desayuno saludable
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Transcript of desayuno saludable
CONCEPCIÓN MARIN
EVA Mª LÓPEZ SALAZAR
Mª JESÚS RUBIO RUBIO
ESTHER GARRIDO
Mª PAZ ÁVILA MARÍN
CEIP. VEGA DEL SEGURACEIP. VEGA DEL SEGURA
INTRODUCCIÓN (El porqué de este trabajo)
OBJETIVO (Qué se pretende demostrar o resaltar)
MATERIAL Y MÉTODODonde se ha realizadoSujetos estudiadosCómo se han analizado los datos
RESULTADOS
DISCUSIÓN Y/O CONCLUSIONES
EN FAMILIA
LACTEOS
FRUTAS Y VERDURAS
CEREALES
DESAYUNO SALUDABLE
ACTIVIDADESACTIVIDADES
JUSTIFICACIÓNJUSTIFICACIÓN
IMPORTANCIA IMPORTANCIA DEL DESAYUNODEL DESAYUNO
NORMAS DE HIGIENENORMAS DE HIGIENE
¿Por qué un desayuno saludable?¿Por qué un desayuno saludable?
Evaluación
Contenidos
Objetivos
Conocer y Conocer y consumir consumir alimentos alimentos
saludablessaludables y y variados.variados.
Realizar un Realizar un almuerzo saludablealmuerzo saludable en el centro escolaren el centro escolar
Identificar Identificar diferentes diferentes tipos tipos de alimentosde alimentos así así
como los como los beneficios o beneficios o
perjuicios que perjuicios que nos aportan.nos aportan.Saber Saber comportarse comportarse
en la mesaen la mesa
Realizar Realizar adecuadamente adecuadamente
el el lavado y lavado y secado de las secado de las manosmanos antes y antes y después de las después de las
comidascomidas
Realizar Realizar correctamente correctamente el el cepillado de cepillado de
dientesdientes
Adquirir Adquirir hábitoshábitos
básicos de básicos de masticación y masticación y
evacuaciónevacuación adecuadosadecuados
Alimentación y Nutrición: tipos de alimentosAlimentación y Nutrición: tipos de alimentos
Higiene y Higiene y cuidado cuidado personalpersonal
Salud Salud bucodentalbucodental
¿Sabéis que ¿Sabéis que las galletas las galletas contienen contienen cereales que cereales que son buenos son buenos porque nos porque nos dan energía?dan energía?
Hoy he Hoy he descubierto que descubierto que lo mejor del lo mejor del bocadillo está bocadillo está dentro!!!!! jijijijidentro!!!!! jijijiji
Hay que lavarse Hay que lavarse las manos antes las manos antes y después de las y después de las comidas!!comidas!!
Qué ricas las Qué ricas las verduras!!verduras!!
Dice la seño Dice la seño que si comes que si comes verduras se va verduras se va el colesterol....el colesterol....
NO
BOLLERÍA INDUSTRIAL
RICA EN GRASAS SATURADAS
OBESIDAD INFANTIL
FAVORECE EL AUMENTO DE COLESTEROLFAVORECE EL AUMENTO DE COLESTEROL
RIESGO ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
SÍ
ALIMENTOS SALUDABLES
ENERGÉTICOS
FORMADORES
REGULADORES
VARIEDAD
LUNES MARTESMIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
EL GUSANO DE LA SALUD
ROMPE EL AYUNO TRAS UN TIEMPO PROLONGADO
APORTA ENERGÍA PARA AFRONTAR EL DÍA CON GANAS
MEJORA EL RENDIMIENTO FÍSICO E INTELECTUAL
AYUDA A CONTROLAR EL SOBREPESO
DEBE APORTAR EL 25% DE LA ENERGÍA DIARIA
DEBE INCLUIR ALIMENTOS DE AL MENOS 4 GRUPOS DISTINTOS
ANTES
DURANTEDESPUÉS
-LAVARSE LAS MANOS
-LAVAR LOS ALIMENTOS
QUE SE DEBAN CONSUMIR
CRUDOS
- COMER EN PEQUEÑOS BOCADOS
- NO COMER DE PIE NI VIENDO LA TELE
- NO HABLAR CON LA BOCA LLENA
- USAR CORECTAMENTE LOS CUBIERTOS
- NO JUGAR
-LAVARSE LAS MANOS Y LOS
DIENTES
--RECOGER LA MESA
DESAYUNA COMO UN REY...
COME COMO UN PRINCIPE...
Y CENA COMO UN MENDIGO