Helen Katherine Hernandez LópezPaola Marcela Camacho

• La Defusión Cognitiva se refiere a un cambio en el uso del lenguaje y la cognición, de manera que el proceso activo del pensamiento es más evidente y las funciones normales de los productos del pensamiento se amplifican.

La Defusión Cognitiva es descendiente del Distanciamiento

Cognitivo, la cual es una técnica que se remonta al

origen de la terapia cognitiva.

Esta trata de hacer que le cliente detecte sus pensamientos y los vea como hipótesis y no como hechos

objetivos de la realidad

Analizar

evaluar

alterar

Pensamientos negativos

TERAPIA ACEPTACION Y COMPROMISO

DEFUSION COGNITIVA(DESLITERALIZACION)

• Como tales, los pensamientos no son vistos más como hipótesis (como el distanciamiento cognitivo tradicional) sino que se consideran como constructos habituales que sobresalen y se integran en una amplia variedad de acciones.

TERAPIA DE ACEPTACION Y COMRPOMISO

DISTANCIAMIENTO COGNITIVO

el objetivo de las técnicas de Cognitive Defusion es reducir la credibilidad y el impacto

de los pensamientos negativos; NO mediante la disputa y la lógica sino aprendiendo a ver los

pensamientos como lo que son, pensamientos, y no como ellos dicen ser. Dicho de otro modo, intentan alterar las funciones negativas de los pensamientos

en lugar de su forma, contenido o frecuencia. Se trata de no cambiar el contenido del pensamiento sino la relación que tenemos con ese pensamiento

• La Defusión cognitiva se basa en la teoría funcional contextual del lenguaje y la cognición denominada como Teoría de los Marcos Relacionales (Hayes, Barnes-Holmes & Roche, 2001).

De acuerdo con este enfoque, los pensamientos adquieren su

significado literal y muchas de sus funciones emotivas y de regulación

conductual, solo porque la comunidad social-verbal establece un contexto en el que los símbolos

se relacionan mutuamente con otros eventos y tienen funciones basadas

en esas relaciones

CONTRAINDICACIONES• La principal contraindicación es la inconsistencia con el tratamiento.

• La defusión cognitiva trata de socavar la literalidad excesiva del mismo pensamiento., por lo que no combina bien con los enfoques que específicamente persiguen evaluar, interrumpir, suprimir o controlar los eventos cognitivos, esto debido a que se centran en el significado literal del pensamiento

USO COMPLEMENTARIO • La defusión cognitiva puede ser un suplemento otros diversos enfoques y

técnicas terapéuticas.

• En particular podría combinar muy bien con los enfoques más experienciales y relacionales que se apoyan en técnicas tales como la activación conductual, la aceptación y el mindfulness (conciencia completa del aquí y el ahora).

• Debe utilizarse cuando el terapeuta determine que se necesita intervenir para reducir el impacto de los pensamientos en su cliente

PASOS1. Se les introduce la idea de que el lenguaje no tiene todas las respuestas, que hay otras formas de conocimiento que no es específicamente verbal que puede ser mas flexibles

2. Los pensamientos y las emociones se objetivizan mediante diversas metáforas, estableciendo una gran diferencia entre el pensamiento y el que tiene el pensamiento, las emociones y el que tiene las emociones, los sentimientos y el que tiene los sentimientos.

3. Se efectúan diversos ejercicios experienciales con el lenguaje para diferenciar lo que es “fusionarse con un pensamiento” y lo que es “tener un pensamiento”, con el propósito de enseñarle a los clientes a evaluar sus pensamientos en base a su utilidad funcional y no a su “veracidad literal

La fusión cognitiva dificulta considerablemente que la persona pueda situarse por encima de dichos contenidos y actuar de modo valioso. Así, es posible que el individuo se fusione con los contenidos derivados de lo que se denomina auto-concepto, sin diferenciarse de ellos mismos. Por ejemplo, al decir «soy incapaz de mantenerme limpio» la sensación de incapacidad no se experimenta como una sensación, como una valoración sobre sí mismo, sino que el individuo se estaría identificando con dicha sensación.

La fusión con ese contenido del yo, construido

verbalmente, es problemática, ya que la persona responde a

ese contenido literalmente, sin distancia del mismo y, por

tanto, la acción resultante no necesariamente se ajustaría a lo importante para la persona. Por ejemplo, en el caso de una

recaída -y según la historia personal- pueden derivarse

pensamientos de «nunca haré algo realmente bueno en mi vida», «siempre hago daño a

los demás» o «no tengo remedio».

En la medida en que se responda a esto de forma literal, la aceptación de los mismos y el retomar las riendas de lo que se quiere conseguir se torna casi imposible. La solución será, como con el resto de pensamiento y sensaciones que fluyen al hilo de historia personal, aprender a tenerlos y situarlos desde la perspectiva de uno mismo, es decir, desde el contexto del yo. La diferenciación entre los contenidos y el contexto del yo hacen posible la aceptación. Situarse en el plano de la plena consciencia ante los eventos que fluyen, notar que fluyen, y darse cuenta de quién tiene los pensamientos y sensaciones, es un proceso experiencial considerablemente valioso para elegir con responsabilidad y actuar centrado en lo que se está haciendo.

Experimentar vs pensar• Las metáforas y los ejemplos pueden usarse para demostrar los límites del

pensamiento consciente. Un ejemplo de metáfora, como técnica de defusión cognitiva, es la llamada “Buscando un lugar donde sentarse” (Hayes et al, 1999):

Terapista: Imagina que quieres sentarte y empiezas a describir una silla y digamos que proporcionas una detallada descripción de esta. Es gris, tiene un marco

metálico, tiene una cubierta de fábrica y es bastante mullida. Bueno, ahora, ¿te puedes sentar en esa descripción?

Cliente: Bueno, pues no.

Terapista: Hmmm. Quizá la descripción no fue suficientemente detallada. ¡Qué pasaría si pudiéramos describir la silla a nivel atómico? ¿Te podrías sentar en esa

descripción?

Cliente: De plano, no.

Terapista: Aquí está el truco y ve tu si no es cierto. No será que tu mente te ha estado diciendo cosas como “El mundo es de esta manera y tus problemas son así

y asado”. Descripciones y descripciones. Evaluaciones y evaluaciones. Y tu ya te estas cansando. Tu necesitas un lugar donde sentarte. Y tu mente te proporciona

descripciones aún más elaboradas de una silla y te dice “Siéntate”.

Las descripciones están bien, pero lo que buscamos aquí es una experiencia, no la descripción de una experiencia. La mente no puede proporcionar experiencias, solo habla y habla de las experiencias que se hayan tenido. Así que dejemos que tu mente siga describiendo, mientras tanto, tu y yo busquemos un lugar donde

sentarnos.

La Defusión cognitiva hace que los pacientes experimenten la diferencia entre ver al mundo como lo presenta el pensamiento,

en contraste con ver el mundo al mismo tiempo que estamos conscientes de los procesos de nuestro pensamiento y estamos conscientes de las respuestas alternativas de que disponemos

Referencias Psicologia online, defusion cognitiva ,recuperado de:

http://www.psicologia-online.com/psicologia_clinica/nuevas_terapias_psicologicas/defusion-cognitiva.html

Vargas-Mendoza, J. E. (2011) Defusión cognitiva. México: Asociación Oaxaqueña de Psicología A.C.