NOMBRE: Karen Delgado

CURSO: 1ERO CONTABILIDAD

Cuestionario N-1

1.      ¿Cual crees que es la comida más importante del día?

La comida más importante del día es el desayuno

2.      ¿Cuál crees que es el numero ideal de comidas durante en día ¿Porqué?

Son 4 porque debemos tener un desayuno nutritivo luego un refrigerio a media mañana, luego el almuerzo y a continuación la merienda.

3.      ¿La ingesta de calorías esta condicionada en función del sexo? ¿Por qué?

Si porque una mujer puede llegar a obtener más calorías que el hombre ya que el desarrollo es diferente y los hombres hacen mucho más ejercicios que las mujeres.

4.       ¿A qué edad se desarrolla una chica y en cuanto tiempo? ¿Y un chico? Durante la pubertad las mujeres acumulan mayor cantidad de grasa, y los chicos desarrollan la masa muscular, ¿De que manera  incide esto en el proceso de la alimentación y en la imagen corporal?

Empieza desde los 10 años y un tiempo no es definido  el chico se demora en desarrollar un año mas tarde ya que desarrollan hasta los 21años ya que no se nutren bien hay qes cuando las chicas se engordan y los chicos al igual pero como hacen muchos ejercicios acumulan masa muscular.

5.       ¿De qué manera crees que influyen los medios de comunicación, el entorno familiar y socio-cultural 

en el  mayor porcentaje de anorexia en chicas que en chicos? Enumera las principales causas.

Que le digan que esta gorda

Las modelos de revistas

Mujeres muy delgadas

La ropa

Las influencia de las amistades

6.       ¿Crees que el ideal de belleza ha sido siempre el actual?

Creo que con el pasar del tiempo las tendencias de la sociedad cambian debido a los avances tecnológicos y los cambios de la naturaleza.

7.       ¿Cuántas calorías creen que son necesarias para un adolescente con una actividad física normal? Sepáralos por sexos.

Mujer: de un 0.9 por el peso que tiene para poder tener una actividad física normal

Hombre: de 1cal ya que el hombre es mucho mas deportista y necesita más para sus actividades físicas

8.       ¿Crees que llevas una dieta equilibrada?

La verdad no.

9.       ¿Clasifica los alimentos en base a su función en el organismo.

Leche y derivados

Carne pescado huevos (proteínas)

Cereales legumbres patatas (hidratos de carbono)

Frutas y verduras

Aceites margaritas embutidos

Bebidas

10.   ¿Característica de los alimentos plásticos; energéticos y reguladores: Por ejemplo. ¿Qué alimentos cubren las tres funciones?  Enuméralos.

Energéticos: Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, facturas, galletas, etc), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc), pasas de uva y azúcar.

Plásticos:  Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, facturas, galletas, etc), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc), pasas de uva y azúcar.

Reguladores: Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua.

 

CUESTIONARIO N-2

1.       ¿El  ejercicio físico da hambre?

Si porque gastas energía y sudas por lo tanto nos da hambre.

2.       ¿Comer frutos secos es sano?

Si porque los frutos secos son muy buenos para nuestra salud.

3.       ¿la leche desnatada tiene menos proteína que la entera?

No porque son del mismo origen solo que con menos grasa.

4.       ¿Engorda el aceite crudo?

No porque eso no tiene que ver sino es en la alimentación

5.       ¿El zumo del limón quita  la  grasa?

El zumo del limón conjugado con otros frutos si quitan la grasa pero solo no.

6.       ¿Los diuréticos son buenos para perder peso?

No porque son  malos para el organismo.

7.       ¿Las comidas y bebidas muy calientes pueden producir cáncer?

Si pueden llegar a producir cáncer por el nivel excesivo de calor del alimento.

8.       ¿es lo mismo tomar zumo de naranja natural, refrescos de naranja o caramelos enriquecidos con vitamina C?

No es lo mismo porque el zumo de naranja es natural a diferencia de los otros que deben pasar por procesos químicos para poderlos consumir.

9.       ¿Engorda beber agua?

El agua es un hidratante natural para el cuerpo y no contiene grasa ni calorías por lo tanto no engorda.

10.   ¿El huevo crudo alimenta más que el cocinado?

Si porque contiene más proteínas que uno cocido.

11.   ¿La carne roja es más nutritiva que la blanca?

La carne blanca es más nutritivas porque nos ayuda a mantenernos saludables.

12.   ¿Engordan las vitaminas?

Las vitaminas ayudan mucho al desarrollo de nuestro organismo por lo tanto no engordan.

13.   ¿Hacer ejercicio recién  comido adelgaza?

No porque al  momento de hacer ejercicio se quema calorías no alimentos recién ingeridos.

14.   ¿La fibra adelgaza?

Al conjugarse con otros ayuda a adelgazar pero solo no sirve de nada.

15.   ¿Los huevos son ricos en colesterol?

Si los huevos contienen bastante colesterol.

16.   ¿El café engorda?

Depende de la cantidad de carbohidratos que posea.

17.   ¿Los anticonceptivos engordan?

Depende del organismo de cada persona.

18.   ¿Tomar fruta antes de comer engorda?

La fruta es muy buena para conservar una buena salud y no engorda.

19.   ¿La piña devora las grasas?

No simplemente posee fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal.

20.   ¿El azúcar morena engorda menos que la blanca?

Si porque el azúcar morena posee menos carbohidratos.

21.   ¿la leche desnatada tiene menos calcio que la  entera?

No porque solamente se diferencian por no tener grasa.

22.   ¿la sal engorda?

No engorda pero suma calorías.

23.   ¿El pan Engorda?

Su consumo a menudo si porque posee calorías y grasas.

24.   ¿El pan integral es menos calórico que el  blanco?

Si porque es más rico en vitaminas.

25.   ¿La  margarina engorda menos que la mantequilla?

No engorda sino acumula calorías.

26.   ¿Algunos aceites  son más ligeros que otros?

Si depende de su origen.

27.   ¿Los nervios engordan?

Los nervios forman parte de otro sistema no tiene nada que ver con el sobrepeso.

28.   ¿Soltarse una comida ayuda a  adelgazar?

No del todo porque aunque deje de comer carbohidratos no adelgazar.

29.   ¿No es conveniente tomar agua durante las comidas?

El agua es saludable para el organismo por lo tanto no tiene nada que ver su consumo durante las comidas.

30.   ¿La   miga de pan engorda más que la corteza?

La miga de pan no engorda porque tiene menos proteínas.