Cuidando su Corazón - ghs.org · Cosas que Puede Hacer para ... • La sal también se llama...

Cuidando su Corazón:

Viviendo bien con Insuficiencia Cardíaca

Este folleto ha sido adaptado para su uso por el Programa de Insuficiencia Cardíaca del Greenville Health System con el permiso de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.

1

¿Qué es Insuficiencia Cardíaca?

• Insuficiencia cardíaca significa que el corazón no puede bombear bien la sangre.

• Cuando su corazón no bombea bien, puede hacerlo sentir débil, cansado, o mareado.

• La insuficiencia cardíaca causa que el agua se escape de sus vasos sanguíneos. Esta agua puede llenar sus pulmones y hacer que le falte el aire. También puede causar que se le hinchen las piernas.

El agua en los pulmones puede hacer que le falte el aire

El agua en las piernas causa hinchazón.

2

Cosas que Puede Hacer para Vivir Bien con Insuficiencia Cardíaca

Tome sus medicinas (todos los días).

Haga ejercicio regularmente.

No fume.

Asista a sus citas con el médico

Coma menos sal.

Limite los líquidos que toma o come.

Pésese cada mañana después de ir al baño. Use la misma báscula.

Escriba su peso cada día.

3

Cómo Tomar sus Medicinas

.

• Tome cada una de sus

medicinas, cada día, a las horas correctas.

• No omita ninguna dosis de sus medicinas, aun cuando se sienta bien.

• Si piensa que está teniendo efectos secundarios de sus medicinas, no deje de tomarlas. Hable con su doctor o farmaceuta de inmediato.

• Si está teniendo dificultad para pagar por su medicina, hable con su doctor o farmaceuta.

La insuficiencia cardíaca puede controlarse con medicina. Tomar su medicina correctamente ayudará a su corazón a bombear mejor y puede hacer que usted se sienta mejor y viva más tiempo.

Tome sus pastillas

4


No se quede sin pastillas

• Asegúrese de tener siempre suficiente medicina en sus frascos de pastillas. No deje que se agoten sus frascos de medicina.

Corner Pharmacy # 551

JONES, MARIA

107 Overlake Drive

Chapel Hill, NC 27516

Rx: 284474

FUROSEMIDE: 20 mg

Quantity: 30

Refills: 0

• Esté consciente de la cantidad de veces que le pueden volver a surtir, la cual aparece en los frascos.

o Cada vez que recoja sus medicinas, revise el

número de veces que quedan volver a surtirla. o Si la etiqueta dice “No Refills” o “Refills: 0”, llame a

su doctor de inmediato para poder volver a surtirla.

o Obtenga todas sus pastillas en la misma farmacia.

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Tenga un sistema

• Mantenga una lista de sus medicinas con instrucciones de cuántas pastillas tomar y cuándo tomarlas.

• Mantenga sus frascos de medicina en un lugar que permita que sea fácil de recordar tomarlas. Es una buena idea mantener sus medicinas junto a su cepillo dental, junto a su cama, o en la cocina.

• Un pastillero para poner las pastillas que debe tomar cada día de la semana, o una “app” en su teléfono podrían ayudarle a tomar sus pastillas correctamente.

• Si va a salir fuera de casa por un largo tiempo, lleve suficiente medicina.

Tenga un sistema que le ayude a recordar cómo

y cuándo debe tomar sus medicinas.

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Lleve sus pastillas cuando vaya al doctor

• Lleve todos los frascos de pastillas y su lista de

medicinas a cada visita con el doctor. Lleve las medicinas que no requieren receta, vitaminas, medicinas a base de hierbas, medicinas homeopáticas, y nutricionales.

• Muéstrele a su doctor cómo y cuándo toma sus pastillas. Esto le ayudará a usted y a su doctor a mantener su seguridad y a prevenir que se quede sin pastillas.

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Medicinas que lo hacen vivir más tiempo

(1) Algunas medicinas se le administran a los pacientes con insuficiencia cardíaca para hacerlos sentir mejor y vivir más tiempo.

• Los posibles efectos secundarios son reacciones alérgicas, tos seca, sensación de mareo, nivel elevado de potasio en la sangre, hinchazón de labios y/o lengua, o problemas de los riñones.

• Llame a su doctor de inmediato si tiene hinchazón en

sus labios o en su lengua.

(2) Algunas medicinas hacen que el latido de su corazón sea más lento y lo hacen latir con más fuerza.

• Los posibles efectos secundarios son, sensación de mareo, sensación de cansancio, presión arterial o frecuencia cardíaca baja, problemas con el funcionamiento sexual, o problemas para respirar.

• Es común sentirse cansado cuando empieza a tomar

este medicamento.

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Conozca su pastilla diurética

(3) Podrían darle medicinas que le ayudan a su corazón a bombear mejor y a eliminar el agua.

• Los posibles efectos secundarios son dolor de senos, boca seca, aumento en el tamaño de los senos en hombres, nivel elevado de potasio en la sangre, o debilidad muscular.

Asegúrese de saber cuál de sus pastillas es su diurético — pregunte a su doctor o farmaceuta.

• Su pastilla diurética controla cuanta sal y agua tiene en su cuerpo. Tomar más de esta pastilla lo hará hacer “pipí” (orinar) más para eliminar la sal y el agua.

• Usted y su doctor pueden cambiar la cantidad que toma de esta medicina de una día para otro para ayudar a mantener su organismo en equilibrio.

• Los posibles efectos secundarios son, sensación de mareo, boca seca, presión arterial baja, calambres musculares, sensación de sed, erupciones en la piel, o problemas en los riñones.

Mi pastilla diurética:

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Terapia de Oxígeno:

Ocasionalmente podría necesitar oxígeno en casa

Seguridad con el Oxígeno: El oxígeno puede ayudar a causar un incendio: • NO Fume, no se acerque a personas que están fumando

ni esté en áreas en las que se permite fumar. • NO se acerque a las chispas y llamas. • NO Use rasuradoras eléctricas, secadores de pelo o

aparatos con motor.

• NO Use artículos con cajas de control, tales como almohadillas térmicas o cobijas eléctricas (la caja de control podría causar una chispa).

• NO Exponga productos inflamables sobre los

dispositivos o suministros de oxígeno. • NO Cubra la máquina de oxígeno con cobijas o ropa.

Almacene siempre los tanques de oxígeno planos sobre el piso o en un soporte para oxígeno. No deje el oxígeno “apoyado en algo”

Observe si hay señales de fuga de oxígeno del tanque.

10

Recuerde, tomar su medicina correctamente le

ayudará a su corazón a bombear mejor, y puede

hacer que se sienta mejor y viva más tiempo.

Este es un lugar para escribir ideas que le ayuden a tomar sus medicinas.

11

Cómo Comer Menos Sal

• La sal también se llama “sodio” y se encuentra en muchos alimentos.

• La mayoría de los alimentos que consume tienen sal aunque no pueda verla ni probarla.

• La sal actúa como una esponja y hace que el cuerpo retenga agua.

• Comer demasiada sal puede causar que su peso suba, hinchazón en sus piernas y agua en sus pulmones.

• Elije alimentos que son bajos en sal.

• No añada sal cuando cocina.

• Quite el salero de la mesa.

Comer menos sal le ayudará a sentirse

mejor. Usted puede comer menos sal si:

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Evite o limite estos alimentos altos en sal:

comida rápida comidas congeladas

hot dogs, tocino carne ahumada

pizza

queso frijoles y

vegetales enlatados

cereales calientes instantáneos

carne enlatada o en conserva

salsas y condimentos

golosinas pescado enlatado y ahumado

sopa enlatada

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Elija estos alimentos bajos en sal:

fruta pescado fresco carnes frescas yogur

vegetales

congelados rebanadas de

limón, aceite de

oliva y vinagre

frijoles secos vegetales frescos

margarina sin

sal

avena integral galletas “Graham huevos

Más Consejos sobre Cómo Comer Menos Sal

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Cuando usted come fuera:

• Pida alimentos cocinados sin sal.

• Evite la mantequilla, queso, salsas o aderezos para ensalada.

• Evite alimentos fritos — elija alimentos asados, horneados, o al vapor

• Elija aderezo para ensaladas de aceite y vinagre.

• Limite o elija comidas rápidas con menos sodio.

• Evite el tocino, chorizo, o jamón.

Más Consejos sobre Cómo Comer Menos Sal

15

Cuando usted come en casa:

• No le añada sal a los alimentos cuando cocina o come.

• Sazone los alimentos con hierbas y sazonadores que no tengan sal.

• Prepare sus propias salsas o elija salsas, aderezos de ensaladas, panes, y postres con bajo sodio.

• Evite “comidas instantáneas” que vienen en una bolsa o caja.

• Enjuague los alimentos enlatados (incluso el pescado enlatado) antes de cocinarlos y comerlos.

Lea las etiquetas de los alimentos y elija los que tengan menos de140mg de sodio por porción.

Cómo Leer las Etiquetas de los Alimentos

16

Paso 1: Vea el tamaño

de la porción

Paso 2: Vea el sodio por cada porción

Paso 3: elija alimentos

con menos de 140mg de sodio por porción

• Este alimento tiene 30mg de sodio en ½ taza.

• ¡Este alimento es una buena elección!

• Vigile la cantidad que come.

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Cómo Leer las Etiquetas de los Alimentos

Elija alimentos etiquetados:

Sodium Free

Tenga cuidado con los

Artículos etiquetados:

• Este alimento tiene

310mg de sodio en ½

taza.

• ¡Este alimento no

es una buena

elección!

Bajo Sodio

Sin sodio

Más bajo sodio

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Ingesta de Líquidos

Su doctor puede pedirle que limite la cantidad de líquidos que toma cada día. En general, los pacientes con insuficiencia cardíaca deben tomar menos de 2 litros de líquido al día.

Consejo para medir: Cada vez que consuma líquido, ponga una cantidad igual de agua en una jarra vacía de 2-cuartos. Una jarra de 2-cuartos es igual a 2000 ml o 2 litros. Esto le ayudará a medir su ingesta total de líquidos por 24 horas.

Mi restricción de líquidos al día es __________________.

Cómo Medir la Ingesta de Líquidos

• Registre la cantidad de líquido que toma en 24 horas y súmelo.

• Incluya todas las bebidas que toma, líquidos que

toma con medicinas, cubos de hielo, sopa, gelatina, paletas heladas, helado, sorbete y yogur congelado.

• Revise sus vasos, tazones, tazas, y copas para ver la

cantidad de líquido que pueden contener.

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Ingesta de Líquidos

Medidas

• 1 taza = 8 oz. = 240 ml • 4 tazas = 32 oz. = 1 cuarto de galón = 1000 ml = 1

litro • 8 tazas = 64 oz. = 2 cuartos de galón = 2000 ml = 2

litros

• 1 oz. = 30 ml • 1 pinta = 2 tazas = 16 oz.

• Los cubos de hielo usualmente se derriten a la mitad de su volumen: 1 taza de hielo = ½ taza de líquido o 120 ml

• 1 1/2 taza = 12 oz. = 360 ml; 1 lata de soda = 12 oz.

Usted Puede Hacerlo

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Recuerde, pequeños cambios en su alimentación pueden hacer una gran diferencia en el consumo de sal. Usted verá que su paladar se ajusta con el tiempo y se acostumbra a comer menos sal.

Elija o anote 1 o 2 cosas que va a hacer por las próximas semanas.

❑ Voy a usar un condimento sin sal para cocinar y en las comidas.

❑ Voy a enjuagar los alimentos enlatados antes de cocinarlos y comerlos.

❑ Cuando coma fuera, pediré que no le añadan sal a mi comida.

❑ Voy a quitar de mi dieta un producto con mucha sal esta semana.

❑ Voy a preparar salsas y aderezos para ensaladas con bajo sodio.

❑ Voy a evitar comer en restaurantes de comida rápida.

❑ Voy a elegir fruta o vegetales frescos como golosinas.

❑ Voy a limitar mis líquidos a no más de _________.

❑ Voy a ____________________________________.

Haciendo Ejercicio con Insuficiencia Cardíaca

21

Hágalo de manera segura

¡Empiece ahora!

¿Qué beneficio tiene para usted?

• Estar más activo es una de las mejores cosas que

puede hacer para su insuficiencia cardíaca.

• Moverse más puede ayudarle a tener más energía y a sentirse más optimista.

Si no está haciendo ejercicio, empiece con 10 minutos al día. Puede ser tan simple como caminar 5 minutos desde su puerta, darse la vuelta y caminar de regreso.

• Empiece despacio.

• Pare si siente dolor en el pecho, mareos o si tiene grave dificultad para respirar.

Haciendo Ejercicio con Insuficiencia Cardíaca

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¡Así que apague la TV, levántese y muévase!

Usted puede hacer ejercicio de la siguiente manera:

• Usando una bicicleta estacionaria.

• Caminando en su vecindario o en el mall.

• Asistiendo a una clase de ejercicios.

• Barriendo, aspirando, o sacudiendo.

• Cortando el pasto o trabajando en su jardín.

• Caminando al autobús.

Muchas personas dicen que caminar es el ejercicio más fácil para ellos. Muchas personas caminan con un amigo o con su mascota. Caminar es fácil, divertido y gratis.

El Ejercicio Irá Siendo más Fácil

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Su cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse

a estar más activo.

Usted notará que cada vez será más fácil y será capaz de hacer más.

Pasos para hacer más:

• Empiece haciendo una actividad por 10 minutos, tres veces por semana.

• Después de un par de semanas, aumente 5 minutos para que así haga ejercicio por 15 minutos a la vez.

• Cuando se sienta cómodo haciendo más, aumente otros 5 minutos.

• Lo deseado es llegar a hacer 30 minutos de ejercicio por lo menos 3 veces a la semana.

El Ejercicio Irá Siendo más Fácil

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“Encontré una clase de ejercicios en el centro para personas mayores que funciona bien para mí.”

“Disfruto caminar después de la cena con mi esposo.”

• Haga ejercicio con un amigo o compañero si es posible.

• Use ropa y zapatos que le queden bien.

• Empiece despacio. Incremente gradualmente su ejercicio.

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Usted Puede Hacerlo

Elija cosas que a USTED le gusta hacer. Pruebe una de estas sugerencias, o escriba1 o 2 cosas que disfruta y que hacen que su cuerpo se mueva.

❑ Voy a caminar una corta distancia cada día.

❑ Voy a caminar 10 minutos, 3 días a la semana.

❑ Voy a bailar 10 minutos en casa 3 días a la semana.

❑ Haré ejercicio en la bicicleta estacionaria 10

minutos, 3 días a la semana.

❑ Me estiraré 10 minutos al despertar, 3 días a la

semana.

❑ Haré un ejercicio acuático 10 minutos, 3 días a la

semana.

❑ Haré

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Verificación Diaria

La insuficiencia cardíaca puede causarle síntomas o

hacer que se sienta mal. Si puede percibir estos

síntomas a tiempo, usted puede tomar medidas para

sentirse mejor y mantenerse fuera del hospital.

Cada día, verifique.

• ¿Cómo se siente?

• ¿Tiene hinchazón?

• Pésese.

Le explicaremos cómo realizar su verificación en las siguientes páginas.

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#1- ¿Cómo me siento hoy?

Usted puede saber qué tan bien está su corazón según se sienta y lo que puede hacer.

¿Me hace falta el aire al caminar?

La insuficiencia cardíaca puede hacer que sienta que le falta el aire mientras camina.

Está bien — camina fácilmente sin que le

falte el aire

Empeorando —falta

de aire después de

caminar una corta

distancia

Llame a su doctor — falta de aire cuando

descansa

28


¿Me hace falta el aire mientras duermo?

La insuficiencia cardíaca también puede hacer que le falte el aire mientras está acostado. Cuando empeora mucho, algunas personas necesitan dormir sentadas.

Está bien — duerme plano, no le falta el aire

Empeorando — necesita 2 o más almohadas para evitar la falta de aire

Llame a su doctor — tiene que dormir sentado para evitar la falta de aire

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¿Me siento débil o siento mareo?

Algunas veces las personas con insuficiencia cardíaca se sienten muy mareadas o aturdidas.

Está bien — No siente mareos o a veces un poco mareado cuando

se para

Empeorando — Siente mareos por

un largo tiempo

Llame a su doctor — Casi se

desmaya, se desmayó o se

cayó

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#2 - ¿Tiene Hinchazón?

La hinchazón en sus piernas puede ser una señal de que su cuerpo está reteniendo demasiada

agua. Esto es fácil de comprobar.

Para ver si tiene hinchazón cada mañana:

• Presione firmemente en la piel del frente de la parte baja de su pierna.

• Si su dedo hace un hoyito en su piel, tiene hinchazón en esa parte de su pierna.

• Usted también puede tener hinchazón en sus tobillos,

pies, manos o abdomen.

• Conozca cuánta hinchazón es usual para usted y esté pendiente de los cambios.

Está bien —

no hinchazón

Empeorando —

Hinchazón en tobillo o espinilla

Llame a su doctor —

Hinchazón en el área de la rodilla

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#3 – Pésese cada día

Sepa cuál es su peso ideal

Pésese cada mañana:

• Después de hacer “pipí” (orinar).

• Antes de desayunar.

• Antes de vestirse.

• En la misma báscula.

• Escríbalo en su libro.

• Pregúntele a su doctor cuál es su peso ideal cada vez que lo visite. Su peso ideal es en el que funciona mejor su corazón.

• Usted y su doctor necesitan un plan para cuando

aumente demasiado de peso.

32

#4 – La Verificación Diaria

La verificación diaria le ayuda a saber qué acción tomar para su insuficiencia cardíaca. Si encuentra los problemas tempranamente, puede sentirse mejor y mantenerse fuera del hospital.

• Vea cómo se siente. • Revise la hinchazón en sus piernas, pies, tobillos,

manos y abdomen. • Revise su peso. • Decida si necesita llamar a su doctor o al equipo de

insuficiencia cardíaca.

33

#4 – La Verificación Diaria

Si usted está bien, ¡siga con la buena labor!

Tome sus medicinas. • Vigile su sal y sus líquidos. • Haga sus ejercicios hoy. • Asista a las citas con su doctor. • Asegúrese de:

o Tomar todas sus medicinas en sus envases originales (como se las dieron en la farmacia).

o Tome sus medicinas EXACTAMENTE como lo ordenó

el doctor. o Escriba su peso y sus síntomas diariamente en su

registro. o Lleve consigo este registro cuando vaya a las visitas

con su doctor.

34

¿Cuándo debo llamar?

Qué hacer en una emergencia: :

Usted o su familia deben llamar al 911 e ir al hospital en ambulancia si usted:

• No puede respirar • Tiene dolor de pecho • Se desmaya

Si siente que no puede respirar o recuperar el aliento, ¡llame al 911 de inmediato!

35

¿Cuándo debo llamar?

Llámenos si: Teléfono ___________

Le falta el aire; más de lo usual.

Tiene que dormir de manera vertical o en una silla.

Tiene más hinchazón de lo usual en sus piernas o cuerpo.

Tiene muchos mareos o desfallecimiento que sea peor de lo usual.

Su peso sube de su peso ideal 2 o más libras de la noche a la mañana, o 5 libras en una semana.

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Usted Puede Hacerlo

Recuerde, su verificación diaria le ayuda a saber cómo está su insuficiencia cardíaca.

Este es un espacio para escribir ideas o preguntas que tenga sobre su verificación diaria.

Recursos

16-074710/16

Llame al 911 si tiene dificultad para respirar, dolor en el pecho, o alguna otraemergencia médica.

Llame a su cardiólogo o doctor si usted:• Se siente muy cansado• Tiene cambios en sus patrones de actividad o ejercicio• Siente congestión en su pecho, o le hace falta el aire• Tiene edema (hinchazón)

Insuficiencia Cardíaca–Clínica de Medicina Interna del GHS(864) 455-2432 o 455-8826

Carolina Cardiology Consultants(864) 455-6900

Programa HeartLife®(864) 455-7737

Su enfermera de HeartLife es: ____________________________________

Clases para Cesación de Tabaco QuitWell y Grupo de Apoyo Gratuito(864) 455-WELL (9355)

Sitios WebSociedad Americana de Insuficiencia Cardíaca: hfsa.orgAsociación Americana del Corazón: americanheart.orgColegio Americano de Cardiología: cardiosmart.orgSmokefree.gov

http://www.americanheart.org/

http://www.cardiosmart.org/

http://www.smokefree.gov/

Programas Cardiopulmonares del GHS

17-004311/16

Hospital Laurens County Memorial Programa HeartLife: Servicios de Rehabilitación Cardíaca y Pulmonar22715 Hwy. 76 East, Clinton, 29325(864) 938-1803

Centro de Bienestar Oconee Programa HeartLife: Servicios de Rehabilitación Cardíaca y Pulmonar298 Memorial Drive, Seneca, 29672(864) 885-7970

Campo Médico de Greer Programa HeartLife: Servicios de Rehabilitación Cardíaca y Pulmonar315 Medical Parkway, Suite 250, Greer, 29650(864) 797-9800

Club de Salud y Condicionamiento Life Center Programa HeartLife: Servicios de Rehabilitación Cardíaca y Pulmonar875 W. Faris Road, Greenville, 29605(864) 455-7737

Hospital Baptist Easley Programa de Rehabilitación Cardíaca de Baptist Easley 200 Fleetwood Drive, Easley, 29640(864) 442-7713

39

Puede resultarle útil mantener nombres y números importantes en esta página.

Doctor de Cabecera Nombre_____________________ Consultorio______________________ Número Telefónico___________________________________________ Cardiólogo Nombre_____________________ Consultorio ______________________ Número Telefónico ___________________________________________ Clínica de Insuficiencia Cardíaca Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________ Farmaceuta Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________ Agencia de Cuidados de Salud Domiciliarios Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________ Abastecedor de Equipos de Oxígeno Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________ Contacto de Emergencia Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________

40

Registro del Peso del Paciente

Nombre__________________ Fecha de Nacimiento____ Pésese diariamente en cuanto se levante por la mañana. Pésese después de ir al baño y antes de desayunar.

Peso al Darle de Alta: ________Peso Ideal:_________ Day/ T

Día/Fecha Peso Medicamentos que ha tomado

¿Cómo se siente hoy?

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