PRELIMINARES del YOGA de la ENERGA LA DANZA CSMICA Nota: Tableau recapitulatif des mouvements preliminaires, pag. 216, 217 y 218. YOGA DE LENERGIE, Roger Clerc. Ao 1976

Los 18 ejercicios de los Preliminares son un largo movimiento. META.- Mejorar la flexibilidad del cuerpo y especialmente el tronco, en consecuencia se mejora la fortaleza de la respiracin normal y sobre todo la respiracin sutil.OBSERVAR.- En esta serie los movimientos de TORSIN - FLEXIN (que son muchos) influyen sobre lo ms bajo de la columna y repercute energticamente sobre la circulacin de la energa. INFLUYE SOBRE LOS NADIS.- Canales sutiles por donde discurre la energa. Por esos la respiracin alterna es muy importante y tambin a un nivel avanzado la prctica de los preliminares se realiza incluyendo los MUDRAS de las manos coordinados con la respiracin. REFORZAR LA MENTE.-a) Abandonando el voluntarismo b) Mejorando la calidad y poder natural de la voluntad. c) Educacin de la atencin. d) Meditacin en movimiento Poco a poco viene la purificacin del cuerpo sutil, influyendo sobre la evolucin del FSICO - ENERGTICO, del RESPIRATORIO-MENTAL y a continuacin del NIVEL ESPIRITUAL.

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