glicemia puede variar entre 70 y 130 Mg/dL.
• Al medirla después de comer esta debe ser menor a 180 Mg/dL (glicemia postprandial).
• La insulina impide que la glucosa se acumule en la sangre.
• En las personas con diabetes este sistema no funciona y la glicemia aumenta más allá de los niveles normales.
¿CÓMO SE CONTROLA LA GLICEMIA?
DIABETES TIPO 1- El páncreas deja de producir
insulina. Las personas deben inyectarse insulina a diario.
- El sistema de defensa del organismo falla, o también existen virus que atacan a las células encargadas de producir insulina.
- Este tipo se presenta frecuentemente en niños y adultos jóvenes pero son poco frecuentes dentro de la familia.
COMO SE PRODUCE LA DIABETES Y SUS DIFERENTES TIPOS…
DIABETES TIPO 2- Existe resistencia a la
insulina por parte de la célula por lo que esta no puede actuar de forma correcta.
- La vida sedentaria y la obesidad provocan esta resistencia a la insulina.
- Es más frecuente dentro de las familias, generalmente en personas mayores de 40 años y/o en personas obesas.
• Rápida o cristalina: Actúa 30 min. después de ser inyectada. Máximo efecto a las 2-3 hrs. y este dura de 4 a 6 hrs.
• Ultra rápida: Actúa a los 5 min. después de ser inyectada. Máximo efecto en 1 hrs. y dura de 2 a 4 hrs.
• Intermedia o NPH: Actúa entre 2 a3 hrs. después de ser inyectada, su máximo efecto es entre las 4 y 8 hrs. y dura de 16 a 18 hrs.
• De acción prolongada: Actúa 2 a 4 hrs. después de ser inyectada, su acción es pareja y dura de 20 a 24 hrs.
EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE INSULINA, COMO:
• Si la glicemia está muy alta usted puede:
- Tener mucha sed - Ánimo decaído
- Comer mucho u bajas - Orinar en exceso de peso
ALGUNOS SIGNOS Y SÍNTOMAS QUE PUEDE TENER…
• Glicemia: mide la glucosa en la sangre en el momento justo que se toma el exámen.
• Hemoglobina glicosilada: informa sobre la glicemia que la persona ha tenido en los últimos 3 meses.
• Glicemia capilar: mide la glicemia de una gota de sangre cuando se pincha un dedo con una lanceta. Es indispensable para personas insulino-dependientes y forma parte del autocontrol de glicemia.
EXISTEN EXÁMENES QUE PUEDEN MEDIR EL NIVEL DE GLUCOSA EN LA SANGRE…
• La diabetes mantenida y no tratada puede generar complicaciones crónicas en distintos órganos:
- ojos -riñones
- pies - corazón y cerebro
COMPLICACIONES QUE PUEDE GENERAR LA DIABETES….
• Daño en la retina puede llegar a causar ceguera
• No presenta síntomas inicialmente, por eso es necesario hacer el exámen “fondo de ojos” una vez al año.
• La cirugía láser puede ayudar a disminuir el progreso de la retinopatía.
*DAÑO A LOS OJOS (RETINOPATÍA)
*DAÑO A LOS RIÑONES (NEFROPATÍA)
• El riñón filtra la sangre para eliminar desechos en la orina, al ser afectado pierde esta capacidad y no elimina desechos tóxicos para el organismo.
• Puede llegar a convertirse en falla renal crónica y si avanza aún más será necesario una diálisis o un transplante de riñón.
• La hiperglicemia mantenida daña la circulación y los nervios de piernas y pies.
• Al hacerse heridas en esta zona la persona no siente dolor por lo que curan lentamente y se infectan con facilidad.
• Si se agraba demasiado podría derivar en una amputación del miembro afectado.
*DAÑO EN LOS PIES (PIÉ DIABÉTICO)
*DAÑO AL CORAZÓN Y VASOS SANGUÍNEOS
• El daño en los vasos impide el normal flujo de la sangre a los órganos.
• Las personas con diabetes son propensas a ataques cardiacos y a accidentes vasculares.
• Otros factores que influyen y que se deben tener en cuenta son: presión arterial, tabaquismo, colesterol alto, obesidad.
• ALIMENTACIÓN: una alimentación sana ayuda a mantener un peso adecuado y niveles de presión arterial y colesterol normales. Y lo más importante controlar la glucosa ingerida en los alimentos aportada por los hidratos de carbono.
Preferir hidratos de carbono complejos (legumbres, pan y cereales integrales), ya que, contienen fibra lo que hace más lenta la absorción de glucosa e impide alzas bruscas de la glicemia.
¿CÓMO PREVENIR ESTAS COMPLICACIONES?¡AUTOCUIDADO!
Una alimentación saludable se compone de abundantes verduras y frutas, legumbres y cereales, lácteos bajos en grasas , pescado pocas carnes rojas, aceite y sal en poca cantidad.
¿CÓMO PREVENIR ESTAS COMPLICACIONES?¡AUTOCUIDADO!
• ACTIVIDAD FISICA: - disminuye la glicemia directamente y ayuda a reducir los factores que agraban la diabetes.
- disminuye el estrés, la fatiga, fortalece huesos y músculos.
- para que la actividad física tenga resultados se recomienda realizarla 3 veces por semana 30 min. Al día.
- la intensidad de esta dependerá de su edad, condición y sus preferencias.
¿CÓMO PREVENIR ESTAS COMPLICACIONES?¡AUTOCUIDADO!
• Algunos tipos de actividad física que puede realizar son:
- aeróbicos: nadar, correr, bicicleta, caminar, bailar.
- resistencia: flexiones de brazos y piernas, abdominales.
- estiramiento o flexibilidad: el yoga, por ejemplo, es una muy buena opción.
¿CÓMO PREVENIR ESTAS COMPLICACIONES?¡AUTOCUIDADO!