Descanso y recreacion

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C.E.N.E NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE TEMA :El descanso y la recreación Lic. De La Cruz Valenzuela, Yenny

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C.E.N.E NUESTRA SEÑORA DE GUADALUPE

TEMA :El descanso y la recreaciónLic. De La Cruz Valenzuela, Yenny

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nos ayuda a

por eso

El sueño

a mantenernos atentos, fortalece la memoria y mejora la capacidad de aprender

nos permite relacionarnos bien con los demás

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•Tomar una cena ligera para tener una buena digestión.

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Realizar actividades relajantes, como escuchar música suave o leer.

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•Ponernos ropa ligera adecuada al clima.

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•Mantener la habitación en silencio

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• Acostarse siempre a la misma hora todos los días

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La recreación nos ayuda a estar saludables

Cuando jugamos nos sentimos alegres y libre de preocupaciones. Debemos recrearnos de diversas formas:• Haciendo deporte• Paseando y jugando• Leyendo

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