Hay personas que con situaciones simples llegan a tener grandes

complicaciones con el manejo de ansiedad.

Temor a las alturas?

Temor a los insectos?

Temor a la oscuridad?

Alguno de estos es su caso?

Se ha sentido en completa soledad y en momentos de completa

incertidumbre?

O tal vez es el caso de alguno de sus hijos

Ahora existe ya en Guatemala un Equipo de Psicólogos Altamente confiable y profesional, que le

ayudara a resolver estas situaciones

Desensibilizaciòn Sistemática

Una técnica dirigida a reducir las respuestas de ansiedad y a eliminar las conductas de evitación.

Como principio esta técnica considera

• Que: la aparición de determinadas situaciones, genera de forma automática, respuestas de ansiedad.

• Un procedimiento adecuado debe posibilitar que se provoque de manera automática, la aparición de respuestas incompatibles con la ansiedad.

• Y cuando se presenten esas situaciones, se impide que se desarrolle la ansiedad y que se pongan en marcha las conductas de evitación.

Es el mejor Tratamiento para eliminar miedos y ansiedades

Se imagina poder hacer todas esas cosas que antes no podía por temor a algo.

Estas su oportunidad

Nuestra Técnica consiste en desarrollar y aprender nuevas respuestas ante las

situaciones que le provocan ansiedad.

Y esto lo lograremos de la manera más sencilla.

Utilizando su imaginación, usted aprenderá nuevamente a responder ante dichas

situaciones y enfrentarlas de la manera más adecuada.

Por supuesto que en este momento usted duda sobre la efectividad de nuestra técnica.

Pedirles a nuestros clientes que estando

relajados imagine escenas que les provocan ansiedad, para aprender a resolverlas, no

suena muy convincente.

Pero lo invitamos a que haga el siguiente ejercicio con nosotros.

PARTE PRIMERARespira lo más profundamente que puedas tres veces Después lleva tu atención a tu pies. Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan. Sigue subiendo llevando tu atención a través de la tibia, peroné y rodillas. Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan.Sigue subiendo llevando tu atención a través de los muslos, pantorrillas, genitales, glúteos y cintura. Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan. Sigue subiendo llevando tu atención ahora a través del abdomen, pecho, espalda, hombros, brazos y manos.Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan.Sigue subiendo llevando tu atención a través de tu cuello, músculos de la cara, cuero cabelludo, y finalmente mente.Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan.Vuelve a respirar profundamente tres veces y siente como eres un todo que pesa y se relaja; pesa y se relaja.

PARTE SEGUNDAA continuación imagina una luz muy dorada y brillante que comienza a introducirse en tu mente. Esa luz es totalmente revitalizante, de manera que siente como te despeja la mente y calma todas las ansiedades.Visualiza como esa luz va bajando por tu cabeza, a través de tu cuello, hombros, espalda, brazos y manos, pecho, abdomen, cintura, glúteos y genitales, pantorrillas y muslos, rodillas, tibia y peroné, tobillos y finalmente pies.Tómate todo el tiempo que necesites para que esa luz inunde todas esas partes de tu cuerpo y las revitalice, despeje y equilibre.Cuando hayas llegado a los pies imagina y siente como la luz hace que estés todo dorado, sale a chorros por las plantas de los mismos, y comienza a moverlos poco a poco. Ve moviendo todo el cuerpo lentamente hasta ir desperezándote del ejercicio y finalmente abre los ojos.

• PARTE TERCERA Ahora imagina que caminas por la calle, ves como la gente camina con felicidad. Hay armonía y tranquilidad en el ambiente. Ves como la gente se conduce con mucha amabilidad. En la siguiente esquina ves a unos chicos jugando pelota. Los chicos pasan un momento muy alegre. La pelota rebota y rebota. Pero en un momento la pelota se va en dirección a la calle. Tu vez como uno de los chicos corre tras la pelota. También ves como un carro a alta velocidad se dirige sobre la calle hacia donde corre el chico por la pelota. Escuchas como las ruedas del carro chillan al frenar. Ves al auto detenerse pero no ves al chico. Ves como la gente alrededor se asombra de lo sucedido. Inmediatamente corres al frente del carro para ver lo sucedido. Pero el chico regresa con la pelota a seguir jugando. El chico esta bien. No sufrió ningún rasguño. Todos regresan con tranquilidad a sus actividades. Tu continuas caminando por la calle disfrutando del día

soleado.

PARTE TERCERAVuelve a respirar profundamente tres veces y siente como eres un todo que pesa y se relaja; pesa y se relaja. A continuación imagina nuevamente la luz muy dorada y brillante que comienza a introducirse en tu mente. Esa luz es totalmente revitalizante, de manera que siente como te despeja la mente y calma todas las ansiedades.Visualiza como esa luz va bajando por tu cabeza, a través de tu cuello, hombros, espalda, brazos y manos, pecho, abdomen, cintura, glúteos y genitales, pantorrillas y muslos, rodillas, tibia y peroné, tobillos y finalmente pies.Tómate todo el tiempo que necesites para que esa luz inunde todas esas partes de tu cuerpo y las revitalice, despeje y equilibre.

Ve moviendo todo el cuerpo lentamente hasta ir desperezándote del ejercicio y finalmente abre los ojos.

Este es solo un ejemplo de la manera tan sencilla en la que

funciona nuestra técnica.

No somos un spa, ni una sala de masajes. Somos un grupo de

profesionales en Psicología que le

ayudara a encontrar la manera mas adecuada de

responder ante esas situaciones que le provocan estrés.

Conviértase usted también en una persona que disfruta la vida,

aun en los momentos que

parecen ser muy difíciles.

Esta es su oportunidad. Inscríbase hoy mismo en nuestro programa y reciba , gratis una sesión de

iniciación para un familiar o amigo.

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