Deportes Urbanos

Deportes UrbanosCon la llegada del buen tiempo, los parques y calles de nuestras ciudades acogen las prcticas ldico-deportivas de los llamados deportes urbanos. Ciclistas, caminantes, adictos al footing, rollers o skaters son algunos de los que encuentran en el asfalto el terreno ideal para entrenar al aire libre mientras toman el sol y queman caloras. De paso, se mantienen en forma de una manera econmica y ecolgica.

Caminata UrbanaCaminata por tu ciudad y dirigidas a todas aquellas personas que quieran realizar actividad fsica andando.La actividad est planteada para mejorar la salud

RollersLos rollers, aquellos que evolucionaron de los viejos patines de cuatro ruedas, son hoy un excelente equipamiento deportivo apto para uso urbano. Sirven para trasladarnos de manera activa y son una gran herramienta para hacer ejercicio.

FootingEl footing es un ejercicio que consiste en trotar o correr de forma lenta y sin prisa. La intencin principal de este ejercicio es aumentar la forma fsica con menos tensin que al correr. Se considera un ejercicio "de alto impacto", ya que se involucran diversas reas del cuerpo de forma intensa, en especial las articulaciones de la rodilla. Debido a esto, algunas personas prefieren sustituir el footing por otros ejercicios "de impacto inferior" como subir escaleras, nadar, montar en bicicleta o simplemente andar. Como otros tipos de ejercicio aerbico, el footing es un medio excelente de mejorar la salud cardiovascular, la densidad de hueso y la buena forma fsica.