Descargar Ni Una Dieta Mas

¿Ayuda con esta dieta.pues me estoy haciendo le tratamiento de los imanes en las orejas . ya en 2 semanase perdido 6 kilos , soy un hombre de 17 años , mido 1.85 cm y pesaba 94 ahora 88 ,en 2 meses mas llegare a 78 kilos . la dieta consiste en 0 AZUCAR 0 SOPAS 0FRUTAS Y 0 HARINAS .mi pregunta es , bajando asi de peso , bajare la...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal. Los siguientes 10 puntos le servirántanto a quien desea adelgazar o aumentar de peso, ya queambos(as) deben cambiar grasa acumulada por músculo. Hazlo correcto y tu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemos

sincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿si consumo en un día 1000 calorías para bajar de peso cual seriamas efectiva.

mi duda recae en la diferencia en cuanto a la calidad de los alimentos, por ejemplo siestoy haciendo una dieta de 1000 calorías diarias y consumo las 1000 en cosas comochocolates, frituras, bebida, etc .porque es menos efectiva que si consumo esasmismas 1000 calorías pero en alimentos saludables como...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está conkilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayandoen la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as)deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, ya

que seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿me das una dieta buena.tengo 16 años mido 1.70 peso 78 kilos

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está conkilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayandoen la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as)deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimo

durante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuáles te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿me pueden sugerir una dieta para bajar de peso.mido 1,52 y peso 54kg, ha sido una lucha bajar de peso y me he quedado estancada yquiero perder 2 o tres kilos maximo en un lapso de un mes o mes y medio,en fin quieroalgo q se pueda seguir que no sea comida muy variada y ante todo me digan quecantidad exacta deberia ingerir, ya no quiero seguir estancada y...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal. Los siguientes 10 puntos le servirán

tanto a quien desea adelgazar o aumentar de peso, ya queambos(as) deben cambiar grasa acumulada por músculo. Hazlo correcto y tu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿Dieta para bajar de peso.Me podrian dar una dieta para bajar de peso?. Estoy empezando a practicar natacion ymi meta con la natacion es bajar de peso, osea estar flaco pero marcadito y tonificado.Tengo 16 años, mido 1.75 y peso 66 kg.Por favor no me digan que mi peso esta bien,ya que pues si esta bien pero quisiera estar mas...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está conkilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayandoen la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as)deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazan

según tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿si empiezo mañana una dieta de ,1000 calorias adelgazo.me meti a una pagina, donde sale el imc. lo cual tengo un lebe sobrepreso.despues memeti en una calculadora de calorias que necesita mi cuerpo para mantenerme en mipeso.etonces., pense, si me dio el resultado, de 2,000 calorias diarias. para M A N T EN E R M Ey lo que yo quiero es adelgazar,si le...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está conkilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayandoen la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as)deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo mi

cuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dicequé alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿Me cuesta muchísimo adelgazar,ni con dieta,ni con productos soycapaz..

Tengo que bajar unos 16 kilos,harta de dietas que no me servian de nada,he ido alendocrino hace cosa de 15 días.Me ha puesto una dieta,y me ha mandado siken formdiuridren y garcinia cambogia,el primero te ayuda a perder liquidos y volumen,lagarcinia es para quitar el hambre y comer menos cantidad.También me...

Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamentenos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está conkilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayandoen la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto aquien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as)deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto ytu cuerpo hará el resto, que nada te detenga: 1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo micuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a sucuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar depeso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y nocambiará. 2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener yprográmate. Esto es muy importante, porque nos debemossincronizar con nuestra mente y lo que deseamos. 3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la mismahora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasaacumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cenados horas antes de dormir, y en ésta última no ingierasazúcares. 4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lodemás media hora después de los alimentos y lo mínimodurante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dietade la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y laAlimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice quédebes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice

qué alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazansegún tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debesestar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en lasiguiente página: http://www.paginasprodigy.com/chavezseda... 6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr.Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tucuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muysuperior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estosejercicios te apoyarán mucho contra el estrés. 7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o téde limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza,el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa enmasa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos. 8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de cocoprensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya queestas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedesdescansar sólo 20 minutos durante el día no más. 10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro noomnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, yaque seguimos creyendo que podemos comer todo lo que senos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, muchasuerte ¡

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¿DUDA SOBRE EL METODO GABRIEL.chic@s miren me descargue el metodo gabriel y quiero saber: CUANTO LES DURA ELAUDIO APP 30 MINN? 1 HORA?

Hola,

Dieta Dukan

Una de las dietas mas populares en el mundo, pero tambiénuna de las mas dañinas. Además de que no está dirigida ni aatletas, ni a personas que quieran subir peso de masamuscular, ni a diabéticos. Con esta dieta no sólo se pierdegrasa sino agua y masa muscular, también se registran bajosniveles de fibra, vitaminas y minerales, es muy importantemencionar que por el tipo de las dietas el hígado se ve dañado.La Sociedad Española de Dietistas considera esta dietaineficaz y fraudulenta. En resumen, es una dietadesequilibrada, pobre en micronutrientes y muy perjudicial parala salud, lo explicaremos a continuación:

En esta dieta hay cuatro fases. Vamos a analizarlas:

*En la primera fase, llamada “de ataque”, se toman sóloalimentos ricos en proteínas, como carne, pescado, huevo, etc.Es lo que llaman fase de proteína pura. Esta fase la mantienendurante una media de cinco días, que puede llegar hasta 7- 10días según el peso que se quiera perder.

*En la segunda, hay días en que se toman sólo alimentosproteicos, y otros días se toman estos alimentos junto converduras. Es lo que llaman fase “de crucero“. Es más de lomismo. Me parece bien que algunos días puedan tomarverduras; pero siguen aportando una cantidad mínima dehidratos de carbono y continúa sucediendo lo mismo que heexplicado antes.

*La tercera fase suele durar 10 días por cada kilo perdido; esdecir, para una persona que haya perdido 20 kilos, esta fasedebe durar 200 días. Durante este periodo de tiempo, sepodría tomar una pieza de fruta al día. Además de la fruta, sepermite tomar una pequeña cantidad de pan integral al día,unos 40 g de queso con poca grasa y, uno o dos días a lasemana, se puede tomar una pequeña cantidad de féculas.

*La cuarta fase, se suele llamar “de estabilización definitiva“.Teóricamente, se recomienda hacer una alimentación “normal”seis días a la semana y un día de proteína pura.

No esta equilibrada, balanceada ni estructurada por losrequerimientos calóricos.

Para una buena dieta es necesario hacer un estudio clínicopara saber tus datos específicos; en nuestro consultorio, se temide por plicometría y bio impedancia magnética, dosdiferentes protocolos para obtener porcentaje de grasa, IMC,agua y se te hace un cuestionario para conocer tus hábitosalimenticios, que comidas prefieres y cuales aborreces,lesiones, cirugías y tu historial clínico.

Todos pueden sacar libros sobre vivencias y experienciassobre nutrición pero solo 5 años de estudio en licenciatura y

muchos más de praxis hacen a un Nutriólogo.

Para aclarar esta y otras dudas visítanos:

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¿Alguien sabe de donde puedo descargar el libro La revolucionariadieta de la zona del Dr. Barry Sears.

Hola Sileliza, No tengo respuesta para tu pregunta, pero como veo que estáspreocupada por tu dieta, si te interesa bajar o mantener pesode forma natural, te dejo el método que yo utilizo. Me hacostado muchos años encontrarlo, pero ahora me va bienporque es sencillo, se hace con poco esfuerzo y sin necesidadde fármacos, ni otros elementos externos.

IMPORTANTE - Este método es para personas sanas, que no tenganenfermedad que les afecte al peso o a la dieta como diabetes,tiroides, hernias, etc, o estén en situaciones comoconvalescencia, embarazo, lactancia, etc., que en todos loscasos DEBEN IR A CONSULTAR A UN MEDICO.

NOTAS PRELIMINARES - Se puede utilizar por unas semanas o meses o para siempre,

según las necesidades. - Cuidado con las dietas y pastillas milagrosas: LO QUE SEPIERDE RAPIDO, SE RECUPERA RAPIDO y con kilos de más.Este método huye de esas prácticas. Lo que importa es que no se produzca el temible efecto rebote.

A. ALIMENTACION - Come de todo, pero mucho menos. - Evita los potages, salsas y fritos. Si no puedes evitar algúnfrito, déjalo en papel de celulosa antes de comerlo para que seelimine mediante la absorción el máximo posible de grasas. - No anules ni retardes el desayuno. - Evita las cenas o tómalas en su mínima expresión y siemprebastante antes de acostarte (2 a 3 horas). - Evita el alcohol, es lo que más sube peso y no llevanutrientes. - Bebe minimo 2 litros al dia, agua y/o bebidas light, aunquemejor el agua. - Come normal de cantidad el fin de semana y en vacacionespara no estresarte, pero sin pasarte.

B. EJERCICIO Haz ejercicio (caminar, nadar, bicicleta, gimnasio) lo que tevenga en gusto pero variado. Lo importante es que se haga a diario si es posible.

C. CONTROL DE PESO - Lleva un control del peso por hoja de cálculo (con gráfico sies posible) para ver la evolución y animarte a seguir. - Usa una balanza que pese de 100 en 100 gramos. - Pésate al levantarte, desnud@, en ayunas y después devaciar el cuerpo de líquido (orina) y sólido. - Si tienes mucho sobrepeso, puedes pesarte a diario. De estaforma verás que alimentos o ejercicios te ayudan a bajar más ycon que alimentos no bajas o incluso subes. - Si no tienes muchos kilos que bajar, te pesas una vez porsemana, un día antes del fin de semana. Te permitirá ver laevolución de tu esfuerzo y te ayudará a esforzarte el fin desemana si lo deseas. Tienes que pensar que no todos los díasvas a bajar, ya que el cuerpo va reduciendo peso y volumen ypesarte a diario puede afectarte en el ánimo de seguiradelante.

D. DURACION - El tiempo que necesites hasta que te encuentres a gustocontigo. - No importa lo que tardes en bajar, lo importante es nocansarte. - Haz esto siempre si tienes tendencia a engordar. - Haz esto siempre cuando pases de los 45/50 años.

SI TIENES ANSIEDAD O COMES COMPULSIVAMENTE - Ocúpate en tareas que te ocupen la mente, si pueden serlargas mejor. - Si sabes ocuparte, la concentración hará que no pienses en

Ni Mas Dieta Descargar Unalo q azes es de rebote dejas los himanes , dejas la dieta y ganas lo perdido en grasa amarilla y no masa muscular nunca jamas de los jamases las dietas modernas vanguarditas surprimen alimentos xq causan rebote, enfermedades, alteraciones en el cuerpo y en elcerebro xq de ahi t traumas x comer 1 fruta pensando q ganaras peso y eso ya es inicio a un transtorno alimenticio loq azes es una arma de doble filo. se baja sanamente caminando al dia 45min y comiendo moderado de todo comida trans si no a diario sino 1 porcion chica cada 4 dias como q? como hasta una golsoina o snacks

la comida. - Haz la ocupación fuera del alcance de la comida, y bebemucho.

MI EXPERIENCIA PERSONAL - He seguido dietas estrictas con resultados desastrosos(abandono o efecto rebote). - He seguido métodos con pastillas con resultados todavía másdestastrosos (mucho rebote). - Desde que utilizo este método (marzo08) llevo perdidos 14 kgen 7 meses con tranquilidad y sigo adelante. - En vacaciones he rebotado algo y luego he vuelto al método. - El promedio es de unos 2kg al mes. Cuando falte poco parami objetivo, bajaré menos de promedio y luego el método meayudará a no subir, ya que sé que tendré que seguir haciendoesto toda mi vida.

ESPECIAL SIBUTRAMINA Como hay muchas dudas sobre la sibutramina, dejo estasinformaciones. - La sibutramina (Reductil, Tramentel, Betagen, Meridia y otros)es una substancia utilizada en ciertos fármacos destinados apersonas con gran sobrepeso. - Este componente está provocando bastante polémica por losefectos secundarios que ha ocasionado a muchos que la hantomado. - Varios países la han prohibido y otros la están vigilando, yaque opinan que aunque puedan haber efectos secundariosserios y defunciones, ayuda a mucha gente a adelgazar. - Es un fármaco complementario a una dieta de obligadocumplimiento para que funcione y produce efecto reboteposterior. - Vínculo informativo sobre el producto: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spani... - Vínculos relacionados sobre las causas secundarias: http://www.nutricion.pro/24-11-2007/sent... http://www.tupincho.net/foro/ojo-con-la-...

TODO SOBRE OBESIDAD Dejo una página llena de vínculos sobre TODO lo que atañe aobesidad, cuidados, consecuencias, clínicas, etc. http://www.gratismil.com.ar/empresas.php?b=Filtros%20industriales&t=Industrias&i=1504

Suerte en el empeño. Espero que te ayude.

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o gaseosa o helado pero no se suprime nada. si solo comess ciertas comdias pierndes tonicidad muscular y como no se si hagas cardio minimo 30 min al dia peor aun xq kedaras flacido constrias. comer proteinas con carb compuestoa ayuda a la tonicidad muscular.

no mams como te torturas mental y fisicamente we !! MEJOR AS EJERCICIO Y COMO FRUTAS Y VERDURAS en vez de tu pinxe dietamasoquista donde te prohiben todo

Belén: para perder un kilo tienes que desgastar 4000 calorías, quiere decir que con un consumo de 1000 calorías diarias lo que es sumamentep.c.. y lo que tienes consumir ca. de 2000 al día, tienes una pérdida de peso alarmante, uno o dos pounds por semana. Tu peso es bastantebajo. Te recomiendo consumir 2000 calorías por día y seguir con tus ejercicios de bicicleta. Aunque no has escrito tu edad imagino que estás enla edad del crecimiento. Cuidarte. Saludos del gato danés.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no tecansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados,eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

comidas en chucherias t daran reservas de energia para poder caminar, respirar y coleterol

si comes 1000cal en frutas y demas ( no comida trans) si t dan energias pero al toke se asimilan como nutrientes y t kedas baja d reservas y kemas masa muscular no grasa almacenada.

Existen personas con diabetes que no pesan mas de 60 kilos al igual personas con problemas cardíacos que son muy jóvenes y se debe justo ala calidad de los alimentos a la que te refiere. El contenido de los alimentos chatarra hacen lento al organismo y propician problemas dedigestión, come sano. Para bajar de peso tienes que consumir una menor cantidad de calorías de las que tu cuerpo quema, el cuerpo quemaalrededor de 1700 calorías diariamente sin la realización de alguna actividad, sin importar cómo obtienes esas calorías (tipo de alimento) así queindependientemente del tipo de alimentos que consumas tu cuerpo los quemará pero como ya lo mencioné arriba puedes estar propenso aadquirir ciertas enfermedades.

LAS CALORIAS NO SIGNIFICAN NADA... SACATE ESO DE LA CABEZA, LO QUE IMPORTA ES DE QUE ESTAN COMPUESTAS LAS CALORIAS...NO ES LO MISMO UN BROWNIE: 75 KCAL A UN PLATO DE PASTA 80 KCAL LA PASTA TIENE 8GR PROTEINAS Y 76GR CARBOHIDRATOSCOMPLEJOS EL BROWNIE TIENE 1 GR DE PROTEINA Y 25 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS SIMPLES QUE CREAN ENERGIA INMEDIATA QUESI NO ES CONSUMIDA O UTILIZADA SE VAN A LOS ALMACENES MIENTRAS QUE LA PASTA TE DA ENERGIA PARA RATO Y ALIMENTA TUSMUSCULOS, YO COMO 3000 CALORIAS AL DIA Y NO ENGORDO PERO PORQUE MIS FUENTES DE ALIMENTO SON ARROZ PASTA ATUNCARNES FRUTAS LEGUMBRES Y VERDURAS NADA DE AZUCARES NI BASURA.

que te parecen unos buenos ejercicios para motivarte!!

http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/11837221/Turbo-Fire_____-Bajar-de-peso-nunca-fue-tan-divertido_.html

estos los estoy haciendo yo ahorita... y son un éxito... al principio del post puedes ver un video donde explikn como son y mas abajo los puedesdescargar!!

Mucha suerte nena.. lo bueno de los ejercicios esque nunca son malos.. asi que no creo que tus papas se enojen...!!

bye!

desayuno jugo de piña y papaya sin azucar comida ensalada de lechuga con atun en agua cena jugo de papaya y si te da hambre una naranja esa la voy ha hacer yo esta semana! suerte!

Las posibilidades de bajar de Peso dependen en gran parte de 2 cosas primordialmente, primera un buen programa y segundo poner denuestra parte para lograr el objetivo. Recuerde que hacer cientos de abdominales diarios no garantiza tener una cintura marcada si no loscomplementa con un régimen nutricional balanceado y trabajo cardiovascular para quemar calorías.

Puedes tener el mejor plan del mundo pero si no lo sigues de nada sirve. Los métodos con dietas dirigidas y basadas en alimentos como, frutas,verduras, carbohidratos y demás son las mejores. La verdad que para bajar de peso no se necesita dejar de comer y matarse del hambre. Esteprograma no es privativo de ningún grupo de alimentos ni fomenta la esclavitud a listas absurdas de bajo aporte calórico, sino que enseña aservir las porciones justas y a fraccionarlas en el día para romper largos periodos de ayuno entre comidas principales, que causan ansiedad.

Solo usa los alimentos de la pirámide alimenticia a según tu peso..mas todo el ejercicio que tu cuerpo pueda soportar.

http://www.google.com/search?q=nutricion&hl=es&biw=1020&bih=555&prmd=ivnsbl&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=IRnkTZanL8jn0QHCncmGBw&sqi=2&ved=0CEMQsAQ

divide tus alimentos en 5 horarios, come de todos los grupos alimentos, has ejercicio al menos una hora diaria, toma al menos 2 litros de agua,cambia el azúcar por edulcorantes, evita pasteles, galletas, postres, yo he bajado mucho

una dienta de 1000 Kcal no es considerada como una dieta suficiente, lo que lograras es una descompesacion, otra cosa, yo no confiaría enesas calculadoras que dan el gasto energético total, ya que puede que los parámetros que utiliza no sean adecuados para el tipo de poblaciónen la que te encuentres.

El IMC en ocasiones no funciona como indicador del estado de nutrición, ya que no contempla la masa muscular, existen otros métodos paradeterminar eso, pero eso ya es labor del nutriologo.

Piensa en estas consecuencias de hacer lo que planeas: 1- podrías causar descompensacion. 2- volverás lento tu metabolismo, lo que puede ocasionar que recuperes el peso perdido al grado de ganar mas de que perdiste. 3- 1000 Kcal + ejercicio, no es buena combinación, ya que sera mucho el estrés para el cuerpo y ademas de grasa perderás musculo lo cualafectara directamente a tu estética.

Coincido con l. a. primera character: pozole!!!! papas a l. a. francesa como Zorro y con pastel!!! Solo quería avisar que nuestra amiga Realistafue intervenida de urgencias del apéndice. Ya se está recuperando... Ojalá puedan entrar a darle ánimos. Gracias!!!

Es muy normal que te preocupes, estas en una situacion en la que por lo general nos dejamos vencer por la depresion. Pero hoy en dia parabajar de peso hay dietas que no requieren de dejar de comer, con lo que facilmente puedes superar la ansiedad y lograr grandes resultados. Yote voy a recomendar una dieta que es excelente y con la que muy pronto podras superar el problema de obesidad en el que te encuentras, tedejo el link en la parte de abajo y mucho animo, no te dejes derrotar

Hola, si el audio de visualizacion dura aproximadamente 30 minutos, pero en los primeros minutos es solo algunas recomendaciones que debestener en cuenta, y a prtir del minuto 8 aprox es cuando tines que estar acostado ya antes de dormir para escuchar el resto del audio que serianaprox 20 min, se dice que tiene mensaje subliminal que te ayuda a activar dos hormonas y apagar el swith de los programas FAT, ten en cuentaque esto funciona sin hacer dieta o ejercicio , quiere decir que si cambias un poco y cada vez te sientas con mas energía en las mañanasentonces al sentirte mas activo tendras o sentiras mas ganas para realizar alguno que tal empezando por caminar o bailar y si a eso le unes quetengas que darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita, tu cuerpo bajara de peso al peso ideal, y importante esta en la visualización y el audiocada noche antes de dormir. saludos

Obvio, Descargar espíritus de personas no es nada nuevo que espíritus de personas se manifiesten ya debería Dieta algo "normal" la cosa escomo lidiar Descargar ello Los desgraciados no aceptan que ya están muertos o no lo Mas Bueno por lo que se sabe, si son espíritus violentoslo mejor es buscar ayuda en un cura para que su buena energia aleje esa otra mala energia, pero lo mas importante reforzar la union en lafamilia, evitar malos pensamientos, debes creer en dios es la única manera Una protegerte mental, espiritual y energéticamente PD: en miopinión también creo que eres un creyente fantasioso Despues de las 11 empezamos a escuchar cosas: muchas cosas hacen ruido pero no nospercatamos por que el ruido es exesivo en Dieta en la noche es diferente Tu hermana le hace los Mas o su novia A los caballos les hacentrensas: algun maldoso Los perros siempre ladran cuando ven algo sospechoso: un animal Mas una persona A tu tio tal vez si lo Una ahorcandopero quedo inconciente y no se percato de el delincuente o padece Descargar alguna enfermedad Y por lo que me cuentas creo que vives enuna zona rural en donde la gente se acostumbra a hacerle maldades Una otras personas y Dieta donde la superticion gobierna y la razon estaausente O si lo estaban ahorcando como querias que grite jajajajaj no entender la pregunta O raro fuera si volara la tele golpeado chupadossera alergia Mas tiene o sacaros la verdad lo unico que me sorprende un perro Una. por que ninguna persona sabe que es Deísmo, tampoco leinteresa y para ahorrarme tiempo de explicar es mas fácil decir Ateísmo así lo uso como un eufemismo Descargar metáfora como quieras verlopara decir que no creo en las religiones pero tampoco en un ser que siendo tan omnipresente como omnipotente sea representado como unhombre es mas creo que mi concepto de un Descargar seria el mismo universo o existencia compuesto de toda la materia en sí como Einsteindijo una vez: Con respecto a Dios, no puedo aceptar ningún concepto basado en la autoridad de la Iglesia Desde Dieta tengo uso de razón meha molestado el adoctrinamiento de las masas No creo en el miedo a la vida, en el miedo a la muerte, en la fe ciega No puedo demostrar que nohaya un Dios personal, pero si hablara de él, mentiría No creo en el Dios de la teología, en el Dios de que premia el bien y castiga el mal Mi DiosUna las leyes que se encargan de eso Su universo no está gobernado Dieta quimeras, sino por leyes inmutables El ateo no es inteligente solo

trata de llamar la atención quizás todos los que se hagan llamar ateos tengan tendencias egocéntricas y traten de demostrar que son inteligentepero la inteligencia es algo innato ,es la Mas de resolver problemas y conseguir como desarrollarse en este imperfecto mundo no demostrar quedios existe o no Si algo odio es la Política y la religión siempre es conflicto ATEOSin dios, no creo que sean incultos, solo dan su opinion, supunto de vista, lo que pasa es que eres intolerante Personalmente, no creo en religiones, pero no me considero ateo, es solo una formadiferente de ver la energia que nos rige, no importa como le llamen, yo le llamo VIDA, por eso Una personas me atacan, igual que tu lo Dieta conlos ateos Mas generalizando hay muchos ateos cultos ¿por que dicen Descargar los ateos hablamos todo el dia de evolucion y del big bang.823.961.0901 que opinan ustedes.