CVRISEUA LIZTACIÓN - Inicio · Atención Plena, Acompañamiento a ... "El futuro no se ve, se...
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Nieves Cogolludo CREATIVA VISUALIZACIÓN Guía básica
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Nieves Cogolludo
CREATIVA
VISUALIZACIÓN
Guía básica
Bienvenido a esta
guía gratuita
de visualización creativa
Diseña tu vida y vivirás
La autora
Guía/Sherpa de Procesos Integralesa través de Coaching, Terapia Transpersonal,Mindfulness y Formación.Desde mi formación en Coaching ymi experiencia acompañando Procesos,especializada también y trabajando Coaching por Valores,incorporando además como valor añadido y fundamentalMindfulness, sosteniendo mi aprendizaje durante 15 años de mivida en un monasterio practicando la Meditación,Atención Plena, Acompañamiento a otras personas en estecamino.Profesora, Pedagoga, habiendo ejercido durante añosla profesión, apasionada por la educación y el ser humano, mededico actualmente desde disciplinas relacionadas con elcrecimiento de la persona a transmitir metodologíasy experiencias que faciliten la formación integral del ser humano.En la Escuela de Magisterio en la que estudié había un lema:"El futuro no se ve, se hace". Esta frase me haacompañado siempre y desde ahí comenzó laESCUELA DE FORMACIÓN INTEGRAL.A través de Coaching, Terapia, Mindfulness, y Formación de AltoImpacto, colaboramos para crear un mundo más humano.Coach Profesional Certificada por ASESCO, Coach expertaen Coaching por Valores acreditada y certificada por elmétodo del Profesor Simon L.Doland. Practitioner PNL, Masteren Psicología Transpersonal. Terapeuta Transpersonal.
Nieves Cogolludo
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CREATIVA
VISUALIZACIÓN
Busca un sitio tranquilo donde puedas sentarte sin quenada ni nadie te moleste. No tengas prisa. A veces nosale a la primera. Es posible tantear y probar tantasveces como se quiera.Primero, relájate.
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Cuando estés cómodo/a, empieza la proyección dela película en tu cabeza. Busca lo óptimo para tu vida,sin censuras ni presiones. Imagina lo que realmente teharía feliz. Si te ayuda, sigue las siguientes pistas:
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Escoge un ámbito de la vida en el que te gustaríacambiar algo.Ten en cuenta también lo que te apasiona, te hace feliz.
Pregúntate:
IMAGÍNALO CON TODO DETALLE.
- Suponiendo que pudiera conseguir lo que deseo,- ¿qué sería exactamente? - ¿cómo es la situación o aquello que anhelo de todo corazón?
Observa tus SENSACIONES.
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Dibuja mentalmente circunstancias que te colmarían dealegría. Si lo que imaginas no te causa alegría, señal deque no vas bien. Tu visión aún no ha prendido.Atrévete con lo mejor de lo mejor e imagina lo querealmente quieres.
SUMÉRGETE en tu Visión.
Tómate tu tiempo e imagina que ya has conseguido elmejor resultado posible.
- ¿Qué se siente viviendo así?- ¿Cómo será tu vida cotidiana cuando hayas hecho realidad tu visión?.
SIENTE cómo será todo cuando hayas conseguidoexactamente aquello que deseas de todo corazón.
ANOTA tu Visión.
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Si quieres, también puedes esbozar una IMAGEN oDIBUJARLA.
Escribiéndola, lo que te puede parecer una fantasíaefímera puede convertirse en una realidadcomprensible.
Las notas son sólo para ti.
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¿Y qué más has descubierto al visualizar?
Escribe aquí tu experiencia:
“Si intentas, QUIZÁS, si no, JAMÁS”
Si necesitas ayuda para diseñarel PLAN DE ACCIÓN,
escribe a: [email protected]
ESCUELA DE FORMACIÓN INTEGRALNieves Cogolludo www.coachingparaelegir.com
(+34) 600 96 96 31
Diseña un PLAN DE ACCIÓN para “poner piernas a tu sueño”, y comienza.
¡¡¡Te deseo mucho éxito!!!
