DepresiónDepresión

Esa Sensación de Desesperanza

Esa Sensación de Desesperanza

OMS 2020OMS 2020

La mente y la salud física

La mente y la salud física

Pérdida de calcioPérdida de calcio

Las funciones

cerebrales se

distorsionan

Las funciones

cerebrales se

distorsionan

Afecta a toda la persona

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¿Qué es la depresión?¿Qué es la depresión?

Desánimo – Depresión Desánimo – Depresión

La Melancolía La Melancolía

• Se comprende la causa• Los sentimientos

son pasajeros

• Se comprende la causa• Los sentimientos

son pasajeros

DepresiónDepresión

• Tristeza persistente • Actividad física disminuida • Ansiedad irracional • Desesperanza

• Tristeza persistente • Actividad física disminuida • Ansiedad irracional • Desesperanza

Otros síntomas

Otros síntomas

¿Qué causa la depresión?

¿Qué causa la depresión?

Eventos Estresantes

Eventos Estresantes

Menos capacidad para manejar responsabilidades

Menos capacidad para manejar responsabilidades

Platicar con otras personas

Platicar con otras personas

Malos Hábitos de Estilo de Vida

Malos Hábitos de Estilo de Vida

AlcoholAlcohol

FumarFumar

CafeínaCafeína

Inactividad física Inactividad física

Una dieta inapropiada Una dieta inapropiada

Vida Urbana Vida Urbana

Alergias a Alimentos

Alergias a Alimentos

MedicamentosMedicamentos

Venciendo la Depresión

Venciendo la Depresión

• La dependencia• Profundiza

la depresión

• La dependencia• Profundiza

la depresión

Mejor que medicamentos

Mejor que medicamentos

Trabajo Útil Trabajo Útil • Realización • Cumplimiento • Satisfacción

• Realización • Cumplimiento • Satisfacción

Estructura y Regularidad Estructura y Regularidad

Dieta Saludable Dieta Saludable

Descanso Adecuado Descanso Adecuado

Privación de sueño Privación de sueño

Ejercicio Diario Ejercicio Diario

Luz Solar Regularmente Luz Solar Regularmente

“Suave ciertamente es la luz, y agradable a los ojos ver el sol.”

Eclesiastés 11:7

“Suave ciertamente es la luz, y agradable a los ojos ver el sol.”

Eclesiastés 11:7

Confianza en Dios

Confianza en Dios

Una Actitud de Gratitud Una Actitud de Gratitud

“¿Por qué te abates, oh alma

mía, y por qué te turbas dentro

de mí? Espera en Dios; porque

aún he de alabarlo, ¡salvación mía

y Dios mío!”Salmos 43:5

“¿Por qué te abates, oh alma

mía, y por qué te turbas dentro

de mí? Espera en Dios; porque

aún he de alabarlo, ¡salvación mía

y Dios mío!”Salmos 43:5