Producto final

Que queremos

lograr?

Que observamos?

Hacia donde vamos?

POSICIÓN EN LA TABLA

ECONOMÍAPLANTEL

CALIDAD

CANTIDAD

LESIONADOS

EXPERIMENTADOS

JUVENILES

TENIENDO UN PANORAMA DE LA SITUACIÓN, SE PUEDEN PLANTEAR LOS OBJETIVOS EN CONJUNTO CON LA COMISIÓN DIRECTIVA. TRATANDO SIEMPRE DE BUSCAR UNA SINERGIA QUE NOS AYUDE A FORMAR UN EQUIPO SÓLIDO DE TRABAJO QUE NOS ENCAMINARÁ AL ÉXITO.

La Clave esta en la Observación: y Observación es experiencia, Recorrido….

Equipo InterdisciplinarioDepartamento Medico

Metodología

Departamento Físico

Seguimiento Emocional

Departamento Técnico-Táctico

Conceptos

Técnicas

Valores

Forma futbolística

Profesionalismo

Mística

LA MÍSTICA: MANTALIDAD GANADORA

IDENTIDAD DE JUEGO

COMPROMISO – ACCIÓN

•Explotar y potenciar al máximo todas las cualidades del jugador•Encaminar objetivos personales-visiones – metas- pasiones de cada uno enun solo propósito•Destacar, desarrollar y fomentar: A : conceptos B: técnicas C: valores.•Buscar la excelencia en forma permanente

LA PROFECIONALIZACIÓN:

•TRABAJO EN EQUIPO INTERDICISPLINARIO •AREA DE LA MEDICINADEPORTIVA •AREA DE LA PREVENCION REHABILITACION •AREA DE LA NUTRICION •AREA DE LA PSICOLOGIA DEPORTIVA•BUSCAR LA PERMANENTE EVOLUCION DEL JUGADOR EN LOS NIVELES DE FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD, Y …EN LA MENTAL ( CONFIANZA-AUTOESTIMA-COMPROMISO- ACCION )•CALIDAD DE MOVIMIENTO : ANALISIS BIOMECANIOS – técnicas de desplazamientos-

LA FORMA FUTBOLÍSTICA

•Importante: el desarrollo de la técnica individual y colectiva en forma permanente •Trabajos con la pelota en todos las sesiones de entrenamientoA la intensidad de juego •La combinación de la táctica y la técnica en las distintas situaciones •Amplia variedad de movimientos a la toma de decisiones

Entrenamiento Individualizado

SI ANALIZAMOS LA ACTIVIDAD DEL JUGADOR DE FUTBOL PODEMOS DECIR QUE LA CAPACIDAD E RENDIMIENTO DEL FUTBOLISTA VA A DEPENDER EN GRAN MEDIDA DEL SISTEMA NEUROMUSCULAR:

PARADAS REPENTINAS ACELERACIONES CAMBIOS DE DIRECCIÓN SALTOS

TODO ESTO ACOMPAÑADO POR ACCIONES :FÍSICO-TÉCNICO-TÁCTICAS. QUE TENDRÁN ÉXITO DURANTE EL JUEGO, SI LA PROPIEDADES MUSCULARES DEL JUGADOR SE ENCUENTRAN EN FORMA ADECUADA.

EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA ES UNA DE LAS CLAVES PARA LA MEJORA DE LA PREPARACIÓN CONDICIONAL Y CON ELLA EL RENDIMIENTO GLOBAL DEL JUGADOR.

ACCIONES DE DESPLAZAMIENTOS ( PUESTA EN ACCIÓN)

FRENADAS

COMBINACIONES ALTERNADAS ACELERACIONES -DESACELERACIONES

Acciones de fuerza de lucha en el fútbol.

Acciones de fuerza de salto en el fútbol

“CAPACIDAD CONDICIONAL QUE MEDIANTE LA ACTIVIDAD MUSCULAR, NOS PERMITE SUPERAR O CONTRARRESTAR FÍSICA Y PSÍQUICAMENTE, UNA CARGA ESPECIFICA DE TRABAJO DE UNA INTENSIDAD ALTA Y VARIABLE QUE SE MANIFIESTA EN INTERVALOS CORTOS DE TIEMPO, PERMITIÉNDONOS MANTENER EL NIVEL ÓPTIMO DE RENDIMIENTO EN LA EJECUCIÓN DE LAS NECESIDADES COORDINATIVAS QUE EXIGE EL JUEGO”

“EL MEJOR FUTBOLISTA NO SERÁ AQUEL JUGADOR QUE PUEDA SALTAR MAS

LEJOS O QUE PUEDA APLICAR A SU CUERPO LA MAYOR FUERZA, SINO AQUEL QUE ES CAPAZ DE APLICAR CON ÉXITO Y EN EL MOMENTO ADECUADO, ASÍ COMO LA TÉCNICA ÓPTIMA, TODAS LA CUALIDADES DESEABLES EN EL PARTIDO DE FUTBOL SIN EXCEDERSE NI QUEDARSE CORTO”

ENTRENAMIENTO

DE LA FORMA

ESPECIFICA

ENTRENAMIENTO

DE LA FORMA

EMOCIONAL

ENTRENAMIENTO

DE LA FORMA

FUTBOLÍSTICA

ENTRENAMIENTO

DE LA FORMA

DEPORTIVA

PERFORMANCE

RENDIMIENTO

“El fútbol es un deporte de cooperación-oposición

complejo, con demandas fisiológicas diversas que varían notablemente durante un partido. Sobre una base aeróbica predominante se mantiene un componente anaeróbico determinante en el resultado final. Las demandas fisiológicas varían con el nivel de competencia, estilo de juego, posición en el campo y factores ambientales. El patrón de ejercicio puede describirse como intervalito y a cíclico, con esfuerzos máximos superpuestos sobre una base de ejercicios de baja o moderada intensidad..”

Jugador poderoso

Estructura física

Calidad de Movimiento

Estabilidad

Solides

Nutrición

Condición Física

Fuerza

Velocidad

Poder

Lo teórico no siempre es práctico y lo práctico no siempre es teórico

Guardiola dice que es mejor entrenador por los jugadores que tiene, que ellos hacen cosas que el no se imagina que no puede controlar.Que el le da ideas sobre los rivales y de juego, pero la naturalidad de ellos es la que resuelve y el se encarga de que allá sinergia entre ellos.

Creencias

Social -cultural

Creatividad

Pensamiento

Pep es mas rápido que figo y sergi…… Paco Seirul-loSi Yo hago un entrenamiento de Velocidad en la semana el jugador que resuelva mejor las situaciones de velocidad, con los componentes que incluyo es pep…..y es muchísimo mas rápido en 5-20m Sergi que él, pero si antes de salir tiene que elaborar un calculo, durante la realización tiene que ver la disposición de los compañeros para ir en una dirección o en otra y en el momento de llagar tiene que estar en una determinada postura en el campo, el primero es Guardiola. En el futbol no se debe ver solo a la velocidad como una elevada velocidad de desplazamiento sino como la capacidad de una adaptación psicomotriz al juego.

ELEVACIONES DE CADERAPLANCHA LATERAL

PLANCHA C/ CODOS APOYADOS

ELEVO Y MANTENGO

PLANCHA LATERAL / ELEVACIÓN DE PP

FLEXIÓN DE BR Y ELEVACIÓN A PLANCHA LATERAL

BARQUITO

SUPERMANCUADRIPEDIA C/ APOYO

ALTERNADO

Video circuito fuerza

ENTRENAMIENTO DE LA FORMA DEPORTIVA

ENTRENAMIENTO DE LA FORMA ESPECIFICA

ENTRENAMIEENTO DE LA FORMA FUTBOLISTICA

ENTRENAMIENTO

DE LA

FORMA EMOCIONAL

PERFORMANCE Y ÉXITO

Cada jugador requiere distintos tipos de entrenamiento en algunos momentos de su preparación.Después de identificar que aspecto de su condición podemos

mejorar, planificamos, sistematizamos, y planteamos objetivos a corto, mediano y lago plazo.

Trabajo individualizado de 6 Semanas.

•Core stability

•Zona media

•Propiocepcion -movimientoSolidez física •Composición corporal

•Hidratación

•Biotipo

•Plan de alimentación Nutrición

•Evaluación postural

•Plan individual

•Protocolo preventivo

•Evaluación biomecánicaPrevención

CLUB ATLETICO xxxxxx :EVALUACIONES ESTATICAS 20-10-2011

B.R.: asimetría longitud miembros, Inclinación anterior desde tobillo (Flexión dorsal) Test de Ake bajo (< a 50*) c/antecedentes de esquiaría

DEBEMOS TENER EN CUENTA QUE UNO DE LOS PUNTOS PRINCIPALES EN LA PERFORMANCE Y LA VIDA ÚTIL CUALQUIER ATLETA ES LA:

NUTRICIÓN

PLANES

DE

ALIMENTACIÓN

COMPOSICIÓN

CORPORALHIDRATACIÓN

PLANES

INDIVIDUALES

MASA MUSCULAR

MASA ADIPOSA

SUMATORIA

DE PLIEGUES

REPOSICIÓN

INMEDIATA

DESPUÉS DE LAS

COMPETENCIA

VARIACIÓN DE MASA MUSCULARVARIACIÓN DE PESO

VARIACIÓN DE MASA ADIPOSA VARIACIÓN SUMATORIA DEPLIEGUES

CALIDAD DE MOVIMIENTO

• MOVILIDAD

• ESTABILÑIDAD

• FLEXIBILIDAD

CANTIDAD

• POR PUESTOS

• POR CONDICIÓN

• POR NECESIDAD

POTENCIA

• FUERZA

• VELOCIDAD

• ELASTICIDAD

FUERZA

• MAXIMA

• RESISTENCIA

• DE EMPEZAR

SI HABLAMOS DE LA CALIDAD DE MOVIMIENTO DECIMOS:

1. MOVILIDAD 2. ESTABILIDAD 3. FLEXIBILIDAD

EVALUACIÓN PUNTO DE PARTIDA

Preguntas

BLOQUES LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

7: 15hs

1

ZONA MEDIA CIRCUITO DE FUERZA -RESISTENCIA.

CIRCUITO COODINATI-VO Y MULTI-SALTOS

GIMNASIOZONA MEDIA GRUPAL PREVENTI-VOS.FUERZA , COODINATI-VOS

LIBRE

GIMNASIOZONA MEDIAFUERZA ESPECIFICA FUNCIONALCOORDINACIÓN Y MULTISALTOS

CIRCUITO DE CUESTAS EN LOS MEDAMOS8 ESTACIONES EN 40 METROS, CON SOBRECARGA (CHALECO, BOLSAS)

LIBRE EN PLAYA

9.30hsDESAYUNO

11:00 hs

2

FÍSICO TÉCNICOEJERCICIOS DE PASE Y RECEPCIÓN ANALÍTICOS, TRANSFERIBLES REDUCIDOS GLOBALES

TÉCNICA INDIVIDUAL Y GRUPAL.DRILES CON DESPLAZAMIENTOS, LARGOSTÁCTICO DEFENSIVO Y OFENSIVO

FÍSICO TÉCNICOGRUPO “A”:REDUCIDOGRUPO “B”TÁCTICO-INTERCANBIAN -

ESTACIONES DE TÉCNICA INDIVIDUAL, CON EJERCICIOS COORDINATIVOSCONCEPTOSTÁCTICOS

EJERCICIOS TÉCNICOS GLOBALES.7 vs. 2 ( FONDOS )JUEGO DE POSESIÓN 5 ARCOS.CONCEPTOS Y DESPLAZAMIEN -TOS , TÁCTICOS

TÁCTICO

FUTBOL VS. EQUIPO DE 3RA. DIV LIBRE

13hsALMUERZO

18hs.

3

FÍSICO: POTENCIA AERÓBICA EN CUENTOS CON SOBRECARGA ( CHALECOS , BOLSAS)60M , 50,M, 40M, ETC.COMBINACIONES

FÍSICO : INTERMITENTE POR GRUPOS , SEGÚN EVALUACIÓN 15” X 15”, 10”X 10”METABÓLICO, NUEROMUSCU-LAR, CON PELOTA.

FÍSICO:

CIRCUITO DE FUERZA RÁPIDAEN 8 ESTACIONES

FÍSICO: FÍSICO : RESISTENCIA A LA VELOCIDAD CON PELOTA. DRILES, CON DISTINTOS DESPLAZAMIEN-TOS

4PILETA DE HIELO, MASAJES

PILETA DE HIELO, MASAJES

PILETA DE HIELO, MASAJES

PILETA DE HIELO, MASAJES

DIA I

ZONA MEDIA 20´

1. ABDOMINALES CON PESO

2. CARPAS CON BALÓN SUIZO

3. HACIENDO LA “T”4. LUMBARES5. PLANCHA

LATERAL

VIDEO EJ. 3

EJ. 2 EJ. 1

EJ.4

EJ.5

DIA I 1° TURNO

CIRCUITO DE FUERZA 1.ARRANQUE + SENTADILLAMUY COMPLETO PARA ESTA ETAPA, PORQUE PODEMOS APLICAR FUERZA Y VELOCIDAD.LA SENTADILLA DE ARRANQUE VER DETALLE.

2 ENVIÓN ARRODILLADO. SUBIDAS AL BCO.

COORDINACIÓN ESCALERA Y PELOTA

C/COORDINACIÓN C/ PELOTA

•Que es lo habitual que se viene haciendo?

Separar los componentes, modificarlos y espera que emerjan un buen funcionamiento fruto de la coordinación entre las partes.Nos sentimos cómodos en la Zona de estabilidad e intentamos huir de los procesos de cambio.Creemos que la solución de cada sub-problema se combina para dar solución al problema original. Así que en el futbol comenzó en proceso de división de las partes, y empezamos a entender la técnica, la táctica, la pf, como factores de rendimiento cuantificables e independientes y podríamos aislarlos y entrenarlos por separado.

Consideremos al ser humano como un sistema dinámico complejo e inestable, un sistema que cambia de estado a partir de situaciones de desequilibrios que acumula durante su experiencia.

Es un conjunto de elementos o partes que interaccionan entre si a fin de alcanzar un objetivo concreto.

Ahora el entrenador no solo debe dar información al jugador, sino que lo tiene que preparar para que sea potencialmente adaptable a las situaciones contextuales que se presenten. Ej. eso no pasa… nunca…. dicen los jugadores.Los sistemas evolucionan por supervivencia, y desarrollan esas capacidades para mantenerse competitivo en su entorno.

PRESIÓN POR TIEMPOEXIGENCIAS PARA EFECTUAR EL MOV.

PRESIÓN DE PRECISIÓNEXACTITUD DE MÓV..

COMPLEJIDADMÓV.. SIMULTÁNEOS

REQUERIMIENTOS FÍSICOS

Y PSÍQUICOS

EQUILIBRIO Y OBSERVACIÓNDE SITUACIÓN

VARIABILIDAD ENTORNO

POSESION DE LA PELOTA

Ofrecimiento

al poseedor Ocupación racional del

espacio

Combinación adecuada de

amplitud y profundidad

Interpretación colectiva, desmarque,

ocupación de espacios,

posibilidades de pase

Creación superioridades numéricas y /o posicionales en

zona de finalización

NO POSESION DE LA PELOTA

Condicionar lasposibilidades de progresión

del rivalProteger

espacio de finalización

Impedir progresión

Preparar la recuperación de la pelota

Adecuación temporal de las acciones

Ocupación racional del

espacio

Día 1. dinámica intensiva de acción: este trabajo esta enfocado a la mejora de la capacidad de acción/interacción del jugador con el entorno, con bajo nivel de interactividad entre jugadores. Este bajo nivel de interactividad entre jugadores provoca que el jugador tenga que realizar acciones a máxima intensidad para solucionar las situaciones. Respetando los procesos de percepción /acción.

Dinámica intensiva

Acción

Interacción

Jugador

Entorno

Percepción

Acción

Velocidad elevada. ej.

1c1,2c2,diferentes acciones .

Poca interrelación con los

compañeros. Baja intensidad de

juego

Día 2: dinámica extensiva: trabajo orientado a la mejora del rendimiento del equipo. mejorar el acoplamiento de los jugadores creando situaciones de interactividad entre ellos a través de situaciones de juego con relaciones temporales y espaciales similares a la competición

Dinámica Extensiva

Acoplamiento entre jugadores

Relaciones temporales y

espaciales similares a las

reales

Intensidad de juego próxima a

la real

Los requisitos condicionales y bioenergéticas

de la sesión serán similares

a los competitivos.

Es importante también

estimular las coordinaciones

entre los jugadores con

niveles importante de

fatiga.

Día 3.dinámica intensiva: se busca mejorar los acoplamientos de los jugadores creando situaciones de gran interactividad entre ellos buscando situaciones de juego que fomenten la aparición de determinados comportamientos colectivos.

Dinámica intensiva (interacción )

Gran acoplamiento entre jugadores

Situaciones de juego que fomenten

determinados comportamiento

colectivos

Mayor en relación con los jugadores en espacio tiempo

intensidad de juego máxima

La necesidad de actuar por parte de

los jugadores en forma rápida,

coordinando sus acciones con el

resto de los jugadores.

Iremos progresando durante las

semanas desde comportamientos colectivos menos complejos hacia

otros de mas dificultad

HABILIDAD Y EXCELENTEDOMINIO TÉCNICO

VELOCIDAD DE GESTOS TÉCNICOS Y

EJECUCIÓN PRECISA

POTENCIA MUSCULAR

GRAN CAPACIDADDE

RECUPERACIÓN FÍSICA

SENTIDO TÁCTICO DESARROLLADO(CAPACIDADES

COGNOSCITIVAS)

TEMPERAMENTOVELOCIDAD

FÍSICA Y MENTAL

FUERTE Y COORDINADO

PSICOLÓGICAMENTE EQUILIBRADO

JUGADOR DEL MAÑANA

Gracias por su Atención