Desayuno - 1 lata de atn en agua Rodajas de pia (la cantidad a tu gusto) Verduras (una ensalada de lechuga) 3 cucharadas de aceite de oliva como adereo a la ensalada!omida - 1 lata de atn en agua o 1 pechuga de pollo o " claras de huevo 1 papa horneada mediana o 1 taa de arro al vapor# de pre$erencia integral Rodajas de mel%n# la cantidad &ue desees Verduras 3 cucharadas de aceite de oliva como adereo!omida- 1 lata de atn Rodajas de sand'a# la cantidad a tu gusto Verduras 3 cucharadas de aceite de oliva como adereo